Was zu tun ist und wie mit den Gezeiten in den Wechseljahren umzugehen ist + ein wirksames Mittel gegen Hitze

Der Höhepunkt ist eine bestimmte Phase im Leben einer Frau, in der sich eine hormonelle Veränderung des Körpers ereignet: Die Freisetzung von Östrogen - die weiblichen Sexualhormone - nimmt ab und die Fortpflanzungsfunktion lässt allmählich nach.

Der weibliche Körper bereitet sich auf das Alter vor. Die klimakterische Periode beginnt meistens nach 40-45 Jahren. Hormonale Umverteilung tritt am häufigsten auf, da sie von verschiedenen Symptomen begleitet wird.

Wenn die Hitzewallungen der Frauen vorbei sind, lesen Sie hier.

Geologisch sind die Gezeiten das am schwersten tolerierbare Symptom.

Hauptsymptome, warum Fieber und wie man lindert

Gezeiten sind ein begleitender Prozess, der als Reaktion des Körpers auf hormonelle Veränderungen im Körper einer Frau angesehen werden kann. Sie signalisieren den Beginn der Menopause: Östrogen wird allmählich im Körper nicht mehr produziert, die Empfängnisfähigkeit nimmt allmählich ab. Der Körper wird zu einem anderen hormonellen Hintergrund umgebaut.

Während Hitzewallungen steigt die Körpertemperatur stark an, das Schwitzen steigt an. Der Zustand eines thermischen Sprunges kann einige Sekunden bis zu ein oder zwei Stunden dauern. Die Flut endet mit einem Schauer.

Wenn die Gezeiten nachts im Schlaf auftreten, verursachen sie Nervosität, Schlafmangel und Müdigkeit. Wenn es in der Nacht mehrere thermische Sprünge gibt, stellt sich am Morgen der körperliche und emotionale Zustand der Frau als träge und gebrochen heraus.

Ursachen und was Sie dagegen tun können

Die klimakterische Periode ist durch eine Abnahme der Follikelreifung gekennzeichnet, die ohne Eisprung in Bindegewebe umgewandelt wird. Das Ergebnis ist eine Veränderung der Arbeit der Eierstöcke, die Umstrukturierung des hormonellen Hintergrunds.

Der Körper reagiert auf diese Umstrukturierung, indem er die Arbeit des Hypothalamus verändert - des Teils des Gehirns, der für die Thermoregulation im Körper verantwortlich ist. Im Zuge der Umstrukturierung ermittelt der Hypothalamus die Körpertemperatur als erhöht, weshalb er mit einem Wärmeschub und Schwitzen reagiert.

Was kann Anfälle verbessern und was zu nehmen

Die Umstrukturierung des Frauenkörpers spiegelt sich im Gesundheitszustand und in der körperlichen Verfassung wider. Das fühlbarste Symptom der Menopause sind Hitzewallungen.

Äußere Faktoren können ihren Verlauf verschlimmern und eine Verschlechterung des Zustands bewirken:

• Lebensbedingungen, Klima;
• Verzehr von Lebensmitteln (besonders scharf ist der Einfluss von würzigen, salzigen Speisen);
• Einnahme von Medikamenten, die den Stoffwechsel normalisieren;
• Stresssituationen;
• Einnahme von hypertensiven Medikamenten und Medikamenten, die die Durchblutung fördern
• erhöhte körperliche Anstrengung;
• Besuch von Saunen, Bädern, Beitrag zur Steigerung des Wärmegefühls;
• enge Kleidung tragen.

Die Akzeptanz von Alkohol und Rauchen löst einen intensiven Herzschlag aus, der die Vasodilatation fördert. Süße kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee kann die Symptome von Hitzewallungen verstärken.

Wie Hitzewallungen ohne Medikamente loszuwerden: wirksame Mittel

Die hauptsächlichen Methoden zur Verringerung der Temperatursprünge sind Methoden, mit denen der Tagesmodus und der Lebensstil geändert werden sollen:

• physische Übungen. Die Körperkultur verbessert nicht nur den psycho-emotionalen Zustand, erhöht die Stressresistenz und stabilisiert die Stimmung, sondern hilft auch, die Blutversorgung zu verbessern.
• lockere und bequeme Kleidung aus natürlichen Stoffen tragen. Schmale synthetische Unterwäsche trägt zu erhöhtem Schwitzen bei und erschwert den Prozess der Körperregulierung;
• Diät Die Aufnahme von würzigen, salzigen Lebensmitteln führt zu übermäßigem Schwitzen, was in den Wechseljahren nicht empfohlen wird.
• die Einbeziehung einer obligatorischen halbstündigen Stunde in die tägliche Routine. Ruhe ist notwendig, um das Nervensystem zu stabilisieren;
• das Studium der Atemtechniken. Tiefes Atmen und Ausatmen durch den Bauch hilft bei der Entspannung und lindert den Hitzeangriff.

Wenn Sie lernen, Hitzewallungen zu nehmen, und versuchen Sie, ruhig zu bleiben, wird der Zustand stark gemildert und die Wärme weniger schmerzhaft übertragen.

Spezielle Diät

Die Ernährung während der Wechseljahre ist ein wichtiger Faktor, um den Fluss der Periode zu erleichtern. In der täglichen Ernährung sollte ein Maximum an pflanzlichen Lebensmitteln enthalten sein. Die Proteinzufuhr sollte reduziert werden.

In der Ernährung von Frauen sollten anwesend sein:

• Gemüse
• Früchte;
• Getreideprodukte;
• Hülsenfrüchte;
• Nüsse;
• gekeimte Leinsamen:
• magerer Fisch;
• Milchprodukte.

Vitamine der Gruppe E müssen ständig in der Ernährung sein. Sie sollten Lebensmittel mit Vitaminen der Gruppe B, C essen.

Es ist notwendig, alkoholische, würzige, geräucherte und salzige Lebensmittel auszuschließen, die zusätzlich Schweiß erzeugen.

Es wird empfohlen, den Wasserhaushalt zu normalisieren. Durch ständiges Schwitzen verliert der Körper Feuchtigkeit. Es sollte mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken.

Vitamine - die beste Medizin, um die Wechseljahre zu lindern

In den Wechseljahren müssen Vitamine eingenommen werden, um den Körper einer Frau in einem gesunden Zustand zu halten und die Immunität zu erhöhen.

Komplexe sollten die folgenden Gruppen von Vitaminen umfassen:

• A. Verbessert die Funktion der Genitalorgane;
• B1. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System.
• B12. Bietet Ruhe des Nervensystems;
• B6 Verbessert die Hautstruktur
• C. Stärkt die Wände der Blutgefäße, verringert die Schwellung;
• D. Verhindert Osteoporose.
• E. Fördert die Ernährung des Gewebes und verbessert die Durchblutung.

Zusätzlich wird empfohlen, Mineralien einzunehmen:

• Kalzium - zur Stärkung des Knochengewebes;
• Magnesium - um das Nervensystem zu beruhigen, die Herzfunktion zu verbessern;
• Kalium - zur Stärkung des Herzmuskels.

Vitamine und Mineralien sind als Monopräparate und als Teil von Vitamin-Mineral-Komplexen zu empfehlen. Wählen Sie eine geeignete Zusammensetzung, die dem Arzt helfen wird.

Behandlung von Hitzewallungen mit Hormonen und ohne Hormone

Die Hormontherapie gilt als die wirksamste während der Wechseljahre: Medikamente ersetzen Hormone im Körper einer Frau, daher sind die Gezeiten und die Symptome der Wechseljahre weniger schmerzhaft.

Hormonelle Medikamente sind in verschiedenen Dosierungsformen erhältlich:

Beliebte hormonelle Medikamente, die Frauen in den Wechseljahren verschrieben werden, sind:

• Klinonorm (Dragee). Enthält Valerat Estradiol, Levonorgestrel;
• Divina (Tabletten). Es verhindert die Entwicklung von Osteoporose in den Wechseljahren, verringert die Schwere und Schwere der Gezeiten, reduziert das Schwitzen;
• Ovestin (Tabletten). Enthält den Wirkstoff - Östrogen. Lindert Hitzewallungen und verringert das Schwitzen bei Hitzewallungen;
• Marvelon Enthalten Desogestrel, Ethinylestradiol. Nicht für Diabetes oder Leberprobleme empfohlen. Unterdrückt Hitzewallungen während Hitzewallungen;
• Divigel Enthält Estradiol, das das natürliche Hormon der Eierstöcke ersetzen kann. Es ist ein transdermales Gel;
• Estrofem (Tabletten). Es kompensiert den Mangel an körpereigenen Östrogenen und verbessert den Zustand bei Hitzewallungen.

Hormonelle Medikamente ersetzen nicht nur den Östrogen- und Progesteronspiegel, sondern verhindern auch die Entwicklung von Osteoporose und normalisieren die Arbeit der Herz-Kreislauf-Aktivität.

Hormonelle Arzneimittel sind kontraindiziert bei onkologischem Risiko, bei Problemen mit der Leberarbeit sowie bei Verstößen gegen die Blutgerinnung.

Kräutermedizin

Kräutermedizin für die Wechseljahre ist eine ziemlich verbreitete Behandlungsmethode, da es nicht immer Anzeichen für die Einnahme von Hormonarzneimitteln ist oder dass der Fluss von Hitzewallungen nicht allzu schwierig ist, um auf potente Medikamente zurückzugreifen. Darüber hinaus können pflanzliche Präparate dazu beitragen, dass sich der Körper problemlos an veränderte Wechseljahre anpasst.

Die einfachsten pflanzlichen Heilmittel sind Fertigprodukte: Tabletten oder Tinkturen.

Unter den Pillen, die den Zustand bei Hitzewallungen erleichtern, können folgende identifiziert werden:

• Tsi-klim hat einen pflanzlichen Bestandteil von Zimitsifuga;
• Remens enthält Cimicifugu, Sanguinaria-Extrakt, Lachesis;
• Feminal, basierend auf Wiesenkleeextrakt;
• Inoclime ein Zusatzstoff, der einen Bohnenextrakt enthält;
• Estrovel besteht aus einem Extrakt aus Cimicifuga, Soja, wilder Yamswurzel, einem Extrakt aus Brennnesselblättern, Vitamin E;
• Klimadinon enthält Minzöl und Cimicifugu.

Pflanzliche Bestandteile, die während der Menopause eingenommen werden können, um die starken Symptome zu reduzieren, können als Monodrugs genommen werden.

Abhängig davon, welche Wirkung erzielt werden muss, werden folgende Pflanzen verwendet:

• black henbane, dope, gewöhnliche Belladonna wirken auf den Hypothalamus und normalisieren die Thermoregulationsprozesse in Organismen, wodurch die Wahrnehmbarkeit von Hitzewallungen und ihrer Symptome verringert wird;
• Black Cohope Root behandelt effektiv die Symptome: Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Herzklopfen;
• Adonis, Maiglöckchen, trägt zur Normalisierung der Herztätigkeit bei Hitzeeinbrüchen bei.

Um das Ungleichgewicht der Hormone wiederherzustellen, ist es ratsam, pflanzliche Heilmittel einzunehmen, die den Östrogenmangel ausgleichen können: Oregano, Rotklee, Bockshornklee.

Für mehr Schweiß wird Salbei empfohlen.

Melilotus hilft bei der Normalisierung der Herzfrequenz während Blutdrucksprüngen während Hitzewallungen.

Viele Pflanzen, meistens in Form von Abkochungen und Tinkturen, sowie in mehrteiligen Sammlungen werden in der traditionellen Medizin verwendet, um den Fluss der Wechseljahre zu erleichtern.

Volksheilmittel, Kräutertherapie

Traditionelle Medizin beinhaltet die unabhängige Herstellung von Aufgüssen oder Abkochungen auf Basis getrockneter oder frischer Kräuter, Pflanzenwurzeln und deren Früchten.

In den Wechseljahren helfen Pflanzen wie Klee, Mutterkraut, Schachtelhalm, Salbei, Baldrian. Diese und andere Komponenten in Abkochungen helfen effektiv bei Hitzewallungen.

Die am häufigsten verwendeten Pflanzenkombinationen sind:

• Mutterkraut, Sumpfklumpen, Weißdorn (Obst), Feldkamille. Von ihnen bereiten Sie Brühe vor;
• gekochte Wasserminze, Mistel, Weißdorn und Mutterkraut helfen auch in den Wechseljahren;
• Die Sammlung von Baldrian, Schachtelhalm und Salbei als infundiertes Dekokt bekämpft effektiv die Symptome von Hitzewallungen.

In der Volksmedizin machen Sie Badaufgüsse, die dann in ein warmes Bad gegossen werden. Kontrastreiche Duschen oder kalte Handbäder eignen sich gut im frühen Gezeitenstadium.

Einige Bestandteile von Pflanzen können Allergien oder andere Reaktionen des Körpers auslösen.

Was ist das beste Mittel gegen Gezeiten?

Es ist unmöglich, ein bestimmtes Medikament oder Mittel zu nennen, das die schmerzhaften oder unangenehmen Symptome von Hitzewallungen vollständig lindert und schmerzhafte Empfindungen lindert.

Jedes Werkzeug wird von jeder Person auf unterschiedliche Weise übertragen. Jedes Medikament kann bestimmte Kontraindikationen haben.

Die Wirksamkeit der Futtermittelbeschaffungstherapie wurde nachgewiesen: Hormonbehandlungen bewältigen die Symptome der Wechseljahre effektiv und helfen fast allen Wechseljahren, die Wechseljahre zu überwinden. Allerdings ist nicht jeder mit der Hormontherapie zufrieden. Jede Frau sucht nach einem Werkzeug, das ihr mehr hilft als allen anderen.

Das Beste bedeutet also, dass es in einem bestimmten Fall mit den Gezeiten zurechtkommt.

Behandlung für die Wechseljahre: der Rat von Ärzten

Die Ratschläge von Ärzten zur Lösung des Gezeitenproblems werden auf eine Sache reduziert: komplexe Behandlungen und Änderungen im Alltag.

Die Verschreibung eines Arztes sollte auch während der Wechseljahre verordnet werden: Er kennt alle Krankheiten und kann bestimmte Behandlungsmethoden zulassen oder verbieten.

In der komplexen Behandlung von Gezeiten sollten Experten zufolge Folgendes umfassen:

• verschriebene Medikamente einnehmen;
• Spaziergänge an der frischen Luft (täglich);
• Sportunterricht (Minimum - Morgengymnastik);
• Diätnahrung;
• die richtige Wahl der Kleidung;
• vor dem Schlafengehen wird empfohlen, das Kissen zu lüften (zu kühlen);
• kühle Dusche vor dem Schlafengehen;
• Beseitigung schwerer körperlicher Anstrengung;
• Sie sollten immer kühles Wasser (nicht süß) bei sich haben.

Der Arzt kann den Zustand des Körpers in jeder Phase seiner Umstrukturierung beurteilen.

Wenn die von einem Arzt verschriebenen Medikamente nicht helfen, können Sie die Bewertungen anderer Frauen sehen und nach Zustimmung des Arztes versuchen.

Behandlung Bewertungen

Jede Frau toleriert auf ihre Weise die Umstrukturierung des Körpers. Es ist notwendig zu versuchen und sicherlich wird jedes Werkzeug helfen. Es ist wichtig, den Tagesablauf, die Ernährung und die Gewohnheiten zu überprüfen. In diesem Artikel haben wir gesagt, was zu tun ist, wenn die Gezeiten nach den Wechseljahren gequält werden.

Jede Überprüfung beschreibt eine Methode, die dazu beigetragen hat:

Gezeiten in den Wechseljahren - was es ist, Anzeichen, Ursachen, wie Symptome zu lindern

Hitzewallungen in der Menopause sind die Symptome des Hauptsymptoms des Wechseljahres, die durch ein Ungleichgewicht von Östrogenen (weibliche Hormone) ausgelöst werden.

Was ist die Gezeiten in den Wechseljahren?

Gezeiten sind ein Versagen des vegetativ-vaskulären Systems mit einem charakteristischen Gefühl von Wärme, Rötung im Gesicht und am Hals, mit einem scharfen Übergang zu Schüttelfrost mit reichlich Schweiß.

Während der Gezeiten steigt der Herzschlag an, psychoemotionale Veränderungen werden bemerkt.

Was sind Hitzewallungen, was sind die Anzeichen, jede Frau fühlt sich in den Wechseljahren auf sich. Aber für diejenigen, die auf ihre Gesundheit achten, sind solche Phänomene viel schwächer.

All dies ist auf die erhöhte Produktion von Hormon zurückzuführen, das an der Stimulation des Follikels beteiligt ist. Das Ergebnis dieses Prozesses ist eine Verringerung der erforderlichen Östrogenmenge, und dies ist die Hauptursache für die Symptome der Menopause.

Wenn es noch einige Jahre vor den Wechseljahren gibt, spürt eine Frau möglicherweise die ersten Vorläufer (Hitzewallungen), die von einem Eintritt in eine neue Lebensphase sprechen.

Die Medizin hielt es lange Zeit nicht für notwendig, klimakterische Veränderungen zu beseitigen, und dank der Erforschung der Mechanismen und Folgen der Wechseljahre wurde die Notwendigkeit bewiesen, diese pathologischen Veränderungen zu behandeln.

Ursachen für Hitzewallungen in den Wechseljahren

In der Menopause ändert sich die sexuelle Aktivität der Frau, die Follikelbildung stirbt ab, die Eier reifen nicht mehr, der Eisprung tritt nicht auf. Der Follikel wird durch das Bindegewebe ersetzt, was die Aushärtung und Kompression der Größe der Anhängsel hervorruft.

Die Ursache des Flutangriffs liegt in der veränderten Funktionalität der Anhängsel und dem Ungleichgewicht der Hormone. Die Häufigkeit der Angriffe hängt vom Lebensstil der Frau ab. Einige Medikamente verschlimmern den Zustand, insbesondere bezieht sich dies auf Medikamente, die gegen Krebserkrankungen eingenommen werden.

Der reduzierte Östrogenspiegel im Plasma wirkt sich auf den Hypothalamus aus, der für den Schlaf, die Produktion von Genitalhormonen, den Appetit und das Temperaturregime des Körpers verantwortlich ist. Bislang kann die Wissenschaft den Einfluss des Gehirns auf das Temperaturregime des Körpers nicht erklären, aber er ist es, der in den Wechseljahren eine normale Temperatur als erhöht empfindet.

Dies äußert sich in einem Herzschlag, der Manifestation von Kapillaren der Haut - dies ist die Reaktion des Körpers auf übermäßige Wärme (Beseitigen übermäßiger Temperatur). Der Prozess des Hypothalamus erfolgt unter dem Einfluss des Nervensystems.

Ein solches Signal des Gehirns mit Östrogenmangel führt nicht nur zu Hitzewallungen, sondern beeinträchtigt auch die Gesundheit der weiblichen Geschlechtsorgane, des Harnsystems, der Epidermis, des Herzens und der Brustdrüsen.

Der Mechanismus der Gezeiten

Der Angriff beginnt akut, dauert 1,5-3 Minuten, die Frau wirft abrupt Wärme ab, die Kopfhaut wird rot, Flecken auf Hals, Gesicht, Brust erscheinen. Nach der Hitze kommt es zu einem Kältezustand, dann tritt kalter oder heißer Schweiß auf.

Um eine wirksame Selbstbehandlung während der Menopause zu gewährleisten, ist es erforderlich, die Mechanismen für das Auslösen neuer Angriffe und deren Intensität auszuschließen.

Dazu gehören:

• heiße Umgebung;
• Wärmequellen und Nähe zu ihnen (Kamin, Heizung);

• süße Getränke, Alkohol, Kaffee;
• Stresszustände und emotionale Überstimulation;
• Nikotin

Es kann natürlich nicht möglich sein, Hitzewallungen vollständig zu beseitigen, aber es ist möglich, den Zustand und die Häufigkeit des Auftretens von Angriffen zu lindern.

Es ist wichtig zu wissen: Wechseljahre treten zwischen dem 38. und 55. Lebensjahr auf. Die Vererbung beeinflusst weitgehend den Zeitpunkt ihres Auftretens: Wenn eine Großmutter, Mutter, Menopause im Alter von 50 Jahren auftrat, wird es der Tochter im gleichen Alter passieren.

Die wichtigsten Anzeichen von Gezeiten in den Wechseljahren

Nach hormonellen Veränderungen im weiblichen Körper beginnen sich die Vertreter des schwächeren Geschlechts zu fragen, was die Gezeiten in den Wechseljahren sind. Anzeichen von Anfällen haben ihre charakteristischen Ausprägungen:

• In der Nacht tritt starker Schweiß aus;
• rhythmisch tritt Herzversagen während eines Flutangriffs auf;
• Gezeiten gehen mit einem Verlust des Verlangens nach sexueller Intimität einher, was auf die Ausdünnung, Trockenheit und Verletzlichkeit der Vagina zurückzuführen ist;
• Hitzewallungen können von Schwäche, Atemnot, Schüttelfrost, Schläfrigkeit begleitet sein;
• Einige Frauen haben Schlaflosigkeit anstelle von Schläfrigkeit;

• es gibt übermäßige Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen;
• Angstzustände;
• mit der Zeit eine Zunahme des Körpergewichts, schmerzhafte Symptome des Harnstoffs, Juckreiz der Organe des Fortpflanzungssystems.

Eine interessante Tatsache! Alle Frauen haben unterschiedliche Einstellungen zur klimatischen Periode:

• 50% empfinden dieses Phänomen als völlig normal;
• 22% empfinden Hitzewallungen in der Menopause als unvermeidliches Zeichen des Alterns.
• 17% empfinden zu emotional als negativ, was sich im Auftreten von Depressionen widerspiegelt.
• 11% haben eine ungewöhnliche Reaktion, in der sie sich negativ auf die Empfindungen anderer Vertreter der Wechseljahren beziehen, sie haben eine hohe Energie.

Gezeitenfaktoren

Gezeitenattacken können nicht vorhergesehen werden, es gibt keine Vorläufer, um dieses Phänomen zu verhindern. Dies kann plötzlich am Arbeitsplatz, in der Dusche, an einem öffentlichen Ort oder während einer Mahlzeit passieren.

Wenn Sie den üblichen Rhythmus des Lebens ändern, können Sie die Beschwerden reduzieren. Dazu müssen Sie wissen, was zu tun ist und welche Mechanismen eine starke Flut auslösen können:

• In den Wechseljahren sollten Sie auf würzige und fette Speisen verzichten.

• Phänomene wie Stress, Emotionalität und unvernünftige Müdigkeit auf ein Minimum reduzieren;
• Anzeichen eines klimakterischen Syndroms treten häufig in stickigen Räumen auf;
• Nikotin und Alkohol sollten verworfen werden;
• heiße Getränke und Speisen provozieren ebenfalls einen Angriff.

Frauen bemerken, dass die Flut oft zu einer Zeit kommt, in der sich enge Kleidung am Körper oder eng anliegende Korsetts, Höschen und Gürtel befinden.

Durch die Beseitigung aller provozierenden Mechanismen können Sie die Schärfe und den Schmerz eines plötzlichen Angriffs beseitigen - der Verlauf wird weicher.

Haben alle Frauen Hitzewallungen?

Gezeiten treten bei allen Frauen ausnahmslos auf, eine solche Schlussfolgerung wird von der Medizin gegeben. Der einzige Unterschied ist die Intensität der Manifestationen und die Dauer des Prozesses.

Jede Frau fühlt sich bei Hitzewallungen in den Wechseljahren anders - es hängt von der Individualität des Körpers ab.

Die Art der Anzeichen eines Angriffs ist stark, mild und gemäßigt, was auch individuell ist.

Die schwerwiegendsten Manifestationen werden bei Patienten beobachtet, die an Brustkrebs erkrankt sind und das Medikament Tamoxifen eingenommen haben.

Die Intensität und der Schweregrad der Symptome von Hitzewallungen hängen auch von der Zeitdauer ab, während der die Menstruation vollständig aufgehört hat.

Mit anderen Worten, es hängt davon ab, wie lange die Wechseljahre vergangen sind - je langsamer der Veränderungsprozess, desto schwerer die Symptome.

Schwere Symptome werden auch bei Rauchern beobachtet, die operiert wurden (Entfernung der Eierstöcke) und bei Frauen übergewichtig sind. Außerdem sind die Gezeiten im Verlauf der chemischen Therapie ziemlich ausgeprägt.

Wie Sie Hitzewallungen ohne Drogen lindern können

Wenn es in den Wechseljahren Hitzewallungen und Anzeichen für ihre Manifestationen gibt (siehe oben), müssen Sie sich mit möglichen Möglichkeiten zur Abwendung dieser Angriffe vertraut machen. Es ist nicht notwendig, Medikamente einzunehmen, diese Bedingung kann auf folgende Weise gelindert werden:

• Stress sollte vermieden werden.
• Alkoholische Getränke und Koffein ablehnen.
• Rauchen verboten.
• Gewürze und scharfe Gewürze aus der Diät streichen.
• Schlafzimmer vor dem Schlafengehen sollte belüftet werden.
• Nun, schwächt Hitzewallungen Gezeiten.
• Der Schlaf sollte in Baumwollpyjamas liegen.

• Bett und Unterwäsche sollten aus natürlichen Stoffen bestehen.
• Sie müssen keine Pullover und Rollkragenpullover mit hohem Hals tragen.
• Beim Gehen vor dem Zubettgehen wird die Häufigkeit der Anfälle deutlich verringert, der Schlaf normalisiert und Ermüdung gelindert.
• Wenn Sie den nahenden Angriff spüren, sollten Sie sich hinsetzen und tiefe, seltene Atemzüge nehmen.
• Sie können keine heißen Bäder nehmen, Saunen und Solarien benutzen.
• Der Höhepunkt wird mit Yoga und Massagen leichter vertragen.
• Zu Hause benötigen Sie eine Klimaanlage oder einen Ventilator.

Medikamente, die Anzeichen von Hitzewallungen lindern

In einigen schweren Wechseljahren mit starker Manifestation von Hitzewallungen ist eine therapeutische Behandlung mit Hormonersatz erforderlich. Die Einnahme dieser Medikamente macht Anfälle leichter, aber hormonelle Pillen haben viele Nebenwirkungen.

Die härteste Kontraindikation ist die Onkologie. Wenn eine Frau im klimakterischen Alter Blutungen ohne begründete Ursache erfährt oder der Arzt einen Krebs der Brustdrüsen, des Uterusorgans, der Gliedmaßen usw. vermutet, ist die Hormontherapie in diesen Fällen verboten.

Gegenanzeigen gelten für Patienten mit pathologischen Veränderungen des hämatopoetischen Systems, bei Lebererkrankungen und Thromboembolien.

Bevor man sich für die Einnahme von Hormonsubstanzen entscheidet, sollte man sich an die Verschreibung des Arztes halten, eine unabhängige Entscheidung führt zu irreparablen schwerwiegenden pathologischen Prozessen. Aufgrund der Tatsache, dass der Prozentsatz der Krebsspannung bei Frauen nach 40 Jahren sehr hoch ist, sind die zusätzlichen Faktoren für Provokationen nicht erforderlich.

Unter den Hilfsmitteln gibt es eine nicht-hormonelle Therapie. Dies sind Nahrungsergänzungsmittel mit Phytoöstrogenen und Extrakten aus Heilpflanzen.

Es ist wichtig, daran zu denken: Trotz der Sicherheit einer phytoöstrogenen Therapie muss die Behandlung mit dem Arzt abgestimmt werden, da die Medikamente Allergien auslösen können.

Was mit den Gezeiten in den Wechseljahren zu tun ist: Medikamente, Physiotherapie und Methoden zu Hause, um sie zu lindern

Bei Frauen im Alter von 48 bis 52 Jahren beginnt die Fortpflanzungsfunktion zu schwinden. Dies geht insbesondere mit einer Änderung des Hormonhaushalts im Körper einher, vor allem mit einer Abnahme der Produktion weiblicher Sexualhormone - Östrogene. Vor diesem Hintergrund entwickeln einige Patienten einen pathologischen Zustand - das Menopausal-Syndrom.

Warum treten Gezeiten auf?

Die pathologische Menopause geht mit Störungen des autonomen Nervensystems einher und gewährleistet die Funktion aller inneren Organe sowie der Gefäße. Die Aktivität des Nervensystems verändert sich, was sich als emotionale Störungen manifestieren kann. Außerdem wird der Stoffwechsel wieder aufgebaut. Alle diese Änderungen sind die Ursache für Hitzewallungen in den Wechseljahren.

Das Herz-Kreislauf-System ist eines der Ziele, auf die Östrogene wirken. Wenn ihre Menge im Körper abnimmt, kommt es in der Hypophyse - einer der Hirnregionen - zu einer kompensatorischen Erhöhung der Synthese von Gonadotropin-Hormonen. Ein Zustand, der als hypergonadotroper Hypogonadismus bezeichnet wird, entwickelt sich, wenn viele Hormone die Produktion von Östrogenen stimulieren, aber es gibt nur wenige Östrogene aufgrund des Ausfalls der Ovarialfunktion.

Eine solche Veränderung des Hormonhaushalts führt zu einer Umstrukturierung der Arbeit von Zielorganen, einschließlich des Herz-Kreislaufsystems. Frühe Symptome des Menopause-Syndroms treten auf, insbesondere Hitzewallungen.

Was ist das? Hitzewallungen - ein Gefühl von Hitze, das von übermäßigem Schwitzen, Herzklopfen, Schwindel, Kopfschmerzen und Rötung der Haut begleitet werden kann, meistens im Gesicht. Der Mechanismus der Gezeiten mit vasomotorischen Störungen verbunden. Dies bedeutet, dass der sich ändernde Hormonspiegel im Blut auf das vasomotorische Zentrum im Gehirn wirkt, das für die Ausdehnung und Kontraktion des Lumens der Arterien verantwortlich ist. Infolge der Fehlfunktion dieses Zentrums kommt es zu einer unregelmäßigen und nicht von außen verursachten temporären Vergrößerung des Gefäßdurchmessers. Das Blut strömt ins Gehirn, die Haut, was die entsprechenden Anzeichen verursacht.

Klinische Manifestationen

Wie lange dauern die Gezeiten in den Wechseljahren?

In der Regel beginnen sie in prämenopausalen Fällen und setzen sich bei 35% der Patienten bis zu 5 Jahren und bei 55% - bis zu 10 Jahren - fort. Nach einiger Zeit (in der Regel zwei Jahre) nach Beendigung der Menstruation verschwinden diese Manifestationen allmählich. Je nachdem, wie lange die Gezeiten anhalten, kann der Gynäkologe andere Krankheiten vermuten, die mit ähnlichen Manifestationen einhergehen. Wenn also die Symptome der Hitzewallungen länger als 5 Jahre anhalten, müssen Sie an Hyperthyreose (erhöhte Sekretion von Schilddrüsenhormonen), Tumoren der Nebennieren, Eierstöcke, Pankreas, Brustdrüsen und Hypophyse denken.

Einige Frauen, die in die Prämenopause gegangen sind, wundern sich, warum es in den Wechseljahren keine Hitzewallungen gibt. In der Tat ist dies ein normaler Zustand, der darauf hinweist, dass die Menopause mit einer reibungslosen hormonellen Anpassung auftritt. Gleichzeitig ist das Nervensystem gut mit den veränderten Bedingungen fertig, und das vasomotorische Zentrum leidet nicht. Diese Menopause tritt bei etwa 15% der Frauen auf.

Erfahren Sie mehr über den Höhepunkt, seine Dauer, Symptome und Behandlung, indem Sie auf den Link klicken.

85% der Frauen haben immer noch Hitzewallungen. Je nach Anzahl und Schweregrad wird der Schweregrad des Menopause-Syndroms unterschieden:

• einfach - bis zu 10 Episoden pro Tag;
• mittel - 10-20 Episoden pro Tag in Kombination mit anderen Anzeichen auffälliger Wechseljahre;
• schwer - mehr als 20 Gezeiten pro Tag, ausgeprägte Manifestationen des Herzens und anderer Organe, oft zur gleichen Zeit, zu der eine Frau vorübergehend behindert wird.

Wie erscheinen Gezeiten?

Dies ist ein Komplex von Zeichen, die plötzlich und ebenso unerwartet vorbeigehen:

• sich heiß fühlen;
• Schwitzen
• Rötung des Gesichts;
• Kribbeln der Finger und anderer Körperteile;
• Schwindel;
• stechender Schmerz in der linken Brusthälfte ohne Rücksicht auf die Belastung;
• Herzklopfen;
• Kurzatmigkeit.

Nachtfluten in den Wechseljahren sind oft noch ausgeprägter als während des Tages. Sie werden von starkem Schwitzen begleitet und zwingen manchmal eine Frau, ihre Unterwäsche zu wechseln, einen Kissenbezug auf einem Kissen. Leiden und schlafen. Infolgedessen fühlt sich die Patientin tagsüber gebrochen, sie hat Kopfschmerzen. Nachts kann sie wegen Schwitzen nicht wieder schlafen. Dadurch verschlechtert sich die Lebensqualität erheblich. Daher sind Patienten mit solchen Symptomen natürlich daran interessiert, wie sie Hitzewallungen in den Wechseljahren beseitigen können.

Behandlung

Je nach Schweregrad des Menopause-Syndroms können Sie Hitzewallungen mit einer Reihe von Maßnahmen beseitigen:

• rationaler Modus;
• Diät;
• therapeutische Übungen und Massagen;
• Physiotherapie;
• Kräutermedizin und Homöopathie;
• nicht hormonelle Drogen;
• Hormonersatztherapie.

Drogenfreie Heilmittel gegen Gezeiten in den Wechseljahren

Wenn die ersten Anzeichen einer pathologischen Menopause auftreten, sollte eine nichtmedikamentöse Behandlung eingeleitet werden. In milden Fällen reicht es aus, das Wohlbefinden zu normalisieren.

Was tun, wenn Gezeiten auftreten:

• Versuchen Sie, den Schlaf zu normalisieren: Es muss mindestens 7 Stunden dauern.
• Besuchen Sie die freie Luft mehr, erhöhen Sie die körperliche Aktivität.
• Nehmen Sie ein Schwimmbad oder üben Sie Yoga.
• sich dem Wetter entsprechend anziehen, Überhitzung oder Unterkühlung vermeiden.

Die medizinische Beratung umfasst auch eine jährliche Spa-Behandlung. Bevorzugt werden örtliche Kurorte oder südliche Kurorte, aber im Herbst, wenn die Sonne nicht so hell ist und es keine Hitze gibt. Sehr nützliche Resorts mit Mineralwasser. Die Balneotherapie (therapeutische Bäder) wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Frauen aus. Radonbäder sind ebenso nützlich wie Hydrotherapie (Runddusche, Hydromassage).

Um die Gezeiten zu Hause zu lindern, können Sie 1-2 Mal pro Woche ein warmes Bad mit einer Temperatur von 37 Grad nehmen. Für sie können Sie Nadelkonzentrat verwenden, das in einer Apotheke verkauft wird, oder einige Heilkräuter. Zum Beispiel können Sie die Wurzeln von Wermut hacken, darauf bestehen und kochen. Verwenden Sie einen Liter Brühe pro Bad. Für die Abkochung können Sie die Wurzeln des Pflanzenliebsheilmittels oder die Gans Potentilla verwenden, Kamillenblüten verwenden und Eichenrinde hinzufügen.

Morgens ist eine Kontrastdusche hilfreich, und nachts ist es gut, täglich ein kühles Fußbad zu machen.

Kräuter bei Flut

Bei schwerer Menopause wird empfohlen, Salbei, Tee aus Brombeerblättern oder Beeren, Baldrian in Form von Infusionen, Tabletten, Alkoholtinktur in die Infusion zu nehmen. Die Behandlungsdauer sollte 2 Monate nicht überschreiten. Danach sollte die Kräuterernte geändert werden. Es kann auch Kamille, Schafgarbe, Ringelblume, Holunderblüten, Wacholderbeeren, weiße Mistelblätter, Zitronenmelisse, Minze, Hopfenzapfen enthalten. Die Behandlung von Hitzewallungen mit Menopause mit Volksheilmitteln sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden, da viele Kräuter Kontraindikationen aufweisen - Uterusmyome, starke Blutungen und andere.

Diät

Die Ernährung während der Gezeiten zielt hauptsächlich darauf ab, das Gewicht im normalen Bereich zu halten. Es wird empfohlen, mehr pflanzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen und feste tierische Fette zu begrenzen. Milchprodukte sollten der Diät hinzugefügt werden, was den Darm verbessert und den Stuhl normalisiert. Es ist notwendig, übermäßig salzige, würzige, würzige Speisen, die Durst verursachen, abzulehnen, weniger süße und gebackene Waren zu essen.

Auf der anderen Seite sollten Sie sich nicht die Freude nehmen, beispielsweise ein Stück Schokolade zu essen, wenn Ihre Stimmung davon abhängt. Sie müssen jedoch mit dem Rauchen aufhören und Alkohol nehmen. Übermäßiger Konsum von Kaffee, starker Tee kann das Schwitzen verstärken. Es ist nicht notwendig, die Menge an reinem Wasser, die Sie während des normalen Betriebs von Herz und Nieren trinken, zu begrenzen.

Sportunterricht und Physiotherapie

Vergessen Sie nicht die morgendlichen Übungen sowie die Atemübungen. Wenn eine Frau das Gefühl hat, dass ihre Flut einsetzt, sollte sie aufhören, einen langsamen Bauch einatmen, bis 8 zählen und dann langsam ausatmen, gegebenenfalls mehrmals wiederholen. Mit einer solchen einfachen Übung können Sie mehrmals am Tag Gezeiten verhindern.

Sportarten wie Joggen, Schwimmen, Skifahren, Volleyball, Tennis werden empfohlen.

Übungen von den Gezeiten während der Menopause zielen darauf ab, die Blutzirkulation in den Beckenorganen zu verbessern und die Arbeit der Eierstöcke zu normalisieren:

1. Leg dich auf den Boden, die Beine gebeugt. Heben Sie das Becken an und ziehen Sie Gesäß und Schritt zurück.
2. Drehen Sie die Knie und das Becken aus derselben Position zur Seite und versuchen Sie, den Boden entweder von der einen oder von der anderen Seite zu berühren.
3. Ziehen Sie das gebogene Bein an die Brust an, wiederholen Sie es auf der anderen Seite, ziehen Sie dann beide Beine an die Brust und verweilen Sie in dieser Position.
4. Setzen Sie den Fuß eines Fußes auf das Knie des anderen, heben Sie das Becken an und ziehen Sie die Muskeln des Damms.
5. Legen Sie sich auf Ihre Seite, heben Sie Ihr Bein an, senken Sie es dann sanft ab und bewegen Sie sich hin und her. Wiederholen Sie das Gleiche, indem Sie die andere Seite drehen.
6. Setzen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Beine an den Knien, beugen Sie die Knie und spreizen Sie sie an den Seiten.
7. Auf dem Boden sitzen, die Knie mit den Händen umklammern, sanft auf den Rücken rollen und in die Ausgangsposition zurückkehren.
8. Stellen Sie sich auf die Knie, strecken Sie den Rücken, die Arme hinter dem Kopf. Setzen Sie sich abwechselnd auf die rechte und linke Seite der Fersen. Setzen Sie sich dann aus derselben Ausgangsposition zwischen die gespreizten Beine.
9. Übung "Katze" im Stehen auf allen Vieren.

Um mit den Gezeiten fertig zu werden, können Sie die Physiotherapie anwenden. Nach Rücksprache mit dem Arzt wird ein Halsband mit Novocain nach Scherbak ernannt, Elektroanalgesie, Galvanisierung des Gehirns. Sitzungen der allgemeinen Massage sowie Massage der Halskragenzone helfen.

Behandlung von Hitzewallungen mit Menopause ohne Hormone

Wenn sich das Wohlergehen der Frau nicht verbessert, während alle Empfehlungen im Zusammenhang mit der nicht-pharmakologischen Behandlung erfüllt werden, beginnt die zweite Stufe der Therapie - die Verwendung von Medikamenten, die die Aktivität des zentralen Nervensystems normalisieren und den Stoffwechsel verbessern. Was in den Wechseljahren von den Gezeiten getrunken werden muss, muss der Arzt nach dem Studium der Krankengeschichte des Patienten und seiner vollständigen Untersuchung ernennen.

In der komplexen Therapie gehören üblicherweise solche Medikamente:

• Vitamine A, C, E - zusätzlich zu der antioxidativen und tonischen Wirkung beeinflussen sie die Aktivität des Diencephalons und des vasomotorischen Zentrums, was die Manifestationen erleichtert;
• moderne Beruhigungsmittel, insbesondere Grandaxine (nur auf Rezept);
• In sehr schweren Fällen wird die Möglichkeit in Betracht gezogen, Neuroleptika in geringen Dosen auf Strukturen in den subkortikalen Abteilungen zu verschreiben. Es gibt wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit solcher Systeme bestätigen.

Wie behandelt man Hitzewallungen, wenn Kraft- und Beruhigungsmittel unwirksam sind? Phytoöstrogene und Hormontherapie kommen zur Rettung. In den letzten Jahren hat die Verwendung homöopathischer Arzneimittel zugenommen.

Hormonelle Behandlung

Wie gehe ich mit Hitzewallungen um, wenn alle oben genannten Mittel keine Wirkung zeigen? Erinnern wir uns daran, dass die Grundlage der pathologischen Menopause ein hormonelles Ungleichgewicht ist, das beim Aussterben der Eierstöcke auftritt. Daher ist eine Hormontherapie für die Therapie dieses Zustands angezeigt.

Moderne Tabletten für Hitzewallungen mit Menopause bestehen aus zwei Komponenten - Östrogen und Gestagen. Östrogene werden durch Ethinylestradiol oder Östradiolvaleriat in verschiedenen Dosierungen, vorzugsweise bis zu 35 & mgr; g, dargestellt. Die progestogenen Komponenten der zweiten Generation - Levonorgestrel oder Norgestrel, die dritte - Norgestimate, Desogestrel, Gestoden sowie Cyproteron oder Chlomadinonacetat.

Die meisten modernen Gestagene haben eine sehr geringe androgene Aktivität, beeinflussen den Fettstoffwechsel nicht und führen nicht zu Gewichtszunahme. Ihr Gehalt in den kombinierten Zubereitungen überschreitet nicht 150 mg. Um die Portabilität und Sicherheit dieser Produkte zu verbessern, reduzieren Hersteller zunehmend die Östrogendosis und optimieren die Progestin-Komponenten.

Hormonelle Medikamente verhindern nicht nur Hitzewallungen, sondern bekämpfen auch andere Manifestationen der Menopause - emotionale Störungen, Osteoporose, Atherosklerose. Sie verbessern den Zustand der Haut, beugen Haarausfall, Harninkontinenz und sexuellen Störungen vor. Diese Mittel müssen mindestens 6-12 Monate in Anspruch genommen werden, um die beste Wirkung zu erzielen.

Trotz der hohen Wirksamkeit lehnen manche Patienten die Einnahme von Hormonarzneimitteln aus Angst vor Nebenwirkungen oder Kontraindikationen ab. Daher werden Hormone in solchen Fällen nicht verschrieben:

• Brust- oder Gebärmutterkrebs;
• akute Thrombophlebitis;
• Leber- oder Nierenversagen;
• Blutungen aus der Vagina unbekannter Natur;
• Verdacht auf eine Schwangerschaft.

In diesen Fällen werden homöopathische Mittel sowie Phytoöstrogene verschrieben.

Homöopathische Mittel und Phytoöstrogene

Homöopathische Mittel gegen Hitzewallungen mit Menopause sind natürlichen Ursprungs und werden in sehr geringen Dosen angewendet. Ihre Wirkung beruht auf der Stimulierung der Anpassungsfähigkeit des Körpers an veränderte Bedingungen, der Wiederherstellung der Anpassungsfähigkeit durch schwache Stimulation bestimmter Rezeptoren. Es wird davon ausgegangen, dass sie sicher sind, aber bevor Sie sie verwenden, sollten Sie einen Frauenarzt konsultieren.

Ein solches Mittel gegen Gezeiten wird oft als Remens empfohlen. Klimaktoplan, Nervo-Khel, Klimakt-Khel und andere können ebenfalls verschrieben werden. Diese Medikamente reduzieren die nervöse Reizbarkeit, die Intensität von Hitzewallungen, Kopfschmerzen, wirken entzündungshemmend, krampflösend und verbessern den Schlaf.

Nicht-hormonelle Medikamente, die von den Gezeiten während der Menopause verschrieben werden - dazu gehören Phytoöstrogene. Viele Frauen wählen sie trotz des deutlich schwächeren Effekts als Alternative zur Hormontherapie. Der Vorteil dieser Mittel besteht darin, die mit der Einnahme von Hormonen verbundenen Risiken zu verringern.

Phytoöstrogene ähneln in ihrer Struktur dem weiblichen Östrogen selbst. Ihre Studie begann, nachdem klar wurde, dass die Einwohner Japans, die viel Soja essen, viel seltener unter Flut und anderen Manifestationen der pathologischen Menopause leiden als Patienten in Europa oder Nordamerika. Auf jeden Fall ist die Wirksamkeit von Phytoöstrogenen noch nicht belegt, aber viele Experten glauben, dass ihre Anwendung die Schwere von Hitzewallungen und das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten, Brustkrebs und Gebärmutterschleimhaut reduzieren kann.

Warum reduzieren Phytoöstrogene Hitzewallungen? Sie binden an Östrogenrezeptoren, die sich im Hypothalamus und in anderen regulatorischen Regionen des Gehirns befinden, während die Synthese von Serotonin und Dopamin normalisiert wird und die Produktion von Endorphinen zunimmt. Die Arbeit des Thermoregulationszentrums wird wiederhergestellt. Gleichzeitig wird der Druck etwas reduziert, das Einschlafen verbessert und die Herzfrequenz normalisiert. Verbesserung des Wohlbefindens von Frauen bei der Anwendung einer täglichen Dosis von Isoflavonen (der Haupttyp von Phytoöstrogenen), die 50-60 mg entspricht.

Klinische Forschungsdaten sind inkonsistent. Sie zeigten jedoch, dass Phytoöstrogene am wirksamsten sind, wenn die Anzahl der Gezeiten bis zu 10 pro Tag beträgt. Größere Auswirkungen auf die Gezeiten von auf Soja basierenden Phytoöstrogenen im Vergleich zu Tsimitsifuge und Rotklee. Insbesondere bei der Einnahme von Inoclim-Nahrungsergänzung über 3 Monate zeigt sich eine Abnahme der Gezeiten.

Es wurde nachgewiesen, dass Phytoöstrogene das Risiko für die Entwicklung bösartiger Tumore der Gebärmutter oder der Brustdrüsen nicht erhöhen und auch den Leberzustand neutral oder sogar positiv beeinflussen. Dies gilt nicht für Arzneimittel auf der Basis von Cimicifuga, die extrem selten sind, jedoch schwere Leberschäden verursachen können. Es ist zu beachten, dass Cimicifuga-Medikamente nach neuesten Forschungsergebnissen nicht antiöstrogen wirken, sondern die Dopamin- und Serotoninrezeptoren beeinflussen. Daher gelten Produkte auf Cimicifuga-Basis als weniger untersucht und weniger sicher als Produkte auf Sojabasis.

Perspektivische Richtungen bei der Behandlung klimakterischer Erkrankungen

Getestete und empfohlene neue Medikamente, die die Wirkung der Hormontherapie beibehalten, aber niedrig dosiert und sicherer sind. Hierzu zählen insbesondere selektive Östrogenrezeptormodulatoren (Ospemifen) sowie ein gewebespezifischer Östrogenkomplex.

Die Einführung zellulärer Technologien ist vielversprechend - die intravenöse oder subkutane Einführung von Stammzellen. So verbessern neuronale Stammzellen die Funktion des Nervensystems in der Perimenopause. Mesenchymale Zellen aktivieren nicht nur die Funktion des Herzens, verbessern den Stoffwechsel im Knochengewebe und in der Haut, sondern erhöhen auch die Elastizität der Blutgefäße, was in Kombination die Schwere der Symptome der Menopause wie Hitzewallungen verringern kann.

Wechseljahre: Symptome und empfohlene Mittel für die Wechseljahre

Menopause bezieht sich auf den physiologischen Prozess im weiblichen Körper, der den Beginn des Alterns signalisiert. Es ist das Ergebnis des Aussterbens der Funktion der Eierstöcke, wenn die Fortpflanzungszeit im Leben einer Frau vorbei ist. Die Wechseljahre werden nicht auf Pathologien zurückgeführt, obwohl sie häufig von einer Reihe unangenehmer Symptome begleitet werden, die sich auf das allgemeine Wohlbefinden und die Arbeit vieler Organe und Systeme negativ auswirken. Leider ist es unmöglich, diesen Prozess zu vermeiden, aber es ist wichtig zu lernen, wie man mit unangenehmen Symptomen fertig wird, so dass die Wechseljahre möglichst unbemerkt bleiben.

Der zweite Name der Wechseljahre ist Wechseljahre oder Wechseljahre. Das klinische Bild und eine Reihe von Anzeichen, die eine Frau damit erlebt, werden als klimakterische Syndrome bezeichnet.

Arten und Phasen der Wechseljahre

Die offizielle Klassifizierung der Weltgesundheitsorganisation identifiziert diese Arten von Wechseljahren:

• physiologisch oder natürlich;
• künstlich hervorgerufen durch Uterusextraktion (Entfernung), Chemotherapie, Strahlenexposition;
• Ovarialversagen (vorzeitig);
• Frühgeburt (bei Frauen unter 40 Jahren).

Es gibt drei Stadien der Wechseljahre:

1. Premenopause - prämenopausale Periode, wenn eine Frau monatliche Menstruationsstörungen hat (sehr häufig oder selten, seltene Menstruation);
2. Wahre Wechseljahre, bei dem für mehr als ein Jahr ein Abbruch und keine Menstruation diagnostiziert wird, was vor dem Hintergrund des Ausfalls der Ovarialfunktion auftritt;
3. Postmenopause - Dies ist die Zeit nach der letzten Menstruation und bis zum Ende des Lebens einer Frau.

Das typische Alter, in dem eine Frau Wechseljahre haben kann, variiert zwischen 40 und 55 Jahren. Meistens tritt es nach 50 auf. Gleichzeitig ist die Menopause bei 9 von 10 dieser Frauen von Menstruationsstörungen begleitet.

Symptome der Wechseljahre

Der Höhepunkt bei Frauen dauert etwa 12 Monate und kommt allmählich. Während dieser Zeit kann eine Frau verschiedene Symptome der Wechseljahre erleben, die zu unterschiedlichen Zeiten auftreten. Ihr Äußeres erfordert einen ungeplanten Besuch beim Arzt, insbesondere wenn sie stark ausgeprägt sind und Unbehagen verursachen.

Dazu gehören:

• Stimmungsstabilität;
• Hitzewallungen oder scharfe Hitze;
• übermäßiges Schwitzen;
• das Verschwinden der sexuellen Anziehungskraft;
• erhöhte Körpertemperatur;
• Kopfschmerzen;
• Schlafstörungen;
• unvernünftige Gewichtszunahme;
• Schlaflosigkeit;
• vaginale Trockenheit;
• Probleme beim Wasserlassen;
• Müdigkeit ohne ersichtlichen Grund;
• Muskelschmerzen;
• erhöhte Müdigkeit.

Gezeiten in den Wechseljahren

Dieses Symptom wird bei 70% der Frauen in den Wechseljahren beobachtet. Hitzewallungen repräsentieren den Anschein eines übermäßigen Hitzegefühls, das sich im Körper ausbreitet. In der Regel dauert es 1 bis 5 Minuten und wird durch einen Schauer ersetzt, ein Erkältungsgefühl, das von einem erhöhten Herzschlag begleitet werden kann. In einigen Fällen ändert sich die Hautfarbe zusammen mit der Flut. In der Gegenwart von Übergewicht, körperlicher Inaktivität treten Raucherfluten viel häufiger auf als diejenigen, die einen gesunden Lebensstil führen.

Wissenschaftler haben den Mechanismus der heißen Gezeiten nicht vollständig untersucht. Es gibt eine Theorie, dass dies auf eine veränderte Empfindlichkeit des Hypothalamus im Gehirn während der Wechseljahre zurückzuführen ist, da er für die Prozesse der Thermoregulation verantwortlich ist. Der Hypothalamus nimmt irrtümlicherweise die physiologische Temperatur des Körpers einer Frau für erhöht an. Dadurch beginnt eine intensive Wärmeproduktion, Blutgefäße dehnen sich in der Haut aus und es tritt übermäßiges Schwitzen auf. Es gibt ein Muster hinsichtlich der Tatsache, dass je früher die Hitzewallungen einer Frau beginnen, desto länger werden sie beobachtet. Dieser Zeitraum kann von 1 Jahr bis 10 Jahre reichen.

Bewährte Mittel gegen Gezeiten in den Wechseljahren

Gezeiten bei verschiedenen Frauen durch unterschiedliche Situationen provoziert. Das heißt, jemand tritt sie nach einer heißen Dusche auf, jemand nach einer Tasse Kaffee usw. In diesem Fall sollten Sie solche Situationen einfach vermeiden, um einen Flutangriff nicht zu provozieren. Es gibt auch eine Reihe allgemeiner Empfehlungen, wie sich eine Frau in den Wechseljahren verhalten sollte, um Hitzewallungen zu vermeiden:

• leichter in heißen Räumen zu tragen;
• wenn möglich einen Ventilator oder eine Klimaanlage verwenden;
• bei Übergewicht Gewicht verlieren;
• aufhören zu rauchen;
• Normalisierte Übung ist sehr nützlich.

Wenn die Gezeiten sehr häufig auftreten, sollten Sie einen Frauenarzt aufsuchen, um eine Auswahl medizinischer Behandlung zu erhalten. Hormonersatztherapie wird häufig angewendet: Diese Medikamente helfen, Hitzewallungen zu beseitigen.

Nacht schwitzt mit den Wechseljahren

Gezeiten, die nachts auftreten, sind oft von übermäßigem Schwitzen begleitet, wie Frauen klagen. Deshalb wachen sie auf und haben die Schlafqualität beeinträchtigt. Nach der Nacht fühlt sich die Frau müde, irritiert, sie hat schlechte Laune.

Was tun, wenn die Nacht in den Wechseljahren schwitzt?

Um die Häufigkeit und Wahrscheinlichkeit von Nachtschweiß zu verringern, sollten Sie die folgenden Tipps beachten:

• duschen Sie vor dem Schlafengehen ab.
• mit einer dünnen Decke in Deckung gehen;
• Ein Bein sollte nicht mit einer Decke bedeckt sein, um überschüssige Wärme durch die Decke abzugeben.
• Unter dem Kopfkissen können Sie eine Wärmflasche mit Eis stellen und nach Bedarf umdrehen.

Atrophie der Vagina als Symptom der Wechseljahre

Dieses Symptom der Menopause tritt vor dem Hintergrund eines Östrogenmangels auf. Die Verringerung der Anzahl der Sexualhormone bewirkt ein Ausdünnen der Scheidenwände und verringert deren Elastizität und Feuchtigkeit. Viele Frauen beschreiben dieses Symptom als "vaginale Trockenheit" und können andere Anzeichen haben:

• (starker) Juckreiz im Genitalbereich;
• vaginale Schmerzen beim Sex;
• Entlastung mit Blut, das nach dem Sex auftreten kann.

Was tun mit Vaginalatrophie?

Es ist wichtig zu bedenken, dass Atrophie ein irreversibler Prozess ist. Daher sollten Sie sich bei den oben genannten Symptomen sofort an einen Frauenarzt wenden. Der Arzt führt eine Untersuchung durch, um andere Diagnosen auszuschließen, deren Symptome auch ähnliche Anzeichen sein können. Die diagnostische vaginale Atrophie erfordert die Einhaltung der folgenden Regeln:

• Sie sollten den Sex nicht ablehnen, da er auf natürliche Weise die Gesundheit der Vagina unterstützt.
• Es wird empfohlen, während des Geschlechtsverkehrs Mittel zu verwenden, um die Vagina zu befeuchten (sie haben eine langanhaltende Wirkung und einen natürlichen Säuregehalt, der zusätzlich gegen Vaginose bakteriellen und pilzartigen Ursprungs schützt).
• Schmierstoffe sollten ausschließlich auf Wasserbasis verwendet werden, da andere nur zusätzliche Reizungen hervorrufen.

Übermäßiger Haarwuchs und Problemlösung

Bei manchen Frauen beginnt das Haar vor Beginn der Wechseljahre kräftig um das Kinn, über die Oberlippe oder auf die Wangen zu wachsen. Es ist auch mit dem Aussterben der Ovarialfunktion verbunden. Aufgrund des Mangels an weiblichen Sexualhormonen werden die Wurzeln der Gesichtshaare für die Wirkung der männlichen Haare, die in Mikrodosen im Körper jeder Frau produziert werden, sehr viel empfindlicher.

Wenn die Haare im Gesicht ein wenig sind und sie nicht sehr schnell wachsen, können Sie sie einfach mit einer Pinzette entfernen. Wenn Haare sehr intensiv wachsen, ist dies ein Grund, sich an einen Endokrinologen zu wenden. Der Arzt führt eine Untersuchung durch, um das Vorhandensein eines Tumors auszuschließen, der von männlichen Geschlechtshormonen produziert wird.

Häufige Infektionen der Harnwege und Problemlösung

Weibliche Hormone schützen den Körper vollständig vor der Vermehrung pathogener Mikroben in der Vagina und der Harnröhre. Wenn die Menopause auftritt, haben Sexualhormone keine Schutzwirkung mehr. Daher entwickeln Frauen häufig Entzündungsprozesse in Form von:

Gleichzeitig treten Symptome wie Ausfluss aus der Scheide auf, der unangenehm riechen kann, Juckreiz und Brennen.

Sie sollten spezielle Intimhygieneprodukte verwenden, die das natürliche pH-Gleichgewicht beibehalten. Wenn die Entzündung häufig wiederkehrt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Gewichtszunahme bei Wechseljahren und Behandlungsmethoden

Die meisten Frauen in der prämenopausalen Periode beginnen zu bemerken, dass das Gewicht immer schneller zunimmt und dass die Abgabe zusätzlicher Pfunde schwieriger wird. Es gibt eine Theorie, dass dieser Prozess als Folge einer Abnahme der körperlichen Aktivität einer Frau beginnt, weil sie weniger Energie verbraucht und dies sich negativ auf das Körpergewicht auswirkt.

Die richtigste Lösung in dieser Situation sind regelmäßige normalisierte körperliche Aktivität und richtige Ernährung.

Harnprobleme und Behandlungen

Wechseljahre können auch Harninkontinenz und häufiges Wasserlassen verursachen. Wissenschaftler glauben, dass dies das Ergebnis des gleichen Östrogenmangels ist, der die Harnwege stimuliert.

Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, der eine angemessene Behandlung vorschreibt.

Stimmungsstabilität während der Wechseljahre und Problemlösung

In den Wechseljahren leiden Frauen oft an Depressionen und Reizbarkeit, es besteht jedoch kein direkter Zusammenhang zwischen dem pathogenen Mechanismus der Menopause und diesen Symptomen. Es gibt eine Theorie, dass der Grund die Nachtfluten sind, weshalb eine Frau einfach nicht genug Schlaf bekommt.

In diesem Fall ist es die richtige Entscheidung, einen Frauenarzt und einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Beim ersten wird ein Hormontherapieprogramm gewählt, um nächtliche Hitzewallungen so weit wie möglich zu beseitigen, und beim zweiten wird ein stabiler emotionaler Zustand wiederhergestellt, wenn die Hitzewallungen nachts nicht stören, es kommt jedoch zu Reizung und Depression.

Allgemeine Empfehlungen für Frauen in den Wechseljahren

Um den Schweregrad der Symptome der Menopause zu verringern, ist es wichtig, die physiologischen Hormone wiederherzustellen und den Körper mit allen verfügbaren Methoden zu erhalten:

• Nehmen Sie viel frisches Obst und Gemüse in Ihre tägliche Ernährung auf, reduzieren Sie die Menge an tierischem Eiweiß (Fleisch), essen Sie ausreichend Sauermilchprodukte und Gemüse (dies verhindert die Entwicklung von Osteoporose).
• Vermeiden Sie Stresssituationen.
• Es ist notwendig, Kaffee und auch schwarzen Tee abzulehnen und frisch gepressten Säften und Kräutertees den Vorzug zu geben.
• Muss eine gute Pause sein.
• Vollständige Raucherentwöhnung oder zumindest Verringerung der pro Tag gerauchten Zigaretten.
• Mehr an der frischen Luft sein.
• Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.
• Beschäftigen Sie sich mit Fitness, Gymnastik, Schwimmen, Yoga usw. mindestens 3 Tage pro Woche.
• Bei Tachykardie sollten Sie die Sauna und das Bad nicht besuchen.
• Von Reisen in Länder mit heißem Klima ist es besser, sich zu weigern.

Medikamente für die Wechseljahre

Hormonersatztherapie wird meistens in den Wechseljahren eingesetzt. Seine Aufgabe ist es auch, späte Stoffwechselstörungen im Körper zu verhindern. Mittel werden immer ausschließlich individuell unter Berücksichtigung der Merkmale des Organismus ausgewählt. Dies sind normalerweise Präparate mit einem Gehalt an natürlichem Östrogen und Progesteron sowie deren Analoga. Es sollte beachtet werden, dass eine solche Behandlung eine Reihe von Nebenwirkungen nach sich zieht. Daher ist es nur die Verantwortung des Arztes, das Medikament zu verschreiben. In diesem Fall ist es für die Selbstbehandlung ungeeignet.

Eine hormonelle Therapie ist für Frauen in den Wechseljahren unter solchen Bedingungen strengstens verboten:

• vermuteter Brustkrebs;
• Thrombose;
• eine Geschichte von Brustkrebs;
• Pathologie der Autoimmungenese;
• Blutungen aus dem Genitaltrakt ohne begründete Ursache;
• Lebererkrankung;
• Endometriumhyperplasie ohne adäquate Behandlung.

Kräuterhilfsmittel werden auch zur Behandlung von Symptomen der Wechseljahre verwendet. Sie enthalten Phytohormone, die den Mangel an persönlichen weiblichen Hormonen perfekt ausgleichen. Kontraindikationen für und Aufnahme - Östrogen-abhängige Tumoren. Nehmen Sie solche Gelder für längere Zeit nicht zu empfehlen.

Weitere Informationen zu den Symptomen der Wechseljahre und zu den Methoden zur Minderung des Status von Frauen in diesem Zeitraum erhalten Sie in der folgenden Videoübersicht:

Julia Viktorova, Geburtshelferin, Gynäkologin

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