Schläfrigkeit

Pathologische Ermüdung und Schläfrigkeit (Hypersomnie) können bei verschiedenen Erkrankungen beobachtet werden. In der Regel äußert sich dieses Symptom bei Erkrankungen des Nervensystems.

Wie manifestiert sich Schläfrigkeit?

Eine Person, die an Müdigkeit und Schläfrigkeit leidet, wird oft von sehr starker Tagesmüdigkeit überwältigt. In regelmäßigen Abständen oder ständig möchte er in einer Zeit einschlafen, die nicht zum Schlafen bestimmt ist. Häufig trägt dieser Zustand zum Lebensstil bei, den eine Person führt - ständiger Schlafmangel, Stress und mangelnde Ruhe. Wenn Schläfrigkeit und Kopfschmerzen nach chronischem Schlafentzug und schwerer physischer und psychischer Überlastung auftreten, kann dies durch vollständige Entspannung korrigiert werden. Wenn chronische Schläfrigkeit jedoch nach einer Ruhepause nicht verschwindet, kann vermutet werden, dass dieser Zustand eine Folge der Erkrankung ist.

Übermäßige Schläfrigkeit kann von einem allgemeinen Zusammenbruch, einem Gefühl chronischer Müdigkeit begleitet sein. Schwindel und Schläfrigkeit werden oft kombiniert, Schläfrigkeit und Übelkeit können gleichzeitig auftreten. In diesem Fall kann der Arzt nur nach eingehender Untersuchung feststellen, wie er die Schläfrigkeit lindern soll.

Warum manifestiert sich Schläfrigkeit?

Warum ständige Schläfrigkeit die Lebensqualität einer Person beeinträchtigt, kann durch die Untersuchungen erklärt werden, die der Fachmann beim Festlegen einer Diagnose vorschreibt. Dieses Symptom kann auf Krankheiten hindeuten, die mit Schäden am Nervensystem, Gehirn, psychischen Erkrankungen usw. zusammenhängen.

Ein ständiges Gefühl der Schläfrigkeit ist manchmal mit Manifestationen der Schlafapnoe verbunden. Eine Person, die nachts schnarcht und anormale Atmung (für 10 Sekunden oder länger) erfährt, kann unter ständiger Schläfrigkeit und Müdigkeit leiden. Bei Patienten mit Apnoe gibt es einen unruhigen Schlaf, der häufig nachts aufwacht. Infolgedessen sorgen sie sich nicht nur um ein Symptom wie ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit, sondern auch um Kopfschmerzen, erhöhten Druck, verminderte Intelligenz und Libido. Bevor Sie festlegen, was mit dieser Krankheit zu tun ist, müssen Sie die Diagnose genau feststellen.

In der Medizin werden verschiedene Arten von Apnoe definiert. Eine zentrale Apnoe wird bei Hirnläsionen und peripheren Atemmuskulatur beobachtet.

Ein häufigeres Auftreten ist obstruktive Schlafapnoe. Diese Diagnose ist das Ergebnis von Hypertrophie oder Schwellung der Mandeln, Übergewicht, Abnormalitäten des Unterkiefers, Tumoren des Pharynx usw.

Die am häufigsten diagnostizierte ist gemischte Apnoe. Diese Krankheit löst nicht nur Schläfrigkeit aus, sondern ist auch ein Risikofaktor für den plötzlichen Tod.

Bei Narkolepsie kommt es gelegentlich zu pathologischen Schläfrigkeitsepisoden, während der Patient von dem plötzlichen unwiderstehlichen Verlangen einer Person in den Schlaf überwältigt wird. Solche Angriffe können in einer absolut ungeeigneten Umgebung auftreten. Oft tritt Schläfrigkeit auf, wenn sich eine Person lange Zeit in einer monotonen, monotonen Umgebung befindet. Der Angriff kann bis zu einer halben Stunde dauern, ein oder mehrere Angriffe können pro Tag erfolgen.

Wie man Schläfrigkeit überwinden kann, ist eine wichtige Frage für Menschen, die an idiopathischer Hypersomnie leiden. In diesem Zustand schläft ein Mensch nachts viel länger, woraufhin er tagsüber unter starker Schläfrigkeit leidet.

Beim Kleine-Levine-Syndrom manifestiert sich die Schläfrigkeit des Patienten periodisch, während er von einem starken Hungergefühl sowie psychopathologischen Störungen begleitet wird. Der Angriff kann mehrere Wochen dauern. Wenn Sie eine Person gewaltsam aufwecken, kann sie sich aggressiv verhalten. In der Regel tritt dieses Syndrom bei Männern auf, häufiger bei jüngeren Jungen.

Bei Hirnschäden kann Schläfrigkeit auftreten. Patienten mit epidemischer Enzephalitis im akuten Stadium der Erkrankung können schwere Schläfrigkeit erfahren.

Ursachen für Schläfrigkeit bei Frauen und Männern können mit einer traumatischen Hirnverletzung verbunden sein. Nach einer solchen Verletzung fühlt sich eine Person schwach, schwach, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit. Der hypersomnische Zustand entwickelt sich auch, wenn die Durchblutung im Gehirn gestört ist. Ein solcher Zustand über einen langen Zeitraum kann bei der Entwicklung eines Gehirntumors auftreten.

Dieses Symptom äußert sich häufig bei Wernicke-Enzephalopathie, Multipler Sklerose, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit und anderen.

Oft begleitet eine erhöhte Schläfrigkeit eine psychische Erkrankung. In einem depressiven Zustand wird der psychisch Kranke weniger aktiv, er ist fast ständig müde. Schizophrene Teenager haben oft ein hohes Schlafbedürfnis.

Bei Krankheiten, die durch die Infektion einer Infektion bei einem Patienten hervorgerufen werden, werden häufig Schwäche und Schläfrigkeit, eine Temperatur von 37 oder mehr und allgemein schlechte Gesundheit festgestellt. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Symptomen, die auf die Entwicklung einer bestimmten Krankheit hindeuten.

Die Ursache für Schläfrigkeit am Morgen kann ein verzögertes Schlafphasensyndrom sein. Dieser Zustand ist eine Folge von Störungen in den natürlichen Körperrhythmen. Eine Person ist sehr schwer aufzuwachen und ist morgens lange Zeit müde. Aber abends hat er keine Lust zu schlafen, deshalb gehen Leute mit diesem Syndrom normalerweise sehr spät ins Bett.

Die sogenannte psychogene Hypersomnie ist eine Reaktion auf emotionale Unruhen, durch die eine Person stunden- oder tagelang tief schlafen kann. Gleichzeitig ist es nicht möglich, ihn aufzuwecken, jedoch bestimmt das EEG das Vorhandensein eines klaren Rhythmus und die Reaktion auf äußere Reize.

Dauerhafte oder intermittierende Schläfrigkeit tritt manchmal bei einigen somatischen Beschwerden auf. Dieser Zustand wird bei Nierenversagen, Leberversagen, Atemstillstand, schwerer Anämie, Herzversagen und endokrinen Störungen beobachtet. Schwindel und Schläfrigkeit treten häufig bei Menschen auf, die an einem unzureichenden Blutfluss im Gehirn und einem niedrigen Blutdruck leiden.

Erhöhte Schläfrigkeit ist in einigen Fällen eine Folge der Einnahme einer Reihe von Medikamenten - Neuroleptika, sedative Antidepressiva, Betablocker, Benzodiazepine usw.

Oft ist die Antwort auf die Frage, warum tagsüber Schläfrigkeit eine Person stört, die Information über ihren Lebensstil. Anfälle von Tagesmüdigkeit sowie nachts manifestierte Schlaflosigkeit können mit einer Verletzung des normalen Schlafes und des Wachzustandes zusammenhängen. Am Nachmittag überwältigt eine schwere Schläfrigkeit regelmäßig diejenigen, die unter schwerem körperlichen und psychischen Stress leiden. Ein häufiges Ereignis ist Schläfrigkeit nach dem Essen. Das Essen, besonders in großen Mengen, ist entspannend. Daher kann Schläfrigkeit nach dem Mittagessen oft sogar die Qualität der Arbeit einer Person beeinträchtigen. Wie Sie diesen Zustand loswerden, kann den Therapeuten oder den Ernährungsberater auffordern.

Schläfrigkeit tritt auch aufgrund einer Alkoholvergiftung des Körpers auf. Bei Frauen wird manchmal an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus Schläfrigkeit festgestellt. Wie mit solchen Angriffen umgegangen wird, hängt von deren Intensität und Häufigkeit der Manifestation ab. Wenn Schläfrigkeit starke Beschwerden hervorruft, sollte ein Spezialist zur Behandlung dieser Erkrankung befragt werden.

Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu erhöhter Schläfrigkeit. Dieses Symptom, dessen Ursachen mit starken Veränderungen im Körper einer Frau zusammenhängen, kann bereits in den ersten Wochen nach der Empfängnis auftreten.

Schwäche und Benommenheit während der Schwangerschaft werden bei einer großen Anzahl von Frauen beobachtet. Dieser Zustand wird sogar als Zeichen einer Schwangerschaft angesehen. Dieser Zustand ist absolut normal, da diese Reaktion des Körpers in den frühen Stadien der Schwangerschaft Schutz vor starken Nerven, Stress usw. bietet. Es ist ganz natürlich, dass der weibliche Körper während der Schwangerschaft Ruhe und Erholung braucht, viel mehr als während normaler Lebenstage. Daher kann sich Schläfrigkeit periodisch im späten Stadium des Tragens eines Kindes manifestieren. Im dritten Trimester wird die Frau schwerer zu bewegen, Müdigkeit überkommt sie. Daher ist Schläfrigkeit in Woche 38, in Woche 39, dh fast vor der Geburt, die natürliche Reaktion des Körpers auf die großen Veränderungen, die eingetreten sind. Wenn Schläfrigkeit vorüber ist, lässt sich leicht vorhersagen: Nach der Geburt wird der Körper der Frau allmählich wiederhergestellt und kehrt in den normalen Zustand zurück.

Wie kann man die Schläfrigkeit loswerden?

Um zu verstehen, wie man Schläfrigkeit überwinden kann, sollten zunächst alle notwendigen Untersuchungen durchgeführt werden, um die Ursachen für diesen Zustand zu ermitteln. Der Arzt führt eine Untersuchung und Interviews mit dem Patienten durch, bei dem er sich mit solchen Beschwerden befasst hat. Falls erforderlich, sind zusätzliche Studien geplant. Bei der Identifizierung von Beschwerden geeignete Behandlung zugewiesen.

Meistens sind jedoch Schläfrigkeit und Schwindel mit Asthenie und allgemeiner Müdigkeit, ungesunder Ernährung, unzureichender Ruhepause und Vitaminmangel verbunden. In diesem Fall helfen einige allgemeine Empfehlungen und Volksheilmittel gegen Schläfrigkeit.

Bevor Sie die Behandlung der Schläfrigkeit üben, sollten Sie ein normales Schlafmuster und eine richtige Ruhezeit sicherstellen. Jeden Tag müssen Sie mindestens 7 Stunden schlafen. Eine Person sollte in einer ruhigen und ruhigen Umgebung schlafen. Es ist nicht notwendig, kurz vor dem Schlafengehen auf die Probleme zu achten, die Aufregung und Irritation verursachen. Um später keine Beruhigungsmittel einzunehmen, sollte eine Person ruhig und friedlich ins Bett gehen. Depressiva gegen Schlaflosigkeit können nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Wenn der menschliche Körper an Vitamin A, B, C usw. fehlt, ist es notwendig, diesen Mangel zu füllen. Es ist nicht nur notwendig, die Ernährung anzupassen, sondern auch mit Ihrem Arzt über die Wahl des Vitaminkomplexes zu sprechen. Welche Vitamine aus Schläfrigkeit und Müdigkeit zu sich nehmen, wird ein Spezialist individuell beraten.

Manchmal ist die Ursache von Schläfrigkeit eine allergische Reaktion auf einen bestimmten Reizstoff. In diesem Fall helfen antiallergische Medikamente, diesen Zustand zu überwinden. Sie sollten auch versuchen, den Kontakt mit Reizstoffen so weit wie möglich zu vermeiden.

Wenn Sie verstehen, sich von Müdigkeit zu befreien, können Sie den Tagesablauf beim Aufwachen und beim Einschlafen korrigieren. Experten raten, zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und diese Gewohnheit auch an Wochenenden nicht zu ändern. Gleichzeitig soll auch gegessen werden. Sie brauchen vor dem Zubettgehen keinen Alkohol zu trinken, da der Alkoholkonsum den Körper nicht in die Lage des Tiefschlafes versetzt.

Wenn die eigentliche Frage für eine Person lautet, wie Sie die Müdigkeit bei der Arbeit beseitigen können, können die folgenden Empfehlungen in diesem Fall hilfreich sein. Bei plötzlichem Anfall von Schläfrigkeit können Sie sich intensiv bewegen oder für ein paar Minuten durch die frische Luft gehen. Diese Übung wird Aufmunterung erleichtern. Koffeinhaltige Getränke sollten nicht missbraucht werden. Es wird empfohlen, nicht mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag zu trinken.

Schwangeren, die von Schläfrigkeit überwältigt sind, wird empfohlen, so lange wie möglich zu schlafen und ausreichend Zeit für die Nacht- und Tagesruhe zu verwenden. Deutlich das Wohlbefinden beim Gehen an der frischen Luft verbessern. Wenn eine schwangere Frau arbeitet, muss sie nachts genug Zeit haben - die werdende Mutter sollte mindestens 8 Stunden pro Tag schlafen. Wenn möglich, sollte ständig im Raum gelüftet werden. Vermeiden Sie Orte, an denen sich so viele Menschen aufhalten. Schwangere Frauen sollten nicht allzu müde sein und Sie sollten immer daran denken, dass der Zustand des Kindes von seiner Ruhe und Ruhe abhängt.

Schläfrigkeit

Benommenheit ist eine Schlafstörung, die von einem ständigen oder periodischen Verlangen begleitet wird, während einer Zeit einzuschlafen, die nicht für den Schlaf vorgesehen ist. Schläfrigkeit ist wie Schlaflosigkeit die Bezahlung einer modernen Person für den Lebensstil, den er führt. Erhöhte Schläfrigkeit - vielleicht das häufigste Symptom. Die Zahl der Erkrankungen, die bei schwerer Schläfrigkeit auftreten, ist so groß, dass sie nicht so leicht zu verstehen sind. Dies ist nicht überraschend, da Schläfrigkeit die erste Manifestation einer Depression des zentralen Nervensystems ist und die Zellen der Großhirnrinde extrem empfindlich auf die Auswirkungen äußerer und innerer nachteiliger Faktoren sind. Trotz seiner Unspezifität ist dieses Symptom jedoch für die Diagnose vieler pathologischer Zustände von großer Bedeutung.

Sorten und Einstufung der Schläfrigkeit

In der medizinischen Praxis wird die folgende Klassifizierung der Schläfrigkeit verwendet, ausgedrückt in solchen Formen:

• leicht - eine Person unterdrückt Schlaf und Müdigkeit, um weiterhin ihre Arbeit zu verrichten, aber der Schlaf beginnt ihn zu wecken, wenn der Weckreiz nicht mehr gegeben ist;
• moderat - eine Person schläft auch bei der Arbeit ein. Dies bringt soziale Probleme mit sich. Diesen Leuten wird nicht empfohlen, das Auto zu fahren;
• schwer - eine Person kann nicht im aktiven Zustand bleiben. Es ist von schwerer Müdigkeit und Schwindel betroffen. Für ihn sind die treibenden Faktoren nicht wichtig, daher erleiden sie häufig Arbeitsunfälle und werden zu Unfällen.

Für Menschen mit ständiger Schläfrigkeit spielt es keine Rolle, wann sie einschlafen, der Schlaf kann nicht nur nachts kommen, sondern auch tagsüber.

Symptome von Schläfrigkeit

Erhöhte Schläfrigkeit bei Kindern und Erwachsenen wird von verschiedenen Symptomen begleitet. So werden bei Erwachsenen und älteren Menschen beobachtet:

• ständige Schwäche und Müdigkeit;
• schwere Anfälle von Schwindel;
• Verwirrung und Ablenkung der Aufmerksamkeit;
• Depression;
• Behinderung;
• Gedächtnisstörung;
• Bewusstseinsverlust, aber in sehr seltenen Fällen. Oft geht ein solcher Schwindelzustand voraus, so dass es bei den ersten Manifestationen notwendig ist, sich hinzusetzen oder eine liegende Position einzunehmen.

Bei Kindern und Säuglingen ist Schläfrigkeit oder ständiger Schlaf die Norm, aber wenn die folgenden Symptome auftreten, suchen Sie einen Arzt auf:

• häufiges Würgen;
• Fieber;
• Durchfall oder Mangel an Stuhlgang;
• allgemeine Schwäche und Lethargie;
• das Kind hat aufgehört, die Brust zu nehmen oder weigert sich zu essen;
• der Erwerb der bläulichen Hautfarbe;
• Baby reagiert nicht auf die Berührung oder die Stimme der Eltern.

Ursachen der Schläfrigkeit

Chronische Schläfrigkeit ist ein häufiges Symptom für ein gewisses Versagen im Körper. Zunächst handelt es sich um schwere diffuse Hirnläsionen, wenn plötzliche schwere Schläfrigkeit das erste alarmierende Zeichen einer sich nähernden Katastrophe ist. Wir sprechen über solche Pathologien wie:

• traumatische Hirnverletzung (intrakranielle Hämatome, Schwellung des Gehirns);
• akute Vergiftung (Botulismus, Opiatvergiftung);
• schwere innere Vergiftung (Nieren- und Leberkoma);
• Hypothermie (Einfrieren);
• Präeklampsie von schwangeren Frauen mit später Toxizität.

Da bei vielen Krankheiten eine verstärkte Schläfrigkeit auftritt, ist dieses Symptom von diagnostischem Wert, wenn es vor dem Hintergrund der Pathologie betrachtet wird (Schläfrigkeit bei einer späten Toxikose schwangerer Frauen, Schläfrigkeit bei einer traumatischen Hirnverletzung) oder / und in Verbindung mit anderen Symptomen (posindromnaya-Diagnose).

Schläfrigkeit ist also eines der wichtigsten Anzeichen eines asthenischen Syndroms (nervöse Erschöpfung). In diesem Fall ist dies mit erhöhter Müdigkeit, Reizbarkeit, Tränen und einem Rückgang der intellektuellen Fähigkeiten verbunden.

Erhöhte Schläfrigkeit in Kombination mit Kopfschmerzen und Schwindel ist ein Zeichen für zerebrale Hypoxie. In solchen Fällen kann Sauerstoffmangel sowohl durch äußere Einflüsse (Aufenthalt in schlecht belüfteten Räumen) als auch durch innere Ursachen (Erkrankungen des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems, Blutsysteme, Vergiftung durch Gifte, die den Sauerstofftransport zu Zellen blockieren usw.) verursacht werden.

Das Intoxikationssyndrom ist gekennzeichnet durch eine Kombination von Schläfrigkeit mit Kraftverlust, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Das Intoxikationssyndrom ist charakteristisch für äußere und innere Intoxikationen (Vergiftung mit Giften oder Abfallprodukten des Körpers bei Nieren- und Leberinsuffizienz) sowie für Infektionskrankheiten (Vergiftung mit Toxinen von Mikroorganismen).

Viele Experten heben Hypersomnie hervor - eine pathologische Abnahme der Wachheit, begleitet von schwerer Schläfrigkeit. In solchen Fällen kann die Schlafzeit 12 bis 14 Stunden oder mehr betragen. Ein solches Syndrom ist am charakteristischsten für einige psychische Erkrankungen (Schizophrenie, endogene Depression), endokrine Pathologien (Hypothyreose, Diabetes, Fettleibigkeit) und Schäden an Hirnstammstrukturen.

Und schließlich kann eine erhöhte Schläfrigkeit bei völlig gesunden Menschen auftreten, bei denen es an Schlafmangel, erhöhter physischer, psychischer und emotionaler Belastung sowie bei Bewegung in Verbindung mit dem Schnittpunkt der Zeitzonen geht.

Der physiologische Zustand ist auch eine erhöhte Schläfrigkeit bei schwangeren Frauen im ersten Trimester sowie Schläfrigkeit bei der Einnahme von Medikamenten, deren Nebenwirkung eine Depression des Nervensystems ist (Beruhigungsmittel, Antipsychotika, Antihypertensiva, Antiallergika usw.).

Physiologische Schläfrigkeit

Wenn eine Person gezwungen ist, lange Zeit wach zu bleiben, schaltet das zentrale Nervensystem den Hemmmodus zwangsweise ein. Auch für einen Tag:

• bei Überlastung des Visuals (längerer Aufenthalt am Computer, Fernseher usw.);
• auditiv (Lärm im Laden, im Büro usw.);
• Tast- oder Schmerzrezeptoren.

Eine Person kann wiederholt in kurzfristige Schläfrigkeit oder in die sogenannte „Trance“ fallen, wenn ihr üblicher, täglicher Alpha-Rhythmus des Cortex langsamen Beta-Wellen nachgibt, die typisch für die schnelle Schlafphase sind (beim Einschlafen oder Beobachten von Träumen). Diese einfache Methode des Eintauchens in Trance wird häufig von Hypnotiseuren, Psychotherapeuten und Betrügern aller Art verwendet.

Schläfrigkeit nach dem Essen

Viele werden nach dem Mittagessen in den Schlaf gezogen - dies wird auch ganz einfach erklärt. Das Volumen des Gefäßbetts übersteigt das Blutvolumen, das darin zirkuliert. Daher arbeitet immer ein System der Umverteilung von Blut nach dem Prioritätssystem. Wenn der Verdauungstrakt mit Nahrung gefüllt ist und hart arbeitet, lagert sich das meiste Blut im Magen, Darm, Gallenblase, Pankreas und in der Leber ab. Dementsprechend bekommt das Gehirn für diese Periode der aktiven Verdauung weniger Sauerstoffträger, und beim Wechsel in den Sparmodus beginnt der Cortex weniger aktiv zu arbeiten als bei leerem Magen. Warum eigentlich umziehen, wenn der Magen schon voll ist.

Chronischer Schlafmangel

Im Allgemeinen kann eine Person überhaupt nicht schlafen. Und ein Erwachsener sollte mindestens 7-8 Stunden schlafen (obwohl historische Kolosse wie Napoleon Bonaparte oder Alexander der Große 4 Stunden geschlafen haben, und das hat mich nicht daran gehindert, sich wachsam zu fühlen). Wenn einer Person der Schlaf gewaltsam entzogen wird, wird sie immer noch ausgeschaltet und sie kann sogar für einige Sekunden einen Traum haben. Um tagsüber nicht schlafen zu wollen - schlafen Sie mindestens 8 Stunden in der Nacht.

Stress

Eine andere Art von physiologischer Schläfrigkeit ist die Reaktion des Körpers auf Stress. Wenn Menschen in den frühen Stadien von Stress häufiger unter erhöhter Erregbarkeit und Schlaflosigkeit leiden (vor dem Hintergrund der Freisetzung von Adrenalin und Cortisol durch die Nebennieren), dann werden die Nebennieren bei längerer Exposition gegenüber Stressfaktoren erschöpft, und die Freisetzung von Hormonen nimmt ab. Morgens um 6 Uhr beginnt es so viel wie möglich um 9-10 Stunden zu geheimen). Ähnliche Zustände (Müdigkeit) werden auch bei chronischer Nebenniereninsuffizienz oder vor dem Hintergrund der Langzeitgabe von Glukokortikoiden sowie bei rheumatischen Erkrankungen beobachtet.

Schwangerschaft

Schwangere Frauen im ersten Trimester vor dem Hintergrund der hormonellen Anpassung, der Toxikose und im letzten Trimester, wenn die Cortexhormone durch Hormone der Plazenta auf natürliche Weise gehemmt werden, kann es tagsüber zu längeren Schlafphasen oder Schläfrigkeit kommen - dies ist die Norm.

Warum schläft das Baby die ganze Zeit?

Wie Sie wissen, leben Neugeborene und Kinder bis zu sechs Monaten den größten Teil ihres Lebens in einem Traum:

• Neugeborene - Wenn das Baby etwa 1-2 Monate alt ist, hat es keine besonderen neurologischen Probleme und keine somatischen Erkrankungen. Es ist typisch für ihn, bis zu 18 Stunden pro Tag in einem Traum zu verbringen.
• 3-4 Monate - 16-17 Stunden;
• bis zu sechs Monaten - etwa 15-16 Stunden;
• bis zu einem Jahr - wie viel ein Baby bis zu einem Jahr schlafen sollte, hängt vom Zustand des Nervensystems, der Art der Ernährung und der Verdauung sowie der täglichen Routine in der Familie ab. Durchschnittlich sind es 11 bis 14 Stunden pro Tag.

Ein Kind verbringt aus einem einfachen Grund so viel Zeit in einem Traum: Sein Nervensystem ist zum Zeitpunkt der Geburt unterentwickelt. Schließlich würde die vollständige Ausbildung des Gehirns, die im Uterus durchgeführt wurde, das Baby aufgrund eines zu großen Kopfes nicht natürlich geboren werden.

Daher ist das Kind im Schlafzustand maximal vor einer Überlastung seines unreifen Nervensystems geschützt, das in der Lage ist, in einem ruhigen Modus zu wachsen: irgendwo, um die Auswirkungen einer Intrauterin- oder Geburtshypoxie zu korrigieren, irgendwo, um die Bildung der Myelinhülle der Nerven zu beenden, auf die die Geschwindigkeit der Nervenimpulsübertragung erfolgt.

Viele Kinder können sogar im Traum essen. Kinder bis sechs Monate wachen zunehmend von inneren Beschwerden auf (Hunger, Darmkoliken, Kopfschmerzen, kalte, nasse Windeln).

Bei schwerer Krankheit kann die Benommenheit bei einem Kind nicht mehr normal sein:

• Wenn sich das Baby erbrochen hat, hat es häufige lose Hocker, lange keinen Stuhlgang;
• hohes Fieber;
• er fiel oder schlug seinen Kopf, woraufhin einige Schwäche und Schläfrigkeit, Lethargie, Blässe oder Zyanose der Haut auftauchten;
• das Kind reagiert nicht mehr auf die Stimme, berührt es;
• zu lange saugt nicht die Brust oder die Flasche (und insbesondere nicht uriniert);

Es ist wichtig, dass Sie das Rettungsteam dringend anrufen oder das Kind in die Notaufnahme des nächstgelegenen Kinderkrankenhauses bringen. Bei Kindern, die älter als ein Jahr sind, gibt es Ursachen für Schläfrigkeit, die über das übliche hinausgehen, fast genauso wie bei Säuglingen, sowie alle somatischen Erkrankungen und Zustände, die im Folgenden beschrieben werden.

Pathologische Schläfrigkeit

Pathologische Schläfrigkeit wird auch als pathologische Hypersomnie bezeichnet. Dies ist eine Erhöhung der Schlafdauer, ohne dass dies objektiv erforderlich ist. Wenn eine Person, die acht Stunden lang genug geschlafen hat, am Tag zu schlafen beginnt, morgens länger schläft oder ohne sachliche Gründe nickt, sollte dies zu Gedanken über Probleme im Körper führen.

Akute oder chronische Infektionskrankheiten

Asthenie oder Erschöpfung der physischen und psychischen Kräfte des Körpers ist charakteristisch für akute oder schwere chronische, insbesondere Infektionskrankheiten. Eine Person mit Asthenie kann während der Erholungsphase von der Krankheit die Notwendigkeit einer längeren Ruhepause einschließlich des Tagesschlafes verspüren. Die wahrscheinlichste Ursache für diesen Zustand ist die Notwendigkeit, das Immunsystem wiederherzustellen, das durch den Schlaf (während dessen die T-Lymphozyten wiederhergestellt werden) gefördert wird. Es gibt auch eine viszerale Theorie, nach der der Körper im Traum die Funktion der inneren Organe testet, was nach einer Krankheit wichtig ist.

Anämie

In der Nähe von Asthenie ist eine Erkrankung, die Patienten mit Anämie (Anämie, die den Spiegel an roten Blutkörperchen und Hämoglobin verringert, d. H. Den Transport von Blutsauerstoff zu Organen und Geweben verschlechtert) erlebt. In diesem Fall tritt Schläfrigkeit in das Programm der hemischen Hypoxie des Gehirns ein (zusammen mit Lethargie, verminderter Arbeitsfähigkeit, Gedächtnisstörungen, Schwindel und sogar Ohnmacht). Eisenmangelanämie tritt am häufigsten auf (mit Vegetarismus, Blutungen, mit latentem Eisenmangel während der Schwangerschaft oder Malabsorption, mit chronischen Entzündungsherden). B12-defiziente Anämie begleitet Magenerkrankungen, Resektionen, Fasten und Infektionen mit einem breiten Bandwurm.

Atherosklerose von Gehirngefäßen

Eine weitere Ursache für den Sauerstoffmangel im Gehirn ist die zerebrale Atherosklerose. Bei einem über 50% igen Wachstum von Blutgefäßen, die dem Gehirn Plaque zuführen, tritt Ischämie (Sauerstoffmangel der Kortikalis) auf. Wenn dies chronische Erkrankungen des Gehirnkreislaufs sind, können die Patienten zusätzlich zu Schläfrigkeit leiden:

• von Kopfschmerzen;
• Tinnitus;
• Hör- und Gedächtnisverlust
• Instabilität beim Gehen.

Bei akuter Verletzung des Blutflusses kommt es zu einem Schlaganfall (hämorrhagisches Gefäßruptur oder Ischämie mit Thrombose). Die Vorboten dieser schrecklichen Komplikation können Verstöße gegen das Denken, Kopflärm, Schläfrigkeit sein.

Bei älteren Menschen kann sich die zerebrale Atherosklerose relativ langsam entwickeln und die Ernährung der Großhirnrinde schrittweise verschlechtern. Aus diesem Grund wird eine große Anzahl von Schläfrigkeit im Alter während des Tages zu einem Begleiter, der sogar den Tod etwas mildert und den zerebralen Blutfluss allmählich verschlechtert, so dass sie die automatischen Atmungs- und Vasomotorzentren der Medulla unterdrücken.

Idiopathische Hypersomnie

Idiopathische Hypersomnie ist eine unabhängige Krankheit, die sich häufig bei jungen Menschen entwickelt. Es hat keine anderen Gründe und die Diagnose wird durch Ausschluss gestellt. Eine Tendenz zu Tagesmüdigkeit entwickelt sich. Es gibt Momente des Einschlafens in entspanntem Wachzustand. Sie sind nicht so hart und plötzlich. Wie bei Narkolepsie. Die Nachtruhe ist verkürzt. Das Erwachen ist schwieriger als normal und es kann Aggressivität geben. Patienten mit dieser Pathologie schwächen allmählich die sozialen und familiären Bindungen, sie verlieren ihre beruflichen Fähigkeiten und ihre Arbeitsfähigkeit.

Narkolepsie

Diese Pathologie zeichnet sich dadurch aus, dass im Gegensatz zum physiologischen Schlaf die Phase des REM-Schlafs sofort und oftmals plötzlich beginnt, ohne dass das langsame Einschlafen beginnt. Dies ist eine Option für lebenslange Krankheiten.

• Dies ist eine Variante der Hypersomnie mit einem Anstieg des Tagesschlafes;
• ruhelosere Nachtruhe;
• unüberwindbaren Schlaf zu jeder Tageszeit;
• bei Bewusstseinsverlust, Muskelschwäche, Apnoe-Episoden (Atemstillstand);
• Patienten werden von einem Gefühl der Nichtmüdigkeit verfolgt;
• Beim Einschlafen und Erwachen kann es auch zu Halluzinationen kommen.

Erhöhte Schläfrigkeit vor dem Hintergrund einer Vergiftung

Akute oder chronische Vergiftungen des Körpers, auf die die Rinde und der Subcortex am empfindlichsten sind, sowie die Stimulierung der retikulären Formation, wobei die Hemmprozesse mit verschiedenen medizinischen oder toxischen Substanzen versorgt werden, führt nicht nur nachts, sondern auch während des Tages zu schweren und langanhaltenden Schläfrigkeit.

• Alkohol ist das beliebteste Hausgift. Nach dem Erregungsstadium mit einer mittelschweren Vergiftung (1,5 - 2,5% Alkohol im Blut) entwickelt sich in der Regel ein Schlafstadium, vor dem schwere Schläfrigkeit auftreten kann.
• Rauchen führt zusätzlich zum Gefäßspasmus zu einer Verschlechterung der Sauerstoffzufuhr in der Großhirnrinde und trägt zu ständiger Irritation und Entzündung des inneren Chorioids bei, was nicht nur die Entstehung atherosklerotischer Plaques hervorruft, sondern auch deren Rissbildung mit der Gerinnung des Gefäßbetts einschließlich der Hirnarterien potenziert. Daher haben etwa 30% der Raucher eine konstante Schläfrigkeit und Ermüdung - konstante Satelliten. Aber wenn Sie eine schlechte Angewohnheit aufgeben, kann Schläfrigkeit auch beunruhigend sein.
• Psychotrope Substanzen (Neuroleptika, Tranquilizer, Antidepressiva) führen zu einer ausgeprägten Schläfrigkeit, die bei längerem Drogenkonsum oder Suchtverhalten chronisch wird. Die langfristige Anwendung von Hypnotika (insbesondere Barbituraten) und hohe Dosen von Beruhigungsmitteln führen aufgrund der Aktivierung von Hemmungsprozessen im zentralen Nervensystem zu Schläfrigkeit.
• Medikamente (insbesondere Morphin-like) verursachen ebenfalls Schlafstörungen.

ZNS-Depression vor dem Hintergrund innerer Erkrankungen

• Chronische Herzinsuffizienz in einem großen Kreislauf führt zur Verarmung des zerebralen Blutflusses, zu chronischem Sauerstoffmangel der Kortikalis und zu starker Tagesmüdigkeit, zu einer Verschlechterung des Nachtschlafs und zu Schwierigkeiten beim Einschlafen.
• Enzephalopathie im Programm der symptomatischen arteriellen Hypertonie und Hypertonie ist häufig die Ursache nicht nur einer übermäßigen Gesprächsbereitschaft, der Verringerung der Kritik, sondern auch einer Hemmung des Cortex, verbunden mit einem erhöhten Bedarf während des Schlafes.
• Nierenkrankheiten - Nierenkrankheiten (Glomerulonephritis, interstitielle Nephritis, Pyelonephritis, Hydronephrose), die mit akutem oder chronischem Nierenversagen und einer Verzögerung der stickstoffhaltigen Toxine im Blut einhergehen, können ebenfalls ungewöhnlich langen Schlaf und Retardierung verursachen (siehe Klassifizierung der Nierenerkrankungen und ihrer Symptome).
• Lebererkrankungen - Leberversagen bei Leberzirrhose, Leberkrebs und chronischer Hepatitis erschweren das Waschen von Blut aus Eiweißstoffwechselprodukten. Als Ergebnis beginnt das Blut, hohe Konzentrationen an Substanzen zu enthalten, die für das Gehirn toxisch sind. Serotonin wird ebenfalls synthetisiert und der Zucker im Gehirngewebe nimmt ab. Milchsäure und Brenztraubensäure sammeln sich an, was zu einer Schwellung der Kortikalis und Hyperventilation der Lunge führt, was zu einer Verschlechterung der Blutversorgung des Gehirns führt. Mit zunehmender Vergiftung kann sich Schläfrigkeit zu einem Koma entwickeln.
• Eine Intoxikation gegen Infektionen bei viralen, bakteriellen, parasitären und Pilzinfektionen ist eine weitere Ursache für pathologische Schläfrigkeit. Das berühmteste chronische Ermüdungssyndrom auf dem Hintergrund einer Herpesinfektion. Ständige Müdigkeit wird mit Schläfrigkeit, verminderter Arbeitsfähigkeit und Schwächung des Immunsystems kombiniert.
• Neuroinfektionen, die mit Influenza, Herpes, Tollwut, durch Zecken übertragener Enzephalitis und Pilzinfektionen assoziiert sind, können von Kopfschmerzen, Fieber, Schläfrigkeit, Lethargie und bestimmten neurologischen Symptomen begleitet sein.
• Eine Dehydrierung vor dem Hintergrund eines fortwährenden Verlustes von Wasser und Elektrolyten mit Durchfall oder Erbrechen verringert das Volumen des zirkulierenden Blutes und führt unweigerlich zu Schwäche und Schläfrigkeit.
• Blutungen, Schock und Darmverschluss führen zur Anhäufung der Hauptblutmasse in der Bauchhöhle und zur Abnahme des zerebralen Blutflusses, was zu Schläfrigkeit führt.
• Maligne Tumore - krebsartige Kachexie (Erschöpfung) und Körpervergiftung mit den Produkten des Tumorabbaus verleihen einer Person auch keine Vitalität (siehe Analyse von Krebs durch Analyse).
• Psychische Störungen (Zyklothymie, Depression) und neurologische Erkrankungen können zu Schläfrigkeit führen.

Endokrine Ursachen

• Hypothyreose ist die charakteristischste Läsion der endokrinen Drüsen, bei der sich schwere Schläfrigkeit entwickelt, die Emotionsarmut und der Verlust des Lebensinteresses die Hypothyreose (nach Schilddrüsenentzündung, operativer oder Entfernung der Schilddrüse) ist. Ein Rückgang der Schilddrüsenhormone wirkt sich auf alle Arten von Stoffwechsel aus, sodass das Gehirn deutlich verhungert und die Ansammlung von Flüssigkeit im Gehirngewebe zu Schwellungen der Windungen und einer Verschlechterung der Integrationsfähigkeiten des Gehirns führt.
• Hypokortizismus (Nebenniereninsuffizienz) führt zu einer Abnahme des Blutdrucks, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit und Stuhlinstabilität.
• Diabetes mellitus betrifft nicht nur Gefäße unterschiedlichen Kalibers (einschließlich zerebraler Gefäße), sondern schafft auch Bedingungen für ein instabiles Kohlenhydratgleichgewicht. Schwankungen von Zucker und Insulin im Blut (mit unausgewogener Therapie) können sowohl hypo- als auch hyperglykämisch sowie ketoazidotisch sein Bedingungen, die den Kortex schädigen und eine Zunahme der Enzephalopathie verursachen, die auch die Tagesmüdigkeit einschließt.

Hirnverletzung

Eine Gehirnerschütterung, Hirnblutung, Blutung unter den Hirnhäuten oder in die Substanz des Gehirns kann von einer Vielzahl von Bewusstseinsstörungen begleitet sein, darunter Stupor (Stupor), der einem längeren Schlaf ähnelt und in ein Koma geraten kann.

Lethargischer Schlaf

Eine der interessantesten und mysteriösesten Erkrankungen, die sich in einem langen, schläfrigen Zustand des Patienten äußert, in dem alle Anzeichen von vitaler Aktivität gehemmt werden (die Atmung verlangsamt sich und wird fast nicht wahrnehmbar, der Herzschlag verlangsamt sich, Pupillen und Hautreflexe fehlen).

Lethargie im Griechischen bedeutet Vergessenheit. Viele Legenden über das lebendige Verschüttete spazieren zwischen den unterschiedlichsten Nationen. In der Regel entwickelt sich Lethargie (was kein reiner Traum ist, sondern nur eine signifikante Hemmung der Cortex-Arbeit und der vegetativen Funktionen des Körpers):

• bei psychischer Erkrankung;
• Fasten
• nervöse Erschöpfung;
• vor dem Hintergrund infektiöser Prozesse mit Austrocknung oder Vergiftung.

Wenn Sie sich also Sorgen über unangemessene Müdigkeit und Schläfrigkeit machen, deren Ursachen sehr unterschiedlich sind, ist eine sorgfältige Diagnose und Beratung mit einem Arzt erforderlich, um alle Umstände zu klären, die zu solchen Störungen geführt haben.

Welcher Arzt sollte kontaktiert werden?

Zunächst - an den Therapeuten, der Sie je nach Untersuchungsergebnis an einen Neurologen, einen Endokrinologen, einen Kardiologen, einen Psychotherapeuten oder einen Somnologen weiterleitet.

Untersuchung auf Schläfrigkeit

Bei allen Schlafstörungen, zu denen Schläfrigkeit gehört, ist die Polysomnographie die genaueste Untersuchung. Der Patient verbringt die Nacht in einem Krankenhaus oder einer Spezialklinik, wo während des Schlafes die Leistungsfähigkeit seines Gehirns, seines Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems ermittelt und aufgezeichnet wird. Nach der Interpretation der Daten wird eine Behandlung vorgeschrieben. Da diese Umfrage noch nicht zu der öffentlich zugänglichen Gruppe gehört, wird sie nur durchgeführt, wenn die Ursache der Schläfrigkeit nicht auf andere Weise ermittelt werden kann.

Bei Verdacht auf ein „Schlafapnoe-Syndrom“ ist es möglich, Atmungsindikatoren mit Hilfe eines speziellen Geräts zu Hause mithilfe der Atemüberwachungsmethode zu registrieren. Um die Wirksamkeit der Atmung und Blutsauerstoffsättigung zu bestimmen, wird die Pulsoximetrie durchgeführt. Um somatische Erkrankungen, die Schläfrigkeit verursachen, auszuschließen, sollten Sie von einem Therapeuten untersucht werden, der gegebenenfalls eine Laboruntersuchung oder eine Konsultation eines Spezialisten vorschreibt.

Behandlung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schläfrigkeit zu überwinden, die sich je nach den Ursachen unterscheiden. Die Therapie für jeden Patienten wird individuell zugeordnet.

Wenn dieser Prozess eine Krankheit oder einen entzündlichen Prozess verursacht hat, muss er beseitigt werden. Bei niedrigem Blutdruck helfen zum Beispiel pflanzliche Heilmittel - Eleutherococcus oder Ginseng. Medikamente oder Tabletten mit einem hohen Gehalt dieser Elemente können tagsüber Schläfrigkeit verhindern.

Wenn die Ursache geringes Hämoglobin ist, wird dem Patienten ein Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen (mit einer hohen Konzentration an Eisen) geholfen. Bei unzureichender Sauerstoffversorgung des Gehirns sind Nikotinabstoßung und Behandlung vaskulärer Pathologien, die die Ursache dieses Prozesses sein können, das beste Mittel. In Fällen, in denen das Nervensystem, traumatische Hirnverletzungen, Probleme mit dem Herzen und anderen inneren Organen zu einem Ausdrucksfaktor geworden sind, wird die Therapie von einem Arzt einer engen Spezialität durchgeführt.

Bei der Auswahl von Medikamenten lohnt es sich, aufmerksamer zu sein, wenn sich während der Schwangerschaft oder bei Säuglingen Schläfrigkeit bemerkbar macht, da bei solchen Patientengruppen nicht alle Medikamente eingenommen werden können.

Mittel gegen Schläfrigkeit

Während Sie auf den Rat eines Arztes warten, können Sie Folgendes tun:

• Finden Sie Ihre Schlafrate heraus und bleiben Sie dabei. Bestimmen Sie, wie viele Stunden Sie täglich schlafen müssen, um sich kraftvoll und ausgeruht zu fühlen. Versuchen Sie, für den Rest Ihrer Zeit bei diesen Daten zu bleiben.
• Bleiben Sie schlafen und ruhen Sie sich aus. Gehen Sie zu Bett und stehen Sie an Wochentagen und am Wochenende zur gleichen Zeit auf.
• Vernachlässigen Sie nicht den Rest, Spaziergänge an der frischen Luft und körperliche Anstrengung.
• Nehmen Sie Multivitamine, frisches Gemüse und Obst in Ihre Ernährung auf, trinken Sie genug reines Wasser.
• Rauchen und Alkohol vermeiden.
• Reduzieren Sie den Anteil an Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung.
• Lassen Sie sich keinen Kaffee mitreißen. Während der Schläfrigkeit ermutigt Kaffee das Gehirn, härter zu arbeiten, aber die Hirnreserven werden schnell erschöpft. Nach kurzer Zeit fühlt sich die Person noch schläfriger. Darüber hinaus führt Kaffee zum Austrocknen und Auslaugen von Calciumionen. Ersetzen Sie Kaffee durch grünen Tee, er enthält auch eine gute Portion Koffein, der Körper wird jedoch mit Vitaminen und Antioxidantien gesättigt.

Wie Sie sehen können, ist es nicht so einfach, Schläfrigkeit abzulehnen. Achten Sie auf Ihr Wohlbefinden. Die Gefahr des Symptoms ist offensichtlich. Neben der Verringerung der Lebensqualität aufgrund von Gedächtnisschwäche und Aufmerksamkeit kann es zu Verletzungen bei der Arbeit, zu Unfällen und Katastrophen kommen.

Ursachen für erhöhte Schläfrigkeit und Schwäche bei Frauen

Das ständige Gefühl von Müdigkeit, Müdigkeit und Schläfrigkeit bei Frauen kann als eine Art Schlafstörung angesehen werden. Diese Gefühle begleiten den ganzen Tag, erlauben es nicht, voll zu arbeiten, zu denken, Entscheidungen zu treffen. Vielleicht bezahlt eine Person so für den modernen Lebensstil und zwingt uns, am Puls der Zeit zu bleiben. Trotzdem tritt ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit bei Frauen nicht nur als Folge von Müdigkeit bei der Arbeit oder zu Hause auf, sondern kann auch die Folge gesundheitlicher Probleme sein.

Die Ursachen für eine erhöhte Schläfrigkeit in der Medizin sind vielfältig.

In unserer Jugend sind wir fröhlich und voller Energie, wir schaffen alles, lösen leicht Aufgaben und lassen uns nicht genug Zeit, um zu schlafen. Mit dem Alter ändert sich vieles: Es gibt Arbeit, Familie, Kinder, häusliche Schwierigkeiten, Ruhemangel. Auf die Schultern der modernen Frau fallen mehr Probleme und Herausforderungen, mit denen sie erfolgreich umgehen muss. Müdigkeit sammelt sich an und scheint bei Frauen täglich ständig Schläfrigkeit und Müdigkeit zu sein, aber was sind ihre Ursachen?

Ursachen der Schläfrigkeit bei Frauen

Die Ursachen für Müdigkeit, Hypersomnie sind enorm. Vielleicht ist jede somatische oder psychische Pathologie einer Frau die Ursache für schwere Schwäche und Schläfrigkeit. Lassen Sie uns näher auf die häufig anzutreffenden Fälle eingehen.

Medikation

Sehr häufig geben die Erfahrungen, Zweifel, Ängste und Ängste von Frauen keine Gelegenheit, sich zu entspannen und einzuschlafen. Daher sind viele der Damen gezwungen, nachts Sedativa oder Hypnotika einzunehmen. Leichte Beruhigungsmittel (Persen, Melissa) am Morgen hinterlassen keine Spuren und haben keinen Einfluss auf das Erwachen, die Leistung und den Muskeltonus. Anders ist es bei Beruhigungsmitteln, starken Schlafmitteln (Fenazepam, Donormil). Viele von ihnen haben Nebenwirkungen in Form von schwerer Schwäche, Benommenheit, Apathie, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Prostration, die eine Frau den ganzen Tag verfolgen und die Ursache von Hypersomnie sind.

Es gibt mehrere Gruppen von Medikamenten, deren Nebenwirkung erhöhte Schläfrigkeit ist.

Einige Hormonpräparate, hypoglykämische Wirkstoffe (Diabetes mellitus), Muskelrelaxanzien (Sirdalud) verursachen ebenfalls Muskelhypotonie und Schlafstörungen. Hier liegt eine der Ursachen für ständige Schwäche und Benommenheit bei Frauen.

Es fehlt an Tageslicht

Sicher ist uns allen aufgefallen, wie leicht es ist, morgens aufzustehen, wenn Frühling oder Sommer hinter dem Fenster stehen. Die Sonne scheint hell, die Vögel singen, die Stimmung ist ausgezeichnet, die Arbeitsfähigkeit ist unmaßgeblich. Dies hängt direkt mit dem niedrigen Niveau des Schlafhormons Melatonin zusammen. Das Gegenteil ist der Fall, wenn es im Winter um 7 Uhr morgens noch recht dunkel und kalt ist. Niemand möchte unter der Decke hervorkrabbeln, geschweige denn zur Arbeit bereit sein. Melatonin ist erhöht und der Körper ist verwirrt, wofür er aufwachen muss, wenn es draußen kein Licht gibt. In Schulen, Büros kann dieses Problem mit Leuchtstofflampen gelöst werden.

Anämie

Die häufigste Ursache für Müdigkeit und Schläfrigkeit bei Frauen kann zu Recht als Eisenmangel im Körper angesehen werden. Dieses wichtige Spurenelement ist an der Synthese von Hämoglobin beteiligt, das wiederum Sauerstoff zu den Geweben transportiert. Eisenmangel führt zu einer Abnahme des Hämoglobinspiegels und als Folge davon zu einer Verletzung oxidativer Prozesse, Hypoxie. Die Hauptsymptome einer Eisenmangelanämie:

• Schläfrigkeit, Schwäche, Müdigkeit;

Anämie kann eine der Ursachen für Ermüdung bei Frauen sein.

• Schwindel, Blutdrucksenkung;
• Herzschlag;
• Haarausfall, spröde Nägel;
• Verstopfung, Übelkeit.

Es ist ziemlich einfach, diese Pathologie zu diagnostizieren, es reicht aus, ein komplettes Blutbild zu durchlaufen. Ein Hämoglobinwert unter 115 g / l weist auf Anämie hin. Es wird viel schwieriger sein, die Ursache festzustellen. Die Vertreter der fairen Geschlechtsfaktoren, die zum Auftreten von Anämie führen, sind: reichliche Menstruation, Prämenopause, Anorexie, Vegetarismus, Gastritis oder ein Magengeschwür. Therapeut oder Hämatologe befasst sich mit der Behandlung von Eisenmangel im Körper. Der Arzt wird die notwendigen zusätzlichen Untersuchungen und dann einen Kurs mit Eisenpräparaten bestellen.

Senken Sie den Blutdruck

Was sind die Ursachen für Übelkeit, Schwäche, Schwindel, Benommenheit bei Frauen? Hypotonie ist bei dünnen jungen Mädchen nicht ungewöhnlich. Der Grund für seinen häufig genetisch bestimmten Gefäßtonus, aufgrund dessen der Druck unter den Normalwert fällt (weniger als 110/70 Millimeter Quecksilber). Hypotonie ist mit einem starken Anstieg besonders ausgeprägt. Diese Bedingung wird als orthostatische Hypotonie bezeichnet, wenn der Druck beim Sitzen (oder Liegen) in eine Vertikale stark abfällt. Die extreme Manifestation dieser Pathologie ist die Synkope (Kollaps).

Hypotonika klagen häufig über Schwäche und Schläfrigkeit.

Hypotonie bei Frauen kann durchaus ein vorübergehendes Phänomen sein, das mit Schwangerschaft, Menstruation, schwerer körperlicher oder geistiger Ermüdung, Stress und Neurose zusammenhängt. Sie können den Gefäßtonus durch die Lebensstilkorrektur verbessern: Festhalten an Arbeit und Ruhe, kontrastierende Duschen, Adaptogene (Eleutherococcus, Ginseng, Zitronengras), Vitamine nehmen, frische Luft, Sport treiben.

Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom

Das Schnarchen betrifft nicht nur Männer, sondern auch Frauen. Während des Zusammenbruchs der Atemwege in einem Traum kann für einige Sekunden ein völliger Atemstillstand auftreten - Apnoe. Es ist erwähnenswert, dass es bis zu 400 solcher Episoden geben kann! Wenn das Schnarchen, begleitet von der Erscheinung der Apnoe, eine Frau jeden Abend stört, muss die Ursache der Tagesschwäche und der Schläfrigkeit nicht lange gesucht werden, es ist offensichtlich.

Der Körper leidet an einer chronischen Hypoxie, dh einem ständigen Sauerstoffmangel, der für Gehirnzellen äußerst schädlich und gefährlich ist. All dies führt zu Schwäche, Müdigkeit und dem Wunsch, sich tagsüber auszuruhen.

Erkrankungen der Schilddrüse

Eine Abnahme der Schilddrüsenfunktion (Hypothyreose) äußert sich durch folgende Symptome:

• Schläfrigkeit, schwere Muskelschwäche, Apathie, körperliche und emotionale Erschöpfung.
• Trockene Haut, Schwellungen im Gesicht, Gliedmaßen.
• Verletzung der Menstruation bei Frauen.
• Frostigkeit, Frostigkeit, Verstopfungsneigung.

Diabetes mellitus

Schwere Schwäche bei Diabetes mellitus tritt bei Hypoglykämie auf.

Dies ist eine häufige endokrine Pathologie bei Frauen, die sich in der Verletzung der Glukoseaufnahme durch Zellen und Gewebe als Folge eines Insulinmangels (oder einer Verringerung der Empfindlichkeit gegenüber diesem) manifestiert. Kontrollierter Diabetes selbst verursacht keine Schläfrigkeit, aber wenn der Blutzuckerspiegel zu sinken beginnt, erscheint ein Zustand von Hypoglykämie, der lebensgefährlich ist.

Schwere Schläfrigkeit und Übelkeit bei einem Patienten mit Diabetes mellitus können Anzeichen für eine schreckliche Komplikation sein - hypoglykämisches Koma!

Bei der Einnahme von Antidiabetika sollte eine Frau ihren Blutzuckerspiegel sorgfältig überwachen, regelmäßig einen Endokrinologen aufsuchen und sich rechtzeitig empfohlenen Tests unterziehen.

Narkolepsie

Ein seltener Zustand des plötzlichen Einschlafens an einem ungewöhnlichen Ort. Kann vor dem Hintergrund der Fröhlichkeit sowie des kompletten Wohlbefindens auftreten. Gekennzeichnet durch die Tatsache, dass eine Frau plötzlich für ein paar Minuten in einen kurzen Schlaf fällt und dann genauso schnell erwacht. Das kann überall passieren: am Arbeitsplatz im Büro, im Verkehr, auf der Straße. Manchmal geht dieser Pathologie eine Katalepsie voraus - eine Lähmung der Gliedmaßen mit starker Schwäche. Die Krankheit ist sehr gefährlich in Bezug auf unvorhergesehene Verletzungen, kann jedoch erfolgreich mit Psychotherapeutika behandelt werden.

Narkolepsie äußert sich in unerwarteten Schlafstörungen.

Klein-Levin-Syndrom

Noch seltener als Narkolepsie. Meistens bei Jugendlichen bis 19 Jahre, bei Frauen jedoch nicht ausgeschlossen. Es zeichnet sich dadurch aus, dass es für mehrere Tage ohne Vorläufer in den Tiefschlaf fällt. Nach dem Erwachen fühlt sich die Person wach, sehr hungrig, aufgeregt. Die Ursache der Erkrankung ist noch nicht geklärt, daher gibt es keine adäquate Behandlung.

Hirnverletzung

Tritt bei Frauen jeden Alters nach Autounfällen, Stürzen, Streiks und Unfällen im Alltag auf. Abhängig von der Schwere des Schadens, der Dauer der akuten Periode und der Behandlung sind ständige Tagesmüdigkeit, ein Gefühl extremer Müdigkeit nach kurzer Arbeit und emotionale Müdigkeit möglich.

Geisteskrankheit

In der psychiatrischen Praxis gibt es ein ganzes Arsenal an gesundheitlichen Abweichungen in Bezug auf die emotionale Sphäre einer Frau. Dazu gehören: Depressionen, Psychosen, neurotische Störungen, manisches Syndrom, Neurasthenie, Zwangsstörungen und mehr. Fast alle von ihnen gehen mit Verhaltensänderungen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Lethargie einher. Die Behandlung wird von einem Psychotherapeuten durchgeführt, möglicherweise mit einem Neurologen.

Diagnose einer erhöhten Schläfrigkeit bei Frauen

Die Ursache für eine solche häufige Erkrankung wie schwere Schwäche und Schläfrigkeit zu finden, ist ziemlich schwierig. Beginnen Sie in der Regel mit dem Hinweis auf den Therapeuten oder Neurologen. Der Arzt verschreibt Standarduntersuchungen zum Nachweis der somatischen Pathologie: vollständige Blutbild- und Harnanalyse, biochemische Blutuntersuchung, Elektrokardiogramm. Bei Verdacht auf eine endokrine oder neurologische Pathologie ist eine Rücksprache mit einem Spezialisten erforderlich.

In sehr seltenen Fällen wird Polysomnographie durchgeführt - eine Studie über die Indikatoren des Schlafes einer Frau in einem spezialisierten Zentrum. Wird die Schlafstruktur verändert, erfolgt die Behandlung beim Schlafspezialisten.

Methoden gegen Schläfrigkeit

Wenn es keine Abweichungen im Gesundheitszustand gibt, hat die Frau weder eine somatische noch eine psychische Erkrankung, dann können die folgenden Maßnahmen hilfreich sein, um die Ursachen von Schläfrigkeit und Schwäche zu beseitigen.

• Es ist notwendig, sich an den richtigen Tagesablauf zu halten: ins Bett zu gehen und gleichzeitig aufzustehen, nicht vor dem Computer oder Fernseher aufstehen.
• Beachten Sie den Arbeits- und Ruheplan (Pausen während der Arbeit, um schwere Überarbeitungen zu vermeiden).
• Morgens oder abends beim Joggen an der frischen Luft wird Kraft und Energie hinzugefügt.

Der Morgenlauf gibt dem Körper eine Ladung Lebhaftigkeit.

• Einige Frauen nehmen morgens koffeinhaltige Getränke zu sich, lassen sich aber nicht zu sehr mitreißen.
• Beseitigen Sie Alkohol, Nikotin und Kohlenhydrate.

Es ist auch ein Vitaminkurs für Frauen notwendig, die gut bei Müdigkeit und Benommenheit helfen. Adaptogene (Zitronengras, Ginseng) leisten einen hervorragenden Job mit niedrigem Gefäßtonus.

Staaten, die zu Schläfrigkeit führen, sehr. Hören Sie auf Ihren Körper, achten Sie oft auf die Gesundheit, ignorieren Sie keine wichtigen Signale, konsultieren Sie rechtzeitig einen Arzt, dann werden Schwäche und Schläfrigkeit nicht zu Ihren ständigen Begleitern.

Warum will ich ständig schlafen: die Ursachen der Schläfrigkeit

Der Schlaf ist ein wichtiger physiologischer Prozess, der für das Funktionieren des Körpers notwendig ist. In einem Traum werden alle funktionellen Systeme wiederhergestellt und das Gewebe mit vitaler Energie gepumpt. Es ist bekannt, dass eine Person ohne Schlaf viel weniger leben kann als ohne Nahrung.

Was ist erhöhte Schläfrigkeit?

Die normale Schlafdauer eines Erwachsenen beträgt täglich 7 bis 9 Stunden. Der Schlafbedarf einer Person variiert mit dem Alter. Babys schlafen ständig - 12 bis 18 Stunden am Tag, und das ist die Norm. Allmählich nimmt die Schlafdauer ab, bis sie einen Erwachsenenwert erreicht. Andererseits haben ältere Menschen oft ein erhöhtes Schlafbedürfnis.

Es ist auch wichtig, dass eine Person zu der Art von Vertretern des Tierreichs gehört, für die Nachtschlaf und Wachheit tagsüber normal sind. Wenn eine Person nicht jede Nacht in einem Traum die Zeit verbringen kann, die für eine angemessene Ruhezeit erforderlich ist, wird dieses Syndrom als Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit bezeichnet. Diese Situation führt zu vielen unangenehmen Folgen für den Körper. Die umgekehrte Situation bringt jedoch nicht weniger Probleme - wenn eine Person mehr als die vorgesehene Zeit schlafen möchte, auch während der Tagesstunden, wenn die Natur die Person dazu auffordert, wach und aktiv zu sein.

Dieses Syndrom kann anders bezeichnet werden: Hypersomnie, Somnolenz oder in der Volkssprache Schläfrigkeit. Es gibt viele Gründe, und es ist sehr schwierig, unter ihnen im jeweiligen Einzelfall geeignet zu sein.

Erstens definieren wir das Konzept der Schläfrigkeit genauer. So nennt man einen Zustand, wenn eine Person durch Gähnen überwältigt wird, das Gewicht auf die Augen drückt, Druck und Herzfrequenz abnehmen, sein Bewusstsein weniger scharf wird und seine Handlungen weniger sicher werden. Das Sekret der Speicheldrüsen und der Tränendrüsen ist ebenfalls reduziert. Zur gleichen Zeit ist eine Person schrecklich müde, sie hat den Wunsch, hier und jetzt zu schlafen. Schwäche und Schläfrigkeit bei Erwachsenen können ein konstantes Phänomen sein, dh, eine Person ständig zu verfolgen, wenn sie wach ist oder vergänglich ist und nur zu einer bestimmten Zeit beobachtet wird.

Warum willst du immer schlafen?

Zunächst ist es erwähnenswert, dass die ständige Schläfrigkeit das gesamte Leben eines Menschen beeinflusst. Er schläft unterwegs, kann seine Arbeitsaufgaben nicht vollständig erfüllen, macht ständig Hausarbeit und tritt dadurch in Konflikt mit anderen. Dies führt wiederum zu Stress und Neurosen. Darüber hinaus kann Schläfrigkeit direkt eine Gefahr für Menschen und andere darstellen, zum Beispiel wenn er hinter dem Lenkrad eines Autos sitzt.

Gründe

Es ist nicht immer leicht, die Frage zu beantworten, warum jemand schlafen möchte. Die Hauptfaktoren, die Schläfrigkeit verursachen, können in solche unterteilt werden, die durch einen anormalen Lebensstil einer Person oder durch äußere Ursachen verursacht werden, und solche, die mit pathologischen Prozessen im menschlichen Körper zusammenhängen. In vielen Fällen von Schläfrigkeit gibt es mehrere Gründe.

Natürliche Faktoren

Menschen reagieren unterschiedlich auf Naturereignisse. Bei einigen haben sie keine spürbare Wirkung, andere reagieren sehr empfindlich auf Wetteränderungen. Wenn es regnet, mehrere Tage hintereinander niedriger Druck, reagiert der Körper solcher Menschen auf diese Umstände, indem er Blutdruck und Vitalität senkt. Infolgedessen kann eine Person an solchen Tagen Schläfrigkeit und Müdigkeit erscheinen, sie kann unterwegs einschlafen, aber wenn das Wetter besser wird, kehrt die übliche Energie zurück. Andere Menschen können auf ähnliche Weise auf extreme Hitze und Verstopfung reagieren.

Manche Menschen neigen auch zu einem Syndrom, bei dem die Abnahme des Tageslichts den Körper dazu veranlasst, die für den Schlaf notwendigen Hormone viel früher als geplant freizusetzen. Ein weiterer Grund dafür, warum eine Person im Winter ständig schläft, ist die Tatsache, dass unser Körper im Winter weniger Vitamine mit frischem Obst und Gemüse zur Verfügung hat, deren Konsum bekanntermaßen den Stoffwechsel verbessert.

Mangel an Schlaf

Ständiger Schlafmangel - der Grund, der am offensichtlichsten erscheint. In der Praxis tritt tagsüber häufig Schläfrigkeit auf, die durch schlechten Schlaf verursacht wird. Viele Leute neigen jedoch dazu, es zu ignorieren. Selbst wenn Sie, wie Sie denken, eine vernünftige Zeit schläft, kann dies tatsächlich nicht der Fall sein. Und wenn eine Person nachts schlecht geschlafen hat, werden sich die Augen während des Tages wahrscheinlich schließen.

Der Nachtschlaf kann unvollständig sein, seine Phasen können unausgeglichen sein, dh die Periode des REM-Schlafs ist während des langsamen Schlafes vorherrschend, in dem die vollständigste Ruhezeit auftritt. Außerdem kann eine Person nachts sehr oft aufwachen, sie kann durch Geräusche und Verstopfung im Raum abgelenkt werden.

Eine häufige Pathologie, die die Schlafqualität oft stört, ist die Apnoe. Bei diesem Syndrom ist der Patient nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt, wodurch der Schlaf intermittierend unruhig ist.

Sie sollten auch berücksichtigen, dass eine Person im Laufe der Zeit immer mehr Schlaf braucht. Wenn also die Menschen mit zwanzig Jahren sechs Stunden am Tag schlafen können und dies ausreichen wird, um sich kräftig zu fühlen, dann ist der Organismus mit dreißig Jahren nicht mehr so ​​belastbar und erfordert eine vollständigere Erholung.

Die Schläfrigkeit während des Tages ist jedoch nicht immer das Ergebnis von Minderwertigkeit des Schlafes oder der Schlaflosigkeit. Manchmal gibt es eine Situation, in der eine Person nachts nicht schlafen kann, obwohl sie gut schläft. Dies bedeutet eine allgemeine pathologische Zunahme des täglichen Schlafbedarfs ohne Nachtschlafstörungen.

Überarbeitung

Unser Leben vergeht in einem rasenden Rhythmus und ist erfüllt von täglicher Eitelkeit, die wir nicht einmal bemerken. Hausaufgaben machen, einkaufen, Autofahren, Haushaltsprobleme - all dies nimmt uns Energie und Kraft. Und wenn Sie bei der Arbeit immer noch mit den kompliziertesten und gleichzeitig langweiligsten Dingen zu tun haben, stundenlang vor dem Bildschirm sitzen und Zahlen und Grafiken betrachten, dann ist das Gehirn überlastet. Und es signalisiert, dass er Ruhe braucht. Dies kann sich insbesondere in einer erhöhten Schläfrigkeit ausdrücken. Eine Überlastung des Gehirns kann übrigens nicht nur durch visuelle, sondern auch durch Gehörreize (z. B. ständige Arbeit in einer lauten Werkstatt usw.) verursacht werden.

Die durch diese Ursache verursachte Schläfrigkeit ist relativ leicht zu beseitigen - es reicht aus, eine Pause einzulegen, eine Auszeit zu nehmen oder sogar Urlaub zu machen, um die erschöpften Nervenzellen zu reinigen.

Stress und Depressionen

Es ist etwas ganz anderes - wenn eine Person von einem Problem gequält wird, das sie nicht lösen kann. In diesem Fall ist die Person zunächst voller Energie und versucht, ein Lebenshindernis zu überwinden. Wenn er dies jedoch nicht tut, dann wälzt sich die Apathie, Müdigkeit und Müdigkeit auf die Person aus, was sich auch in verstärkter Schläfrigkeit äußern kann. Schläfrigkeit ist eine Abwehrreaktion des Körpers, weil sie im Traum besser vor den negativen Auswirkungen von Stress geschützt ist.

Schläfrigkeit kann auch zu Depressionen führen - eine noch schlimmere Niederlage der menschlichen Psyche, wenn er buchstäblich an nichts interessiert ist, und um ihn herum, wie es scheint, pure Hoffnungslosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Depressionen werden in der Regel durch einen Mangel an Neurotransmitter-Hormonen im Gehirn verursacht und erfordern eine ernsthafte Behandlung.

Medikamenteneinnahme

Viele Medikamente, insbesondere zur Behandlung neurologischer und psychischer Störungen, können Schläfrigkeit verursachen. Diese Kategorie umfasst Beruhigungsmittel, Antidepressiva und Antipsychotika.

Wenn das Medikament, das Sie einnehmen, nicht in diese Kategorie fällt, bedeutet dies nicht, dass es nicht als Nebenwirkung zu Schläfrigkeit führen kann. Benommenheit ist eine häufige Nebenwirkung für Antihistaminika der ersten Generation (Tavegil, Suprastin, Diphenhydramin), viele Medikamente gegen Bluthochdruck.

Infektionskrankheiten

Viele Menschen kennen das Gefühl einer Grippe oder einer akuten Atemwegsinfektion, besonders wenn sie von hohem Fieber begleitet werden, wenn es kalt und schläfrig ist. Diese Reaktion beruht auf dem Wunsch des Körpers, die gesamte zur Verfügung stehende Energie zur Bekämpfung von Infektionen einzusetzen.

Lethargie und Schläfrigkeit können jedoch bei Infektionskrankheiten auftreten, die nicht mit schweren Symptomen wie pathologischen Atemwegsbeschwerden oder hohem Fieber einhergehen. Es ist möglich, dass wir über den Entzündungsprozess irgendwo tief im Körper sprechen. Dieser Zustand hat sogar einen besonderen Namen - asthenisches Syndrom. Und oft ist die Ursache der Schläfrigkeit das asthenische Syndrom.

Es ist charakteristisch für viele schwere Krankheiten, sowohl ansteckend als auch nicht ansteckend. Schläfrigkeit ist jedoch nicht das einzige Anzeichen eines asthenischen Syndroms. Es zeichnet sich auch durch Symptome wie extrem schnelle Müdigkeit, Reizbarkeit und Stimmungsschwäche aus. Das asthenische Syndrom zeichnet sich auch durch Anzeichen einer vegetativ-vaskulären Dystonie aus - Sprünge im Blutdruck, Herzschmerzen, Frösteln oder Schwitzen, Verfärbung der Haut, Kopfschmerzen, Tachykardie, Bauchschmerzen und Verdauungsstörungen.

Hormonelles Ungleichgewicht

Viele der im menschlichen Körper produzierten Hormone beeinflussen die Aktivität physiologischer und nervöser Prozesse. Im Falle eines Mangels verspürt die Person Schläfrigkeit, Müdigkeit, Schwäche, Kraftverlust. Es kann auch den Druck senken, das Immunsystem schwächen. Zu diesen Hormonen zählen Schilddrüsenhormone und Nebennierenhormone. Neben Schläfrigkeit sind diese Krankheiten auch durch Symptome wie Gewichtsabnahme und Appetit, einen Blutdruckabfall, gekennzeichnet. Ähnliche Symptome können bei der hypoglykämischen Form von Diabetes auftreten.

Der Grund für Somnolenz bei Männern im mittleren und hohen Alter kann auch ein Mangel an Sexualhormon sein - Testosteron.

Krankheiten, die zu einer Schwächung des Blutflusses im Gehirn oder zu einer Vergiftung des Körpers führen

Bei vielen Erkrankungen der inneren Organe fehlt dem Gehirn Sauerstoff. Dies kann zu Tagesmüdigkeit führen. Zu diesen Krankheiten zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lungenerkrankungen:

• Ischämie
• Atherosklerose
• Herzinfarkt
• Bluthochdruck
• Arrhythmien
• Bronchitis
• Asthma
• Lungenentzündung,
• chronisch obstruktive Lungenerkrankung.

Bei Erkrankungen der Leber und der Nieren können verschiedene toxische Substanzen in das Blut gelangen, einschließlich solcher, die zu einer erhöhten Schläfrigkeit führen.

Atherosklerose

Obwohl diese Krankheit für ältere Menschen charakteristisch ist, sind relativ junge Menschen in letzter Zeit auch anfällig dafür. Diese Krankheit äußert sich darin, dass die Gefäße des Gehirns mit Lipiden verstopft sind, die sich an den Wänden der Blutgefäße ablagern. Benommenheit bei dieser Krankheit ist nur eines der Symptome einer zerebrovaskulären Insuffizienz. Neben Schläfrigkeit ist die Erkrankung auch durch Gedächtnisstörungen, Rauschen im Kopf gekennzeichnet.

Osteochondrose

In letzter Zeit ist eine Erkrankung wie Osteochondrose der Halswirbelsäule bei Menschen, insbesondere bei sitzender Tätigkeit, sehr verbreitet. Jeder zweite Mensch leidet in irgendeiner Form an dieser Krankheit. Inzwischen wissen nur wenige Menschen, dass bei dieser Erkrankung häufig nicht nur Schmerzen im Nacken beobachtet werden, sondern auch ein Krampf der Halsarterien. Es ist eine bekannte Situation, in der sich viele Menschen, die vor allem in einer unbequemen Position längere Zeit am Monitor sitzen, nicht richtig konzentrieren können. Sie vermuten jedoch nicht, dass die Ursache ihrer Probleme gerade diese Krankheit ist. Und aus der Unfähigkeit, sich auf die Erfüllung ihrer Arbeitsaufgaben zu konzentrieren, folgen Folgen wie schnelle Müdigkeit und der Wunsch, schnell einzuschlafen, d. H. Schläfrigkeit.

Schwangerschaft

Schwangerschaft ist eine der Ursachen für Schläfrigkeit bei Frauen. Im ersten Stadium der Schwangerschaft (bis zu 13 Wochen) erleidet der Körper der Frau ein erhöhtes Schlafbedürfnis. Dies ist eine normale physiologische Reaktion, die durch die hormonelle Umstrukturierung und die Tatsache hervorgerufen wird, dass eine Frau für den bevorstehenden Geburtsprozess an Kraft gewinnen muss. Daher ist es nicht überraschend, wenn eine Frau in einer Position 10-12 Stunden pro Tag schlafen kann. In den letzten beiden Trimestern ist Schläfrigkeit weniger verbreitet. In einigen Fällen kann dies auf Anomalien während der Schwangerschaft hinweisen, beispielsweise Anämie oder Eklampsie.

Anämie, Beriberi, Austrocknung

Ein Blutmangel im Blutkreislauf (Anämie) sowie ein Mangel an Hämoglobin führen häufig auch zu einer Verschlechterung der Blutversorgung des Hirngewebes. Bei Anämie scheint einem Menschen oft, dass er schwere Augen hat und schlafen möchte. Aber das ist natürlich nicht das einzige Symptom der Krankheit. Bei Anämie werden auch Schwindel, Schwäche und Blässe beobachtet.

Eine ähnliche Situation wird auch bei einem Mangel an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen im Körper mit Dehydratation beobachtet. Dehydratisierung resultiert aus dem Verlust von Wasser und elektrolytischen Verbindungen. Häufig verursacht durch schweren Durchfall. Daher ist die Ursache für Schläfrigkeit oft ein Mangel an bestimmten Substanzen im Körper.

Gebrauch von Drogen, Alkohol und Rauchen

Nach einer erheblichen Dosis Alkohol schläft der Mensch - dieser Effekt ist vielen bekannt. Weniger bekannt ist, dass Rauchen auch zu einer Verschlechterung der Blutversorgung des Hirngewebes führen kann. Sedativ Wirkung und haben viele Medikamente. Dies sollte von vielen Eltern berücksichtigt werden, die besorgt sind, dass ihre jugendlichen Kinder plötzlich übermäßig schläfrig werden. Es ist möglich, dass die Veränderung ihres Zustands mit der Verwendung von Betäubungsmitteln zusammenhängt.

Psychische und neurologische Erkrankungen

Schläfrigkeit ist für viele psychische Erkrankungen sowie Persönlichkeitsstörungen charakteristisch. Unter welchen Erkrankungen des Nervensystems und der Psyche kann Somnolenz beobachtet werden? Diese Krankheiten umfassen:

• Schizophrenie
• Epilepsie,
• apathischer Stupor
• vegetative Anfälle und Krisen,
• Psychosen verschiedener Arten.

Hypersomnie kann auch eine Nebenwirkung bei der Behandlung von Krankheiten mit Arzneimitteln sein. Bei Störungen der Funktionsweise des Gehirns, die mit traumatischen Hirnverletzungen, Enzephalopathien verschiedenen Ursprungs und erhöhtem intrakraniellen Druck verbunden sind, kann dieses Symptom ebenfalls beobachtet werden. Gleiches gilt für Infektionskrankheiten von Geweben, die mit einer höheren Nervenaktivität einhergehen - Enzephalitis, Meningitis, Polio.

Es gibt andere Arten von Hypersomnie, die vorwiegend neurologischer Natur sind - idiopathische Hypersomnie, das Kleine-Levin-Syndrom.

Wie wird die Schläfrigkeit beseitigt?

Wenn Schläfrigkeit die Ursachen zu identifizieren, ist nicht immer einfach. Wie aus dem Vorstehenden hervorgeht, können die Ursachen der Schläfrigkeit variiert werden - von einem unbequemen Bett, in dem eine Person die Nacht verbringt, bis zu schweren, lebensbedrohlichen pathologischen Zuständen. Folglich ist es sehr schwierig, ein Universalrezept zu finden, das einer Person hilft, mit einem Problem fertig zu werden.

Als Erstes wird empfohlen, mit einer Umstrukturierung des Lebensstils zu beginnen. Analysieren Sie, ob Sie gut genug schlafen. Wenn Sie genug Zeit für Erholung und Entspannung verbringen, müssen Sie eine Pause machen, Urlaub machen oder Ihren Beruf wechseln?

Das Hauptaugenmerk sollte auf den nächtlichen Schlaf gelegt werden, da die Ursachen für ständige Schläfrigkeit in seinem Mangel liegen können. Der volle Wert des Nachtschlafs hängt weitgehend von den über die Jahrhunderte gewachsenen Biorhythmen ab, die dem Körper vorschreiben, nach Sonnenuntergang einschlafen und mit den ersten Strahlen aufstehen zu müssen. Leider haben viele Menschen gelernt, die von der Natur festgelegten Instinkte erfolgreich zu ignorieren und zur falschen Zeit dafür zu Bett zu gehen - weit nach Mitternacht. Dies wird sowohl durch die große Beschäftigung des modernen Stadtbewohners als auch durch die Verfügbarkeit verschiedener Freizeitaktivitäten (z. B. Fernsehprogramme) am Abend erleichtert. Es ist erwähnenswert, dass dies eine schlechte Angewohnheit ist, die es wert ist, sie loszuwerden. Je früher ein Mensch zu Bett geht, desto länger und tiefer wird er schlafen, und desto weniger wahrscheinlich ist er tagsüber müde und schläfrig. In einigen Fällen wird empfohlen, Schlaftabletten oder Beruhigungsmittel einzunehmen, sie sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden.

Als nächstes müssen Sie Ihren psychischen Zustand analysieren - gibt es ernsthafte Probleme und Konflikte in Ihrem Leben? Wenn dies der Fall ist, sollten sie gelöst oder von einem Psychologen konsultiert werden.

Darüber hinaus gibt es eine großartige Möglichkeit, Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Blues und Stress zu verbessern. Dazu gehören Sport und körperliche Ertüchtigung, Spaziergänge und Verhärtungen. Wenn Sie sesshaft arbeiten, sollten Sie Pausen machen, um die Beine zu strecken oder einen Spaziergang zu machen. Machen Sie eine Reihe von körperlichen Übungen. Selbst tägliche morgendliche Übungen können Ihre Vitalität steigern, so dass ein ständiger Schlafwunsch von selbst von selbst vergeht. Im Gegensatz zu einer Dusche, einer Dusche mit kaltem Wasser und einem Bad im Pool können Sie sich immer frisch fühlen.

Wir dürfen nicht vergessen, den Raum zu lüften, in dem Sie ständig schlafen oder arbeiten, denn die stickige und heiße Luft sowie der Sauerstoffmangel in diesem Raum tragen zum Verlust von Kraft und Lethargie bei.

Sie müssen auch Ihre Ernährung überarbeiten, um natürliche Quellen für Vitamine und Spurenelemente wie frisches Gemüse und Obst sowie Produkte einzubeziehen, die die Produktion von Endorphinen wie Schokolade anregen. Natürliche Erfrischungen wie grüner Tee wirken auch wunderbar erfrischend.

Welche Vitamine können Sie mit erhöhter Somnolenz trinken? In erster Linie Vitamin B1, Vitamin C (Ascorbinsäure) und Vitamin D. Vitamin D-Mangel ist besonders für die Wintermonate charakteristisch.

Was tun, wenn Sie alle Möglichkeiten versucht haben, Ihre Schläfrigkeit zu überwinden und zu versagen? Möglicherweise handelt es sich um eine Stoffwechselstörung und einen Mangel an Neurotransmittern im Gehirn - Serotonin, Noradrenalin und Endorphine oder einen Mangel an Schilddrüsenhormonen oder Nebennieren, Mangel an Vitaminen und Spurenelementen im Körper, versteckte Infektionen. In diesem Fall können Sie nicht auf eine gründliche medizinische Forschung verzichten. Abhängig von der erkannten Pathologie können verschiedene Behandlungsmethoden eingesetzt werden - die Einnahme von Medikamenten (Vitaminkomplexe, Antidepressiva, Antibiotika, Mikroelemente usw.).

Welcher Spezialist ist der beste Ansprechpartner, wenn Sie von schwerer Müdigkeit geplagt werden? In der Regel werden solche Probleme von einem Neurologen oder einem Neurologen gelöst. Es gibt auch Ärzte, die auf Schlafstörungen spezialisiert sind - Schlafspezialisten. In den meisten Fällen kann der Fachmann herausfinden, warum Sie tagsüber schlafen möchten.

Was sollte nicht getan werden, wenn eine erhöhte Schläfrigkeit festgestellt wird?

Selbstmedikation ist nicht wünschenswert, ebenso wie die ständige Verwendung von Stimulanzien wie Kaffee oder Energie. Ja, eine Tasse Kaffee kann eine Person beleben, wenn er schlecht geschlafen hat, und es wurde mehr Aufmerksamkeit und Effizienz gefordert. Die ständige Stimulation des Nervensystems mit Koffein oder anderen Energieträgern löst jedoch nicht das Problem, sondern beseitigt nur die äußeren Symptome der Hypersomnie und bildet die Abhängigkeit der Psyche von Stimulanzien.