Schläfrigkeit völlig gequält. Bei der Arbeit kann man sich nicht konzentrieren, über eine Sache nachdenken, wo man sich verstecken und zumindest ein bisschen schlafen kann)) Und dies ist bereits der zweite Monat, was zu tun ist. (von Kommentaren)
Im Artikel: Tagesmüdigkeit, Ursachen und Anzeichen ermitteln wir mit Hilfe des Tests die Wahrscheinlichkeit, dass wir in einer ungeeigneten Situation einschlafen.
Wahrscheinlich hatte jeder von uns Momente, in denen die Schläfrigkeit aus dem Rahmen gerollt ist und Sie ein Nickerchen machen möchten, damit es werden kann. In der Regel reagiert der Körper so, wenn ihm etwas nicht gefällt. Es ist notwendig, das Problem zu beheben (es ist banal zu schlafen, sich zu bewegen, sich zu beruhigen), da ein Traum „eine Hand wegnimmt“.
Wenn jedoch ein starkes und anhaltendes Verlangen nach Schlaf nicht für lange Zeit besteht, stört es gewöhnliche Haushalts- und öffentliche Angelegenheiten, Freizeit, Ausbildung, sollten Sie auf Gesundheit und Lebensstil achten.
Hypersomnie
- Dies ist eine übermäßige Tagesmüdigkeit (EDS) und ungewöhnlich langer Nachtschlaf (mehr als 10 Stunden).
Es ist keine Krankheit, kann aber ein Zeichen für andere Gesundheitszustände sein.
Es geschieht psychophysiologisch und pathologisch.
Psychophysiologisch tritt bei gesunden Menschen auf und wird durch kurzfristige Umstände verursacht - Stress, Müdigkeit, Schlafmangel, Bewegungsmangel.
Es ist leicht zu überwinden mit Hilfe der Normalisierung des Tagesablaufs und des Lebensstils, der Beseitigung von Stress.
Pathologische Hypersomnie ist auch nach einer langen Nachtruhe ein verschlafener Aufenthalt. Weist auf schlechte Schlafqualität und auf das Auftreten provozierender Faktoren (Krankheiten, erschwerende Zustände) hin.
Symptome
- konstante, sich wiederholende Episoden extremer Schläfrigkeit während der für das Aufwachen typischen Stunden;
- Mangel an Energie, Lethargie, eine Person kann wie ein Betrunkener aussehen.
- Trotz des Überflusses an Schlaf gibt es Müdigkeit, als ob er überhaupt nicht geschlafen hätte.
Manche Menschen müssen während des Tages wiederholt einnicken, um stärkere Schläfrigkeit abzuwehren und Angst zu haben, am falschen Ort einzuschlafen (bei der Arbeit, beim Essen oder im Gespräch). Diese Nacken bieten oft nur kurze Erleichterungen bei chronischer Müdigkeit und Schläfrigkeit.
Tagesmüdigkeit kann Halluzinationen verursachen.
Mit zunehmender Schläfrigkeit nehmen Leistung und Konzentration stark ab. Was könnte gefährlich sein, wenn eine berufliche Tätigkeit mit einem Risiko für das Leben eines Menschen oder für andere Personen (Fluglotsen, Transportfahrer usw.) verbunden ist.
EDS ist die häufigste Todesursache bei Autounfällen, "am Steuer eingeschlafen".
Ursachen für obsessive Schläfrigkeit
Derzeit gibt es etwa 30 verschiedene Ursachen. Betrachten Sie im Detail das allgemeinste.
Apnoe steht an erster Stelle.
Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine sehr gefährliche Erkrankung: In einem Traum gibt es mehrere Sekunden oder Minuten Atempausen.
Der Schläfer ist gezwungen, aus einem Luftmangel aufzuwachen, der Schlaf entspannt sich und bringt daher keine richtige Ruhe. Es tritt Sauerstoffmangel auf, der für den gesamten Körper und insbesondere für das Gehirn schädlich ist.
Am Morgen klagt der Patient über erhöhten Druck, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Defekter Nachtschlaf wird durch schwere Schläfrigkeit während des Tages kompensiert.
Narkolepsie. Bei dieser Schlafstörung schläft eine Person ungeachtet der Umstände oder der Zeit plötzlich ein.
Narlecoleptic ist in ständiger Gefahr: Wenn er während eines Anfalls steht oder geht, dann fällt er, wenn er isst - er kann würgen, wenn er fährt, kann er die Kontrolle nicht bewältigen.
Krankheiten und Zustände, die mit der motorischen Aktivität von Gliedmaßen in einem Traum verbunden sind (Restless-Legs-Syndrom, hypnisches Zucken, "bewegende Zehen, schmerzende Beine" usw.).
Schlaflosigkeit: Schlaflosigkeit, Heuchelei, Somnabulismus, Bruxismus, Krämpfe der Nacht.
Kleines-Levine-Syndrom, wenn eine Person regelmäßig in den Winterschlaf geht und nur zum Essen und zur Toilette aufwacht.
Hypersexualität, Aggressivität, nervöse Reizbarkeit können auftreten. Am häufigsten sind junge Menschen während der Pubertät (13 - 19 Jahre) ausgesetzt.
Verletzungen und organische Erkrankungen des Gehirns: Atrophie, Epilepsie, Demenz, Alzheimer- und Pick-Erkrankungen, psychische Störungen aufgrund von Gefäßerkrankungen des Gehirns usw.
Endokrine und kardiovaskuläre Erkrankungen.
Hypotonie (niedriger Blutdruck).
Neurose, chronischer Stress, Depression.
Mit sehr starken Erfahrungen und einem psychischen Trauma kann eine Person tagelang schlafen und sich von einer unerträglichen Realität in den Schlaf verwandeln.
Gestörter Schlaf-Wach-Zeitplan (Schlafmangel, Spätschlaf).
Offset von Biorhythmen (Arbeit in der Nachtschicht oder Änderung der Zeitzonen aufgrund von Flügen).
Intervallnacht durch Albträume, Krämpfe der Beine, häufiges Drängen auf die Toilette.
- Antihistaminika (gegen Allergien und ARVI),
- Psychopharmaka (Beruhigungsmittel, Neuroleptika usw.),
- Hypnotika,
- Reisekrankheiten Medikamente
- beruhigend
- Schmerzmittel
Eisenmangel (Eisenmangelanämie).
Drogenmissbrauch, Drogenmissbrauch.
Idiopathisch (nicht geklärt).
Studien amerikanischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass fetthaltige Lebensmittel tagsüber zu Schläfrigkeit führen. Eine kohlenhydratreiche Diät verbessert im Gegenteil die Leistungsfähigkeit und die geistige Aktivität. Proteine beeinflussen Schläfrigkeit nicht.
Biotinmangel (wasserlösliches Vitamin B7 oder H).
Test Bestimmung der Schwere der Tagesmüdigkeit
Es ist wichtig, zwischen gelegentlicher und übermäßiger chronischer Tagesmüdigkeit zu unterscheiden.
Schätzen Sie anhand eines einfachen Tests die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in einer nicht akzeptablen Situation einschlafen:
20 und mehr. Schwere Schläfrigkeit, verbunden mit schweren Schlafstörungen und Erkrankungen, manifestierte Hypersomnie. Sie sollten unbedingt und unverzüglich einen Arzt aufsuchen.
15 - 20. Deutliche Schläfrigkeit. Die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten und Schlafstörungen ist hoch. Eine Reise zum Therapeuten ist notwendig.
10 - 15. Mäßige, kontrollierte Schläfrigkeit. Dies kann vorkommen, wenn ein nicht ordnungsgemäß organisiertes Regime, unzureichende Nachtruhe und Stresssituationen auftreten. Es stört nicht, einen Arzt zu konsultieren, um sich entwickelnde Krankheiten und progressive Insomnie auszuschließen.
0 - 10. Es gibt keinen Grund zur Besorgnis.
Zusammenfassung
Eine Tatsache, die Ihre Aufmerksamkeit verdient, ist eine langjährige, obsessive Schläfrigkeit während des Tages. Ihre Ursachen können zu ernst sein.
Zum Beispiel erkennen viele Menschen, vor allem einsame Menschen, nicht einmal, dass sie nachts aufgrund von tödlicher Apnoe Atemstillstand haben. Schläfrigkeit ist in diesem Fall ein sicheres Zeichen und ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.
Die Schläfrigkeit während des Tages ist mit einer Verschlechterung der allgemeinen Gesundheit, Transportunfällen und unglücklichen Unfällen verbunden. Wenn ständig schläfrige Menschen in Ihrer Nähe sind, nehmen Sie sich Zeit und überzeugen Sie sie, sich zur Untersuchung in die Klinik zu begeben.
Schöne Tage für Sie! Und Nächte, die einen tollen Aufenthalt bringen!
Quellen: RF Sleep Medicine Center, En.wikipedia.
Elena Valve für das Projekt Sleepy Cantata.
Der Artikel ist durch Urheberrechte und verwandte Schutzrechte geschützt. Jede Verwendung des Materials ist nur mit einem aktiven Link zur Site möglich.
Sna-kantata.ru!
- Wie behandelt man tagsüber Schläfrigkeit, Diagnose?
- Das Restless-Legs-Syndrom ist eine der Hauptursachen für die Tagesmüdigkeit. Behandlungsmethoden
- Jetlag - die Gefahr von langen Flügen für die Gesundheit.
- Medikamente sind lebensbedrohlich. Schlaf ein und wache nicht auf.
- Benommenheit während des Tages kann auf Lebensmittelunverträglichkeit zurückzuführen sein.
- Schläfrigkeit ist ein Symptom für einen Mangel an negativen Ionen in der Luft.
- Wie Sie Müdigkeit effektiv und sicher überwinden können.
Schläfrigkeit
Pathologische Ermüdung und Schläfrigkeit (Hypersomnie) können bei verschiedenen Erkrankungen beobachtet werden. In der Regel äußert sich dieses Symptom bei Erkrankungen des Nervensystems.
Wie manifestiert sich Schläfrigkeit?
Eine Person, die an Müdigkeit und Schläfrigkeit leidet, wird oft von sehr starker Tagesmüdigkeit überwältigt. In regelmäßigen Abständen oder ständig möchte er in einer Zeit einschlafen, die nicht zum Schlafen bestimmt ist. Häufig trägt dieser Zustand zum Lebensstil bei, den eine Person führt - ständiger Schlafmangel, Stress und mangelnde Ruhe. Wenn Schläfrigkeit und Kopfschmerzen nach chronischem Schlafentzug und schwerer physischer und psychischer Überlastung auftreten, kann dies durch vollständige Entspannung korrigiert werden. Wenn chronische Schläfrigkeit jedoch nach einer Ruhepause nicht verschwindet, kann vermutet werden, dass dieser Zustand eine Folge der Erkrankung ist.
Übermäßige Schläfrigkeit kann von einem allgemeinen Zusammenbruch, einem Gefühl chronischer Müdigkeit begleitet sein. Schwindel und Schläfrigkeit werden oft kombiniert, Schläfrigkeit und Übelkeit können gleichzeitig auftreten. In diesem Fall kann der Arzt nur nach eingehender Untersuchung feststellen, wie er die Schläfrigkeit lindern soll.
Warum manifestiert sich Schläfrigkeit?
Warum ständige Schläfrigkeit die Lebensqualität einer Person beeinträchtigt, kann durch die Untersuchungen erklärt werden, die der Fachmann beim Festlegen einer Diagnose vorschreibt. Dieses Symptom kann auf Krankheiten hindeuten, die mit Schäden am Nervensystem, Gehirn, psychischen Erkrankungen usw. zusammenhängen.
Ein ständiges Gefühl der Schläfrigkeit ist manchmal mit Manifestationen der Schlafapnoe verbunden. Eine Person, die nachts schnarcht und anormale Atmung (für 10 Sekunden oder länger) erfährt, kann unter ständiger Schläfrigkeit und Müdigkeit leiden. Bei Patienten mit Apnoe gibt es einen unruhigen Schlaf, der häufig nachts aufwacht. Infolgedessen sorgen sie sich nicht nur um ein Symptom wie ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit, sondern auch um Kopfschmerzen, erhöhten Druck, verminderte Intelligenz und Libido. Bevor Sie festlegen, was mit dieser Krankheit zu tun ist, müssen Sie die Diagnose genau feststellen.
In der Medizin werden verschiedene Arten von Apnoe definiert. Eine zentrale Apnoe wird bei Hirnläsionen und peripheren Atemmuskulatur beobachtet.
Ein häufigeres Auftreten ist obstruktive Schlafapnoe. Diese Diagnose ist das Ergebnis von Hypertrophie oder Schwellung der Mandeln, Übergewicht, Abnormalitäten des Unterkiefers, Tumoren des Pharynx usw.
Die am häufigsten diagnostizierte ist gemischte Apnoe. Diese Krankheit löst nicht nur Schläfrigkeit aus, sondern ist auch ein Risikofaktor für den plötzlichen Tod.
Bei Narkolepsie kommt es gelegentlich zu pathologischen Schläfrigkeitsepisoden, während der Patient von dem plötzlichen unwiderstehlichen Verlangen einer Person in den Schlaf überwältigt wird. Solche Angriffe können in einer absolut ungeeigneten Umgebung auftreten. Oft tritt Schläfrigkeit auf, wenn sich eine Person lange Zeit in einer monotonen, monotonen Umgebung befindet. Der Angriff kann bis zu einer halben Stunde dauern, ein oder mehrere Angriffe können pro Tag erfolgen.
Wie man Schläfrigkeit überwinden kann, ist eine wichtige Frage für Menschen, die an idiopathischer Hypersomnie leiden. In diesem Zustand schläft ein Mensch nachts viel länger, woraufhin er tagsüber unter starker Schläfrigkeit leidet.
Beim Kleine-Levine-Syndrom manifestiert sich die Schläfrigkeit des Patienten periodisch, während er von einem starken Hungergefühl sowie psychopathologischen Störungen begleitet wird. Der Angriff kann mehrere Wochen dauern. Wenn Sie eine Person gewaltsam aufwecken, kann sie sich aggressiv verhalten. In der Regel tritt dieses Syndrom bei Männern auf, häufiger bei jüngeren Jungen.
Bei Hirnschäden kann Schläfrigkeit auftreten. Patienten mit epidemischer Enzephalitis im akuten Stadium der Erkrankung können schwere Schläfrigkeit erfahren.
Ursachen für Schläfrigkeit bei Frauen und Männern können mit einer traumatischen Hirnverletzung verbunden sein. Nach einer solchen Verletzung fühlt sich eine Person schwach, schwach, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit. Der hypersomnische Zustand entwickelt sich auch, wenn die Durchblutung im Gehirn gestört ist. Ein solcher Zustand über einen langen Zeitraum kann bei der Entwicklung eines Gehirntumors auftreten.
Dieses Symptom äußert sich häufig bei Wernicke-Enzephalopathie, Multipler Sklerose, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit und anderen.
Oft begleitet eine erhöhte Schläfrigkeit eine psychische Erkrankung. In einem depressiven Zustand wird der psychisch Kranke weniger aktiv, er ist fast ständig müde. Schizophrene Teenager haben oft ein hohes Schlafbedürfnis.
Bei Krankheiten, die durch die Infektion einer Infektion bei einem Patienten hervorgerufen werden, werden häufig Schwäche und Schläfrigkeit, eine Temperatur von 37 oder mehr und allgemein schlechte Gesundheit festgestellt. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Symptomen, die auf die Entwicklung einer bestimmten Krankheit hindeuten.
Die Ursache für Schläfrigkeit am Morgen kann ein verzögertes Schlafphasensyndrom sein. Dieser Zustand ist eine Folge von Störungen in den natürlichen Körperrhythmen. Eine Person ist sehr schwer aufzuwachen und ist morgens lange Zeit müde. Aber abends hat er keine Lust zu schlafen, deshalb gehen Leute mit diesem Syndrom normalerweise sehr spät ins Bett.
Die sogenannte psychogene Hypersomnie ist eine Reaktion auf emotionale Unruhen, durch die eine Person stunden- oder tagelang tief schlafen kann. Gleichzeitig ist es nicht möglich, ihn aufzuwecken, jedoch bestimmt das EEG das Vorhandensein eines klaren Rhythmus und die Reaktion auf äußere Reize.
Dauerhafte oder intermittierende Schläfrigkeit tritt manchmal bei einigen somatischen Beschwerden auf. Dieser Zustand wird bei Nierenversagen, Leberversagen, Atemstillstand, schwerer Anämie, Herzversagen und endokrinen Störungen beobachtet. Schwindel und Schläfrigkeit treten häufig bei Menschen auf, die an einem unzureichenden Blutfluss im Gehirn und einem niedrigen Blutdruck leiden.
Erhöhte Schläfrigkeit ist in einigen Fällen eine Folge der Einnahme einer Reihe von Medikamenten - Neuroleptika, sedative Antidepressiva, Betablocker, Benzodiazepine usw.
Oft ist die Antwort auf die Frage, warum tagsüber Schläfrigkeit eine Person stört, die Information über ihren Lebensstil. Anfälle von Tagesmüdigkeit sowie nachts manifestierte Schlaflosigkeit können mit einer Verletzung des normalen Schlafes und des Wachzustandes zusammenhängen. Am Nachmittag überwältigt eine schwere Schläfrigkeit regelmäßig diejenigen, die unter schwerem körperlichen und psychischen Stress leiden. Ein häufiges Ereignis ist Schläfrigkeit nach dem Essen. Das Essen, besonders in großen Mengen, ist entspannend. Daher kann Schläfrigkeit nach dem Mittagessen oft sogar die Qualität der Arbeit einer Person beeinträchtigen. Wie Sie diesen Zustand loswerden, kann den Therapeuten oder den Ernährungsberater auffordern.
Schläfrigkeit tritt auch aufgrund einer Alkoholvergiftung des Körpers auf. Bei Frauen wird manchmal an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus Schläfrigkeit festgestellt. Wie mit solchen Angriffen umgegangen wird, hängt von deren Intensität und Häufigkeit der Manifestation ab. Wenn Schläfrigkeit starke Beschwerden hervorruft, sollte ein Spezialist zur Behandlung dieser Erkrankung befragt werden.
Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu erhöhter Schläfrigkeit. Dieses Symptom, dessen Ursachen mit starken Veränderungen im Körper einer Frau zusammenhängen, kann bereits in den ersten Wochen nach der Empfängnis auftreten.
Schwäche und Benommenheit während der Schwangerschaft werden bei einer großen Anzahl von Frauen beobachtet. Dieser Zustand wird sogar als Zeichen einer Schwangerschaft angesehen. Dieser Zustand ist absolut normal, da diese Reaktion des Körpers in den frühen Stadien der Schwangerschaft Schutz vor starken Nerven, Stress usw. bietet. Es ist ganz natürlich, dass der weibliche Körper während der Schwangerschaft Ruhe und Erholung braucht, viel mehr als während normaler Lebenstage. Daher kann sich Schläfrigkeit periodisch im späten Stadium des Tragens eines Kindes manifestieren. Im dritten Trimester wird die Frau schwerer zu bewegen, Müdigkeit überkommt sie. Daher ist Schläfrigkeit in Woche 38, in Woche 39, dh fast vor der Geburt, die natürliche Reaktion des Körpers auf die großen Veränderungen, die eingetreten sind. Wenn Schläfrigkeit vorüber ist, lässt sich leicht vorhersagen: Nach der Geburt wird der Körper der Frau allmählich wiederhergestellt und kehrt in den normalen Zustand zurück.
Wie kann man die Schläfrigkeit loswerden?
Um zu verstehen, wie man Schläfrigkeit überwinden kann, sollten zunächst alle notwendigen Untersuchungen durchgeführt werden, um die Ursachen für diesen Zustand zu ermitteln. Der Arzt führt eine Untersuchung und Interviews mit dem Patienten durch, bei dem er sich mit solchen Beschwerden befasst hat. Falls erforderlich, sind zusätzliche Studien geplant. Bei der Identifizierung von Beschwerden geeignete Behandlung zugewiesen.
Meistens sind jedoch Schläfrigkeit und Schwindel mit Asthenie und allgemeiner Müdigkeit, ungesunder Ernährung, unzureichender Ruhepause und Vitaminmangel verbunden. In diesem Fall helfen einige allgemeine Empfehlungen und Volksheilmittel gegen Schläfrigkeit.
Bevor Sie die Behandlung der Schläfrigkeit üben, sollten Sie ein normales Schlafmuster und eine richtige Ruhezeit sicherstellen. Jeden Tag müssen Sie mindestens 7 Stunden schlafen. Eine Person sollte in einer ruhigen und ruhigen Umgebung schlafen. Es ist nicht notwendig, kurz vor dem Schlafengehen auf die Probleme zu achten, die Aufregung und Irritation verursachen. Um später keine Beruhigungsmittel einzunehmen, sollte eine Person ruhig und friedlich ins Bett gehen. Depressiva gegen Schlaflosigkeit können nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.
Wenn der menschliche Körper an Vitamin A, B, C usw. fehlt, ist es notwendig, diesen Mangel zu füllen. Es ist nicht nur notwendig, die Ernährung anzupassen, sondern auch mit Ihrem Arzt über die Wahl des Vitaminkomplexes zu sprechen. Welche Vitamine aus Schläfrigkeit und Müdigkeit zu sich nehmen, wird ein Spezialist individuell beraten.
Manchmal ist die Ursache von Schläfrigkeit eine allergische Reaktion auf einen bestimmten Reizstoff. In diesem Fall helfen antiallergische Medikamente, diesen Zustand zu überwinden. Sie sollten auch versuchen, den Kontakt mit Reizstoffen so weit wie möglich zu vermeiden.
Wenn Sie verstehen, sich von Müdigkeit zu befreien, können Sie den Tagesablauf beim Aufwachen und beim Einschlafen korrigieren. Experten raten, zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und diese Gewohnheit auch an Wochenenden nicht zu ändern. Gleichzeitig soll auch gegessen werden. Sie brauchen vor dem Zubettgehen keinen Alkohol zu trinken, da der Alkoholkonsum den Körper nicht in die Lage des Tiefschlafes versetzt.
Wenn die eigentliche Frage für eine Person lautet, wie Sie die Müdigkeit bei der Arbeit beseitigen können, können die folgenden Empfehlungen in diesem Fall hilfreich sein. Bei plötzlichem Anfall von Schläfrigkeit können Sie sich intensiv bewegen oder für ein paar Minuten durch die frische Luft gehen. Diese Übung wird Aufmunterung erleichtern. Koffeinhaltige Getränke sollten nicht missbraucht werden. Es wird empfohlen, nicht mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag zu trinken.
Schwangeren, die von Schläfrigkeit überwältigt sind, wird empfohlen, so lange wie möglich zu schlafen und ausreichend Zeit für die Nacht- und Tagesruhe zu verwenden. Deutlich das Wohlbefinden beim Gehen an der frischen Luft verbessern. Wenn eine schwangere Frau arbeitet, muss sie nachts genug Zeit haben - die werdende Mutter sollte mindestens 8 Stunden pro Tag schlafen. Wenn möglich, sollte ständig im Raum gelüftet werden. Vermeiden Sie Orte, an denen sich so viele Menschen aufhalten. Schwangere Frauen sollten nicht allzu müde sein und Sie sollten immer daran denken, dass der Zustand des Kindes von seiner Ruhe und Ruhe abhängt.
Schläfrigkeit
Benommenheit ist eine Schlafstörung, die von einem ständigen oder periodischen Verlangen begleitet wird, während einer Zeit einzuschlafen, die nicht für den Schlaf vorgesehen ist.
Schläfrigkeit ist wie Schlaflosigkeit die Bezahlung einer modernen Person für den Lebensstil, den er führt. Eine enorme Menge an Informationen, steigende tägliche Fallzahlen erhöhen nicht nur die Müdigkeit, sondern reduzieren auch die Schlafzeit.
Ursachen der Schläfrigkeit
Die Ursachen der Schläfrigkeit sind medizinisch unterschiedlich. Dies ist das Hauptsymptom von Krankheiten wie Narkolepsie, Schlafapnoe-Syndrom, Kleines-Syndrom - Levin. Hierbei handelt es sich um schwere neuropsychiatrische Erkrankungen, die den normalen Lebensverlauf einer Person stark verändern.
Schläfrigkeit geht mit anderen Krankheiten einher, meistens sind dies endokrine und kardiovaskuläre Erkrankungen.
Medikamente, die eine Person wegen Begleiterkrankungen einnimmt, können nebenberuhigend (hypnotisch, sedativ) wirken. Wenn sich dies negativ auf die Vitalaktivität des Patienten auswirkt, sollten solche Medikamente abgesetzt werden. Wenn dies nicht möglich ist, wählen Sie mit Hilfe des behandelnden Arztes ein Analogon mit minimalen Nebenwirkungen aus.
Ein weiterer Grund, der normalerweise mit Schläfrigkeit einhergeht, ist das Fehlen von Sonnenlicht. Im Frühling und Sommer ist die Schläfrigkeit geringer als im Herbst und Winter. Um diesen Mangel auszugleichen, versuchen Sie, Leuchtstofflampen zu kaufen (herkömmliche Glühlampen passen nicht). Achten Sie auf die erforderliche Wellenlänge - 420 Nanometer.
Ganz zu schweigen von den häufigsten Ursachen für Schläfrigkeit - chronische Müdigkeit, Schlafmangel und psychische Ursachen.
Der Mensch „rennt weg“, um vor Langeweile, Stress und Ärger zu schlafen. Wenn Sie in solche Situationen geraten, erscheint Schläfrigkeit. In diesem Fall besteht die Hilfe nur darin, das Problem zu lösen und nicht, um es zu vermeiden. Wenn dies nicht in der eigenen Kraft liegt, sollte man sich an einen Psychologen wenden.
Und wenn chronischer Schlafmangel oder Stresssituationen von alleine leicht verhindert werden können, sollten schwerere Erkrankungen nur unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden. Betrachten Sie die wichtigsten.
Krankheiten, die von Schläfrigkeit begleitet werden
Eisenmangelanämie ist ein Zustand des Eisenmangels im Körper, der sich in einem späten Stadium durch Eisenmangel in den Blutzellen manifestiert. Neben einem ausgeprägten anämischen Syndrom (Anämie) wird ein versteckter Eisenmangel (sideropenisches Syndrom) festgestellt. Das Hämoglobin-Eisen nimmt in letzter Zeit ab, es ist die Abwehrreaktion des Körpers gegen Sauerstoffmangel. In einem früheren Stadium wird ein Eisenmangel bei der Bestimmung der gesamten Eisenbindungsfunktion von Serum und Ferritin festgestellt. Die Symptome einer Eisenmangelanämie sind Schwäche, Schläfrigkeit, Geschmacksstörung (Lust auf scharfe, würzige Speisen, Kreide, rohes Fleisch usw.), Haarausfall und brüchige Nägel, Schwindel. Es ist erwähnenswert, dass Anämie nicht durch eine Änderung der Ernährung oder die Verwendung anderer Volksheilmittel geheilt werden kann. Dazu müssen Sie von Ihrem Arzt empfohlene Eisenzusätze verwenden.
Hypotonie ist eine Abnahme des Blutdrucks unter den Normalwert, die meistens durch einen niedrigen Gefäßtonus verursacht wird. Müdigkeit bei dieser Krankheit ist auf eine Abnahme der Blutversorgung des Gehirns zurückzuführen. Die Patienten bemerken auch Lethargie und Schwäche, Schwindel, Reisekrankheit im Transportwesen usw. Hypotonie kann ein Anzeichen für Zustände sein, wie erhöhte körperliche und psychische Belastung, Vergiftung und Stress, Anämie, Vitaminmangel, depressive Störungen.
Hypothyreose ist ein Syndrom, das durch eine Abnahme der Schilddrüsenfunktion verursacht wird. Es gibt keine spezifischen Symptome dieser Krankheit, sie wird normalerweise für andere Krankheiten maskiert. Am häufigsten tritt eine primäre Hypothyreose im Ergebnis einer autoimmunen Thyreoiditis oder als Ergebnis einer Behandlung der Thyreotoxikose auf. Es ist auch möglich, dass sich eine Hypothyreose als Nebenwirkung der Amiodaron-Therapie bei der Behandlung von Herzrhythmusstörungen und Cytokinen bei der Behandlung der infektiösen Hepatitis entwickelt. Zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören neben Müdigkeit Müdigkeit, trockene Haut, verlangsamte Sprache, Schwellungen von Gesicht und Händen, Verstopfung, Frösteln, Gedächtnisverlust, Depressionen, Menstruationsstörungen und Unfruchtbarkeit bei Frauen.
Eine separate Gruppe von Krankheiten, bei denen Schläfrigkeit festgestellt wird, ist mit Fettleibigkeit und Atemstillstand im Schlaf verbunden. Dies ist ein Schlafapnoe-Syndrom und Pickwick-Syndrom. Meist sind diese Pathologien untrennbar.
Das Schlafapnoe-Syndrom ist eine potenziell tödliche Krankheit, bei der während des Schlafes mehrere Atmungsstopps verschiedener Dauer auftreten. Wenn dies geschieht, tritt die Fragmentierung des Schlafes auf, das Gehirn muss jedes Mal „aufwachen, um den Befehl zum erneuten Atmen zu geben“. Die Person kann zu dieser Zeit nicht vollständig aufwachen, der Traum wird oberflächlich. Dies erklärt die mangelnde Zufriedenheit mit Schlaf und Tagesmüdigkeit. Das Schlafapnoe-Syndrom wird auch von einer erhöhten motorischen Aktivität der Gliedmaßen, Schnarchen, Albträumen und Kopfschmerzen am Morgen nach dem Aufwachen begleitet. Während eines Atemstillstands wird ein Anstieg des Blutdrucks festgestellt. Nach der Wiederherstellung der Atmung kehrt es erst wieder zur Normalität zurück, steigt dann aber stetig an. Herzrhythmusstörungen sind ebenfalls möglich. Während Episoden der Krankheit wird die Blutversorgung des Gehirns auf kritische Werte reduziert, was mit einer Funktionsverletzung behaftet ist.
Das Pickwick-Syndrom umfasst neben der Tagesmüdigkeit Symptome wie Übergewicht (Grad 3-4) (Schwerelosigkeit), Trägheit, Schwellung, Lippen- und Fingerblauigkeit, erhöhte Blutviskosität.
Diabetes mellitus ist eine Erkrankung des endokrinen Systems mit einer Abnahme der Produktion des Hormons Insulin durch die Bauchspeicheldrüse oder der Unempfindlichkeit der Körpergewebe gegenüber Insulin. Insulin leitet Glukosezellen. Dieses Disaccharid ist ihre Hauptenergiequelle. Bei Diabetes mellitus tritt ein Ungleichgewicht zwischen der Aufnahme von Glukose und seiner Verwertung durch den Körper auf. Schläfrigkeit kann sowohl auf Glukose als auch auf Glukose im Körper hindeuten. Und das Fortschreiten der Schläfrigkeit kann auf eine schreckliche Komplikation des Diabetes hindeuten - für wen. Es lohnt sich, auf Symptome wie Durst, Schwäche, Zunahme des Urins, Hautjucken, Blutdruckabfall, Schwindelgefühl und den Geruch von Aceton in der Atemluft zu achten. Bei Verdacht auf Diabetes konsultieren Sie einen Hausarzt oder einen Endokrinologen. Jeder sollte seinen Blutzuckerspiegel kennen, dafür müssen Sie eine einfache Analyse in Ihrer Klinik oder einem anderen Diagnosezentrum durchführen.
Die Narkolepsie ist eine der Schlafstörungen, bei der eine Person ohne Ermüdung einige Minuten einschlafen kann. Ihr Erwachen ist so einfach wie das Eintauchen in das Reich von Morpheus. Ihr Schlaf unterscheidet sich nicht vom üblichen, nur mit dem Unterschied, dass ein Kranker nicht vorhersagen kann, wo, wann und wie lange er beim nächsten Mal einschlafen wird. Die Vorstufe des narkoleptischen Schlafes ist oft die Katalepsie. Dies ist ein Zustand scharfer Schwäche und die Unmöglichkeit der Bewegung von Armen und Beinen für einen kurzen Zeitraum vor dem Einschlafen, was völlig reversibel ist. Manchmal kann dieser Zustand in Form von Lähmung, Sehen oder Riechen auftreten. Es ist erwähnenswert, dass dies eine seltene Erkrankung ist und ein ziemlich wirksames Medikament zur Kontrolle entwickelt wurde, das von einem Psychotherapeuten oder einem Schlafspezialisten verordnet wird.
Neben anderen Erkrankungen, die mit Schläfrigkeit einhergehen, besteht das Klein-Levine-Syndrom. Dies ist eine eher seltene Erkrankung, bei der eine Person gelegentlich unüberwindbare (imperative) Schläfrigkeit erlebt und zu jeder Zeit für einige Stunden bis zu mehreren Tagen einschläft. Solche Intervalle wechseln mit einem Gefühl der vollständigen Gesundheit mit einer Häufigkeit von 3 bis 6 Monaten. Nach dem Schlafengehen fühlen sich die Patienten kräftig, leiden unter extremem Hunger, manchmal treten Symptome wie Aggression, Hypersexualität und allgemeine Erregung auf. Die Ursache der Erkrankung ist unbekannt. Am häufigsten wird dies bei jungen Männern zwischen 13 und 19 Jahren, dh während der Pubertät (Pubertät), beobachtet.
Hirnverletzungen können auch Schläfrigkeit verursachen. Kopfschmerzen, Schwindel, Blutergüsse unter den Augen und eine Episode einer vorangegangenen traumatischen Hirnverletzung sollten den Patienten alarmieren und sofort einen Arzt aufsuchen.
Untersuchung auf Schläfrigkeit
Bei allen Schlafstörungen, zu denen Schläfrigkeit gehört, ist die Polysomnographie die genaueste Untersuchung. Der Patient verbringt die Nacht in einem Krankenhaus oder einer Spezialklinik, wo während des Schlafes die Leistungsfähigkeit seines Gehirns, seines Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems ermittelt und aufgezeichnet wird. Nach der Interpretation der Daten wird eine Behandlung vorgeschrieben. Da diese Umfrage noch nicht zu der öffentlich zugänglichen Gruppe gehört, wird sie nur durchgeführt, wenn die Ursache der Schläfrigkeit nicht auf andere Weise ermittelt werden kann.
Bei Verdacht auf ein „Schlafapnoe-Syndrom“ ist es möglich, Atmungsindikatoren mit Hilfe eines speziellen Geräts zu Hause mithilfe der Atemüberwachungsmethode zu registrieren. Um die Wirksamkeit der Atmung und Blutsauerstoffsättigung zu bestimmen, wird die Pulsoximetrie durchgeführt.
Um somatische Erkrankungen, die Schläfrigkeit verursachen, auszuschließen, sollten Sie von einem Therapeuten untersucht werden, der gegebenenfalls eine Laboruntersuchung oder eine Konsultation eines Spezialisten vorschreibt.
Mittel gegen Schläfrigkeit
Während Sie auf den Rat eines Arztes warten, können Sie Folgendes tun:
• Ermitteln Sie Ihre Schlafrate und halten Sie sich daran. Dies geschieht am besten während der Urlaubszeit, wenn Sie nicht durch den Zeitplan eingeschränkt sind. Bestimmen Sie, wie viele Stunden Sie täglich schlafen müssen, um sich kraftvoll und ausgeruht zu fühlen. Versuchen Sie, für den Rest Ihrer Zeit bei diesen Daten zu bleiben.
• Bleiben Sie schlafen und ruhen Sie sich aus. Gehen Sie zu Bett und stehen Sie an Wochentagen und am Wochenende zur gleichen Zeit auf.
• Vernachlässigen Sie nicht Ruhe, Spaziergänge an der frischen Luft und körperliche Anstrengung.
• Nehmen Sie Multivitamine, frisches Gemüse und Obst in Ihre Ernährung auf und trinken Sie ausreichend reines Wasser.
• Rauchen und Alkoholkonsum vermeiden.
• Reduzieren Sie den Kohlenhydratanteil in Ihrer Ernährung.
• Lassen Sie sich keinen Kaffee mitreißen. Während der Schläfrigkeit ermutigt Kaffee das Gehirn, härter zu arbeiten, aber die Hirnreserven werden schnell erschöpft. Nach kurzer Zeit fühlt sich die Person noch schläfriger. Darüber hinaus führt Kaffee zum Austrocknen und Auslaugen von Calciumionen. Ersetzen Sie Kaffee durch grünen Tee, er enthält auch eine gute Portion Koffein, der Körper wird jedoch mit Vitaminen und Antioxidantien gesättigt.
Wie Sie sehen können, ist es nicht so einfach, Schläfrigkeit abzulehnen. Achten Sie auf Ihr Wohlbefinden. Die Gefahr des Symptoms ist offensichtlich. Neben der Verringerung der Lebensqualität aufgrund von Gedächtnisschwäche und Aufmerksamkeit kann es zu Verletzungen bei der Arbeit, zu Unfällen und Katastrophen kommen.
Welcher Arzt sollte kontaktiert werden?
Zunächst - an den Therapeuten, der Sie je nach Untersuchungsergebnis an einen Neurologen, einen Endokrinologen, einen Kardiologen, einen Psychotherapeuten oder einen Somnologen weiterleitet.
Warum will ich ständig schlafen: die Ursachen der Schläfrigkeit
Der Schlaf ist ein wichtiger physiologischer Prozess, der für das Funktionieren des Körpers notwendig ist. In einem Traum werden alle funktionellen Systeme wiederhergestellt und das Gewebe mit vitaler Energie gepumpt. Es ist bekannt, dass eine Person ohne Schlaf viel weniger leben kann als ohne Nahrung.
Was ist erhöhte Schläfrigkeit?
Die normale Schlafdauer eines Erwachsenen beträgt täglich 7 bis 9 Stunden. Der Schlafbedarf einer Person variiert mit dem Alter. Babys schlafen ständig - 12 bis 18 Stunden am Tag, und das ist die Norm. Allmählich nimmt die Schlafdauer ab, bis sie einen Erwachsenenwert erreicht. Andererseits haben ältere Menschen oft ein erhöhtes Schlafbedürfnis.
Es ist auch wichtig, dass eine Person zu der Art von Vertretern des Tierreichs gehört, für die Nachtschlaf und Wachheit tagsüber normal sind. Wenn eine Person nicht jede Nacht in einem Traum die Zeit verbringen kann, die für eine angemessene Ruhezeit erforderlich ist, wird dieses Syndrom als Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit bezeichnet. Diese Situation führt zu vielen unangenehmen Folgen für den Körper. Die umgekehrte Situation bringt jedoch nicht weniger Probleme - wenn eine Person mehr als die vorgesehene Zeit schlafen möchte, auch während der Tagesstunden, wenn die Natur die Person dazu auffordert, wach und aktiv zu sein.
Dieses Syndrom kann anders bezeichnet werden: Hypersomnie, Somnolenz oder in der Volkssprache Schläfrigkeit. Es gibt viele Gründe, und es ist sehr schwierig, unter ihnen im jeweiligen Einzelfall geeignet zu sein.
Erstens definieren wir das Konzept der Schläfrigkeit genauer. So nennt man einen Zustand, wenn eine Person durch Gähnen überwältigt wird, das Gewicht auf die Augen drückt, Druck und Herzfrequenz abnehmen, sein Bewusstsein weniger scharf wird und seine Handlungen weniger sicher werden. Das Sekret der Speicheldrüsen und der Tränendrüsen ist ebenfalls reduziert. Zur gleichen Zeit ist eine Person schrecklich müde, sie hat den Wunsch, hier und jetzt zu schlafen. Schwäche und Schläfrigkeit bei Erwachsenen können ein konstantes Phänomen sein, dh, eine Person ständig zu verfolgen, wenn sie wach ist oder vergänglich ist und nur zu einer bestimmten Zeit beobachtet wird.
Warum willst du immer schlafen?
Zunächst ist es erwähnenswert, dass die ständige Schläfrigkeit das gesamte Leben eines Menschen beeinflusst. Er schläft unterwegs, kann seine Arbeitsaufgaben nicht vollständig erfüllen, macht ständig Hausarbeit und tritt dadurch in Konflikt mit anderen. Dies führt wiederum zu Stress und Neurosen. Darüber hinaus kann Schläfrigkeit direkt eine Gefahr für Menschen und andere darstellen, zum Beispiel wenn er hinter dem Lenkrad eines Autos sitzt.
Gründe
Es ist nicht immer leicht, die Frage zu beantworten, warum jemand schlafen möchte. Die Hauptfaktoren, die Schläfrigkeit verursachen, können in solche unterteilt werden, die durch einen anormalen Lebensstil einer Person oder durch äußere Ursachen verursacht werden, und solche, die mit pathologischen Prozessen im menschlichen Körper zusammenhängen. In vielen Fällen von Schläfrigkeit gibt es mehrere Gründe.
Natürliche Faktoren
Menschen reagieren unterschiedlich auf Naturereignisse. Bei einigen haben sie keine spürbare Wirkung, andere reagieren sehr empfindlich auf Wetteränderungen. Wenn es regnet, mehrere Tage hintereinander niedriger Druck, reagiert der Körper solcher Menschen auf diese Umstände, indem er Blutdruck und Vitalität senkt. Infolgedessen kann eine Person an solchen Tagen Schläfrigkeit und Müdigkeit erscheinen, sie kann unterwegs einschlafen, aber wenn das Wetter besser wird, kehrt die übliche Energie zurück. Andere Menschen können auf ähnliche Weise auf extreme Hitze und Verstopfung reagieren.
Manche Menschen neigen auch zu einem Syndrom, bei dem die Abnahme des Tageslichts den Körper dazu veranlasst, die für den Schlaf notwendigen Hormone viel früher als geplant freizusetzen. Ein weiterer Grund dafür, warum eine Person im Winter ständig schläft, ist die Tatsache, dass unser Körper im Winter weniger Vitamine mit frischem Obst und Gemüse zur Verfügung hat, deren Konsum bekanntermaßen den Stoffwechsel verbessert.
Mangel an Schlaf
Ständiger Schlafmangel - der Grund, der am offensichtlichsten erscheint. In der Praxis tritt tagsüber häufig Schläfrigkeit auf, die durch schlechten Schlaf verursacht wird. Viele Leute neigen jedoch dazu, es zu ignorieren. Selbst wenn Sie, wie Sie denken, eine vernünftige Zeit schläft, kann dies tatsächlich nicht der Fall sein. Und wenn eine Person nachts schlecht geschlafen hat, werden sich die Augen während des Tages wahrscheinlich schließen.
Der Nachtschlaf kann unvollständig sein, seine Phasen können unausgeglichen sein, dh die Periode des REM-Schlafs ist während des langsamen Schlafes vorherrschend, in dem die vollständigste Ruhezeit auftritt. Außerdem kann eine Person nachts sehr oft aufwachen, sie kann durch Geräusche und Verstopfung im Raum abgelenkt werden.
Eine häufige Pathologie, die die Schlafqualität oft stört, ist die Apnoe. Bei diesem Syndrom ist der Patient nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt, wodurch der Schlaf intermittierend unruhig ist.
Sie sollten auch berücksichtigen, dass eine Person im Laufe der Zeit immer mehr Schlaf braucht. Wenn also die Menschen mit zwanzig Jahren sechs Stunden am Tag schlafen können und dies ausreichen wird, um sich kräftig zu fühlen, dann ist der Organismus mit dreißig Jahren nicht mehr so belastbar und erfordert eine vollständigere Erholung.
Die Schläfrigkeit während des Tages ist jedoch nicht immer das Ergebnis von Minderwertigkeit des Schlafes oder der Schlaflosigkeit. Manchmal gibt es eine Situation, in der eine Person nachts nicht schlafen kann, obwohl sie gut schläft. Dies bedeutet eine allgemeine pathologische Zunahme des täglichen Schlafbedarfs ohne Nachtschlafstörungen.
Überarbeitung
Unser Leben vergeht in einem rasenden Rhythmus und ist erfüllt von täglicher Eitelkeit, die wir nicht einmal bemerken. Hausaufgaben machen, einkaufen, Autofahren, Haushaltsprobleme - all dies nimmt uns Energie und Kraft. Und wenn Sie bei der Arbeit immer noch mit den kompliziertesten und gleichzeitig langweiligsten Dingen zu tun haben, stundenlang vor dem Bildschirm sitzen und Zahlen und Grafiken betrachten, dann ist das Gehirn überlastet. Und es signalisiert, dass er Ruhe braucht. Dies kann sich insbesondere in einer erhöhten Schläfrigkeit ausdrücken. Eine Überlastung des Gehirns kann übrigens nicht nur durch visuelle, sondern auch durch Gehörreize (z. B. ständige Arbeit in einer lauten Werkstatt usw.) verursacht werden.
Die durch diese Ursache verursachte Schläfrigkeit ist relativ leicht zu beseitigen - es reicht aus, eine Pause einzulegen, eine Auszeit zu nehmen oder sogar Urlaub zu machen, um die erschöpften Nervenzellen zu reinigen.
Stress und Depressionen
Es ist etwas ganz anderes - wenn eine Person von einem Problem gequält wird, das sie nicht lösen kann. In diesem Fall ist die Person zunächst voller Energie und versucht, ein Lebenshindernis zu überwinden. Wenn er dies jedoch nicht tut, dann wälzt sich die Apathie, Müdigkeit und Müdigkeit auf die Person aus, was sich auch in verstärkter Schläfrigkeit äußern kann. Schläfrigkeit ist eine Abwehrreaktion des Körpers, weil sie im Traum besser vor den negativen Auswirkungen von Stress geschützt ist.
Schläfrigkeit kann auch zu Depressionen führen - eine noch schlimmere Niederlage der menschlichen Psyche, wenn er buchstäblich an nichts interessiert ist, und um ihn herum, wie es scheint, pure Hoffnungslosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Depressionen werden in der Regel durch einen Mangel an Neurotransmitter-Hormonen im Gehirn verursacht und erfordern eine ernsthafte Behandlung.
Medikamenteneinnahme
Viele Medikamente, insbesondere zur Behandlung neurologischer und psychischer Störungen, können Schläfrigkeit verursachen. Diese Kategorie umfasst Beruhigungsmittel, Antidepressiva und Antipsychotika.
Wenn das Medikament, das Sie einnehmen, nicht in diese Kategorie fällt, bedeutet dies nicht, dass es nicht als Nebenwirkung zu Schläfrigkeit führen kann. Benommenheit ist eine häufige Nebenwirkung für Antihistaminika der ersten Generation (Tavegil, Suprastin, Diphenhydramin), viele Medikamente gegen Bluthochdruck.
Infektionskrankheiten
Viele Menschen kennen das Gefühl einer Grippe oder einer akuten Atemwegsinfektion, besonders wenn sie von hohem Fieber begleitet werden, wenn es kalt und schläfrig ist. Diese Reaktion beruht auf dem Wunsch des Körpers, die gesamte zur Verfügung stehende Energie zur Bekämpfung von Infektionen einzusetzen.
Lethargie und Schläfrigkeit können jedoch bei Infektionskrankheiten auftreten, die nicht mit schweren Symptomen wie pathologischen Atemwegsbeschwerden oder hohem Fieber einhergehen. Es ist möglich, dass wir über den Entzündungsprozess irgendwo tief im Körper sprechen. Dieser Zustand hat sogar einen besonderen Namen - asthenisches Syndrom. Und oft ist die Ursache der Schläfrigkeit das asthenische Syndrom.
Es ist charakteristisch für viele schwere Krankheiten, sowohl ansteckend als auch nicht ansteckend. Schläfrigkeit ist jedoch nicht das einzige Anzeichen eines asthenischen Syndroms. Es zeichnet sich auch durch Symptome wie extrem schnelle Müdigkeit, Reizbarkeit und Stimmungsschwäche aus. Das asthenische Syndrom zeichnet sich auch durch Anzeichen einer vegetativ-vaskulären Dystonie aus - Sprünge im Blutdruck, Herzschmerzen, Frösteln oder Schwitzen, Verfärbung der Haut, Kopfschmerzen, Tachykardie, Bauchschmerzen und Verdauungsstörungen.
Hormonelles Ungleichgewicht
Viele der im menschlichen Körper produzierten Hormone beeinflussen die Aktivität physiologischer und nervöser Prozesse. Im Falle eines Mangels verspürt die Person Schläfrigkeit, Müdigkeit, Schwäche, Kraftverlust. Es kann auch den Druck senken, das Immunsystem schwächen. Zu diesen Hormonen zählen Schilddrüsenhormone und Nebennierenhormone. Neben Schläfrigkeit sind diese Krankheiten auch durch Symptome wie Gewichtsabnahme und Appetit, einen Blutdruckabfall, gekennzeichnet. Ähnliche Symptome können bei der hypoglykämischen Form von Diabetes auftreten.
Der Grund für Somnolenz bei Männern im mittleren und hohen Alter kann auch ein Mangel an Sexualhormon sein - Testosteron.
Krankheiten, die zu einer Schwächung des Blutflusses im Gehirn oder zu einer Vergiftung des Körpers führen
Bei vielen Erkrankungen der inneren Organe fehlt dem Gehirn Sauerstoff. Dies kann zu Tagesmüdigkeit führen. Zu diesen Krankheiten zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lungenerkrankungen:
- Ischämie
- Atherosklerose
- Herzinfarkt
- Bluthochdruck
- Arrhythmien
- Bronchitis
- Asthma
- Lungenentzündung,
- chronisch obstruktive Lungenerkrankung.
Bei Erkrankungen der Leber und der Nieren können verschiedene toxische Substanzen in das Blut gelangen, einschließlich solcher, die zu einer erhöhten Schläfrigkeit führen.
Atherosklerose
Obwohl diese Krankheit für ältere Menschen charakteristisch ist, sind relativ junge Menschen in letzter Zeit auch anfällig dafür. Diese Krankheit äußert sich darin, dass die Gefäße des Gehirns mit Lipiden verstopft sind, die sich an den Wänden der Blutgefäße ablagern. Benommenheit bei dieser Krankheit ist nur eines der Symptome einer zerebrovaskulären Insuffizienz. Neben Schläfrigkeit ist die Erkrankung auch durch Gedächtnisstörungen, Rauschen im Kopf gekennzeichnet.
Osteochondrose
In letzter Zeit ist eine Erkrankung wie Osteochondrose der Halswirbelsäule bei Menschen, insbesondere bei sitzender Tätigkeit, sehr verbreitet. Jeder zweite Mensch leidet in irgendeiner Form an dieser Krankheit. Inzwischen wissen nur wenige Menschen, dass bei dieser Erkrankung häufig nicht nur Schmerzen im Nacken beobachtet werden, sondern auch ein Krampf der Halsarterien. Es ist eine bekannte Situation, in der sich viele Menschen, die vor allem in einer unbequemen Position längere Zeit am Monitor sitzen, nicht richtig konzentrieren können. Sie vermuten jedoch nicht, dass die Ursache ihrer Probleme gerade diese Krankheit ist. Und aus der Unfähigkeit, sich auf die Erfüllung ihrer Arbeitsaufgaben zu konzentrieren, folgen Folgen wie schnelle Müdigkeit und der Wunsch, schnell einzuschlafen, d. H. Schläfrigkeit.
Schwangerschaft
Schwangerschaft ist eine der Ursachen für Schläfrigkeit bei Frauen. Im ersten Stadium der Schwangerschaft (bis zu 13 Wochen) erleidet der Körper der Frau ein erhöhtes Schlafbedürfnis. Dies ist eine normale physiologische Reaktion, die durch die hormonelle Umstrukturierung und die Tatsache hervorgerufen wird, dass eine Frau für den bevorstehenden Geburtsprozess an Kraft gewinnen muss. Daher ist es nicht überraschend, wenn eine Frau in einer Position 10-12 Stunden pro Tag schlafen kann. In den letzten beiden Trimestern ist Schläfrigkeit weniger verbreitet. In einigen Fällen kann dies auf Anomalien während der Schwangerschaft hinweisen, beispielsweise Anämie oder Eklampsie.
Anämie, Beriberi, Austrocknung
Ein Blutmangel im Blutkreislauf (Anämie) sowie ein Mangel an Hämoglobin führen häufig auch zu einer Verschlechterung der Blutversorgung des Hirngewebes. Bei Anämie scheint einem Menschen oft, dass er schwere Augen hat und schlafen möchte. Aber das ist natürlich nicht das einzige Symptom der Krankheit. Bei Anämie werden auch Schwindel, Schwäche und Blässe beobachtet.
Eine ähnliche Situation wird auch bei einem Mangel an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen im Körper mit Dehydratation beobachtet. Dehydratisierung resultiert aus dem Verlust von Wasser und elektrolytischen Verbindungen. Häufig verursacht durch schweren Durchfall. Daher ist die Ursache für Schläfrigkeit oft ein Mangel an bestimmten Substanzen im Körper.
Gebrauch von Drogen, Alkohol und Rauchen
Nach einer erheblichen Dosis Alkohol schläft der Mensch - dieser Effekt ist vielen bekannt. Weniger bekannt ist, dass Rauchen auch zu einer Verschlechterung der Blutversorgung des Hirngewebes führen kann. Sedativ Wirkung und haben viele Medikamente. Dies sollte von vielen Eltern berücksichtigt werden, die besorgt sind, dass ihre jugendlichen Kinder plötzlich übermäßig schläfrig werden. Es ist möglich, dass die Veränderung ihres Zustands mit der Verwendung von Betäubungsmitteln zusammenhängt.
Psychische und neurologische Erkrankungen
Schläfrigkeit ist für viele psychische Erkrankungen sowie Persönlichkeitsstörungen charakteristisch. Unter welchen Erkrankungen des Nervensystems und der Psyche kann Somnolenz beobachtet werden? Diese Krankheiten umfassen:
- Schizophrenie
- Epilepsie,
- apathischer Stupor
- vegetative Anfälle und Krisen,
- Psychosen verschiedener Arten.
Hypersomnie kann auch eine Nebenwirkung bei der Behandlung von Krankheiten mit Arzneimitteln sein. Bei Störungen der Funktionsweise des Gehirns, die mit traumatischen Hirnverletzungen, Enzephalopathien verschiedenen Ursprungs und erhöhtem intrakraniellen Druck verbunden sind, kann dieses Symptom ebenfalls beobachtet werden. Gleiches gilt für Infektionskrankheiten von Geweben, die mit einer höheren Nervenaktivität einhergehen - Enzephalitis, Meningitis, Polio.
Es gibt andere Arten von Hypersomnie, die vorwiegend neurologischer Natur sind - idiopathische Hypersomnie, das Kleine-Levin-Syndrom.
Wie wird die Schläfrigkeit beseitigt?
Wenn Schläfrigkeit die Ursachen zu identifizieren, ist nicht immer einfach. Wie aus dem Vorstehenden hervorgeht, können die Ursachen der Schläfrigkeit variiert werden - von einem unbequemen Bett, in dem eine Person die Nacht verbringt, bis zu schweren, lebensbedrohlichen pathologischen Zuständen. Folglich ist es sehr schwierig, ein Universalrezept zu finden, das einer Person hilft, mit einem Problem fertig zu werden.
Als Erstes wird empfohlen, mit einer Umstrukturierung des Lebensstils zu beginnen. Analysieren Sie, ob Sie gut genug schlafen. Wenn Sie genug Zeit für Erholung und Entspannung verbringen, müssen Sie eine Pause machen, Urlaub machen oder Ihren Beruf wechseln?
Das Hauptaugenmerk sollte auf den nächtlichen Schlaf gelegt werden, da die Ursachen für ständige Schläfrigkeit in seinem Mangel liegen können. Der volle Wert des Nachtschlafs hängt weitgehend von den über die Jahrhunderte gewachsenen Biorhythmen ab, die dem Körper vorschreiben, nach Sonnenuntergang einschlafen und mit den ersten Strahlen aufstehen zu müssen. Leider haben viele Menschen gelernt, die von der Natur festgelegten Instinkte erfolgreich zu ignorieren und zur falschen Zeit dafür zu Bett zu gehen - weit nach Mitternacht. Dies wird sowohl durch die große Beschäftigung des modernen Stadtbewohners als auch durch die Verfügbarkeit verschiedener Freizeitaktivitäten (z. B. Fernsehprogramme) am Abend erleichtert. Es ist erwähnenswert, dass dies eine schlechte Angewohnheit ist, die es wert ist, sie loszuwerden. Je früher ein Mensch zu Bett geht, desto länger und tiefer wird er schlafen, und desto weniger wahrscheinlich ist er tagsüber müde und schläfrig. In einigen Fällen wird empfohlen, Schlaftabletten oder Beruhigungsmittel einzunehmen, sie sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden.
Als nächstes müssen Sie Ihren psychischen Zustand analysieren - gibt es ernsthafte Probleme und Konflikte in Ihrem Leben? Wenn dies der Fall ist, sollten sie gelöst oder von einem Psychologen konsultiert werden.
Darüber hinaus gibt es eine großartige Möglichkeit, Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Blues und Stress zu verbessern. Dazu gehören Sport und körperliche Ertüchtigung, Spaziergänge und Verhärtungen. Wenn Sie sesshaft arbeiten, sollten Sie Pausen machen, um die Beine zu strecken oder einen Spaziergang zu machen. Machen Sie eine Reihe von körperlichen Übungen. Selbst tägliche morgendliche Übungen können Ihre Vitalität steigern, so dass ein ständiger Schlafwunsch von selbst von selbst vergeht. Im Gegensatz zu einer Dusche, einer Dusche mit kaltem Wasser und einem Bad im Pool können Sie sich immer frisch fühlen.
Wir dürfen nicht vergessen, den Raum zu lüften, in dem Sie ständig schlafen oder arbeiten, denn die stickige und heiße Luft sowie der Sauerstoffmangel in diesem Raum tragen zum Verlust von Kraft und Lethargie bei.
Sie müssen auch Ihre Ernährung überarbeiten, um natürliche Quellen für Vitamine und Spurenelemente wie frisches Gemüse und Obst sowie Produkte einzubeziehen, die die Produktion von Endorphinen wie Schokolade anregen. Natürliche Erfrischungen wie grüner Tee wirken auch wunderbar erfrischend.
Welche Vitamine können Sie mit erhöhter Somnolenz trinken? In erster Linie Vitamin B1, Vitamin C (Ascorbinsäure) und Vitamin D. Vitamin D-Mangel ist besonders für die Wintermonate charakteristisch.
Was tun, wenn Sie alle Möglichkeiten versucht haben, Ihre Schläfrigkeit zu überwinden und zu versagen? Möglicherweise handelt es sich um eine Stoffwechselstörung und einen Mangel an Neurotransmittern im Gehirn - Serotonin, Noradrenalin und Endorphine oder einen Mangel an Schilddrüsenhormonen oder Nebennieren, Mangel an Vitaminen und Spurenelementen im Körper, versteckte Infektionen. In diesem Fall können Sie nicht auf eine gründliche medizinische Forschung verzichten. Abhängig von der erkannten Pathologie können verschiedene Behandlungsmethoden eingesetzt werden - die Einnahme von Medikamenten (Vitaminkomplexe, Antidepressiva, Antibiotika, Mikroelemente usw.).
Welcher Spezialist ist der beste Ansprechpartner, wenn Sie von schwerer Müdigkeit geplagt werden? In der Regel werden solche Probleme von einem Neurologen oder einem Neurologen gelöst. Es gibt auch Ärzte, die auf Schlafstörungen spezialisiert sind - Schlafspezialisten. In den meisten Fällen kann der Fachmann herausfinden, warum Sie tagsüber schlafen möchten.
Was sollte nicht getan werden, wenn eine erhöhte Schläfrigkeit festgestellt wird?
Selbstmedikation ist nicht wünschenswert, ebenso wie die ständige Verwendung von Stimulanzien wie Kaffee oder Energie. Ja, eine Tasse Kaffee kann eine Person beleben, wenn er schlecht geschlafen hat, und es wurde mehr Aufmerksamkeit und Effizienz gefordert. Die ständige Stimulation des Nervensystems mit Koffein oder anderen Energieträgern löst jedoch nicht das Problem, sondern beseitigt nur die äußeren Symptome der Hypersomnie und bildet die Abhängigkeit der Psyche von Stimulanzien.