Welche Produkte verdünnen das Blut?

Die erhöhte Dichte der Blutflüssigkeit fördert die Entwicklung einer Thrombose. Daher empfehlen ihre Experten, Antikoagulanzien einzunehmen, deren Wirkung zu einer langsameren Blutgerinnung führt, die Durchblutung verbessern und die Belastung des Herzmuskels reduzieren.

Aufgrund des häufigen Einsatzes dieser Medikamente kommt es jedoch zu einer Zerstörung der Darmschleimhaut und des Magens.

Um solche Bedingungen zu vermeiden, ist es notwendig, richtig zu essen. Blutverdünner tragen natürlich zur gewünschten Wirkung bei.

Warum ist dickes Blut?

Experten identifizieren viele Gründe, warum das Blut einer Person verdicken kann. Einige stehen in direktem Zusammenhang mit der Funktion der inneren Organe, andere - mit Lebensstil und Ernährung.

Zu den häufigsten provozierenden Faktoren gehören:

• Störung der Milz;
• hoher Gehalt an Zucker und Produkten, die Zucker enthalten;
• übermäßiger Konsum von fetthaltigen Lebensmitteln, was zu fehlerhaften Stoffwechselsubstanzen führt, Cholesterinelemente bleiben an den Wänden der Blutgefäße hängen, was zu einer Verstopfung der letzteren führt;
• Zink- und Vitamin C-Mangel;
• Abnormalitäten in den Atmungsorganen;
• erhöhte körperliche Aktivität;
• Pathologie der Nieren, vor deren Hintergrund sich das Plasma zu verändern beginnt und die Viskosität des Blutes steigt;
• falsche Ernährung und Verwendung von Leitungswasser (zur Reinigung des Körpers sind hohe Energiekosten erforderlich, so dass die an der Bildung der Plasmastruktur beteiligten Enzyme nicht in ausreichendem Maße vorhanden sind).

Die Verdickung der Blutflüssigkeit erfolgt im Prozess der Adhäsion von roten Blutkörperchen. Blutsauerstoffmangel trägt zu diesem Zustand bei, dessen Ursache eine verschmutzte Umgebung, ein tatsächlicher Sauerstoffmangel oder eine Fehlfunktion des Atmungssystems sein können.

Die Wichtigkeit der Normalisierung von Blut

Statistiken zufolge waren in den letzten Jahren viele Menschen aufgrund von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, die durch eine Durchblutungsstörung und eine Erhöhung der Blutdichte verursacht werden, tödlich.

Blutgerinnsel sind in folgenden Fällen möglich:

• alle Formen der koronaren Herzkrankheit;
• Thrombophlebitis im akuten oder chronischen Stadium;
• Krampfadern;
• Lungenembolie;
• Phlebothrombose;
• venöse Insuffizienz;
• vorübergehende Anfälle von Ischämie und Schlaganfall;
• Hypertonie;
• Übergewicht
• hohe Konzentration von Erythrozyten und Blutplättchen in der Zusammensetzung der Blutflüssigkeit.

Wenn einer dieser pathologischen Zustände vorliegt, müssen alle möglichen Maßnahmen ergriffen werden, um Blutgerinnsel zu verhindern und die Durchblutung zu normalisieren.

Warum ist es wichtig, richtig zu essen?

Der Körper mit Krampfadern zur Stärkung der Gefäßwände muss alles tun, um das Blut zu verdicken. Dabei steigt der Anteil an Fibrinprotein an und im Schadenfall bildet sich daraus ein Blutgerinnsel.

Produkte, deren Wirkung darauf abzielt, Blutflüssigkeiten zu verdünnen, stärken die Blutgefäße und verhindern deren Ausdehnung.

Ein Überschuss an Nahrungsmitteln mit einem hohen Proteingehalt und einer geringen Menge an Kohlenhydraten führt zu einer erhöhten alkalischen Reaktion im Plasma. Vor diesem Hintergrund erscheinen Flocken darin, sie erhalten eine dickere Konsistenz und provozieren die Entwicklung von Bluthochdruck.

Um die Blutgerinnung zu reduzieren, müssen Produkte organischen Ursprungs verwendet werden, die Säure enthalten.

Bei einer Thrombophlebitis bilden sich an der inneren Oberfläche der Venen Blutgerinnsel, die zu einer venösen Entzündung führen.

Der provozierende Faktor kann in diesem Fall eine Infektion oder eine offene Blutung während der Wehen oder Operationen sein, die auch den Zustand der Blutflüssigkeit beeinflussen.

Es wird nützlich sein, Nahrungsmittel mit Vitamin P aufzunehmen, die die Gerinnung reduzieren.

Die effektivsten Produkte

Wenn die erhöhte Dichte der Blutflüssigkeit diagnostiziert wird, muss die Ernährung nach vorheriger Rücksprache mit einem Spezialisten geändert werden.

Fördert blutverdünnenden grünen Tee. Seine vorteilhaften Eigenschaften zielen auf die Stärkung der Blutgefäße ab, was besonders bei Krampfadern wichtig ist.

Von Gewürzen ist es nützlich, Knoblauch, Ingwer, Zimt und andere zu verwenden. Diese Substanzen helfen, die Produktion von Blutzellen zu stimulieren, und sorgen für ihre erhöhte Aktivität im Blutkreislauf.

Mit Ausnahme von Mais hat jedes Pflanzenöl die Fähigkeit, die Blutbildung anti-atherogen zu beeinflussen.

Mit anderen Worten, seine Wirkung zielt darauf ab, die Menge an Cholesterinablagerungen zu reduzieren, was auch das Risiko einer Atherosklerose verringert.

Propolis und Honig gelten als eines der stärksten Biostimulanzien aller Prozesse im menschlichen Körper. Ihre Besonderheit liegt im direkten Einfluss auf die Festigkeit und Elastizität der Gefäßwände.

Die Liste der effektivsten Produkte ist in der nachstehenden Tabelle aufgeführt.

Gemüse und Grüns

Früchte

Beeren

Nüsse und Trockenfrüchte

Getreide und Getreide

Rohstoffe und Gewürze

Milchprodukte

Käse und Quark

Fleischprodukte

Der Vogel

Fisch und Meeresfrüchte

Öle und Fette

Alkoholfreie Getränke

Säfte und Kompotte

Früchte

Zur Verringerung der Cholesterinkonzentration durch Verwendung von vitaminreichen Früchten. Dazu gehören:

• Zitrusfrüchte;
• Pfirsiche und Aprikosen;
• Pflaume;
• Bananen;
• Birnen und getrocknete Äpfel.

Tocopherol, das Teil der Frucht ist, trägt zur Verdünnung des Plasmas bei und verhindert die Adhäsion von Blutzellen. Darüber hinaus zielt die Wirkung dieses Vitamins auf die Stärkung und Aufrechterhaltung der Immunität ab.

Gemüse

Eine der nützlichsten ist eine Tomate. Es wird empfohlen, mindestens 4 frische Früchte pro Tag zu essen. Auch der hohe Wirkungsgrad unterscheidet sich:

• Auberginen;
• Kohl;
• Rüben
• Zucchini;
• Gurken

Pfeffer fördert die Durchblutung, löst gebildete Blutgerinnsel auf, regt Stoffwechselprozesse und Verdauung an.

Um die Ernährung des Gehirns mit Sauerstoff zu verbessern, die Blutdichte zu senken und die intellektuelle Überlastung in kurzer Zeit zu beseitigen, raten Experten, Zwiebeln in die Ernährung einzubeziehen. Nicht weniger nützliche Eigenschaften und hat Knoblauch, der auch täglich verwendet werden sollte.

Beeren

Um die Dichte zu reduzieren und das Blut zu reinigen, wird empfohlen, Himbeersaft und Tee zu trinken, der aus den Beeren gebraut wird.

Für eine maximale Wirkung ist es besser, morgens auf leeren Magen zu verwenden. Himbeere hilft auch bei der Senkung des Cholesterinspiegels und hat nützliche Eigenschaften bei der Behandlung von Atherosklerose.

Wenn der Patient unter einer erhöhten Blutgerinnung leidet, kann er fast jede Beere essen. Im Sommer die gefragtesten Wald- und Gartenkulturen, in der Wintersaison Viburnum.

Welche Produkte sollten entsorgt werden?

Wenn Blutverdickung diagnostiziert wird, sollten zusätzlich zur Aufnahme von gesunden Lebensmitteln auch ganz oder teilweise schädliche Lebensmittel eliminiert werden. Dazu gehören:

• fetthaltiges Fleisch;
• gebratenes Essen;
• Brühen;
• Milchprodukte mit einem hohen Gehalt an Fettsäuren;
• Kaffee und Tee;
• Salz;
• Hülsenfrüchte;
• Buchweizen;
• Grüns;
• Rettich;
• Sauerampfer und Spinat;
• Mango;
• Maulbeere;
• Avocado;
• Granatapfel oder leichter Traubensaft;
• schwarze Ashberry;
• Blaubeeren;
• Preiselbeeren;
• Johannisbeere;
• Pilze;
• Pasta;
• Süßwaren;
• Wurst und geräuchertes Fleisch;
• Meeresfrüchte;
• Butter.

Es ist wichtig zu wissen, dass die erste auf den Verzehr von Produkten beschränkt sein sollte, in denen Vitamin K enthalten ist. Brühen, die auf Heilpflanzen wie Johanniskraut, Schafgarbe, Brennnessel und Baldrian basieren, erhöhen ebenfalls die Blutdichte.

Wie man isst, um Blut zu normalisieren

Bei der Einhaltung einer speziellen Diät mit hoher Blutgerinnung müssen einige Regeln beachtet werden:

1. Essen Sie bis zu 6-mal täglich kleine Mahlzeiten zu sich. Die Abstände zwischen den Mahlzeiten sollten gleich sein.
2. Bei der Berechnung der täglichen Norm von Kalorien müssen Sie Faktoren wie Körpergewicht, Alterskategorie, körperliche Aktivität berücksichtigen.
3. Im Dampfbad dürfen nur gekochte, gedämpfte oder gekochte Speisen eingenommen werden.

Es ist wichtig, eine große Anzahl von frischem Gemüse, Beeren und Früchten in das Tagesmenü aufzunehmen. Die ideale Frühstücksoption wäre Haferbrei.

Joghurt, Hüttenkäse und Obst sind als Snacks erlaubt. Zum Mittagessen können Sie Suppen essen, die mit magerer Brühe zubereitet werden, Gemüsesalate mit Zusatz von Pflanzenöl und gekochten Fisch.

Das Abendessen sollte leicht sein und Gemüsesalat und eine kleine Menge Eiweißnahrungsmittel enthalten. Vor dem Schlafengehen können Sie ein Glas fettarmer Joghurt trinken.

Produkte während der Schwangerschaft

In der Zeit der Geburt wird die zukünftige Mami vielen verschiedenen Untersuchungen unterzogen. In jedem Fall sollten Spezialisten Labortests zur Bestimmung der Blutviskosität durchführen, da eine erhöhte Gerinnung nicht nur den Verlauf der Schwangerschaft, sondern auch die Geburt beeinträchtigen kann.

Die Verdickung der Blutflüssigkeit weist meistens auf die Entwicklung von pathologischen Anomalien im Körper hin, die nicht nur bei der Schwangeren, sondern auch beim Fötus zu Komplikationen führen können.

In der Anfangsphase der Therapie empfehlen Experten, die Art der Nahrungsaufnahme zu ändern. Blutverdünnende Lebensmittel sollten in die Diät aufgenommen werden. Dazu gehören:

• Zimt;
• Ingwer;
• Tomaten;
• Gurken;
• Kohl;
• Hirse- und Hafergrützen;
• hochwertige schokolade;
• Honig
• Beeren, Obst und Gemüse, die während der Schwangerschaft erlaubt sind.

Dieselben Produkte werden nicht täglich empfohlen. Das Menü sollte so gestaltet sein, dass es vielfältig ist.

Wenn eine negative Reaktion des Körpers auf ein Produkt aus seiner Verwendung entfernt wird.

Es wird auch empfohlen, Folgendes auszuschließen:

• Backen;
• Süßigkeiten;
• tierische Fette;
• Konserven und Marinaden;
• geräuchertes Fleisch und Wurstwaren;
• Butter.

Der Konsum von fettreichen Milchprodukten, Bananen und Kartoffeln sollte auf ein Minimum reduziert werden.

Vorbeugende Maßnahmen

Vorbeugende Maßnahmen, um eine Zunahme der Blutgerinnung zu verhindern, ist es notwendig, das ganze Leben über richtig zu essen. Es ist auch wichtig, den Zustand des Blutes zu überwachen. Dazu müssen Sie regelmäßig Tests durchführen. Es ist sinnvoll, vor allem bei sonnigem Wetter mehr Zeit im Freien zu verbringen.

Welche Lebensmittel verdicken menschliches Blut - eine Liste der 10 effektivsten

Eine erhöhte Blutviskosität ist eine der häufigsten Ursachen für chronische Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems.

Was ist das "dickes Blut"? Dies ist ein Zustand, in dem es eine erhöhte Konzentration der gleichförmigen Elemente gibt, aus denen es besteht.

Hierbei handelt es sich hauptsächlich um Prothrombin und Fibrinogen, aber oft ist eine hohe Viskosität mit erhöhten Konzentrationen von roten Blutkörperchen, Blutplättchen, Leukozyten, Hämoglobin, Glukose, Cholesterin, Lipidverbindungen usw. verbunden.

Und der Hauptgrund für all das ist das falsche Essen und das falsche Essen, von dem eine Person alle Mikronährstoffe erhält. Welche Produkte sind in dieser Hinsicht die "schädlichsten"? Welche verdicken das Blut? Wenden wir uns der offiziellen Recherche zu.

allgemeine Informationen

In den meisten Fällen muss das Blut verdünnt werden. Dies ist beispielsweise bei Arteriosklerose, mit einer Tendenz zur Thrombose, Krampfadern erforderlich.

Es ist zu dickes Blut, das die Bildung von Blutgerinnseln verursacht, und diese wiederum lösen Herzinfarkte, Schlaganfälle, Herzinsuffizienz und andere häufige Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems aus.

In manchen Fällen ist das Blut einer Person jedoch zu „flüssig“ und muss im Gegenteil verdickt werden. Zum Beispiel wird bei Diabetes mellitus die Blutgerinnung aufgrund der geringen Blutplättchenkonzentration reduziert. Eine leichte Verdickung des Blutplasmas in diesem Fall ermöglicht es, die Wundheilung zu beschleunigen und den Prozess des Auswaschens von Kalium aus dem Körper zu verlangsamen. Das gleiche passiert übrigens bei Anämie.

Wie können Sie die aktuelle Viskosität Ihres Blutes ermitteln? Die einfachste Möglichkeit besteht darin, eine allgemeine Analyse durchzuführen, gefolgt von der Festlegung der Hämatokritzahl (das ist das numerische Verhältnis der gleichförmigen Elemente zum Plasma). Eine solche Analyse kann in jeder öffentlichen oder privaten Klinik durchgeführt werden.

Eine signifikante Abweichung von der Norm weist auf ein Ungleichgewicht der gebildeten Elemente hin und erfordert eine genauere Untersuchung des physiologischen Zustands des Patienten.

Top 10 Produkte, die die Blutviskosität erhöhen

Die Blutviskosität hat in den meisten Fällen den Haupteffekt einer täglichen menschlichen Ernährung. Welche Produkte erhöhen die Dichte und was ist der Grund? Nachfolgend finden Sie eine Liste der effektivsten Produkte, aus denen sich Blut verdickt.

1. Zucker

Dies ist eines der "schädlichsten" Produkte mit hoher Blutviskosität. Überschüssige Kohlenhydrate im Körper reichern sich in Form von Glykogen in der Leber an. Und wenn es vom Körper nicht „beansprucht“ wird (zur Freisetzung von Energie), dann wird es zu Fettverbindungen synthetisiert. Einfach ausgedrückt: Lipide, die gerade in den Blutkreislauf gelangen, provozieren die Bildung von Blutgerinnseln.

Der moderne Mensch konsumiert etwa 15-mal mehr Zucker als Ende des 19. Jahrhunderts. Gleichzeitig ist die körperliche Aktivität der Mehrheit deutlich zurückgegangen (fast jeder Dritte hat eine sitzende Tätigkeit). Deshalb wird Zucker heutzutage von Ärzten oft als "weißer Tod" bezeichnet - er ist die Hauptursache für chronische Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, Bluthochdruck, Lebererkrankungen und Magen-Darm-Trakt.

2. Kartoffeln

Dieses Gemüse enthält eine große Menge Tannine, die zur Verdickung des Blutes beitragen. Und es enthält auch Stärke, die aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten besteht. Und sie haben, wie oben erwähnt, einen Überschuss an Lipidverbindungen, die die Blutviskosität erhöhen.

Die Bratkartoffel ist besonders schädlich, da sie auch ziemlich fetthaltig ist. Weniger schädlich - gekocht oder gebacken (es wird jedoch empfohlen, geschälte Kartoffeln einige Stunden in kaltem Wasser zu tränken - dies hilft, einen großen Anteil an Stärke auszuspülen).

3. Bananen

Sie sind eine der größten natürlichen Zuckerquellen in Früchten (hauptsächlich Fruktose), was die Blutviskosität erhöht.

Laut Ernährungswissenschaftlern dürfen täglich bis zu 2 kleine Bananen und bei Kindern sogar 2-mal weniger gegessen werden. Dies gilt auch unter der Bedingung, dass die Menschen völlig auf süße Nachspeisen verzichten.

4. tierische Fette

Milchprodukte sind dafür bekannt, Blut zu verdichten. Auch der Gehalt an tierischen Fetten ist in allen Wurstsorten hoch. Hier können Sie Butter, verschiedene Käsesorten, Sauerrahm usw. hinzufügen.

Tierisches Fett wird nicht so gut und schnell aufgenommen wie Gemüse, aber es führt zu einem starken Anstieg des Lipidspiegels im Blut.

5. Kohlensäurehaltige Getränke

In vielen von ihnen liegt der Zuckergehalt bei 25 - 40%. Zum Beispiel in der beliebten "Coca-Cola" - einfach so viel.

Und selbst kalorienfreie kohlensäurehaltige Getränke führen zu einer Erhöhung der Blutviskosität, da sie Süßungsmittel und häufiger Phenolphthalein (oder seine Derivate) verwenden. Besonders schädliche verschiedene Energie.

Erwähnenswert ist auch, dass jedes Soda den Prozess der Glukoseabsorption durch die Wände des Gastrointestinaltrakts in das Blut beschleunigt, was zu einem starken Anstieg des Zuckerspiegels führt.

6. Alkohol

Alkohol beeinflusst in irgendeiner Form die Blutdichte, da Kalium aktiv für die Spaltung und Ausscheidung aus dem Körper verwendet wird (das über die Nieren ausgeschieden wird, weshalb eine Person häufig den Harndrang hat).

Bier und andere Getränke auf Hopfenmalz sind besonders gefährlich für Blut, da der Würze viel Zucker zugefügt wird (dank ihm wird das Getränk durch die Gärung gegossen).

7. Buchweizenbrei

Die Verwendung von Buchweizen trägt zwar zur Vermeidung von Arteriosklerose bei, erhöht jedoch gleichzeitig die Viskosität des Blutes aufgrund des hohen Gehalts an Lecithin und dessen Derivaten.

Es wird jedoch empfohlen, es bei Diabetes mellitus zu verwenden, im Anfangsstadium einer Anämie - es hilft wirklich, die Blutgerinnung zu normalisieren.

8. Brot aus Weizenmehl

Aufgrund des hohen Glukosegehaltes wird dringend empfohlen, Diabetiker nicht in die Ernährung aufzunehmen. In diesem Fall haben alle Backwaren, die auf einem hohen glykämischen Index von Weizenmehl basieren, das heißt, ihre Verwendung bewirkt einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels.

Von einem solchen Brot ist es besser, es abzulehnen und es durch Roggen oder noch besser mit Kornbrot (mit Vollkornmehl) zu ersetzen. Dies hilft nicht nur, die Viskosität des Blutes auszugleichen, sondern auch den Körper mit Ballaststoffen zu versorgen - es ist für die normale Funktion des Gastrointestinaltrakts notwendig.

9. Walnüsse

Sie haben einen hohen Gehalt an Tanninen, die das Blut dichter und dicker machen.

Aber Sie sollten nicht auf Nüsse verzichten, da sie auch ungesättigte Omega-3-Säuren enthalten - sie sind für das Gehirn notwendig, um interzelluläre Stoffwechselprozesse zu stimulieren.

10. Rowan

Es enthält eine große Menge Vitamin B₆, was die Blutgerinnung verbessert und das Blutplättchengleichgewicht reguliert.

Gleichzeitig erhöht ein Überschuss dieses Vitamins die Wirkung der Erythrozytenspitzen, was die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln in den Kapillaren erhöht (wo sich die Blutflussgeschwindigkeit verlangsamt). Darüber hinaus erhöht die Blutdichte sowohl rote als auch schwarze Asche. Rowan - fast die einzige Beere, aus der sich Blut verdickt.

Welche Art von Essen verdünnt es?

Für eine schnelle Blutverdünnung empfehlen die Ernährungswissenschaftler jedoch die folgenden wirksamen Produkte, die die Blutviskosität reduzieren und Blutgerinnseln verhindern:

1. Saure Beeren Fast alle Beeren enthalten Ascorbinsäure (Vitamin C), was die Spaltung von Lipidverbindungen im Blutplasma beschleunigt. Zitrone und viele Zitrusfrüchte wirken ähnlich.
2. Knoblauch Es enthält eine Vielzahl von Phytonziden und organischen Säuren, die auch die Cholesterinspaltung anregen. Gleichzeitig helfen ätherische Öle dem Körper, alle Arten von Giftstoffen (insbesondere Natriumverbindungen) schnell zu entfernen.
3. Maulbeere Reich an Vitaminen B₁, E (ist ein Antioxidans), das der Oxidation roter Blutkörperchen und deren Löten widersteht. Zur gleichen Zeit müssen Sie jeden Tag nur 15 bis 20 Gramm Maulbeere essen, um den Hämatokritwert zu normalisieren.
4. Olivenöl. Es enthält praktisch kein Cholesterin niedriger Dichte, aber eine große Menge an Omega-3-Säuren. All dies summiert sich zum Fettstoffwechsel.
5. Rote Beete Aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen, die es enthält, verbleibt Flüssigkeit im Dickdarm. Dies erhöht die Kaliumkonzentration und verringert Natrium (was die Alkalität des Blutes erhöht).
6. Ingwer Wenn Wissenschaftlern geglaubt werden soll, enthält sie über 20 ätherische Öle und organische Säuren. Sie wiederum helfen, Giftstoffe loszuwerden und die Konzentration von Cholesterin zu senken. Der einzige Nachteil - sie sollten nicht missbraucht werden, da dies zu Gastritis oder Verschlimmerung des Magengeschwürs führen kann.
7. Wasser Das gebräuchlichste Trinkwasser ist die Grundlage des Blutplasmas. Außerdem muss der Körper den Salzhaushalt regulieren. Ärzte empfehlen, täglich mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken und bei körperlicher Anstrengung etwa 3 Liter.

Achten Sie auch auf die Funktionalität der Bauchspeicheldrüse. Bei manchen Menschen werden bestimmte Gruppen von Enzymen nicht produziert, was zur Anhäufung von Glukose und Fetten aus bestimmten Produkten (z. B. aus Milch) führt. In diesem Zusammenhang sollten Sie einen Gastroenterologen konsultieren und gegebenenfalls einige Produkte von der Diät ausnehmen (auch wenn diese zunächst die Dicke und Dichte des Blutes reduzieren sollten).

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Welche Produkte verdünnen das Blut?

Wer braucht diese Informationen?

Es gibt zahlreiche Gründe, warum die Zusammensetzung des Blutes variiert. Die Zunahme der Aktivität des Gerinnungssystems wird durch hormonelle und altersbedingte Veränderungen, die Einnahme bestimmter Medikamente und natürlich durch eine ungesunde Ernährung beeinflusst. Achten Sie auf Ihre Ernährung, wenn:

• Krampfadern und Thrombophlebitis;
• diagnostizierte ischämische Hirn- und Herzkrankheit;
• vaskuläre Arteriosklerose (insbesondere Obliteration, die zu Gangrän und Amputation der Beine führen kann);
• Fettleibigkeit;
• Diabetes;
• erhöhte Gerinnungsraten während der Schwangerschaft;
• Einnahme von oralen Kontrazeptiva;
• übermäßiger Konsum von fetthaltigen und süßen Speisen sowie kohlensäurehaltigen Getränken und Alkohol;
• erbliche und erworbene Blutkrankheiten (Thrombozytose, Erythrämie);
• Pathologien der Bauchspeicheldrüse und der Leber.

Darüber hinaus kann ein banaler Flüssigkeitsmangel im Körper die Blutdichte erhöhen. Dieser Zustand tritt auf, wenn Dehydrierung durch Erbrechen oder Durchfall sowie unzureichender täglicher Verbrauch von Wasser und anderen Getränken erfolgt.

Es ist wichtig! Altersbedingte Blutveränderungen beginnen zwangsläufig nach 40 Jahren. Frauen und übergewichtige Menschen sind dem größten Risiko ausgesetzt.

Liste der wirksamen Blutverdünnungsprodukte

Nach der Diagnose einer erhöhten Blutgerinnung werden in der Regel Antikoagulanzien und andere Arzneimittel mit ähnlicher Wirkung verordnet. Sie haben jedoch alle eine Reihe von Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Beispielsweise ist Aspirin häufig die Ursache für Magengeschwüre und Gefäßbrüchigkeit. Daher sollten Sie nach der Konsultation eines Arztes Ihre übliche Diät überprüfen und den Anteil der folgenden Produkte erhöhen:

• Am nützlichsten für die Blutverdünnung sind Gemüse, Tomaten, Gurken, Rüben, Gemüsepaprika, Zucchini, Auberginen, Zwiebeln und Kohl (letzteres ist besonders in fermentierter Form wirksam).
• Unter Früchten sollten alle Arten von Zitrusfrüchten bevorzugt werden, da Zitronen, Orangen und andere an Ascorbinsäure reich sind, was die Blutviskosität verringert. Pflaumen, Trauben und Aprikosen werden ebenfalls empfohlen.
• Praktisch alle Arten von Beeren sind nützlich für eine erhöhte Gerinnung. Oft muss man im Sommer frischen Garten und Waldbeeren essen, im Winter die Früchte von Viburnum.
• Reich an Omega-3-Säuren, fettem Fisch. Dazu gehören Lachs, Forelle, Lachs sowie mehr Haushaltsmakrele, Hering und Sardinen. Fischöl normalisiert die Zusammensetzung des Blutes und senkt auch den Cholesterinspiegel und dementsprechend das Arterioskleroserisiko.
• Da Taurin und Jod die Blutkonzentration positiv beeinflussen und verdünnen, sollte das tägliche Menü alle Meeresfrüchte und Meerkohl enthalten (es kann sowohl roh als auch getrocknetes Algenpulver verwendet werden).
• Von den Gewürzen sind Cayennepfeffer, Meerrettich, Knoblauch, Dill, Ingwerwurzel, Zimt und Minze von Vorteil. Ingwer kann übrigens nicht nur als Würzmittel für Fleisch, Fisch und Backen verwendet werden: Tee reduziert durch seine Zugabe auch die Viskosität und Dicke des Blutes.
• Pflanzenöle (insbesondere Sonnenblumenöl, Olivenöl, Rapsöl und Leinsamen).
• Alle Milchprodukte.
• Honig

Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Trinkregime gelten. Ein Mangel an Flüssigkeit im Körper verdickt das Blut auf natürliche Weise, so dass Sie täglich viel Wasser trinken müssen. Zu den empfohlenen Getränken für eine erhöhte Gerinnung gehören Tee (grün und schwarz), Fruchtsäfte und Fruchtgetränke, Beerenobstgetränke und Kräuteraufgüsse. Alkohol sollte vollständig von der Diät ausgeschlossen werden.

Was zu essen

Da nützliche und effektivste Produkte zur Verringerung der Blutviskosität im Tagesmenü enthalten sind, ist es notwendig, gleichzeitig auf schädliche zu verzichten. Dazu gehören vor allem fetthaltige Gerichte.

• Tierfett sowie Sahne und Butter erhöhen den Cholesterinspiegel und die Blutviskosität. Suppen in reichhaltiger Brühe und Schweinefleisch am zweiten - unter dem Verbot.
• Reiches Gebäck und eine Vielzahl von Gebäck sind ebenfalls kontraindiziert. Ein Überschuss an schnellen Kohlenhydraten erhöht die Blutkonzentration und trägt auch zur Entwicklung von Diabetes und Fettleibigkeit bei. Daher müssen Ihre Lieblingsbrötchen, Kuchen, Kuchen und Weißbrot durch Früchte aus der obigen Liste ersetzt werden und anstelle von Zucker Honig zum Tee hinzufügen.
• Wir müssen aufgeben und verführerische Würste, geräuchertes Fleisch, eingelegte Produkte und Konservenprodukte machen.
• Es wird nicht empfohlen, Linsen, Kartoffeln, Walnüsse, Bananen und Mangos zu essen. Sie haben viel Vitamin K, was die Blutgerinnung erhöht.
• Alkohol aus der Diät muss vollständig eliminiert werden. Es wird vermutet, dass ein Glas trockenen Rotweins pro Tag nur Vorteile bringt, aber die meisten Ärzte empfehlen, auf alkoholische Getränke zu verzichten. Darüber hinaus ist Qualitätswein ein ziemlich teures Vergnügen, und preiswerte Weine sind selbst für vollkommen gesunde Menschen kontraindiziert.

Blutverdünnungsmittel während der Schwangerschaft und Venenerkrankungen

Ein Wechsel des hormonellen Hintergrunds während der Schwangerschaftszeit eines Kindes wirkt sich häufig auf die Zusammensetzung und Konzentration des Blutes aus, während die Verschreibung von Antikoagulanzien durchaus gefährlich ist. Um die Gerinnung zu reduzieren, wird normalerweise eine Leistungskorrektur angewendet. Schwangeren wird empfohlen, mehr Nahrungsmittel aus der Liste der gesunden zu sich zu nehmen, mit Ausnahme von Gewürzen und Gewürzen (sie können zu einer Plazenta-Störung führen). Es gibt auch Einschränkungen für das Trinkverhalten: Eine Zunahme des Flüssigkeitsvolumens führt häufig zu Schwellungen.

Bei Thrombophlebitis und Krampfadern sollten scharfe Gewürze von der Liste der zugelassenen Produkte ausgeschlossen werden. Bestehende venöse Umwandlungen mit regelmäßiger Verwendung von Pfeffer und anderen scharfen Gewürzen kommen wesentlich voran.

Eine Korrektur der Diät wird nur mit Erlaubnis des behandelnden Arztes durchgeführt. Darüber hinaus kann die Kombination einer Diät zur Verminderung der Blutgerinnung mit Antikoagulanzien zu schweren Komplikationen führen. Informationen darüber, welche Nahrungsmittel das Blut verdünnen, und eine vollständige Liste der effektivsten von ihnen, bei ordnungsgemäßer Verwendung, helfen viele gefährliche Krankheiten zu vermeiden.

Blutverdünnungs- und Blutgerinnungsprodukte: Liste, offizielle Informationen

Blut, erhöhte Viskosität, führt zu vielen Problemen in unserem Körper. Denn die flüssige rote Substanz unterstützt das menschliche Leben. Ärzte empfehlen in der Regel die Einnahme pharmazeutischer Präparate - Antikoagulanzien -, wenn das Blut verdickt ist. Aber alle haben Nebenwirkungen. Die systematische Einnahme desselben Aspirins (das beliebteste Medikament) ist mit dem Risiko von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts verbunden. Es gibt aber noch einen anderen Weg: Produkte aufzusammeln, die das Blut verdünnen und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern.

Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Führen Sie ein Audit der Produkte im Haus durch. Blutverdünner werden in Gewürzen, Kräutern und Meeresfrüchten gefunden. Versuchen Sie, keine Lebensmittel zu kaufen: geräuchert, fettig, mit verschiedenen Konservierungsmitteln aromatisiert. Fleischarme fettarme Sorten enthalten nicht mehr als zweimal pro Woche.

Welche Faktoren und Krankheiten weisen auf eine erhöhte Blutviskosität im Körper hin:

• Angina pectoris;
• Thrombophlebitis;
• tiefe Venenthrombose;
• Varizen der Speiseröhre;
• Manifestationen einer chronischen Veneninsuffizienz;
• vaskuläre Atherosklerose;
• zerebrale vaskuläre Ischämie;
• transiente ischämische Anfälle und Schlaganfälle übertragen;
• Einnahme von Antibabypillen;
• Schwangerschaft
• Hypertonie;
• Diabetes mellitus, begleitet von Fettleibigkeit;
• Erkrankungen des Blutsystems, begleitet von einem hohen Gehalt an Blutplättchen und Erythrozyten (Erythrämie, Polyzythämie, Thrombozytose).

Achtung! Menschen im Alter von 45 bis 50 Jahren brauchen Blutverdünnung. Dies ist mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei älteren Menschen verbunden.

Andere Faktoren, die zu Blutgerinnseln beitragen:

1. Schmutziges, hartes Wasser führt zu einer vollständigen Schlackenbildung des Körpers.
2. Häufiger Stress erhöht die Menge des Hormons Adrenalin im Blut, verengt die Blutgefäße, verschlechtert den Blutfluss.
3. Rauchen, Alkohol beeinträchtigen die Aktivität des Herz-Kreislaufsystems.
4. Unkontrollierte Einnahme von Kräutern, die das Blut verdicken: Schafgarbe, Maisseide, Brennnesselblätter.
5. Klimatische Bedingungen: Im Sommer Wärme, im Winter trockene Luft im Raum.

Richtiger Lebensstil mit erhöhter Blutviskosität

Die Hauptfunktion des Bluttransports. Es ist flüssig und besteht zu mehr als 90% aus Wasser. Der einfachste Weg, um die Blutviskosität zu reduzieren: Trinken Sie mehr Wasser. Flüssige Substanzen bewegen sich leicht durch die Gefäße und liefern Nährstoffe und Sauerstoff an alle Teile unseres Körpers. Uralte Menschen nannten Blut den Saft des Lebens.

Wir müssen uns dazu drängen, mehr zu bewegen. Bei Hypodynamie stagniert auch das Blut. Übermäßige Belastungen sind jedoch auch schädlich für das Kreislaufsystem des Körpers: In allem muss es eine Maßnahme geben. Wenn eine lebensnotwendige Flüssigkeit die Organe schlecht versorgt, entwickelt sich die Onkologie.

Liste der effektivsten blutverdünnenden Produkte, offizielle Informationen

Alle Früchte und Gemüse verdünnen das Blut gut, sie enthalten viel Wasser. Aber es gibt noch andere nützliche Substanzen. Zum Beispiel stärkt Vitamin C die Wände der Blutgefäße, verbessert deren Struktur, so dass das Blut im ganzen Körper besser zirkuliert.

Liste der an Vitamin C reichen Gartenkulturen:

• Petersilie;
• Rettich;
• Kohl (Brokkoli, Blumenkohl, gebeizt, weiß);
• bulgarische Paprika;
• Zitrone;
• Kürbis

Vitamin E verbessert den gesamten Stoffwechsel. Es reinigt die Venen von Blutgerinnseln.

Lebensmittel reich an Vitamin E

• Salat;
• Petersilie;
• Spargelbohnen;
• Sonnenblumenkerne.

Pflanzliche Lebensmittel, die reich an Folsäure sind, sind besonders wirksam bei der Blutverdünnung bei Schwangeren.

Bei unzureichender Durchblutung werden Kinder mit verschiedenen Pathologien geboren. Folsäure, die in Naturprodukten enthalten ist, wird gut aufgenommen.

Liste der Folacin-Früchte:

• orange;
• Brombeeren;
• Himbeere;
• Johannisbeeren (weiß und schwarz);
• reife Birne

Lebensmittel, die reich an Omega-3-Öl sind, entfernen schlechtes Cholesterin aus dem Blut. Dazu gehören:

• Leinöl;
• Walnüsse;
• Weizenkeime;
• Garnelen
• Fischsorten mit hohem Fettgehalt: Thunfisch, Forelle, Lachs, Makrele, Sardinen.

Empfohlene Flüssigkeiten zur Blutverdünnung

1. Trockener natürlicher Rotwein reduziert die Menge an Methionin und Gomestesteina-Substanzen, die die Blutgerinnung erhöhen. Seine antithrombotische Wirkung beruht auf: Phenolen, Distickstoffmonoxid, Quartcetin und Flavonoiden. Aber in allem müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen. Ein Glas Wein reicht pro Tag. Verwenden Sie es in der mit Wasser verdünnten Form.
2. Roter Traubensaft hat eine ähnliche Wirkung wie Rotwein, was die Qualitätsmerkmale von Blut verbessert.
3. Grüner Tee stärkt die Wände der Blutgefäße. Es ist besonders nützlich bei Krampfadern und Bluthochdruck.
4. Das Chicorée-Getränk enthält Phenole, die den Blutfluss verbessern.
5. Kräutertees mit medizinischen Kräutern, die Cumarin enthalten. das Blut erfolgreich verdünnen.
6. Liste der Pflanzen mit einer nützlichen Substanz:
   • gewöhnliches Blattfeuer;
   • Kamille;
   • roter Klee;
   • Wildnis

Die Bewohner der südlichen Nationalitäten sind für ihre Langlebigkeit berühmt. Sie wissen genau, welche Nahrungsmittel das Blut verdünnen und die Verklumpung von Blutgerinnseln verhindern. Südländer fügen ihrem Essen würzige und scharfe Gewürze hinzu. Bergvölker lieben Fleisch, essen es aber immer mit gesunden Gewürzen.

Gewürze, um das Blut zu verdünnen

1. Knoblauch enthält die Substanz Ahoen (starkes Antikoagulans). Ein ätzendes Produkt muss richtig kochen können. Schleifen Sie es nicht und drücken Sie nicht. In einem leicht gerösteten Knoblauch ist der Ahoen ebenfalls gut gelöst. Knoblauch wird mit Tomaten gekocht, die saure Umgebung trägt zur Freisetzung nützlicher Substanzen bei.
2. Zwiebeln enthalten die Substanz Quercetin, die die Bildung von Blutplättchen blockiert. Es ist sogar in gebratener Form nützlich. Am nützlichsten sind rote und gelbe Zwiebelsorten.
3. Nelken, Ingwer, Kümmel enthalten den gesunden Inhaltsstoff Eugenol. Diese Substanz erlaubt es nicht, dass sich Blutplättchen ansammeln und ineinander greifen.

Produkte mit hohem Magnesiumgehalt

Magnesium macht die Blutgefäße elastisch, verbessert die Durchblutung.

Produkte mit hohem Magnesiumgehalt:

• Haferflocken;
• Kürbiskerne;
• dunkle Schokolade;
• Walnüsse;
• Linsen;
• Weizenkeime.

Bienenprodukte

Honig enthält viele nützliche Elemente, die den Tonus der Blutgefäße verbessern und überschüssiges Cholesterin aus dem Körper entfernen. Und auch in seiner Zusammensetzung gibt es Salicylate, die das Blut verdünnen.

Taurin ist eine Aminosäure, die den Cholesterinstoffwechsel im Körper verbessert.

Meeresfrüchte, in ihrer Zusammensetzung Taurin:

Substanzen Flavonoide, die Pflanzen Farbe verleihen, verdünnen effektiv das Blut.

Es gibt viele nützliche Zutaten in den folgenden Früchten:

Aromatische Substanz - Cumarin wird verwendet, um das Blut zu verdünnen. Es ist eine Menge davon in:

• Blaubeeren;
• Petersilie;
• roter Pfeffer;
• Zitrusfrüchte;
• Sellerie;
• Meerrettich

Jodhaltige Nahrungsmittel verbessern auch den Blutfluss im Körper.

1. Meerkohl verbessert den gesamten Stoffwechsel im Körper und reduziert die Menge an schlechtem Cholesterin im Blut. In einer Apotheke gekaufter trockener Seetang. Gemahlene Alge wird anstelle von Salz verwendet.
2. Die Sorten von Seefischen haben Jodsubstanzen in ihrer Zusammensetzung, darunter Kapelse, Kabeljau, Schellfisch und Seelachs.
3. Kräuterprodukte, die auf jodhaltigen Böden angebaut werden, absorbieren sie in sich selbst, wie Feijoa, Rote Beete, Zwiebeln, Knoblauch, Champignons.

Produkte, die die Aminosäure Arginin enthalten. Im Körper wird es zu Stickstoffmonoxid und verringert die Blutgerinnung.

Arginin kommt in Nüssen vor:

Salicylate sind Substanzen, die in ihrer therapeutischen Wirkung Aspirin ähnlich sind.

Es gibt viele davon in den folgenden Produkten:

Und auch sie sind in Gewürzen enthalten:

Blutverdickende Produkte

Es gibt eine Reihe von Produkten, die zu Blutgerinnseln beitragen. Dazu gehören zum Beispiel Gemüse und Früchte, die reich an Vitamin K sind:

Tanninreiche adstringierende Früchte erhöhen die Blutgerinnung:

• unreife Birnen;
• schwarze Ashberry;
• Persimone.

Fettreiche Lebensmittel machen das Blut dicker, die Blutplättchen werden klebrig. Dazu gehören:

Lebensmittelprodukte, die mit Konservierungsmitteln gefüllt sind, verschlechtern den gesamten Stoffwechsel. Dazu gehören:

• geräuchertes Fleisch und Fisch;
• verschiedene Arten von Konserven;
• Chips;
• Cracker;
• süßes sprudelndes Wasser.

Und durch übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Produkten wird auch Blut verbraucht.

Jetzt wissen Sie, welche Produkte das Blut verdünnen. Es gibt viele von ihnen. Aber wir müssen bedenken, dass sie alle Kontraindikationen haben. Wenn Sie sich die Listen ansehen, werden Sie feststellen, dass es sogar Produkte gibt, die mehrere nützliche Substanzen auf einmal enthalten.

Hochschulbildung (Kardiologie). Kardiologe, Allgemeinmediziner, Arzt für funktionelle Diagnostik. Ich bin in der Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Atmungssystems, des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems bestens versiert. Sie absolvierte die Akademie (persönlich), hinter den Schultern einer großartigen Arbeitserfahrung.

Spezialität: Kardiologe, Therapeut, Arzt für funktionelle Diagnostik.

Tabelle der Produkte und Arzneimittel, die das Blut verdünnen und den Blutkreislauf normalisieren

Die Verdickung des Blutes führt zur Entwicklung von Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der Bildung von Blutgerinnseln. Daher verschreiben Menschen mit einer Vorgeschichte solcher Krankheiten Medikamente, die zur Blutverdünnung beitragen, und eine Diät mit einem hohen Gehalt an bestimmten Lebensmitteln, die das Blut verdünnen.

Warum verdickt sich das Blut?

Im menschlichen Körper befinden sich je nach Alter und Körperbau 4 bis 6 Liter Blut. Wenn Blut Flüssigkeit verliert, verdickt es nicht nur, sondern nimmt auch an Volumen ab.

Einer der Hauptgründe ist die unzureichende Flüssigkeitsaufnahme. Um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, benötigt ein Erwachsener pro Tag etwa eineinhalb bis zwei Liter reines Wasser - ohne Getränke die ersten Gänge. Wenn der Körper an Feuchtigkeit mangelt, zieht er ihn aus dem Blut.

Ein erhöhtes Risiko für Thrombose und Hypertonie tritt auf, wenn:

• Vergiftung;
• Dehydratisierung;
• Den Körper trocknen;
• Großer Blutverlust.

Dies wird durch die offiziellen Informationen der meisten medizinischen Einrichtungen bestätigt.

Auch tragen Blutgerinnsel bei:

1. Eine Diät, die reich an Fetten und Kohlenhydraten ist - gebratene Lebensmittel, Süßigkeiten, Gebäck.
2. Das Essen von Lebensmitteln, die reich an tierischem Eiweiß sind, verdickt auch das Blut.
3. Verletzung des Verdauungssystems, entzündliche Prozesse im Darm, wodurch das getrunkene Wasser nicht vollständig aufgenommen wird.
4. Mangel an Vitaminen, insbesondere der Gruppen B, C und E.
5. Hormonelles Ungleichgewicht.
6. Schwangerschaft
7. Schlechte Gewohnheiten und Abhängigkeiten, die zu Austrocknung führen - Rauchen, Alkoholmissbrauch, Drogenkonsum.
8. Ständiger Stress und nervöse Anspannung. Der Körper in einem Zustand erhöhter Angst und Gefahr neigt dazu, die Wasservorräte zu beseitigen.
9. Einige Krankheiten sind Atherosklerose, Diabetes, Krampfadern.
10. Eine große Menge Kaffee und Tee - sie enthalten viel Koffein, wodurch dem Körper Flüssigkeit entzogen wird.

Krampfadern sind eine der häufigsten Ursachen für eine erhöhte Gerinnung. Bei dieser Krankheit werden die Wände der Blutgefäße dünn und können leicht reißen. Um dies zu verhindern, reguliert der Körper selbst die Indikatoren für die Gerinnungsfähigkeit: Denn je dicker das Blut, desto leichter wird es, den Schaden zu „verstopfen“.

Blutverdünnungsmittel und Blutgerinnsel

Wer braucht blutverdünnendes Blut?

Menschen, die dickes Blut haben oder die Tendenz haben, die Blutgerinnung zu erhöhen, die Diät zu korrigieren und Medikamente einzunehmen, sind notwendig.

Um die Analyse der Gerinnungsfähigkeit zu bestehen, gibt es folgende Kategorien von Patienten:

• Bei Hypertonie und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Übergewicht
• Frauen, die hormonelle Kontrazeptiva einnehmen oder hormonelle Probleme haben;
• Bei Gefäßerkrankungen - Krampfadern, Ischämie, Durchblutungsstörungen, Atherosklerose;
• Wenn es Diabetes gibt oder eine Tendenz dazu;
• Bei anderen Erkrankungen des Blutes und der blutbildenden Organe;
• Während der Schwangerschaft;
• Nach Schlaganfällen und Herzinfarkten;
• Alle Menschen über 45 Jahre alt - mit zunehmendem Alter nimmt die Tendenz zur Verdickung des Blutes zu.

Sie müssen die Blutgerinnungsparameter mindestens einmal im Jahr kontrollieren, um sich rechtzeitig behandeln zu lassen und Komplikationen zu vermeiden.

Welche Medikamente verdünnen das Blut? (Tabelle)

Zur Verringerung der Thrombose werden in Tabletten Tabletten, Injektionen - zur intravenösen und intramuskulären Verabreichung verwendet.

Die Tabelle zeigt eine Liste der wirksamsten Medikamente, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern.

Diät mit dickem Blut

Beschreibung ab dem 12. September 2017

• Wirksamkeit: therapeutische Wirkung nach 1 Monat
• Laufzeit: drei Monate oder mehr
• Kosten der Produkte: 1600-1700 Rubel pro Woche

Allgemeine Regeln

Alle Vorgänge, die in den Körperzellen ablaufen, hängen von den Indikatoren der Blutviskosität ab. Seine Hauptaufgabe besteht schließlich darin, Nährstoffe, Atemgase, Hormone und vieles mehr zu transportieren. Wenn sich die Eigenschaften des Blutes verändern (Verdickung, Ansäuerung, Erhöhung des Cholesterins oder Zuckers), ist seine Transportfunktion gestört und der Ablauf der Prozesse in allen Organen verändert sich.

Prädisponierende Faktoren zur Erhöhung der Blutviskosität sind:

• eine Zunahme der Anzahl der roten Blutkörperchen, Blutplättchen und Hämoglobinwerte;
• erhöhte Blutgerinnung;
• unzureichende Flüssigkeitsaufnahme und Dehydratisierung;
• Blutverlust;
• gestörte Wasseraufnahme im Dickdarm;
• Ansäuerung des Körpers;
• Mangel an Vitaminen und Mineralien, die an der Synthese von Enzymen und Hormonen beteiligt sind;
  große Mengen an Zucker und Kohlenhydraten in der Ernährung.

Das Syndrom der erhöhten Viskosität führt dazu, dass Blutzellen ihre Funktionen nicht erfüllen können (z. B. Transport), und die Organe nicht die notwendigen Substanzen erhalten und keine Abbauprodukte entfernen. Dickes Blut wird vom Herzen kaum durch die Gefäße gedrückt, es neigt zur Bildung von Blutgerinnseln und eine Person entwickelt verschiedene pathologische Zustände und Krankheiten.

Die gefährlichsten Folgen ist die Tendenz zur Thrombose. Häufiger thrombierte koronare und zerebrale Gefäße mit der Entwicklung eines Myokardinfarkts und eines ischämischen Schlaganfalls. Es ist auch die Entwicklung von Hypertonie, Atherosklerose, intracerebralen und subduralen Blutungen möglich. Die rechtzeitige Erkennung einer erhöhten Blutviskosität (komplettes Blutbild, Hämatokrit, Koagulogramm) gibt Zeit, um die Behandlung durchzuführen und die Ernährung anzupassen, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden.

Eine unzureichende Menge an Aminosäuren in der Nahrung, Proteine, Spurenelemente und ungesättigte Fettsäuren führt zu einer Erhöhung der Blutviskosität. Auf dieser Grundlage werden die Hauptnahrungsmittel in diesem Zustand sein: Seefisch, mageres Fleisch, Meerkohl, Eier, Olivenöl, Leinöl, Milchprodukte. Antikoagulanzien umfassen Produkte, die Salicylsäure, Jod, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren enthalten.

Eine blutverdünnende Diät sollte einige wichtige Spurenelemente enthalten, die die Thrombozytenfunktion beeinflussen.

Magnesium

Die negativen Auswirkungen des Mangels sind erhöhte Thrombozytenaggregation und übermäßige Thrombose. Die menschliche Ernährung zeichnet sich durch eine übermäßige Salzzufuhr und einen Mangel an Kalium- und Magnesiumzufuhr aus, so dass Magnesiummangel ziemlich häufig ist. Da es mit Nahrung und Wasser in den Körper gelangt, empfiehlt sich eine magnesiumreiche Ernährung (Sesamsamen, Kürbiskerne, Weizenkleie, Reis, Haferflocken, Avocado, Joghurt, Algen, Pflaumen).

Bei der Zubereitung der Diät muss nicht nur die Menge, sondern auch die Bioverfügbarkeit berücksichtigt werden. Die maximale Menge an Magnesium ist in frischem Gemüse, Obst und Nüssen enthalten (nur die neue Ernte). Bei der Beschaffung von Lebensmitteln (Trocknen, Konserven, Trocknen) nimmt die Konzentration dieses Elements leicht ab, die Bioverfügbarkeit nimmt jedoch stark ab. Es gibt natürliche Mineralwässer, die reich an Magnesium sind: „Batalinskaya“, „Donat“, Kislovodsk Narzans, Wasser von Pjatigorsk (Lysogorskaya).

Kalium

Kaliumreiche Pflanzennahrung: Rosinen, Nüsse, Kürbis, Ofenkartoffeln, Meerkohl, Sardinen, Pflaumen, Aprikosen, mageres Fleisch.

Eisen

Ein niedriger Spiegel erhöht das Risiko von Blutgerinnseln. In vielen Körnern, Gemüse und Kräutern, Fleischprodukten und Nebenprodukten (Leber) enthalten. Die parallele Verwendung von Ascorbinsäure-reichen Nahrungsmitteln (sauer-süße Beeren, Zitrusfrüchte, Kiwi, Gemüsepaprika, Hülsenfrüchte) beschleunigt die Eisenaufnahme.

Vitamin C

Stärkt die Wände der Blutgefäße und verringert das Risiko von Blutgerinnseln. Am wirksamsten bei der Verdickung von Blut sind Tomaten und Tomatensaft. Um die Ernährung zu verhindern, sollten Zitronen, Auberginen, Zwiebeln, Gurken, Salat, Zucchini, Rüben, Kürbis enthalten. Vitamin C sollte jedoch im normalen Bereich liegen, da ein übermäßiger Gehalt davon zu einer Erhöhung der Viskosität beiträgt.

Omega-3-PUFA

Sie haben entzündungshemmende, antioxidative und antithrombotische Wirkungen. Positive Wirkungen hängen mit ihrer Fähigkeit zusammen, Vasodilatation zu verursachen, die Blutplättchenaktivität zu vermindern, Blutrheologie und die Tendenz zur Thrombose. Ihre erforderliche Menge in der Diät liegt zwischen 0,5 und 1 g / Tag.

Der hohe Gehalt dieser Säuren in Sardinen, Sardellen, Hering, Makrelen, Heilbutt, Leinsamen, Raps, Sojabohnen, Senf, Walnüssen, Sesam-Pflanzenölen, Fischöl, verschiedenen Nüssen und Samen. Wenn Sie einmal pro Woche Fisch essen, verringert sich das Risiko von Blutgerinnseln um 30-45%, während rotes, gebratenes Fleisch dieses Risiko um das Zweifache erhöht.

Aminosäure-Taurin

Fördert die Blutverdünnung. Das meiste ist in kaltgepresstem, raffiniertem Pflanzenöl (Flachs oder Olivenöl), Garnelen, Tintenfisch, Thunfisch, Muscheln und Plattfischen enthalten. Es genügt, 3 mal 200 g Meeresfrüchte pro Woche zu sich zu nehmen.

Arginin

Es hat eine gefäßerweiternde Wirkung und reduziert die Blutplättchenaggregation. Genug um täglich 30 Gramm Nüsse zu essen, um die Blutgerinnung zu reduzieren. Auch Nüsse (Zeder, Mandeln, Cashewnüsse) enthalten eine große Menge an Eiweiß und Spurenelementen.

Enthalten in Seefisch, Meerkohl, Garnelen, Seegurken, Muscheln. Dieses Element normalisiert nicht nur die Blutviskosität, sondern verringert auch das Risiko einer Arteriosklerose. Fertige Algensalate enthalten viel Salz, Essig und Gewürze. Es ist besser getrocknet zu kaufen und nach Belieben zu kochen oder in Form von Gewürzen in gemahlener Form in alle Gerichte zu geben.

Salicylate

Sie enthalten Erdbeeren, Stachelbeeren, Himbeeren, Cranberries, Kirschen, Zitrusfrüchte (vorwiegend Zitronen), Äpfel, Pflaumen, Johannisbeeren (weiß, rot), Gurken, Tomaten, rote Paprika, Rüben, Zwiebeln, Knoblauch, dunkler Rotwein.

Zusammenfassend können Sie eine Liste von Lebensmitteln erstellen, die das Blut verdünnen:

• Zitrone;
• Knoblauch, Zwiebel;
• Tomaten (Tomatensaft);
• Artischocke;
• Topinambur;
• Rüben
• Gurken;
• Ingwer;
• Zimt;
• Fisch (Forelle, Makrele, Hering, Sardine, Lachs) und Fischöl;
• Apfelessig;
• Olivenöl, Leinsamen, Raps, Walnussöl, Sesamöl;
• Mandeln;
• Haselnuss;
• Sonnenblumenkerne;
• Haferflocken, Haferflocken;
• dunkle Schokolade;
• Kakao;
• Kirsche, Himbeere, Erdbeere, Ananas, Preiselbeere, Stachelbeere, Preiselbeere, dunkle Traube, Johannisbeere, Erdbeere, Heidelbeere, Kantalupe, Zitrusfrüchte, Aprikose, Feige, Pfirsich, Apfel.

Versuchen Sie, kein Salz zu missbrauchen, schließen Sie Ingwer-Tee, frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung ein. Besonders nützlich ist natürlicher Traubensaft (aus Trauben von roten Sorten), Säfte aus Orangen-, Zitronen-, Tomaten- und Cranberries.

Übergewicht wird als ein Faktor angesehen, der für erhöhte Blutgerinnsel prädisponiert. In dieser Hinsicht ist es wichtig, den Kaloriengehalt von Lebensmitteln (1700 kcal / Tag) zu reduzieren, indem raffinierte Kohlenhydrate (Zucker, Süßwaren, Marmelade, Süßigkeiten usw.) entfernt werden.

Zulässige Produkte

Diät mit dickem Blut sorgt für:

• Ersetzen von Fleischprodukten durch Fisch und Meeresfrüchte sowie ausreichende Versorgung mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die in Meeresfischen enthalten sind. Die Basis der wöchentlichen Diät sollte Fisch und Meeresfrüchte sein. Bevorzugen Sie fetten Seefisch - Lachs, Forelle, Thunfisch, Makrele, Hering, Lachs, Sardinen, Makrelen. Genug, um 100-150 g Fisch dreimal pro Woche in die Nahrung aufzunehmen. Eine nützliche Ergänzung ist Meerkohl, der in getrockneter Form verwendet werden kann.
• Einführung in die Ernährung von Omega-3-Fettsäuren in Form von Leinsamen-, Oliven-, Rapssamen-, Senf-, Nuss- und Sesamölen, die in ihrer natürlichen Form und nicht in der Wärmebehandlung verwendet werden sollten.
• Fügen Sie täglich mindestens 200 g frisches Obst und 400 g Gemüse hinzu. Sie können rote Trauben, Kirschen, Himbeeren, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Tomaten, Paprika, Gurken essen - sie haben eine geringe Menge Vitamin K.
• Erdbeeren, Stachelbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren, Kirschen, Rüben, Zwiebeln, Knoblauch, Zitrusfrüchte (Zitronen in erster Linie), Äpfel und Pflaumen sind reich an Salicylaten.
• Fleisch und Fisch aus Karotten, Zucchini, Auberginen garnieren. Wenn Sie Kartoffeln essen, ist es besser zu schälen und zu backen.
• Fügen Sie Gemüsesalate, Snyti, Kleie, Bockshornklee, Sesam und Leinsamen, gemahlen auf einer Kaffeemühle, hinzu.
• Gemüsesuppen, Kohlsuppe, Rote-Bete-Suppe, Borschtsch. Fleischbrühen ausschließen und Suppen braten nicht.
• Essen von fettarmen Fleisch- und Geflügelsorten - sie reichen aus, um sie zweimal pro Woche in die Ernährung aufzunehmen.
• Nützliches Putenfleisch (es enthält sehr wenig Fett).
• Roggen- und Kleiebrot. Bei Hausbackwaren ist es besser, Leinsamen, Kleie oder Sesam zuzusetzen.
• Milch und Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt. Sauerrahm und Sahne werden nur in Gerichten verwendet. Bis zu 4 Eier können in das Wochenmenü aufgenommen werden.
• Essen Haferflocken, Mais, Graupen, Weizengrütze und Naturreis. Haferbrei kann in Wasser oder Milch gekocht werden.
• Das wichtigste Merkmal der Ernährung von Personen, die zu einer Verdickung des Blutes neigen, ist die angemessene Verwendung von hochwertigem Trinkwasser. Bei geringer Wasseraufnahme kommt es zu einer Verdickung des Blutes.
• Kräutertees (Süßholz, Weißdorn, Haselnussblätter, Süßklee, Salbei) mit Zitrone, Ingwer-Tee, Zitrussäften, Wasser ohne Gas sind nützlich. Die Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken, sollte 1,5-2 Liter pro Tag betragen.