Ursachen und Behandlung von schlechtem Gedächtnis

Ablenkung der Aufmerksamkeit ist häufiger bei Kindern und älteren Menschen. Schlechtes Gedächtnis ist für die Kleinsten und Ältesten besonders. Sie sprechen liebevoll und scherzhaft von solchen Menschen: „In die Kindheit gefallen“.

Es gibt jedoch Umstände, unter denen jeder von uns in jedem Alter zerstreut werden kann. Wenn eine Person über längere Zeit monotone Arbeit verrichtet, ist sie müde, erschöpft und kann sich nicht mehr konzentrieren.

Seine Aufmerksamkeit wird abgelenkt. Diese Abwesenheit wird als wahr bezeichnet. Die Gründe für sein Auftreten - dies ist die übliche Müdigkeit, Stau, Monotonie.

Die Behandlung der wahren Ablenkung ist die einfachste. Wir müssen ins Bett gehen, schlafen, eine Pause von der Monotonie der Handlungen machen. Mit schlechtem Speicher müssen Sie im Detail verstehen.

Ursachen für schlechtes Gedächtnis und dessen Verschlechterung

Speicherprobleme treten aus verschiedenen Gründen auf. Junge und alte Menschen haben Kopfverletzungen und Gefäßkrankheiten, die das Gehirn betreffen.

Lebensstil, gute und schlechte Gewohnheiten, Qualität des Essens beeinflussen alle unsere Fähigkeiten. Eine Beeinträchtigung des Gedächtnisses durch endlose Trinkstöße ist ein natürlicher Prozess. Das erste, was in diesem Fall zu tun ist, aufhören zu trinken.

Streuung im arbeitsfähigen Alter ist eine Folge der Krankheit. Wenn der IRR in einer Person den Herzrhythmus ändert, steigt oder fällt der Druck, gibt es Herzschmerzen, Schwindel, die nahe an Ohnmacht sind.

Das Subjekt, bei dem vegetovaskuläre Dystonie in seinem Leben Angst hat, beginnt intensiv auf sein Wohlbefinden, seinen inneren Zustand zu hören und wird abwesend, verliert seine Orientierung in der ihn umgebenden realen Welt. Anfälle von Dystonie führen zu einer Abschwächung der Aufmerksamkeit, Schlaflosigkeit und der Fähigkeit, sich auf eine Sache zu konzentrieren.

Diese Art von Geisteslosigkeit wird als imaginär bezeichnet, wenn eine Person auf ihre innere Gedankenwelt fokussiert ist und normales Verhalten in der Außenwelt vergisst. Der Professor dachte ständig über seine Entdeckung nach, "statt eines Hutes in Bewegung, plötzlich eine Pfanne aufsetzen".

Es gibt eine Pupillenablenkung der Aufmerksamkeit bei einem Kind, eine geringe Konzentration von Gedanken auf eine Aufgabe über einen langen Zeitraum. Das Kind leidet an einem diffusen Aufmerksamkeitssyndrom (SRV) aufgrund einer hohen Aktivität. Oft hat das schnelle Wachstum der Knochen des Schülers keine Zeit, um mit der Entwicklung des Gehirns fertig zu werden.

Besonders bei Jungen, die im Sommer um 10 cm wachsen, werden häufige Kopfschmerzen und ein erhöhter intrakranialer Druck festgestellt. Diese negativen und schmerzlichen Gefühle hindern den Schüler daran, sich auf das Lernen neuer Informationen zu konzentrieren.

Darüber hinaus wird seit langem festgestellt, dass zu viele Informationen von modernen Schulkindern heruntergefahren werden. Inkompetente Lehrer und gleichgültige Eltern sind daher häufig für die Ablenkung der Jugendlichen verantwortlich.

Lehrer, die nicht in der Lage sind, einen Lehrplan richtig aufzubauen, und Eltern, die anstelle der moralischen Unterstützung eine erschreckende Wirkung auf das Kind haben, es bestrafen, schimpfen.

Eine Mutter, die ihren Sohn anschreit, damit die Fenster alle Nachbarn zittern, wird ihm nicht helfen, das mathematische Problem zu lösen. Sie macht nur klar, dass sie ihn nicht liebt. Das Kind wird verärgert sein, wird traurig sein. Dadurch wird seine Abwesendheit nur zunehmen und die Erinnerung wird sich nicht verbessern.

Vergesslichkeit und Geistesabsicht, zu denen Menschen, die die Grenze von 60 bis 65 Jahren überschreiten, anfällig sind, werden durch das natürliche Absterben der geistigen Aktivität bestimmt. Viel später besucht sie jedoch diejenigen, die Fremdsprachen lernen, Kreuzworträtsel machen, im Wald Pilze sammeln, im Pool schwimmen und Tango tanzen.

Achtung! Um die Aufmerksamkeit in jedem Alter zu intensivieren und das Gehirn aufzuwachen, versuchen Sie, den Raum zu lüften. Frische Luft verbessert die Gehirnfunktion um 10%. Trinken Sie ein Glas Wasser, das Gehirn wird um 20% aktiver. Zerdrücken Sie Ihre Finger, reiben Sie Ihre Handflächen. Das Blut fließt in Ihren Kopf und erhöht die Arbeitsfähigkeit um 30%. Ein Stück dunkle Schokolade wird die Zellen der grauen Substanz sättigen und die Stimmung heben.

Arten von Gedächtnisstörungen

Gedächtnisstörungen entstehen durch einen Schlag auf den Kopf, durch Alter, Schlaganfall und Alkohol. Amnesie ist flüchtig und fließend. Eine Person kann ihren Namen vergessen, sich aber an berufliche Fähigkeiten erinnern. Nur Teile der Ereignisse können aus der Erinnerung verschwinden, und das gesamte Leben kann zusammen mit der Biographie und dem Nachnamen verschwinden.

Solche Fälle werden in den Filmen erzählt. Zu häufige Gedächtnisstörungen bei gesunden, gesunden Männern deuten darauf hin, dass spezielle Arzneimittel entwickelt wurden, die das Gedächtnis beseitigen. Eine Person, die sich nicht an sich selbst erinnert, kann eine gehorsame Puppe in den Händen anderer werden.

Gefahr! Nehmen Sie keine Leckereien von unbekannten Mitreisenden in Zügen mit. Trinken Sie nicht mit Fremden in Restaurants. In Speisen und Getränken können sie unmerklich Clopheline und andere Substanzen hinzufügen, die zu anhaltender und vollständiger Amnesie führen.

Korsakovsky-Syndrom

Die zeitliche Desorientierung, die Unfähigkeit, sich an ein reales Ereignis der Vergangenheit zu erinnern, wird als Korsakov-Syndrom bezeichnet. Die Patienten glauben an die fiktionalen Ereignisse, die sie selbst erfunden haben, und die Konzentration der Aufmerksamkeit ist gestört.

Diese Symptome sind das Ergebnis endlosen Alkoholkonsums, Unterernährung und manchmal Kopfverletzungen. Junge Menschen können, wenn sie sich weigern, Alkohol zu nehmen, Medikamente einnehmen, die die Gehirnfunktion verbessern.

Für diejenigen, die nach 65 weiterhin trinken, sind die Aussichten nicht so positiv. Todesfälle, die regelmäßigen Trunkenheit enden, sind keine Seltenheit.

Die Wahl liegt bei Ihnen! Wodka oder Leben!

Demenz (Demenz, Senilität)

Niemand ist daran schuld, dass wir altern. Der natürliche Prozess des Welkens der Gehirnzellen führt dazu, dass alle älteren Menschen im Laufe der Jahre Verwirrung und Gedächtnisschwäche zeigen.

Demenz tritt bei vielen nach 65 Jahren auf. Aber diejenigen, die Poesie unterrichten, sind nicht auf ihre Probleme beschränkt, können in sozialen Netzwerken kommunizieren, im Park spazieren gehen, Übungen machen, täglich über die Nachrichten in der Zeitung lesen und nicht in Senilität geraten. Aktive Langlebigkeit ist möglich, wenn Sie mit Widrigkeiten umgehen.

Achtung! Wenn Ihr älterer Vater aus dem Gedächtnis fällt, sollte sich in der Tasche immer ein Hinweis mit den Telefonen von Verwandten befinden. Sagen Sie in einer Notiz, dass er manchmal vergessen kann, wo er lebt.

Pick-Krankheit

Manchmal warten Menschen im Alter auf heimtückische Krankheiten. Warum sie eines angreifen und die Seite eines anderen Subjekts umgehen, ist unbekannt. Eine sehr vorübergehende Atrophie des frontalen und temporalen Kortex des Gehirns führt zur Zerstörung der Persönlichkeit.

Unaufmerksamkeit von Angehörigen kann in diesen Fällen zu unvorhersehbaren Ereignissen führen. Die Behandlung liefert keine schnellen Ergebnisse. Emotionale Aufmerksamkeit, freundliche Worte, Medizin, Spaziergänge, frische Luft und Pflege verlangsamen die Entwicklung des negativen Prozesses.

Es ist wichtig! Verpassen Sie nicht den Moment des Verlustes der vollen Orientierung in Raum und Zeit. Lassen Sie eine Person, die ihre Identität vergessen hat, nicht unbeaufsichtigt, so dass Feuer, Sintflut und andere unvorhersehbare Probleme nicht auftreten.

Alzheimer-Krankheit

Diese Krankheit betrifft viele ältere Menschen zwischen 70 und 80 Jahren. Was tun mit schlechtem Gedächtnis in diesen Jahren? Trainiere sie! Erlernen Sie die Verwendung eines Computers. Löse Kreuzworträtsel. Besuchen Sie uns und unterstützen Sie vergessliche Freundinnen.

Lesen Sie Gebete in Fremdsprachen. Atmen Sie die frische Luft ein. Übung, ohne morgens aus dem Bett zu steigen. Gehen Sie mit Ihren Enkelkindern zum Ballett.

Senile Krankheiten nehmen Erinnerungen weg, aber wenn Sie kämpfen, verlangsamen sich diese Prozesse. Das Leben wird reich, interessant und lang. Kinder müssen ihre älteren Eltern in diesen schwierigen Jahren unterstützen.

Hirnatherosklerose von Hirngefäßen

Die zerebrale Atherosklerose ist eine Schädigung des Gefäßsystems des Gehirns. Wenn sich bei Pick-Krankheit pathologische Proteine ​​in den Körperzellen der Großhirnrinde ablagern, werden bei Atherosklerose Cholesterin-Plaques an den Wänden der Arterien des Kopfes abgelagert, wodurch der Blutkreislauf allmählich behindert wird.

Folgen einer schlechten Sauerstoffversorgung des Gehirns:

• das Gedächtnis verschlechtert sich allmählich;
• Aufmerksamkeitskonzentration nimmt ab;
• gekennzeichnet durch Verwirrung, Schlafstörung;
• Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen;
• andere Anzeichen für eine Verschlechterung des Gehirns.

Wie behandelt man Atherosklerose? Kämpfen Sie gegen Fettleibigkeit, halten Sie sich an eine Diät ohne fettige, gebratene, geräucherte und süße "Snacks". Hilft bei Medikamenten, die den Prozentsatz an Cholesterin und Blutzucker senken, Vasodilatator, entzündungshemmende Vitamine. Gehen, tägliche Bewegung, gute Ernährung verbessern den Zustand der Gefäße und des Gehirns.

Behandlung von Gedächtnisstörungen

Die Behandlung der Ablenkung hängt weitgehend von der Ursache ab. Wenn eine Person überarbeitet ist, muss sie sich ausruhen. Wenn Sie einen IRR haben, müssen Sie zuerst Dystonie behandeln. Wenn die Ursache für Atherosklerose Diabetes ist, muss etwas dagegen unternommen werden.

Ein zerstreutes Kind sollte von liebevollen Eltern und erfahrenen Lehrern unterstützt werden. Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass Sie Informationen verstehen und nicht verstopfen. Dann ist der Speicher nicht überlastet und die Aufmerksamkeit wird nicht abgebaut.

Medikamente, die die Gehirnfunktion verbessern:

• Inteplan;
• Nootropil;
• Glycin;
• Piracetam;
• Picamilon;
• Tanakan;
• Aminalon;
• Viele verbessern die geistige Aktivität.

Folk-Methoden

Frisch geriebener Meerrettich mit Honig, geriebene Zitronen verbessern das Gedächtnis perfekt. Fünf Walnusskerne in einem Mörser zerkleinern und mit Sahne mischen.

Ein Esslöffel trockene Minze, mit der gleichen Menge trockenen Salbei mischen, einen halben Liter kochendes Wasser einfüllen. Bestehen Sie darauf, den Tag zu belasten und trinken Sie eine halbe Stunde vor der Mahlzeit 4 mal täglich 50 ml.

Ernährung, Diät

Die Diät sollte variiert werden. Wenn Sie jedoch das Gedächtnis verbessern möchten, geben Sie den Vorzug:

• getrocknete Früchte;
• Ofenkartoffeln;
• Sonnenblumenkerne;
• frische Gemüsesalate mit Olivenöl;
• Bananen;
• Walnüsse;
• frische Beeren und Früchte;
• Bitterschokolade;
• Hüttenkäse;
• Käse

Vermeiden Sie alkoholische Getränke, gebraten, geräuchert, fetthaltig, Süßigkeiten aus der Diät.

Sport, Gymnastik

Um das Gehirn besser mit Sauerstoff zu versorgen, war es einfacher, sich an die neuen Informationen zu erinnern und für immer abwesend zu sein, tanzen zu lernen. Sie sollten nicht nach den Olympischen Rekorden streben. Tägliche Spaziergänge und leichte, praktikable Gymnastik tragen jedoch zur Verbesserung der Lebensqualität bei.

Kinder sollten im Winter Schneebälle spielen, Ski fahren, im Sommer zum Pool gehen, Fußball spielen. Ein gesunder Lebensstil hilft in jedem Alter, die Leistung zu erhalten und das Gedächtnis nicht zu verlieren.

6 Hauptursachen für schlechtes Gedächtnis

Schlechtes Gedächtnis, Ursachen und Wege zur Überwindung...

Können Sie mit Sicherheit sagen, wo sich die Schlüssel für die Wohnung befinden?
Wo ist dein Kamm? Welche Frisur hatte die Verkäuferin in dem Laden, in den Sie kürzlich gegangen sind? Wahrscheinlich solche Kleinigkeiten, an die man sich nicht erinnern kann. "Denken Sie nur, nichts Schreckliches!" - Sie werden sagen. Und du wirst falsch liegen.

Die leichte Ablenkung droht in Zukunft zu einer schlechten Erinnerung zu werden. Heute werden wir darüber sprechen, warum Gedächtnisprobleme auftreten und wie sie gelöst werden können.

Bad Memory: Ursachen

Gedächtnis ist ein Denkprozess, der die Funktionen zum Speichern von Informationen, zum Speichern und zur anschließenden Wiedergabe kombiniert.

Um unser Nervensystem zu schonen und vor Überspannung zu schützen, gibt es eine Funktion des Vergessens.

Normalerweise versucht das Gehirn, negative Informationen zu "löschen" und eine Person vor negativen Emotionen zu schützen. Aus diesem Grund vergessen wir oft, solche Aktionen auszuführen, die uns nicht gefallen.

Wenn verstanden wird, dass es Probleme mit dem Speicher gibt, muss zuerst festgestellt werden, welche Art von Speicherung fehlgeschlagen ist.

Basierend auf der Speicherzeit kann der Speicher in folgende Typen unterteilt werden:

- direkt - das Phänomen wird sofort vergessen (zum Beispiel ein gedruckter und dann sicher vergessener Brief);

- kurzfristig - Informationen werden nicht länger als 30 Sekunden gespeichert;

- Langfristig - Speicherung im Gedächtnis der gespeicherten Informationen über viele Jahre;

- gleiten - das Phänomen wird genau so lange gespeichert, wie es erforderlich ist, und dann gelöscht (z. B. ein erlerntes Prüfungsticket).

Wenn sich das Gedächtnis verschlechtert, ist die Ursache nicht die Annäherung an Alter oder Verletzungen, zum Beispiel eine schwere Gehirnerschütterung.

Ein allmählicher Rückgang der Fähigkeit, Informationen zu speichern, liegt in der Störung des Gehirns.

Dies geschieht in der Regel aus verschiedenen Gründen.

1. Stress, Angst, Gefühle. Das menschliche Gehirn konzentriert sich auf das Problem, um das er sich Sorgen macht. Als Ergebnis verschlechtert sich das Gedächtnis, die Person wird abwesend.
2. Alkohol Verlangsamt den Denkprozess, reduziert die Wahrnehmung der umgebenden Welt. Antidepressiva und andere Beruhigungsmittel können diese Wirkung haben.
3. Rauchen Nikotin und andere toxische Substanzen schwächen das Seh- und Kurzzeitgedächtnis erheblich.
4. Chronische Müdigkeit und Schlafmangel sind eine der häufigsten Ursachen für zerstreutes Gedächtnis.
5. Mangel an Vitaminen (Folsäure, Nicotinsäuren).
6. Der häufigste Grund ist die übliche Angewohnheit zu hetzen. In aller Eile konzentriert sich eine Person nicht auf Kleinigkeiten, weshalb sie sie schnell vergisst.

In einer Apotheke Medikamente aus dem "schlechten Gedächtnis" zu werfen, ist nicht notwendig. Es gibt viele Techniken und Möglichkeiten, das Auswendiglernen zu verbessern, und einige davon können zu Hause oder auf öffentlichen Verkehrsmitteln getestet werden.

Tipps: Wie verbessert man das Gedächtnis?

Wenn Vergessen keine Folge von Verletzungen ist, kann es durchaus erfolgreich behandelt werden. Verwenden Sie die folgenden Tipps.

Seien Sie aufmerksam auf die kleinen Dinge. Konzentrieren Sie sich auf das Geschäft, das Sie erledigen, egal wie einfach es erscheinen mag. Lösen Sie das Problem, sobald Sie darüber nachdenken, und lassen Sie die begleitenden Informationen Ihr Gedächtnis verbessern. Wenn Sie beispielsweise ein Auto parken, beachten Sie, dass in der Nähe zwei Bäume wachsen, im Gegenteil - ein Geschäft mit einem solchen Schild. Sie verwenden mehrere Arten von Speicher, und die Informationen werden besser gespeichert.

Versuchen Sie nicht, von der Aufgabe abgelenkt zu werden. Gehen Sie in den Raum, um beispielsweise nach Schlüsseln zu suchen, suchen Sie nach ihnen, und achten Sie nicht auf fremde Objekte.

Lernen Sie, Logik einzufügen und assoziative Zeilen zu erstellen. Sie müssen sich beispielsweise die Adresse von Ivanov, 12, merken. Stellen Sie sich vor, Sie kennen einen solchen Namen, der um 12 Uhr zu Ihnen kommt. Machen Sie dasselbe mit Namen. Sie können sich beispielsweise nicht an den Namen des Chefs erinnern. Kommen Sie mit einer Art Assoziation dazu. Jedes Mal, wenn Sie diese Person treffen, reproduzieren Sie das erfundene Bild in Ihrem Gehirn.

Wenn das Gedächtnis aufgrund eines Mangels an Vitaminen im Körper reduziert wird, muss das Defizit ausgeglichen werden. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Gedächtnisstörungen mit einem Mangel an Eisen, Zink und Bor verbunden sind. Obst, Gemüse und Fleisch sollten ständig in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

Und natürlich ist der Hauptfeind der Erinnerung eine falsche Lebensweise. Alkohol, Rauchen, Junk Food, Stress und ständige Müdigkeit führen zu einer Beeinträchtigung der Gehirnfunktion. Lassen Sie Ihren Gefährten ein gesunder Lebensstil sein, und selbst im Alter wird die Krankheit nichts für Sie sein.

Was ist, wenn es eine schlechte Erinnerung gibt?

Viele von uns sind mit der Situation so vertraut, als wir anfangen zu klagen, dass eine schlechte Erinnerung geworden ist. Ein Wort, eine Telefonnummer, der Geburtstag eines Freundes oder die richtige Adresse - die Sprache wird aktiviert, aber im richtigen Moment fällt es nicht ein. Und nach ein paar Tagen bleibt es in Erinnerung, wenn es nicht mehr nötig ist. Und es passiert dir? Warum ist die Fähigkeit zu merken und was damit zu tun? Der Frauenclub "Wer ist über 30" wird versuchen, diese Fragen zu beantworten.

Heute werden wir uns nicht mit Situationen befassen, in denen Gedächtnisstörungen eine Folge einer traumatischen Hirnverletzung, eines Gehirntumors, des Alterns oder der Alzheimer-Krankheit sind. All diese Punkte erfordern einen dringenden Aufruf an einen Psychotherapeuten oder einen Neurologen.

Wir sind an Gedächtnisstörungen interessiert, die versehentlich jeden gesunden Menschen überfluten können. Wenn Sie darauf bestehen, sich an einen Teil oder einen Namen zu erinnern, ohne sich an das richtige Wort zu erinnern. Als ob die Erinnerung genau das Regiment mit dem nötigen Buch sucht, aber es im entscheidenden Moment nicht findet.

Was ist, wenn die Erinnerung schlechter wird? Die eine, die uns immer in der Schule und im Institut half, als zufällig gesehen oder gehört wurde, passierte es gerade noch rechtzeitig.

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Warum wurde schlechtes Gedächtnis: Gründe

Die meisten Probleme mit dem Gedächtnis hängen mit dem Lebensstil einer Person zusammen:

1. Häufige Stresssituationen, Angstzustände und depressive Verstimmungen. Das menschliche Denken beschränkt sich nur auf die Wahrnehmung einer alarmierenden Situation. Dementsprechend kann sich der Speicher nicht über den Rahmen hinaus entwickeln, in dem er betrieben wird. Außerdem wird eine Person, die einmal merkt, dass das Gedächtnis sehr schlecht geworden ist, immer nervöser, wodurch sich ihre Position verschlechtert.
2. Schädliche Gewohnheiten, Antidepressiva einnehmen. Alkohol-, Raucher- und Depressionsmedikationen verlangsamen Denkprozesse und eine Person nimmt nur einen kleinen Bruchteil der umliegenden Informationen wahr. Gelähmte visuelle und verbale Erinnerung.
3. Mangel an B-Vitaminen, Folsäure, Jod. Eine vollständige und gesunde Ernährung füllt die für das normale Funktionieren des Gehirns erforderlichen Substanzen auf.
4. Informationsüberflutung. Eine Vielzahl von Informationen aller Art führt dazu, dass das Gehirn überlastet ist und zur oberflächlichen Wahrnehmung wechselt. Es ist wichtig, sich auf eine bestimmte Informationsquelle konzentrieren zu können.
5. Schlafmangel und chronische Müdigkeit. Gesunder Schlaf, körperlicher und seelischer Stress in Maßen - eine Formel, die das Gedächtnis auf Stoffwechselebene ohne Unterbrechung funktionieren lässt.
6. Aufregung und Eile. Wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig tun, deaktiviert das Gehirn automatisch die visuelle und emotionale Wahrnehmung. Die Erinnerung geht in den Ruhezustand über, und als Geschenk bekommen wir Ablenkung und Unaufmerksamkeit.

Andere Faktoren können beeinflussen, warum das Gedächtnis schlechter wird:

1. Herz- und Atemstillstand
2. Erhöhter Blutzucker
3. Erkrankungen der Schilddrüse.
4. Entzündungsprozess in der Leber.

Was ist, wenn es eine schlechte Erinnerung gibt?

Es ist nicht notwendig, sofort teure Medikamente in die Apotheke zu holen, die den Speicher schnell wiederherstellen können. Gedächtnis muss zuerst trainiert werden. Nachdem einige einfache Methoden zur Verbesserung der Speicherung beherrscht wurden, ist es möglich, den Speicher mit der Zeit bis an den Rand wiederherzustellen.

1. Verwenden Sie häufiger assoziatives und emotionales Gedächtnis. Ordnen Sie eine Aktion einem Objekt oder Bild zu, das Sie an diese Aktion erinnern kann.
2. Werden Sie eine schlechte Erinnerung und Aufmerksamkeit? Führen Sie einige automatische Aktionen auf eine bewusste Ebene aus. Konzentrieren Sie sich auf solche Kleinigkeiten wie das Verschließen der Wohnung mit dem Schlüssel, das Ausschalten des Gasofens und der Haushaltsgeräte. Bald werden Sie aufhören, in Panik zu geraten, und versuchen sich bei der Arbeit erfolglos zu erinnern. Ist das Bügeleisen ausgeschaltet?
3. Zug und visuelles Gedächtnis. Planen Sie Ihren Tag in einem Notizbuch, nachdem Sie alle Kleinigkeiten geschrieben haben.
4. Versuchen Sie, einen bestimmten und besonders wichtigen Punkt aus der gesamten Aktion auszuwählen. Das Gedächtnis wird also lernen, sich auf eine Sache zu konzentrieren - auf das Konkrete, das Unnötige beiseite lassen.
5. Versuchen Sie, Ihren Alltag lebendiger zu gestalten, ohne Angst zu haben, Ihre Gefühle offen auszudrücken. Speicher speichert in diesem Fall die meisten positiven Momente.
6. Lesen Sie mehr, lösen Sie Rätsel, Rätsel, Suchwörter. Sie können mehrere Objekte vor sich anordnen, sich an sie erinnern, sie dann schließen und versuchen, sie zu benennen.
7. Machen Sie sich auf verschiedenen Wegen zur Arbeit und versuchen Sie, die Namen der Haltestellen auswendig zu lernen.

Wenn es eine schlechte Erinnerung gibt, wäre es nicht überflüssig, einige populäre Ratschläge zu verwenden:

1. Essen Sie mehr Meerrettich. Dies ist ein hervorragendes Werkzeug für die Speicherwiederherstellung.
2. Verbessern Sie die Erinnerung an Abkochungen der Rinde von Eberesche und Wurzel Devyasila.
3. Trinken Sie häufiger frischen Saft von Karotten und Rüben sowie den Saft von Blaubeeren.
4. Die Schärfe des Gedächtnisses kann die Infusion von Kiefernknospen zurückgeben.
5. Beschleunigt Denkprozesse von Wiesenklee. Infloreszenzen müssen anstelle von normalem Tee gebraut werden.
6. In getrockneten Aprikosen, Bananen, Walnüssen, Bratäpfeln und Kartoffeln enthaltene Substanzen regen die Arbeit der Zellmembranen von Neuronen an.

Und zum Schluss. Vielleicht liegt der Grund für die schlechte Erinnerung darin, dass wir einfach nicht wissen, wie man sie benutzt? Jeder kann lernen, seine Gedächtnisfähigkeiten richtig einzusetzen. Sie müssen diese Fähigkeiten beherrschen und Sie können mit der Schärfe Ihres Gedächtnisses bis ins hohe Alter glänzen!

Gedächtnisstörung: Warum wird das Gedächtnis schlecht, die Häufigkeit und der Zusammenhang mit Krankheiten, die Behandlung

Das Gedächtnis ist eine wichtige Funktion unseres zentralen Nervensystems, um die empfangenen Informationen zu empfangen und in einigen unsichtbaren "Zellen" des Gehirns als Reserve zu speichern, um sie in Zukunft zu extrahieren und zu verwenden. Das Gedächtnis ist eine der wichtigsten Fähigkeiten der geistigen Aktivität eines Menschen. Die geringste Störung des Gedächtnisses verursacht ihn, er verlässt den üblichen Rhythmus des Lebens, erleidet sich und reizt andere.

Gedächtnisstörungen werden am häufigsten als eine der vielen klinischen Manifestationen einer neuropsychiatrischen oder neurologischen Pathologie wahrgenommen, obwohl in anderen Fällen Vergesslichkeit, Verwirrung und ein schlechtes Gedächtnis die einzigen Anzeichen der Krankheit sind, auf die niemand achtet, was darauf hindeutet, dass der Mensch so natürlich ist..

Das große Geheimnis - die Erinnerung an den Menschen

Das Gedächtnis ist ein komplexer Vorgang, der im zentralen Nervensystem abläuft und die Wahrnehmung, Anhäufung, Aufbewahrung und Wiedergabe von Informationen beinhaltet, die zu verschiedenen Zeitpunkten erhalten werden. Wir denken vor allem an die Eigenschaften unseres Gedächtnisses, wenn wir etwas Neues meistern müssen. Das Ergebnis aller Anstrengungen, die im Lernprozess unternommen werden, hängt davon ab, wie es jedem gelingt, das zu erfassen, zu halten, wahrzunehmen, was er sieht, hört oder liest, was bei der Berufswahl wichtig ist. In Bezug auf die Biologie ist das Gedächtnis kurz- und langfristig.

Informationen, die kurz erlangt wurden oder, wie sie sagen: "Ein Ohr flog, flogen aus dem anderen Ohr" - dies ist ein Kurzzeitgedächtnis, bei dem das Gesehene und Gehörte um einige Minuten verzögert wird, jedoch in der Regel ohne Bedeutung oder Inhalt. Also blitzte eine Episode auf und verdampfte. Das Kurzzeitgedächtnis verspricht nichts im Voraus, was wahrscheinlich gut ist, da die Person sonst alle Informationen speichern müsste, die sie überhaupt nicht benötigt.

Mit gewissen menschlichen Anstrengungen werden jedoch Informationen, die in die Zone des Kurzzeitgedächtnisses geraten sind, wenn Sie sie im Auge behalten oder zuhören und erfassen, in den Langzeitspeicher übertragen. Dies geschieht und wider den Willen der Person, wenn einige Episoden oft wiederholt werden, eine besondere emotionale Bedeutung haben oder aus verschiedenen Gründen einen anderen Platz zwischen anderen Phänomenen einnehmen.

Bei der Bewertung ihres Gedächtnisses behaupten einige Leute, sie hätten es kurzfristig, weil alles in Erinnerung behalten, assimiliert, nach ein paar Tagen wiedererzählt und dann ebenso schnell vergessen wurde. Dies geschieht häufig bei der Vorbereitung auf Prüfungen, wenn Informationen nur zu Reproduktionszwecken zur Verzierung eines Rekordbuchs zur Verfügung gestellt werden. Es sei darauf hingewiesen, dass in solchen Fällen, wenn man sich erneut auf dieses Thema bezieht und wenn es interessant wird, eine Person scheinbar verlorenes Wissen leicht wiederherstellen kann. Eine Sache ist zu wissen und zu vergessen, und eine andere ist, keine Informationen zu erhalten. Und hier ist alles einfach: das erworbene Wissen ohne besonderen Einsatz einer Person, die in Abteilungen mit Langzeitgedächtnis umgewandelt wird.

Das Langzeitgedächtnis analysiert alles, strukturiert, schafft Volumen und legt gezielt für die zukünftige Nutzung auf unbestimmte Zeit. Das ist alles im Langzeitgedächtnis und hält. Die Erinnerungsmechanismen sind sehr kompliziert, aber wir sind daran gewöhnt, dass wir sie als natürliche und einfache Dinge wahrnehmen. Wir stellen jedoch fest, dass es für die erfolgreiche Umsetzung des Lernprozesses neben dem Gedächtnis wichtig ist, Aufmerksamkeit zu haben, das heißt, sich auf die notwendigen Themen konzentrieren zu können.

Nach einer Weile vergisst eine Person häufig vergangene Ereignisse, wenn Sie Ihr Wissen nicht regelmäßig extrahieren, um es zu verwenden. Daher sollte die Unfähigkeit, sich an etwas zu erinnern, nicht immer auf Gedächtnisstörungen zurückgeführt werden. Jeder von uns hat das Gefühl erlebt, wenn "es sich im Kopf dreht, aber es fällt mir nicht ein", aber dies bedeutet nicht, dass ernsthafte Störungen im Gedächtnis aufgetreten sind.

Warum treten Speicherfehler auf?

Die Ursachen für Gedächtnisstörungen und Aufmerksamkeit bei Erwachsenen und Kindern können unterschiedlich sein. Wenn ein Kind mit angeborener geistiger Behinderung sofort Lernschwierigkeiten hat, wird es mit diesen Störungen bereits ins Erwachsenenalter kommen. Kinder und Erwachsene können unterschiedlich auf ihre Umgebung reagieren: Der Geist des Kindes ist sanfter, daher hält es Stress stärker aus. Außerdem haben Erwachsene lange gelernt, was das Kind noch zu meistern versucht.

Leider ist die Tendenz von Jugendlichen und Kleinkindern, die von ihren Eltern unbeaufsichtigt gelassen wurden, Alkohol und Drogen zu konsumieren, beängstigend: Vergiftungsfälle werden in Berichten von Strafverfolgungsbehörden und medizinischen Einrichtungen nicht so selten erfasst. Für das Gehirn eines Kindes ist Alkohol jedoch das stärkste Gift, das das Gedächtnis negativ beeinflusst.

Zwar sind einige pathologische Zustände, die bei Erwachsenen häufig zu Bewusstlosigkeit und schlechtem Gedächtnis führen, bei Kindern in der Regel ausgeschlossen (Alzheimer-Krankheit, Atherosklerose, Osteochondrose).

Ursachen für Gedächtnisstörungen bei Kindern

So können die Ursachen für Gedächtnisstörungen und Aufmerksamkeit bei Kindern berücksichtigt werden:

• Mangel an Vitaminen, Anämie;
• Asthenia;
• Häufige Virusinfektionen;
• Traumatische Hirnverletzung;
• Stresssituationen (dysfunktionale Familie, Despotismus der Eltern, Probleme im Team, das das Kind betreut);
• Schlechte Sehstärke;
• Hirntumore;
• Psychische Krankheit;
• Vergiftung, Alkohol- und Drogenkonsum;
• Angeborene Pathologie, bei der eine geistige Behinderung programmiert ist (Down-Syndrom usw.) oder andere (wie auch immer geartete) Zustände (Mangel an Vitaminen oder Mikroelementen, Verwendung bestimmter Medikamente, Änderung nicht für die besseren Stoffwechselprozesse), was zur Entstehung einer Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom beiträgt Wie Sie wissen, verbessert sich das Gedächtnis nicht.

Ursachen von Problemen bei Erwachsenen

Der Grund für das schlechte Gedächtnis, die Ablenkung und die Unfähigkeit, die Aufmerksamkeit für lange Zeit zu konzentrieren, sind bei Erwachsenen verschiedene im Verlauf des Lebens erworbene Krankheiten:

1. Stress, psycho-emotionaler Stress, chronische Müdigkeit und Seele sowie Körper;
2. Akute und chronische Störungen des Hirnkreislaufs;
3. Atherosklerose;
4. Hypertonie;
5. Dyszirkulatorische Enzephalopathie;
6. Osteochondrose der Halswirbelsäule;
7. Vertebro-basiläre Insuffizienz;
8. Traumatische Hirnverletzung;
9. Stoffwechselstörungen;
10. Hormonelles Ungleichgewicht;
11. GM-Tumoren;
12. Alzheimer-Krankheit;
13. Psychische Störungen (Depression, Epilepsie, Schizophrenie und viele andere).

Natürlich führen Anämie unterschiedlichen Ursprungs, Mangel an Spurenelementen, vegetativ-vaskuläre Dystonie, Diabetes mellitus und andere zahlreiche somatische Pathologien zu Gedächtnisstörungen und zur Beeinträchtigung der Aufmerksamkeit und tragen dazu bei, dass Vergesslichkeit und Geistesstörung auftreten.

Welche Arten von Gedächtnisstörungen gibt es? Dysmnesien (Hypermnesie, Hypomnesie, Amnesie) werden unterschieden - Veränderungen des Gedächtnisses selbst und Paramnesien - eine Verzerrung der Erinnerungen, zu denen die persönlichen Phantasien des Patienten hinzugefügt werden. Übrigens, einige von ihnen umgeben im Gegenteil eher eine phänomenale Erinnerung als eine Verletzung davon. Es stimmt, Experten können zu diesem Thema eine etwas andere Meinung haben.

Dysmnesie

Phänomenales Gedächtnis oder psychische Störung?

Hypermnesie - bei einer solchen Verletzung merken sich die Menschen schnell und nehmen schnell wahr, Informationen, die vor vielen Jahren verschoben wurden, tauchen zu Unrecht in der Erinnerung auf, „rollt ein“, kehrt in die Vergangenheit zurück, was nicht immer positive Emotionen hervorruft. Der Mann selbst weiß nicht, warum er alles im Kopf behalten muss, aber einige vergangene Ereignisse können sich bis ins kleinste Detail reproduzieren. Zum Beispiel kann eine ältere Person einzelne Unterrichtsstunden in der Schule detailliert beschreiben (bis zur Kleidung des Lehrers), die Zusammenstellung der Pioniersammlung nacherzählen. Es ist nicht schwierig, sich an andere Details bezüglich seines Studiums am Institut, seiner beruflichen Aktivitäten oder Familienereignisse zu erinnern.

Hypermnesie, die bei einer gesunden Person ohne andere klinische Manifestationen vorhanden ist, wird nicht als Krankheit angesehen, sondern im Gegenteil, wenn sie über phänomenales Gedächtnis spricht, obwohl phänomenales Gedächtnis aus psychologischer Sicht ein etwas anderes Phänomen ist. Menschen mit einem solchen Phänomen können große Mengen an Informationen speichern und wiedergeben, die nicht an eine bestimmte Bedeutung gebunden sind. Dies können große Zahlen, einzelne Wörtergruppen, Objektlisten, Notizen sein. Ein solches Gedächtnis wird oft von großen Schriftstellern, Musikern, Mathematikern und Leuten anderer Berufe besessen, die ausgeklügelte Fähigkeiten erfordern. Unterdessen ist Hypermnesie bei einer gesunden Person, die nicht zu einer Genie von Genies gehört, aber einen hohen IQ aufweist, kein so seltenes Phänomen.

Als eines der Symptome pathologischer Zustände tritt eine Gedächtnisstörung in Form von Hypermnesie auf:

• Bei paroxysmalen psychischen Störungen (Epilepsie);
• Bei Vergiftung mit psychoaktiven Substanzen (Psychopharmaka, Betäubungsmittel);
• Im Falle von Hypomanie - ein Zustand, der der Manie ähnelt, ihn aber nicht durch die Schwere des Verlaufs erreicht. Patienten erfahren möglicherweise einen Energieschub, erhöhte Vitalität und Arbeitsfähigkeit. Hypomanie kombiniert häufig Gedächtnisstörungen und Aufmerksamkeit (Enthemmung, Instabilität, Konzentrationsunfähigkeit).

Natürlich, um solche Feinheiten zu verstehen, um die Rate und Pathologie zu begrenzen, kann nur ein Spezialist. Unter uns in der Mehrheit - die durchschnittlichen Vertreter der menschlichen Bevölkerung, denen "nichts Menschliches ist Außerirdisches", aber sie drehen die Welt nicht um. Von Zeit zu Zeit (nicht jedes Jahr und nicht in jedem Ort) treten Genies auf, die nicht immer sofort wahrgenommen werden können, da solche Personen oft als Exzentriker betrachtet werden. Und schließlich (vielleicht nicht oft?) Unter den verschiedenen pathologischen Zuständen gibt es psychische Erkrankungen, die einer Korrektur und einer komplexen Behandlung bedürfen.

Schlechte Erinnerung

Hypomnenzy - diese Art wird normalerweise in zwei Worten ausgedrückt: "schlechtes Gedächtnis".

Vergesslichkeit, Verwirrung und schlechtes Gedächtnis werden beim asthenischen Syndrom beobachtet, das neben Gedächtnisproblemen andere Symptome aufweist:

1. Erhöhte Müdigkeit.
2. Nervosität, Reizbarkeit über und ohne ihn, schlechte Laune.
3. Kopfschmerzen
4. Meteorologische Abhängigkeit.
5. Müdigkeit bei Tag und Schlaflosigkeit bei Nacht.
6. Differenzialer Blutdruck, Herzrhythmusstörungen.
7. Gezeiten und andere vegetative Störungen.
8. Chronische Müdigkeit, Schwäche.

Asthenisches Syndrom bildet in der Regel eine weitere Pathologie, zum Beispiel:

• Hypertonie
• Übertragene traumatische Hirnverletzung (TBI).
• Atherosklerotischer Prozess.
• Das Anfangsstadium der Schizophrenie.

Die Ursache für Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsstörungen durch die Art der Hypomnesie kann verschiedene depressive Zustände sein (jeder zählt nicht), Menopause-Syndrom mit Anpassungsstörung, organische Hirnschäden (schwere TBI, Epilepsie, Tumore). In solchen Situationen treten in der Regel neben der Hypomnesie auch die oben aufgeführten Symptome auf.

"Ich erinnere mich hier - ich erinnere mich nicht hier"

Bei Amnesie fällt nicht die gesamte Erinnerung heraus, sondern einige seiner Fragmente. Als Beispiel für diese Art von Amnesie möchte ich mich an den Alexander Gorny-Film „Gentlemen of Fortune“ erinnern - „I Remember Here - I Remember Remember Here“.

Allerdings sieht nicht jede Amnesie aus, wie im berühmten Film, es gibt ernstere Fälle, in denen das Gedächtnis signifikant und dauerhaft oder dauerhaft verloren geht. Daher werden verschiedene Arten von Gedächtnisstörungen (Amnesie) unterschieden:

1. Dissoziative Amnesie aus dem Gedächtnis löschte die Ereignisse, die zu psychologischen Traumata führten. Starker Stress verursacht eine Abwehrreaktion des Körpers und er versucht, Situationen zu verbergen, die eine Person alleine nicht überleben kann. Aus den Tiefen des Unbewussten können diese Ereignisse nur durch spezielle Methoden (Hypnose) erhalten werden;
2. Retrograde Amnesie - eine Person vergisst, was vor der Verletzung passiert ist (meistens nach TBI) - der Patient kam zur Besinnung, erinnert sich jedoch nicht, wer er ist und was mit ihm passiert ist;
3. Anterograde Amnesie - vor einer Verletzung (CTM oder ernsthaft beunruhigende Situation) wird an alles erinnert, und nach einer Verletzung - Versagen;
4. Feste Amnesie ist eine schlechte Erinnerung an aktuelle Ereignisse (eine Person vergisst, was heute passiert ist);
5. Totale Amnesie - alle Informationen, einschließlich und über das eigene "Ich", hinterlassen ein Gedächtnis.

Eine besondere Art von Gedächtnisverlust, die nicht bewältigt werden kann, ist die progressive Amnesie, dh ein durchgängiger Gedächtnisverlust von der Gegenwart in die Vergangenheit. Der Grund für die Zerstörung des Gedächtnisses in solchen Fällen ist die organische Atrophie des Gehirns, die bei der Alzheimer-Krankheit und der vaskulären Demenz auftritt. Solche Patienten reproduzieren schlecht die Erinnerungsspuren (Sprachstörungen), zum Beispiel vergessen sie die Namen der Alltagsgegenstände (Teller, Stuhl, Uhr), wissen aber gleichzeitig, wofür sie bestimmt sind (Amnestasphasie). In anderen Fällen erkennt der Patient das Ding einfach nicht (sensorische Aphasie) oder weiß nicht, warum es gebraucht wird (semantische Aphasie). Man sollte jedoch nicht die Gewohnheiten der „glücklichen“ Eigentümer verwirren, um eine Verwendung für alles, was sich im Haus befindet, zu finden, auch wenn dies für völlig andere Zwecke gedacht ist (Sie können aus Tellerzeiten einen schönen Teller oder einen Stand aus Servierkochen machen).

Es ist notwendig, so etwas zu erfinden!

Paramnesie (Verzerrung der Erinnerungen) wird auch als Gedächtnisstörung bezeichnet, darunter die folgenden Arten:

• Konfabulation, bei der Fragmente seines eigenen Gedächtnisses verschwinden, und deren Platz von den vom Patienten erfundenen Geschichten besetzt wird, die ihm „in aller Ernsthaftigkeit“ präsentiert werden, da er selbst an das glaubt, worüber er spricht. Patienten sprechen über ihre Taten, beispiellose Erfolge in Leben und Beruf und manchmal sogar über Verbrechen.
• Pseudoreminiszenz ist der Ersatz eines Gedächtnisses durch ein anderes Ereignis, das tatsächlich im Leben des Patienten stattgefunden hat, nur zu einem völlig anderen Zeitpunkt und unter verschiedenen Umständen (Korsakov-Syndrom).
• Kryptomnesie: Patienten, die Informationen aus verschiedenen Quellen erhalten haben (Bücher, Filme, Geschichten von anderen Personen), geben sie für die Ereignisse weiter, die sie erlebt haben. Kurz gesagt, Patienten entwickeln aufgrund pathologischer Veränderungen ein unfreiwilliges Plagiat, das für Wahnvorstellungen bei organischen Erkrankungen charakteristisch ist.
• Ehomnesia - Eine Person spürt (ganz aufrichtig), dass dieses Ereignis ihm bereits passiert ist (oder hat er in einem Traum gesehen?). Natürlich besuchen solche Gedanken manchmal einen gesunden Menschen, aber der Unterschied besteht darin, dass den Patienten solche Phänomene eine besondere Bedeutung zukommen lassen (sie „bleiben fest“), und gesunde Menschen vergessen es einfach schnell.
• Polyimpest - dieses Symptom existiert in zwei Versionen: Kurzzeitgedächtnislücken, die mit einer pathologischen Alkoholvergiftung assoziiert sind (Episoden des vergangenen Tages werden mit Ereignissen der Vergangenheit verwechselt), und die Kombination von zwei verschiedenen Ereignissen desselben Zeitraums weiß der Patient selbst nicht was war wirklich.

In der Regel gehen diese Symptome bei pathologischen Zuständen mit anderen klinischen Manifestationen einher. Da Anzeichen von „Deja vu“ in sich selbst aufgefallen sind, muss man nicht schnell eine Diagnose stellen - dies geschieht bei gesunden Menschen.

Eine verringerte Konzentration beeinflusst das Gedächtnis

Störungen des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit, der Verlust der Fähigkeit, sich auf bestimmte Objekte zu konzentrieren, umfassen die folgenden pathologischen Zustände:

1. Aufmerksamkeitsinstabilität - eine Person wird ständig abgelenkt, springt von einem Subjekt zum anderen (Disinhibitionssyndrom bei Kindern, Hypomanie, Hebephrenie - eine psychische Störung, die sich als eine der Formen der Schizophrenie im Jugendalter entwickelt);
2. Starrheit (langsame Umschaltung) von einem Thema zum anderen - dieses Symptom ist sehr charakteristisch für Epilepsie (wer mit solchen Menschen kommuniziert, weiß, dass der Patient ständig "feststeckt", was den Dialog erschwert);
3. Unzureichende Konzentration der Aufmerksamkeit - sie sagen über solche Menschen: "So zerstreut von der Straße!", Das heißt, in solchen Fällen werden geistesabwesend und mangelhaftes Gedächtnis oft als Merkmale des Temperaments und Verhaltens wahrgenommen, die im Prinzip der Realität entsprechen.

Zweifellos beeinflusst insbesondere eine Abnahme der Konzentration der Aufmerksamkeit den gesamten Vorgang des Erinnerns und Speicherns von Informationen, dh den Zustand des Gedächtnisses im Allgemeinen.

Kinder vergessen schneller

Alle diese groben, anhaltenden Gedächtnisstörungen, die für Erwachsene und insbesondere für ältere Menschen charakteristisch sind, werden im Kindesalter sehr selten beobachtet. Probleme mit dem Auswendiglernen, die sich aus angeborenen Merkmalen ergeben, müssen korrigiert werden und können, wenn möglich (so weit wie möglich), ein wenig zurückgehen. Es gibt viele Fälle, in denen die Bemühungen von Eltern und Lehrern buchstäblich Wunder für das Down-Syndrom und andere Arten der angeborenen geistigen Behinderung bewirkt haben, aber hier ist der Ansatz individuell und von verschiedenen Umständen abhängig.

Eine andere Sache, wenn das Baby gesund geboren wurde und die Probleme als Folge der andauernden Probleme auftauchten. Das Kind kann also eine etwas andere Reaktion auf verschiedene Situationen erwarten:

• Amnesie bei Kindern äußert sich in den meisten Fällen durch Gedächtnislücken in Bezug auf individuelle Erinnerungen an Episoden, die während der Bewußtseinsbildung mit unangenehmen Ereignissen (Vergiftung, Koma, Trauma) einhergingen - nicht umsonst sagen sie, dass Kinder schnell vergessen;
• Alkoholismus in der Adoleszenz geht auch nicht wie bei Erwachsenen vor - der Mangel an Erinnerungen (Polymests) an Ereignissen, die während einer Intoxikation auftreten, tritt bereits in den frühen Stadien der Trunkenheit auf, ohne auf eine Diagnose zu warten (Alkoholismus);
• Die retrograde Amnesie bei Kindern wirkt sich in der Regel auf eine kurze Zeit vor einer Verletzung oder Krankheit aus, und ihre Schwere ist nicht so ausgeprägt wie bei Erwachsenen, dh der Gedächtnisverlust eines Kindes ist nicht immer spürbar.

Bei Kindern und Jugendlichen kommt es meistens zu einer Verletzung des Gedächtnisses durch die Art der Dismnesie, die sich in einer Schwächung der Fähigkeit äußert, gespeicherte Informationen zu speichern, zu speichern (zu speichern) und zu reproduzieren (Reproduktion). Störungen dieser Art sind bei Kindern im Schulalter eher bemerkbar, da sie die Schulleistung, die Anpassung im Team und das Verhalten im Alltag beeinflussen.

Bei Kindern, die Vorschuleinrichtungen besuchen, sind Symptome von Dysmnesie Probleme mit dem Auswendiglernen von Reimen, Liedern. Kinder können nicht an Matineen für Kinder und an Feiertagen teilnehmen. Trotz der Tatsache, dass das Kind ständig den Kindergarten besucht, kann es jedes Mal, wenn er dorthin kommt, kein eigenes Schließfach finden, um sich umzuziehen. Unter anderem (Spielzeug, Kleidung, Handtücher) fällt es ihm schwer, sein eigenes zu finden. Dysmnesische Verstöße machen sich zu Hause bemerkbar: Das Kind kann nicht sagen, was sich im Garten befand, vergisst die Namen anderer Kinder, liest jedes Mal mehrmals Märchen, als ob es sie zum ersten Mal hört, sich nicht an den Namen der Hauptfiguren erinnert.

Vorübergehende Störungen des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit, zusammen mit Müdigkeit, Schläfrigkeit und allen möglichen autonomen Störungen, werden häufig bei Schulkindern mit zerebrunstischem Syndrom verschiedener Ursachen beobachtet.

Vor der Behandlung

Bevor Sie die Symptome einer Gedächtnisstörung behandeln, müssen Sie eine korrekte Diagnose stellen und herausfinden, was die Probleme des Patienten verursacht hat. Dazu müssen Sie möglichst viele Informationen über seine Gesundheit erhalten:

1. Welche Krankheiten hat er? Es kann möglich sein, den Zusammenhang zwischen der bestehenden (oder in der Vergangenheit übertragenen) Pathologie mit der Verschlechterung der intellektuellen Fähigkeiten zu verfolgen.
2. Hat er eine Pathologie, die direkt zu Gedächtnisstörungen führt: Demenz, vaskuläre Insuffizienz des Gehirns, TBI (in der Geschichte), chronischer Alkoholismus, medizinische Störungen?
3. Welche Medikamente nimmt der Patient ein und ist eine Gedächtnisstörung mit Medikamenten verbunden? Zu den Nebenwirkungen gehören separate Gruppen von Arzneimitteln, beispielsweise Benzodiazepine, die jedoch gegenläufig sind.

Darüber hinaus kann im Prozess der diagnostischen Suche ein sehr nützlicher biochemischer Bluttest erfolgen, mit dem Stoffwechselstörungen, hormonelles Ungleichgewicht, Mangel an Spurenelementen und Vitaminen identifiziert werden können.

Bei der Suche nach den Ursachen für Gedächtnisstörungen werden in den meisten Fällen Neuroimaging-Verfahren (CT, MRI, EEG, PET usw.) eingesetzt, die dabei helfen, einen GM-Tumor oder einen Hydrozephalus zu erkennen und gleichzeitig die vaskulären Hirnschäden von den Degenerativen zu unterscheiden.

Bei Neuroimaging-Verfahren ist dies auch notwendig, da Gedächtnisstörungen zunächst das einzige Symptom einer schweren Pathologie sein können. Leider sind die größten Schwierigkeiten bei der Diagnose depressive Zustände, die in anderen Fällen dazu zwingen, eine antidepressive Testbehandlung vorzuschreiben (um herauszufinden, ob eine Depression vorliegt oder nicht).

Behandlung und Korrektur

Der normale Alterungsprozess selbst bedeutet eine gewisse Abnahme der intellektuellen Fähigkeiten: Vergesslichkeit tritt auf, das Auswendiglernen ist nicht so einfach, die Konzentration nimmt ab, insbesondere wenn der Hals "gequetscht" wird oder der Druck steigt. Diese Symptome beeinflussen jedoch die Lebensqualität und das Verhalten im Alltag nicht signifikant.. Ältere Menschen, die ihr Alter angemessen einschätzen, lernen, sich an das aktuelle Geschehen zu erinnern (und sich schnell daran zu erinnern).

Darüber hinaus vernachlässigen viele zur Verbesserung des Gedächtnisses die Behandlung von Arzneimitteln nicht.

Nun gibt es eine Reihe von Medikamenten, die die Arbeit des Gehirns verbessern und sogar bei Aufgaben helfen können, die einen erheblichen intellektuellen Aufwand erfordern. Zunächst sind dies Nootropika (Piracetam, Fezam, Vinpocetin, Cerebrolysin, Cinnarizin usw.).

Nootropika werden älteren Menschen gezeigt, die bestimmte Altersprobleme haben, die andere noch nicht gesehen haben. Die Arzneimittel dieser Gruppe eignen sich zur Verbesserung des Gedächtnisses bei Verletzung des zerebralen Kreislaufs, die durch andere pathologische Zustände des Gehirns und des Gefäßsystems verursacht wird. Viele dieser Medikamente werden übrigens erfolgreich in der pädiatrischen Praxis eingesetzt.

Nootropika sind jedoch eine symptomatische Behandlung, und um die richtige Wirkung zu erzielen, sollte man nach Etiotrop streben.

Bei Alzheimer, Tumoren und psychischen Störungen sollte der Behandlungsansatz hier sehr spezifisch sein - abhängig von den pathologischen Veränderungen und den Ursachen, die sie verursacht haben. Es gibt nicht ein einziges Rezept für alle Fälle, daher gibt es nichts, worüber man Patienten beraten kann. Sie müssen sich nur an den Arzt wenden, der vielleicht vor der Verschreibung von Medikamenten zur Verbesserung des Gedächtnisses zusätzliche Tests aussendet.

Die Korrektur bei psychischen Störungen ist auch bei Erwachsenen schwierig. Patienten mit schlechtem Gedächtnis merken sich Gedichte auswendig, lösen Kreuzworträtsel, üben logische Aufgaben, aber das Training (einige vermeintliche Schwere von Gedächtnisstörungen) bringt keine besonderen Ergebnisse.

Die Korrektur des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit bei Kindern bietet neben der Behandlung mit Hilfe verschiedener Arzneimittelgruppen dem Psychologen Unterricht, Übungen zur Entwicklung des Gedächtnisses (Gedichte, Zeichnungen, Aufgaben). Natürlich ist die Psyche des Kindes beweglicher und für Korrekturen besser geeignet als für die Psyche des Erwachsenen. Kinder haben die Aussicht auf eine progressive Entwicklung, während bei älteren Menschen nur der gegenteilige Effekt voranschreitet.

Schlechtes Gedächtnis, Gründe. Wie kann man das Gedächtnis verbessern?

Die Site bietet Hintergrundinformationen. Eine adäquate Diagnose und Behandlung der Krankheit ist unter Aufsicht eines gewissenhaften Arztes möglich.

Methodik "Untersuchung des Kurzzeitgedächtnisses"

Methodik "Untersuchung des unfreiwilligen und willkürlichen Gedächtnisses"

Für die Studie benötigen Sie 2 Bilder von je 10 Teilen.

Das Studium des unfreiwilligen Gedächtnisses. Eine Person wird gebeten, sich die Bilder anzusehen. jede Show für 2 Sekunden. Nach dem Anschauen bat er, sich an die Bilder zu erinnern, die er sah.

Das Studium der willkürlichen Erinnerung. Vor dem Test wird eine Person aufgefordert, die Bilder auswendig zu lernen. Die Speichermethode zeigt nicht an. Demonstrieren Sie jeweils 3 Sekunden eine zweite Bilderserie und bitten Sie dann, sie in beliebiger Reihenfolge zu speichern.

Nach der Studie wird die Wirksamkeit von zwei Arten von Gedächtnis verglichen.

Gedächtnis ist die Eigenschaft des Nervensystems, Informationen, Fähigkeiten und Fähigkeiten zu speichern, zu speichern und zur richtigen Zeit wiederzugeben. Die Essenz der Erinnerung ist die Fähigkeit, Lebenserfahrung zu empfangen, zu speichern und zu reproduzieren. Daher ist das Gedächtnis die Grundlage des Lernens und wird daher als kognitive Prozesse bezeichnet.

Wenn sie über schlechtes Gedächtnis sprechen, bedeutet dies, dass auf einer oder mehreren Stufen Schwierigkeiten auftreten: Es ist für eine Person schwierig, sich an Daten zu erinnern, die Informationen werden nicht lange genug im Gedächtnis gespeichert oder durch neue Fakten ersetzt.
In den meisten Fällen ist die Beeinträchtigung des Gedächtnisses mit verminderter Aufmerksamkeit, Überarbeitung und Eile verbunden. Dies kann leicht durch Training korrigiert werden. Ein schwerwiegenderes Problem ist die dramatische Gedächtnisstörung, die mit Krankheit oder Verletzungen einhergeht. In diesem Fall ist die Hilfe eines Neurologen erforderlich.

Arten der Erinnerung durch die Sinne

1. verbale Logik - Einprägen der Bedeutung von Sprache;
2. emotional - eine Erinnerung an erlebte Emotionen und verwandte Ereignisse;
3. motorisches Auswendiglernen und Vervielfältigen von Komplexen;
4. figurativ - die Erinnerung an Bilder, die auf der Grundlage von Daten gebildet wurden, die aus verschiedenen Richtungen erhalten wurden;

• visuelle Aufbewahrung von visuellen Bildern, Illustrationen, Tabellen mit Tabellen;
• auditiv - hilft, Töne und Sprache zu erhalten und genau wiederzugeben;
• olfaktorische Speicherung von Gerüchen;
• taktiler Speicher für Informationen, die durch Berührung erhalten werden.

Nach Lagerzeit

Wovon hängt das Gedächtnis ab? (Anatomie und Physiologie des Zentralnervensystems)

Für das Gedächtnis sind die verschiedenen Strukturen des Gehirns verantwortlich:

• für das Operations- und Kurzzeitgedächtnis - das mediobasale System (Hippocampus und angrenzende Rinde des Temporallappens);
• für prozedurales Gedächtnis - Amygdala, Kleinhirn und Kortex;
• für das Langzeitgedächtnis - die Großhirnrinde.

Darüber hinaus spielen cholinerge, noradrenerge, serotoninerge, dopaminerge Systeme des Gehirns eine wichtige Rolle für das Funktionieren des Gedächtnisses. Sie sind eine Sammlung von miteinander verbundenen Nervenzellen, die einen der Neurotransmitter (Hormone) sekretieren - Acetylcholin, Noradrenalin, Serotonin oder Dopamin.

Trennen Sie viele Arten von Speicher, die harmonisch arbeiten und ein einziges System bilden.

Bildlich erklären, wie das Gedächtnis funktioniert. Stellen Sie sich ein Auto vor, das Sand auf einer Straße streut - dies sind Informationen, die Sie sich merken sollten. Es wandert und hinterlässt eine Spur von Objekt zu Objekt (dies sind Neuronen - Gehirnzellen). Einige Zeit wird diese Spur gespeichert - Informationen werden im Speicher abgelegt. Wenn das Auto jedoch nicht wieder auf derselben Strecke vorbeifährt, gibt es bald keine Spur mehr auf der Straße. Das Gleiche gilt für das Gedächtnis. Wenn Informationen nicht wiederholt werden, sie nicht verwenden, werden sie nach und nach durch andere Reize ersetzt.

Informationen (Eindrücke, Fertigkeiten) gehen von der Hauptnervenzelle zu einander über und bilden ein Adjuvans. Neue Informationen gehen in die andere Richtung und hinterlassen eine neue Marke.

Der Speicher umfasst 4 Prozesse:

• einfangen;
• Erhaltung;
• Reproduktion;
• vergessen.

Sie verfügen über 4 Speichermechanismen:

• Bildung neuronaler Verbindungen;
• Konsolidierung neuronaler Verbindungen;
• Erregung neuronaler Verbindungen;
• Hemmung neuronaler Verbindungen.

Jeder Speicherprozess hat seinen eigenen Mechanismus. Zum Beispiel: Das Erfassen von Informationen erfolgt durch die Bildung neuronaler Verbindungen zwischen einer Gruppe von Neuronen. Der Versiegelungsprozess durchläuft zwei Stufen. Die erste ist, dass Nervenzellen die Erregung beibehalten, was ein Kurzzeitgedächtnis bietet.

Die zweite Phase der Erinnerung ist die Fixierung der Erregung aufgrund biochemischer Veränderungen in Gehirnzellen und Synapsen (interzelluläre Strukturen, die die Übertragung von Nervenimpulsen zwischen Neuronen ermöglichen). Biochemische Änderungen werden nicht sofort gebildet, daher dauert das Speichern von Informationen einige Zeit. Eine optimale Speicherung erfolgt, wenn die Informationen mehrmals wiederholt werden. Dann folgt die nervöse Erregung dem gleichen Weg. Dies führt zu erheblichen biochemischen Änderungen, wodurch diese Informationen gut in Erinnerung bleiben, für lange Zeit im Speicher gespeichert werden und einfacher zu reproduzieren sind. Ein weiterer wichtiger Faktor für neues Material hängt mit dem vorhandenen Wissen zusammen. Kurz gesagt, es ist einfacher, sich an etwas zu erinnern, mit dem sich das Gehirn bereits befasst hatte.

Die Speicherung von Informationen im Speicher ist aufgrund der Fixierung neuronaler Verbindungen möglich. neuesten Studien zufolge werden Informationen, die sich auf RAM beziehen, als Änderungen in RNA-Molekülen (Ribonukleinsäure) kodiert. Jede Nervenzelle hat mehr als 1000 veränderte Rna. Das Langzeitgedächtnis wird durch Änderungen in den DNA-Molekülen (Desoxyribonukleinsäure) bereitgestellt, die sich in den entsprechenden Nervenzellen befinden, die an der Erinnerung beteiligt waren.

Die Reproduktion von Informationen, wenn es notwendig ist, sich an das Notwendige zu erinnern, wird durch Erregung der Neuronen durchgeführt, die Informationen gespeichert haben. Gleichzeitig werden Verbindungen mit anderen semantischen Komponenten im Gehirn hergestellt. Mit anderen Worten, je mehr zusammenhängendes Material im Gehirn in Bezug auf diese Informationen steht, desto einfacher ist es, sie abzurufen.

Das Vergessen von Informationen entspricht der Sperrung neuronaler Verbindungen. Dies geschieht, wenn Spuren durch neue Eindrücke verdrängt werden. Es werden alte Daten durch relevantere Informationen ersetzt. Vergessen wird als Schutzmechanismus betrachtet, der das Gehirn vor Überlastung schützt.

Alle im Speicher enthaltenen Informationen werden in verschiedenen Bereichen der Großhirnrinde gespeichert. Beispielsweise sind verbal-logische Informationen hauptsächlich in den Frontallappen lokalisiert. Ein einzelnes Neuron oder ein ganzes Netzwerk von Nervenzellen kann an der Speicherung eines Ereignisses teilnehmen. Gutes Gedächtnis ist durch die koordinierte Arbeit der Kortikalis beider Hemisphären möglich.

Zur Automatisierung gerichtete Handlungen (Waschen, Zähneputzen, Schließen der Tür) werden nicht in der Kortikalis der Hemisphären abgelegt.

Bei einem hohen Tonus der Großhirnrinde ist ein gutes Gedächtnis möglich. Er ist wiederum abhängig von der Arbeit subkortikaler Strukturen und dem allgemeinen Zustand des Körpers. Die retikuläre Formation und die limbische Region des Gehirns verstärken den Tonus der Kortikalis und richten die Aufmerksamkeit der Person aus, wodurch eine Voraussetzung für das Auswendiglernen geschaffen wird.

Wie kann ich feststellen, dass der Speicher schlecht ist?

Kurzzeitgedächtnis

Eine Tabelle wird benötigt, um das visuelle Kurzzeitgedächtnis zu untersuchen. Sie können es selbst machen. Ein Blatt Papier ist in 12 Zellen (3 Zeilen à 4 Zellen) unterteilt. In jedem Abteil ist eine zweistellige Nummer gespeichert.
Die Person hat 10 Sekunden Zeit, sich die Tabelle anzusehen und notiert dann die Zahlen, an die er sich erinnert. Das durchschnittliche Ergebnis ist 6-7 Zahlen. unzureichendes Volumen - weniger als 5.

1. Probleme mit dem Erinnern
Schwierigkeiten beim Lernen auswendig;
Schwierigkeiten bei der Entwicklung neuer Informationen;
2. Probleme beim Speichern von Informationen

3. Probleme beim Reproduzieren (Abrufen) von Informationen

das wort "dreht sich auf die zunge"
Gedächtnislücken

Die Hauptursachen für Gedächtnisstörungen (Grund - der Mechanismus der Entwicklung der Pathologie)

Chronische Müdigkeit Langanhaltender psychischer Stress führt zu Störungen des höheren Nervensystems, einschließlich Gedächtnisstörungen. Die Fülle von Informationen, die schnelle Entscheidungsfindung, ein hohes Maß an Verantwortung für sie, Multitasking verschlechtern vor allem das Gedächtnis.

Stress Häufig wiederholte und langanhaltende Stresssituationen wirken sich äußerst negativ auf den Zustand des Gedächtnisses und die höhere Nervenaktivität im Allgemeinen aus. Das Speichern von Informationen ist besonders betroffen.

Mangel an Schlaf Wissenschaftler haben bewiesen, dass der ständige Mangel an Schlaf um 30% die Effizienz von Denkprozessen und Gedächtnis verringert. Das Auswendiglernen und die Wiedergabe von Informationen leiden am meisten.

Energiemissbrauch und stimulierende Getränke - die ständige Stimulation führt dazu, dass das Gehirn schließlich aufgebraucht wird.

Rauchen und Alkoholmissbrauch. Nikotin verursacht eine starke Verengung der Blutgefäße des Gehirns, und dieser Effekt kann mehrere Stunden andauern. Alkoholkonsum (mehr als 40 Gramm pro Tag) führt zu einer Vergiftung des Nervensystems. Es ist merkwürdig, dass eine vollständige Ablehnung von Alkohol (weniger als 20 g pro Tag) auch den Erinnerungszustand negativ beeinflusst.

Körpervergiftung mit Schadstoffen. Aluminium, Blei, Kupfer, Mangan und Quecksilber wirken sich am meisten negativ auf das Gedächtnis aus. Diese Substanzen können sich im Körper anreichern. Dies geschieht häufig bei Menschen, die in gefährlichen Industrien arbeiten.

Nicht genug zu essen Ein Mangel an Proteinen, essentiellen Fettsäuren und chemischen Elementen verschlechtert die Prozesse im Gehirn und beeinträchtigt seine Arbeit.

Mangel an Vitaminen E und Gruppe B. Diese Substanzen sind am Sauerstoffmetabolismus und an der Synthese von Neurotransmittern beteiligt und sorgen für den Durchgang von Impulsen zwischen Nervenzellen.

Altersbedingte Veränderungen gehen mit einer Abnahme der Gehirnaktivität und einer Verschlechterung der Blutzirkulation des Gehirns einher. Wenn Sie keine vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, tritt selbst bei gesunden Menschen ein altersbedingtes Gedächtnis nach 55 Jahren auf.

Schwangerschaft und Stillzeit. festgestellt, dass das Hormon Oxytocin das Gedächtnis negativ beeinflusst. Testosteron und Östrogen tragen zum Einprägen neuer Informationen bei.

Einnahme von Medikamenten - Antidepressiva, Antipsychotika, Schmerzmittel, Anticholinergika, Barbiturate, Antihistaminika. Außerdem kann sich ihre Wirkung bei der Einnahme verschiedener Arzneimittelgruppen akkumulieren.

Hypoxie des Gehirns. Sauerstoffmangel von Nervenzellen ist mit Kohlenmonoxidvergiftung, Durchblutungsstörung, Erstickungsgefahr,

Wie kann man das Gedächtnis verbessern?

In den letzten Jahren hat sich die Theorie durchgesetzt, dass das Gehirn wie ein Muskel für das Training geeignet ist. Je öfter Sie Ihr Gedächtnis trainieren, desto besser wird es sein. Und diese Regel funktioniert in jedem Alter. Diese Methode zur Verbesserung des Gedächtnisses funktioniert unabhängig davon, ob es sich um ein schlechtes Gedächtnis eines Kindes oder um altersbedingte Änderungen handelt.

Wiederholung Wenn Sie nach Erhalt der Informationen 20 Sekunden lang wiederholen, können Sie sie länger und länger im Kurzzeitspeicher speichern
Gedächtnistraining

1. Notieren Sie sich in der Spalte die Zahlen von 1 bis 20. Ordnen Sie jede Nummer einem Objekt, einer Person oder einem Ereignis zu. Zum Beispiel: 1 Apfel, 5-Shop. Versuchen Sie sich am nächsten Tag zu merken, welcher Artikel welchem ​​Artikel entspricht. Täglich wiederholen, Artikel ändern. Notieren Sie sich die Anzahl der richtigen Antworten.
2. Notieren Sie sich 20 zweistellige Nummern und weisen Sie ihnen Seriennummern zu. Es ist besser, wenn jemand anderes es tut. Zum Beispiel: 1. 89; 2. 66... schaue 40 Sekunden lang in die Tabelle. reproduziere alles, woran man sich erinnert.
3. Lesen Sie einen Textauszug, der aus 10 Sätzen besteht. Der Text sollte nicht künstlerisch, sondern wissenschaftlich publik sein. Nach 1 Minute müssen Sie alles reproduzieren, an das Sie sich erinnern konnten.
4. Auswendiglernen von Personen und Nachnamen. Übung erfordert 10 Fotos von Fremden. Es ist erforderlich, 10 Personen sowie Vor- und Vornamen und Nachnamen auswendig zu lernen. 30 Sekunden sind für die Speicherung vorgesehen. Dann werden die Fotos in einer anderen Reihenfolge serviert. Sie müssen sich den Namen der Personen merken.
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• Medikamente zur Verbesserung des Gedächtnisses