Übungen nach dem Schlaganfall: für Torso, Arme und Koordination

In diesem Artikel erfahren Sie, wie wichtig das Turnen nach einem Schlaganfall ist, um verlorene Gehirnfunktionen wiederherzustellen. Diese Übungen tragen zur Wiederaufnahme von Bewegungen in gelähmten Körperteilen bei.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Hochschulausbildung in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin".

Der Wiederherstellungsprozess nach einem Schlaganfall kann recht lang sein. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines wirksamen Rehabilitationsprogramms für Patienten, die an akuten Störungen des Hirnkreislaufs leiden.

Ärzte und Wissenschaftler argumentieren, dass die aktivste Erholung in den ersten sechs Monaten nach einem Schlaganfall stattfindet. Leider ist es für jeden einzelnen Patienten unmöglich, vorherzusagen, wie sehr seine gestörten Gehirnfunktionen wieder aufgenommen werden. In einigen Fällen sind die Nervenzellen vorübergehend beschädigt, sie können nach einiger Zeit wieder funktionieren. Bei anderen Patienten gelingt es dem Gehirn, seine Arbeit neu zu ordnen und seine verlorenen Funktionen in seine intakten Bereiche umzuwandeln.

Laut Statistik werden bei einer ordnungsgemäß durchgeführten Rehabilitation nach einem Schlaganfall die folgenden Ergebnisse der Wiederherstellung beeinträchtigter Funktionen beobachtet:

1. 10% der Menschen, die einen Schlaganfall hatten, erholen sich vollständig.
2. Bei 25% - Erholung mit geringfügigen Verstößen.
3. 40% haben mittelschwere und schwere Funktionsstörungen, die besondere Sorgfalt erfordern.
4. Bei 10% besteht ständige Pflege.
5. 15% der Patienten sterben bald nach einem Schlaganfall.

Wenn sie sich weigern, Rehabilitationsmaßnahmen durchzuführen, einschließlich besonderer Übungen nach einem Schlaganfall, verschlechtern sich diese Indikatoren erheblich.

Die Rehabilitation sollte während des Krankenhausaufenthalts sofort nach Beginn der Aktivitäten des Patienten begonnen werden. Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus werden Übungen zur Wiederherstellung verlorener Funktionen in speziellen Rehabilitationszentren oder zu Hause durchgeführt.

In der Regel besteht das Kursprogramm aus Rehabilitationstherapeuten, Physiotherapeuten, Physiotherapeuten oder Neurologen.

Aerobic-Übungen

Aerobic-Übungen zwingen den Körper, Sauerstoff als Energiequelle zu verwenden. Sie sind sehr nützlich für die Gesunderhaltung aller Menschen, einschließlich Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben.

Aerobic-Übungen wirken sich positiv auf Herz und Lunge aus, steuern den Fettgehalt des Körpers, senken den Blutdruck, erhöhen die Ausdauer und verbessern die Stimmung.

Obwohl Patienten nach einem Schlaganfall häufig Schwierigkeiten mit den Bewegungen der Gliedmaßen haben, ist es sehr wichtig, dass sie weiterhin körperlich aktiv sind, insbesondere zu Hause. Beispiele für Aerobic-Übungen sind:

• zu Fuß
• schwimmen;
• Fahrrad fahren;
• tanzen
• Gartenpflege oder Garten.

Jeder Patient sollte nach einem Schlaganfall nach besten Kräften versuchen, die aerobe körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.

Gymnastik für bessere Koordination und Gleichgewicht

Diese Übungen der Physiotherapie reduzieren das Sturzrisiko, stellen das Gleichgewicht wieder her und koordinieren die Bewegungen.

Übungen zur Koordination und Balance:

Gymnastik für den Körper

Bei der Physiotherapie nach einem Schlaganfall werden Körpergymnastik durchgeführt, die erforderlich ist, um das Sturzrisiko zu verringern, das Gleichgewicht zu halten und eine stabile Körperposition aufrechtzuerhalten.

Gymnastik für die Beine

Übungen zum Dehnen

Diese Übungen helfen dabei, Verletzungen vorzubeugen, die Bewegungsfreiheit zu erweitern und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Wenn Sie zu lange sitzen, haben Sie mehrere gesundheitliche Probleme.

Gymnastik zur Dehnung der Beinmuskulatur:

1. Stellen Sie sich der Wand gegenüber und platzieren Sie Ihre gestreckten Arme auf Brusthöhe. Dann beugen Sie die Ellbogen, lehnen Sie Ihren gesamten Körper nach vorne und halten Sie Ihre Füße auf den Boden gedrückt. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie spüren, wie sich die Muskeln des Unterschenkelrückens dehnen. Richten Sie dann Ihre Hände auf die Ellbogengelenke aus. Beginnen Sie an der Wandoberfläche und nehmen Sie eine senkrechte Position ein.
2. Leg dich auf den Rücken. Dann bewegen Sie Ihren linken Fuß mit der Hand durch den rechten auf die andere Körperseite. Halten Sie es eine Weile in dieser Position und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie diese Bewegung mit dem anderen Bein. Diese Gymnastik erleichtert die Steifheit der Muskeln des unteren Rückens.

Übungen zur Verbesserung der Mobilität

Ziel dieser Übungen ist es, die Beweglichkeit des betroffenen Beins in den Hüft- und Kniegelenken zu verbessern. Beispiele:

• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, sodass die Fußsohle auf dem Boden liegt. Halten Sie Ihre Beine zusammen, kippen Sie sie in eine Richtung und dann in die andere. Diese Bewegungen reduzieren die Steifigkeit in den Gelenken.
• Legen Sie Ihr linkes Knie auf den Rücken und drücken Sie es leicht mit den Händen. Wiederholen Sie diese Bewegung mit der rechten Extremität. Diese Gymnastik verbessert die Beweglichkeit in den Hüft- und Kniegelenken.

Übungen zur Wiederherstellung der Muskelkraft

Die folgenden Übungen sind nützlich, um die Muskelkraft im betroffenen Bein wiederherzustellen:

1. Gehen ist die einfachste Form körperlicher Aktivität, die nach einem Schlaganfall ausgeführt werden muss. Wenn Sie nicht alleine gehen können, versuchen Sie es mit einem Spaziergänger oder Stock.
2. Beindrücken ist eine Alternative zum Gehen. Für diese Übung benötigen Sie einen speziellen Simulator, bei dem Sie dank der Kraft der Muskeln der unteren Gliedmaßen ein bestimmtes Gewicht heben.

Beinübungen

Die körperliche Therapie der Session-Übungen hilft, sich nach einem Schlaganfall angenehm zu erholen.

Therapeutische Gymnastik - notwendige Übungen nach einem Schlaganfall

Der Schlaganfall tritt in Verletzung der Durchblutung des Gehirns auf, was zum Tod einiger Nervenzellen führt.

Infolgedessen verliert der menschliche Körper eine oder mehrere Funktionen, für die tote Zellen verantwortlich waren: Lähmung, Hörverlust, Sehstörungen, Sprachfehler.

Der Index der verschiedenen körperlichen Störungen beim Schlaganfall hängt davon ab, wo der Fokus der bereits abgestorbenen Gehirnnervenzellen gebildet wurde, von deren Größe und Position.

Jeder Bereich des Gehirns ist für verschiedene Funktionen des Körpers verantwortlich, so dass die Lähmung der Gliedmaßen abhängig davon ist, wo der Zelltod aufgetreten ist.

Die Folgen eines Schlaganfalls betreffen sowohl die Kranken als auch alle Familienmitglieder. Nach all dem, nach all den Erfahrungen und Ängsten für das Leben seines Patienten, kommt eine Zeit der vorübergehenden Ruhe.

Die Ureinwohnerin lebt - das ist die Hauptsache. Und was dann? Bleiben die negativen Auswirkungen eines Schlaganfalls für immer bestehen?

Um sich von einem Schlaganfall zu erholen, werden Medikamente und Rehabilitationsübungen eingesetzt.

Mehr bewegen - Länger leben

"Sie werden sich mit der Körperkultur beschäftigen - Sie werden Krankheiten vergessen" - und eine weitere Masse der Volksweisheit, die übrigens die wohltuende Wirkung der therapeutischen Gymnastik widerspiegelt.

Schließlich besteht die Hauptaufgabe nach einem Schlaganfall darin, die Empfindlichkeit und Bewegungsfähigkeit der Gliedmaßen wiederherzustellen.

Dazu ist es notwendig, die Aktivität an die in der Nähe der Läsion befindlichen Gehirnzellen zurückzuführen. Sie sollten auch zuvor inaktive Zellen "zwingen", um die Funktionen der Toten auszuführen.

Alle diese Aktionen werden nur durch verschiedene erholsame körperliche Übungen und therapeutische Übungen ausgeführt.

Genau die Bewegungstherapie ist die Grundlage der Rehabilitation nach einem Schlaganfall.

Wiederherstellung der verlorenen Körperfunktion - alle Mittel und Kräfte sind darauf gerichtet. Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, können die ersten Übungen bereits 5 Tage nach einem Schlaganfall begonnen werden.

Gymnastische Übungen und Bewegungstherapie gehören zu den kostengünstigsten und effektivsten Möglichkeiten, sich zu erholen.

Übungen

Es gibt nichts Übernatürliches in der Freizeitgymnastik. Wir können sagen, dass dies normal ist. Aber auch die einfachsten Übungen wirken sich positiv aus, weil alles Geniale einfach ist.

Bauchlage

Dies ist die erste und einfachste Gruppe von Übungen, die in der akuten Phase nach der Krankheit durchgeführt werden, wenn die Muskeln in einer gebogenen Position fixiert sind und die Patienten sie nicht mehr beugen können.

Es zielt darauf ab, den Tonus zu verringern und die Bewegungsamplitude der Gliedmaßen nach einem Schlaganfall zu vergrößern:

1. Übungen für Hände. Nicht so sehr eine Übung, als eine erzwungene Extremität, um Krämpfe zu reduzieren. Biegen Sie das gebogene Glied von den Fingern zu Hand und Unterarm und wickeln Sie es mit einem Verband auf eine harte Oberfläche (Platte). Lassen Sie Ihre Hand mindestens 30 Minuten in dieser Position.
2. Augenmuskeln Bewegen Sie Ihre Augen nach oben und unten, nach links und rechts. Schließen Sie Ihre Augen und machen Sie kreisförmige Bewegungen in die eine und die andere Richtung. Als Pause blinzeln Sie 5-7 Sekunden mit den Augen. Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit offenen Augen auch auf jeder Seite. Entspannen Sie Ihre Muskeln, indem Sie Ihre Augen blinzeln.
3. Muskeln des Halses. Drehen Sie Ihren Kopf vorsichtig nach links und rechts und fixieren Sie dabei Ihre Augen.
4. Finger Beugen und biegen Sie die Finger in jeder bequemen Position 10 Mal. Sie können die Übung sowohl abwechselnd für jede Hand als auch gleichzeitig mit beiden Händen ausführen. Über dem Bett hängen Sie ein Handtuch in Form einer Schleife. Legen Sie einen festen Arm (oder ein festes Bein) in eine Schleife und schwenken Sie ihn einfach mit einer anderen Amplitude. Machen Sie aus einem nicht sehr dicken Gummi von durchschnittlicher Breite eine Schlaufe mit einem Durchmesser von etwa 40 cm, bedecken Sie eine Hand oder einen Fuß und alle anderen Gegenstände (Sekundenzeiger / Bein, Kopfteil, Stuhl usw.) und strecken Sie den Kaugummi mit einem schmerzenden Glied.
5. Ellenbogengelenke Der ganze Körper ist gestreckt, die Arme liegen am Körper. Beugen Sie den rechten Arm im Ellbogen, legen Sie ihn auf das Bett und beugen Sie die linke Hand. Machen Sie die Übung 10 Mal mit jeder Hand. Hängen Sie einen feststehenden Arm / Bein an ein festes Tuch (Windel, Handtuch) und führen Sie dann alle möglichen Übungen aus: Beugen, Aufbiegen, Bewegen zur Seite, Drehen. Diese Übung dauert 10 bis 30 Minuten und macht 3 Pausen. Ruhezeit - 2-4 Minuten.
6. Falten Sie die Knie. Auf dem Rücken liegend, beugen Sie die Knie. Versuchen Sie dies zu tun, um die Beine nicht vollständig vom Bett abzureißen, als ob sie gleiten würden. Führen Sie jedes Bein 10 Mal durch.
7. "Klimmzüge". Legen Sie sich auf den Rücken und greifen Sie mit den Händen nach hinten. Um die Schultern zu straffen, strecken Sie die Beine mit gestreckten Zehen. Machen Sie die Übung 6 Mal langsam.

Übungstherapie bei Schlaganfall: Eine Reihe von Übungen in Bildern

Wenn der Patient alleine sitzen kann

Die folgenden Übungen sollen die Bewegung von Armen und Beinen wiederherstellen, den Rücken stärken und sich auf das Gehen nach einem Schlaganfall vorbereiten. Alle Aufgaben werden auf 4 oder 2 Konten ausgeführt:

1. Durchbiegungsnummer 1. Ip. - Wenn Sie sich auf das Kissen zurücklehnen, können Sie das Bett auf beiden Seiten mit den Händen halten. Beine ziehen nach vorne. 1.2 - langsam hocken, den Kopf zurückweisen, tief einatmen. 3, 4 - kehren Sie langsam zur IP zurück Machen Sie die Übung 6 Mal.
2. Durchbiegungsnummer 2. Ip. - Setzen Sie sich, die Beine gestreckt, die Arme gesenkt. Nehmen Sie langsam Ihre Hände zurück, werfen Sie Ihren Kopf zurück und strecken Sie den Rücken, um die Schulterblätter zu reduzieren. Fixieren Sie die Position für 1-2 Sekunden. Rückkehr zur IP und wiederholen Sie 4 weitere Male.
3. Füße schwingen I.p. - Beine gestreckt, Hände an der Bettkante festhalten. Übungen in einem langsamen Tempo. 1 - heben Sie das rechte Bein leicht an, 2 - senken Sie es langsam ab. 3 - Heben Sie das linke Bein an, 4 - kehren Sie zum SP zurück Wiederholen Sie die Schaukel viermal für jedes Bein, ohne zu atmen.
4. I.p. - Lehnen Sie sich mit ausgestreckten Armen und ausgestreckten Beinen auf das Kissen. 1.2 - Beugen Sie das Bein am Knie, fassen Sie es mit den Händen und versuchen Sie, das Knie mit der Brust zu berühren. In dieser Position einrasten, den Kopf nach vorne neigen und ausatmen. 3.4 - heben Sie den Kopf an, entfernen Sie die Hände und kehren Sie langsam zum SP zurück Machen Sie dasselbe für das andere Bein. Machen Sie die Übungen viermal.
5. Motilität Hände. In eine tiefe Schüssel legen Sie die Gegenstände verschiedener Formen und Materialien. Die Größe sollte von klein bis groß sein, aber damit Sie sie in der Hand halten können. Als "Material" kann es sich dabei um Knöpfe, Zapfen, Walnüsse, Bohnen, Stifte, Spiralen, Flaschenverschlüsse aus Kunststoff usw. handeln. Alle diese Gegenstände mit einer Hand von einer Schüssel in die andere mit einer schmerzenden Hand verschieben.

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Stehende Position

Eine Reihe von Übungen im Stehen wird durchgeführt, wenn der Patient sich bereits sicher fühlt und frühere Übungen im Sitzen und Liegen für ihn einfach sind.

Diese Gymnastik hat jedoch ihre Grenzen und ist in zwei Komplexe unterteilt: einfache und erhöhte Belastung.

Einfache körperliche Übungen werden angewendet, wenn sich eine Person nach einem Schlaganfall nicht vollständig entfernt hat:

1. Klatschen I.p. - Arme nach unten, schulterbreit auseinander. 1 - Hände, um mit der Handfläche nach oben zu heben. 2 - strecken Sie sich in dieser Position und atmen Sie ein. 3 - Nimm deine Hände und versuche, einen Kreis zu beschreiben. Atme aus. 4 - zur ip zurückkehren Wiederholen Sie den Vorgang 6 Mal langsam.
2. Dreht sich I.p. - Beine schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel. 1 - Drehen Sie den Körper nach rechts, 2 - spreizen Sie die Arme zur Seite und atmen Sie ein. 3.4 - zur ip zurückkehren und ausatmen. Führen Sie die Übung mit einer Drehung nach links durch. Machen Sie fünfmal in jede Richtung Übungen.
3. Kniebeugen Nummer 1. Ip. - Hände nach unten, Beine auseinander. 1.2 - Kniebeugen versuchen, die Fersen nicht vom Boden abzureißen, den Körper leicht nach vorne zu beugen und die Arme nach hinten zu beugen. Atmen Sie ein. 3.4 - langsam zum SP zurückkehren und ausatmen. Übung 6 mal langsam durchführen.
4. Kniebeugen Nummer 2. Ip. - Hände sind abgesenkt, Beine sollten schulterbreit auseinander stehen. Hocken auf 2 Konten. Tief durchatmen. 1 - ducken, Hände in die Hüften, ausatmen. 2 - zurück zum SP Setz dich 4 mal hin.
5. Pisten I.p. - Beine auseinander, Hände am Gürtel anlegen. 1 - neigen Sie sich nach links und heben Sie die rechte Hand nach oben. Atmen Sie ein. 2 - zur ip zurückkehren und ausatmen. Machen Sie die Steigungen nach rechts und wiederholen Sie sie viermal in jede Richtung.
6. Füße schwingen I.p. - Hände am Gürtel. 1 - ein Bein, um sich nach vorne zu strecken; 8 - zur ip zurückkehren 4 mal für jedes Bein schwingen.
7. Lunges I.p. - die schulterbeine strecken, die hände am gürtel anlegen. 1 - strecke deine linke Hand nach vorne aus. 2 - nimm den rechten nackten Schritt nach vorne. 3 - ball deine Fäuste und lege deine Hände an deine Schultern. 4 - aufstehen in ip Wiederholen Sie alle rechte Hand und den linken Fuß. Machen Sie viermal langsam Übungen.
8. Gehen an Ort und Stelle. Ca. 20 sek. Gehen Sie auf der Stelle und machen Sie einige Übungen, um die Atmung wiederherzustellen.

Komplex mit erhöhter Last:

1. Klatschen I.p. - Beine in einem Abstand von 20-25 cm voneinander, Arme sind gesenkt. 1 - Verbinden Sie die Hände mit dem „Schloss“ und heben Sie sie an. 2 - heben Sie die verbundenen Hände an und greifen Sie nach ihnen. 3.4 - zur ip zurückkehren Wiederholen Sie den Schluck 5 Mal.
2. "Die Mühle". Füße zusammen, eine Hand nach oben und die andere nach unten. Ändern Sie für jedes Konto die Position der Hände bis zu 10 Mal.
3. Mahi I.p. - Beine 25 cm breit, eine Hand hält den Stuhl, Rücken gerade. Die rechte Hand wird vom Stuhl in der Taille gehalten. Linker Fuß 5 mal hin und her schwingen. Machen Sie dasselbe für das rechte Bein, indem Sie den Stuhl mit der linken Hand halten.
4. Pisten I.p. - Legen Sie Ihre Hände an den Gürtel und strecken Sie Ihre Beine schulterbreit aus. Einatmen 1.2 - machen Sie eine flache Vorwärtsbeugung und atmen Sie aus. 3.4 - zur ip zurückkehren und atmen Sie ein. Wiederholen Sie 10 Neigungen.
5. Hände ziehen. Beine auf Schulterhöhe, Arme vor der Brust gebeugt. 1.2 - Zucken mit angewinkelten Armen an den Ellbogen. 3,4 - in Richtung der geraden Arme ruckeln. Mach die Übungen 10 mal.
6. Pisten I.p. Beine zusammen, die Arme hinter dem Kopf gebeugt. 1 - Neigung nach rechts gleichzeitig mit dem Ausfall des rechten Beines in die gleiche Richtung. 2 - zur ip zurückkehren Wiederholen Sie die Steigung mit einem Ausfallschritt nach links. Machen Sie in jede Richtung 5 Pisten.
7. Kniebeugen Kniebeugen in beliebigem Tempo. Zum Zeitpunkt des Hockens sollte sich eine Hand am Gürtel und die zweite hinter dem Kopf befinden. 10 Kniebeugen abwechselnd wechseln.
8. Rotationen. Die Beine sind schulterbreit auseinander, die Arme in der Taille. Führen Sie kreisförmige Bewegungen des Beckens im Uhrzeigersinn durch. Dann in die entgegengesetzte Richtung. In jede Richtung 5 Mal machen.
9. Dreht sich Füße leicht geschieden, Hände am Gürtel angelegt. 1.2 - strecken Sie die Arme um die Seiten und drehen Sie sich nach rechts, atmen Sie ein. 3.4 - zur ip zurückkehren und ausatmen. Dreimal in jede Richtung drehen.
10. Springen Füße zusammen, Hände am Gürtel. Machen Sie beliebige Sprünge: Sie können springen, ohne die Beine zu trennen, Sie können die Beine voneinander trennen, Sie können die Beine abwechselnd nach vorne schieben. Springt 40 Sekunden.
11. Pisten Um gezielte, subtile Bewegungen zu entwickeln, müssen verstreute Objekte (Streichholzschachtel) vom Boden abgehoben werden.
12. Joggen vor Ort oder rund um die Wohnung für ca. 6 Minuten.
13. Gehen an Ort und Stelle. Ruhige Geh- und Atemerholungsübungen 6 Minuten.

Übungen, die Patienten nach einem Schlaganfall zu Hause empfohlen werden, sind auf dem Video deutlich zu sehen.

Für immer

Die Physiotherapie ist zwar relativ einfach, aber für einen Patienten, der tatsächlich nach einem Schlaganfall neu zu lernen beginnt (lernt neue Zellen), können diese Belastungen schwer erscheinen.

Damit die Körperkultur von Nutzen ist und zur schnellen Erholung des Körpers führt, müssen einige Regeln beachtet werden:

1. Befolgen Sie den Rat eines Arztes. Nur ein Arzt kann die richtigen Übungen vorschreiben, je nachdem, welche Teile des Gehirns betroffen sind. Nur der Arzt wird Ihnen sagen, welche Belastungen während der Erholungsphase angewendet werden können.
2. Überarbeiten Sie nicht. Weil Körperkultur ist rein therapeutischer Natur, wir können keine Ermüdung und Überanstrengung zulassen. Um mit den einfachsten Übungen zu beginnen, die Ansätze schrittweise zu vergrößern und neue, komplexere zu verbinden. Schließlich ist es nicht das Ziel des Trainings, Muskeln zu pumpen, sondern neue Gehirnzellen in die richtige Richtung zu bringen.
3. Erwärme die Haut. Insbesondere handelt es sich um vor dem Schlafengehen inaktive Patienten. Während dieser Zeit sollten die ersten Übungen von den Angehörigen unterstützt werden. Dazu müssen Sie zumindest eine Art Massage durchführen. Es sollte gestreichelt werden, Hände und Füße in Richtung vom Fuß zu den Oberschenkeln und von den Fingern zu den Schultern massieren. All dies ist notwendig, um Haut und Blutfluss aufzuwärmen.
4. Folgen Sie der Stimmung des Patienten. Weil Viele Menschen werden nach einem Schlaganfall depressiv, fühlen sich als „Last“ und wollen keine Übungen machen. Es sollte sanft aber beharrlich fordern und sicherstellen, dass alles richtig gemacht wird, den Genesenden ständig loben und seinen Erfolg bemerken.
5. Denken Sie an die Konsistenz. Therapeutische Gymnastik sollte täglich 40-60 Minuten pro Tag und Sitzung sein. In der ersten Phase sollte dies 2 Mal und dann - 3 Mal täglich sein.
6. Sei geduldig Zeit ist die beste Medizin. In diesem Fall ist diese Aussage zu 100% wahr. Denn nur ein tägliches Training über mehrere Wochen wird sich positiv entwickeln.

Trainer helfen

Nachdem Sie den Zustand des Patienten verbessert haben, können Sie mit Simulatoren trainieren.

Sie ermöglichen es Ihnen, verschiedene Muskelgruppen wieder herzustellen, geschwächtes Gewebe zu stärken, Bewegungsfunktionen wieder aufzunehmen und Verspannungen in den Muskeln zu lösen.

Sie wirken auf die Muskeln mit einstellbarer Belastung:

1. Übungsfahrräder (Manuped) werden verwendet, um den Rehabilitationsprozess nach Schlaganfällen zu beschleunigen, dann ist die Erholung schneller. Die Essenz des Simulators - die Wiederherstellung der Aktivitäten einiger Gliedmaßen auf Kosten anderer mit einer individuellen Annäherung an jeden Patienten.
2. Verticalizer - für Menschen mit Bewegungsstörungen. Sie können dem Körper derjenigen eine vertikale Position geben, die nicht alleine aufstehen können. Ein solches Gerät unterstützt eine Person beim Hochziehen und bereitet sie auf eine "aufrechte" Position vor.
3. Der Simulator Lokomat ist ein Exoskelett für die Rehabilitation von Personen, die ihre Bewegungsfähigkeit verloren haben. Dieses Gerät lehrt, korrekt wiederzugehen.
4. Active-Pass-Simulatoren wurden entwickelt, um die oberen und unteren Gliedmaßen, das Knie- und das Hüftgelenk zu entwickeln.
5. Mini-Simulatoren für die Gliedmaßen. Zum Beispiel ist „Bein“ ein Gerät zum Trainieren der Beine und „Knospe“ ein Gerät zum Trainieren von Fingern.

Ein integrierter Behandlungsansatz

Trotz der Tatsache, dass die Bewegungstherapie die besten Ergebnisse erzielt, wird sie mit der Massage effektiver, was eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Komplikationen spielt.

Für die vollständigste Genesung der Patienten wurde ein integrierter Behandlungsansatz praktiziert.

Dazu greifen sie auf die Hilfe von Logopäden zurück, um die Sprache wiederherzustellen, einen Augenarzt - zur Erneuerung des Sehvermögens und eine HNO - zur Regeneration des Hörens.

Wie die Wiederherstellung der Sprache nach einem Schlaganfall erfolgt und welche Methoden und Übungen dazu verwendet werden, wird im Video erläutert.

Um die psychologische Rehabilitation in Krankenhäusern wiederherzustellen, nimmt ein Psychologe teil und zu Hause eine nahe Person. Alle diese Maßnahmen werden dazu beitragen, den gewohnten Lebensstil wiederherzustellen.

Egal wie schrecklich die Krankheit ist, ein Schlaganfall ist kein Satz. Der Wunsch nach einer schnellen Genesung, die Hilfe von Angehörigen, tägliches Training und Selbstvertrauen geben die Möglichkeit, den Körper vollständig zu regenerieren.

Die Physiotherapie zur Erholung nach einem Schlaganfall ist eine wichtige Rehabilitationsmethode.

Die Medizin verfügt über die notwendigen Behandlungsmethoden, die es Patienten ermöglichen, nach einem ischämischen und hämorrhagischen Schlaganfall Leben zu retten. Aber wie ist die Qualität, wenn eine Person von bestimmten Teilen des Nervensystems betroffen ist?

Ein Schlaganfallpatient kann infolge eines Risses der Blutgefäße im Gehirn die motorischen Funktionen der Arme und Beine verlieren, er kann Sprachstörungen bekommen.

Die rechtzeitige und ordnungsgemäße Erholung des Körpers nach einem Schlaganfall hilft, den vorherigen Zustand des Patienten ganz oder teilweise wiederherzustellen. Sie müssen so früh wie möglich beginnen, um die Zeit nicht zu verpassen.

Die wichtigste Komponente des Rehabilitationsplans ist die Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall, die zusammen mit der Einnahme von Medikamenten zur Wiederherstellung der normalen körperlichen Aktivität beiträgt.

Neben der Einnahme von Medikamenten, die die Schwellung des Gewebes im betroffenen Bereich reduzieren und eine neuroprotektive Wirkung auf das Hirngewebe haben, die den Angriff überlebt hat, müssen die Patienten und ihre Familien die therapeutische Wirkung des Trainingsprogramms kennen. Es wird individuell ausgewählt, je nach Schwere des Zustands des Patienten und den Möglichkeiten, die er erhalten hat.

Mit Hilfe der Physiotherapie ist es möglich, Erkrankungen des Bewegungsapparates zu korrigieren und zu beseitigen, die Wiederherstellung von Artikulation und Gedächtnis zu beschleunigen und das neurologische Defizit zu beseitigen, das nach einem Gefäßunfall auftritt.

Alles beginnt mit einer Vorbereitungsphase. Dies ist die Zeit, zu der es nicht möglich ist, sofort zu aktiven körperlichen Aktionen zu wechseln, und in manchen Fällen ist es einfach unmöglich.

Was beinhaltet die Vorbereitungszeit:

• Es ist sehr wichtig, dem Körper in den frühen Stadien der Erholungsphase die richtige Position zu geben. Die häufige Änderung seiner Position, die die Verhinderung von Druckgeschwüren und die Schaffung nachhaltiger Kontrakturen nach dem Eingriff ist, wird begrüßt.
• Passive Übungen für verschiedene Muskelgruppen und Gelenke. Sie werden nicht vom Patienten selbst durchgeführt, sondern von der Person, die bei ihm ist. Hierbei handelt es sich um eine Reihe von Aktionen für Flexionsverlängerung, Kreisbewegungen sowie für die Adduktions-Abduktion von Gliedmaßen.
• Zum richtigen Atmen von Gymnastik gehören Übungen zur Entwicklung der Lunge.
• Übungen, die das verlorene Muskelgedächtnis wiederherstellen sollen.
• Massage und passive Belastungen nach einem Schlaganfall sind in der Rehabilitationsphase sehr wichtig. Sie verbessern die Durchblutung, verhindern Stagnation im Körper und helfen dem Patienten, seinen Körper zu fühlen, indem er ihn auf eine aktive Bewegungstherapie vorbereitet.

Die Durchführung einer Physiotherapie nach einem Schlaganfall hat eine Reihe von Merkmalen, es gibt Regeln, deren Beachtung für ein positives Ergebnis wichtig ist:

• Hören Sie sich die Empfehlungen des behandelnden Arztes an, denn er hat Informationen darüber, welche Belastungen während der Rehabilitationsphase von Nutzen sind, und er wird auf der Grundlage der Fähigkeiten und Bedürfnisse des Patienten wirksame Übungen vorschreiben.
• Überanstrengung und übermäßiger Stress sind inakzeptabel, da sie mehr schaden als nützen.
• Vernachlässigen Sie nicht die Erwärmung der Haut, bevor Sie die Übungen in der Anfangsphase durchführen.
• Die Einhaltung der Regelmäßigkeit im Unterricht ist eine wichtige Voraussetzung für die Wirksamkeit.
• Geduld und Verständnis der Stimmung des Patienten helfen, den depressiven Zustand zu korrigieren, der bei Patienten nach einem Schlaganfall häufig auftritt.

Durch die Durchführung einer Reihe von Übungen zu Hause können Sie die Erholungsphase erheblich beschleunigen. Bevor Sie mit fortgeschrittenen Übungen beginnen, müssen Sie mit Sacks und Balance beginnen. Dann können Sie loslaufen, Klimmzüge, Coups, Kniebeugen und Biegungen machen. Bei einer Person, die einen Schlaganfall erlitten hat, sollte das Aufladen zu einem integralen Bestandteil des Lebens werden, wie Atmen, Essen und Schlafen.

Machen Sie die vom Arzt verordneten Übungen, lesen Sie Bücher und schauen Sie sich ein Video zum Thema Erholung nach einem Schlaganfall an. Dies hilft Ihnen, schneller und einfacher mit den Folgen fertig zu werden. Gönnen Sie sich eine positive mentale Einstellung für eine schnelle und vollständige Genesung.

Therapeutische Gymnastik nach einem Schlaganfall: Welche Übungen helfen Ihnen, sich schneller zu erholen

Der Übungskomplex nach den Schlaganfallphasen wird vom Arzt individuell verschrieben, je nachdem, wie viel Gehirn das Gehirn gelitten hat, welche Verletzungen vorliegen und welche Lokalisation vorliegt. In jeder Phase gibt es allgemeine Empfehlungen, die für die meisten Schlaganfallpatienten nützlich sind.

In Bauchlage ist die Liste der Übungen so begrenzt wie möglich, aber es gibt eine Lösung! Sie helfen therapeutische Übungen für Schlaganfälle für die oberen, unteren Gliedmaßen und den Rumpf, die systematisch durchgeführt werden sollten.

Der Handkomplex umfasst Bewegungen, die zur Entwicklung von Gelenken und zur Verbesserung der Durchblutung beitragen. In den Armen, Ellbogen, Schultern ist es notwendig, rotations- und biegeverlängernde Bewegungen auszuführen. Es ist sinnvoll, die Finger zu einer Faust zu drücken und sie dann zu lockern.

Für das Beintraining besteht sie aus motorischer Aktivität mit den Fingern, Druck mit den Füßen auf die „Pedale“, Beugen der Beine an den Kniegelenken, Verdünnen und Reduzieren in den Hüftgelenken.

Eine Reihe von Übungen für den Torso besteht aus dem Drehen in verschiedene Richtungen, wobei das Becken mit Schwerpunkt auf Kopf und Fuß angehoben wird und der obere Teil angehoben wird.

Der Schlüssel zum Erfolg ist die regelmäßige und aktive Implementierung von Klassen. In kurzer Zeit werden Sie die Verbesserung spüren und zur nächsten Stufe übergehen können.

Übungstherapie im Sitzen durchführen

Im Durchschnitt kann sich der Patient nach 3 Wochen in eine sitzende Position bewegen. Dies ist eine Reihe von einfachen Übungen, deren Umsetzung einem gesunden Menschen nicht schwer fällt.

Therapeutische Gymnastik sitzend beinhaltet:

• Kopfbewegungen zur Entwicklung der zervikalen Region.
• Ohne Unterstützung auf dem Bett zu sitzen.
• Umlenkung des Rückens mit den Händen an den Handläufen.
• Beine in sitzender Position anheben.
• Übungsübungen zur Wiederherstellung der Handbeweglichkeit.

Perfekt dazu beitragen, dass Kinder feinmotorische Fähigkeiten entwickeln, die sich positiv auf die Sprache des Patienten auswirken.

Wir führen Übungstherapie durch

In diesem Stadium müssen Sie zuerst versuchen, mit Hilfe auf die Füße zu kommen, und dann ohne. Wenn möglich, ist es wünschenswert, spezielle Simulatoren zu verwenden, die sich in Rehabilitationszentren befinden.

Therapeutische Gymnastik nach einem Schlaganfall ist zu Hause möglich. Zunächst sind keine speziellen Werkzeuge erforderlich, um eine Unterstützung zu erstellen.

Im Stehen können Sie folgende Übungen anwenden:

• Versuchen Sie, das Gleichgewicht in der Position zu halten, wenn die Beine schulterbreit auseinander stehen und die Arme an den Nähten liegen.
• Schwingen Sie Ihre Arme und Beine, heben Sie sie an und hocken Sie.
• Der Torso ist vorwärts, rückwärts und in verschiedene Richtungen.

Dies ist nur der erste Satz der einfachsten Übungen im Stehen. Wenn der Patient Selbstvertrauen fühlt, kann er sie diversifizieren, dies muss jedoch sorgfältig geschehen. Hier geht es vor allem darum, alles mit zunehmender Belastung und langsamer auszuführen. Physiotherapie sollte eine tägliche Übung für Menschen sein, die einen Schlaganfall erlitten haben.

Übungen nach einem Schlaganfall zur Wiederherstellung zu Hause

Eine der wichtigsten Methoden für eine effektive Rehabilitation sind Übungen zur Genesung, ohne die es unmöglich ist, die besten Ergebnisse zu erzielen. Es ist notwendig, verantwortungsvoll an ihre Umsetzung heranzugehen und die Systematik zu beachten.

Der Genesungsprozess ist recht langwierig und der Patient muss die Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause nach der Entlassung aus der medizinischen Einrichtung, in der Erste Hilfe geleistet wurde, aufnehmen. Während der Erholungsphase erlebt der Patient häufig ein asthenisch-depressives Syndrom, das sich in Reizbarkeit und Apathie äußert.

Die Angehörigen in Ihrer Nähe sollten diesen Zustand mit Verständnis angehen und versuchen, eine Person zu unterstützen. Es ist notwendig, zu versuchen, seinen Geist zu heben und Glauben und Hoffnung zu erwecken, dass die unternommenen Anstrengungen nützlich sind und zum normalen Leben zurückkehren. Sie müssen auch sicherstellen, dass die Empfehlungen des Arztes strikt befolgt werden, da Nachlässigkeit in dieser Angelegenheit schlichtweg inakzeptabel ist.

Die wichtigste Voraussetzung für die Wiederherstellung aller verlorenen Funktionen ist die ordnungsgemäße Rehabilitation zu Hause. Die Übungen für den Patienten sollten ab dem ersten Tag nach dem Angriff geplant werden, und mit der Zeit ändert sich dieser Komplex, je nachdem, welche Verbesserungen im Zustand des Patienten vorliegen. Auf der Website von Dr. Bubnovsky finden Sie Informationen, die für den Patienten von Nutzen sind.

Was ist mentale Gymnastik?

Unser Gehirn hat eine Menge neuronaler Verbindungen. Als Folge eines Schlaganfalls sind seine gesamten Bereiche betroffen, die für bestimmte Funktionen des menschlichen Körpers verantwortlich sind. Ärzte verschreiben Medikamente, um Entzündungen zu lindern und Neuronen zu schützen, die intakt bleiben.

Der Patient kann, selbst wenn er die Bewegungsfähigkeit völlig verloren hat, geistige Übungen machen, bevor er nach einem Schlaganfall zu Hause Übungen machen kann. Es hilft dem Körper, sich schneller zu erholen und seine frühere Aktivität zu finden.

Selbst wenn ein Mann oder eine Frau aufgehört hat, irgendeinen Teil des Körpers zu fühlen, können sie ihr bewusst klare Befehle geben, die Bewegung anregen, und sich vorstellen, wie dies geschieht. Solche Übungen können dem Körper große Vorteile bringen und die Änderung wird um ein Vielfaches schneller erfolgen.

Denken ist ein mächtiges Werkzeug, um den Körper zu beeinflussen. Mit seiner Hilfe können Sie zu Hause trainieren, auch wenn gerade keine körperlichen Fähigkeiten vorhanden sind.

Mit Hilfe von Simulatoren zur Erholung nach einem Schlaganfall kann der Heilungs- und Rehabilitationsprozess erheblich beschleunigt werden. Sie können ab den ersten Tagen nach Stabilisierung des Zustands des Patienten angewendet werden. Ihr Nachteil ist, dass sie ziemlich teuer sind und ihre Verwendung normalerweise auf die Bedingungen des Krankenhauses beschränkt ist.

Was sollte in Verbindung mit den Übungen für eine schnelle Genesung gemacht werden:

1. Sprachwiederherstellung ist eine der Hauptaufgaben für den Patienten, Klassen mit Sprachtherapeuten und Stammzellinjektionen werden sehr nützlich sein.
2. Die Wiederherstellung des Gedächtnisses ist auch eine wichtige Voraussetzung für die Rückkehr zu einem vollwertigen Leben. Fingerspiele, Gedichte studieren und in einer warmen Atmosphäre des Verständnisses und der Unterstützung geliebter Menschen zu den Erinnerungen der Vergangenheit zurückkehren, werden diese Aufgabe schneller bewältigen können.
3. Die Wiederherstellung der Artikulation erfolgt mit einer Reihe von Übungen für die Hals- und Gesichtsmuskeln sowie deren Massage. Sprachtherapiesitzungen werden auch abgehalten, um die Funktion des Stimmapparats wiederherzustellen und zu trainieren.

Die Wiederherstellung des Körpers nach einem Schlaganfall ist ein langer und verantwortungsvoller Prozess. Es ist notwendig, sie zu übergeben, um die verlorene Gesundheit und die Fähigkeiten des Körpers wiederzugewinnen und verantwortungsbewusst an die Angelegenheit heranzugehen, da Zeitverlust zu irreversiblen Folgen führen kann.

Gymnastik nach einem Schlaganfall zur Vorbeugung

Ein Schlaganfall ist eine gefährliche Pathologie, aber er setzt dem Leben einer Person nicht immer ein Ende. In einigen Fällen kann sich der Patient nicht nur erholen, sondern erholt sich auch fast bis zu dem Zustand, in dem er sich vor dem Angriff befand. Ein gewisser Teil des Verdienstes gehört zur therapeutischen Gymnastik.

In diesem Artikel werden die effektivsten Übungen zur Wiederherstellung des normalen Blutkreislaufs im Gehirn, die frühere Beweglichkeit vorübergehend gelähmter Gliedmaßen und die allgemeine Rehabilitation eines Patienten vorgestellt. Lesen Sie auch den Artikel zum Thema: Gymnastik für die Kniegelenke zu Hause.

Klassifikation der Übungen Gymnastik

Wenn der Krankheitszustand es dem Patienten erlaubt, sich zu bewegen, kann im Krankenhaus mit dem Turnen nach einem Schlaganfall begonnen werden.

In der Regel wird das erste Trainingsprogramm vom behandelnden Arzt empfohlen. Dann wird der Patient zu engeren Spezialisten gebracht - Rehabilitatoren, Neuropathologen oder Physiotherapeuten. Sie bilden einen Stundenplan und überwachen den Fortschritt der Rehabilitation.

Es gibt mehrere Gruppen von Übungen, die für die Wiederherstellung einzelner Körperteile verantwortlich sind:

• Aerobic stimuliert die Atmung und den Blutkreislauf. Die Essenz der Therapie besteht darin, dem Patienten einen zusätzlichen Sauerstoffzustrom bereitzustellen, indem er an der frischen Luft aktiv ist. Bei Erfolg erhält das Gehirn mehr Sauerstoff. Dadurch kann er sich intensiver erholen. Insbesondere kann das Gehirn einzelne Funktionen der betroffenen Bereiche in seine gesunden Segmente umleiten, so dass der Patient die Mobilität des gelähmten Gliedes wieder herstellen kann.

• Der schwerste Schlaganfall trifft die für die Bewegung der Gliedmaßen verantwortlichen Teile des Gehirns. Spezielle Übungen sollen dem Patienten dabei helfen, Mobilität, normale Handarbeit, feinmotorische Fähigkeiten der Hände, körperliche Kraft und Ausdauer wiederherzustellen.

• Schulung zur Bewegungskoordination und zur Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten. Nach einem Schlaganfall leiden viele Patienten unter Gleichgewichtsstörungen. Um einer Person beizubringen, sich gerade zu halten und nicht zu fallen, wird von Physiotherapeuten seit mehreren Jahrzehnten spezielle restaurative Gymnastik praktiziert.

• Zu demselben Zweck werden Körperübungen mit verschiedenen Kurven und Biegungen durchgeführt, zuerst sitzend und dann stehend.

Die durchschnittliche Rehabilitationsdauer beträgt 6 bis 9 Monate, abhängig vom Grad der Schädigung und den individuellen Merkmalen des Patienten. Während des gesamten Zeitraums sollte ein Turntraining durchgeführt werden, das sich auf eine bestimmte Gruppe konzentriert oder diese kombiniert.

Gymnastik nach einem Schlaganfall: Aerobic-Übungen

Unter aeroben Übungen werden im Allgemeinen alle körperlichen Aktivitäten an der frischen Luft verstanden. Je nach dem Zustand des Patienten wird empfohlen, Spaziergänge zu machen, Fahrrad zu fahren, zu schwimmen, zu tanzen, im Garten zu arbeiten und so weiter.

Während aktiver Aktivitäten darf jedoch keine Überspannung auftreten. Erhöhen Sie die Belastung sollte phasenweise erfolgen, koordinieren Sie Ihre Maßnahmen unbedingt mit Ihrem Arzt. Diese Art der Prophylaxe sollte nicht mit Atemgymnastik bei Bronchitis verwechselt werden, da dies völlig verschiedene Dinge sind.

Hände trainieren

Ein volles Leben zu erhalten, erfordert normale aktive Hände. Nach der Erkrankung leiden jedoch die oberen Gliedmaßen am stärksten, die sich als Taubheit, teilweise oder vollständige Lähmung manifestieren, beginnend mit den Fingern bis zum Ende der gesamten Extremität.

Machen Sie je nach Schadensgrad Bewegungen:

• Hand selbst;
• Bewegen Sie den betroffenen Körperteil mit einer gesunden Gliedmaße.
• Bitte um Hilfe von einem geliebten Menschen.

Optionen können wie folgt sein:

1. Heben Sie das Glied in Rückenlage mit oder ohne Halt an.
2. Legen Sie sich hin, heben Sie die Arme an und senken Sie sie so, dass Ihre Finger Ihre Stirn berühren.
3. Legen Sie beim Liegen Ihre Hände mit den Handflächen nach oben, heben Sie sie an und berühren Sie Ihre Finger an Brust oder Schulter.
4. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie die Arme nach vorne. Dann sollten Sie verschiedene Bewegungsoptionen wählen - berühren Sie Ihre Brust, heben Sie Ihre Finger an, legen Sie sie an die Seite, senken Sie sich bis zu den Knien.

Aktivere Trainingsarten sollen die Muskelarbeit verbessern und die Festung zurückbringen. In der Endphase des Trainings wird die Möglichkeit angenommen, mit Kurzhanteln zu arbeiten und andere schwere Gegenstände zu heben:

• Fassen Sie den Kühlschrankgriff an, öffnen und schließen Sie ihn. Wenn es hart ist, fangen Sie mit einer leichten Tür an den Möbeln an.
• Verwenden Sie den Dimmer, um die betroffene Extremität zu aktivieren.
• Tragen Sie eine Tasche durch den Raum, während Sie die Muskelkraft wieder herstellen, die Sie mit jedem Gewicht belasten.
• Drücken Sie die Paste mit der betroffenen Hand auf die Zahnbürste.

Nachdem Sie genügend Muskeln entwickelt haben, können Sie mit dem "Eisen" arbeiten. Alle Aktionen werden auf einem Stuhl mit Hanteln oder Gewichten durchgeführt:

• Beugen Sie die Arme im Ellbogen und beugen Sie sie dann vor und zurück in Richtung Brustkorb.
• Richten Sie Ihre Arme zur Seite, heben und senken Sie das Projektil. Die Unterarme sollten parallel zum Boden gehalten werden und die Handflächen sollten nach vorne schauen.
• Die letzte der bekanntesten Optionen besteht darin, die Hände an den Nähten zu halten und sie dann anzuheben, um die Position des Buchstabens "T" einzunehmen.

Wenn Sie Gymnastikgeräte verwenden, ist das immer noch schwer, Sie können darauf verzichten. Setzen Sie den geschlossenen Kaugummi auf und strecken Sie ihn an den Seiten. Mit zunehmendem Muskeltonus sollte die Dicke des Gummiringes erhöht werden.

Alternativ, auf dem Bett liegend, fassen Sie die Rückseite des Bettes an und versuchen Sie, "einziehen". Sie können sich mit Ihren Füßen bedienen, so dass der Aufprall auf den gesamten Körper eintritt.

Um die Beweglichkeit der Hände und die Feinmotorik der Finger wieder herzustellen, werden verschiedene Techniken vorgeschlagen:

• Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Bein, so dass die Bürste lose hängt. Es kann zu einer Faust zusammengedrückt werden und der Rücken wird aufgerollt, und dann gleichzeitig Rotationsbewegungen mit einer Bürste ausgeführt und nach links und rechts verschoben. Solche Übungen sind sogar für Gliedmaßenlähmung von Nutzen. Dann werden sie mit Hilfe einer aktiven Hand gemacht.
• Um einen Daumen zu entwickeln, öffnen Sie Ihre Handfläche und drücken Sie sie gegen Ihren kleinen Finger.

Der Patient wird auch nützlich sein:

• Drücken Sie die Computertasten.
• Schach spielen und ähnliche Gesellschaftsspiele;
• Sammle Mosaik und so.

Alle diese Optionen können in einer umfassenden Klasse kombiniert werden, die direkt auf die gesamte Hand wirkt. Normalerweise ist diese Taktik am produktivsten, daher folgt die Mehrheit der Rehabilitatoren.

Beinfreiheit

Das Training nach einem Schlaganfall beinhaltet einen Komplex für die Beine. Normalerweise beginnen die Klassen mit Dehnungsstreifen:

• Lehnen Sie Ihre Handflächen gegen die Wand und halten Sie Ihre Beine parallel zueinander. Dann beugen Sie die Ellbogen, als würden Sie drücken. An diesem Punkt sollte der untere Teil des Unterschenkels leicht belastet werden.
• Bei einer anderen Dehnübung müssen Sie sich auf den Rücken legen und unabhängig oder mit Hilfe Ihrer Hände ein Bein über das andere bewegen, so dass sie sich kreuzen.

Dann werden Mobilitätsansätze durchgeführt:

• Um Kniegelenke zu entwickeln, können Sie sich auf den Boden legen und die Knie beugen. Dann, in dieser Position, ohne die Füße vom Boden zu heben, beugen sich die Beine ein wenig nach links und rechts.
• Um die Aktivität der Hüftgelenke zu erhöhen, steigen die an den Knien gebeugten Beine zur Brust und werden mit Hilfe des Arms für 5-10 Sekunden in dieser Position gehalten. Die Übung wird im Liegen durchgeführt.
• Nimm eine liegende Position auf deine Seite und beuge deine Knie. Die erste Option besteht darin, die Knie auseinander zu halten und sie 5-10 Sekunden lang zu halten, ohne die Füße voneinander zu trennen. Die zweite Möglichkeit ist das Anheben des Oberschenkels und das Gewicht zu halten.

Die Dauer der Ansätze und die Gesamtzeit der Klassen werden abhängig vom Zustand des Patienten festgelegt. Es ist am besten, sich nach einem Schlaganfall mit einem Arzt auf ein Trainingsprogramm zu einigen.

Das Aufwärmen der Muskeln hilft dem Komplex in sitzender Position:

• Machen Sie auf einem Stuhl 15 Drehbewegungen des Knöchels;
• Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften und versuchen Sie, Ihre Beine mit den Handflächen zu spreizen, während Sie sie zusammenbringen.
• Heben Sie ein Bein so an, dass es parallel zum Boden ist, und senken Sie es zurück, ohne es auf die Oberfläche zu legen, um es erneut anzuheben, und zwar 5-10 Mal.

Nach der Durchführung des Komplexes müssen Sie die Muskeln entspannen. Gehen Sie dazu einfach ein paar Minuten durch den Raum. Eine Alternative ist ein Heimtrainer. Arbeiten Sie in einem ruhigen Tempo ohne Last von 2-3 Minuten daran, wenn Sie den Zustand nach einem Schlaganfall zulassen.

Erhöhte Bewegungskoordination

Für die Entwicklung von Koordination und Nachhaltigkeit gibt es eine Vielzahl einfacher Aufgaben:

1. Stellen Sie sich auf ein Bein und wechseln Sie alle 30 Sekunden die Position. Zu Beginn der Therapie können Sie die Hände für alles halten, aber wenn sich Ihr Zustand verbessert, sollten Sie auf die Unterstützung verzichten und die Dauer des Stehens auf 2 Minuten verlängern.
2. Die folgende Übung kann gestartet werden, indem Sie die erste Übung beherrschen. Nun ist es nicht nur notwendig, auf einem Bein zu stehen, sondern auch die andere Seite in einem Winkel von 45 Grad anzuheben. Schwieriger ist es, dies mit geschlossenen Augen zu tun.
3. Leg dich auf den Boden. In dieser Position sollten Sie das rechte Knie und den linken Ellbogen aufeinander zu ziehen, dann das linke Knie und den rechten Ellbogen.
4. Eine andere effektive Option besteht in einer gemütlichen Zirkulation des Raumes, so dass beim Fersen die vordere Fußferse die Finger des Rückens berührt.
5. Während Sie sich an etwas festhalten, steigen Sie auf Zehenspitzen auf und senken Sie den Rücken.
6. Führen Sie einen Fuß zurück und wiederholen Sie den anderen Fuß.

Diese einfachen Übungen können in beliebiger Reihenfolge ausgeführt werden. Wählen Sie die beliebtesten aus und schließen Sie diejenigen aus, die besonders schwer zu tun sind. Alle wirken ungefähr gleich, beschleunigen das Blut und stärken die Muskeln. Eine solche Gymnastik nach einem Schlaganfall hilft dabei, Bereiche des Gehirns zu stimulieren, die für das Gleichgewicht verantwortlich sind.

Körperübungen

Eine deutlich verbesserte Bewegungskoordination lässt sich durch mehrere einfache Aufgaben in Kurven und Kurven des Körpers erreichen:

1. Strecken Sie Ihre Arme vor Ihnen und setzen Sie sie zusammen. Jetzt sollten Sie den Körper nach vorne neigen und 10-15 Wiederholungen durchführen. Zunächst wird empfohlen, diese Übung in sitzender Position durchzuführen.
2. Liegen Sie auf dem Boden und ziehen Sie Ihre Beine bis zur Brust. Stützen Sie dann ein Bein mit den Händen und senken Sie das andere wieder auf den Boden ab. In den Prozess der Ausführung sollten die Bauchmuskeln stärker involviert sein.
3. Nehmen Sie eine sitzende Position ein und legen Sie Ihre Handflächen auf den Gürtel. Nun muss der Körper nach links, rechts und vorwärts gekippt werden. Wenn Sie sich verbessern, können Sie versuchen, im Stehen aufzustehen.

Es ist nicht verboten, eigene Bewegungen zu erfinden. Nutzen bringt Kurven und Wendungen. Die Hauptbedingung ist, dass der Körper während des Unterrichts nicht zu müde ist. Es ist auch notwendig, die Herzfrequenz- und Blutdruckindikatoren zu überwachen.

Dauer der Rehabilitation und Faktoren, die den Zeitpunkt beeinflussen

Die Zeit, die erforderlich ist, um den Körper nach einem Schlaganfall wiederherzustellen, hängt vom Grad der Hirnschädigung und den Aktionen des Patienten ab. Der Komplex der Physiotherapie verkürzt die Dauer dieser Periode:

• Bei einer schwachen Form der Verletzung der Gliedmaßen und mangelnder Koordination erfolgt die endgültige Erholung nach Abschluss eines 2-3-monatigen Gymnastikkurses, und eine teilweise Erholung der verlorenen Gelegenheiten ist bereits im zweiten Behandlungsmonat zu spüren.
• Fälle von Schlaganfall mit ausgedehnter Lähmung oder einem schweren Koordinationsverlust sind viel schwieriger zu behandeln. Nach intensiven halbjährlichen Gymnastikübungen kann sich der Patient nur auf eine teilweise Rückkehr der Betreuungsfähigkeit zu Hause verlassen. Die vollständige Genesung erfolgt, wenn möglich, erst nach wenigen Jahren.
• Eine halbe Körperlähmung führt zu einer unvermeidlichen Behinderung. Rehabilitation beinhaltet nur die Wiederherstellung der Sitzfähigkeit und dann erst nach 1-2 Jahren.

Wichtige Erfolgsfaktoren sind die Einhaltung der Anforderungen von Ärzten sowie die psychologische Unterstützung von Angehörigen. Vor dem Training wird empfohlen, die Muskeln mit einer Massage aufzuwärmen. Sie sollten auch das Training beenden, um Verspannungen abzubauen.

Therapeutische Gymnastik nach einem Schlaganfall ist eine zusätzliche Behandlungsmethode, die die geplante Untersuchung im Krankenhaus nicht ersetzt und notwendige Medikamente einnimmt. Um die normale Aktivität des Patienten aufrechtzuerhalten, sollten die Berufe lebenslang fortgesetzt werden. Nur in diesem Fall bleibt die positive Wirkung von ihnen erhalten.

Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause zur Erholung

Etwa 90% der Schlaganfallpatienten bleiben behindert. Um die normale Gehirnaktivität wiederherzustellen, ist viel Aufwand erforderlich. Die Rehabilitation dauert lange. Es wird nicht nur im Krankenhaus, sondern auch zu Hause durchgeführt. Übung nach einem Schlaganfall zielt darauf ab, verlorene Funktionen wiederherzustellen.

Warum Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause machen?

Als Folge eines Schlaganfalls kommt es zu einem akuten zerebrovaskulären Unfall. Zellen in der Läsion konzentrieren sich und können ihre Funktionen nicht mehr ausführen. Schlaganfall ist eine der häufigsten Todesursachen nach koronarer Herzkrankheit. Wenn der ONMK rechtzeitig erkannt und geheilt wurde, hat der Mensch eine Chance auf Leben, aber die toten Gehirnzellen werden nicht mehr wiederhergestellt.

Je nach Lokalisation der Läsion leidet der Patient an Gedächtnisstörungen, Schläfrigkeit, Orientierungsverlust im Raum, Sprachproblemen. Die Verbesserung der Lebensqualität hilft speziellen erholsamen Gymnastik nach einem Schlaganfall. Es hat folgende Auswirkungen auf den Körper:

• verhindert Blutstauung in gelähmten Geweben;
• stellt das Muskelgedächtnis wieder her;
• mobilisiert die Aktivität intakter Neuronen, die einen Teil der Funktionen der toten Zellen übernehmen;
• stellt die Fähigkeit des Gehirns wieder her, motorische Impulse an die Nervenenden zu senden;
• regt die Durchblutung an und verbessert dadurch die Durchblutung des Gehirns;
• verhindert die Entwicklung eines erneuten Schlaganfalls.

Die Wirksamkeit von Rehabilitationsmaßnahmen

Das Aufladen nach einem Schlaganfall zu Hause wirkt sich nicht nur positiv auf das Gehirn aus. Es ist notwendig, dass eine Person verlorene Funktionen beherrscht und sich an die Selbstbedienung anpasst. Nicht weniger wichtig ist das Turnen zur Vorbeugung von Komplikationen, deren Gefahr hoch ist, da sich der Patient lange Zeit in einer erzwungenen Immobilität befindet. Übungen nach einem Schlaganfall haben mehrere Funktionen:

• Verbesserung der Mikrozirkulation und des Stoffwechsels im Blut;
• lindern Muskelkrämpfe;
• Stellen Sie die Funktionen von Sprache, Denken, Gedächtnis wieder her.
• Körperbalance und Bewegungskoordination verbessern;
• Vorbeugung gegen kongestive Pneumonie, Herzversagen, Blutgerinnsel mit nachfolgender Embolie (Thrombose lebenswichtiger Organe);
• dem Patienten helfen, sich an die aktuelle Situation anzupassen;
• Stellen Sie die Empfindlichkeit der betroffenen Körperteile wieder her.
• Verhinderung der Entwicklung von Kontrakturen - Muskelsteifheit;
• die Bildung von Druckgeschwüren im Rücken, in den Füßen, in den Fersen und an anderen Stellen verhindern, die in Rückenlage einem hohen Druck ausgesetzt sind;
• Nehmen Sie die subtilen Bewegungen der Hände und der oberen Gliedmaßen wieder auf.

Hinweise

Das Turnen nach einem Schlaganfall hat einen Hinweis - das Vorhandensein von motorischen Störungen, empfindlichen Körperfunktionen und anderen. Dazu gehören:

• Speicherprobleme;
• Hörbehinderung;
• Sprachfehler;
• spastische Lähmung, erhöhter Muskeltonus;
• Lähmung der Hälfte oder des gesamten Körpers;
• feine motorische Störungen;
• erhöhte Müdigkeit;
• plötzliche Stimmungsschwankungen;
• Beinschwellung;
• Unfähigkeit, tägliche Aktivitäten und Selbstbedienung durchzuführen;
• Demenz (verminderte intellektuelle Fähigkeiten);
• schlechte Koordinierung der Bewegungen

Gegenanzeigen

Übung nach einem Schlaganfall ist nicht für alle Patienten zulässig. Bei der Wiederholung dieser Pathologie bei älteren Patienten kann die Rehabilitation keine Gymnastik umfassen. Es ist kontraindiziert bei:

• wenn der Patient im Koma liegt;
• das Vorhandensein von psychischen Störungen;
• das Vorhandensein von Symptomen von Epilepsie, Anfällen;
• Geschichte von Tuberkulose, Diabetes, Krebs.

Erholung nach einem Schlaganfall zu Hause

Die akute Periode eines Schlaganfalls ist die ersten sechs Monate nach dem Angriff. Während dieser Zeit sterben einige der Gehirnzellen irreversibel, während andere ihre Fähigkeiten behalten, aber Hilfe benötigen, um ihre Funktionen vollständig wiederherzustellen. Dafür ist Übung notwendig. Wenn der Patient bei Bewusstsein ist, beginnt das Turnen am dritten Tag nach dem Angriff. Um den Körper nicht zu schädigen, wird die Rehabilitation schrittweise und methodisch durchgeführt. Das Schema der Einführung bestimmter Übungen im Tagesmodus des Patienten:

1. In der Anfangsphase wird die Betreuung der Bettenpatienten von einem ganzen Ärzteteam im stationären Bereich durchgeführt. In der ersten Stufe werden nur passive Arten von Lasten verwendet. Praktisch vom ersten Tag an geben die Spezialisten eine Massage, drehen den Patienten alle 2-3 Stunden, um die Bildung von Druckgeschwüren zu vermeiden.
2. Passivgymnastik wird außerdem von Dritten durchgeführt, die sich zu Hause in der Nähe befinden. Mit Hilfe der Massage wird die Haut des Patienten erwärmt, um die Durchblutung des Gewebes sicherzustellen. Auswirkungen sollten nicht zu stark sein. Das Verfahren sollte einfach und angenehm sein. Bei Übungen mit passiver Belastung ist eine Beugung / Streckung der Gliedmaßen - Arme und Beine - zulässig. Der Patient wird auf den Rücken gelegt, danach wird der Arm oder das Bein angehoben und gebogen. Solche Aktionen werden zweimal am Tag, 40 Minuten in der ersten Woche und dreimal täglich ausgeführt. Außerdem dürfen Übungen zur Wiederherstellung von Sprache, Gedächtnis und Artikulation durchgeführt werden.
3. Nach einer passiven Belastung werden Atemübungen hinzugefügt, um den Gasaustausch zu normalisieren, das Gewebe mit Sauerstoff zu sättigen und die Muskelfunktion zu verbessern. Darüber hinaus verbessert es die Stimmung und erhöht die Ausdauer, was eine Person auf weitere aktive Belastungen vorbereitet.
4. Die Physiotherapie (Bewegungstherapie) wird eingesetzt, wenn der Patient die ersten positiven Ergebnisse erzielt und bereits Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten hat. Diese Zeit fällt oft mit der Entlassung aus dem Krankenhaus zusammen. Eine Veränderung der Situation wirkt sich positiv auf die Stimmung und die nachfolgende Rehabilitation aus. Zuerst wird im Bett trainiert, dann sitzend und dann - stehend.

Komplexe Übung nach einem Schlaganfall

Bei der Genesung nach einem Schlaganfall zu Hause ist nicht nur die Physiotherapie wichtig. Angehörige des Patienten, die sich in der Rehabilitation befinden, müssen einige Regeln beachten:

• Beginn der Rehabilitation ab den ersten Tagen des Krankenhausaufenthalts und Fortfahren zu Hause bis zur Wiederherstellung verlorener Funktionen;
• Führen Sie regelmäßig Übungen durch, denn nur Systematismus hilft, gute Ergebnisse zu erzielen.
• Restaurierung in Etappen durchführen, ohne das Rehabilitationsstadium an Orten zu verändern;
• Stellen Sie verlorene Funktionen parallel wieder her, einschließlich Sprache, Gedächtnis, Bewegung;
• ständige Beobachtung des Patienten durch einen Neurologen und Rehabilitologen, da nur sie die Wirksamkeit der Rehabilitation überwachen können.

Für den Torso

Der Hauptzweck dieser Übungen zu Hause besteht darin, das Sturzrisiko zu reduzieren. Dies wird erreicht, indem das Gleichgewicht und die Stabilität der Körperposition verbessert werden. Regeln:

1. Übungen dieser Gruppe eignen sich für die Durchführung in der Phase, in der physiotherapeutische Übungen erlaubt sind.
2. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Patient bereits selbst Bewegungen ausführen.
3. In den ersten Tagen ist es besser, jede Übung für 1-2 Ansätze zu machen. Dann darf die Anzahl auf 3-4 erhöht werden.

Die folgenden Übungen gelten als effektiv:

• Dreht den Torso. Auf einem Stuhl sitzend. Die rechte Hand sollte auf der Außenseite des linken Oberschenkels liegen. Der Rücken sollte gerade sein. Basierend auf der rechten Hand müssen Sie eine Drehung nach links machen, als würden Sie zurückblicken, und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Die Bewegung wird 15 Mal in die eine und die andere Richtung ausgeführt.
• Torso Torso zu den Seiten. Ausgangsposition - auf einem Stuhl sitzen. Von dieser Position aus muss man absteigen und versuchen, mit der linken Schulter zum linken Oberschenkel zu greifen, während er sich zur Seite biegt. Dann wiederholen Sie das gleiche mit der rechten Hälfte. Für jeden müssen 15 Wiederholungen durchgeführt werden.
• Der Torso nach vorne. Ausgangsposition - sitzt auf der Stuhlkante. Die Hände müssen vor ihm aufgerichtet sein und dürfen nicht gebogen werden. In dieser Position möchten Sie sich nach vorne beugen und die oberen Gliedmaßen bis zu den Zehen strecken. Als nächstes müssen Sie diese Position 10 Sekunden lang halten und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Die Anzahl der Wiederholungen - 10.

Für die Beine

Um die Funktionalität der Beinmuskeln wiederherzustellen, können Sie Dehnübungen verwenden, um die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskelkraft zu erhöhen. Stretching ist notwendig, um Verletzungen vorzubeugen, den Bewegungsbereich zu erweitern und die Blutzirkulation zu erhöhen. Bewegungsübungen verbessern den Zustand der Gelenke, und zur Wiederherstellung der Muskelkraft erhöhen sie die Ausdauer. Um diese Ziele zu Hause zu erreichen, müssen Sie Folgendes tun:

• Dehnen Sie die Muskeln der Beine. Geeignet für die Stufe der passiven Lasten. Der Patient liegt hin. Sein linkes Bein muss gebeugt und über das rechte geworfen werden und dann 30–60 Sekunden lang gehalten werden. Dasselbe wird mit dem anderen Glied wiederholt. Für jeden ist es erforderlich, 3-4 Ansätze 3-4 mal durchzuführen.
• Dreht die Beine zur Seite. Geeignet für die Erholungsphase der Physiotherapie. Sie müssen sich auf den Rücken legen und die Knie beugen. Die Füße sollten vollständig auf dem Boden stehen. Als nächstes halten Sie die Beine zusammen, neigen Sie sie nach rechts und dann nach links. Es verbessert die Beweglichkeit der Hüftgelenke. Es ist notwendig, 3-4 Ansätze 8-10 mal vorzunehmen.
• Laufen Dies ist die einfachste Form körperlicher Aktivität. Es eignet sich für die Bühne, wenn sich eine Person selbstständig bewegen kann, selbst wenn sie es mit einem Spaziergänger oder Stock macht. Sie müssen den ganzen Tag mehrmals mindestens 20 bis 30 Minuten laufen.
• Kniebeugen Sie müssen gerade stehen, die Beine schulterbreit auseinander. Als Nächstes müssen Sie sich setzen, damit die Fersen nicht vom Boden abheben und seine Hüften parallel zu ihm stehen. Hände beim Ziehen nach vorne. Kehren Sie dann zur ursprünglichen Position zurück. Sie müssen mindestens 4-10 Kniebeugen ausführen. Die Übungen eignen sich für die Phase, in der der Patient bereits Bewegungen ausführen kann.

Für die Hände

Passive Handbewegungen zu Hause können mit einer nicht autorisierten Person oder einem gesunden Glied ausgeführt werden. Optionen für effektive Übungen:

• Schulterbeugung Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme auf der Brust verbunden. Als nächstes hebt das betroffene Glied mit einem gesunden Wert das Maximum an und senkt es dann langsam nach hinten. Wir müssen 3 Sätze von 8-10 mal machen.
• Stärkung des Schultergürtels. Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie Ihre Arme senkrecht über dem Körper. Als nächstes reißen Sie die Oberfläche des Schulterblattes ab, wodurch der Oberkörper leicht angehoben wird. Diese Position wird für einige Sekunden gehalten, danach kehrt sie langsam in ihre ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie die Übung 8-mal und machen Sie zwei weitere Ansätze.

Wenn der Patient bereits selbst Aktionen ausführen kann, können Sie aktivere Übungen zur Verbesserung der Muskelkontrolle starten. Zu Hause können Sie Folgendes tun:

• Den Griff des Kühlschranks mit den Fingern der betroffenen Hand fassen. Schließen und öffnen Sie die Tür 10-12 Mal.
• Tragen Sie eine Tasche im Haus. Wenn Sie sich verbessern, erhöhen Sie das Gewicht.
• Schalten Sie das Licht mit der betroffenen Hand ein und aus. Mehrmals im Laufe des Tages laufen lassen.

Für die Bürste

Nach einem Schlaganfall sollte besonderes Augenmerk auf die Wiederherstellung der Beweglichkeit gelegt werden. Um die Kontrolle über den Pinsel wiederzuerlangen, können Sie die folgenden Übungen ausführen:

• Bürste ausfahren / biegen. Die Unterarme müssen mit den Handflächen nach unten auf den Tisch gelegt werden. Die Bürsten sollten vom Rand herabhängen. Als nächstes müssen sie sich auf und ab bewegen. Muss 8-10 mal gemacht werden. Dann wird dasselbe mit den Handflächen nach oben wiederholt.
• Den Daumen der Hand beugen / strecken. Die Handfläche muss vollständig geöffnet sein. Als nächstes wird der Daumen in Richtung des kleinen Fingers gebogen und nach hinten gebogen. Die Bewegung wird 8–10 Mal wiederholt, danach werden zwei weitere Ansätze gemacht. Dann trainieren sie auf dieselbe Weise den Daumen der anderen Hand.
• Andere Übungen. Um die Feinmotorik zu verbessern, wird empfohlen, die Finger zu drücken und zu lösen, kleine Gegenstände mit den Händen zu zählen, z. B. Münzen, Splitter für die Wäsche zu entschlüsseln, Rätsel zu sammeln, Schach zu spielen und Dame oder andere Gesellschaftsspiele zu spielen.

Für die Augen

OnMKK verursacht eine Parese der Nerven, die Probleme mit der okulomotorischen Funktion verursachen kann. Zur Wiederherstellung wird ein Komplex von Spezialübungen nach einem Schlaganfall zu Hause vorgeschrieben, der am dritten Tag nach dem Angriff durchgeführt werden kann:

• Augenbewegung diagonal. Sie müssen sie in der unteren linken Ecke mähen und dann in einer geraden Linie nach oben übersetzen. Das Gleiche wird richtig gemacht. Wiederholen Sie die Bewegung sollte 8-10 mal sein und nur 3-4 Ansätze durchführen.
• Ungefähr 30–60 Sekunden für sanfte kreisende Bewegungen mit den Augen auf der einen und der anderen Seite.
• Dann können Sie schnell eine halbe Minute lang blinken. Danach wird derselbe Betrag nach vorne schauen und das Blinken vollständig beseitigen.
• Schließen Sie die Augenlider, drücken Sie leicht auf die Vertiefungen über den Augäpfeln, und geben Sie dann die Finger scharf frei. Machen Sie es 4-5 mal.
• Für 30 Sekunden, um die Bewegung der Augen auszuführen, schreiben Sie acht in die Luft.