Druck in einer Person unter Last

Keine Panik, wenn der Blutdruck während des Trainings ansteigt. Dieser Zustand wird als normal angesehen. In Fällen hoher Höhe, vor deren Hintergrund Schmerzen im Herzbereich aufgezeichnet werden, oder in Situationen, in denen Indikatoren gesenkt werden, sollten Sie einen Arzt konsultieren, der auf der Grundlage der Untersuchungsergebnisse die optimalen Belastungen vorschreibt.

Warum steigt der körperliche Druck während des Trainings an?

Während körperlicher Aktivität im menschlichen Körper kommt es zu einer starken Beschleunigung des Blutkreislaufs. Infolgedessen steigt der Blutfluss in den Gefäßen, Venen und Arterien an, wodurch der Blutdruck ansteigt (BP). Wenn eine Person eine erhöhte körperliche Aktivität ausübt, kommt es zu einer erheblichen Beschleunigung des Blutflusses und dem darauf folgenden schnellen Druckanstieg. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass die Aktivität des Herz-Kreislaufsystems verändert wird:

• die Durchblutung aller Organe und Systeme im Körper wird verbessert;
• maximale Sauerstoffversorgung wird aufgebaut;
• es kommt zu einer Kontraktion und Verengung der Arterienwände und der Blutgefäße, was zur Regulierung des Blutflusses beiträgt;
• Hormonemissionen steigen an;
• normaler Stoffwechsel.

Erhöhter Blutdruck bei einer Person während und nach dem Training wirkt sich positiv auf die normale Körperfunktion aus. Ein zu hoher Grenzwert überschreitet jedoch die Arbeit des Herzmuskels und der Blutgefäße im menschlichen Körper. Um die Ursache eines solchen Zustands herauszufinden, sollten Sie so bald wie möglich einen Termin mit einem Arzt besprechen.

Wie kann man diese Höllensprünge verstehen?

Erhöhter Druck nach dem Training bei Sportlern - die Norm. Die harmlosesten Manifestationen eines erhöhten Blutdrucks sind das Auftreten von Kurzatmigkeit, übermäßiges Schwitzen und Rötung der Haut im Gesicht. Wenn solche Phänomene jedoch nicht innerhalb von 60 Minuten verschwinden, besteht die Gefahr gefährlicher Konsequenzen. Gefährliche Zeichen sind:

• Schmerzende und stechende Schmerzen im Herzen. Die Fixierung von Druckschmerzen im Bereich des Herzmuskels und des Brustbeins, die in den Unterkiefer, unter das Schulterblatt oder in die linke Hand münden, ist ein Grund für das dringende Aufhören der Last und der Rettungswagen.
• Schmerzhafte Empfindungen im Hinterkopf, begleitet von Rötungen um die Augen, das Auftreten von Fliegen vor den Augen, Übelkeit und Erbrechen können darauf hinweisen, dass der Druck abgenommen hat.
• Wenn vor dem Hintergrund von Kopfschmerzen, Taubheit der Extremitäten, Inkohärenz der Sprache und Austreten von Flüssigkeit aus dem Mund aufgezeichnet werden, deutet dies auf eine Gehirnkatastrophe hin. In einer solchen Situation ist so bald wie möglich ärztliche Hilfe erforderlich.

Messung

Die Tabelle der Blutdrucknormen für jedes Alter ist unterschiedlich. Durchschnittswerte liegen bei 120 bis 80 mm Hg. Art., Aber mit zunehmender Belastung können die oberen Anzeigen 190–200 mm Hg erreichen. Art. Und der untere Druck beträgt 90 - 120 mm RT. Art. Daraus folgt, dass man bei sportlichen Aktivitäten auf den Körper achten muss und, wenn es zu einer minimalen Veränderung seiner Arbeit kommt (der Blutdruck ist stark angestiegen oder im Gegenteil gesunken), dies der Grund ist, das Training abzubrechen und sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen.

Wie kann ich den Blutdruck kontrollieren?

Die Druckkontrolle während des Sports wird nach folgendem Algorithmus durchgeführt:

Während des Ladens reduziert der untere Druck.

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Wie stark steigt der Druck unter Last?

Sport ist eine positive Belastung für den Körper. Die Veränderung des menschlichen Drucks während körperlicher Anstrengung ist aufgrund der Körpermerkmale und des bevorzugten Sports sehr häufig. Durch das Training wird der Adrenalinschub stimuliert, der eine wichtige Rolle bei der Anpassung des Menschen an Umweltfaktoren spielt. Systematische Übungen helfen dabei, die Gefäßwand zu stärken, die Atmung zu stabilisieren und die Gewebesättigung durch nützliche Substanzen und Sauerstoff zu erhöhen.

Ursachen für erhöhten Blutdruck während des Trainings

Ein Anstieg der Adrenalinkonzentration im Blut ist mit der Aktivierung der sympathischen Kette des Nervensystems verbunden. Während des Trainings wird das Atmen häufiger und die Durchblutung des Körpers wird verbessert. Dies erfordert zusätzliche Kosten vom Körper. Im Alltag steigt der Blutdruck oft an - beim Gewichtheben, beim langen Gehen und auch bei nervösen Spannungen.

Wenn eine Person mit dem Training beginnt, beschleunigt sich der Blutfluss im Körper stark und wirkt auf den Hypothalamus, die Nebennieren und die Hirnrinde.

Folgende Körpersysteme sind an der Erhöhung des Blutdrucks beteiligt:

• Herz-Kreislauf - das Blut bewegt sich schneller, sättigt das Gewebe mit Nährstoffen und verbessert den Tonus der Arterien und Venen;
• Atmungsorgane - die Lungen werden gestrafft und mit Luft gefüllt, die inneren Organe erhalten mehr Sauerstoff;
• humorvoll - der Stoffwechsel des Körpers wird beschleunigt, die Synthese bestimmter Hormone nimmt zu, die Muskelmasse steigt.

Bei trainierten Personen, deren Aktivitäten Sport oder andere Arten von körperlicher Aktivität beinhalten, können Änderungen der hämodynamischen Parameter während und nach den durchgeführten Übungen überhaupt nicht beobachtet werden. Entscheidend ist, wie lange sich die erhöhten Sätze wieder normalisieren werden. Wenn sie mehrere Stunden bestehen bleiben, kann dies auf Hypertonie hindeuten.

Warum steigt der Druck nach dem Training an?

Ein körperlich schwacher Organismus reagiert auf neue Übungen mit einem kurzfristigen Blutdruckanstieg. Eine Steigerung von 15–20 mm Hg. Art. innerhalb einer Stunde ist eine Variante der Norm. Die lange Erhaltung hoher Raten zeugt von den versteckten Problemen des Gefäßsystems. Im Anfangsstadium wird arterieller Hypertonie nur in Stresssituationen beobachtet und manifestiert sich nicht in einer ruhigen Atmosphäre.

Bei intensiver körperlicher Anstrengung beschleunigt sich die Durchblutung um ein Vielfaches, und der Blutdruck kann auch mehrmals ansteigen.

Wenn während des Trainings ein hoher Druck aufgetreten ist und sich die Blutdruckindikatoren innerhalb einer Stunde nicht normalisiert haben, kann eine Person Folgendes erfahren:

• Schwindel, begleitet von Rötung der Augen, schimmernden "Fliegen" in Sichtweite, Übelkeit und Erbrechen;
• Schmerzen im Herzen der schmerzenden, einschnürenden Natur bis hin zu Angina pectoris durch Krampf der Herzkranzgefäße;
• Lethargie und Lethargie, Taubheitsgefühl der Gliedmaßen sowie eine Verletzung der Diktion können auf eine Ischämie des Gehirngewebes hindeuten;
• Äußere Anzeichen - Gesichtsrötung, übermäßiges Schwitzen, anhaltende Atemnot, plötzliche Hustenattacken.

Der Kampf gegen Bluthochdruck, der durch eine der Optionen für körperliche Arbeit verursacht wird, ist schwieriger als der übliche Blutdruckanstieg. Die Stabilisierung hämodynamischer Parameter hängt von den individuellen Eigenschaften des Organismus ab. Menschen, die anfällig für Gefäßkrankheiten sind, sollten eine Pille mitführen, die den Blutdruck normalisiert, und den Gesundheitszustand bei neuen Übungen genau überwachen.

Ursachen des Druckabbaus während des Trainings

Die Regulierung des Gefäßtonus erfolgt mit Hilfe der sympathischen und parasympathischen Verbindung des Nervensystems. Bei Menschen mit Sympathikotonie in Stresssituationen steigt der Blutdruck. Die Dominanz des parasympathischen Nervensystems ist einer der Faktoren für die Entwicklung einer Hypotonie, die bei Sportübungen zu berücksichtigen ist.

Eine Erhöhung des Blutdrucks bei körperlicher Aktivität wirkt sich positiv auf die Funktionsweise des menschlichen Körpers aus, wenn diese Indikatoren die zulässige Rate nicht überschreiten

Blutdruck senken:

• vegetovaskuläre Dystonie vom hypotensiven Typ;
• die Diskrepanz zwischen den gewählten Übungen und den körperlichen Fähigkeiten der Person;
• Erschöpfung der Körperressourcen (Vitaminmangel, Überarbeitung);
• Herzfehler, Mitralklappenprolaps;
• Geschichte der Angina pectoris.

Wenn der Blutdruck nur während einer körperlichen Anstrengung abnimmt und innerhalb einer Stunde nach dem Training schnell wieder normale Werte erreicht, kann dies auf Asthenie schließen. Eine falsche Ernährung, sitzende Lebensweise, Übergewicht und Bewegungsmangel in der Vergangenheit machen den Körper besonders anfällig. Ein durchdachtes Training, bei dem die dynamische Komponente dominiert, hilft dem Körper, sich zu stärken.

Warum fällt der Druck nach dem Training ab?

Viele Leute klagen über Schwäche und Schwindel nach dem Training. Bei der Sicherstellung der richtigen Ruhe normalisiert sich ihr Zustand schnell. Wenn der Blutdruck nach dem Training längere Zeit anhält, kann dies auf eine Abnahme des Gefäßtonus hindeuten, die zu IRR und anhaltender Hypotonie führt.

In einigen Fällen steigt der Blutdruck während des Trainings möglicherweise nicht an, verringert aber im Gegenteil die Leistung.

Leistungsreduzierung um 10–20 mm Hg. Art. gekennzeichnet durch:

• Schwindel, Schläfrigkeit;
• schwere Schwäche;
• verschwommene Augen, verschwommenes Sehen;
• Schmerzen in der Brust;
• Gefühl von Sauerstoffmangel.

Der Blutdruckabfall auf 90 bis 60 mm Hg. Art. und darunter kann zu unerwartetem Bewusstseinsverlust führen. Um einen Kollaps zu vermeiden, müssen Sie Ihren Zustand während des Trainings sorgfältig behandeln. Hypotonika eignen sich am besten für Gehen, Bewegungstherapie und Schwimmen und tragen so zur Stärkung des Gefäßsystems bei.

Hämodynamische Kontrolle

Selbst erfahrene Athleten mit hoher Ausdauer müssen während des Trainings ihren Zustand kontrollieren. Es wird empfohlen, vor der ersten Stunde einen Arzt aufzusuchen, der den Blutdruck, die Pulsintensität und die Atemfrequenz beurteilen und dann Empfehlungen für den gewünschten Sport geben muss.

Um den Zustand des Kreislaufsystems während des Trainings zu verbessern, müssen Sie:

• Gewährleistung einer ausreichenden Wärmeübertragung durch hochwertige Kleidung (die richtige Größe entspricht der Jahreszeit);
• Messen Sie den Blutdruck 20 Minuten vor dem Training und 10 Minuten nach jeder Übung.
• Wählen Sie professionell ausgestattete Räume mit guter Belüftung und ohne nahegelegene Produktionsstätten.
• Trinken Sie viel sauberes Wasser (nicht weniger als 2 Liter täglich).

Wenn eine Person sich professionell in einem Sport engagiert, ist das Verfahren zur Messung des Blutdrucks 20 Minuten vor Beginn des Unterrichts und 10 Minuten danach obligatorisch

Wer Sport treiben möchte, sollte an die richtige Ernährung denken. Die Liebe zu Fett und frittierten Lebensmitteln sowie Alkoholmissbrauch beeinträchtigen den Zustand der Blutgefäße. Es ist notwendig, die Menge an getrunkenem Kaffee und schwarzem Tee zu begrenzen. Um den Gefäßtonus in der Diät zu verbessern, müssen Sie mehr Produkte mit K und Mg einschließen.

Druckstandards für Lasten und nach

In der medizinischen Praxis wurde der Indikator für den normalen Blutdruck seit vielen Jahrhunderten auf 120/80 mm Hg gesetzt. Art. Sportübungen, die den Körper positiv belasten, können zu einem leichten Druckanstieg führen. Indikatoren, die für eine bestimmte Person optimal sind, werden als "Arbeiter" bezeichnet. Wenn sich eine Person gut fühlt und Indikatoren von 100/70 hat, ist dies kein Grund zur Besorgnis.

Druck nach dem Training: Norm, Ursachen für Abweichungen und Wege zur Erholung nach dem Training

Gemäß den bestehenden Standards sollte der ideale Blutdruck nicht höher als 120/80 mm Hg sein. Art.

Solche Zahlen werden jedoch nur sehr selten nachgezeichnet. Meist haben alle Menschen geringfügige Abweichungen von diesen Indikatoren. Gleichzeitig gibt es keine sichtbaren Anzeichen für Probleme im Körper.

Aus diesem Grund wird dieser Blutdruck als "funktionierend" bezeichnet. Im Laufe des Tages kann es von einem Wert zum anderen variieren. Stress, Neurose, Konflikte oder körperliche Aktivität können erhebliche Auswirkungen darauf haben.

Wenn während des Sports der Druck erheblich ansteigt, ist dies keine Pathologie, sondern wird im Gegenteil als völlig akzeptables Phänomen angesehen. Normalerweise sind die Anzeigen innerhalb weniger Stunden wieder normal.

Es gibt jedoch eine andere Seite der Münze, die sich auf Situationen bezieht, in denen der Blutdruck auf ein kritisches Niveau ansteigt und für eine bestimmte Zeit auf einem solchen Niveau bleibt. Im Zusammenhang mit dieser Situation muss herausgefunden werden, welche Zahlen als gültig gelten und welche nicht. Aus den Informationen in diesem Artikel können Sie herausfinden, wie stark der Druck nach dem Training sein sollte.

Druck nach dem Training: normale und akzeptable Werte

Der charakteristische Druck bei Athleten beträgt 131/84 mm Hg. Art.

Der optimale Druck während des Sports beträgt 120/80 mmHg. Art.

Raten innerhalb von 134-138 mm Hg. Art. bei 86–88 mm Hg. Art. gilt für eine völlig gesunde Person als gültig.

Kontrolle während und nach dem Training

Wie Sie wissen, bringt eine geeignete körperliche Anstrengung mit erhöhtem Druck enorme Vorteile für den gesamten Körper mit sich und wirkt sich auch positiv auf die Leistungsfähigkeit des Herzens und der Blutgefäße aus.

Bei einer Überlastung treten jedoch unerwünschte Prozesse auf, die die menschliche Gesundheit negativ beeinflussen.

Nach diesen Informationen sollten Sie zuerst darauf achten, dass nach dem Training im Fitnessstudio oder auf dem Laufband der Blutdruck der Sportler nicht stark springt. Es ist sehr wichtig, regelmäßig einen Spezialisten aufzusuchen, um die eigene Gesundheit zu kontrollieren.

Regelmäßige Routineuntersuchungen sind wünschenswert, um zu wissen, wie viel Druck Sportler haben. Wenn jemand professionell Sport treiben möchte, gelten diese Aktivitäten als obligatorisch. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über das Vorhandensein von Verboten für Stromlasten beraten.

Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass Personen, die ernsthaft im Fitnessstudio trainieren möchten, den Druck etwa eine halbe Stunde vor dem Aufwärmen messen sollten. Nach einer Viertelstunde nach dem Sporttraining müssen Sie die Indikatoren erneut überprüfen.

Es gibt bestimmte Empfehlungen zur Blutdruckkontrolle:

1. Um Sport zu treiben, müssen Sie spezielle Kleidung tragen. Zu seinen Merkmalen sollte Folgendes gehören: Es sollte dem Körper helfen, zu atmen, und Blut kann frei im Körper zirkulieren;
2. Wenn das Training in Innenräumen stattfindet, muss es notwendigerweise über ein professionelles Belüftungssystem (oder eine andere Ausrüstung für Frischluft) verfügen.

Bei sportlichen Aktivitäten ist es wichtig, dass Sie regelmäßig die Flüssigkeitszufuhr des Körpers auffüllen. Die ungefähre tägliche Menge an gereinigtem Wasser beträgt 2,5 Liter. Es muss ohne Gas und Zucker sein.

Warum fällt der Druck bei sportlichen Aktivitäten ab?

Das Absenken des Blutdrucks nach dem Sport gilt als seltsame Reaktion, da je nach den physiologischen Eigenschaften des Organismus zu diesem Zeitpunkt völlig unterschiedliche Prozesse ablaufen sollten.

Ein niedriger Druck bei Sportlern kann auf folgende Faktoren zurückzuführen sein:

1. Unterbrechung der Kontrolle der autonomen Innervation. In naher Zukunft kann eine Diagnose mit dem Namen IRR in einer Standard-Krankenakte erscheinen.
2. Mangel an körperlicher Fitness oder Überarbeitung. Jeder Organismus hat die Fähigkeit, nur eine bestimmte Belastung zu ertragen.
3. Mitralklappenprolaps;
4. Angina pectoris;
5. niedriger Blutdruck.

Ursachen für erhöhten Blutdruck

Wie Sie wissen, wird Sport als positiver Stress für jeden Organismus betrachtet. Der Normaldruck bei Athleten steigt oft an, da dies auf den Eigenschaften des Körpers und der gewählten Bewegungsart beruht.

Sequentielle Übungen stimulieren den Adrenalinrausch, der eine wichtige Rolle bei der Anpassung einer Person an Umweltfaktoren spielt. Regelmäßige Herzbelastungen helfen, die Wände der Blutgefäße deutlich zu stärken, die Atmung zu verbessern und den Anteil der Gewebe zu erhöhen, die mit einzigartigen Elementen und lebenswichtigem Sauerstoff gesättigt sind.

Druck während körperlicher Anstrengung: eine Tabelle des Verhältnisses von Patienten mit Hypertonie unter verschiedenen Sportarten

Was die Faktoren anbelangt, die zu einer Erhöhung des Blutdrucks während des Sports führen, ist eine Erhöhung des Adrenalingehalts im Blut mit der Aktivierung der Sympathikusverbindung des Nervensystems verbunden. Während des Trainings beschleunigt sich die Atmung und die Durchblutung wird verbessert.

Dieser Prozess erfordert zusätzliche Ressourcen. Der Blutdruck steigt während der täglichen Aktivitäten oft an: beim Gewichtheben, beim langen Gehen und auch aufgrund nervöser Anspannung.

Erhöhter Druck bei Sportlern verursacht solche Körpersysteme:

• kardiovaskulär - das Blut bewegt sich viel schneller und sättigt alle Gewebe des Körpers mit nützlichen Verbindungen, unter anderem verbessert es den Tonus der Arterien, Venen und Kapillaren;
• Atmungsorgane - die Lunge wird gestrafft und mit Luft gefüllt, und alle inneren Organe sind mit Sauerstoff gesättigt;
• humorvoll - alle im Körper ablaufenden Stoffwechselvorgänge werden beschleunigt und auch die Synthese bestimmter Hormone nimmt zu und die Muskeln werden aufgebaut.

Gegenanzeigen für Sportler

Es gibt eine bestimmte Liste von Krankheiten, bei deren Vorhandensein keine Kraftübungen empfohlen werden:

• akute und chronische Krankheiten;
• Merkmale der körperlichen Entwicklung;
• neuropsychiatrische Erkrankungen;
• Erkrankungen der inneren Organe;
• chirurgische Beschwerden;
• Verletzungen und Krankheiten von HNO-Organen;
• schwere Beeinträchtigung der Sehfunktion;
• Erkrankungen der Zähne, des Zahnfleisches und des Mundes;
• Haut- und Geschlechtskrankheiten;
• Erkrankungen des Urogenitalsystems;
• infektiöse und parasitäre Krankheiten.

Langes Training und Erholung

Nach der Anstrengung braucht jeder Organismus Zeit, um sich zu erholen. Die Zeit der Erholung des anhaltenden hohen Drucks auf Normaldruck ist ein Prozess, der als Reaktion auf Überarbeitung und sofortige Auffüllung der verbrauchten Energie erfolgt. Dafür müssen Sie Ihrem Körper eine Pause geben.

Welcher Druck bei körperlicher Anstrengung ausgeübt werden sollte, hängt von den Geschlechts- und Altersindikatoren ab:

• Männer 18-55 Jahre - 121-129 / 79-84 mm Hg. v.
• Frauen 18-55 Jahre - 111-121 / 78-86 mm Hg. v.
• Markierung auf dem Tonometer bei 141/90 mm Hg. Art. Es wird als grenzwertig betrachtet, da es auf die Entwicklung von Hypertonie hinweist.

Während des Trainings im Fitnessstudio kann der Druck um etwa 19 mm Hg ansteigen. Art.

Bei Bluthochdruck können die Indikatoren wie folgt sein: 141-158 / 91-98 mm Hg. Art. Mit diesen Zahlen können Sie nur mit Erlaubnis Ihres Arztes Sport treiben.

Es ist sehr wichtig, dem Körper eine Pause von der körperlichen Anstrengung zu nehmen. Je stärker die Intensität während des Trainings ist, desto länger sollten Sie danach ruhen. Einige Experten empfehlen, ein Tagebuch zu führen, das zum Arbeits- und Ruheplan sowie zum Blutdruck vor und nach körperlicher Aktivität passt.

Die Erholung dauert je nach Komplexität des Trainings etwa 24 bis 48 Stunden.

Die akzeptable Herzfrequenz beträgt zwei Stunden nach dem Training etwa 76 Schläge pro Minute.

Um dies zu reduzieren, müssen Sie langsame Atemzüge und Ausatmungen in einer Position durchführen, in der Ihre Hände auf den Knien ruhen.

Mit dieser Methode wird es möglich sein, das Druckniveau um etwa 20 Schläge pro Minute zu reduzieren. Es gibt eine andere Option, für deren Wirksamkeit Sie sich aufrichten, die Hände hinter den Kopf legen und ruhig atmen müssen.

Es hilft Ihnen, sich schnell vom Cardio- oder Krafttraining zu erholen. Dennoch ist diese Methode nicht so effektiv wie die vorherige. Obwohl es Ihnen auch erlaubt, schnell zu Atem zu kommen.

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Was ist der normale Druck während des Trainings? Die Antwort im Video:

Wie viel Druck sollte ein Athlet haben? Der charakteristische Druck nach dem Laden beträgt 131/84 mm Hg. Art. Experten empfehlen, nach dem Training den Zustand des Körpers zu verbessern und die Energiereserven wieder aufzufüllen, um spezielle Produkte zu verwenden. Es ist ratsam, verschiedene Früchte, Gemüse, Beeren, Nüsse, Meeresfrüchte, Öle sowie einige mit Kalium angereicherte Lebensmittel zu verwenden.

Bei gesundheitlichen Problemen, insbesondere bei eingeschränkter Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße, müssen Sie keinen Sport treiben. Dies wird die Situation nur verschlimmern und die Entwicklung unerwünschter Beschwerden provozieren. Es reicht aus, sich vorher mit Ihrem Arzt zu beraten, um herauszufinden, ob Sie ins Fitnessstudio gehen können oder nicht. Bei einigen schweren Krankheiten hilft der Arzt Ihnen, die am besten geeigneten Sportarten auszuwählen, die den Körper nicht schädigen.

Wie kann man Hypertonie zu Hause besiegen?

Um Bluthochdruck und Blutgefäße loszuwerden, müssen Sie.

Was sollte der Blutdruck nach dem körperlichen sein? lädt

Der Blutdruck ist kein stabiler Indikator.

Eine Vielzahl von Faktoren kann es beeinflussen: Schlaf, Mahlzeiten, Stress und körperliche Anstrengung.

Normale Leistung bei einem gesunden Erwachsenen - 120/80 mm Hg.

Der Standard gilt als Indikator für einen erwachsenen gesunden Mann. Wenn Sie jedoch eine Holter-Studie durchführen und die Herzfrequenz-, Kardiogramm- und Blutdruckwerte im Laufe des Tages festlegen, werden Sie feststellen, dass sich alle aus verschiedenen Gründen ändern.

Briefe von unseren Lesern

Die Hypertonie meiner Großmutter ist erblich bedingt - höchstwahrscheinlich erwarten mich dieselben Probleme mit dem Alter.

Zufällig fand sich im Internet ein Artikel, der Oma buchstäblich rettete. Sie wurde von Kopfschmerzen gequält und es gab eine wiederholte Krise. Ich habe den Kurs gekauft und die korrekte Behandlung überwacht.

Nach 6 Wochen fing sie sogar an, anders zu reden. Sie sagte, dass ihr Kopf nicht mehr weh tut, aber sie trinkt immer noch Tabletten, um Druck zu erzeugen. Ich werfe den Link zum Artikel ab

Sollte der Druck während des Trainings ansteigen?

Was passiert während des Trainings? Die Muskeln beginnen sich stärker zusammenzuziehen, sie erhalten mehr Blut aufgrund des erhöhten Sauerstoffbedarfs. Um dies zu gewährleisten, zieht sich das Herz immer häufiger zusammen, um das Blut schneller durch die kleinen und großen Blutkreisläufe zu treiben. Dieser Vorgang erfordert eine Kontraktion und auch alle Gefäße müssen wie das Herz als Pumpe mitwirken.

Adrenalin wirkt auch auf das Herz und hilft ihm, schneller und stärker zu arbeiten. Es stellt sich heraus, dass der Druck bei körperlicher Anstrengung steigt, weil:

• Gefäße werden komprimiert und zusammengezogen;
• das Herz schlägt schneller und härter;
• Adrenalin wird produziert.

Dieser Mechanismus kann am Beispiel der Verfolgung erklärt werden. Wenn jemand verfolgt wird und es notwendig ist, gerettet zu werden, wird das gesamte Blut im Körper auf die Organe und Muskeln verteilt, die für die Flucht notwendig sind. Die Füße werden stärker, und das Herz schlägt sehr hart. Wenn Sie jedoch zu lange laufen, beginnt der Rest des Körpers zu leiden.

Wovon hängt dieser ganze Mechanismus ab? Hauptgründe:

• Lasten, zu denen der Körper nicht bereit war. Übermäßige körperliche Arbeit, die nicht an Herz und Blutgefäße angepasst ist.
• Störung des Herzmuskels (Sklerose, Entzündung, Innervationsstörung).
• Pathologie der vaskulären Kontraktilität, erhöhte Steifheit aufgrund von Arteriosklerose, Entzündungen, Atrophie.
• Bei Verstößen gegen die Menge des zirkulierenden Blutes steigt der Druck nicht an, sondern sinkt im Gegenteil, insbesondere bei dekompensierter Pathologie.
• Pathologie der Katecholaminsekretion, zum Beispiel bei Phäochromozytom, Morbus Cushing, polyzystischer Eierstock.
• Pathologie der Nieren, bei denen viel Renin vorhanden ist. Es wird in Angiotensin umgewandelt, dann in Angiotensin II, das zur Bildung von Adrenalin führt.

Es stellt sich heraus, dass der Druck während der körperlichen Anstrengung steigen kann und sollte, aber nach deren Beendigung sollte er allmählich auf ein normales Niveau abfallen, um eine normale Blutversorgung sicherzustellen.

Normaldruckanzeigen nach dem Training

Normalerweise kann während des Sports oder bei körperlicher Arbeit der Druck erhöht werden, um die Muskeln mit Blut zu versorgen - 140/90 mm Hg. Der natürliche Mechanismus impliziert seine Abnahme innerhalb einer Stunde auf normale Werte. Wenn dies nicht der Fall ist, leiden andere Organe unter einem Mangel an Blut und Sauerstoff, da die zu ihnen gehenden Arterien verengt sind.

Ein wichtiger Indikator für den Druck nach beispielsweise dem Laufen sind die Bedingungen, unter denen Sport betrieben wird. Der Druck kann geringfügig über den zulässigen Wert ansteigen, wenn

• der Mann war nicht zum Training bereit und startete ohne Aufwärmen;
• hohe Umgebungstemperatur;
• Atmungsstörungen während des Trainings;
• Herzkrankheit oder Gefäßkrankheit.

Es ist zu beachten, dass es notwendig ist, sich auf jedes Training vorzubereiten.

Methoden der Blutdruckkontrolle bei sportlichen Aktivitäten

Vor jeder sportlichen Aktivität sollte eine kleine Inspektion durchgeführt werden, die für den Athleten selbst akzeptabel ist. Gemessen werden Puls, Blutdruck und Atemfrequenz pro Minute. Nach einiger intensiver Übung werden die Messungen wiederholt, und auch nach dem Ende des Trainings.

Jetzt kann Hypertonie durch Wiederherstellung der Blutgefäße geheilt werden.

Normalerweise können die Indikatoren entweder unverändert bleiben oder leicht ansteigen. Das ist völlig normal. Es ist wichtig, dass der Gesamtzustand des Athleten zufriedenstellend ist.

Mit Belastungen über dem zulässigen können Puls und Druck in eine hypertensive Krise übergehen. Dieser Zustand ist zwar gefährlich, weist jedoch meistens nicht auf die Pathologie der Organe des Herz-Kreislaufsystems hin. Es besagt lediglich, dass eine Person solche Belastungen unterlassen und sich nach und nach darauf vorbereiten sollte.

Um ein Training richtig durchzuführen, befolgen Sie die einfachen Regeln:

• Stürzen Sie sich nicht in die Leiche. Niemand kann den Rekord beim Laufen für die erste Lektion durchbrechen, alles geschieht nach und nach.
• Es ist ratsam, zuerst eine sachkundige Person zu konsultieren oder einen Trainer zu engagieren.
• Wählen Sie einen Sport, der besser zu Ihnen passt. Wenn das Laufen nicht zufriedenstellend ist, versuchen Sie etwas anderes.
• Bevor Sie eine Stunde trainieren, sollten Sie nichts essen, aber sich nicht verhungern. Die besten sportlichen Aktivitäten finden morgens vor dem Frühstück statt.
• Vergessen Sie nicht, während des Trainings Wasser zu trinken. Die Dehydration während der körperlichen Anstrengung entwickelt sich schneller, da die Körperflüssigkeit durch den Schweiß austritt.
• Sie sollten während der Übung nicht trinken, dafür müssen Sie eine kurze Pause machen.
• Sie können während des Sports nicht sitzen oder liegen, der Druck aufgrund der Körperhaltung verändert sich und während des Trainings kann die Reaktion unzureichend sein.
• Sie sollten nicht bei einem Training aufhören, sondern weiter an sich arbeiten.

Wann muss ich mit dem Training aufhören?

Normalerweise spürt die Person während des Trainings den Druckanstieg nicht. Dies zeigt seine Natürlichkeit und keine Gefahr.

Bei der Durchführung der Übungen kann eine Person Symptome wie folgende feststellen:

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• retrosternale Schmerzen;
• Hinterkopfschmerz;
• es ist unmöglich, tief zu atmen;
• Schwindel;
• das Auftreten von schwarzen Punkten und Verdunkelung in den Augen.

Wenn die Symptome innerhalb einer halben Stunde anhalten, rufen Sie einen Krankenwagen an und nehmen Sie so bald wie möglich Nitroglycerin ein. Wenden Sie sich nach der Krise an den Kardiologen und führen Sie alle Tests durch, um das Vorhandensein von Pathologien zu diagnostizieren.

Trainingsverbot

Wenn der Druck täglich ansteigt, die Person dies spürt, an körperlicher Stärke und Leistung verliert, muss das Training unterbrochen und eine gründliche Diagnose durchgeführt werden.

Wenn die Tonometerwerte um mehr als 140/90 mm Hg erhöht werden, wird Hypertonie diagnostiziert, bei der das Training streng verboten ist. Die leichte Übung oder Übung wird jedoch nicht abgebrochen. Leichtes Joggen am Morgen.

Normaler Druck bei Profisportlern

Es wird geglaubt, dass Athleten - eine besondere Kaste von Leuten. Dies ist zum einen der Fall, weil der Organismus bei Athleten nicht wie bei gewöhnlichen Menschen funktioniert. Durch ständige körperliche Anstrengung wird ihr Herz vergrößert, es wiegt mehr und seine Wände sind dicker. Dies geschieht, weil es mehr und stärker als andere Menschen schlägt. Das Herz des Sportlers ist hypertrophiert. Dieser kompensatorische Mechanismus ist für den besten Blutfluss durch den Körper gedacht.

Natürlich sind auch die Muskeln der Gliedmaßen und des Körpers viel mehr in ihnen entwickelt. Der Körper gewöhnt sich schließlich an diese Lebensweise und passt sich ihm an. Zu Beginn des Trainings beginnt das Herz nicht mehr zu schlagen, und die Anzeigen des Tonometers ändern sich nicht.

Für Sportler ist Bewegung bereits Teil ihres gewohnten Tages. Das Problem ist, dass Sport im Leben eines Menschen immer anwesend sein sollte. Wenn einem hypertrophierten Herzen der Sport genommen wird, wird das Muskelgewebe als überflüssig durch Fett und Bindegewebe ersetzt, das die Funktion der Kontraktion nicht mehr erfüllen kann. Dasselbe passiert bei Gefäßen.

Bei Athleten kann es zu niedrigem Blutdruck kommen. Ein niedriger diastolischer Druck bei Sportlern mit normalem systolischem Verhalten ist ebenfalls üblich, da sich der Körper an hohe Belastungen und Energiekosten anpasst.

Wenn sie die Ladung abrupt stoppen, haben die Athleten Bluthochdruck und Bluthochdruck. Das Herz und die Gefäße hören auf, elastisch und widerstandsfähig zu sein, und umgekehrt, starr und dünn. Aus diesem Grund können sie den Druck nicht mehr steuern. So gibt es Hypertonie, koronare Herzkrankheit, Angina pectoris, chronische Arrhythmien und das Risiko eines frühen Herzinfarkts.

Prävention und Empfehlungen

Bewegung ist die Basis eines gesunden Körpers. Es lohnt sich, sich ständig in Bewegung zu halten, aber auf einem Niveau, das der Körper aushalten kann. Testen Sie es nicht.

Immerhin wird er den Test bestehen, aber seine Physiologie wird sich ändern, die Konsequenzen werden sich in der Zukunft zeigen, wenn die Kompensationsfunktionen des Körpers normalerweise nachlassen, und dies geschieht bei starken Belastungen nicht nur früher, sondern auch in einem schnellen Tempo.

Sie müssen sich ständig sportlich betätigen. Bewegung heilt den gesamten Körper, trainiert und temperiert Herz, Lunge, Blutgefäße, Gehirn.

Bluthochdruck führt leider immer zu Herzinfarkt oder Schlaganfall und zum Tod. Seit vielen Jahren haben wir nur die Symptome der Krankheit gestoppt, nämlich Bluthochdruck.

Nur der ständige Einsatz von Antihypertensiva kann einem Menschen das Leben ermöglichen.

Jetzt kann Hypertonie präzise geheilt werden und steht jedem Einwohner der Russischen Föderation zur Verfügung.

Druckänderung nach dem Training

Der Druck nach dem Training kann entweder steigen oder fallen. Dies ist auf die individuellen Merkmale des Körpers, die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems und die Art der körperlichen Übungen der Person zurückzuführen. Unter dem Einfluss von körperlicher Aktivität beschleunigt sich der Blutfluss stark, die Herzfrequenz steigt an, die Gefäßerweiterung wird beobachtet und der Körper gibt Adrenalin in den Blutkreislauf ab, was das Herz-Kreislauf-System stimuliert und zu hohem Blutdruck beiträgt. Wenn jedoch der Tonus des parasympathischen Nervensystems beim Menschen vorherrscht, steigt er möglicherweise nicht an überhaupt.

Die Gründe für den Blutdruckanstieg während des Trainings

Wenn eine Person mit körperlichen Übungen beginnt, beschleunigt sich der Blutfluss im Körper stark und wirkt auf Hypothalamus, Nebennieren und Großhirnrinde, Adrenalin wird in das Blut freigesetzt und die Herzfrequenz steigt an. Infolgedessen steigt der Blutfluss in den Gefäßen, Venen und Arterien an, der Blutdruck steigt an. Bei intensiver körperlicher Anstrengung beschleunigt sich die Durchblutung um ein Vielfaches, und der Blutdruck kann auch mehrmals ansteigen. Dies geschieht, weil durch aktive Bewegung die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems verbessert wird:

1. Das Blut zirkuliert gut durch die Gefäße, Venen und Arterien und erreicht alle Teile von Organen und Systemen.
2. Der Körper ist gut mit Sauerstoff versorgt.
3. Die Wände von Blutgefäßen und Arterien werden intensiv reduziert und gestrafft, wodurch der Blutfluss reguliert wird.
4. Erhöhte hormonelle Sekretion und Stoffwechsel im Körper.

Eine Erhöhung des Blutdrucks während körperlicher Aktivität wirkt sich positiv auf die Funktionsweise des menschlichen Körpers aus, wenn diese Indikatoren jedoch die zulässige Rate nicht überschreiten, weil Überlastung des Körpers beeinträchtigt die Funktion des menschlichen Herz-Kreislaufsystems.

Die Indikatoren sind in jedem Alter unterschiedlich, für eine normale Person beträgt der Wert 120/80 mm Hg. Art. ist die Norm, aber unter starker Belastung kann der systolische Index auf 190-200 mm Hg steigen. Art. Und diastolisch steigt auf 90-120 mm Hg. Art. Das hängt von der Art der Übung ab.

Laufen, Volleyball, Basketball, Fußball, Aerobic, Tanzen und Trainieren an Simulatoren sind also in der Lage, den Blutdruck so hoch wie möglich zu erhöhen.

Daher ist es notwendig, Sport zu treiben, um die eigene Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.

Dazu müssen Sie eine Reihe von Aktivitäten durchführen, mit denen Sie den Aktivitätsprozess und die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems kontrollieren können. Die folgende Tabelle zeigt den Druckstandard für jede Alterskategorie.

Wie kann ich den Körper während des Trainings kontrollieren?

Der Druck während einer körperlichen Anstrengung kann sich mehrmals erhöhen. Daher müssen Sie darauf achten, dass die übermäßige Zunahme oder die Sprünge nicht hervorgerufen werden. Dazu müssen Sie die folgenden Empfehlungen befolgen:

1. Bevor Sie sportliche Aktivitäten beginnen, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Der Spezialist untersucht nicht nur den Körper, sondern hilft auch bei der Ermittlung der für diesen Körper geeigneten Belastungen.
2. Wenn eine Person sich professionell in einem Sport engagiert, ist das Verfahren zur Messung des Blutdrucks 20 Minuten vor Beginn des Unterrichts und 10 Minuten danach obligatorisch. Dadurch können Sie den Blutdruck während des Trainings kontrollieren und die Entstehung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems hervorragend verhindern.
3. Für jede Übung und Übung ist es wichtig, die richtige Kleidung zu tragen. Der Körper muss gut atmen und eine ordnungsgemäße Luftzirkulation muss für alle Körperteile gewährleistet sein. Kleidung sollte nicht eng am Körper anliegen und ihre Teile zusammendrücken. Oberbekleidung, T-Shirt und Kelle sollten sich nicht unter dem Hals befinden. Sie können keine Rollkragenpullover und enge T-Shirts tragen. Hosen, Hosen und Fahrräder sollten ebenfalls frei sitzen. Dies ist nicht nur notwendig, um eine gute Luftzirkulation sicherzustellen, sondern auch, um in kritischen Fällen einem Menschen die erste Hilfe ohne Hindernisse leisten zu können.
4. Die Halle muss gut belüftet sein und mit einem Belüftungssystem, belüfteten Fenstern und Belüftungsöffnungen für aktive Belastungen ausgestattet sein, da der Körper während des Trainings reinen Sauerstoff benötigt und übermäßige Mengen an inhaliertem Kohlendioxid zu Schwindel und Anfällen von akutem Herzversagen führen können. Bei körperlichen Übungen zu Hause bleiben die Anforderungen an Kleidung und Raum gleich.
5. Trinkmodus. Während des Trainings ist es besonders wichtig, das Trinkregime zu beachten. Die Tagesdosis für die Körperflüssigkeit beträgt 2 Liter reines Wasser. Dies beinhaltet keine Säfte, Kompotte, Tees und dergleichen. Bei intensivem Training können Sie bis zu 2,5 Liter Wasser pro Tag trinken. Mineralwasser ist am besten geeignet. es ist gesättigt mit essentiellen Spurenelementen, die die Arbeit des Herzens unterstützen, wie K und Mg.

Wann sinkt der Blutdruck?

In einigen Fällen steigt der Blutdruck während des Trainings möglicherweise nicht an, verringert aber im Gegenteil die Leistung. Dies geschieht, wenn eine Person im normalen Leben Vagotonie hat. Bei Vagotonien steigt der Blutdruck nicht an, kann aber im Gegenteil 10–20 mm Hg erreichen. Art. reduzieren ihre Leistung in Stresssituationen Bei intensiver körperlicher Anstrengung, wie Radfahren, Joggen, Bewegung, Tanzen, steigt sie um nicht mehr als 10 mm Hg. Art. Bei Vagotonie gibt es auch ohne körperliche Bewegung scharfe Drucksprünge ohne ersichtlichen Grund. Solche Anfälle werden begleitet von Schmerzen im Herzen, Atemnot, Müdigkeit, d.h. Eine Person fühlt sich schwach und dies führt zu einer Störung der Arbeit des gesamten menschlichen Körpers. In solchen Fällen ist die Ausübung kontraindiziert. Nur zu Fuß und leichtes Joggen kann empfohlen werden. Wenn dies ein Kind ist, kann eine allmähliche körperliche Anstrengung auf den Körper es mit der Zeit wiederherstellen.

Bei Sportlern und Erwachsenen wird sehr oft ein niedriger Blutdruck nach dem Training beobachtet, der sich jedoch nach 15 bis 25 Minuten nach dem Ende des Trainings normalisiert. Wenn normale Menschen die Übung abbrechen können, können Sportler nicht ohne sie leben. Daher führen Sportler bestimmte Aktivitäten aus: Sie überwachen die Körperparameter vor dem Training, während und nach dem Training mit einem Tonometer. Sportler mit einem systolischen Druck von weniger als 90 mm Hg dürfen nicht trainieren. Art. Und diastolisch - unter 60 mm Hg. Art. Es ist notwendig, Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an K und Mg in die Diät aufzunehmen, da die Diät mit Ballaststoffen und grünem Gemüse angereichert ist. In diesem Fall wird die ständige Beobachtung eines Athleten mit einem Kardiologen Menschenleben retten, weil Todesfälle während des Sports für Menschen mit niedrigem Blutdruck sind recht häufig.

Wann sollten Sie auf körperliche Aktivität verzichten?

Es ist besser, körperliche Aktivitäten abzulehnen, wenn:

• Eine Person hat im Alltag Blutdrucksprünge;
• Herzpathologien werden beobachtet und sie sind die Ursache der Sprünge;
• Nach 15 bis 25 Minuten nach dem Ende der körperlichen Übungen kehrt der Druck nicht wieder zurück und eine Person spürt Schmerzen in der Herzregion.

Zusammenfassend ist es erwähnenswert, dass, wenn der Druck eines Erwachsenen während des Trainings nachlässt, die Dauer verringert oder auf passivere Übungen umgestellt werden kann.

Blutdruck während des Trainings

Currie KD, Floras JS, La Gerche, Goodman JM.

Übersetzt von Sergey Strukov.

Moderne Richtlinien, die Indikatoren für Stresstests und die prognostische Bedeutung einer Überreaktion des Blutdrucks auf körperliche Aktivität definieren, verpassen kontextuelle Zusammenhänge und müssen aktualisiert werden.

Aktualisiert am 08/09/2018 12:08

Das Ausmaß und die Änderungsrate des Blutdrucks variiert je nach Alter, Geschlecht, Ausgangswert, Fitnessniveau, Herzfrequenz, Begleiterkrankungen und Trainingsprotokoll.

Der klinische Nutzen der Blutdruckmessung während des Trainings kann sich erhöhen, wenn regulatorische Bereiche festgelegt werden, die diese Variablen kombinieren und Modelle mit einer besseren Vorhersage von kardiovaskulären Ereignissen definieren.

EINLEITUNG

Die Messung des Blutdrucks (BP) während der klinischen Belastungstests (CST) ist eine notwendige Ergänzung der Elektrokardiographie (EKG) und der Herzfrequenz (HR), da anormale Reaktionen verborgene Pathologien aufdecken können. Angesichts der Komplexität der Blutdruckmessung während des Trainings ist eine genaue Messmethode erforderlich, um eine optimale klinische Interpretation sicherzustellen (1). Weit verbreitete Kontraindikationen für das Fortbestehen der CST zur Gewährleistung der Sicherheit umfassen obere Blutdruckwerte (2,3). Trotzdem basieren die Definition des "normalen" Blutdrucks während des Trainings und der sicheren "oberen Grenze" auf einigen Studien der frühen 70er Jahre (4, 5). Seitdem hat sich unser Wissen über phänotypische Variationen und mögliche Zusammenhänge mit der Pathologie abnormaler Blutdruckreaktionen erheblich weiterentwickelt. Trotzdem stellen BP-Reaktionen mit CST, die die empfohlenen Grenzwerte überschreiten, oft ein Dilemma aufgrund unklarer klinischer Konsequenzen dar, insbesondere bei normalen Daten aus anderen Tests. Es gibt starke Belege dafür, dass ein übermäßiger Anstieg des systolischen Blutdrucks (SBP) oder des diastolischen Blutdrucks (DBP) in der CST, als hypertonische Reaktion (2, 3) bezeichnet, mit einem Anstieg des Risikos kardiovaskulärer Ereignisse und der Mortalität um 36% (6), latenter Hypertonie, zusammenhängt. trotz klinisch normalem Blutdruck (7) und erhöhtem Risiko für latente Hypertonie bei normotonischen Patienten (8–18). Diese Beobachtungen betonen die möglichen klinischen diagnostischen und prognostischen Vorteile der Messung des Blutdrucks während des Trainings, werden jedoch in der klinischen Praxis aufgrund der Einschränkungen früherer Studien (19), des Mangels an standardisierten Methoden und begrenzter empirischer Daten für eine breite Bevölkerung noch nicht weit verbreitet.

Ziel dieser Überprüfung ist die kritische Analyse der in den aktuellen Richtlinien für CST BP enthaltenen Daten. Wir werden zeigen, dass die Kriterien, nach denen "normale" und "abnorme" Reaktionen bestimmt werden, weitgehend willkürlich sind und auf unzureichenden empirischen Daten beruhen. Wir werden auch Schlüsselfaktoren identifizieren, die die Reaktionen des Blutdrucks bei körperlicher Anstrengung beeinflussen und wie deren erklärender Wert im Falle einer individuellen Reaktion auf CST erhöht werden kann. Abschließend geben wir Empfehlungen für zukünftige Studien zur Messung des Blutdrucks während des Trainings, um die Evidenzbasis zu erweitern und die Akzeptanz in der klinischen Praxis zu erleichtern.

"NORMALE" REAKTIONEN VON AD HELL TO CST

Mit einer Zunahme der körperlichen Aktivität steigt der SBP linear an, hauptsächlich aufgrund einer Erhöhung des Herzzeitvolumens, um den Bedarf der arbeitenden Muskeln zu decken. Sympathisch vermittelte Vasokonstriktionen reduzieren den Splanchnik-, Leber- und Nierenblutfluss (dies erhöht den Gefäßwiderstand), ein lokaler Vasodilatatoreffekt unterdrückt die Vasokonstriktion ("funktionelle Sympatholyse"), ermöglicht die Umverteilung der Herzleistung an die Skelettmuskulatur und verringert die periphere Gefäßresistenz. Diese gegensätzlichen Reaktionen tragen zur Aufrechterhaltung oder geringen Verringerung des DBP bei CST bei. Eine detaillierte Erörterung der Regulierungsmechanismen dieser Reaktionen liegt außerhalb unseres Rahmens, sie werden an anderer Stelle ausführlich diskutiert (20). Das American College of Sports Medicine (ACSM) und die American Heart Association (AHA) definieren eine "normale" Reaktion als Erhöhung der GAD um etwa 8 bis 12 mm Hg. Art. (2) oder 10 mm Hg. Art. (3) pro Stoffwechseläquivalent (MET - 3,5 ml / kg / min). Die Quelle dieser Werte ist eine in einem 1973 veröffentlichten Lehrbuch veröffentlichte Studie, in der gesunde Männer (mit unbekannter Stichprobengröße und altem Alter) einen durchschnittlichen und maximalen Anstieg im GARDEN von 7,5 und 12 mm Hg zeigten. v. / MET. Eine abnorm erhöhte ("hypertonische") Reaktion auf körperliche Anstrengung wurde als Überschreitung dieser Werte (12 mm Hg. Art./ MET) (5) definiert. Daher sind weit verbreitete und langjährige Empfehlungen, die die „normale“ Reaktion auf CST bestimmen, auf Daten aus einer einzigen Studie mit Männern beschränkt, die einen schlecht beschriebenen Phänotyp aufweisen. Im Folgenden geben wir Informationen zu den signifikanten Auswirkungen der Reaktion des Blutdrucks auf die CST in Abhängigkeit von Geschlecht, Fitnessniveau, assoziierten Erkrankungen und assoziierten Medikamenten.

Die Wirkung von Alter und Geschlecht

In einer Studie mit 213 gesunden Männern (4) wurde eine Zunahme der SBP-Veränderungen als Reaktion auf eine Zunahme der Intensität der Belastung mit jedem Lebensjahrzehnt festgestellt. Der größte Anstieg des SBP pro MET wurde in der ältesten Gruppe (50–59 Jahre; 8,3 ± 2,3 mm Hg. Art./ MET) beobachtet, verglichen mit einem durchschnittlichen Anstieg von 5,7 ± 2,3 mm Hg. Art./MET in der jüngsten Gruppe (20 - 29 Jahre). Mit zunehmendem Alter nahm der Neigungswinkel des Reaktionsgraphen zu (p 65 Jahre), was unsere klinische Interpretation der Reaktion des Blutdrucks auf CST einschränkt.

Auswirkungen von Gesundheit und Medikamenten

Die Fitness in CST verhält sich als unabhängiger Faktor, der den Blutdruck beeinflusst. Gemäß der Fick-Regel wird der maximale Sauerstoffverbrauch (VO_2max) hängt von der Herzleistung und der arteriovenösen Sauerstoffdifferenz ab. Höhere VO_2max entspricht einer größeren Herzleistung und somit einer größeren Zunahme des GARTENS. Daher sollte bei der Interpretation der am CST erzielten maximalen SBP der Eignungsgrad berücksichtigt werden (VO_2max). Die Änderungsrate des MAP kann auch mit dem Fitnessgrad variieren. In einer Studie mit jungen Männern erhöhte 16 Wochen Ausdauertraining die VO_2max und Peak-SBP (Fig. 2a) bei CST (23). Als wir die Abhängigkeit des Anstiegs des CAD bei CST von VO aufzeichneten_2max, Die Steigung der Kurve nach dem Training war steiler (2b; p = 0,019). Bei Frauen gibt es auch Unterschiede in der CAD bei CST, abhängig von der Fitness. Mit zunehmender Fitness ist der CAD bei CST niedriger als bei sesshaften Altersgenossen. Junge ausgebildete Frauen erreichen am Ende des Tests eine bessere CAD-Leistung im Vergleich zu sesshaften Altersgenossen (24).

Abb. 1. Die Reaktion des systolischen Blutdrucks (SBP) auf den Test mit einer allmählichen Erhöhung der Belastung bei gesunden Menschen. Die Werte werden als Änderungen (Δ) der SAD im Vergleich zu den Ausgangswerten dargestellt, wobei die Intensität der körperlichen Anstrengung steigt, ausgedrückt in metabolischen Äquivalenten (MET):

a) Daten gesunder Männer, getrennt nach Jahrzehnten des Lebens;

b) Daten von gesunden Männern (20–39 Jahre) und Frauen (20–42 Jahre).

Die Abbildung basiert auf zuvor veröffentlichten Werten (4, 21). Für jedes Geschlecht werden Regressionsgleichungen dargestellt.

* p 210 mm Hg. Art. für Männer und> 190 mmHg. Art. für Frauen sowie eine Erhöhung der BIP> 10 mm Hg. Art. verglichen mit dem Ruhewert oder über dem Wert von 90 mm Hg. Art. Unabhängig vom Geschlecht (3). Die Bestätigung des systolischen Kriteriums scheint auf den in Review (52) beschriebenen Daten zu beruhen, während die Kriterien für eine anomale DAD-Reaktion auf einer Reihe von Studien beruhen, die einen Anstieg des DAP im Ruhezustand vorhersagen (53). Derzeit erkennt ACSM einen überhöhten Blutdruck in einem absoluten SBP> 250 mmHg. Art. oder eine relative Zunahme von> 140 mm Hg. Art. (2) jedoch ist die Quelle dieser Werte unbekannt und die Kriterien haben sich im Laufe der Zeit geändert. So bestätigte die ANA den klinischen Bedarf nach übermäßig hohen Blutdruckwerten, schlug jedoch keine Schwellenwerte vor (54), während in früheren Empfehlungen von ACSM systolische Werte und DBP> 225 und> 90 mm Hg als Antwortkriterien angegeben wurden. Art. (55).

Viele Studien, die eine Überreaktion des Blutdrucks auf körperliche Aktivität mit latenter Hypertonie verknüpften, verwendeten nicht die empfohlenen Schwellenwerte, sondern gaben willkürliche Schwellenwerte (8, 14, 15, 53, 56 - 59) an, Werte> 90. oder 95. Perzentil (11 - 13) oder die Bedeutung von Personen aus dem oberen Tertil (10, 60). Abbildung 4 zeigt eine Zusammenfassung der Blutdruckschwellen, die in früheren Studien im Zusammenhang mit Bluthochdruck verwendet wurden, wenn Menschen mit übermäßigem Blutdruck beobachtet wurden. Bisher wurde der niedrigste Schwellenwert von Jae et al. (17) - 181 mm Hg festgelegt. Art. - als selektivste SAD-Schwelle für die Vorhersage von Bluthochdruck bei Männern mit fünfjähriger Nachbeobachtung. In mehreren Studien wurde der Betrag der Änderung, nicht der absolute Wert, zur Bestimmung des übermäßigen Blutdrucks verwendet. Matthews et al. (9) verwendeten eine Änderung in SBP> 60 mmHg. Art. bei 6,3 MET oder> 70 mm Hg. Art. um 8.1 MEZ; Lima et al. (61) verwendeten eine Erhöhung des CAD> 7,5 mm Hg. v. / MET. Für DBP wurde in mehreren Studien ein Anstieg von> 10 mm Hg verwendet. Art. (9, 53, 56) oder 15 mmHg. Art. (61) bei CST. Es ist nicht überraschend, dass der mangelnde Konsens bei der Definition eines zu hohen Blutdrucks zu Diskrepanzen bei der Bewertung der Inzidenz im Bereich von 1 bis 61% geführt hat (59, 62).

Abb. 4. Verallgemeinerte Schwellenwerte für systolischen Blutdruck (MAP; a) und diastolischen Blutdruck (DBP; b), mit denen eine übermäßige Blutdruckreaktion festgestellt wird. Punktierte Linien sind von der American Heart Association (AHA) (3) und dem American College of Sports Medicine (ACSM) (2) empfohlene halbspezifische Schwellenwerte. Forschungsquellen sind unten in jeder Spalte aufgeführt.

In der Mehrzahl der Studien, in denen übermäßiger Blutdruck während körperlicher Aktivität festgestellt wurde, nahm eine kleine Altersgruppe von Männern (mittleren Alters) teil, was die Anwendbarkeit der Ergebnisse auf alle Menschen einschränkt. In einer einzigen Studie mit jungen Menschen (25 ± 10 Jahre), bei der 76–77% der männlichen Athleten konkurrierten, gelangten sie zu dem Schluss, dass der Blutdruck bei Übungen der beste Prädiktor für den zukünftigen Blutdruck ist (53). Mehrere Studien bewerteten Männer und Frauen und ähnliche Schwellenwerte galten für beide Geschlechter (8, 13, 59). Nur eine Studie untersuchte die altersspezifischen und geschlechtsspezifischen Kriterien für übermäßigen Blutdruck auf der Grundlage von Werten über dem 95. Perzentil des Alters / Geschlechts (12). Die verwendeten Werte wurden auf der zweiten Stufe des Bruce-Protokolls (Bruce) ermittelt. Bei beiden Geschlechtern war nur ein zu hoher Blutdruck mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck verbunden.

Neben dem Fokus auf die Bedeutung von DBP für die Vorhersage zukünftiger Ereignisse wirft diese Studie zwei zentrale Fragen auf: Ist das beste Blutdruckkriterium und wie erhält man Blutdruckindikatoren für körperliche Aktivität? Nach einigen Daten kann ein übermäßiger Blutdruckanstieg, der im frühen Stadium der CST beobachtet wurde, klinisch signifikanter sein. Holmqvist et al. (16) beobachteten Personen, die zu einem späteren Zeitpunkt der CST den maximalen Blutdruck erreichten, die nicht das gleiche Risiko für Bluthochdruck hatten wie Personen, die diesen Blutdruck zu einem frühen Zeitpunkt des Tests erreichten. Bisher wurden Studien durch manuelle Auskultation mit verschiedenen Blutdruckmessgeräten oder unter Verwendung automatischer oszillometrischer Geräte durchgeführt. Die Auskultation wird durch Bewegungsartefakte und Umgebungsgeräusche kompliziert, und oszillometrische Geräte bewerten den DBP durch Messen des mittleren arteriellen Drucks (63). In allen Fällen sind zahlreiche Fehler und Annahmen möglich, darunter die Zuverlässigkeit und Zuverlässigkeit der einzelnen Gerätedaten, die normalerweise bei einer homogenen Population erhalten wurden und für andere ungültig sind (64), sowie die Verwendung von DBP-Schätzungen zur Risikozuordnung.

Trotz ausreichender Nachweise, um den Zusammenhang zwischen übermäßiger Blutdruckreaktion auf körperliche Anstrengung und dem Risiko latenter Hypertonie zu belegen, ist eine strengere Methodik erforderlich, um „abnormale“ Reaktionen für zusätzliche Faktoren wie Alter, Geschlecht, Fitness und Begleiterkrankungen zu identifizieren, insbesondere mit dem gleichen Wert bei Spitzenlast. Die Änderungsrate des Blutdrucks, dargestellt als Steigung der Kurve in Abbildung 5, bietet den zuverlässigsten Ansatz zur Klassifizierung von Personen mit normaler oder übermäßiger Reaktion. Eine hypertensive Reaktion auf körperliche Aktivität wird jedoch dabei helfen, Pathologien aufzudecken (z. B. Aortenkoarktation), die Risikostratifizierung zu verbessern, die Empfindlichkeit visueller Stressstudien zu erhöhen und die Definition von Strategien bei grenzwertiger Hypertonie zu verbessern.

Abb. 5. Änderungen des systolischen Blutdrucks (MAP) relativ zum metabolischen Äquivalent (MET) - dargestellt durch Linien unterschiedlicher Farben für drei hypothetische Befragte. Gestrichelte Linien zeigen halbspezifische Schwellenwerte, die von der American Heart Association (AHA) (3) und dem American College of Sports Medicine (ACSM) (2) empfohlen werden. Rote und grüne Reaktionen stoppten auf ähnlichem Niveau, wie von ANA bestimmt. Die grün dargestellte theoretische Reaktion scheint jedoch klinisch signifikanter zu sein. Obwohl die rote und die blaue Linie ähnliche MET-Werte (Fitness) erreichen, gibt es ebenfalls deutliche Unterschiede in der Art der Reaktion.

GENERALISIERUNG UND ENTWICKLUNG WEITERER FORSCHUNGEN

Viele Ärzte äußern Besorgnis, wenn die MAP-Reaktion den „normalen“ Bereich überschreitet, aber in solchen Fällen reichen empirische Daten nicht für klinische Empfehlungen aus. Außerdem derselbe Mangel an willkürlich festgelegten oberen Blutdruckwerten für die Beendigung der CST. Wir argumentieren, dass die klinische Anwendbarkeit von Blutdruckmessungen unter folgenden Bedingungen verbessert werden kann:

Berücksichtigen Sie zusätzlich zu den am CST ermittelten Maximal- / Spitzenwerten die Änderungsrate des Blutdrucks (Kurvensteigung) und stellen Sie den Konsistenzgrad zwischen diesen beiden Messungen ein.

Die Möglichkeit des Einflusses von Alter, Geschlecht, Gesundheit, Drogen und CST-Protokoll auf die Blutdruckwerte im Test.

Standardisieren Sie die Blutdruckmessung gemäß den Empfehlungen von Sharman und LaGerche (1):

Messen Sie am Ende jeder Phase des CST.

Messen Sie vor dem Abschluss des Tests und, falls nicht, unmittelbar nach dessen Beendigung.

Verwenden Sie ein automatisiertes Gerät, das in Bewegung messen kann (65). Dies begrenzt die Variabilität der Ergebnisse verschiedener Beobachter. Daten über DBP von auskultatorischen Geräten gegenüber oszillometrischen Geräten bevorzugen. Trotzdem ist Vorsicht geboten, da für diese Geräte nur wenig verlässliche Daten vorliegen: Sie werden hauptsächlich in kleinen Studien mit gesunden Menschen erhoben.

Manuelle Messungen eignen sich für erfahrene Gutachter. Es gibt keine empirischen Daten, die Aufschluss über die Schwelleneffekte bei körperlicher Anstrengung geben, aber eine regelmäßige Messung des Blutdrucks während körperlicher Anstrengung ist wahrscheinlich nützlicher als sporadisch.

In zukünftigen Studien ist es erforderlich, Blutdruckwerte aufzuzeichnen und zu melden, bei denen akute kardiovaskuläre Ereignisse während der CST auftreten, um das Risiko richtig einzuschätzen und wissenschaftlich fundierte Obergrenzen festzulegen.

SCHLUSSFOLGERUNGEN

Hypertonie ist die häufigste Ursache für kardiovaskuläre Mortalität und Morbidität. Klinische Blutdruckmessungen allein unterschätzen jedoch deren Prävalenz bei gesunden Menschen, die mit solchen Indikatoren als normotensiv eingestuft werden (66). Wir argumentieren, dass Blutdruckmessungen in CST eine zusätzliche Beurteilung für die klinische und ambulante Beurteilung von Bluthochdruck und CVD-Risiko, Diagnose und Prognose sind. Dieser Ansatz behindert jedoch immer noch die Bodenlosigkeit der zuvor vorgeschlagenen Werte und das Fehlen empirischer diagnostischer Indikatoren für den Blutdruck. Um die genaue Klassifizierung normaler und übermäßiger Blutdruckreaktionen zu erleichtern, müssen die bestehenden Richtlinien neu interpretiert werden. Klinisch signifikante Abweichungen der Reaktion des Blutdrucks sollten zusätzlich zu den während des Trainings erzielten Maximalwerten hinsichtlich der Änderungsrate des Blutdrucks in Bezug auf die Arbeitsbelastung oder das Herzzeitvolumen bestimmt werden. Es ist wichtig, den modulierenden Effekt von Alter, Geschlecht, Fitness-Status, Gesundheitszustand und eingenommenen Medikamenten zu beachten, der auf einen adaptiven Zustand (höherer Fitness-Status) zurückzuführen ist und nicht auf einen Zusammenhang mit der Pathologie zurückzuführen ist. Und schließlich ist es ohne positive klinische Ergebnisse nicht notwendig, die CST an den oberen Blutdruckschwellen zu stoppen, da es keinen wissenschaftlichen Nachweis gibt, dass diese Reaktion mit unerwünschten Ereignissen zusammenhängt.

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