Eisenmangel im Körper: Was kann durch einen Mangel verursacht werden und wie droht er

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, für dessen normale Funktion ein Gleichgewicht der von außen kommenden Chemikalien erforderlich ist. Eines der lebenswichtigen Spurenelemente ist Eisen. Es ist Teil des Hämoglobins, das für den Transport von Sauerstoff in alle Zellen und Gewebe verantwortlich ist, und ist an der Synthese von Proteinen, Enzymen und Hormonen beteiligt. Der Körper ist nicht in der Lage, Eisen selbständig zu produzieren, und eine Person kann es nur mit Nahrung bekommen. Die Ursachen für Eisenmangel sind vielfältig. Wir werden über die wichtigsten sprechen und darüber, was der Eisenmangelzustand bewirken kann und was zu tun ist, um dies zu vermeiden.

Warum fehlt im Körper Eisen?

Wenn die Menge an ausgeschiedenem Eisen die gewonnene Menge übersteigt, tritt ein Eisenmangel auf, der sich allmählich zu einer schweren Erkrankung entwickelt - der Eisenmangelanämie (IDA). Die Risikogruppe besteht hauptsächlich aus Frauen. Der tägliche Eisenbedarf beträgt 18 mg, und während der Schwangerschaft verdoppelt sich diese Zahl. Tatsache ist, dass die hormonellen Veränderungen, die während dieses Zeitraums auftreten, zu einer Flüssigkeitsansammlung führen, die das Blut verdünnt und dadurch die Hämoglobinkonzentration verringert. Der Körper verbraucht Eisen aus seinen eigenen Reserven, die in der Leber, im Knochenmark und im Muskelgewebe enthalten sind. Darüber hinaus ist Eisen auch für die ordnungsgemäße Bildung des Fötus erforderlich, und der Lieferant der Mutter ist natürlich der Lieferant.

Schwangerschaft ist jedoch nicht die einzige Ursache für Eisenmangel bei Frauen. Während einer Menstruation verliert eine Frau normalerweise bis zu 80 ml Blut, und bei Erkrankungen, die mit Erkrankungen der Fortpflanzungsorgane zusammenhängen, kommt es manchmal zu Gebärmutterblutungen, die zu schwerem Blutverlust und folglich zu Eisenmangelanämie führen.

Stillzeit ist eine weitere Ursache für Eisenmangel bei Frauen. Da das Baby aus Muttermilch alles Notwendige einschließlich Eisen erhält, kann das Niveau der stillenden Mutter ernsthaft gesenkt werden und führt ersatzlos zu Gesundheitsproblemen.

Trendige vegetarische Ernährung erhöht auch das Risiko eines Eisenmangels. Natürlich ist Eisen in manchen Früchten und Gemüsen zu finden, aber in dieser Form wird es sehr schlecht aufgenommen. Die Hauptquelle dieses Spurenelements sind Nebenprodukte und Fleisch. Da Frauen sich bewusst weigern, Fleischfrauen zu verwenden, besteht anstelle von Schönheit und Harmonie die Gefahr einer ernsthaften Krankheit, die einer Langzeitbehandlung bedarf und nicht die beste Wirkung auf ihr Aussehen hat - der Zustand ihrer Haut, Nägel und Haare verschlechtert sich.

Eisenmangel tritt in den Wechseljahren auf, da zu diesem Zeitpunkt die vom weiblichen Körper aufgenommenen Nährstoffe viel schlechter sind.

Männer brauchen nur 10 mg Eisen pro Tag, sie lehnen Fleisch und Fisch selten ab und es besteht kein Risiko eines Eisenverlusts aufgrund von Schwangerschaft und Geburt. Um Anämie zu vermeiden, müssen sie nur die täglichen Verluste auffüllen. Diese Verluste werden durch ständiges Abblättern der Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts verursacht und betragen etwa 1 mg pro Tag. Bei Männern besteht jedoch häufiger ein Risiko für Eisenmangel aufgrund von Verletzungen, die innere und innere Blutungen verursachen. Außerdem kann Eisenmangel bei Personen auftreten, die schwere körperliche Arbeit leisten oder Sportler sind. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass der Körper während des Trainings mehr Mikroelemente ausgibt, einschließlich Eisen.

Sehr häufig wird bei Kindern ein Eisenmangel beobachtet, der in jedem Alter auftreten kann. Bei einem gestillten Baby unter einem Jahr kann ein Eisenmangel im Körper der Mutter Anämie auslösen, und bei Frühgeborenen oder Zwillingen werden Eisenspeicher oft zu schnell aufgebraucht. Künstliche Fütterung führt bei Säuglingen häufig zu Eisenmangel.

Andere häufige Ursachen für Eisenmangel im Körper bei Kindern sind schlechte Ernährung, Vitamin-C-Mangel, Störungen der Schilddrüse, Helminthinvasion, beeinträchtigte Darmresorption. Die pädiatrische Anämie kann latent sein und jahrelang andauern, ohne wesentliche Störungen zu verursachen.

In der Zeit des beschleunigten Wachstums (von 2 bis 4 Jahren) und im Übergangsalter neigen Kinder auch zu Anämie aufgrund der Umstrukturierung des Körpers und Änderungen in der Arbeit seiner wichtigen Systeme. Zu diesem Zeitpunkt muss das Kind eine ausgewogene Ernährung und Vitamine erhalten, um ernsthafte Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Eisenmangel bei Kindern kann die Entwicklung des zentralen Nervensystems beeinflussen. Solche Kinder bleiben in der Entwicklung hinter ihren Altersgenossen zurück, ihre Lernfähigkeit, Aufmerksamkeit, Leistung und Immunität sind eingeschränkt. Das Risiko einer chronischen Tonsillitis, Adenoiditis, ARVI steigt.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit schätzungsweise 600 Millionen Menschen an Eisenmangelanämie. Versteckter Eisenmangel wird in 30% der europäischen Bevölkerung beobachtet [1].

Anzeichen und Manifestationen von Eisenmangel

Eisenmangel hat drei Entwicklungsstadien:

• Prälarent;
• latent;
• Eisenmangelanämie (IDA).

In der Vorphase des Körpers sind die Eisenvorräte in den sogenannten Depots - der Leber und dem Knochenmark - aufgebraucht. Es hat praktisch keine klinischen Anzeichen, die Diagnose kann nur im Labor gestellt werden, wenn man Ferritin untersucht - ein spezielles eisenhaltiges Protein. Die Ferritinrate für verschiedene Altersgruppen ist:

• Kinder unter 5 Monaten - 200 ng / ml;
• Kinder von 6 Monaten bis 12 Jahren - 140 ng / ml;
• Frauen - 180 ng / ml;
• Männer - 310 ng / ml [2].

Im nächsten Stadium bleiben das latente Stadium des Eisenmangels, die Blutwerte im Labor, die Biochemie und die klinischen Symptome normal. Aber aufgrund des Eisenmangels im Gewebe entwickelt sich das sogenannte Sideropenic-Syndrom: Trockenheit und Abschälen der Haut, Querstreifen, brüchige Nägel, Haarausfall, trockene Schleimhäute, häufiges ARVI, Geschmacks- und Geruchsverzerrungen - eine Abhängigkeit von ungewöhnlichen Gerüchen, der Wunsch nach Kreide. Herzschlag wird häufig, es gibt Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schluckbeschwerden.

Laboruntersuchungen zufolge nimmt der Ferritin-Gehalt ab, die Serumeisenkonzentration sinkt und der Transferrin-Gehalt wird erhöht, ein Protein, das für die gesamte Eisenbindungskapazität des Blutserums verantwortlich ist (die Norm bei Frauen liegt im Bereich von 2,5–3,8 g / l, bei Männern im Bereich von 2). 15–3,66 g / l).

Die Weiterentwicklung der Krankheit geht in das IDA-Stadium über. Klinische Anzeichen für einen Eisenmangel äußern sich in der Verletzung des Verdauungssystems, verminderter Immunität. Außerdem gibt es eine Verformung der Nägel, es gibt "Bündel" in den Mundwinkeln. Die Haut wird blass, die Temperatur und der Druck nehmen ab. Der Patient leidet an Atemnot, Schläfrigkeit, Herzschmerzen und Tachykardie.

Im Allgemeinen zeigt eine Blutuntersuchung einen Rückgang des Hämoglobins (die Norm für Frauen beträgt 120–150 g / l, für Männer 130–170 g / l, für Kinder bis zu einem Jahr 220 g / l, für Kinder von 2 bis 14 Jahren 110–150 g / l).

Längerer Eisenmangel führt zu sehr schwerwiegenden Folgen für den gesamten Organismus.

1. Verletzung des Herz-Kreislaufsystems. Senkung des Blutdrucks
2. Verringerter Muskeltonus, die allmähliche Entwicklung der Muskelatrophie.
3. Störung des Immunsystems, Infektion, ARVI und ARI.
4. Störung des Verdauungstraktes.
5. Verletzung des Menstruationszyklus bei Frauen.
6. Die Entstehung der Gefahr von Fehlgeburten und Frühgeburten bei schwangeren Frauen.
7. Störung des Nervensystems: starke Stimmungsänderung, Angstzustände, Reizbarkeit.

Da aufgrund einer Abnahme des Hämoglobingehalts im Blut alle Gewebe nicht mehr genug Sauerstoff erhalten, leiden fast alle Körpersysteme.

Eisenmangel-Therapie

Im Allgemeinen besteht die Behandlung der IDA aus drei Teilen: Pharmakotherapie, Nahrungsergänzungsmittel und Diät-Therapie. Das Verfahren zur Bluttransfusion, das nur sehr selten angewendet wird, wenn das Leben des Patienten unmittelbar gefährdet ist, unterscheidet sich.

Pharmakotherapie Es basiert auf Eisenpräparaten, die in zwei Gruppen eingeteilt werden - Salzlösung mit Eisengehalt und Nicht-Salz mit Eisengehalt. Salzzubereitungen umfassen Eisen (II) -sulfat, Eisen (III) -chlorid, Eisen (II) fumarat usw. Ihre Verbindungen dringen in die Zellen der Darmschleimhaut und dann in den Blutstrom ein, wandeln sich darin in eine dreiwertige Form um und vereinigen sich mit Ferritin und Transferritin. Die resultierende Verbindung wird vom Körper verwendet. Die Verwendung von Salzmedikamenten verursacht in einigen Fällen Nebenwirkungen: Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Sodbrennen, Verstopfung und Durchfall. Außerdem wirken Salzmedikamente mit Nahrungsmitteln zusammen, was ihre Resorption erschwert, und eine Stunde vor den Mahlzeiten, wie in den Anweisungen angegeben, erhöht die schädigende Wirkung auf die Darmschleimhaut.

Die neue Generation von Medikamenten umfasst Nicht-Salz, basierend auf Eisen- und Polymaltose- oder Saccharose-Komplex. Die Aufnahme von Eisen erfolgt durch Aufnahme aus dem Darm in das Blut. Die Toxizität von Medikamenten ist sehr gering, etwa zehnmal geringer als beispielsweise bei Eisen (II) -sulfat, und die fehlende Wechselwirkung mit Lebensmitteln ermöglicht es, dass sie während der Mahlzeiten verwendet werden.

Die Kriterien für die Wirksamkeit der Ferrotherapie sind:

• Verbesserung des Gesundheitszustands für 4–5 Tage;
• erhöhte Hämoglobinwerte in der 3-4. Woche;
• eine Erhöhung der Anzahl der Retikulozyten im Blut am 7. bis 10. Tag der Behandlung um das 2- bis 10-fache;
• Normalisierung aller Labor- und klinischen Indikatoren bis zum Ende des Kurses.

Akzeptanz von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Behandlung von Anämie ist in der Regel komplex, und den Patienten werden neben der Pharmakotherapie auch zusätzliche Substanzen zugewiesen, die sich günstig auf den Stoffwechsel und das Blutbildungssystem auswirken. Dazu gehören Nahrungsergänzungsmittel, die Eisen in leicht verdaulicher Form enthalten - Eisengluconat, Eisenfumarat, Peptonat und Eisenzitrat.

Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln muss beachtet werden, dass die Therapie nur dann wirksam ist, wenn sie zusammen mit Medikamenten streng nach ärztlicher Verschreibung verwendet werden. Ihre getrennte Anwendung wirkt nur prophylaktisch und kann bei Unverträglichkeit der einzelnen Komponenten Nebenwirkungen verursachen.

Eines der beliebtesten Mittel zur Vorbeugung von Eisenkonzentrationen ist eine Lieblingsköstlichkeit für Kinder - Hämatogen.

Diät-Therapie Wie bereits erwähnt, kann der Konsum von eisenreichen Nahrungsmitteln auch eine positive Rolle bei der Behandlung von Eisenmangelanämie spielen. Die Ernährungswissenschaftler haben seit langem eine Liste mit nützlichen Produkten erstellt, die während der Behandlung und zur Vorbeugung der täglichen Ernährung hinzugefügt werden sollten.

Der höchste Eisengehalt - von 3,5 mg pro 100 g - in Rindfleisch, Hühnerleber, Meeresfrüchten, Bohnen, Sesam und Kürbiskernen. Eine ausreichende Menge - etwa 1-2 mg pro 100 g - findet sich auch in Sardinen, roten Bohnen, Truthahn, Ofenkartoffeln, grünem Pfeffer, Spinat und gekochter Hähnchenbrust.

Eisen wird am besten in Gegenwart von Vitamin C, Fruktose und tierischem Eiweiß aufgenommen. Daher wird empfohlen, Hülsenfrüchte mit Fleisch oder Fisch zu essen. Kaffee und starker Tee erschweren die Aufnahme von Eisen. Bei Anämie ist es besser, sie aufzugeben. Langfristiges Braten wird ebenfalls nicht empfohlen, da das Eisen in diesem Fall zu einer schlecht verdaulichen Form wird.

Um den Eisengehalt im Körper zu erhöhen, wird empfohlen, einen Sud aus Kümmel, Rowan-Infusion, Infusion von Oregano oder aus den Blättern der Walderdbeere zu trinken. Es ist sehr nützlich, die Früchte von Granatapfel, Feigen, Pfirsichen, Stachelbeeren hinzuzufügen - sie enthalten eine große Menge an gelöstem Eisen.

Fazit

Damit die Behandlung von Eisenmangel im Körper wirksam ist und dem Patienten in kürzester Zeit einen echten Nutzen bringt, müssen die Grundprinzipien der Behandlung der IDA beachtet werden:

1. Anämie kann nicht nur mit Änderungen der Ernährung ohne Eisenverordnung behandelt werden, ebenso wie eine Pharmakotherapie ohne eine richtige Diät nicht wirksam sein kann.
2. Die Behandlung der Anämie sollte aus zwei Phasen bestehen: Die erste ist die Entlastung für einen Zeitraum von 1–1,5 Monaten, da das Hämoglobinwachstum erst ab der dritten Woche beginnt, die zweite ist das Auffüllen der Eisenreserven innerhalb von 2 Monaten.
3. Eine Erhöhung des Hämoglobinspiegels auf einen normalen Wert bedeutet nicht, dass die Behandlung abgeschlossen ist. Es ist zwingend erforderlich, den gesamten Kurs zu absolvieren, andernfalls wird davon keine dauerhafte Wirkung ausgehen.

Maximale Ergebnisse bei der Behandlung von Eisenmangelanämie können nur mit einem integrierten Ansatz in Kombination mit nachfolgender Prävention erzielt werden.

Eisenmangel

Eisenmangel oder Anämie - ein pathologischer Zustand des Körpers, bei dem die Menge an Hämoglobin im Blut und den roten Blutkörperchen abnimmt. Hämoglobin ist ein Protein, das in roten Blutkörperchen (Erythrozyten) vorkommt und für den Transport von Sauerstoff aus der Lunge zu Organen und Geweben des Körpers verantwortlich ist.

Eisenmangel kann in jedem Alter auftreten. Es wird häufig zu einem Satelliten verschiedener Krankheiten und bestimmter physiologischer Zustände des Körpers (Schwangerschaft, Wachstumsperiode, Stillzeit usw.).

Ursachen für Eisenmangel

Die häufigsten Ursachen für Eisenmangel im Körper sind:

• Mangelhafte Diät mit unzureichenden Eisenmengen. Dieses Phänomen tritt besonders häufig bei Kindern und jungen Frauen auf. Bei Kindern, die Milch lieben, kann häufig ein Eisenmangel beobachtet werden, der jedoch selten eisenhaltige Nahrungsmittel zu sich nimmt. Eisenmangel kann auch häufig bei jungen Mädchen gefunden werden, die unter strenger Diät sitzen.
• Die Periode des erhöhten Wachstums des Organismus. Kinder unter drei Jahren wachsen in der Regel so schnell, dass der Körper einfach keine Zeit hat, die notwendige Eisenmenge herzustellen.
• Schwangerschaft und Stillzeit. Frauen brauchen zu diesem Zeitpunkt doppelt so viel Eisen. Deshalb sollten Schwangere regelmäßig auf Anämie getestet werden und ihre Ernährung mit eisenhaltigen Lebensmitteln anreichern. Es schadet auch nicht, täglich Eisenpräparate zu sich zu nehmen.
• Blutverlust ist eine der häufigsten Ursachen für Eisenmangel bei Erwachsenen. Bei Frauen kann Eisenmangel durch zu viel Menstruation ausgelöst werden. Blutverlust kann durch innere Blutungen verursacht werden, beispielsweise im Magen-Darm-Trakt. Viele Faktoren können Magenblutungen verursachen: Colitis ulcerosa, Magengeschwür, Langzeit-Aspirin oder Krebs. Daher ist die Bestimmung der Ursache für Eisenmangel ein wichtiger Punkt bei der Behandlung eines Patienten.

Am häufigsten entwickelt sich bei Frauen ein Eisenmangel, der mit regelmäßigem Blutverlust einhergeht. Außerdem entwickelt sich ein Eisenmangel im Körper mit:

• Endometriose;
• chirurgische und gynäkologische Operationen;
• lange und schwere Menstruation;
• Uterusmyom;
• dysfunktionelle Gebärmutterblutung;
• das Vorhandensein von intrauterinen Kontrazeptiva;
• Einhaltung verschiedener Diäten usw.

Symptome eines Eisenmangels

Bedingt kann Eisenmangel in zwei Stufen unterteilt werden: latenter Eisenmangel und Eisenmangelanämie.

Bei latentem Eisenmangel werden folgende Symptome beobachtet:

• Bluthämoglobinspiegel sind normal;
• Gewebebestände an Eisen werden reduziert;
• Es gibt keine klinischen Symptome eines Eisenmangels.
• verringert allmählich die Aktivität von Eisen enthaltenden Enzymen;
• Erwachsene zeichnen sich durch eine kompensatorische Erhöhung der Eisenaufnahme im Darm aus.

Bei Eisenmangelanämie werden folgende Symptome beobachtet:

• Die Eisenreserven im Körper sind erschöpft;
• Die Sättigung der roten Blutkörperchen mit Hämoglobin ist signifikant verringert, was zu ihrer Hypochromie führt.
• dystrophische Veränderungen treten in Organen und Geweben auf;
• In Erythrozyten wird eine erhöhte Menge an Protoporphyrin beobachtet.
• der Gehalt an Hämoglobin im Blut und seine Produktion wird reduziert.

Charakteristische Symptome eines Eisenmangels sind Kopfschmerzen, Schwäche, Schwindel, schneller Herzschlag und Atemnot mit geringer Anstrengung, Muskelschwäche, beeinträchtigter Geruchs- und Geschmackssinn, Appetitlosigkeit, Tinnitus und flackernde Fliegen vor den Augen.

Ein Symptom des Eisenmangels ist auch Blässe der Haut. Trockenheit und Abschälen der Haut, Zerbrechlichkeit und Haarausfall, Nägelbruch werden beobachtet. In den Mundwinkeln können Zöödie erscheinen, es treten dyspeptische Störungen auf. In vielerlei Hinsicht hängen all diese Symptome von der Schwere der Erkrankung und der Dauer des Eisenmangels im Körper ab.

Diagnose von Eisenmangel

Bei Verdacht auf Anämie rät der Arzt dem Patienten ein vollständiges Blutbild. Die folgenden Anzeichen können auf das Vorhandensein eines Eisenmangels im Körper hinweisen: Abnahme von Hämoglobin und roten Blutkörperchen im Blut, Abnahme von Serumeisen und Serumferritin im Blut, Erhöhung des Transferrinsättigungskoeffizienten.

Grundsätze der Eisenmangelbehandlung

Der Eisenmangel kann nur mit eisenhaltigen Produkten ausgeglichen werden. Ärzte verschreiben ausnahmslos Eisenzusätze. Sie sollten wissen, dass diese Medikamente über einen langen Zeitraum, mindestens zwei Monate, verschrieben werden.

Eine Diät spielt auch eine wichtige Rolle. Das Menü sollte Ascorbinsäure und Protein enthalten, die zur Bildung komplexer Eisenverbindungen im Körper und zu einer besseren Resorption im Darm beitragen. Neben Eisenpräparaten ist es notwendig, den Verbrauch von Milchprodukten und Calcium, Kaffee, Tee und anderen Produkten mit einem hohen Gehalt an Phosphaten und Oxalaten auf ein Minimum oder überhaupt zu reduzieren.

Moderne Eisenpräparate haben meist keine Nebenwirkungen. Darüber hinaus sind sie mit einer speziellen Beschichtung überzogen, die die Wechselwirkung von Verdauungssaft mit Eisen verhindert, wodurch eine Reizung der Magenschleimhaut vermieden wird.

Nach Wiederherstellung des normalen Hämoglobinspiegels im Blut muss die Behandlung des Eisenmangels noch einige Monate fortgesetzt werden, um die Reserven aufzufüllen und einen latenten Eisenmangel zu vermeiden.

Alle Eisenmangelzustände sind reversibel. Es ist wichtig, so früh wie möglich mit der Behandlung von Eisenmangel zu beginnen, um die Eisenspeicher des Körpers wiederherzustellen.

Prävention von Eisenmangel

Einige Arten von Anämie, insbesondere die durch Mangelernährung verursachten, können erfolgreich verhindert werden. Um dies zu erreichen, muss die Ernährung eisenreiche Lebensmittel enthalten. Dazu gehören Meeresfrüchte, Nüsse, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse (Spinat, Broccoli), Trockenfrüchte (Trockenpflaumen, getrocknete Aprikosen, Rosinen), Bohnen, mit Eisen angereichertes Getreide und Brot.

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Die Informationen sind generalisiert und werden nur zu Informationszwecken bereitgestellt. Bei ersten Anzeichen einer Krankheit einen Arzt konsultieren. Selbstbehandlung ist gesundheitsgefährdend!

10 Symptome von Eisenmangel

Eisenmangel ist das Ergebnis einer unzureichenden Aufnahme von Eisenmineral mit der Nahrung. Die schwerwiegendste Folge davon ist eine Verringerung der Anzahl der roten Blutkörperchen, deren Hauptfunktion darin besteht, Sauerstoff aus der Lunge in alle Organe und Gewebe zu transportieren.

Eisen ist an der Bildung von Hämoglobin beteiligt - einem Protein in roten Blutkörperchen, das für die Funktion des Sauerstofftransports im ganzen Körper verantwortlich ist.

Wenn der Hämoglobinspiegel niedrig ist, wird die Sauerstoffversorgung der Gewebe und Muskeln gestört und sie können nicht effektiv arbeiten. Versuchen Sie, den Atem eine Minute lang anzuhalten, um die Bedeutung von Sauerstoff für den Körper zu verstehen.

Dieser Zustand wird Anämie genannt. Es gibt verschiedene Arten davon, aber Anämie aufgrund von Eisenmangel ist die häufigste in der Welt 1.

Die häufigsten Ursachen für Anämie sind unzureichende Eisenzufuhr aus der Nahrung aufgrund von Unterernährung oder Diäten, entzündlichen Erkrankungen, erhöhtem Bedarf während der Schwangerschaft oder infolge eines starken Blutverlusts (einschließlich innerer Blutungen, Menstruation).

Unabhängig davon, was einen Eisenmangel verursacht, wird er von bestimmten Symptomen begleitet, die die Lebensqualität beeinflussen. Sie können je nach Anämie, Alter, allgemeinem Gesundheitszustand und wie schnell sich diese entwickeln. Manchmal tritt ein Mangel an Eisen bei keinem der Symptome auf.

Nachfolgend sind die 10 charakteristischsten Symptome eines Eisenmangels in absteigender Reihenfolge ihrer Spezifität aufgeführt.

Symptome eines Eisenmangels im Körper

1 schwere Müdigkeit

Das Gefühl der chronischen Erschöpfung ist eines der charakteristischsten Anzeichen für Eisenmangel im Körper. Dieses Symptom tritt bei etwa der Hälfte der Menschen auf, die sich in einem Mangelzustand von 3,4 befinden.

Die Ermüdung wird durch die Tatsache erklärt, dass die Menge an Hämoglobin im Blut, das Sauerstoff zu allen Körperzellen transportiert, abnimmt. Sauerstoff ist notwendig, damit Zellen Energie wie Nährstoffe zum Brennen aus Nährstoffen gewinnen können.

Darüber hinaus muss das Herz in einem verbesserten Modus arbeiten, um mehr sauerstoffarmes Blut durch Organe und Gewebe zu treiben, was ebenfalls zu erhöhter Ermüdung führt 1.

In der modernen Welt ist der Zustand der chronischen Müdigkeit für lange Zeit zur Norm geworden und wird durch immer mehr Faktoren verursacht, was die Diagnose eines Eisenmangels nur bei diesem Symptom sehr kompliziert macht.

Viele Menschen mit Eisenmangel weisen neben Ermüdung auf allgemeine Schwäche, Schwächegefühl, Konzentrationsstörungen und geringe Produktivität hin.

Schwere Müdigkeit ist eines der charakteristischsten Anzeichen für Eisenmangel. Ursache ist eine unzureichende Sauerstoffversorgung der Gewebe, die für ihre Energieversorgung notwendig ist.

2 Blässe

Blasse Haut oder der innere Teil des unteren Augenlids ist ein weiteres charakteristisches Zeichen für Eisenmangel 5-7.

Hämoglobin verleiht Blut eine charakteristische rote Farbe. Rosige, gesunde Hautfarbe durch ein Netzwerk von Blutgefäßen in der Oberflächenschicht von ihr. Niedrige Hämoglobinkonzentrationen machen das Blut buchstäblich weniger rot und die Haut blass.

Blässe in einem Eisenmangelzustand kann sich sowohl im gesamten Körper als auch in Teilen äußern, wie Gesicht, Zahnfleisch, Lippen, die innere Oberfläche der unteren Augenlider oder auch die Nägel 8.

Dies ist eines der Anzeichen, auf die der Arzt am häufigsten aufmerksam macht, wenn der Verdacht auf Eisenmangel besteht. Aber für eine eindeutige Diagnose verlangen sie meistens eine weitere Blutuntersuchung.

Blässe ist meistens ein Zeichen für mäßige und schwere Anämie

Ziehen Sie das untere Augenlid jetzt leicht ab und sehen Sie sich die Farbe an: Es sollte tiefrot sein. Hellrosa und gelb sind ein wahrscheinliches Zeichen für Eisenmangel.

Die Blässe des Gesichts, der innere Teil des unteren Augenlids, die Nägel - Symptome eines mittelschweren und schweren Eisenmangels. Die Blässe wird durch niedrige Hämoglobinwerte im Blut erklärt, die eine rote Färbung bewirken.

3 Flache flache Atmung

Eine Abnahme der Hämoglobinkonzentration im Blut bei Eisenmangel führt zu einer Störung der Sauerstoffversorgung, einschließlich der Muskeln. Infolgedessen kann Atemnot und kurzes, flaches Atmen auftreten, wenn auch einfache tägliche Aktivitäten in Form von Gehen ausgeführt werden, ohne über Sportaktivitäten zu sprechen 10.

Um den Sauerstoffmangel im Blut auszugleichen, erhöht der Körper die Atmungsfrequenz, treibt mehr Sauerstoff durch die Lunge und kann ihn nicht effektiv absorbieren und an die Zellen abgeben, da das Blut in ihnen zirkuliert und an Sauerstoffträgern aufgebraucht ist. Deshalb ist häufiges flaches Atmen ein weiteres charakteristisches Zeichen für Eisenmangel 4.

Wenn Sie Atemnot bemerken, selbst wenn Sie normale Aktivitäten wie Gehen oder Treppensteigen ausführen, sind dies offensichtliche Anzeichen für Eisenmangel.

Kurzatmigkeit bei regelmäßigen Aktivitäten ist ein deutliches Symptom für Eisenmangel, da das Blut durch den niedrigen Hämoglobinspiegel nicht in der Lage ist, genügend Sauerstoff zu Muskeln und Gewebe zu transportieren.

4 Kopfschmerzen und Schwindel

Eisenmangel kann Kopfschmerzen verursachen 11.

Dieses Symptom ist nicht so charakteristisch wie das vorhergehende, wird aber häufig auch von Schwindel begleitet

Der Grund ist der gleiche: unzureichender Transport von Sauerstoff durch die roten Blutkörperchen zum Gehirn, da der Hämoglobinspiegel niedrig ist. Dies führt zu einer Ausdehnung der Blutgefäße im Gehirn, zu einem Druckanstieg und zu Kopfschmerzen 12.

Obwohl es viele Ursachen für Kopfschmerzen gibt, können häufige wiederholte Anfälle von Schmerz und Schwindel Anzeichen für Eisenmangel im Körper sein.

Kopfschmerzen und Schwindel können Anzeichen für Eisenmangel sein. Niedriges Hämoglobin stört den Transport von ausreichend Sauerstoff in das Gehirn, was zu Vasodilatation, erhöhtem Druck und Schmerzen führt

5 Herzrhythmusstörung

Ein fühlbarer Herzschlag und eine Erhöhung seiner Frequenz sind ein weiteres Zeichen für Eisenmangel.

Die Abnahme der Sauerstoffkonzentration im Blut bei niedrigem Hämoglobin zwingt das Herz, in einem verbesserten Modus zu arbeiten, um mehr sauerstoffarmes Blut durch die Organe zu treiben, die Sauerstoff für ihre Funktion benötigen.

Dies führt zu einer Störung des Herzrhythmus und zu dem Gefühl, dass er sehr oft und stark schlägt 4.13.

Wenn der Eisenmangel chronisch ist, kann dies zu einer Zunahme der Herzgröße, des Herzgeräuschs und des Versagens führen 4.

Dieses Symptom manifestiert sich meistens im Laufe der Zeit mit Eisenmangel.

In einem Eisenmangelzustand erhöht sich die Belastung des Herzens, da es mehr sauerstoffreiches Blut verdrängen sollte. Dies kann zu unregelmäßigen Herzschlägen und sogar Herzgeräuschen, einer Zunahme der Herzgröße und des Herzinfarkts führen.

6 Trockene und geschädigte Haare und Haut

Trockene und ungesunde Haut und Haare können ebenfalls Anzeichen für Eisenmangel sein 4.

Der Grund ist derselbe: der Sauerstofftransport ist aufgrund niedriger Hämoglobinwerte beeinträchtigt. In diesem Zustand ist der Körper gezwungen, den Sauerstoff in erster Linie zu den wichtigsten Organen umzubauen und umzuleiten, und dann zu den kleineren Organen, zu denen die Haut und die Haut Elastizität verlieren, trocken und schwach werden.

Schwerer Eisenmangel ist mit Haarausfall 14,15 verbunden.

Im Allgemeinen ist der tägliche Verlust einer bestimmten Haarmenge beim Bürsten oder Waschen der Haare die Regel, da sie ständig aktualisiert werden. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie Fetzen aus dem Kopf bekommen, ist die Wahrscheinlichkeit eines Eisenmangels sehr groß.

Bei Eisenmangel erhalten Haare und Haut sekundär Sauerstoff, da sie nicht die wichtigsten Organe und Gewebe sind. Dadurch trocknen sie, beschädigen sich und fallen heraus (Haare).

7 Ödeme und Schmerzen in Zunge und Mund

Früher, als sie Pferde kauften, wurden sie ausgewählt und schauten in ihren Mund. Erfahrene Pferdezüchter bestimmten die Gesundheit des Tieres entsprechend seinem Zustand.

Der Zustand der Mundhöhle sagt viel über den Zustand des Körpers und insbesondere den Eisenmangel aus.

Mangelsymptome sind geschwollene, entzündete, blasse oder uncharakteristisch glatte Zunge 16.

Wie bereits erwähnt, äußert sich ein geringer Hämoglobinwert in Blässe, einschließlich der Zunge, und ein niedriger Myoglobinwert verursacht Schmerzen, Glätte oder Schwellung.

Myoglobin ist ein anderes Protein in der Zusammensetzung der roten Blutkörperchen, das dem Hämoglobin sehr ähnlich ist, es ist jedoch für den Transport und die Speicherung von Sauerstoff in den Muskeln, einschließlich der Zunge 16, verantwortlich. Sein Mangel führt zu den aufgeführten Symptomen.

Eisenmangel kann sich auch in trockenem Mund manifestieren, schmerzhafte rote Risse in den Ecken und sogar zu Mundkrebs führen 17.

Schmerzen, Schwellungen oder abnorme Glattheit der Zunge, rote schmerzhafte Risse in den Mundwinkeln können Anämie mit Eisenmangel sein

8 schwere Beine

Eisenmangel kann das Restless-Legs-Syndrom verursachen 18.

Dieses Syndrom äußert sich in einem unangenehmen Gefühl in den Beinen und dem Wunsch, sie ständig zur Entspannung in einen Ruhezustand zu versetzen. Meistens tritt es nachts während des Schlafes auf, was natürlich zu einer Verletzung der Schlafqualität führt.

Die Ursachen des Syndroms werden von Wissenschaftlern nicht vollständig verstanden. Allerdings leiden 25% der Betroffenen an Eisenmangel im Körper, und je schwerwiegender der Mangel ist, desto ausgeprägter sind die Symptome des Syndroms 19.

Eisenmangel im Körper erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass das Restless-Legs-Syndrom auftritt, das sich in dem ständigen Wunsch äußert, die Position der Beine während der Ruhezeit zu ändern

9 Nägel schälen oder ausbauchen

Dies ist ein selteneres Symptom für Eisenmangel.

Manifestiert in der ungesunden Form der Nägel: Sie exfolieren und haben eine konkave Form von 8.20.

Mit der Zeit verändert sich die Form der Nägel mit einem gravierenden Mangel: Sie sind an den Rändern nach oben gebogen und haben die Form eines Löffels.

Dies ist ein seltenes Symptom und äußert sich meistens mit einem sehr schweren Grad an Anämie.

Peeling löffelförmige Nägel - ein mögliches Zeichen für einen gravierenden Eisenmangel

10 Andere mögliche Symptome eines Eisenmangels

Die folgenden Symptome eines Eisenmangels sind seltener und können viele andere Ursachen haben:

• der Wunsch, fremde essbare oder ungenießbare Substanzen zu sich zu nehmen: Eis, Lehm, Kreide, Papier;
• Reizbarkeit;
• kalte Hände und Füße;
• private Infektionskrankheiten: Eisen ist für die Immunität notwendig, sein Mangel erleichtert das Eindringen von Infektionen in den Körper.

Weitere weniger charakteristische Symptome eines Eisenmangels sind der Wunsch, fremde Substanzen (Kreide, Lehm, Papier, Eis) zu sich zu nehmen, Reizbarkeit, kalte Füße und Hände sowie bestimmte Infektionskrankheiten.

Was tun mit Eisenmangel?

Falls Sie eines der folgenden Symptome eines Eisenmangels bemerken, dann:

Arzt konsultieren

Eine einfache Blutuntersuchung reicht aus, um das Vorhandensein von Anämie genau zu bestimmen 3.

Wenn der Arzt die Diagnose bestätigt, empfiehlt er, die Menge der eisenreichen Nahrungsmittel zu erhöhen oder spezielle Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Versuchen Sie immer, die richtigen Vitamine und Mineralien hauptsächlich aus der Nahrung zu bekommen. Synthetische Vitamine sollten nur eingenommen werden, wenn der Arzt dies empfiehlt.

Essen Sie mehr Eisennahrung

Wenn nach Ansicht des Arztes Eisenmangel in Ihrem Körper auf mangelnde Ernährung zurückzuführen ist, schließen Sie weitere Lebensmittel in die folgenden Lebensmittel ein:

• rotes Fleisch, Schweinefleisch, Geflügel;
• grünes, dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl;
• Trockenfrüchte Rosinen und Aprikosen;
• Erbsen, Bohnen und andere Hülsenfrüchte;
• Meeresfrüchte;
• Mit Eisen angereicherte Lebensmittel;
• Samen und Nüsse.

Die Aufnahme von Eisen trägt zu Vitamin C bei. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die es enthalten: Obst und Gemüse 24.

Denken Sie auch daran, dass einige Lebensmittel die Aufnahme von Eisen hemmen, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Dazu gehören Tee, Kaffee und kalziumreiche Lebensmittel (Milchprodukte und Vollkornprodukte).

Nehmen Sie Eisenpräparate

Nehmen Sie Eisenpräparate (Apothekenvitamine und -mineralien) nur ein, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt.

Synthetische Vitamine und Mineralien sollten in der Regel auf Empfehlung eines Arztes nur im äußersten Stadium eingenommen werden, wenn es nicht möglich ist, das Defizit durch eine Anpassung der Ernährung zu beseitigen.

Wenn Sie Eisenpräparate einnehmen, trinken Sie sie mit Orangensaft oder anderen Getränken / Lebensmitteln, die Vitamin C enthalten.

Manchmal ist die Verwendung von Eisen in Form von Ergänzungsmitteln mit unangenehmen Nebenwirkungen verbunden: Bauchschmerzen, Durchfall, Durchfall, schwarzer Stuhl, Verstopfung, Sodbrennen.

Wenn Sie Symptome eines Eisenmangels bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die reich an Eisen und Vitamin C sind, im extremen Stadium - Vitamine der Pharmazie

Fazit

Anämie aufgrund von Eisenmangel ist die häufigste Form von Anämie.

Eisenmangel kann sich in offensichtlichen Symptomen manifestieren oder sich in keiner Weise manifestieren. Dies wird maßgeblich durch den Mangel bestimmt.

Zu den typischen Symptomen eines Eisenmangels gehören erhöhte Müdigkeit, blasse Haut, spürbarer Herzschlag, Kopfschmerzen und Schwindel, Atemnot, trockene und geschädigte Haut, schmerzhafte und geschwollene Zunge und Mund, exfolierte, deformierte Nägel.

Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie einen Eisenmangel haben, machen Sie selbst keine Diagnose, fragen Sie Ihren Arzt.

In den meisten Fällen kann ein Eisenmangel durch Anpassen der Ernährung durch den Verzehr von mehr eisenhaltigen Lebensmitteln leicht behoben werden.

Eisenmangel im Körper: Symptome und Behandlung

In einer frühen Phase hat Anämie keine spezifischen Symptome, und dies ist die Hauptgefahr. Der Eisenmangel nimmt latent zu, der Hämoglobinspiegel sinkt und ein Zustand, der mit einer einfachen Diät korrigiert werden könnte, wird wirklich ernst. Wir sagen, wie man Eisenmangelanämie erkennen und heilen kann.

Symptome eines Eisenmangels im Körper

Der Körper kann den Eisenkonsum nicht kontrollieren. Wenn aufgrund übermäßigen Blutverlusts oder unzureichender Ernährung die Reserven erschöpft sind, entwickelt sich eine Eisenmangelanämie (IDA) - die letzte der drei Stufen des Eisenmangels im Körper.

Die erste Stufe der IDA ist ein Eisenmangel vor dem Eisen. Im Körper ist das intrazelluläre Hauptdepot von Eisen erschöpft - Ferritinprotein, das in roten Blutkörperchen, Leberzellen, Milz und Knochenmark „lebt“. In diesem Stadium gibt es keine klinischen Anzeichen einer Anämie, und ein Mangel kann nur mit einem Serumferritinassay nachgewiesen werden. In der Regel wird es bei Verdacht auf Hämochromatose, chronisch entzündliche und Infektionskrankheiten sowie bei Tumoren verschrieben. Ein vollständiges Blutbild, das die Hämoglobinkonzentration bestimmt, wird der Diagnose nicht gerecht: In diesem Stadium wird der Serumeisen-Spiegel im normalen Bereich gehalten.

Die zweite Stufe der IDA ist der latente Eisenmangel im Körper. Es entsteht, wenn auf der ersten Stufe Eisenmangel aufgrund von wiederholtem Blutverlust, Unterernährung, Malabsorptionsstörungen, Konsum und Umverteilung von Eisen nicht aufgefüllt werden konnte. Gleichzeitig erhält das Gewebe immer weniger Eisen und Sauerstoff. Eine Person hat die ersten Symptome eines Eisenmangels: Geschmack, Appetit und Geruch, perverse Essgewohnheiten (Wunsch, Kreide, Papier, Ton, Kohle zu essen), Schwierigkeiten beim Schlucken von trockenen und harten Lebensmitteln, trockene und schuppige Haut, früher grauer Haar- und Haarausfall, Sprödigkeit und Delaminierung der Nägel, Rissbildung in den Mundwinkeln, Stomatitis. Aufgrund der Beschwerden des Patienten kann der Arzt den Verdacht hegen, dass etwas nicht stimmt, und eine biochemische Blutuntersuchung vorschreiben. Reduzierte Eisen- und Ferritinspiegel im Serum zeigen das Vorhandensein von IDA an.

Die dritte Stufe des Eisenmangels ist die Eisenmangelanämie. In diesem Stadium wird Anämie sichtbar. Der Patient beginnt, sich über allgemeine Schwäche, Müdigkeit, Leistungsabfall, Schläfrigkeit, schnellen Herzschlag, Atemnot, Kopfschmerzen und Schwindel zu beklagen. Bei Frauen treten Trockenheit und Juckreiz in der Vagina auf (diese Symptome sind mit Gewebehypoxie und Unterernährung des Epithels verbunden). Schwerer Eisenmangel führt zu Funktionsstörungen verschiedener Organe und Systeme und kann lebensbedrohlich sein.

Behandlung von Eisenmangel im Körper

Es gibt 6 Grundprinzipien der Behandlung von Eisenmangel im Körper.

• Beseitigung der Ursache von IDA. Eisenmangel kann vor dem Hintergrund einer schweren Menstruation, versteckter Blutung aus dem Verdauungskanal während Gastritis, Ösophagitis, Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür, Krampfadern der Speiseröhre und des Rektums, Hämorrhoiden auftreten. Alle diese Bedingungen erfordern eine spezielle Behandlung durch spezialisierte Fachärzte: einen Gynäkologen / Endokrinologen, einen Gastroenterologen, einen Proktologen und einen Chirurgen.
• Eine Diät mit hohem Eisengehalt. Wenn die Ernährung nicht systematisch an eisenreichen Lebensmitteln mangelt, ist es sehr schwierig, Anämie zu vermeiden. Eine Person mit Eisenmangel sollte eine vollständige und abwechslungsreiche Ernährung zu sich nehmen, Rindfleisch, Schweinefleisch, Kaninchen, Leber und Bohnen essen. Während der Behandlung von IDA sollte die Menge an Milchprodukten reduziert werden, da Kalzium die Aufnahme von Eisen beeinträchtigt.
• Annahme von Eisen. Die Dauer der Eisenergänzung hängt vom IDA-Grad ab. In der Regel dauert die medikamentöse Behandlung 2 bis 6 Monate.
• Transfusion von Erythrozytenmasse. Diese Behandlungsmethode wird nur bei schwerer Eisenmangelanämie angewendet.

Verwandte symptome:

Vorbereitungen zur Behandlung von Eisenmangel im Körper

Salze von zweiwertigem und dreiwertigem Eisen werden zur Behandlung von Eisenmangelanämie verschrieben. Alle müssen mindestens 30 mg Wirkstoff enthalten, ansonsten werden sie zu Vitaminen aus der Kategorie der Arzneimittel „reduziert“.

Eisensalze in Tabletten sind die billigsten und beliebtesten Eisenpräparate. Sie sind besser absorbiert und verträglich als Eisen (III) -Salze, haben jedoch auch Nachteile: negative Auswirkungen auf die Magenschleimhaut und ein hohes Risiko für gastrointestinale Komplikationen. Die maximale therapeutische Dosis (200 mg elementares Eisen pro Tag) verursacht häufig Bauchschmerzen, Völlegefühl, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall. Je mehr Eisen im Darmlumen nicht absorbiert und verzögert wird, desto ausgeprägter sind die Nebenwirkungen. Es ist bemerkenswert, dass der Verband der europäischen Gastroenterologen die Reduzierung der Tagesdosis auf 100 mg empfiehlt.

Zur Behebung des Eisenmangels verschreibt der Arzt ein Eisenpräparat in einer täglichen Dosis von 50 bis 80 mg Eisen pro Tag (etwa 1 mg / kg Körpergewicht), das vor den Mahlzeiten eingenommen wird. Um die Eisenaufnahme zu verbessern, empfiehlt es sich, gleichzeitig 200 mg Ascorbinsäure einzunehmen. - Alexander Ryltsov, Therapeut, Allgemeinarzt:

Eisentabletten sollten nicht gekaut werden, da sonst der Zahnschmelz dunkler wird. Bei akuten Infektionskrankheiten wird Eisen nicht empfohlen, da es eine gute "Nahrung" für pathogene Bakterien und Viren ist.

Eisenmangel: Was ist gefährlich und wie zu behandeln?

Was ist gefährlicher Eisenmangel? Wie kann man im Voraus verstehen, dass der Körper nicht genug Eisen hat? Und vor allem - wie soll man damit umgehen?

Eisen ist ein wichtiges Spurenelement im menschlichen Körper, das am Atmungsprozess beteiligt ist. Eisen ist Teil der Enzyme und liegt in Form eines komplexen Komplexes vor - Häm (übrigens auch im Hämoglobin). Hämoglobin enthält etwa 68% des gesamten Eisens im Körper, während Proteine ​​wie Ferritin (Eisendepot), Myoglobin (Sauerstoff bindendes Muskelprotein) und Transferrin (Eisentransport) 27%, 4% bzw. 0,1% aller Reserven ausmachen Drüse im menschlichen Körper.

Der menschliche Körper enthält etwa 3-4 Gramm Eisen (0,02%), während 3,5 Gramm im Blut enthalten sind. Für die Bildung von eisenhaltigen Proteinen wird dieses Spurenelement aus der Nahrung genommen. Nach russischen Angaben beträgt der tägliche Eisenbedarf wie folgt:

• Kinder 4-18 mg;
• erwachsene Männer - 10 mg;
• erwachsene Frauen - 18 mg;
• Schwangere in der zweiten Schwangerschaftshälfte - 33 mg.

Zur gleichen Zeit pro Tag können nur 2 bis 2,5 mg Eisen aus dem Magen-Darm-Trakt aufgenommen werden. Eisenmangel führt zur Entwicklung einer Eisenmangelanämie (IDA).

Wie erkennt man Eisenmangel?

Manifestationen von Eisenmangel sind die folgenden Symptome:

1. Veränderungen der Haut und ihrer Anhänge (Haare, Nägel). Wenn Eisenmangel durch Trockenheit, Abblättern der Haut und Rissbildung gekennzeichnet ist. Die Nägel werden dünner, Querstreifen treten auf, sie werden löffelartig konkav (Windeln). Das Haar wird stumpf, wird früh grau, brüchig und fällt aus.

2. Veränderungen der Schleimhäute. Glanzentzündung - Entzündung der Zunge und Atrophie seiner Geschmacksknospen. Der Eisenmangel führt zu Cheilitis - Rissen in den Mundwinkeln, Stomatitis, verursacht eine erhöhte Neigung zu Parodontose und Karies. Eisenmangel kann die Entwicklung einer atrophischen Gastritis, Atrophie der Schleimhaut der Speiseröhre, Dysphagie (Verletzung des Schluckens von Nahrungsmitteln), Atrophie der Nasenschleimhaut verursachen.

3. Die Perversion des Geschmacks. Menschen, die an Eisenmangel leiden, haben einen überwältigenden Wunsch, Kreide, Zahnpulver, Kohle, Lehm, Sand, Eis, Stärke und rohen Teig, Hackfleisch und Grieß zu essen. Diese Menschen haben auch eine Vorliebe für ungewöhnliche Gerüche: Benzin, Kerosin, Heizöl, Aceton, Lacke, Naphthalin, der Geruch von feuchter Erde, Gummi.

4. „Blaue Sklera“ ist auch ein charakteristisches Symptom bei Eisenmangel. Die Sklera (äußere, proteinhaltige, dichte Schale des Auges) erhält eine blaue Tönung, da Eisenmangel zu Hornhautdystrophie (dem vorderen, durchsichtigen konvexen Teil des Augapfels) führt und die normalerweise unsichtbaren Gefäßplexen des Auges durchscheinen.

5. Muskuläre Hypotonie - reduzierter Muskeltonus. Und das gilt für alle Muskeln. In dieser Hinsicht kann es zu einer Verletzung des Harntreibens bis hin zu zwingenden (Befehls-) Drängen kommen, der Unfähigkeit, beim Lachen, Husten, Niesen und Bettnässen Urin zu halten. Bei Eisenmangel treten Muskelschmerzen auf.

6. Eisenmangel führt bei Kindern zu geistiger Behinderung und motorischer Entwicklung.

7. Eisenmangel verursacht Störungen im Immunsystem: Die Abwehrkräfte des Körpers werden schwächer.

Wodurch wird Eisenmangel verursacht?

Atrophische Veränderungen der Schleimhäute aufgrund eines Eisenmangels führen zu einer Verletzung ihrer Barrierefunktion, was zum Eindringen von Infektionen und zur Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten beiträgt. Die Situation wird verschärft und die Immunität verringert. Daher leidet eine Person bei Eisenmangel häufig an Rhinitis, Sinusitis, Gastritis, Ösophagitis usw.

Muskelstörungen, die bei Eisenmangel auftreten, führen zu Myokarddystrophie und niedrigem Blutdruck. Es besteht die Tendenz zu Tachykardie, Atemnot.

Bei Eisenmangel kann es zu einem funktionellen Leberversagen kommen, das sich in einer Abnahme der Menge an Albumin, Prothrombin und Glukose im Blut äußert.

Bei schwangeren Frauen führt Eisenmangel zu einer Plazenta-Insuffizienz: Eine kleine Menge Eisen verursacht eine Dystrophie des Myometriums und der Plazenta, was wiederum die Anzahl der produzierten Hormone (Progesteron, Estradiol, Plazenta-Laktogen) verringert.

Wie behandelt man Eisenmangel?

Eisenmangel ist eng mit dem Konzept der Anämie (niedriges Hämoglobin und / oder rote Blutkörperchen) verbunden. Es ist sofort darauf hinzuweisen, dass schwere und schwere Anämie nur unter stationären Bedingungen (Krankenhäuser) behandelt wird, da dies zu Hause nicht möglich ist. Die normalen Hämoglobinwerte für Männer betragen 130-160 g / l, für Frauen 120-140 g / l.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) identifiziert folgende Anämiegrade:

• Licht (Hämoglobinmenge 110-95 g / l);
• mäßig (94–80 g / l);
• ausgeprägt (79-65 g / l);
• schwer (weniger als 65 g / l).

Das National Cancer Institute liefert etwas andere Daten:

• Grad I (Hämoglobin bei Frauen beträgt 120-100 g / l, bei Männern - 130-100 g / l);
• II-Grad (99–80 g / l);
• III Grad (79-65 g / l);
• IV Grad (weniger als 65 g / l).

Bei leichter und mäßiger Anämie müssen Sie die Ursachen ihres Auftretens verstehen. Dazu müssen Sie sich an einen Hämatologen oder Therapeuten wenden.

Wenn aufgrund der Ergebnisse aller Untersuchungen festgestellt wird, dass die Ursache für Eisenmangel eine unzureichende Nahrungsaufnahme ist, muss nach der ärztlichen Behandlung (in der Regel werden eisenhaltige Arzneimittel verschrieben) ein wiederholter Mangel verhindert werden. Dazu ist es wichtig, eisenhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Die eisenreichsten sind Leber, rotes Fleisch, Geflügel und Kaninchenfleisch. In geringerem Umfang kommt es in Eiern, Hülsenfrüchten, Kürbis- und Sesamsamen sowie Vollkorngetreide vor. Grüns - Thymian, Petersilie, Feldsalat - enthalten auch Eisen. Außerdem ist Eisen in Schnecken, einigen essbaren Austernarten, Muscheln, ganzen Haferflocken (Getreide, das aus unverarbeitetem Hafer gewonnen wird), Buchweizen, Bohnen; in Makrele und rosa Lachs. Eisenreiche Früchte: Äpfel, Birnen, Pflaumen, Trauben, Granatäpfel, Aprikosen, Pfirsiche. Rüben und Walnüsse enthalten auch Eisen.

Vitamin C oder Protein von mit Nahrungsmitteln verzehrtem Fleisch verbessert die Aufnahme von Eisen. Verhindern Sie die Aufnahme von Eisenen Eiern, Kalzium, Koffein, Tee.

Rezepte der traditionellen Medizin, um das Blut zu verbessern

Um die Zusammensetzung des Blutes zu verbessern, müssen Sie häufiger Zucchini, Sellerie, Aprikosen, Eberesche und Hagebutten essen.

Bei Anämie gibt es traditionelle Behandlungsmethoden: Zunächst sollten 100 Gramm geriebene Karotten mit Sauerrahm oder Pflanzenöl täglich auf leeren Magen verzehrt werden.

Wenn Sie an Kraft verlieren, nehmen Sie vor den Mahlzeiten 1 EL. Löffel Knoblauch, mit Honig gekocht.

Es ist nützlich, die Kümmelinfusion zu nehmen: 2 TL pro Tasse kochendes Wasser (Tagesdosis).

Infusion von Ebereschenfrüchten: Gießen Sie 2 Tassen Obst in 2 Tassen kochendes Wasser, lassen Sie es für 1 Stunde, fügen Sie Zucker oder Honig hinzu. Trinken Sie den ganzen Tag in 3-4 Dosen.

Um das Blut zu verbessern hilft Oregano: 1 EL. Ein Löffel gehackte Kräuter gießen ein Glas kochendes Wasser ein, bestehen darauf, sich abzukühlen und zu belasten. Trinken Sie ein Glas pro Tag in 3-4 Dosen.

Walderdbeerblätter bestehen und trinken statt Tee mit Milch und Zucker.

Tonic Mix: 150 g Aloe-Saft mit 250 g Honig und 350 ml Cahors gemischt. Trinken Sie 1 EL. Löffel 3 mal täglich vor den Mahlzeiten.

Lösen Sie das Gelatinepulver in 400 ml warmem, gekochtem Wasser auf, schlagen Sie das rohe Ei, rühren Sie und trinken Sie es in mehreren Schritten. Nehmen Sie diese Mischung zweimal täglich ein.

Blattnessel und Birke mischen gleichermaßen, 2 EL. Löffelmischung gießen Sie 300 ml kochendes Wasser, bestehen Sie 3 Stunden, abtropfen lassen. Trinken Sie pro Tag in 3-4 Stunden. Die Behandlung dauert 3-4 Wochen.

Eine Petersilienwurzel mit einem Stiel gießt ein Glas Wasser, kocht 5 Minuten lang und besteht 1,5-2 Stunden. Innerhalb von 1 Monat ein Glas zu nehmen - eine Tagesdosis.

Abkochung der Wurzeln oder Blätter eines Löwenzahns: 100 Farbköpfe gießen 1 Liter Wasser, kochen 20 Minuten, fügen Sie 100 g Honig zum Abkochung hinzu, nehmen Sie 1 EL. Löffel 3 mal am Tag.

Bei Anämie funktionieren eine Abkochung von Haferflocken, Gerste, Bratäpfeln, frischen Äpfeln, Blaubeeren, gekeimten Körnern, Algen und Pinienkernen.

Der tägliche Verzehr von 1 TL geriebenem Meerrettich mit Zucker oder Honig verbessert den Gesamtzustand.

Bei Anämie ist es sinnvoll, 5-6 mal am Tag Radieschen zu essen, auf einer Reibe gerieben und mit Wasser abgewaschen. Zur gleichen Zeit, einmal täglich, 20 Senfkörner nehmen. Die Kur dauert 1 Monat.

Wenn Eisenmangelanämie nützlich ist, um Früchte von Pflanzen zu sich zu nehmen, die eine große Menge an gelöstem Eisen enthalten: Stachelbeere, Pfirsich, Granatapfel, Feigen.

Sammlung: Brennnesselblatt, Buchweizenfarbe, Willow-Herb nehmen gleichermaßen mit; 3 EL. Löffelmischung zum Kochen von 2 Tassen kochendem Wasser, 2-3 Stunden ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie viermal täglich 100 g.

Auskochen von Haferflocken in Wasser: Gießen Sie ein Glas Haferflocken mit 3 Glas Wasser ein und kochen Sie 20 Minuten lang. Trinken Sie zweimal täglich ein Glas.

Infusion von Lungwort Gras: 2 EL. Löffel Gras, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser, bestehen Sie Stunde, abtropfen lassen. Trinken Sie 2 EL. Löffel 3 mal am Tag.

Infusion von Buchweizen: Die Farbe von Buchweizen mit der Geschwindigkeit eines Glas Gras pro Liter kochendem Wasser, 40 Minuten bestehen, trinken wie Tee mit Leukämie, Leukämie, Anämie.

Klee-Infusion: 3 Stunden, ein Löffel Klee-Wiese gießt ein Glas kochendes Wasser ein, lässt eine Stunde lang abseihen. Trinken Sie 4 Gläser 4-mal täglich.

Eine Abkochung von Brombeeren als Tee zu trinken. Vitamin-Tee ist auch nützlich: die Früchte von Eberesche und Hagebutten in 25 g. Trinken Sie es 3-mal täglich in ein Glas.

Kalte Infusion einer Drei-Blatt-Uhr: 2 TL Gras gießen 2 Tassen kaltes gekochtes Wasser, 8 Stunden bestehen. Diese tägliche Dosis wird in mehreren Dosen getrunken.

Ein Sud aus grünen Walnüssen: Ein Sud aus jungen Blättern oder unreifen Früchten (20 g pro 300 ml Wasser) wird 15 Minuten gekocht. Trinken Sie dreimal täglich 100 ml Tee.

Tinktur aus den grünen Früchten der Walnüsse: 30 g unreife, fein geschnittene Früchte gießen 1 Liter Wodka und bestehen 14 Tage in der Sonne. Trinken Sie dreimal täglich 25 Tropfen mit Wasser.

Solche Zusammensetzungen sind auch nützlich. 400 g Knoblauch hacken und aus 24 Zitronen auspressen. Alle gießen in ein Glas mit weitem Hals und stellen es 24 Tage lang an einen warmen, dunklen Ort. Schüttle täglich. Nehmen Sie einen Teelöffel dieser Mischung einmal täglich vor dem Zubettgehen in ein Glas gekochtes Wasser. Die Verbesserung des Allgemeinzustandes erfolgt bereits nach 10-12 Tagen.

In 400 g Schweinefleisch mit ungesalzenem Fett legen Sie 6 große, fein geschnittene Äpfel (grün). Gut mischen und ein kleines Feuer anzünden. Während das Schmalz erhitzt wird, reiben Sie 12 Eidotter mit einem Glas Zucker, reiben dann einen Schokoladenriegel (400 g) und reiben mit dem Eigelb. Das geschmolzene Fett mit Äpfeln durch ein Sieb geben und eine Mischung aus Eigelb mit Schokolade und Zucker hinzufügen, alles gut mischen und abkühlen lassen. Die Mischung 3-4 mal auf Brot verteilen und heiße Milch trinken.

Balsam: Nadeln aus Tanne oder Kiefer, Himbeerwurzeln. 1 kg Nadeln, 0,5 kg Himbeerwurzeln gießen Sie warmes, gekochtes Wasser in einen Topf, bringen Sie es zum Kochen und sieden Sie es 8 Stunden im Wasserbad, wickeln Sie es ein und legen Sie es an einen warmen Ort. Trinken Sie in Form von Hitze bis 1 EL. Löffel 3 mal täglich vor den Mahlzeiten im Kühlschrank lagern. Dieser Balsam hat eine große Stärke bei verschiedenen Blutkrankheiten, einschließlich maligner Erkrankungen.

Wermut gesammelt im Mai, gießen Sie Wodka (50 g pro 0,5 Flasche Wodka), bestehen Sie 3 Wochen lang, nehmen Sie 25 Tropfen 1 Mal täglich mit Wasser morgens auf leeren Magen.

Bei Anämie erwies sich dieses Rezept ebenfalls als eine gute Idee: 100 g Rettichsaft, 100 g Rübensaft, 100 g Karottensaft, 100 ml Honig, 100 ml Alkohol.

Mischen Sie alles und bestehen Sie 10 Tage lang an einem warmen, dunklen Ort. Im Kühlschrank aufbewahren. Trinken Sie 1 EL. Löffel 2 mal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten.