Übungen nach dem Schlaganfall: für Torso, Arme und Koordination

In diesem Artikel erfahren Sie, wie wichtig das Turnen nach einem Schlaganfall ist, um verlorene Gehirnfunktionen wiederherzustellen. Diese Übungen tragen zur Wiederaufnahme von Bewegungen in gelähmten Körperteilen bei.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Hochschulausbildung in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin".

Der Wiederherstellungsprozess nach einem Schlaganfall kann recht lang sein. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines wirksamen Rehabilitationsprogramms für Patienten, die an akuten Störungen des Hirnkreislaufs leiden.

Ärzte und Wissenschaftler argumentieren, dass die aktivste Erholung in den ersten sechs Monaten nach einem Schlaganfall stattfindet. Leider ist es für jeden einzelnen Patienten unmöglich, vorherzusagen, wie sehr seine gestörten Gehirnfunktionen wieder aufgenommen werden. In einigen Fällen sind die Nervenzellen vorübergehend beschädigt, sie können nach einiger Zeit wieder funktionieren. Bei anderen Patienten gelingt es dem Gehirn, seine Arbeit neu zu ordnen und seine verlorenen Funktionen in seine intakten Bereiche umzuwandeln.

Laut Statistik werden bei einer ordnungsgemäß durchgeführten Rehabilitation nach einem Schlaganfall die folgenden Ergebnisse der Wiederherstellung beeinträchtigter Funktionen beobachtet:

1. 10% der Menschen, die einen Schlaganfall hatten, erholen sich vollständig.
2. Bei 25% - Erholung mit geringfügigen Verstößen.
3. 40% haben mittelschwere und schwere Funktionsstörungen, die besondere Sorgfalt erfordern.
4. Bei 10% besteht ständige Pflege.
5. 15% der Patienten sterben bald nach einem Schlaganfall.

Wenn sie sich weigern, Rehabilitationsmaßnahmen durchzuführen, einschließlich besonderer Übungen nach einem Schlaganfall, verschlechtern sich diese Indikatoren erheblich.

Die Rehabilitation sollte während des Krankenhausaufenthalts sofort nach Beginn der Aktivitäten des Patienten begonnen werden. Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus werden Übungen zur Wiederherstellung verlorener Funktionen in speziellen Rehabilitationszentren oder zu Hause durchgeführt.

In der Regel besteht das Kursprogramm aus Rehabilitationstherapeuten, Physiotherapeuten, Physiotherapeuten oder Neurologen.

Aerobic-Übungen

Aerobic-Übungen zwingen den Körper, Sauerstoff als Energiequelle zu verwenden. Sie sind sehr nützlich für die Gesunderhaltung aller Menschen, einschließlich Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben.

Aerobic-Übungen wirken sich positiv auf Herz und Lunge aus, steuern den Fettgehalt des Körpers, senken den Blutdruck, erhöhen die Ausdauer und verbessern die Stimmung.

Obwohl Patienten nach einem Schlaganfall häufig Schwierigkeiten mit den Bewegungen der Gliedmaßen haben, ist es sehr wichtig, dass sie weiterhin körperlich aktiv sind, insbesondere zu Hause. Beispiele für Aerobic-Übungen sind:

• zu Fuß
• schwimmen;
• Fahrrad fahren;
• tanzen
• Gartenpflege oder Garten.

Jeder Patient sollte nach einem Schlaganfall nach besten Kräften versuchen, die aerobe körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.

Gymnastik für bessere Koordination und Gleichgewicht

Diese Übungen der Physiotherapie reduzieren das Sturzrisiko, stellen das Gleichgewicht wieder her und koordinieren die Bewegungen.

Übungen zur Koordination und Balance:

Gymnastik für den Körper

Bei der Physiotherapie nach einem Schlaganfall werden Körpergymnastik durchgeführt, die erforderlich ist, um das Sturzrisiko zu verringern, das Gleichgewicht zu halten und eine stabile Körperposition aufrechtzuerhalten.

Gymnastik für die Beine

Übungen zum Dehnen

Diese Übungen helfen dabei, Verletzungen vorzubeugen, die Bewegungsfreiheit zu erweitern und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Wenn Sie zu lange sitzen, haben Sie mehrere gesundheitliche Probleme.

Gymnastik zur Dehnung der Beinmuskulatur:

1. Stellen Sie sich der Wand gegenüber und platzieren Sie Ihre gestreckten Arme auf Brusthöhe. Dann beugen Sie die Ellbogen, lehnen Sie Ihren gesamten Körper nach vorne und halten Sie Ihre Füße auf den Boden gedrückt. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie spüren, wie sich die Muskeln des Unterschenkelrückens dehnen. Richten Sie dann Ihre Hände auf die Ellbogengelenke aus. Beginnen Sie an der Wandoberfläche und nehmen Sie eine senkrechte Position ein.
2. Leg dich auf den Rücken. Dann bewegen Sie Ihren linken Fuß mit der Hand durch den rechten auf die andere Körperseite. Halten Sie es eine Weile in dieser Position und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie diese Bewegung mit dem anderen Bein. Diese Gymnastik erleichtert die Steifheit der Muskeln des unteren Rückens.

Übungen zur Verbesserung der Mobilität

Ziel dieser Übungen ist es, die Beweglichkeit des betroffenen Beins in den Hüft- und Kniegelenken zu verbessern. Beispiele:

• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, sodass die Fußsohle auf dem Boden liegt. Halten Sie Ihre Beine zusammen, kippen Sie sie in eine Richtung und dann in die andere. Diese Bewegungen reduzieren die Steifigkeit in den Gelenken.
• Legen Sie Ihr linkes Knie auf den Rücken und drücken Sie es leicht mit den Händen. Wiederholen Sie diese Bewegung mit der rechten Extremität. Diese Gymnastik verbessert die Beweglichkeit in den Hüft- und Kniegelenken.

Übungen zur Wiederherstellung der Muskelkraft

Die folgenden Übungen sind nützlich, um die Muskelkraft im betroffenen Bein wiederherzustellen:

1. Gehen ist die einfachste Form körperlicher Aktivität, die nach einem Schlaganfall ausgeführt werden muss. Wenn Sie nicht alleine gehen können, versuchen Sie es mit einem Spaziergänger oder Stock.
2. Beindrücken ist eine Alternative zum Gehen. Für diese Übung benötigen Sie einen speziellen Simulator, bei dem Sie dank der Kraft der Muskeln der unteren Gliedmaßen ein bestimmtes Gewicht heben.

Beinübungen

Die körperliche Therapie der Session-Übungen hilft, sich nach einem Schlaganfall angenehm zu erholen.

Erholung nach einer Schlaganfallgymnastik zu Hause

Therapeutische Gymnastik nach einem Schlaganfall ist das wichtigste Mittel zur Genesung. Zerstörte Nervenzellen können nicht wiederhergestellt werden und ihre Funktionen werden anderen Gehirnzellen zugewiesen. Gymnastik hilft dabei, aber es ist wichtig, dass es nach allen Regeln und Empfehlungen durchgeführt wird. Die Behandlung umfasst mehrere Schritte. Nach einem Schlaganfall geht eine Person auf die Intensivstation, wo Ärzte alles tun, um sein Leben zu retten. Nach erfolgreichem Abschluss wird der Patient in die Neurologieabteilung geschickt, wo er sich zunächst rehabilitieren lässt. Die endgültige Genesung findet zu Hause statt, wobei die letzte Phase die längste ist, und sie bestimmt, ob die Rehabilitation vollständig oder teilweise ist.

Was soll die Übung nach einem Schlaganfall sein?

Der Übungskomplex nach einem Schlaganfall kann je nach Art des Schlaganfalls variieren, die meisten Übungen werden jedoch unabhängig davon empfohlen. Das Hauptkriterium, das berücksichtigt wird, ist, welcher Teil des Gehirns darunter gelitten hat.

Die Niederlage der linken Hemisphäre ist mit folgenden Konsequenzen verbunden:

• Lähmung der rechten Körperseite.
• Verletzungen der Raumwahrnehmung.
• Probleme mit dem Bewegungsspeicher (der Patient versteht möglicherweise nicht, wie man Schnürsenkel bindet).
• Schnelles Impulsverhalten.

Die Niederlage der rechten Hemisphäre führt zu folgendem:

• Lähmung der linken Körperseite.
• Sprechstörungen.
• Probleme mit dem Sprachgedächtnis (eine Person versteht, was sie sagen will, sich aber nicht an das Wort erinnert).
• Verhalten wird vorsichtig, träge.

Um jedes der Probleme zu beseitigen, wird neben den Grundübungen Gymnastik durchgeführt, die darauf abzielt, gestörte Funktionen zu trainieren.

Die Hauptaufgabe der medizinischen Gymnastik nach einem Schlaganfall ist die vollständige Wiederherstellung der Funktionen. Darüber hinaus gibt es einige kleinere Aufgaben, die nicht weniger wichtig sind:

• Entfernung des hohen Muskeltonus: Bei Lähmung sind sie sehr angespannt, und die Erregbarkeit muss entfernt werden.
• Genaue Bewegungen zurückgeben.
• Durch das Aufwärmen wird die Durchblutung von Geweben verbessert, die durch Innervationsstörungen verringert wird.
• Vorbeugung von Druckgeschwüren: Durch die langfristige Präsenz des Körpers in einer Position wird die Durchblutung an Orten mit hohem Druck gestört.

Zunächst ist es wichtig, dass physiotherapeutische Übungen nach einem Schlaganfall von einem Arzt genehmigt und für einen bestimmten Patienten individuell entworfen werden. Der Spezialist kann alle Feinheiten dieser oder jener Übung erklären und je nach Schlaganfall die geeignetste auswählen. Es ist notwendig, mit dem Turnen mit den einfachsten Übungen zu beginnen, die sich allmählich zu komplexeren bewegen.

Eine wichtige Rolle spielen die Unterstützung und Hilfe von Angehörigen und die positive Einstellung des Patienten. Die Menschen, die ihm nahe stehen, sollten ihn ermutigen, Optimismus und Vertrauen in ein glückliches Ergebnis zu wahren. Der Patient muss gelobt werden, betonte seinen Erfolg. Zur Vorbeugung von Wiederholungen müssen die Übungen ein Leben lang durchgeführt werden.

Gymnastik nach einem Schlaganfall

Sportgymnastik hat in der Tat keine hellen Merkmale. In vielerlei Hinsicht ähnelt es einer normalen Ladung. Die einfachsten Übungen zur Erholung nach einem Schlaganfall führen jedoch zu hervorragenden Ergebnissen.

Der erste Komplex wird in Bauchlage durchgeführt. Es ist in der akuten Periode der Krankheit angezeigt, wenn der Patient seine Muskeln in einer gebogenen Position fixiert hat und er sie nicht beugen kann. Die Übungen zielen darauf ab, den Tonus zu reduzieren und die Bewegungsamplitude der vom Schlag betroffenen Gliedmaßen zu erhöhen.

• Übungen für eine Hand nach einem Schlaganfall. Sie sind ein erzwungenes Glätten der Gliedmaßen, wodurch Krämpfe reduziert werden können. Es ist notwendig, das gebogene Glied zu lösen, beginnend mit den Fingern, mit der Hand und den Unterarmen, und einen Verband an der Planke anlegen, wobei die Hand mindestens eine halbe Stunde in dieser Position verbleibt.
• Augen Bewegen Sie Ihre Augen nach oben und unten, nach links und rechts. Die Augen sollten geschlossen sein und in beide Richtungen eine kreisförmige Bewegung machen. Blinzeln Sie Ihre Augen für 5-7 Sekunden, machen Sie auch kreisförmige Bewegungen mit offenen Augen. Dann können sich die Augenmuskeln entspannen und blinzeln.
• Muskeln des Halses. Drehe deinen Kopf nach links und rechts und fixiere deine Augen vor dir.
• Finger Sie müssen sich zehnmal biegen und lösen. Sie können die Übung auf beiden Händen gleichzeitig und abwechselnd ausführen. Sie können auch ein Handtuch mit einer Schlaufe über das Bett legen und einen bewegungslosen Arm oder ein Bein hineinlegen und frei schwenken. Sie können eine Schlaufe mit einem Durchmesser von ca. 40 cm auf die schmerzende Extremität werfen und diese strecken.
• Ellenbogengelenke Der Körper sollte gestreckt sein, die Arme befinden sich entlang des Körpers. Die rechte Hand ist am Ellbogen gebogen, auf das Bett abgesenkt, die linke Hand ist gebogen. Machen Sie die Übung zehnmal mit jeder Hand. Hängen Sie ein festes Glied an einem stabilen Stoff auf und machen Sie verschiedene Übungen: Beugung, Streckung, Streckung, Rotation. Tun Sie dies für 10-30 Minuten. Erlaubt bis zu drei Pausen von 2-4 Minuten.
• Falten Sie die Knie. Beugen Sie in der Bauchlage die Knie abwechselnd, als würden Sie sie verschieben und nicht vom Bett nehmen. Machen Sie mit jedem Fuß zehn solcher Bewegungen.
• "Ziehen". Halten Sie sich in Rückenlage mit den Händen an der Rückseite des Bettes fest. Führen Sie Klimmzüge aus und strecken Sie die Schultern und Beine mit den gestreckten Zehen. Langsam trainieren, sechsmal wiederholen.

Wenn der Patient in der Lage ist, unabhängig zu sitzen, kann er einen komplexeren Komplex ausführen. Hierbei handelt es sich um Übungen nach dem Schlaganfall, um das Gehen, die Arme und Beine wieder herzustellen, den Rücken zu stärken und zukünftige Bewegungen vorzubereiten. Alle Übungen werden in zwei oder vier Fällen durchgeführt.

• Ausgangsposition - sitzend. Lehnen Sie sich auf das Kissen zurück und schnappen Sie sich das Bett bequem auf beiden Seiten. Füße nach vorne ziehen Atmen Sie auf Kosten von 1-2 sanft, drücken Sie Ihren Kopf zurück, atmen Sie tief ein, auf Kosten von 3-4 kehren Sie sanft in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung sechsmal.
• Setzen Sie sich, strecken Sie Ihre Beine, senken Sie Ihre Arme. Bewegen Sie die Hände sanft zurück, werfen Sie den Kopf zurück und strecken Sie den Rücken, um die Schulterblätter zu reduzieren. Fixieren Sie die Position für 1-2 Sekunden. Kehren Sie zur Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie vier weitere Male.
• Ausgangsposition - mit ausgestreckten Beinen. Hände ergreifen die Bettkante. Machen Sie die Übung langsam. Heben Sie bei der Punktzahl 1 das rechte Bein leicht an, bei der Zählung 2, senken Sie es sanft ab, bei der Zählung 3 das linke Bein anheben, bei der Zählung 4 in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen Sie den Schwung für jedes Bein viermal, ohne den Atem anzuhalten.
• Ausgangsposition - auf das Kissen gelehnt. Hebe deine Arme an, strecke deine Beine. Beugen Sie bei der Zählung 1-2 das Knie im Knie, fassen Sie es mit den Händen und versuchen Sie, mit dem Knie die Brust zu berühren. Verriegeln Sie sich in dieser Position, neigen Sie den Kopf nach vorne und atmen Sie aus. Auf Kosten von 3-4 heben Sie den Kopf an, legen Sie die Hände weg und kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie dasselbe für das zweite Bein. Machen Sie jeweils vier Wiederholungen.
• Motilität Hände. Sie müssen eine tiefe Schüssel nehmen und Gegenstände mit verschiedenen Formen, Materialien und Größen darin platzieren. Der Patient verlagert die Gegenstände von einer Schüssel in die andere und überträgt eine nach der anderen.

Die folgenden Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause werden im Stehen durchgeführt und nur dann, wenn der Patient sich sicher fühlt und die vorherigen Übungen problemlos ausführen kann. Dieses Fitnessstudio hat jedoch auch eine Reihe von Einschränkungen. Es ist in zwei Komplexe unterteilt: leicht und mit erhöhter Belastung. Einfache Übungen werden verwendet, wenn sich die Person noch nicht vollständig von einem Schlaganfall zurückgezogen hat. Sie werden wie folgt sein:

• Ausgangsposition - Beine schulterbreit auseinander, Arme nach unten gerichtet. Heben Sie bei einer Zählung von 1 Ihre Hände an und drehen Sie Ihre Handflächen nach außen. Bei der Zählung von 2 strecken Sie sich in dieser Position und atmen Sie ein. Bei der Punktzahl 3 senken Sie die Arme nach unten und versuchen, mit ihnen einen Kreis zu beschreiben. Atmen Sie aus. Kehren Sie auf Kosten von 4 in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie den Vorgang sechsmal mit ruhigem Tempo.
• Ausgangsposition - Beine schulterbreit auseinander. Legen Sie Ihre Hände auf den Gürtel. Biegen Sie auf Kosten von 1 Fall nach rechts ab, auf Kosten von 1, strecken Sie die Arme nach den Seiten und atmen Sie ein, auf Kosten von 3-4 kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und atmen aus. Wiederholen Sie die Übung auf der linken Seite. Mache fünfmal für jede Seite.
• Ausgangsposition - Beine auseinander, Arme nach unten. Bei der 1: 2-Punktzahl die Kniebeuge ausführen, ohne die Ferse vom Boden abzuheben, den Körper leicht nach vorne zu neigen und den Arm nach hinten zu strecken. Einatmen 3-4 sanft in die Ausgangsposition zurückkehren, ausatmen. 6 mal wiederholen.
• Hände runter, Füße schulterbreit auseinander. Squatting mach zwei Konten. Atmen Sie tief ein, hocken Sie sich auf die Punktzahl 1, stecken Sie die Hände in die Hüften, atmen Sie aus und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Viermal wiederholen.
• Pisten Legen Sie die Beine auseinander und legen Sie die Hände an den Gürtel. Beugen Sie sich nach links, heben Sie die rechte Hand an, atmen Sie ein, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und atmen Sie aus. Dann machen Sie dasselbe nach rechts. Wiederholen Sie die Übung für jede Seite viermal.
• Schwingen Sie Ihre Beine, legen Sie Ihre Hände auf den Gürtel und ziehen Sie eine Hand nach vorne. Machen Sie bei der Bewertung von 2-7 kreisförmige Bewegungen mit dem Fuß und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie für jedes Bein vier Schwünge aus.
• Lunges Ausgangsposition - Beine schulterbreit, Hände am Gürtel. Strecken Sie die linke Hand nach vorne und treten Sie dann mit dem rechten Fuß nach vorne. Drücken Sie die Fäuste zusammen und legen Sie die Hände auf die Schultern. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Aktion, indem Sie Hand und Fuß wechseln. Viermal wiederholen.
• Innerhalb von 20 Sekunden müssen Sie an Ort und Stelle gehen und dann einige Übungen machen, um die Atmung wieder herzustellen.

Eine komplexere Übung nach einem Schlaganfall zu Hause im Stehen umfasst die folgenden Übungen:

• Stellen Sie Ihre Füße in einem Abstand von 20-25 cm auf und senken Sie die Arme. Stecke deine Hände in das Schloss und hebe sie vor dir an. Heben Sie dann Ihre Hände und greifen Sie nach ihnen, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung fünfmal.
• Halten Sie den Stuhl mit einer Hand und halten Sie Ihren Rücken gerade. Der Sekundenzeiger ist am Gürtel. Schwingen Sie Ihren Fuß fünfmal hin und her. Tauschen Sie Ihre Hände aus und machen Sie dasselbe für das zweite Bein.
• Die Beine sind schulterbreit, die Hände an den Gürtel legen. Kippen Sie leicht, atmen Sie aus und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Zehnmal wiederholen.
• Lege die Beine zusammen und beuge die Arme hinter dem Kopf. Neigen Sie sich nach rechts und halten Sie sich gleichzeitig auf derselben Seite des rechten Beines auf. Wiederholen Sie dasselbe für die andere Seite.
• Springen Lege deine Beine zusammen und lege deine Hände auf den Gürtel. Machen Sie beliebige Sprünge: Springen Sie, halten Sie Ihre Beine zusammen und auseinander, wechseln Sie die Beine nach vorne und so weiter. Sprung für 40 Sekunden empfohlen.
• Ebenfalls nützlich ist das Joggen und Gehen vor Ort.

Weitere Übungen im Video. Denken Sie daran, dass jede Schlaganfallaktivität von einem Arzt genehmigt werden muss und äußerst vorsichtig sein muss.

Vollständige Rehabilitation nach einem Schlaganfall zu Hause: Welcher Komplex hilft dem Patienten?

Bei Schlaganfallpatienten wird eine obligatorische Rehabilitationsphase gezeigt, um verlorene Fähigkeiten - Gehen, Sprechen und Selbstversorgung - wiederherzustellen. Dazu Kurse in Physiotherapie, Sprach- und Gedächtnistraining. Sie sind am effektivsten, wenn sie mit Diätnahrung, medikamentöser Behandlung, ergänzt durch Volksheilmittel kombiniert werden.

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Das Leben nach einem Schlaganfall: Erholungsphasen

Die Rehabilitation des Patienten nach einer akuten Verletzung des Gehirnblutkreislaufs führt zu einer allmählichen Erhöhung der Belastung. Erstens ist eine Stabilisierung erforderlich. In der Regel werden die Patienten nach 20-25 Tagen stationärer Behandlung entlassen. Zu Hause können Sie mit dem Training beginnen, vorausgesetzt, es war möglich, Blutdruck, Pulsfrequenz, keine scharfen Schwäche und depressive Reaktionen zu normalisieren.

Und hier geht es mehr um den Schlaganfall.

Rehabilitation bis zu 3 Monaten

Die frühe Periode nach einem Schlaganfall gilt als die wichtigste, da zu dieser Zeit eine maximale Wiederherstellung der Funktionen vorliegt. In dieser Phase ist es möglich zu erreichen:

• selbstsitzen, am Bett stehen, die Toilette besuchen, sich anziehen und essen;
• Pflege der persönlichen Hygiene
• Kontrolle der Blase und des Darms;
• Sicht und Sprache verbessern;
• Erscheinung der Empfindlichkeit.

Mit der richtigen Behandlung kann der Patient nach 2 Monaten auf den Füßen stehen und das Gleichgewicht halten. Wenn das Gehen Unterstützung in Form eines Spaziergängers oder eines Zauberstabes erfordert. Es ist wichtig, mindestens zwei bis dreimal täglich Physiotherapiekurse zu organisieren. Der Übungskomplex besteht aus einem konsequenten Studium aller Muskelgruppen der gesunden und der betroffenen Seite, wobei zunächst eine Massage erforderlich ist, um das Muskelgewebe aufzuwärmen und Krämpfe zu beseitigen.

Genesende Hände nach Schlaganfall

Zeitraum von bis zu sechs Monaten

Nach der Wiederherstellung der Selbstbedienungsfähigkeiten (ganz oder teilweise) beginnt ein umfangreicheres Gehtraining. Zuerst mit Hilfe eines Verwandten oder Lehrers, und dann muss der Patient selbstbewusst in der Wohnung umhergehen und spazieren gehen.

Die ersten Wochen erfordern eine obligatorische Unterstützung, und in Zukunft muss die Möglichkeit einer Notfallkommunikation mit dem Patienten sichergestellt werden. Es muss daran erinnert werden, dass es keine vollständige Garantie gibt, dass die Krankheit auch nach einer erfolgreichen Genesung nicht erneut auftritt oder plötzlich abfällt.

Zunächst sind kurze Spaziergänge und Treppenaufgänge erforderlich, und am Ende des 6. Monats wird empfohlen, die Ausrüstung und die Hilfe von außen zu verlassen. Der Patient muss das Besteck und die Fähigkeit zum Schreiben, Speichern und Reproduzieren verbundener Texte besitzen. In therapeutischen Übungen gehören Gewichte (leichte Hanteln, Plastikflaschen mit Wasser, Sandsäcke an den Gliedmaßen).

Erholung nach einem Schlaganfall bis zu einem Jahr

Das Gehen an der frischen Luft wird immer länger - von 1,5 bis 2 Stunden oder mehr. Sie sollten sich mit Ruhe abwechseln, es sollte nicht überarbeitet werden. Sprache in dieser Zeit wird normalerweise wiederhergestellt oder ist weniger verwirrt. Es ist wichtig, feine motorische Finger zu entwickeln. Dazu nähen, stricken, weben, Musikinstrumente spielen und Rätsel sammeln.

Bis zu 18 Monate können fast 90% der Patienten auf fremde Hilfe verzichten, sofern die medizinischen Empfehlungen vollständig befolgt werden:

• tägliche Workouts;
• richtige Ernährung;
• verschriebene Medikamente einnehmen;
• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker kontrollieren.

Übungen zur Rehabilitation nach einem ischämischen und hämorrhagischen Schlaganfall

Die motorische Aktivität wird bei der Genesung der Patienten am wichtigsten. Es ist wichtig, die Regelmäßigkeit des Unterrichts und die Einführung von mindestens 2 Trainingseinheiten in den Alltag zu gewährleisten. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen von der gesunden Seite aus beginnen und dann mit den betroffenen Gliedmaßen abwechseln. Wenn Erschöpfung auftritt, ist eine Pause erforderlich, mehrere Atemzyklen mit Dehnung der Ausatmung, und Sie können dann die Übungen fortsetzen.

Um krampf zu reduzieren

Die Muskelspastizität wird reduziert, wenn ein spezieller Komplex nach der Bobath-Methode durchgeführt wird. Alle Bewegungen sind sanft und langsam und werden zuerst drei und dann fünfmal wiederholt:

• Daumen nach rechts wird zurückgezogen, in dieser Position müssen bis zu 3 Minuten verweilen;
• den Rest der Finger strecken;
• Wenn der Daumen gedehnt und gehalten wird, beugen Sie die Hand und beugen Sie den gesamten Arm in der Schulter.
• Beim Fixieren des Daumens werden die Abduktion von Arm und Arm durchgeführt (mit Hilfe eines Turnlehrers oder eines Verwandten).
• Ziehen Sie den großen Zeh heraus und ziehen Sie die Position für 2 Minuten oder länger fest, bis die Muskeln vollständig entspannt sind.
• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie das Knie. Wenn diese Bewegung schwierig ist, sollten Sie Ihre Hand unter das Knie schlagen. Halten Sie den Daumen an und ziehen Sie ihn zur Seite.

Für die obere Extremität

Die Handbewegung wird schlechter als im betroffenen Bein wiederhergestellt. Ein Merkmal der Schlaganfalllähmung ist eine Fehlfunktion des Deltamuskels, die das Schultergelenk fixiert. Wenn ein Patient beginnt, zu sitzen, zu stehen oder zu gehen, kann der hängende Arm unter seinem eigenen Gewicht eine Verstauchung der Gelenkkapsel und eine Luxation provozieren. Zur Stärkung der Schulter verwenden:

• Rückzug der Hand;
• kreisförmige Bewegungen der Schultern abwechselnd und zusammen;
• heben Sie die Schultern an und werfen Sie sie herunter;
• Information und Verdünnung der Klingen;
• mit gestreckten Armen sitzen oder stehen, die Handflächen zeigen und die Hände mit der Rückseite drehen (Supination und Pronation).

Nach der Schulter gehen sie zum Ellenbogengelenk (Beugung, langsame Streckung mit Fixation) und zum Handgelenk. Die Bürste sollte so oft wie möglich geübt werden, da sie sich länger erholt. Dazu können Sie jede Position verwenden - liegend, sitzend oder stehend. Sie sollten sich zunächst mit einer gesunden Hand bedienen. Die Bewegungen werden in alle Richtungen und Ebenen ausgeführt - Biegen, Drehen zur Seite, kreisrunde Drehungen in beide Richtungen, Nachahmen der Verdrehung der Glühlampe.

Die Beine gestalten

Zunächst müssen Sie die Beugung und Streckung im Hüftgelenk, im Knie und im Fuß in Rückenlage halten. Wenn der Patient stehen kann, fügen Sie Kreise zu den Hüften hinzu und drehen Sie die Knie. Im Bett wird folgender Komplex empfohlen:

• Führen Sie das Knie zum gebeugten Bein und strecken Sie es dann vollständig.
• Liegen Sie mit geraden Beinen, bewegen Sie das betroffene Glied zur Seite und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
• Schiebe deine Fersen auf dem Bett;
• Radfahren nachahmen (auf der schwachen Seite zuerst mit Hilfe);
• Heben Sie abwechselnd Ihre Beine mit einem Gürtel oder Gummiband an.

Sehen Sie sich die Übungsvideos zur Beinentwicklung an:

Wiederherstellungsausrüstung

Bei der Rehabilitation leisten spezielle Geräte erhebliche Unterstützung, sie werden in Fachgeschäften für medizinische Geräte erworben. Sie sind in Bezug auf Bewegungsstörungen auf einer Körperseite konzipiert, fortgeschrittenere Modelle verfügen über Feedback-Funktionen und helfen, einen individuellen Farbtonmodus festzulegen.

Die häufigsten Sorten sind:

• Heimtrainer für die Beine;
• Laufband mit Seitenschienen;
• manuelles Heimtrainer.

Nicht weniger effektiv können verschiedene verfügbare Werkzeuge sein - ein Expander, eine Gummibandage, die an einem statischen Objekt befestigt ist oder in einem Ring geschlossen ist, ein normaler Wischmoppstab, eine Kugel, Stangen, Stufen. Ein aufblasbares Kissen dient zum Ausüben des Gleichgewichts, zuerst sitzen und dann stehen. Für die Entwicklung des Pinsels ist nützlich, Ton, Bohnen, aus denen Sie die Figur legen müssen.

Sprachrehabilitation

Die intensivste Erholung der Sprechfunktion wird in den ersten sechs Monaten nach Beginn eines Schlaganfalls beobachtet und kann bei ausgedehnten Läsionen oder einer nicht rechtzeitig begonnenen Behandlung bis zu 2–3 Jahre dauern. Abhängig davon, welche Bereiche des Gehirns betroffen sind, hat der Patient entweder eine motorische oder sensorische Form der Sprechstörung (Aphasie). In der ersten Variante des Patienten:

• hört eine Rede, nimmt sie mit Gehör wahr;
• versteht die an ihn gerichteten Worte;
• reagiert auf Anfragen;
• kann keinen Satz aussprechen oder einen Gedanken formulieren;
• Es gibt Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben, so dass die Patienten sie vermeiden.

Schauen Sie sich das Video über Übungen zur Wiederherstellung der Sprache bei motorischer Aphasie an:

Bei der sensorischen Aphasie achtet der Patient nicht auf die Sprache anderer, seine eigenen Worte sind inkohärent und werden nicht von ihm kontrolliert. Lesen ist möglich, aber die Bedeutung der Fortsetzungen ist unverständlich, die Schreibfähigkeit geht völlig verloren. Die Sprache einer Person, die einen Schlaganfall erlitten hat, ist durch unzureichendes Verstehen, Gestikulieren gekennzeichnet. Da Patienten versuchen, ihre Gedanken anderen zu erklären, ihn aber nicht verstehen, führt dies zu Reizbarkeit und Sensibilität.

Verwenden Sie für die Sprachrehabilitation die folgenden Techniken:

• Karten mit geschriebenen Buchstaben, Silben und Wörtern, aus denen Sie einen Satz erstellen und lesen müssen;
• Ermutigung zur Kommunikation - Fragen, Bitten, gemeinsames Singen, Poesie aussprechen;
• Hören der Lieblings-Hörbücher des Patienten mit einer Nacherzählung des Inhalts;
• Sehen Sie sich Bilder und Anfragen an, um sie zu beschreiben.

Wenn die Sprachwiederherstellung zu Hause durchgeführt wird, ist es für Angehörige wichtig, auch bei unbedeutenden Versuchen, Worte auszusprechen, eine freundliche Haltung beizubehalten, nicht um Fehler zu korrigieren, sondern nur um Patienten zu ermutigen. Um den Sprachfehler zu überwinden, sind Beharrlichkeit und ständige Kommunikation mit dem Patienten erforderlich.

Schauen Sie sich das Video über Übungen zur Wiederherstellung der Sprache bei sensorischer Aphasie an:

Essen nach Schlaganfall

Da Patienten mit Schlaganfall in der überwiegenden Mehrheit der Fälle zur Atherosklerose neigen, wird empfohlen, Folgendes auszuschließen:

• Fettfleisch (Schweinefleisch, Lammfleisch);
• Fleischbrühen;
• beliebiges tierisches Fett;
• Innereien;
• Sahne und saure Sahne, Hüttenkäse mit mehr als 10% Fett, Käse ist über 40% Fett;
• Würste, Würstchen, Würste, Fertiggerichte.

Bei erhöhtem Druck wird die Menge des Tafelsalzes auf 3-4 g / Tag minimiert. Es wird empfohlen, den Gehalt an Weißmehl und Zucker, Alkohol, Koffein in der Ernährung drastisch zu reduzieren.

Die Proteinquelle sollte sein:

• gekochter Fisch;
• gekochtes, gehacktes oder gebackenes Huhn oder Truthahn;
• gegorene Milchgetränke;
• fettarmer Hüttenkäse und Käse;
• Meeresfrüchte

Salate sollten mit Pflanzenöl versetzt werden. Es wird nicht empfohlen, darauf zu braten. Auch in die fertige Schüssel können Sie nicht mehr als einen Esslöffel Sauerrahm oder Sahne geben, 5 g Butter pro Tag.

Volksheilmittel

Die Rolle von Phytopräparaten bei der Erholung nach einem Schlaganfall hängt mit dem Vorhandensein der folgenden medizinischen Eigenschaften zusammen:

Gymnastik nach einem Schlaganfall zur Vorbeugung

Ein Schlaganfall ist eine gefährliche Pathologie, aber er setzt dem Leben einer Person nicht immer ein Ende. In einigen Fällen kann sich der Patient nicht nur erholen, sondern erholt sich auch fast bis zu dem Zustand, in dem er sich vor dem Angriff befand. Ein gewisser Teil des Verdienstes gehört zur therapeutischen Gymnastik.

In diesem Artikel werden die effektivsten Übungen zur Wiederherstellung des normalen Blutkreislaufs im Gehirn, die frühere Beweglichkeit vorübergehend gelähmter Gliedmaßen und die allgemeine Rehabilitation eines Patienten vorgestellt. Lesen Sie auch den Artikel zum Thema: Gymnastik für die Kniegelenke zu Hause.

Klassifikation der Übungen Gymnastik

Wenn der Krankheitszustand es dem Patienten erlaubt, sich zu bewegen, kann im Krankenhaus mit dem Turnen nach einem Schlaganfall begonnen werden.

In der Regel wird das erste Trainingsprogramm vom behandelnden Arzt empfohlen. Dann wird der Patient zu engeren Spezialisten gebracht - Rehabilitatoren, Neuropathologen oder Physiotherapeuten. Sie bilden einen Stundenplan und überwachen den Fortschritt der Rehabilitation.

Es gibt mehrere Gruppen von Übungen, die für die Wiederherstellung einzelner Körperteile verantwortlich sind:

• Aerobic stimuliert die Atmung und den Blutkreislauf. Die Essenz der Therapie besteht darin, dem Patienten einen zusätzlichen Sauerstoffzustrom bereitzustellen, indem er an der frischen Luft aktiv ist. Bei Erfolg erhält das Gehirn mehr Sauerstoff. Dadurch kann er sich intensiver erholen. Insbesondere kann das Gehirn einzelne Funktionen der betroffenen Bereiche in seine gesunden Segmente umleiten, so dass der Patient die Mobilität des gelähmten Gliedes wieder herstellen kann.

• Der schwerste Schlaganfall trifft die für die Bewegung der Gliedmaßen verantwortlichen Teile des Gehirns. Spezielle Übungen sollen dem Patienten dabei helfen, Mobilität, normale Handarbeit, feinmotorische Fähigkeiten der Hände, körperliche Kraft und Ausdauer wiederherzustellen.

• Schulung zur Bewegungskoordination und zur Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten. Nach einem Schlaganfall leiden viele Patienten unter Gleichgewichtsstörungen. Um einer Person beizubringen, sich gerade zu halten und nicht zu fallen, wird von Physiotherapeuten seit mehreren Jahrzehnten spezielle restaurative Gymnastik praktiziert.

• Zu demselben Zweck werden Körperübungen mit verschiedenen Kurven und Biegungen durchgeführt, zuerst sitzend und dann stehend.

Die durchschnittliche Rehabilitationsdauer beträgt 6 bis 9 Monate, abhängig vom Grad der Schädigung und den individuellen Merkmalen des Patienten. Während des gesamten Zeitraums sollte ein Turntraining durchgeführt werden, das sich auf eine bestimmte Gruppe konzentriert oder diese kombiniert.

Gymnastik nach einem Schlaganfall: Aerobic-Übungen

Unter aeroben Übungen werden im Allgemeinen alle körperlichen Aktivitäten an der frischen Luft verstanden. Je nach dem Zustand des Patienten wird empfohlen, Spaziergänge zu machen, Fahrrad zu fahren, zu schwimmen, zu tanzen, im Garten zu arbeiten und so weiter.

Während aktiver Aktivitäten darf jedoch keine Überspannung auftreten. Erhöhen Sie die Belastung sollte phasenweise erfolgen, koordinieren Sie Ihre Maßnahmen unbedingt mit Ihrem Arzt. Diese Art der Prophylaxe sollte nicht mit Atemgymnastik bei Bronchitis verwechselt werden, da dies völlig verschiedene Dinge sind.

Hände trainieren

Ein volles Leben zu erhalten, erfordert normale aktive Hände. Nach der Erkrankung leiden jedoch die oberen Gliedmaßen am stärksten, die sich als Taubheit, teilweise oder vollständige Lähmung manifestieren, beginnend mit den Fingern bis zum Ende der gesamten Extremität.

Machen Sie je nach Schadensgrad Bewegungen:

• Hand selbst;
• Bewegen Sie den betroffenen Körperteil mit einer gesunden Gliedmaße.
• Bitte um Hilfe von einem geliebten Menschen.

Optionen können wie folgt sein:

1. Heben Sie das Glied in Rückenlage mit oder ohne Halt an.
2. Legen Sie sich hin, heben Sie die Arme an und senken Sie sie so, dass Ihre Finger Ihre Stirn berühren.
3. Legen Sie beim Liegen Ihre Hände mit den Handflächen nach oben, heben Sie sie an und berühren Sie Ihre Finger an Brust oder Schulter.
4. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie die Arme nach vorne. Dann sollten Sie verschiedene Bewegungsoptionen wählen - berühren Sie Ihre Brust, heben Sie Ihre Finger an, legen Sie sie an die Seite, senken Sie sich bis zu den Knien.

Aktivere Trainingsarten sollen die Muskelarbeit verbessern und die Festung zurückbringen. In der Endphase des Trainings wird die Möglichkeit angenommen, mit Kurzhanteln zu arbeiten und andere schwere Gegenstände zu heben:

• Fassen Sie den Kühlschrankgriff an, öffnen und schließen Sie ihn. Wenn es hart ist, fangen Sie mit einer leichten Tür an den Möbeln an.
• Verwenden Sie den Dimmer, um die betroffene Extremität zu aktivieren.
• Tragen Sie eine Tasche durch den Raum, während Sie die Muskelkraft wieder herstellen, die Sie mit jedem Gewicht belasten.
• Drücken Sie die Paste mit der betroffenen Hand auf die Zahnbürste.

Nachdem Sie genügend Muskeln entwickelt haben, können Sie mit dem "Eisen" arbeiten. Alle Aktionen werden auf einem Stuhl mit Hanteln oder Gewichten durchgeführt:

• Beugen Sie die Arme im Ellbogen und beugen Sie sie dann vor und zurück in Richtung Brustkorb.
• Richten Sie Ihre Arme zur Seite, heben und senken Sie das Projektil. Die Unterarme sollten parallel zum Boden gehalten werden und die Handflächen sollten nach vorne schauen.
• Die letzte der bekanntesten Optionen besteht darin, die Hände an den Nähten zu halten und sie dann anzuheben, um die Position des Buchstabens "T" einzunehmen.

Wenn Sie Gymnastikgeräte verwenden, ist das immer noch schwer, Sie können darauf verzichten. Setzen Sie den geschlossenen Kaugummi auf und strecken Sie ihn an den Seiten. Mit zunehmendem Muskeltonus sollte die Dicke des Gummiringes erhöht werden.

Alternativ, auf dem Bett liegend, fassen Sie die Rückseite des Bettes an und versuchen Sie, "einziehen". Sie können sich mit Ihren Füßen bedienen, so dass der Aufprall auf den gesamten Körper eintritt.

Um die Beweglichkeit der Hände und die Feinmotorik der Finger wieder herzustellen, werden verschiedene Techniken vorgeschlagen:

• Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Bein, so dass die Bürste lose hängt. Es kann zu einer Faust zusammengedrückt werden und der Rücken wird aufgerollt, und dann gleichzeitig Rotationsbewegungen mit einer Bürste ausgeführt und nach links und rechts verschoben. Solche Übungen sind sogar für Gliedmaßenlähmung von Nutzen. Dann werden sie mit Hilfe einer aktiven Hand gemacht.
• Um einen Daumen zu entwickeln, öffnen Sie Ihre Handfläche und drücken Sie sie gegen Ihren kleinen Finger.

Der Patient wird auch nützlich sein:

• Drücken Sie die Computertasten.
• Schach spielen und ähnliche Gesellschaftsspiele;
• Sammle Mosaik und so.

Alle diese Optionen können in einer umfassenden Klasse kombiniert werden, die direkt auf die gesamte Hand wirkt. Normalerweise ist diese Taktik am produktivsten, daher folgt die Mehrheit der Rehabilitatoren.

Beinfreiheit

Das Training nach einem Schlaganfall beinhaltet einen Komplex für die Beine. Normalerweise beginnen die Klassen mit Dehnungsstreifen:

• Lehnen Sie Ihre Handflächen gegen die Wand und halten Sie Ihre Beine parallel zueinander. Dann beugen Sie die Ellbogen, als würden Sie drücken. An diesem Punkt sollte der untere Teil des Unterschenkels leicht belastet werden.
• Bei einer anderen Dehnübung müssen Sie sich auf den Rücken legen und unabhängig oder mit Hilfe Ihrer Hände ein Bein über das andere bewegen, so dass sie sich kreuzen.

Dann werden Mobilitätsansätze durchgeführt:

• Um Kniegelenke zu entwickeln, können Sie sich auf den Boden legen und die Knie beugen. Dann, in dieser Position, ohne die Füße vom Boden zu heben, beugen sich die Beine ein wenig nach links und rechts.
• Um die Aktivität der Hüftgelenke zu erhöhen, steigen die an den Knien gebeugten Beine zur Brust und werden mit Hilfe des Arms für 5-10 Sekunden in dieser Position gehalten. Die Übung wird im Liegen durchgeführt.
• Nimm eine liegende Position auf deine Seite und beuge deine Knie. Die erste Option besteht darin, die Knie auseinander zu halten und sie 5-10 Sekunden lang zu halten, ohne die Füße voneinander zu trennen. Die zweite Möglichkeit ist das Anheben des Oberschenkels und das Gewicht zu halten.

Die Dauer der Ansätze und die Gesamtzeit der Klassen werden abhängig vom Zustand des Patienten festgelegt. Es ist am besten, sich nach einem Schlaganfall mit einem Arzt auf ein Trainingsprogramm zu einigen.

Das Aufwärmen der Muskeln hilft dem Komplex in sitzender Position:

• Machen Sie auf einem Stuhl 15 Drehbewegungen des Knöchels;
• Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften und versuchen Sie, Ihre Beine mit den Handflächen zu spreizen, während Sie sie zusammenbringen.
• Heben Sie ein Bein so an, dass es parallel zum Boden ist, und senken Sie es zurück, ohne es auf die Oberfläche zu legen, um es erneut anzuheben, und zwar 5-10 Mal.

Nach der Durchführung des Komplexes müssen Sie die Muskeln entspannen. Gehen Sie dazu einfach ein paar Minuten durch den Raum. Eine Alternative ist ein Heimtrainer. Arbeiten Sie in einem ruhigen Tempo ohne Last von 2-3 Minuten daran, wenn Sie den Zustand nach einem Schlaganfall zulassen.

Erhöhte Bewegungskoordination

Für die Entwicklung von Koordination und Nachhaltigkeit gibt es eine Vielzahl einfacher Aufgaben:

1. Stellen Sie sich auf ein Bein und wechseln Sie alle 30 Sekunden die Position. Zu Beginn der Therapie können Sie die Hände für alles halten, aber wenn sich Ihr Zustand verbessert, sollten Sie auf die Unterstützung verzichten und die Dauer des Stehens auf 2 Minuten verlängern.
2. Die folgende Übung kann gestartet werden, indem Sie die erste Übung beherrschen. Nun ist es nicht nur notwendig, auf einem Bein zu stehen, sondern auch die andere Seite in einem Winkel von 45 Grad anzuheben. Schwieriger ist es, dies mit geschlossenen Augen zu tun.
3. Leg dich auf den Boden. In dieser Position sollten Sie das rechte Knie und den linken Ellbogen aufeinander zu ziehen, dann das linke Knie und den rechten Ellbogen.
4. Eine andere effektive Option besteht in einer gemütlichen Zirkulation des Raumes, so dass beim Fersen die vordere Fußferse die Finger des Rückens berührt.
5. Während Sie sich an etwas festhalten, steigen Sie auf Zehenspitzen auf und senken Sie den Rücken.
6. Führen Sie einen Fuß zurück und wiederholen Sie den anderen Fuß.

Diese einfachen Übungen können in beliebiger Reihenfolge ausgeführt werden. Wählen Sie die beliebtesten aus und schließen Sie diejenigen aus, die besonders schwer zu tun sind. Alle wirken ungefähr gleich, beschleunigen das Blut und stärken die Muskeln. Eine solche Gymnastik nach einem Schlaganfall hilft dabei, Bereiche des Gehirns zu stimulieren, die für das Gleichgewicht verantwortlich sind.

Körperübungen

Eine deutlich verbesserte Bewegungskoordination lässt sich durch mehrere einfache Aufgaben in Kurven und Kurven des Körpers erreichen:

1. Strecken Sie Ihre Arme vor Ihnen und setzen Sie sie zusammen. Jetzt sollten Sie den Körper nach vorne neigen und 10-15 Wiederholungen durchführen. Zunächst wird empfohlen, diese Übung in sitzender Position durchzuführen.
2. Liegen Sie auf dem Boden und ziehen Sie Ihre Beine bis zur Brust. Stützen Sie dann ein Bein mit den Händen und senken Sie das andere wieder auf den Boden ab. In den Prozess der Ausführung sollten die Bauchmuskeln stärker involviert sein.
3. Nehmen Sie eine sitzende Position ein und legen Sie Ihre Handflächen auf den Gürtel. Nun muss der Körper nach links, rechts und vorwärts gekippt werden. Wenn Sie sich verbessern, können Sie versuchen, im Stehen aufzustehen.

Es ist nicht verboten, eigene Bewegungen zu erfinden. Nutzen bringt Kurven und Wendungen. Die Hauptbedingung ist, dass der Körper während des Unterrichts nicht zu müde ist. Es ist auch notwendig, die Herzfrequenz- und Blutdruckindikatoren zu überwachen.

Dauer der Rehabilitation und Faktoren, die den Zeitpunkt beeinflussen

Die Zeit, die erforderlich ist, um den Körper nach einem Schlaganfall wiederherzustellen, hängt vom Grad der Hirnschädigung und den Aktionen des Patienten ab. Der Komplex der Physiotherapie verkürzt die Dauer dieser Periode:

• Bei einer schwachen Form der Verletzung der Gliedmaßen und mangelnder Koordination erfolgt die endgültige Erholung nach Abschluss eines 2-3-monatigen Gymnastikkurses, und eine teilweise Erholung der verlorenen Gelegenheiten ist bereits im zweiten Behandlungsmonat zu spüren.
• Fälle von Schlaganfall mit ausgedehnter Lähmung oder einem schweren Koordinationsverlust sind viel schwieriger zu behandeln. Nach intensiven halbjährlichen Gymnastikübungen kann sich der Patient nur auf eine teilweise Rückkehr der Betreuungsfähigkeit zu Hause verlassen. Die vollständige Genesung erfolgt, wenn möglich, erst nach wenigen Jahren.
• Eine halbe Körperlähmung führt zu einer unvermeidlichen Behinderung. Rehabilitation beinhaltet nur die Wiederherstellung der Sitzfähigkeit und dann erst nach 1-2 Jahren.

Wichtige Erfolgsfaktoren sind die Einhaltung der Anforderungen von Ärzten sowie die psychologische Unterstützung von Angehörigen. Vor dem Training wird empfohlen, die Muskeln mit einer Massage aufzuwärmen. Sie sollten auch das Training beenden, um Verspannungen abzubauen.

Therapeutische Gymnastik nach einem Schlaganfall ist eine zusätzliche Behandlungsmethode, die die geplante Untersuchung im Krankenhaus nicht ersetzt und notwendige Medikamente einnimmt. Um die normale Aktivität des Patienten aufrechtzuerhalten, sollten die Berufe lebenslang fortgesetzt werden. Nur in diesem Fall bleibt die positive Wirkung von ihnen erhalten.

Therapeutische Gymnastik - notwendige Übungen nach einem Schlaganfall

Der Schlaganfall tritt in Verletzung der Durchblutung des Gehirns auf, was zum Tod einiger Nervenzellen führt.

Infolgedessen verliert der menschliche Körper eine oder mehrere Funktionen, für die tote Zellen verantwortlich waren: Lähmung, Hörverlust, Sehstörungen, Sprachfehler.

Der Index der verschiedenen körperlichen Störungen beim Schlaganfall hängt davon ab, wo der Fokus der bereits abgestorbenen Gehirnnervenzellen gebildet wurde, von deren Größe und Position.

Jeder Bereich des Gehirns ist für verschiedene Funktionen des Körpers verantwortlich, so dass die Lähmung der Gliedmaßen abhängig davon ist, wo der Zelltod aufgetreten ist.

Die Folgen eines Schlaganfalls betreffen sowohl die Kranken als auch alle Familienmitglieder. Nach all dem, nach all den Erfahrungen und Ängsten für das Leben seines Patienten, kommt eine Zeit der vorübergehenden Ruhe.

Die Ureinwohnerin lebt - das ist die Hauptsache. Und was dann? Bleiben die negativen Auswirkungen eines Schlaganfalls für immer bestehen?

Um sich von einem Schlaganfall zu erholen, werden Medikamente und Rehabilitationsübungen eingesetzt.

Mehr bewegen - Länger leben

"Sie werden sich mit der Körperkultur beschäftigen - Sie werden Krankheiten vergessen" - und eine weitere Masse der Volksweisheit, die übrigens die wohltuende Wirkung der therapeutischen Gymnastik widerspiegelt.

Schließlich besteht die Hauptaufgabe nach einem Schlaganfall darin, die Empfindlichkeit und Bewegungsfähigkeit der Gliedmaßen wiederherzustellen.

Dazu ist es notwendig, die Aktivität an die in der Nähe der Läsion befindlichen Gehirnzellen zurückzuführen. Sie sollten auch zuvor inaktive Zellen "zwingen", um die Funktionen der Toten auszuführen.

Alle diese Aktionen werden nur durch verschiedene erholsame körperliche Übungen und therapeutische Übungen ausgeführt.

Genau die Bewegungstherapie ist die Grundlage der Rehabilitation nach einem Schlaganfall.

Wiederherstellung der verlorenen Körperfunktion - alle Mittel und Kräfte sind darauf gerichtet. Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, können die ersten Übungen bereits 5 Tage nach einem Schlaganfall begonnen werden.

Gymnastische Übungen und Bewegungstherapie gehören zu den kostengünstigsten und effektivsten Möglichkeiten, sich zu erholen.

Übungen

Es gibt nichts Übernatürliches in der Freizeitgymnastik. Wir können sagen, dass dies normal ist. Aber auch die einfachsten Übungen wirken sich positiv aus, weil alles Geniale einfach ist.

Bauchlage

Dies ist die erste und einfachste Gruppe von Übungen, die in der akuten Phase nach der Krankheit durchgeführt werden, wenn die Muskeln in einer gebogenen Position fixiert sind und die Patienten sie nicht mehr beugen können.

Es zielt darauf ab, den Tonus zu verringern und die Bewegungsamplitude der Gliedmaßen nach einem Schlaganfall zu vergrößern:

1. Übungen für Hände. Nicht so sehr eine Übung, als eine erzwungene Extremität, um Krämpfe zu reduzieren. Biegen Sie das gebogene Glied von den Fingern zu Hand und Unterarm und wickeln Sie es mit einem Verband auf eine harte Oberfläche (Platte). Lassen Sie Ihre Hand mindestens 30 Minuten in dieser Position.
2. Augenmuskeln Bewegen Sie Ihre Augen nach oben und unten, nach links und rechts. Schließen Sie Ihre Augen und machen Sie kreisförmige Bewegungen in die eine und die andere Richtung. Als Pause blinzeln Sie 5-7 Sekunden mit den Augen. Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit offenen Augen auch auf jeder Seite. Entspannen Sie Ihre Muskeln, indem Sie Ihre Augen blinzeln.
3. Muskeln des Halses. Drehen Sie Ihren Kopf vorsichtig nach links und rechts und fixieren Sie dabei Ihre Augen.
4. Finger Beugen und biegen Sie die Finger in jeder bequemen Position 10 Mal. Sie können die Übung sowohl abwechselnd für jede Hand als auch gleichzeitig mit beiden Händen ausführen. Über dem Bett hängen Sie ein Handtuch in Form einer Schleife. Legen Sie einen festen Arm (oder ein festes Bein) in eine Schleife und schwenken Sie ihn einfach mit einer anderen Amplitude. Machen Sie aus einem nicht sehr dicken Gummi von durchschnittlicher Breite eine Schlaufe mit einem Durchmesser von etwa 40 cm, bedecken Sie eine Hand oder einen Fuß und alle anderen Gegenstände (Sekundenzeiger / Bein, Kopfteil, Stuhl usw.) und strecken Sie den Kaugummi mit einem schmerzenden Glied.
5. Ellenbogengelenke Der ganze Körper ist gestreckt, die Arme liegen am Körper. Beugen Sie den rechten Arm im Ellbogen, legen Sie ihn auf das Bett und beugen Sie die linke Hand. Machen Sie die Übung 10 Mal mit jeder Hand. Hängen Sie einen feststehenden Arm / Bein an ein festes Tuch (Windel, Handtuch) und führen Sie dann alle möglichen Übungen aus: Beugen, Aufbiegen, Bewegen zur Seite, Drehen. Diese Übung dauert 10 bis 30 Minuten und macht 3 Pausen. Ruhezeit - 2-4 Minuten.
6. Falten Sie die Knie. Auf dem Rücken liegend, beugen Sie die Knie. Versuchen Sie dies zu tun, um die Beine nicht vollständig vom Bett abzureißen, als ob sie gleiten würden. Führen Sie jedes Bein 10 Mal durch.
7. "Klimmzüge". Legen Sie sich auf den Rücken und greifen Sie mit den Händen nach hinten. Um die Schultern zu straffen, strecken Sie die Beine mit gestreckten Zehen. Machen Sie die Übung 6 Mal langsam.

Übungstherapie bei Schlaganfall: Eine Reihe von Übungen in Bildern

Wenn der Patient alleine sitzen kann

Die folgenden Übungen sollen die Bewegung von Armen und Beinen wiederherstellen, den Rücken stärken und sich auf das Gehen nach einem Schlaganfall vorbereiten. Alle Aufgaben werden auf 4 oder 2 Konten ausgeführt:

1. Durchbiegungsnummer 1. Ip. - Wenn Sie sich auf das Kissen zurücklehnen, können Sie das Bett auf beiden Seiten mit den Händen halten. Beine ziehen nach vorne. 1.2 - langsam hocken, den Kopf zurückweisen, tief einatmen. 3, 4 - kehren Sie langsam zur IP zurück Machen Sie die Übung 6 Mal.
2. Durchbiegungsnummer 2. Ip. - Setzen Sie sich, die Beine gestreckt, die Arme gesenkt. Nehmen Sie langsam Ihre Hände zurück, werfen Sie Ihren Kopf zurück und strecken Sie den Rücken, um die Schulterblätter zu reduzieren. Fixieren Sie die Position für 1-2 Sekunden. Rückkehr zur IP und wiederholen Sie 4 weitere Male.
3. Füße schwingen I.p. - Beine gestreckt, Hände an der Bettkante festhalten. Übungen in einem langsamen Tempo. 1 - heben Sie das rechte Bein leicht an, 2 - senken Sie es langsam ab. 3 - Heben Sie das linke Bein an, 4 - kehren Sie zum SP zurück Wiederholen Sie die Schaukel viermal für jedes Bein, ohne zu atmen.
4. I.p. - Lehnen Sie sich mit ausgestreckten Armen und ausgestreckten Beinen auf das Kissen. 1.2 - Beugen Sie das Bein am Knie, fassen Sie es mit den Händen und versuchen Sie, das Knie mit der Brust zu berühren. In dieser Position einrasten, den Kopf nach vorne neigen und ausatmen. 3.4 - heben Sie den Kopf an, entfernen Sie die Hände und kehren Sie langsam zum SP zurück Machen Sie dasselbe für das andere Bein. Machen Sie die Übungen viermal.
5. Motilität Hände. In eine tiefe Schüssel legen Sie die Gegenstände verschiedener Formen und Materialien. Die Größe sollte von klein bis groß sein, aber damit Sie sie in der Hand halten können. Als "Material" kann es sich dabei um Knöpfe, Zapfen, Walnüsse, Bohnen, Stifte, Spiralen, Flaschenverschlüsse aus Kunststoff usw. handeln. Alle diese Gegenstände mit einer Hand von einer Schüssel in die andere mit einer schmerzenden Hand verschieben.

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Stehende Position

Eine Reihe von Übungen im Stehen wird durchgeführt, wenn der Patient sich bereits sicher fühlt und frühere Übungen im Sitzen und Liegen für ihn einfach sind.

Diese Gymnastik hat jedoch ihre Grenzen und ist in zwei Komplexe unterteilt: einfache und erhöhte Belastung.

Einfache körperliche Übungen werden angewendet, wenn sich eine Person nach einem Schlaganfall nicht vollständig entfernt hat:

1. Klatschen I.p. - Arme nach unten, schulterbreit auseinander. 1 - Hände, um mit der Handfläche nach oben zu heben. 2 - strecken Sie sich in dieser Position und atmen Sie ein. 3 - Nimm deine Hände und versuche, einen Kreis zu beschreiben. Atme aus. 4 - zur ip zurückkehren Wiederholen Sie den Vorgang 6 Mal langsam.
2. Dreht sich I.p. - Beine schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel. 1 - Drehen Sie den Körper nach rechts, 2 - spreizen Sie die Arme zur Seite und atmen Sie ein. 3.4 - zur ip zurückkehren und ausatmen. Führen Sie die Übung mit einer Drehung nach links durch. Machen Sie fünfmal in jede Richtung Übungen.
3. Kniebeugen Nummer 1. Ip. - Hände nach unten, Beine auseinander. 1.2 - Kniebeugen versuchen, die Fersen nicht vom Boden abzureißen, den Körper leicht nach vorne zu beugen und die Arme nach hinten zu beugen. Atmen Sie ein. 3.4 - langsam zum SP zurückkehren und ausatmen. Übung 6 mal langsam durchführen.
4. Kniebeugen Nummer 2. Ip. - Hände sind abgesenkt, Beine sollten schulterbreit auseinander stehen. Hocken auf 2 Konten. Tief durchatmen. 1 - ducken, Hände in die Hüften, ausatmen. 2 - zurück zum SP Setz dich 4 mal hin.
5. Pisten I.p. - Beine auseinander, Hände am Gürtel anlegen. 1 - neigen Sie sich nach links und heben Sie die rechte Hand nach oben. Atmen Sie ein. 2 - zur ip zurückkehren und ausatmen. Machen Sie die Steigungen nach rechts und wiederholen Sie sie viermal in jede Richtung.
6. Füße schwingen I.p. - Hände am Gürtel. 1 - ein Bein, um sich nach vorne zu strecken; 8 - zur ip zurückkehren 4 mal für jedes Bein schwingen.
7. Lunges I.p. - die schulterbeine strecken, die hände am gürtel anlegen. 1 - strecke deine linke Hand nach vorne aus. 2 - nimm den rechten nackten Schritt nach vorne. 3 - ball deine Fäuste und lege deine Hände an deine Schultern. 4 - aufstehen in ip Wiederholen Sie alle rechte Hand und den linken Fuß. Machen Sie viermal langsam Übungen.
8. Gehen an Ort und Stelle. Ca. 20 sek. Gehen Sie auf der Stelle und machen Sie einige Übungen, um die Atmung wiederherzustellen.

Komplex mit erhöhter Last:

1. Klatschen I.p. - Beine in einem Abstand von 20-25 cm voneinander, Arme sind gesenkt. 1 - Verbinden Sie die Hände mit dem „Schloss“ und heben Sie sie an. 2 - heben Sie die verbundenen Hände an und greifen Sie nach ihnen. 3.4 - zur ip zurückkehren Wiederholen Sie den Schluck 5 Mal.
2. "Die Mühle". Füße zusammen, eine Hand nach oben und die andere nach unten. Ändern Sie für jedes Konto die Position der Hände bis zu 10 Mal.
3. Mahi I.p. - Beine 25 cm breit, eine Hand hält den Stuhl, Rücken gerade. Die rechte Hand wird vom Stuhl in der Taille gehalten. Linker Fuß 5 mal hin und her schwingen. Machen Sie dasselbe für das rechte Bein, indem Sie den Stuhl mit der linken Hand halten.
4. Pisten I.p. - Legen Sie Ihre Hände an den Gürtel und strecken Sie Ihre Beine schulterbreit aus. Einatmen 1.2 - machen Sie eine flache Vorwärtsbeugung und atmen Sie aus. 3.4 - zur ip zurückkehren und atmen Sie ein. Wiederholen Sie 10 Neigungen.
5. Hände ziehen. Beine auf Schulterhöhe, Arme vor der Brust gebeugt. 1.2 - Zucken mit angewinkelten Armen an den Ellbogen. 3,4 - in Richtung der geraden Arme ruckeln. Mach die Übungen 10 mal.
6. Pisten I.p. Beine zusammen, die Arme hinter dem Kopf gebeugt. 1 - Neigung nach rechts gleichzeitig mit dem Ausfall des rechten Beines in die gleiche Richtung. 2 - zur ip zurückkehren Wiederholen Sie die Steigung mit einem Ausfallschritt nach links. Machen Sie in jede Richtung 5 Pisten.
7. Kniebeugen Kniebeugen in beliebigem Tempo. Zum Zeitpunkt des Hockens sollte sich eine Hand am Gürtel und die zweite hinter dem Kopf befinden. 10 Kniebeugen abwechselnd wechseln.
8. Rotationen. Die Beine sind schulterbreit auseinander, die Arme in der Taille. Führen Sie kreisförmige Bewegungen des Beckens im Uhrzeigersinn durch. Dann in die entgegengesetzte Richtung. In jede Richtung 5 Mal machen.
9. Dreht sich Füße leicht geschieden, Hände am Gürtel angelegt. 1.2 - strecken Sie die Arme um die Seiten und drehen Sie sich nach rechts, atmen Sie ein. 3.4 - zur ip zurückkehren und ausatmen. Dreimal in jede Richtung drehen.
10. Springen Füße zusammen, Hände am Gürtel. Machen Sie beliebige Sprünge: Sie können springen, ohne die Beine zu trennen, Sie können die Beine voneinander trennen, Sie können die Beine abwechselnd nach vorne schieben. Springt 40 Sekunden.
11. Pisten Um gezielte, subtile Bewegungen zu entwickeln, müssen verstreute Objekte (Streichholzschachtel) vom Boden abgehoben werden.
12. Joggen vor Ort oder rund um die Wohnung für ca. 6 Minuten.
13. Gehen an Ort und Stelle. Ruhige Geh- und Atemerholungsübungen 6 Minuten.

Übungen, die Patienten nach einem Schlaganfall zu Hause empfohlen werden, sind auf dem Video deutlich zu sehen.

Für immer

Die Physiotherapie ist zwar relativ einfach, aber für einen Patienten, der tatsächlich nach einem Schlaganfall neu zu lernen beginnt (lernt neue Zellen), können diese Belastungen schwer erscheinen.

Damit die Körperkultur von Nutzen ist und zur schnellen Erholung des Körpers führt, müssen einige Regeln beachtet werden:

1. Befolgen Sie den Rat eines Arztes. Nur ein Arzt kann die richtigen Übungen vorschreiben, je nachdem, welche Teile des Gehirns betroffen sind. Nur der Arzt wird Ihnen sagen, welche Belastungen während der Erholungsphase angewendet werden können.
2. Überarbeiten Sie nicht. Weil Körperkultur ist rein therapeutischer Natur, wir können keine Ermüdung und Überanstrengung zulassen. Um mit den einfachsten Übungen zu beginnen, die Ansätze schrittweise zu vergrößern und neue, komplexere zu verbinden. Schließlich ist es nicht das Ziel des Trainings, Muskeln zu pumpen, sondern neue Gehirnzellen in die richtige Richtung zu bringen.
3. Erwärme die Haut. Insbesondere handelt es sich um vor dem Schlafengehen inaktive Patienten. Während dieser Zeit sollten die ersten Übungen von den Angehörigen unterstützt werden. Dazu müssen Sie zumindest eine Art Massage durchführen. Es sollte gestreichelt werden, Hände und Füße in Richtung vom Fuß zu den Oberschenkeln und von den Fingern zu den Schultern massieren. All dies ist notwendig, um Haut und Blutfluss aufzuwärmen.
4. Folgen Sie der Stimmung des Patienten. Weil Viele Menschen werden nach einem Schlaganfall depressiv, fühlen sich als „Last“ und wollen keine Übungen machen. Es sollte sanft aber beharrlich fordern und sicherstellen, dass alles richtig gemacht wird, den Genesenden ständig loben und seinen Erfolg bemerken.
5. Denken Sie an die Konsistenz. Therapeutische Gymnastik sollte täglich 40-60 Minuten pro Tag und Sitzung sein. In der ersten Phase sollte dies 2 Mal und dann - 3 Mal täglich sein.
6. Sei geduldig Zeit ist die beste Medizin. In diesem Fall ist diese Aussage zu 100% wahr. Denn nur ein tägliches Training über mehrere Wochen wird sich positiv entwickeln.

Trainer helfen

Nachdem Sie den Zustand des Patienten verbessert haben, können Sie mit Simulatoren trainieren.

Sie ermöglichen es Ihnen, verschiedene Muskelgruppen wieder herzustellen, geschwächtes Gewebe zu stärken, Bewegungsfunktionen wieder aufzunehmen und Verspannungen in den Muskeln zu lösen.

Sie wirken auf die Muskeln mit einstellbarer Belastung:

1. Übungsfahrräder (Manuped) werden verwendet, um den Rehabilitationsprozess nach Schlaganfällen zu beschleunigen, dann ist die Erholung schneller. Die Essenz des Simulators - die Wiederherstellung der Aktivitäten einiger Gliedmaßen auf Kosten anderer mit einer individuellen Annäherung an jeden Patienten.
2. Verticalizer - für Menschen mit Bewegungsstörungen. Sie können dem Körper derjenigen eine vertikale Position geben, die nicht alleine aufstehen können. Ein solches Gerät unterstützt eine Person beim Hochziehen und bereitet sie auf eine "aufrechte" Position vor.
3. Der Simulator Lokomat ist ein Exoskelett für die Rehabilitation von Personen, die ihre Bewegungsfähigkeit verloren haben. Dieses Gerät lehrt, korrekt wiederzugehen.
4. Active-Pass-Simulatoren wurden entwickelt, um die oberen und unteren Gliedmaßen, das Knie- und das Hüftgelenk zu entwickeln.
5. Mini-Simulatoren für die Gliedmaßen. Zum Beispiel ist „Bein“ ein Gerät zum Trainieren der Beine und „Knospe“ ein Gerät zum Trainieren von Fingern.

Ein integrierter Behandlungsansatz

Trotz der Tatsache, dass die Bewegungstherapie die besten Ergebnisse erzielt, wird sie mit der Massage effektiver, was eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Komplikationen spielt.

Für die vollständigste Genesung der Patienten wurde ein integrierter Behandlungsansatz praktiziert.

Dazu greifen sie auf die Hilfe von Logopäden zurück, um die Sprache wiederherzustellen, einen Augenarzt - zur Erneuerung des Sehvermögens und eine HNO - zur Regeneration des Hörens.

Wie die Wiederherstellung der Sprache nach einem Schlaganfall erfolgt und welche Methoden und Übungen dazu verwendet werden, wird im Video erläutert.

Um die psychologische Rehabilitation in Krankenhäusern wiederherzustellen, nimmt ein Psychologe teil und zu Hause eine nahe Person. Alle diese Maßnahmen werden dazu beitragen, den gewohnten Lebensstil wiederherzustellen.

Egal wie schrecklich die Krankheit ist, ein Schlaganfall ist kein Satz. Der Wunsch nach einer schnellen Genesung, die Hilfe von Angehörigen, tägliches Training und Selbstvertrauen geben die Möglichkeit, den Körper vollständig zu regenerieren.