Hoher Cholesterinspiegel: Worüber spricht man und was ist zu tun?

Cholesterin ist eine organische Substanz, ein natürlicher fettlöslicher Alkohol. Im Organismus aller Lebewesen ist es ein Teil der Zellwand, bildet seine Struktur und ist am Transport von Substanzen in die Zelle und zurück beteiligt.

Cholesterin gibt es als zwei: LDL oder Low Density Lipoprotein (LDL) wird als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Lipoprotein hoher Dichte (HDL) oder HDL wird als "gut" bezeichnet.

Hoher Cholesterinspiegel im Blut, der vor Jahrzehnten nicht als Problem betrachtet wurde, erregt heute viele. Herzinfarkte und Schlaganfälle fordern das Leben vieler Menschen, und die Hälfte von ihnen wird durch Atherosklerose verursacht, die wiederum das Ergebnis eines hohen Cholesterinspiegels bei Männern und Frauen ist. Was es heißt und was in diesem Fall zu tun ist, werden wir heute berücksichtigen.

Wann ist dieser Test vorgeschrieben?

Die Definition des Cholesterins wird den folgenden Patienten gezeigt:

1. Frauen, die lange Zeit hormonelle Verhütungsmittel einnehmen;
2. Frauen in den Wechseljahren;
3. Männer über 35;
4. Menschen, die der Vererbung ausgesetzt sind;
5. Bei Erreichen eines bestimmten Alters;
6. Leiden an Diabetes und Hypothyreose;
7. Fettleibig;
8. Schlechte Gewohnheiten haben;
9. Bei Vorliegen von Symptomen einer systemischen Arteriosklerose.

Die meisten Experten glauben, dass sitzende Arbeit, ein sitzender Lebensstil, das Fehlen regelmäßiger körperlicher Anstrengung an der frischen Luft, Überessen und ein Überfluss an schädlichen Nahrungsmitteln in der Ernährung die bestimmenden Faktoren für die frühzeitige Entwicklung von Atherosklerose und die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel in der Bevölkerung sind.

Norm Cholesterin im Blut

Das Normcholesterin kann im Bereich von 3,6 bis 7,8 mmol / l variieren. Ärzte sagen jedoch, dass ein Cholesterinspiegel von mehr als 6 mmol / l als erhöht gilt und ein Gesundheitsrisiko darstellt, da dies zu Atherosklerose führen kann, dh die Gefäße verstopfen und den Blutfluss durch die Venen und Arterien behindern.

Cholesterinspiegel im Blut:

• Optimum - 5 oder weniger mmol / l.
• Mäßig erhöht - 5-6 mmol / l.
• Gefährlich erhöhtes Cholesterin - 7,8 mmol / l.

Es gibt verschiedene Arten dieser Verbindungen:

• HDL - Lipoproteine ​​hoher Dichte, transportieren überschüssiges Cholesterin aus den Geweben zur Verarbeitung und Ausscheidung in die Leber.
• LDL - Lipoprotein niedriger Dichte, das für den Transport von Cholesterin von der Leber in das Gewebe bestimmt ist.
• VLDL - Lipoproteine ​​mit sehr geringer Dichte, endogenes Cholesterin und Triglyceride im Körper.

Erhöhter Cholesterinspiegel im Blut trägt zur Entwicklung atherosklerotischer Läsionen der Wände von Blutgefäßen bei und ist einer der Risikofaktoren für die Entwicklung schwerer kardiovaskulärer Erkrankungen wie Angina pectoris (ischämische Herzkrankheit) und Myokardinfarkt, Schlaganfall und intermittierende Claudicatio.

Ursachen für hohen Cholesterinspiegel

Warum haben Frauen einen hohen Cholesterinspiegel im Blut, was sagt das aus und was ist zu tun? Das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels ist bei erblicher Veranlagung erhöht, wenn nahe Verwandte mit Atherosklerose, IHD oder arterieller Hypertonie erkrankt sind.

Mit zunehmendem Alter steigt auch das Risiko, eine Hypercholesterinämie zu entwickeln. Im mittleren Alter wird häufiger bei Männern ein Anstieg des Cholesterinspiegels festgestellt, aber mit dem Einsetzen der Wechseljahre werden Frauen genauso häufig anfällig für diese Pathologie wie Männer.

Die Hauptursachen für einen hohen Cholesterinspiegel bei Frauen oder Männern haben jedoch einen erworbenen Charakter:

1. Falsche Lebensweise des Patienten: Hypodynamie, Rauchen, Alkoholmissbrauch, häufige Stresssituationen;
2. Begleiterkrankungen: Fettleibigkeit, Diabetes, systemische Erkrankungen des Bindegewebes;
3. Kulinarische Vorlieben: regelmäßiger Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln, tierischen Ursprungs, unzureichende Menge an frischem Gemüse und Obst.

Alle oben genannten Faktoren sind die direkten Antworten, warum Cholesterin erhöht werden kann, oder eher die unmittelbaren Ergebnisse einer schlechten Einstellung zur Gesundheit.

Symptome

Hier sind bestimmte Anzeichen, durch die Cholesterin oberhalb der Norm nachgewiesen werden kann:

• Angina pectoris wegen Verengung der Herzkranzarterien.
• Schmerzen in den Beinen bei körperlicher Anstrengung.
• das Vorhandensein von Blutgerinnseln und Rissen der Blutgefäße.
• Plaque-Bruch und folglich Herzversagen.
• Das Vorhandensein von Xanthomen sind gelbe Flecken auf der Haut, meistens im Augenbereich.

Ein hoher Cholesterinspiegel hat an sich keine Anzeichen. Symptome sind Atherosklerose - die allgemein akzeptierten Auswirkungen von übermäßigem Cholesterin. Wenn Sie sich bei einer leichten Erkältung erkälten können, wird ein hoher Cholesterinspiegel im Blut manchmal nur nach einem Herzinfarkt festgestellt.

Mit anderen Worten, Sie sollten nicht warten, bis sich die Anzeichen von hohem Cholesterinspiegel zeigen. Es ist besser, alle 1-5 Jahre (je nach Risiko) Prophylaxetests durchzuführen.

Wie behandelt man einen hohen Cholesterinspiegel?

Um den hohen Cholesterinspiegel im Blut zu senken, ist ein integrierter Ansatz erforderlich. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um das beste Programm zur Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel auszuwählen.

Je nach Risikograd werden unterschiedliche Behandlungsmethoden eingesetzt:

• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• therapeutische Übung;
• Gewichtsreduzierung;
• spezielle Diäten;
• medikamentöse Behandlung.

Hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels bei Frauen und Männern:

• körperliche Aktivität 5-6 mal pro Woche für 30-60 Minuten;
• Essen Sie keine Lebensmittel, die Transfette enthalten.
• essen Sie reichlich Ballaststoffe in Lebensmitteln, die für eine kohlenhydratarme Diät zugelassen sind;
• Seefisch mindestens zweimal pro Woche essen oder Omega-3-Fettsäuren einnehmen;
• aufhören zu rauchen;
• nüchtern sein oder sparsam Alkohol trinken.

Es ist darauf hinzuweisen, dass regelmäßige ärztliche Untersuchungen wichtig sind, da die meisten Krankheiten im Anfangsstadium viel leichter zu heilen sind, wenn eine Person noch praktisch nicht besorgt ist. Denken Sie daran: Die durch einen hohen Cholesterinspiegel verursachten Komplikationen sind irreversibel und die Behandlung beseitigt nicht die bestehenden Probleme, sondern verhindert nur die Entwicklung neuer Probleme.

Cholesterin steigernde Lebensmittel

Um die Hypercholesterinämie zu senken, sollten Sie die Cholesterinspiegel in Ihrer Ernährung begrenzen:

• rotes Fleisch - Rindfleisch, Kalbfleisch;
• Eigelb;
• fettes Schweinefleisch, Lamm, Schmalz;
• Innereien;
• Würste, Würste;
• Entenfleisch;
• Mayonnaise;
• Konserven;
• verdauliche Kohlenhydrate;
• gebratene Nahrungsmittel;
• Margarine;
• Kaffee;
• Produkte, die Transfette enthalten, das sogenannte Fast Food: Chips, Cracker usw.;
• Milch mit hohem Fettgehalt: Käse, Sahne, Sauerrahm, Milch, Eiscreme, Butter, Ghee;
  Austern, Krabben, Garnelen, Kaviar. Zum Beispiel Hummer mit einem Gewicht von 100 Gramm. enthält 70 mg. Cholesterin.

Vergessen Sie nicht, dass durchschnittlich nur 30% des Cholesterins von außen in das Blut gelangen. Der Rest wird vom Körper unabhängig produziert. Selbst wenn Sie versuchen, den Gehalt dieser Fette mit Hilfe verschiedener Diäten zu reduzieren, ist es immer noch unmöglich, den wesentlichen Anteil zu „entfernen“.

Experten empfehlen die Einhaltung einer cholesterinfreien Diät nicht zum Zweck der Vorbeugung, sondern nur für medizinische Zwecke, wenn der Gehalt dieser Fette sehr hoch ist.

Cholesterinsenkende Lebensmittel

Neben der Einschränkung von Lebensmitteln, die den Cholesterinspiegel erhöhen, können Sie Ihrer Ernährung auch Cholesterinsenkende Nahrungsmittel hinzufügen.

• Avocado;
• Weizenkeime;
• braune Reiskleie;
• Sesamsamen;
• Sonnenblumenkerne;
• Pistazien;
• Kürbiskerne;
• Pinienkerne;
• Leinsamen;
• Mandeln;
• Olivenöl;
• Grüns in irgendeiner Form;
• Wildlachs und Sardinen - Fischöl;
• Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Aronia, Granatapfel, rote Trauben.

Durch Ausschalten des Kaffees und Ersetzen durch qualitativ schwachen grünen Tee kann das Cholesterin um 15% gesenkt werden.

Sportliche Aktivitäten

Der einfachste und natürlichste Weg, um die Gefäße in gutem Zustand zu halten, ist Bewegung: körperliche Arbeit, Turnen, Tanzen, Gehen, kurz gesagt, alles, was ein Gefühl von Muskelfreude auslöst. Bei Menschen, die körperlich aktiv sind, ist der Gesamtcholesterinspiegel normalerweise niedriger und der "Gute" ist höher.

Ein halbstündiger Spaziergang mit moderaten Schritten 3 bis 5 Mal pro Woche, so dass der Puls um nicht mehr als 10 bis 15 Schläge pro Minute ansteigen kann, ist ein hervorragender Therapiezyklus.

Arzneimittel

Neben solchen Methoden wie der Steigerung der körperlichen Aktivität, der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und dem Verzehr gesunder Lebensmittel kann einer Person mit erhöhten Cholesterinwerten ein Medikament angeboten werden, darunter:

1. Traykor, Lipantil 200M. Diese Instrumente reduzieren wirksam den Cholesterinspiegel bei Patienten mit Diabetes.
2. Vorbereitungen: Atomax, Liptonorm, Tulpe, Torvacad, Atorvastatin. In diesem Fall ist der Wirkstoff Atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal und andere. Der Wirkstoff in jedem dieser Arzneimittel ist einer - es ist Simvastatin.

Darüber hinaus können Sie nach Rücksprache mit dem Arzt versuchen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Sie sind keine Drogen, aber sie können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.

Hoher Cholesterinwert - was bedeutet das?

Hoher Cholesterinspiegel tritt in jedem Alter auf. Wie gehe ich mit LDL (Low Density Lipoprotein) um? Wie kann man abwechslungsreich sein und sich ernähren?

Bei hohem Cholesterinspiegel sind die Wände der Blutgefäße verstopft.

HDL und LDL - was bedeutet das?

Cholesterin (Cholesterin) ist einer der Bausteine ​​des menschlichen Körpers sowie der erste Feind von Blutgefäßen. Es wird zu Zellen in der Proteinverbindung transportiert - Lipoprotein.

Sie unterscheiden sich durch verschiedene Typen:

1. Lipoproteine ​​hoher Dichte (HDL). Das ist "gut", gutes Cholesterin. Meist proteinhaltige Verbindung mit niedrigem Cholesteringehalt, die in der Lage ist, schädliches Cholesterin zur Verarbeitung durch die Leber zu transportieren. Letzterer bewegt sich durch das Kreislaufsystem und setzt sich an den Wänden der Blutgefäße ab. Nimmt am Stoffwechsel, der Produktion von Gallensäuren und Hormonen teil, fördert die Bildung von Zellmembranen. In einem gesunden Körper dominiert HDL gegenüber anderen Lipoproteinen.
2. Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL). Mit einem Überschuss an LDL verstopft schlechtes Cholesterin das Lumen der Blutgefäße, es kommt zu Arteriosklerose und Druckprobleme.

Lipoproteine ​​niedriger Dichte beeinflussen die Gefäßwände negativ

Was bedeutet hoher Cholesterinspiegel?

Wenn HDL und Leber keine Zeit haben, um mit der wachsenden Menge an LDL fertig zu werden, beginnen gesundheitliche Probleme. Was bringt es auf?

Das Wachstum von LDL ist in den meisten Fällen keine eigenständige Erkrankung, sondern eine Folge schwerer körperlicher Störungen. Das Ergebnis des Versagens von Systemen oder Organen, schlechten Gewohnheiten, ungesunder Lebensweise.

Die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel sind:

• Hypertonie;
• Leber- oder Nierenerkrankung;
• Diabetes mellitus;
• Hypothyreose;
• Probleme mit der Bauchspeicheldrüse, einschließlich Pankreatitis;
• eine Diät ohne Ballaststoffe oder ungesättigtes Fett;
• Rauchen, Alkoholismus;
• Erbkrankheiten (zum Beispiel Hypercholesterinämie, Hyperlipidämie);
• Übergewicht, Übergewicht;
• Nephrose;
• Schwangerschaft
• die Wirkung von Medikamenten, Hormonen;
• chronische altersbedingte Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsstörungen);
• falsche Ernährung.

Übergewichtige Menschen leiden häufiger unter hohem Cholesterinspiegel.

Eine Fülle von fetthaltigen Lebensmitteln tierischen Ursprungs, frittierten Lebensmitteln, Süßigkeiten und Fast Food ist eine unerschöpfliche Quelle für schlechtes Cholesterin. Die Menge an LDL in einer solchen Schale übersteigt die Norm um ein Vielfaches. Ein Omelett aus zwei Eiern wird beispielsweise als Cholesterinbombe bezeichnet, da es eine wöchentliche Norm für schädliches Cholesterin enthält!

Voraussetzungen für LDL-Sprünge sind älteres Alter und hormonelles Ungleichgewicht. So steigt bei Männern das Cholesterin im Alter von über 35 Jahren an, bei Frauen - nach den Wechseljahren.

Fast jeder Mensch hat triviale Gründe für die Veranlagung:

• Inaktivität;
• sitzende Arbeit;
• minderwertige Lebensmittel;
• Überessen;
• Keine Herzbelastung an der frischen Luft.

Symptome eines hohen Cholesterinspiegels

Es gibt keine Anzeichen für eine Erhöhung des Cholesterins. Die Krankheit verläuft asymptomatisch.

Chronisch hoher LDL wird indirekt ausgedrückt durch:

• Streuung, Gedächtnisstörung;
• Schmerzen in den Beinen;
• drückende, ziehende Schmerzen in der Brust, im Herzen;
• unregelmäßiger hoher Druck;
• frühe Wechseljahre.

Bei einem Überschuss an LDL erscheint eine gelbe Bildung auf den Augenlidern

Was ist gefährlich hoher Cholesterinspiegel

Die Folgen sind die schlimmsten. Das Kreislaufsystem kann das Blut nicht mehr vollständig pumpen. Der Durchmesser des Gefäßes verengt sich, die Wände sind mit Cholesterin bedeckt und erhalten keine Nahrung aus dem Blutstrom. Das macht sie dünn, schwach und unelastisch. Leiden Sie an Sauerstoffmangel, an Nährstoffen und an Durchblutungsorganen, wenn Sie blockieren.

Die Cholesterinschicht verdickt sich und bildet Plaques mit Blutgerinnseln, die nicht durch den engen Kanal des Gefäßes vorgerückt sind.

Ab hier Ischämie der Gewebe und andere irreversible Störungen:

• Herzinfarkt;
• Gehirnschlag;
• chronische Hypertonie;
• Thrombose, Thrombophlebitis der unteren Extremitäten;
• sexuelle Funktionsstörung bei Männern;
• Herzkrankheit;
• Durchblutungsstörungen im Gehirn.

Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann einen Herzinfarkt verursachen

Was tun mit hohem Cholesterinspiegel?

Die Behandlung von erhöhtem Cholesterin gibt jedoch langsam nach. Der erste und grundlegende Schritt der Reinigungstherapie: Der Patient muss lange Zeit oder sogar lebenslang seiner eigenen Diät folgen.

Reinigen Sie die Gefäße, um Volksrezepte zu unterstützen. Meist Kräutertees, Infusionen, die die Blutgefäße stärken, geben ihnen Elastizität.

Medikamente tragen zur Verdünnung von Plaques, Schichten und zur Entfernung von LDL aus dem Körper bei.

Medikamentöse Behandlung

Die medikamentöse Behandlung ist vielfältig und effektiv. Minus: viele Nebenwirkungen, häufig leidet der Patient im Verlauf der Behandlung unter gastrointestinalen Störungen.

Cholesterinreiche Wirkstoffgruppen:

1. Statine. Medikamente verhindern die Produktion von Enzymen, die an der Cholesterinsynthese beteiligt sind. Ihre Menge kann um 50-60% reduziert werden. Mevacor, Lexor und Baikol sind die häufigsten bei dieser Therapie.
2. Fibrate Zubereitungen mit Fibersäure reduzieren die Produktion von Cholesterin, dh sie wirken auf die Leber. Reduzieren Sie die Lipidmenge im Blut. Von diesen verschreiben sie Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Präparate für eine geringe Verdaulichkeit des Cholesterins im Darm. Hilfsmittel zur Verringerung der Aufnahme von Cholesterin mit der Nahrung. Der Effekt ist vernachlässigbar, denn mit der Nahrungsaufnahme bekommt man wenig Substanz. Durch die Ausübung von Diät und ähnlichen Medikamenten wird die Fähigkeit, den LDL des Körpers aufzufüllen, auf null reduziert. Einer der beliebtesten Termine ist Ezetrol.
4. Vitamine und Öle, Nahrungsergänzungsmittel. Etwas, aber die Wirkung der Reduktion von Omega-3, Liponsäure, Folsäure, Nikotinsäure, Flachsöl, Zubereitungen mit Fischöl.

Lipantil enthält Fasersäure

Wie behandelt man Volksheilmittel?

Alternative Medizin kennt viele Behandlungen. Dies sind lange Kurse der Einnahme von Medikamenten zu Hause, und sie sind nicht für Menschen geeignet, deren Cholesterinspiegel die Norm erheblich übersteigt. Zur Vorbeugung gut geeignet und mit Medikamenten kombiniert.

Leinsamen

Wie zu nehmen:

1. Mahlen Sie den Samen in einer Kaffeemühle zu einem Pulver.
2. Ein Esslöffel Trockenpulver wird morgens gegessen und mit viel klarem Wasser abgewaschen. Zur Bequemlichkeit und Viskosität können Medikamente mit Wasser besprüht werden, um das Schlucken zu erleichtern. Mit dem Essen in 30-40 Minuten beginnen.
3. Der Kurs dauert 3-4 Monate ohne Unterbrechung.

Leinsamen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken

Zitronen, Honig und Knoblauch

Für 1 kg Zitronen gibt es 200 g Honig und 2 Knoblauchzehen. Zitronen werden zusammen mit der Schale gemahlen. Verwenden Sie zum Beispiel eine Reibe aus Kunststoff. Der Kontakt von Zitronen und Metall verringert die Menge an nützlichen Enzymen.

Knoblauch, Zitrone und Honig - einfache Cholesterinsenker

Knoblauch in Krümel zerquetscht, mit Honig und einer Aufschlämmung Zitronen vermischt. Im Glas aufbewahren, im Kühlschrank aufbewahren.

Rezeption 1-2 st. l vor dem Essen

Linden Tee

Bei 1 Liter kochendem Wasser eine dritte Tasse getrocknete Lindenblüten werfen. Kochen Sie nicht, schließen Sie den Deckel, wickeln Sie ein Handtuch ein und lassen Sie es 20-30 Minuten ziehen. Anstelle von Tee trinken, vorzugsweise ohne Zucker.

Seien Sie vorsichtig, senkt den Druck!

Kalktee senkt den Cholesterinspiegel, senkt jedoch den Blutdruck

Diät

Etwa 70% des gesamten Cholesterins wird vom Körper selbst produziert. Das heißt, die tägliche Rate einer natürlichen Zunahme der Substanz beträgt 5 g. Nur 30% kommen mit Nahrung in den Körper - etwa 1,5 g. Die Medizin hat gezeigt, dass starre cholesterinfreie Diäten das Problem der erhöhten LDL nur verschlimmern: Der Körper allein produziert in großen Mengen Bände. Es empfiehlt sich, bei der Moderation des Essens zu bleiben und natürlichen Produkten den Vorzug zu geben.

Was soll man mit hohem Cholesterinspiegel essen?

Gebackene, gekochte, gedämpfte, gedämpfte Gerichte stehen zur Verfügung, um ein Diätmenü zu erstellen.

Welche Produkte sollten Sie beachten?

• Kohlenhydrate - Brot, Müsli, Teigwaren;
• Obst und Gemüse - ausnahmslos Zitrusfrüchte sind besonders nützlich;
• Hülsenfrüchte und Nüsse;
• Milchprodukte - mit einem Mindestfettgehalt von 1%, nicht mehr;
• Eiweißnahrung - weißes Geflügelfleisch ohne Haut, rotes Fleisch ohne Fett, weißer Seefisch;
• Zucker - nicht mehr als 50 Gramm pro Tag, es ist besser, die Früchte zu ersetzen.

Bei erhöhtem Cholesterinspiegel ist es hilfreich, viel Gemüse und Obst zu sich zu nehmen.

Liste verbotener Produkte

Was Sie vergessen sollten:

• gebratene, fetthaltige Gerichte;
• Gewürze und Geschmacksverstärker;
• geräuchertes Fleisch, Trockenfleisch;
• Fischlaich;
• tierische Innereien;
• Konserven;
• Fast Food;
• tierische Fette und alle Speiseöle;
• Eier - Sie können 1-2 Stücke pro Woche, wenn Sie Eigelb ausschließen, dann ohne Einschränkungen;
• fetthaltige Milchprodukte, gereifte Käsesorten;
• süßes Muffin, Blätterteig.

Lebensmittel aus Fast Food sind wegen hohem Cholesterinspiegel kontraindiziert

Beispielmenü für den Tag

Folgen Sie gebrochenen und häufigen Mahlzeiten in kleinen Portionen. Am Tag von 4-5 Mahlzeiten.

Wie das Menü aussehen sollte:

1. Erstes Frühstück Buchweizenbrei mit gekochter Hühnerbrust ohne Haut. Gemüsesalat mit Leinöl. Abkochung von Wildrose.
2. Zweites Frühstück Hüttenkäse ohne Fette, ein Apfel, eine Handvoll Nüsse.
3. Mittagessen Dampffisch mit Ofenkartoffeln. Bohnen mit Tomatensauce. Linden Tee
4. Hoher Tee Rotes gekochtes Fleisch mit Gemüsesalat. Früchte
5. Abendessen Milchbrei und frischer Saft.

Bevor Sie zu Bett gehen, können Sie ein Glas fettarmer Kefir trinken.

Vor dem Schlafengehen ist es nützlich, fettarmen Kefir zu trinken

Prävention

Die beste Vorbeugung gegen ein normales LDL-Niveau ist gesunde Ernährung. Menschen, die gefährdet sind, sollten die Gewohnheit haben, ihre Ernährungskultur ständig zu überwachen.

Die Verhinderung von Cholesterinansammlungen hilft:

• Sport und körperliche Aktivität;
• rechtzeitig behandelte Krankheiten;
• Kontrolle des Gewichtsverlusts;
• regelmäßige Untersuchungen beim Arzt.

Erhöhter Cholesterinspiegel ist das Ergebnis einer unvorsichtigen Ernährung oder eines Symptoms einer Krankheit. Die Norm von LDL bei einem gesunden Menschen ist unterschiedlich und hängt von Alter und Geschlecht ab. Mit Hilfe von Diäten, Medikamenten- und Folientherapien können hohe Cholesterinwerte kontrolliert und reduziert werden.

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Erhöhter Cholesterinspiegel: Ursachen und Behandlung

Hoher Cholesterinspiegel (Hypercholesterinämie) ist ein Zustand, bei dem ein Überschuss dieser Substanz im Körper vorhanden ist. Weltweit leidet jeder Dritte über 25 Jahren an einem hohen Cholesterinspiegel. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel erkranken viel häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD).

Hypercholesterinämie ist gefährlich, da sie für lange Zeit asymptomatisch sein kann. Daher werden CVDs zu einem späten Zeitpunkt diagnostiziert und sind in den Industrieländern die häufigste Todesursache.

In einigen Fällen wird Hypercholesterinämie sogar bei Menschen mit normalem Gewicht, korrekter Ernährung und aktivem Lebensstil beobachtet. Ein erhöhter Cholesterinspiegel geht oft mit einer anderen, viel ausgeprägteren Krankheit einher, wie etwa Fettleibigkeit und Diabetes. Daher wechselt die Aufmerksamkeit oft auf diese Krankheiten. Infolgedessen wird ein erheblicher Teil der Menschen mit hohem Cholesterinspiegel auch in entwickelten Ländern nicht behandelt.

Cholesterin und seine Arten

Cholesterin ist ein natürlicher Bestandteil aller Körperzellen. Es ist ein weicher, wachsartiger Fettstoff, der im Körper mehr synthetisiert wird und nur zu einem geringen Teil aus der Nahrung stammt. Cholesterin ist wichtig für die Bildung von Zellmembranen, Vitamin D und bestimmten Hormonen. Cholesterin ist nicht wasserlöslich und kann sich daher nicht im Körper bewegen. Partikel, so genannte Lipoproteine, helfen dabei, Cholesterin in das Kreislaufsystem zu transportieren. Es gibt zwei Haupttypen von Lipoproteinen:

• "Gut" (HDL oder Lipoproteine, gekennzeichnet durch hohe Dichte);
• "Schlechte" (LDL oder Lipoproteine, die durch niedrige Dichte gekennzeichnet sind) Lipoproteine.

Der normale Cholesterinspiegel im Blut liegt zwischen 140 und 200 mg / dl. Das Gesamtcholesterin gibt jedoch kein vollständiges Bild des Gesundheitszustands. Das Verhältnis zwischen den beiden Cholesterinformen (d. H. Zwischen HDL und HDL) ist ein wichtiger Indikator für das CVD-Risiko. Auch im Blut gibt es eine dritte Art fettartiger Substanzen - Triglyceride. Mit zunehmendem Pegel nimmt die HDL-Konzentration ab.

Triglyceride sind die Hauptform des im Körper eingelagerten Fettes. Wenn Sie an Fett an den Oberschenkeln und am Bauch denken, denken Sie an Triglyceride. Sie sind das Endprodukt des Abbaus der mit Nahrungsmitteln verbrauchten Fette. Jede Art von Lebensmitteln, die von Ihrem Körper verdaut wird und nicht direkt auf den Energiebedarf oder andere Bedürfnisse ausgerichtet ist, wird in Triglyceride umgewandelt, die im Fettgewebe gespeichert werden. Triglyceride werden wie Cholesterin durch Lipoproteine ​​durch den Körper transportiert.

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, bedeutet dies normalerweise, dass der LDL-Spiegel erhöht ist. Normalerweise ist der HDL-Spiegel jedoch normal oder sogar reduziert und der Gehalt an Triglyceriden ist normal oder erhöht.

Cholesterin in Lebensmitteln mit übermäßigem Verzehr kann schädlich sein. Ein erhöhter Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Herzinfarkt und Schlaganfall. Wenn zu viel LDL im Blut zirkuliert, kann es zur Bildung von Cholesterin-Plaques (Cholesterinablagerungen) auf der inneren Oberfläche der Arterien kommen. Die Plaques verengen sich allmählich oder blockieren sogar das Lumen der Arterien, was zu einer Abnahme des Blutflusses in das Gehirn, das Herz und andere Organe führt. Dies kann zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.

Warum steigt das Cholesterin an? In einigen Fällen haben manche Menschen aufgrund erblicher Faktoren einen hohen Cholesterinspiegel. Die Hauptursache für einen hohen Cholesterinspiegel ist jedoch in den meisten Fällen die falsche Lebensweise mit einer Kombination aus großen Mengen an fetthaltigen Lebensmitteln, die in gesättigten Fetten übermäßig vorhanden sind. Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann verhindert werden, manchmal reicht es aus, die Ernährung anzupassen und körperliche Aktivität in Ihr Leben zu bringen. Wenn dies nicht ausreicht, kann der Arzt empfehlen, bestimmte cholesterinsenkende Medikamente einzunehmen.

Anzeichen einer Zunahme

Normalerweise treten die Symptome eines hohen Cholesterins nicht auf. In den meisten Fällen führt ein hoher Cholesterinspiegel zu gefährlichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzinfarkt, Schlaganfall usw.) und wird während der Untersuchung in Verbindung mit diesen diagnostiziert. Diese Krankheiten entwickeln sich normalerweise als Folge der Ablagerung von Cholesterin-Plaques auf der inneren Oberfläche der Arterien. Die einzige Möglichkeit, dieses gefährliche Phänomen zu erkennen, besteht darin, einen Bluttest auf Cholesterin durchzuführen. Es wird empfohlen, den Cholesterinspiegel nach dem Alter von 20 Jahren zu testen. Selbst wenn das Cholesterin völlig normal ist, ist es sinnvoll, alle fünf Jahre seinen Blutspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie eine erbliche Veranlagung für einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann der Arzt empfehlen, solche Untersuchungen häufiger durchzuführen. In Fällen, in denen Risikofaktoren (hoher Blutdruck, Übergewicht und Rauchen) vorliegen, werden auch häufiger Untersuchungen zum Cholesterin durchgeführt.

Analysieren Sie kurz die Anzeichen und Symptome, die sich in Fällen entwickeln, in denen ein erhöhter Cholesterinspiegel zu CVD führt.

Koronarinsuffizienz

Die Symptome einer Herzinsuffizienz können bei Männern und Frauen unterschiedlich sein. Bei Frauen und Männern ist CVD jedoch nach wie vor die häufigste Todesursache in den entwickelten Ländern. Zu den häufigsten Anzeichen einer Herzinsuffizienz gehören:

• Angina pectoris, Schmerzen in der Brust;
• Übelkeit;
• Kurzatmigkeit;
• Schmerzen im Nacken, Oberbauch oder Rücken;
• Taubheit oder Kälte in den Gliedmaßen.

Schlaganfall

Die Anhäufung von Plaques mit hohem Cholesterinspiegel birgt ernste Risiken für eine verminderte Sauerstoffversorgung bestimmter Teile des Gehirns. Genau das passiert mit einem Schlaganfall. Schlaganfall ist ein medizinischer Notfall, der dringend ärztliche Hilfe erfordert. Zu den Symptomen gehören:

• plötzlicher Verlust des Gleichgewichts und der Koordination;
• plötzlicher Schwindel;
• Gesichtsasymmetrie (Ptosis des Augenlids oder des Mundes auf einer Seite);
• Bewegungsunfähigkeit (insbesondere asymmetrisch);
• Verwirrung, Inkonsistenz;
• unklare Rede;
• Taubheitsgefühl in Gesicht, Armen und Beinen (besonders asymmetrisch);
• verschwommenes Sehen, gespaltenes Sehen;
• plötzliche starke Kopfschmerzen.

Herzinfarkt

Arterien, die das Herz mit Blut versorgen, können durch die Ansammlung von Plaques verstopft werden. Dieser als Arteriosklerose bezeichnete Prozess ist langsam und asymptomatisch. Mit der Zeit ist Plaque-Ablösung möglich. Wenn dies geschieht, bildet sich um ihn herum ein Thrombus. Dies kann zu einer Blockade der Blutgefäße führen, die den Herzmuskel versorgen, was zu Ischämie führt. Bei einer Schädigung des Herzens oder einer Nekrose des Gewebes aufgrund von Sauerstoffmangel entwickelt sich ein Herzinfarkt. Symptome eines Herzinfarkts sind:

• Engegefühl und Engegefühl in der Brust, Schmerzen in der Brust oder in den Armen;
• Probleme beim Atmen;
• das Auftreten von Angstzuständen;
• Schwindel;
• Übelkeit, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen;
• Überarbeitung

Ein Herzinfarkt ist ein medizinischer Notfall, der dringend ärztliche Hilfe erfordert. Die Nekrose des Herzgewebes kann irreversibel oder sogar tödlich sein, wenn keine chirurgische Behandlung erfolgt.

Atherosklerose der peripheren Arterien

Diese Krankheit ist eine Folge des hohen Cholesterinspiegels, der zu Ablagerungen in den Arterien führt. Dies führt zu einer Blockierung des Blutflusses zu den Nieren, Armen, Bauch und Beinen. Die frühen Stadien dieser Krankheit umfassen die folgenden Symptome:

• Kribbeln und Brennen in den Zehen;
• Schmerzempfindungen;
• Müdigkeit;
• intermittierende claudication;
• Beschwerden in den Beinen und Füßen;
• Ausdünnung, Blässe und Glanz der Haut an Füßen und Füßen;
• das Auftreten von Geschwüren an den Beinen und Füßen, die sehr langsam heilen;
• Zehennagelverdickung;
• Verringerung des Haarwuchses an den Beinen.

Verdauungssystem

Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann zu einem Ungleichgewicht der Galle führen, was zur Bildung von Gallensteinen führt. Ein signifikanter Prozentsatz der Gallensteinerkrankungen wird durch einen erhöhten Cholesterinspiegel verursacht. Die Ansammlung von Plaque in den Arterien kann zu einer Blockierung des Blutflusses in die Nieren und den Magen führen. Wenn die Arterien, die den Darm versorgen, blockiert sind, entwickelt sich ein ischämisches Syndrom, begleitet von Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und blutigem Stuhlgang.

Ursachen und Risikofaktoren

In einigen Fällen ist ein hoher Cholesterinspiegel erblich. Dabei produziert Ihre Leber zu viel Cholesterin oder Ihr Körper wird LDL nicht effektiv aus dem Blut entfernen. Erhöhtes Cholesterin und erhöhte Triglyceridkonzentrationen können mit anderen Krankheiten wie Diabetes in Verbindung gebracht werden. In den meisten Fällen wird jedoch ein erhöhter Cholesterinspiegel durch den Konsum von überschüssiger Nahrung mit gesättigten Fetten sowie unzureichende körperliche Aktivität verursacht. Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist bei übergewichtigen Personen häufiger.

Einige Faktoren prädisponieren eine Person für einen hohen Cholesterinspiegel. Nicht alle können beseitigt werden, aber einige können und sollten beseitigt werden. Die wichtigsten Faktoren bei der Entwicklung eines hohen Cholesterinspiegels sind:

• Übergewicht und Fettleibigkeit;
• eine Diät zu sich nehmen, die eine große Menge gesättigter Fette und Transfette enthält, die in großen Mengen in Fertiggerichten und gebratenen Lebensmitteln enthalten sind;
• mangelnde Bewegung;
• genetische Prädisposition für CVD;
• Hypertonie;
• rauchen;
• Diabetes;
• Hyperthyreose;
• kongestive Gelbsucht;
• Hyperadrenokortizismus;
• Anorexia nervosa;
• chronisches Nierenversagen;
• Nephrotisches Syndrom.

Die meisten Menschen zeigen oft keine Anzeichen eines hohen Cholesterinspiegels. Ein Bluttest ist die einzige Möglichkeit, die Cholesterinkonzentration zu überprüfen. Wenn der Gesamtcholesterinspiegel in Ihrem Blut mehr als 200 mg / dl oder HDL unter 40 beträgt, möchte der Arzt möglicherweise eine Nüchtern-Lipidanalyse durchführen, um die Diagnose zu klären. Diese Art der Analyse erfordert, dass 12 Stunden lang keine Nahrung gegessen wird, bevor Blut entnommen wird. Obwohl Cholesterinspiegel von mehr als 200 mg / dL in der Regel als erhöht gelten, ist in jedem Fall ein individueller Ansatz erforderlich, der die allgemeine Gesundheit des Patienten und das Vorhandensein oder Fehlen von CVD berücksichtigt. Im Folgenden sind die verschiedenen Bereiche des Cholesterinspiegels und deren Interpretation durch Ärzte aufgeführt:

Prävention

Die meisten Menschen können den Cholesterinspiegel senken, indem sie sich ausgewogen ernähren, sich regelmäßig bewegen und ihr eigenes Gewicht kontrollieren.

Eine vollständige Diät hilft beim Abnehmen. Sogar ein Gewichtsverlust von nur 2 bis 5 Kilogramm kann zur Verbesserung der Cholesterinkontrolle beitragen. Sie können Ihre Ernährung wie folgt verbessern.

• Reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten Fetten und Transfetten. Gesättigtes Fett sollte in der Nahrung nicht mehr als 10% der gesamten Kalorien einnehmen, und Transfette sollten vollständig ausgeschlossen werden. Forschungsdaten zeigen, dass Transfette das Risiko einer CVD signifikant erhöhen. Ungesättigte Fette wie Oliven- und Rapsöl sollten bevorzugt werden.
• Essen Sie Vollkorngetreide, Vollkornbrot, ungekochtes Getreide, brauner Reis und Kleie.
• Essen Sie mehr Obst und Gemüse, das reich an Ballaststoffen ist und weniger Cholesterin enthält.
• Begrenzen Sie Nahrungsmittel, die Cholesterin enthalten. Die größte Menge an Cholesterin ist in Eigelb, Vollmilchprodukten und Kutteln enthalten.
• Essen Sie fetten Fisch (z. B. Wildlachs, Hering oder Lodde) und essen Sie mindestens zwei Portionen pro Woche.
• Verwenden Sie Lebensmittel, die Phytosterole und Stanole enthalten, die in Nüssen, Samen, pflanzlichen Ölen, Orangensaft und Joghurt enthalten sind. Studien zeigen, dass eine tägliche Einnahme von 2-3 Gramm Phytosterolen das LDL-Cholesterin um 15% senken kann.
• Erhöhen Sie die Aufnahme ballaststoffreicher Lebensmittel wie Haferflocken, Gerstengetreide, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

Viele neugeborene Diäten sind bei Menschen sehr beliebt, sie sind jedoch oft für den langfristigen Gewichtsverlust nutzlos und manchmal sogar gesundheitsschädlich, da sie sehr wichtige Elemente aus der Ernährung ausschließen. Arten von Diäten, die große Gruppen von Naturprodukten von der Diät nehmen, sind in der Regel ungesund. Bei erhöhtem Cholesterin empfehlen Experten aktiv ein abwechslungsreiches Menü mit einer großen Menge Obst und Gemüse:

• Getreide: 6–8 Portionen pro Tag (die Hälfte sollte aus Vollkorngetreide bestehen);
• Gemüse: 3-5 Portionen pro Tag;
• Obst: 4–5 Portionen pro Tag;
• Fettfreie oder fettarme Milchprodukte: 2-3 Portionen pro Tag;
• Mageres Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchte: 85-170 Gramm pro Tag;
• Fette und Öle: 2-3 Esslöffel pro Tag (verwenden Sie ungesättigte Fette wie Olivenöl oder Rapsöl);
• Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte: 3-5 Portionen pro Woche;
• Süßigkeiten, Zucker: weniger als 5 Portionen pro Woche (je kleiner, desto besser).

Es wird auch empfohlen, jede Woche 2 Portionen fetthaltigen Fisches zu verwenden, um die Natriumzufuhr mit Salz zu begrenzen (nicht mehr als 2400 mg / Tag). Wenn die Einnahme von Salz und gesättigtem Fett die gewünschte Wirkung auf den Cholesterinspiegel nicht bewirkt, empfiehlt der Arzt möglicherweise den Konsum von mehr löslichen Ballaststoffen sowie Pflanzensterinen.

In einigen Fällen wird eine mediterrane Ernährung empfohlen, die sich auf den Verzehr von Vollkornprodukten, Obst und Gemüse, Fisch und Olivenöl konzentriert. Trotz der Tatsache, dass diese Diät viel Fett enthält, sind die meisten davon einfach ungesättigt und. Auch diese Diät ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien.

Gewichtsreduktion durch Bewegung

Übergewicht erhöht das Risiko von hohem Cholesterin und CVD. Eine Gewichtsabnahme führt zu einer Abnahme der Triglyceridkonzentration und einer Erhöhung der HDL-Spiegel. Wenn es zu viel Gewicht gibt, sollten Sie sich durch eine bewährte und etablierte Diät um eine sanfte und konstante Reduktion bemühen.

Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko, an CVD zu erkranken, und trägt dazu bei, LDL zu reduzieren. Sie sind besonders wirksam in Kombination mit einer richtigen Ernährung. Eine insgesamt 30-minütige Übung mit mäßiger Intensität, die fünfmal pro Woche durchgeführt wird, kann zum Abnehmen und zum LDL-Spiegel beitragen. Um ein Schulungssystem zu entwickeln und die Höhe der zulässigen Lasten zu bewerten, ist es ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren.

Medikamentöse Behandlung

Wenn Diät und regelmäßige Bewegung nicht helfen, den Cholesterinspiegel zu normalisieren, kann ein Spezialist Medikamente für hohe Cholesterinwerte verschreiben. In Fällen, in denen die Ergebnisse des Bluttests einen sehr hohen Cholesterinspiegel (mehr als 200 mg / dl) aufweisen, kann die medikamentöse Behandlung zusammen mit Diäten und Übungen von Anfang an verordnet werden. Medikamente, die üblicherweise zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet werden, werden in folgende Gruppen unterteilt:

Dies ist in der Regel ein vorrangiges Medikament im Kampf gegen hohen Cholesterinspiegel. Sie sind leicht zu nehmen und interagieren selten mit anderen Mitteln. Nebenwirkungen dieser Medikamente sind Myositis, Gelenkschmerzen, Verdauungsstörungen und Leberschäden. Statine umfassen:

Dieses Medikament wird verwendet, um LDL zu reduzieren sowie HDL zu erhöhen. Zu den Nebenwirkungen zählen Hautrötungen, Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen und Leberschäden.

Gallensäure-Maskierungsmittel:

Diese Medikamente werden zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel im Blut verwendet. Nebenwirkungen sind Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen und erhöhte Triglyceridwerte. Personen mit erhöhten Triglyceridwerten sollten diese Medikamente nicht einnehmen. Diese Gruppe von Drogen umfasst:

Inhibitoren der Cholesterinabsorption

Ein Medikament namens Ezetimib begrenzt die Cholesterinaufnahme im Dünndarm. Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Übelkeit und Muskelschwäche. Dieses Medikament wird manchmal in Kombination mit Simvastatin angewendet.

Fettsäurederivate:

Diese Medikamente reduzieren den Triglyceridspiegel. In geringerem Maße sind sie nützlich, um die LDL-Spiegel zu senken. Sie werden normalerweise von Nicht-Niacin-Benutzern verwendet. Zu den Nebenwirkungen zählen Myositis, Magenbeschwerden, Lichtempfindlichkeit, Gallensteine, Herzrhythmusstörungen und Leberschäden. Diese Medikamente umfassen:

In Fällen, in denen der Patient nicht für eine bestimmte Klasse von Medikamenten anfällig ist, kann der Arzt eine Kombination von Medikamenten aus zwei Klassen verschreiben.

Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Zusätzlich zu der oben beschriebenen richtigen Ernährung wird empfohlen, der Diät bestimmte Arten von Lebensmitteln und Zusatzstoffen zuzusetzen, die zur Senkung des Cholesterins beitragen können.

• Cellulose. Mehrere Studien haben gezeigt, dass lösliche Ballaststoffe, die in Hülsenfrüchten, Haferkleie, Gerstengrütze, Äpfeln und Leinsamen enthalten sind, den LDL- und Triglyceridspiegel senken. Ballaststoffe tragen auch zum Gewichtsverlust bei, da sie ein Sättigungsgefühl erzeugen. Männer sollten ungefähr 30–38 Gramm Ballaststoffe pro Tag und Frauen - 21–25 einnehmen.
• Beta-Glucan. Diese Art von löslichem Polysaccharid kommt in Haferkleie und anderen Pflanzen vor. Aufgrund der Tatsache, dass es LDL senkt, wird Haferflocken als eine Art von Lebensmitteln betrachtet, die übermäßigen Cholesterinspiegel senkt.
• Soja. Viele Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Sojaprotein (Tofu, Tempeh und Miso) als Alternative zu Tierfleisch dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken. Vor der Einnahme von Soja-haltigen Nahrungsergänzungen kann es jedoch sinnvoll sein, einen Ernährungsberater zu konsultieren. Tatsache ist, dass in Sojabohnen enthaltene Isoflavone wie Östrogen zu einem erhöhten Risiko für Brustkrebs und andere Krebsarten führen können.
• Omega-3-Fettsäuren. Diese Verbindungen sind in großen Mengen in Fischöl enthalten, ihre Verwendung trägt zur Verhinderung von CVD bei. Bei der Einnahme von Lebensmittelzusatzstoffen können diese Substanzen zur Blutverdünnung beitragen. Daher sollten Personen, die Blutverdünner einnehmen, vor der Einnahme von Fischöl einen Arzt konsultieren.
• Alpha-Linolensäure Diese Verbindung ist eine der Varianten von Omega-3-Fettsäuren, die zum Schutz der Herzgesundheit beitragen. Es trägt jedoch nicht zur Reduktion von Triglyceriden bei, und die Bedeutung der Reduktion von LDL bleibt fraglich.
• Vitamin C. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Konsum dieses Vitamins in einer Menge von 100 bis 200 Milligramm pro Tag dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken.
• Beta Sisterol. Diese Verbindung ist ein Pflanzensterin, eine Substanz, die die Aufnahme von Cholesterin im Darm reduzieren kann. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass die Verwendung dieser Substanz zur Verringerung von LDL im Körper beiträgt. Es sollte jedoch verstanden werden, dass Beta-Systerol auch die durch den Darm aufgenommenen Mengen an Vitamin E und Beta-Carotin reduzieren kann. Dementsprechend müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.
• Policosanol Diese natürliche Substanz wird aus Zuckerrohr gewonnen, sie kann LDL reduzieren und HDL erhöhen. Es kann auch die Bildung von Blutgerinnseln hemmen. Auf der anderen Seite kann Policosanol das Blutungsrisiko erhöhen und sollte daher nicht von Personen eingenommen werden, die Blutverdünner verwenden.
• Coenzym Q10. Die Forscher glauben, dass Coenzym Q10 die Menge an Antioxidantien erhöhen kann, was zur Vorbeugung von CVD beiträgt. Personen, die Statine einnehmen, zeichnen sich häufig durch ein niedriges Coenzym Q10 aus. Daher wird ihnen in einigen Fällen eine zusätzliche Aufnahme von Lebensmittelzusatzstoffen mit diesem Stoff zugeordnet.
• Polyphenole. Polyphenole sind Substanzen pflanzlichen Ursprungs, die antioxidative Eigenschaften haben. Sie können das Risiko für Atherosklerose reduzieren, indem der durch erhöhte LDL-Spiegel verursachte Schaden minimiert wird.
• Resveratrol. Obwohl Resveratrol zur Verringerung des Risikos einer CVD als nützlich angesehen wird, ist die optimale Dosis seines Verbrauchs noch nicht bekannt. Leider hat Resveratrol leider eine ähnliche Wirkung wie Östrogen, was unerwünscht ist. Es kann auch mit anderen Medikamenten interagieren. Daher ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, bevor diese Substanz in die Diät aufgenommen wird.

Heilkräuter

Kräutermedizin wird aktiv bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel eingesetzt. Es ist wichtig zu verstehen, dass Heilkräuter mit anderen Medikamenten interagieren können. Daher ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren, bevor Sie auf Kräutermedizin zurückgreifen. Pflanzen, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, sind:

• Weißdorn;
• Knoblauch;
• Wegerich;
• Guggul;
• Roter fermentierter Reis.

Prognose und Komplikationsrisiken

Ohne Behandlung kann ein erhöhtes Cholesterin zu einer Reihe von Komplikationen führen. Dazu gehören:

• Herzkrankheit: Erhöhtes Cholesterin um mehr als das 2-fache erhöht das Risiko eines Herzinfarkts. Eine Verringerung des Cholesterins um 1% verringert das Risiko einer Herzinsuffizienz und um 2%.
• Schlaganfall Ein niedriger HDL-Wert ist mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden.
• Insulinresistenz 88% der Menschen mit niedrigem HDL und 84% der Menschen mit hohem Triglyceridspiegel haben Insulinresistenz, was zu erhöhten Blutzuckerspiegeln führt. Viele Menschen mit Insulinresistenz sehen sich mit dem Problem der Entwicklung von Diabetes konfrontiert.

Um die Langzeitprognose für Hypercholesterinämie zu verbessern, ist es erforderlich, das richtige Gewicht beizubehalten, eine Diät zu verwenden, die wenig gesättigtes Fett enthält und die richtige körperliche Aktivität aufweist. Was sind die Vorteile für den Körper bei der Normalisierung des Cholesterinspiegels? Der Hauptvorteil davon ist eine signifikante Reduktion des CVD-Risikos sowie eine verbesserte Prognose, wenn diese Erkrankungen bereits vorliegen.

Sollte ich mich über die Fragen des hohen Cholesterinspiegels wundern, wenn dieses Problem derzeit nicht beobachtet wird? Selbst wenn Sie normales Cholesterin und keine CVD-Probleme haben, sollten Sie einer gesunden Lebensweise folgen, um Ihrem Körper eine zusätzliche Sicherheitsreserve für die Zukunft zu geben. Dazu gehören gesundes Essen, regelmäßige Bewegung, Rauchen und Alkoholmissbrauch. Es ist wichtig zu wissen, dass Alkoholmissbrauch sich auch auf die Ursachen von hohem Cholesterinspiegel bezieht.

Erbliche Hypercholesterinämie

Hoher Cholesterinspiegel aufgrund erblicher Faktoren wird als erbliche Hypercholesterinämie bezeichnet. Diese Krankheit zeichnet sich durch eine Reihe von Merkmalen aus, daher wird sie hier gesondert betrachtet. Bei erblich bedingter Hypercholesterinämie übertrifft der LDL-Spiegel im Blut die Norm bereits vom Säuglingsalter an. Diese Stoffwechselstörung wird bei Standarduntersuchungen festgestellt. Es kann auch manchmal durch das Vorhandensein von Fettablagerungen auf der Haut oder um die Augen festgestellt werden. Die Behandlung besteht aus einem gesunden Lebensstil und der Einnahme von cholesterinsenkenden Medikamenten.

Ursachen für hohen Cholesterinspiegel bei erblicher Hypercholesterinämie

Die erbliche Hypercholesterinämie wird durch einen Defekt des Gens verursacht, das den Cholesterinstoffwechsel im Körper steuert. Infolge dieses Defekts zerfällt LDL nicht richtig und reichert sich im Blut an. In den meisten Fällen wird ein fehlgeschlagenes Gen heterozygot von einem der Elternteile vererbt. Wenn die Vererbung homozygot ist, das heißt, beide Eltern sind Träger eines solchen fehlgeschlagenen Gens, verläuft die Krankheit schwerer (homozygot). Eine heterozygote erbliche Hypercholesterinämie tritt in einem von 500 Fällen auf. Die homozygote Form der Erkrankung ist selten.

Merkmale der Krankheit

Ein wichtiges Merkmal dieser Krankheit ist die Entwicklung der CVD in jungen Jahren. Es wird durch die Bildung von atherosklerotischen Plaques an der Innenwand der Koronararterien verursacht. Dies kann auch bei jungen Menschen zu Herzinfarkten führen. Zusätzlich werden folgende Phänomene bemerkt:

• Xanthome - Fettablagerungen in der Haut, reich an Cholesterin, normalerweise um Ellenbogen, Knie, Gesäß und Sehnen lokalisiert;
• Xanthelasma - Fettablagerungen auf den Augenlidern;
• Hornhautbogen;
• Fettleibigkeit.

Diagnose und Behandlung der erblichen Hypercholesterinämie

Oft wird die Diagnose dieser Krankheit während Standarduntersuchungen und medizinischen Untersuchungen gestellt. Der Arzt oder der Patient selbst kann auch Fettablagerungen auf der Haut oder um die Augen feststellen. Wenn diese Krankheit in Ihrem nahen Verwandten diagnostiziert wird, wird Ihnen möglicherweise empfohlen, auf einen hohen Cholesterinspiegel zu testen.

Bei Erwachsenen wird im Allgemeinen davon ausgegangen, dass diese Krankheit bei einem Gesamtcholesterinspiegel von über 7,5 Millimol pro Liter oder LDL-Konzentrationen von über 4,9 vorliegt. Bei Kindern im Alter von 10 bis 15 Jahren liegen die Schwellenwerte für diese Indikatoren bei 6,7 bzw. 4,0.

Bei heterozygoter erblicher Hypercholesterinämie bei Kindern und Jugendlichen ist die Entwicklung von Symptomen unwahrscheinlich. Mit zunehmendem Alter kann jedoch eine Behandlung dieser Krankheit erforderlich sein, um CVD zu verhindern.

Behandlungsmöglichkeiten

Als genetisch bedingte Krankheit wird die erbliche Hypercholesterinämie normalerweise nicht durch einen ungesunden Lebensstil verursacht. Wenn Sie Ihren Körper jedoch in besserer körperlicher Verfassung halten, können Sie zukünftige Probleme vermeiden. Die folgenden Ansätze können Ihnen dabei helfen, Ihren Körper zu schützen.

• Gesunde Ernährung. In den meisten Fällen ist es sogar ohne Adipositas oder Übergewicht erforderlich, einen Ernährungsberater zu konsultieren.
• Moderate Übung
• Rauchen vermeiden.
• Behalte ein normales Gewicht bei.

Es wird normalerweise empfohlen, Medikamente zu nehmen, die den Cholesterinspiegel senken. Am häufigsten wird die Adoption von Statinen vorgeschrieben. Kranke Kinder nehmen Statine normalerweise in der späten Kindheit oder im frühen Jugendalter ein. Einige Kinder benötigen möglicherweise eine Apherese. Diese Behandlungsmethode, bei der LDL aus dem Blut gefiltert wird, ist in der Regel bei homozygoter erblicher Hypercholesterinämie verbunden. Ihr Arzt kann anderen Familienmitgliedern des Patienten den Test auf hohen Cholesterinspiegel empfehlen.

Prognose

In der Regel ist die Prognose für Patienten mit familiärer hereditärer Hypercholesterinämie recht günstig, wenn ein gesunder Lebensstil eingehalten wird, die Cholesterinwerte regelmäßig überwacht und alle verschriebenen Medikamente eingenommen werden. Bei der homozygoten Form der Erkrankung ist die Prognose weniger günstig.

Was ist gefährlich hoher Cholesterinspiegel und was kann man tun, um es zu reduzieren?

Cholesterin ist für das gute Funktionieren des Körpers unerlässlich. Das meiste davon wird aus der Leber, den Wänden des Dünndarms, den Nebennieren und den Eierstöcken bei Frauen hergestellt, und nur ein Teil davon stammt aus der Nahrung. Es ist ein notwendiger Bestandteil für die Produktion von Gallensäure, die für das Verdauungssystem und die Synthese von Vitamin D wichtig ist. Es liefert die Stärke und Elastizität der Zellmembranen aller Organe. Beteiligt sich an der Synthese von Estradiol - einem Sexualhormon bei Frauen, das für die Fortpflanzungsfunktion verantwortlich ist. Warum haben alle Angst vor hohem Cholesterinspiegel im Blut?

Wissenschaftler geben zu, dass die erhöhte Konzentration einer Art von Cholesterin einen engen Weg zu Krankheiten wie Schlaganfall und Herzinfarkt darstellt, da die Gefäße verstopft werden, die den gesamten Körper versorgen. Heute beobachten viele ihre eigenen Lipidwerte. Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut untergräbt die Gesundheit erheblich. Lassen Sie uns sehen, was das Wort „Cholesterin“ bedeutet und warum dessen Inhalt kontrolliert wird.

Was tun mit erhöhten LDL-Spiegeln im Blut?

Cholesterin wirkt wie eine fettähnliche Substanz, die für die Bildung von Zellen, Hormonen und Nervengewebe notwendig ist. Etwa 80% davon wird von der Leber produziert, und nur 20% der Substanz werden durch Lebensmittel ergänzt. In der optimalen Menge spielt es die Rolle der Energieladung für den ganzen Körper. Aber hoher Cholesterinspiegel wird zu Gift. Es ist in „gut“ und „schlecht“ unterteilt, obwohl solche Definitionen für diesen Stoff nicht ganz geeignet sind.

Fettstoff und Proteine ​​im menschlichen Körper bilden Lipoproteinkomplexe, die in zwei Typen unterteilt werden. HDL ist ein Lipoprotein hoher Dichte, dessen Funktion darin besteht, überschüssiges Cholesterin aus den Zellen zu entfernen und es der Leber zuzuführen. LDL ist ein Lipoprotein geringer Dichte, das Cholesterin aus der Leber in andere Körpergewebe transportiert. Die Verletzung des optimalen Gleichgewichts zwischen den beiden Arten verursacht pathologische Prozesse. Die optimale HDL-Konzentration sollte deutlich höher sein als die von LDL.

"Schlechtes" und "gutes" Cholesterin

Es ist erwiesen, dass letzteres erhebliche gesundheitliche Schäden verursacht. Das heißt, das Problem für den Körper besteht nicht darin, die Cholesterinmenge zu reduzieren, sondern ein Gleichgewicht beider Komplexe zu schaffen, mit einem signifikanten Vorteil von HDL. Es besteht die Möglichkeit, dass bei gleichzeitiger Reduzierung des schädlichen Cholesterins die Konzentration des Wirkstoffs abnimmt, was zu einer Verschlechterung der Funktionen des gesamten Organismus führt.

Gründe

Versuchen wir herauszufinden, warum sich hoher Cholesterinspiegel im Blut ansammelt. Der Grund liegt wahrscheinlich in einer schlechten Ernährung. Die Menge an Lipidsubstanz im Körper wird durch die in der Nahrung verwendeten Fette bestimmt oder umgekehrt vermieden. Darüber hinaus sind die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel im Blut:

1. Hypodynamie
2. Stagnation der Galle
3. Anomale Leberfunktion
4. Übermaß oder Mangel an Hormonen.
5. Nierenkrankheit
6. Diabetes mellitus.
7. Arzneimittel.

Die Ursachen und die Behandlung von hohem Cholesterinspiegel hängen direkt von der konsumierten Nahrung ab. Gesättigte Fette erhöhen die Konzentration von LDL signifikant. Viele davon sind in Schweinefleisch, geräuchertem Fleisch, tierischen Fetten, Mayonnaise, Käse und Nebenprodukten enthalten.

Um herauszufinden, wie stark der Körper davon abhängt, sollten Sie die Anzahl der Gesamtcholesterinwerte in nützliche Werte unterteilen. Wenn das Ergebnis nicht mehr als 5 beträgt, seien Sie nicht nervös, wenn der Indikator mehr ist, sollten Sie auf Ihre Gesundheit achten und Ihren Arzt konsultieren.

Das höchste Cholesterin ist wie viel? Es gibt Patienten, bei denen Blutcholesterin ab 10 mmol / l nachgewiesen wird. Dieses Niveau erfordert einen sofortigen medizinischen Eingriff, es ist möglich, dass Medikamente lebenslang eingenommen werden, da der Körper eines solchen Patienten nicht in der Lage ist, alleine zu bewältigen.

Idealerweise sollte jeder junge Mann oder jedes Mädchen, das das Alter von 20 Jahren erreicht hat, alle fünf Jahre den Cholesterin-Indikator messen. Um dies zu tun, sollten Sie in einer medizinischen Einrichtung morgens auf leeren Magen Blut spenden. Das Essen kann 12-14 Stunden vor der Untersuchung eingenommen werden, Alkohol kann 72 Stunden konsumiert werden.

Warum erhebt sich ein Kind?

Das Cholesterin steigt sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern von Zeit zu Zeit an. Die Hauptursache für einen hohen Cholesterinspiegel bei einem Kind ist die Vererbung.

Wenn ein Elternteil einen Schlaganfall, einen Herzinfarkt oder eine Nierenerkrankung hat, ist es ratsam, dass Kinder systematisch Blut auf Fettkonzentrationen überprüfen. Bis zu 12 Jahren liegt der normale Bereich zwischen 3,11-5,18 mmol / l. Bis zu 15 Jahren ist ein leichter Anstieg von 3,11-5,44 mmol / l erlaubt. Der Gesundheitszustand sollte überwacht werden, wenn das Kind unter Druck steht oder Diabetes vorliegt.

Wenn Sie nicht rechtzeitig einen hohen Cholesterinspiegel feststellen oder den Rat eines Arztes ignorieren, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die drei Hauptgründe, warum ein Kind einen hohen Cholesterinspiegel hat:

• schlechte Ernährung;
• genetische Veranlagung;
• Übergewicht

In der Kindheit ist es leicht, die Verletzung zu erkennen - es muss lediglich eine Analyse durchgeführt werden, wonach der Arzt die Konzentration der Substanz bestimmt und herausfindet, warum das Kind einen hohen Cholesterinspiegel hat. Die erste Blutuntersuchung sollte bis 10, jedoch nicht früher als 2 Jahre erfolgen. Wenn die Zahlen normal sind, können Sie nach 3 Jahren überprüfen.

Der Risikofaktor bei einem Kind ist Übergewicht, mit ihm sollte häufiger Blut für Cholesterin gespendet, die Ernährung kontrolliert und auch ein aktiver Lebensstil betrieben werden. In der vom Arzt zusammengestellten Diät ist das Vorhandensein aller für einen wachsenden Organismus erforderlichen Nährstoffe notwendig. Kinder ab 8 Jahren können mit Medikamenten behandelt werden. Es ist jedoch sicherer, die körperliche Aktivität zu steigern und die richtige Ernährung festzulegen.

Symptome bei Frauen

Versuchen wir herauszufinden, warum Frauen einen hohen Cholesterinspiegel haben. Heute ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Überschuss an Cholesterin beobachtet wird, wenn ein Gen gestört wird, das für die Cholesterinverarbeitung in der Leber verantwortlich ist. Eine solche Verletzung ist besonders gefährlich für Frauen. Symptome eines hohen Cholesterinspiegels wie: schlechter Schlaf, Schwindel, Verschlechterung des Wohlbefindens zeigen dies bei Frauen an.

Im Gegenteil, eine übermäßig niedrige Konzentration dieser Substanz (normalerweise mit einer fettarmen Diät) verursacht schwere Pathologien der Fortpflanzungsfunktion bis zum Ausbleiben der Menstruation. Wenn die Menge des richtigen Cholesterins nicht mit der Nahrung aufgenommen wird, neigt der Körper dazu, mehr davon zu produzieren.

Zeichen bei Männern

Anzeichen für einen hohen Cholesterinspiegel bei Männern sind wie folgt:

• Brustschmerzen, schneller oder langsamer Herzschlag;
• Gedächtnisstörung;
• Herzinfarkte, Schlaganfälle;
• Schmerz in den Beinen.

Ohne ordnungsgemäße Behandlung treten im Körper viele Komplikationen auf. Dies gilt hauptsächlich für Männer. Laut Statistik gehen 4 von 5 Fällen von Abnormalitäten des Herzens und der Blutgefäße in das stärkere Geschlecht über. Männer, die einen großen Bauch haben, sind besonders gefährdet. Überschüssiges Fett umhüllt die Organe im Inneren, beeinträchtigt deren Funktionen und erhöht den intraabdominalen Druck, der für die Leber schädlich ist, die Cholesterin synthetisiert.

Prinzipien der Behandlung von hohem Cholesterin

Behandlung

Um den Lipidspiegel zu normalisieren, ist es notwendig, die richtige Behandlung durchzuführen. Es gibt viele Möglichkeiten, einen hohen Cholesterinspiegel zu behandeln.

1. Arzneimittel. In der Regel werden Drogen eingesetzt, wenn Lebensgefahr besteht. Bei sehr hohem Cholesterinwert verschreibt der Arzt Medikamente, die alle Stoffwechselprozesse verbessern.
2. Kräutermedizin Es verwendet viele Heilpflanzen, die die Freisetzung des Körpers von überschüssigem Cholesterin fördern. Der behandelnde Arzt wählt die Pflanze aus und verschreibt eine Dosis von heilenden Infusionen und Abkochungen.
3. Diät Um Lipoprotein zu senken, sollte man die Aufnahme ungesunder Nahrungsmittel begrenzen. Dies berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse des Körpers. Einige beschränken sich nie auf Nahrung und behalten ihre Vitalität und Gesundheit bis ins hohe Alter. Im übrigen droht eine solche Ernährung mit vielen Krankheiten. Ein Ernährungsberater schreibt für jeden Patienten individuell eine Diät vor, die alle vergangenen Krankheiten, die Eigenschaften des Organismus und das Vorhandensein von Allergien berücksichtigt.
4. Vitamine Ein positiver Effekt auf die Leberfunktion und der Abbau von Cholesterin zeigen Vitamine und Mineralsalze. Unter ihnen sind die notwendigsten: C, B, PP, Magnesiumsalz, Mangan und Kobalt, Jod.

Es gibt viele beliebte Möglichkeiten, die Cholesterinkonzentration zu senken und das normale Gleichgewicht konstant zu halten. Bereiten Sie dazu die folgenden Aufgüsse und Dekokte von Heilkräutern zu.

1. Überlegenheit unter den Pflanzen, die die Cholesterinkonzentration reduzieren können, wird durch die kaukasische Dioscorea besetzt. Für mehrere Jahrzehnte war es die Basis für die Herstellung des Medikaments Polispan. Diascorei-Wurzel wird heute in Apotheken gekauft. Mittel wird einfach vorbereitet: 1h. l Schleifen Sie die Wurzel mit 1 TL zusammen. Liebling Nach den Mahlzeiten 4-mal täglich einnehmen. Die Dauer der Behandlung beträgt 10 Tage, dann die Einnahme für 5 Tage abbrechen und eine wiederholte 10-tägige Anwendung des Arzneimittels beginnen. Diese Behandlung mit hohem Cholesterinspiegel wird 4 Monate lang durchgeführt.
2. Der goldene Schnurrbart trägt zum Rückgang des Cholesterinspiegels bei. Um das Medikament vorzubereiten, nehmen Sie die Blätter der Pflanze mit einer Länge von mindestens 20 cm. Zerkleinern Sie die Pflanze, geben Sie sie in ein Glas und brühen Sie es mit kochendem Wasser auf (1 Liter pro Blatt). Die Bank ist gut verpackt und bedeutet 24 Stunden. Das fertige Arzneimittel wird oral für 1 EL eingenommen. l 3 mal täglich 30 Minuten vor dem Essen.
3. Süßholzwurzel ist auch nützlich, um überschüssiges Cholesterin loszuwerden. Für die Kochbrühe 2 EL. l Aus der trockenen, zerkleinerten Wurzel werden 400 ml kochendes Wasser ausgekocht, weitere 10 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Abgesogene Brühe trinke 100 g 4-mal täglich nach den Mahlzeiten für etwa 3 Wochen. Machen Sie eine Pause für einen Monat und setzen Sie dann die Behandlung fort.
4. Reduzieren Sie perfekt den Fettgehalt der japanischen Sophora-Frucht, die mit weißer Mistel gemischt wird. Nehmen Sie 100 g jeder Heilpflanze, fügen Sie 1 Liter Wodka hinzu und bestehen Sie 21 Tage. Fertig zubereitete Medikamente vor den Mahlzeiten dreimal täglich für 1 Teelöffel. Neben der Senkung des Cholesterinspiegels ist dieses Medikament für hypertensive Patienten für eine bessere Herz- und Gefäßfunktion unerlässlich.
5. Weißdorn-Blütenstände werden mit hohem Cholesterinspiegel im Blut verwendet. 2 EL. l Blumenpflanzen gießen 200 ml kochendes Wasser und gießen 30 Minuten lang. Die Infusion wird vor den Mahlzeiten für 1 EL verwendet. l 4 mal am Tag.

Volksheilmittel wurden seit langem erfolgreich eingesetzt, um viele Beschwerden zu beseitigen, darunter auch hervorragende Cholesterinwerte. Sie ergänzen jedoch nur die therapeutischen Verfahren.

Was ist gefährlich

Die Heimtücke liegt darin, dass der Patient bei hohem Cholesterinspiegel keine besonderen Anzeichen wahrnimmt, die oft einen Lipidüberschuss im Körper nicht wahrnehmen. Zunächst müssen Sie die Gefahr eines hohen Cholesterinspiegels im Blut feststellen.

Das LDL sammelt sich allmählich an und wandelt sich in Plaques um, wodurch die Arterie im Laufe der Zeit zu einem Zustand führt, in dem Blut nicht mehr vollständig in alle Körpergewebe fließen kann. Hoher Cholesterinspiegel im Blut hat keine zufriedenstellende Wirkung auf die Gesundheit. Infolgedessen kommt es zu einer Verletzung des Blutkreislaufs und der Nekrose von Teilen des Herzmuskels, des Gehirns oder anderer wichtiger Organe.

Was tun mit sehr hohem Cholesterinspiegel? Für diese Kategorie von Patienten wird eine lipidsenkende Therapie durchgeführt. Ohne geeignete Behandlung mit sehr hohem Cholesterin treten irreversible Komplikationen auf.

Was sind die Folgen, wenn sie nicht behandelt werden?

Plaques können in verschiedenen Gefäßen des Körpers auftauchen - das ist die Hauptsache, die gefährlich hohe Cholesterinwerte sind. Wenn Plaques die Koronararterie überlappen, drohen sie Herzerkrankungen. Wie alle Organe benötigt das Herz einen Blutfluss für einen reibungslosen Betrieb. Die Auswirkungen eines hohen Cholesterinspiegels sind traurig. Bei unzureichender Blutversorgung entwickelt sich eine Angina pectoris, die durch einen drückenden Schmerz in der Brust gekennzeichnet ist. Die allmähliche Anhäufung von Cholesterin-Plaques in den Gefässen der unteren Extremitäten führt in den am weitesten fortgeschrittenen Fällen zu Thromboserisiko - zur Amputation.

Welcher Arzt soll angesprochen werden?

Zuerst besuchen sie den Therapeuten und er legt fest, wohin der Patient geschickt werden soll, um die Diagnose zu klären. Spezialisten wie Endokrinologen oder Kardiologen müssen untersucht werden, um herauszufinden, warum ein hoher Cholesterinspiegel im Blut beobachtet wird. Wenn das Phänomen durch Leberprobleme verursacht wird, muss ein Gastroenterologe konsultiert werden.

Um herauszufinden, welchen Arzt Sie mit hohem Cholesterinspiegel kontaktieren müssen, sollten Sie die Handlungen der einzelnen Spezialisten berücksichtigen.

Der Therapeut untersucht, hört Beschwerden zu und schickt ein komplettes Blutbild an, dann an einen Kardiologen, um das Herz und die Blutgefäße zu diagnostizieren.

Der Kardiologe bestimmt die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße und bestimmt, wie sich das angesammelte Cholesterin im Körperzustand widerspiegelt.

Ein Ernährungsberater wählt ein Menü aus, um den LDL-Spiegel im Blut zu senken.

In jedem Fall ist die Kontrolle des Endokrinologen erforderlich.

Die Patienten gehen zum Gastroenterologen, dessen Ursache für hohe Cholesterinspiegel im Blut Lebererkrankungen sind.

Es ist wichtig! Es ist unmöglich, ein Medikament ohne Arztbesuch selbst zu verschreiben, da es mit vielen Komplikationen verbunden ist, die sogar tödlich sein können.

Wie reduzieren?

Im Kampf gegen hohen Cholesterinspiegel sollte der Spiegel nicht auf ein Minimum reduziert werden. Sie müssen nur das Gleichgewicht von HDL und LDL im Blut für den normalen Stoffwechsel normalisieren.

Um dies zu tun, befolgen Sie einfach einige Regeln:

1. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Spurenelementen ist.
2. Beseitigung von Übergewicht.
3. Aktive körperliche Aktivität
4. Raucherentwöhnung
5. Kontrolle von Stresssituationen.
6. Die Beseitigung oder Verringerung des Alkoholkonsums.

Die Patienten müssen ihre Ernährung deutlich umstellen und körperliche Übungen durchführen. Sogar eine zehnminütige Ladung am Morgen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.

Es müssen nur hochwertige Produkte mit dem geringsten Gehalt an gesättigten Fettsäuren verwendet werden. Transfett ist im Allgemeinen nicht wert zu essen. Entladen Ernährung, Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln, einschließlich der empfohlenen Heilpflanzen.

Diät

Die Ernährungswissenschaftler glauben, dass es ausreicht, um den Fettgehalt der Diät zu reduzieren, einige Produkte durch andere zu ersetzen und sie richtig vorzubereiten. Ein paar Tipps, was bei hohem Cholesterinspiegel zu tun ist.

1. Suchen Sie nach fetten Ersatzstoffen. Beispielsweise sollte bei der Auswahl von Hüttenkäse einem Produkt mit niedrigem Fettgehalt der Vorzug gegeben werden. Für Salatsauce anstelle von Mayonnaise und Sauerrahm ist Joghurt optimal. Eiscreme ist besser für die Molkerei, sie enthält viel weniger Fett als in einer ähnlichen Portion Butter. Wenn man sich ein Leben ohne Süßigkeiten nicht vorstellen kann, ist es besser, Marshmallows oder Marmelade zu kaufen - in diesen Süßwaren gibt es kein Fett.
2. Weißbrot sollte durch Roggen, Vollkorn oder Kleie ersetzt werden. Das tägliche Frühstück sollte sicherlich aus Haferbrei bestehen. In der Ernährung der obligatorischen Anwesenheit von Fisch und Milchprodukten. Sie sind für eine lange Zeit absorbiert und stillen das Hungergefühl. Mittag- und Abendessen sollten mit Gemüsegerichten beginnen, besser als Salat, und dann den Rest des Essens essen.
3. Die Saison spielt auch eine Rolle. Im Sommer können Sie Fleisch und Brot sicher ignorieren, aber in der kalten Jahreszeit können Sie auf diese Produkte nicht verzichten. Brot und Fleisch sind mit Energie gesättigt, was lange Zeit ausreicht, was im Winter sehr wichtig ist.

Produkte, die Cholesterin reduzieren und Gefäße reinigen

Das erste, was mit einem hohen Cholesterinspiegel zu tun ist, ist die Verwendung von Lebensmitteln, die ihn zum Kochen senken. Dazu gehören Sojabohnen, Maisöl, alle Meeresfrüchte, fettarme Milchprodukte, Keimlinge und Früchte. Der tägliche Verzehr von 2-3 Äpfeln reduziert den Cholesterinspiegel im Blut erheblich.

Einfach ungesättigte Lipide reduzieren das schädliche Cholesterin signifikant. Viele davon sind in Oliven- und Erdnussöl, Nüssen und Avocados zu finden. Sehr nützliches Gemüse: frische Karotten, Paprika, Auberginen - die Hauptgegner im Kampf gegen schädliche Lipide. Und rote Tomaten enthalten die Substanz Lycopin, ein wirkliches Gegenmittel gegen Plaque in den Gefäßen.

Ausgezeichnete Cholesterinausscheidung aus allen Zitrusfrüchten. Fast alle Gemüsesorten sind mächtige Waffen im Kampf gegen heimtückische Krankheiten. Es gibt viele nützliche Produkte, die die Entfernung schädlichen Cholesterins stimulieren. Unter ihnen: Quitten, Birnen, Karotten, Radieschen, Kohl, Gurken, Äpfel, Johannisbeeren, Pflanzenöle, ballaststoffreiche Lebensmittel.

Produkte, die den Cholesterinspiegel im Blut senken

Nützliches Video

Noch ein paar Worte, warum der Körper immer noch Cholesterin braucht und welche Mythen darüber existieren: