Was ist ein normaler Puls für einen gesunden Menschen?

Was ist ein Puls?

Dies ist die Schwingungsfrequenz der Arterienwände aufgrund der Herzfrequenz. Gibt die Anzahl der Herzschläge über einen bestimmten Zeitraum wieder. Es ist ein Schlüsselindikator für das Funktionieren des Herzens und der damit verbundenen Systeme einer Person. Auf die scheinbar einfache Frage, wie viele Schläge pro Minute das Herz schlagen muss, werden viele die falsche Antwort geben.

Es gibt keine eindeutige Antwort, da dieser Indikator selbst bei einem praktisch gesunden Menschen unter verschiedenen Bedingungen erheblich variiert.

Dennoch gibt es einige Normen, von denen Abweichungen auf das Vorhandensein schwerwiegender Pathologien des Körpers hindeuten.

Die meisten von ihnen sind mit dem Herz-Kreislauf-System verbunden.

Wie bestimme ich den Puls?

Die meisten Experten messen den Puls an der Handgelenksarterie. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Handgelenksarterie nahe der Hautoberfläche vorbeigeht. An der markierten Stelle ist es sehr bequem, den Impuls unabhängig zu erfassen und zu zählen. Dies kann sogar für Sie selbst getan werden.

Die Arterie wird an der linken Hand sondiert, da sie näher am Herzen liegt, in Verbindung damit die Tremor der Arterienwände deutlicher sind. Sie können den Puls mit der rechten Hand messen. Es muss nur berücksichtigt werden, dass es in diesem Fall nicht mit den Herzschlägen synchron ist und schwächer ist.

Idealerweise sollte der Puls an beiden Händen für einen Erwachsenen gleich sein. In der Praxis ist es anders. Wenn der Unterschied groß genug ist, können Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System die Ursache sein. Wenn dies gefunden wird, müssen Sie von einem Spezialisten untersucht werden.

Um den Puls richtig zu zählen, müssen Sie Ihre linke Handfläche nach oben ausdehnen. Es ist besser, wenn Sie Ihre Hand auf Brusthöhe auf eine horizontale Ebene legen und Ihr Handgelenk leicht beugen.

Wenn Sie das Handgelenk mit der rechten Hand von unten umwickeln, spürt der Mittelfinger der rechten Hand die Stöße in der Beugung des Handgelenks der linken Hand. Dies ist die Radialarterie. Es fühlt sich an wie ein weicher Tubulus. Sie müssen leicht darauf drücken, um die Schocks besser zu spüren. Zählen Sie dann die Anzahl der Pulsationen für eine Minute.

Dies wird der Puls sein. Einige zählen den Impuls in 10 Sekunden und multiplizieren dann mit sechs. Wir empfehlen diese Methode nicht, da bei der Berechnung von Schlägen pro Sekunde der Fehler zunimmt, was große Werte erreichen kann.

Es wird nicht empfohlen, den Puls mit dem Daumen zu bestimmen, da er weniger empfindlich ist. Sie können den Push vom Heartbeat verpassen, was auch zu Fehlern in den Berechnungen führt.

Normaler Puls eines gesunden Menschen

Es wird angenommen, dass der Herzschlag eines Erwachsenen bei 70 Schlägen pro Minute liegen sollte. In der Tat ändert sich dieser Wert in verschiedenen Lebensabschnitten.

Neugeborene Kinder haben eine Herzfrequenz von 130 Schlägen pro Minute. Am Ende des ersten Lebensjahres sinkt der Puls auf 100 Schläge. Der Schüler muss etwa 90 Schläge haben. Im Alter sind 60 Schläge pro Minute die Norm.

Es gibt einen primitiven, aber im Allgemeinen recht sicheren Weg, um die Herzfrequenz eines gesunden Menschen zu berechnen. Es ist notwendig, die Anzahl der vergangenen Jahre von 180 abzunehmen. Die resultierende Zahl bestimmt die normale Rate dieser Person. Idealerweise In absoluter Ruhe, ohne äußere Reizstoffe und normale atmosphärische Bedingungen.

In der Praxis kann sich dieser Indikator in einem gesunden Organismus je nach einer Reihe von Faktoren erheblich unterscheiden. Am Morgen schlägt das Herz in der Regel seltener als am Abend. Und wenn jemand lügt, schlägt sein Herz weniger als im Stehen.

Die Genauigkeit der Messungen beeinflusst definitiv:

• längere Anwesenheit von Menschen in der Kälte, Sonne oder in der Nähe von Wärmequellen;
• dichtes, fetthaltiges Essen;
• die Verwendung von Tabak und alkoholhaltigen Getränken;
• Geschlechtsverkehr;
• entspannende Bäder oder Massagen;
• Fasten oder Diäten;
• kritische Tage für Frauen;
• körperliche Aktivität.

Um die Parameter korrekt zu verfolgen, ist es erforderlich, die Herzfrequenz über mehrere Tage hintereinander zu messen.

Und machen Sie es zu verschiedenen Zeiten, indem Sie die Ergebnisse und Bedingungen aufzeichnen, unter denen die Messung durchgeführt wurde. Nur diese Methode gibt die richtige Vorstellung vom Zustand des Herz-Kreislaufsystems.

Wann zu denken

Es ist erwähnenswert, dass der normale Pulswert bei intensiver Arbeit oder beim Besuch des Fitnessstudios bei einem gesunden Menschen deutlich ansteigt. Beim Gehen beträgt die Rate also 100 Schocks pro Minute. Ein Laufimpuls kann auf 150 Schläge ansteigen.

Der Puls einer Person gilt als gefährlich, wenn sie 200 Schläge pro Minute erreicht. In diesem Zustand müssen Sie die Übung beenden und dem Körper eine Pause gönnen. Bei einem gesunden Menschen kehrt der Puls nach 5 Minuten Ruhe wieder in den Normalzustand zurück. Wenn dies nicht der Fall ist, weist dies auf Probleme mit dem Herzen oder anderen Körpersystemen hin.

Ein anderes gefährliches Symptom ist, wenn Sie einige Stufen die Treppe hinauf klettern, der Herzschlag übersteigt 100 Schläge pro Minute.

Durch die rechtzeitige Erkennung von Abweichungen von der Norm können schwerwiegende Komplikationen vermieden werden, da dieser Umstand das Vorhandensein von Pathologien in der Körperarbeit signalisiert. Mit einem beschleunigten Herzschlag, der lange Zeit 100 Schläge pro Minute überschreitet, ist dies der Hauptparameter der Tachykardie. Dies ist eine gefährliche Krankheit, die eine besondere Behandlung erfordert.

In diesem Fall ist die Beschleunigung des Impulses auch nachts rund um die Uhr möglich.

Wenn die Anzahl der Herzschläge pro Minute auf 50 zurückgegangen ist, weist dies auf das Auftreten einer nicht minder schwerwiegenden Krankheit - der Bradykardie - hin. Dies ist ein sehr beunruhigender Zustand, der sogar bei Erwachsenen einen plötzlichen Tod zur Folge haben kann. Wenn diese Symptome auftreten, muss die Person zur Untersuchung zu einem Spezialisten gebracht werden.

Die normale Herzfrequenz ist ein Zeichen für eine hervorragende Gesundheit.

Tachykardie wie viele Schläge pro Minute

Wie viele Schläge pro Minute sollte ein Herz schlagen?

Die Anzahl der Herzschläge pro Minute wird als Impuls bezeichnet. Der Puls ist einer der wichtigsten medizinischen Indikatoren. Es ist üblich, über den Puls als die Anzahl der Schläge pro Minute zu sprechen. Daher ist es sehr bequem, Indikatoren mit Durchschnittswerten und miteinander zu vergleichen.

Bei einem Erwachsenen in einem ruhigen, entspannten Zustand liegt der Puls zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute, dh etwas mehr als ein Schlag pro Sekunde. Die Impulse können mit medizinischen Geräten oder manuell gemessen werden, indem Finger auf eine der gut gefühlten Arterien gelegt werden, z. B. am Handgelenk oder am Hals.

Puls ändert sich

Der Puls ist nie derselbe. Sie hängt von äußeren Faktoren ab: Temperatur und Luftfeuchtigkeit, Druck, Wind und vielem mehr. Herzfrequenzänderungen können auch innere Empfindungen, Emotionen und sogar eine unerwartete Stimmungsänderung sein.

Bei Neugeborenen ist der Puls doppelt so hoch wie üblich - etwa 140 Schläge pro Minute. Das ist völlig normal. Im ersten Lebensjahr beginnt es allmählich abzunehmen. Bei einem Alter von etwa sechs Jahren beträgt der durchschnittliche normale Puls eines Kindes bereits 100 Schläge pro Minute. Normalwert - von 60 bis 80 Schlägen pro Minute - der Puls wird erst im Alter von 16 bis 18 Jahren erfasst.

Arrhythmie

Arrhythmie wird als Herzfrequenzinstabilität bezeichnet. Einfach ausgedrückt, schlägt das Herz manchmal weniger oft. Der Puls ist also höher und niedriger. Wenn dies ohne Grund in sich geschieht, spricht man von Arrhythmien.

Es sollte beachtet werden, dass es während eines normalen Pulses ausreichend ist, die Anzahl der Herzschläge für 30 Sekunden zu zählen und dann den erhaltenen Wert mit zwei zu multiplizieren, dann bei Arrhythmie den Puls eine volle Minute lang messen.

Tachykardie und Bradykardie

Zwei weitere Abweichungen von der Noma sind mit Änderungen der Pulsfrequenz verbunden. Wenn eine Person einen Puls hat, der meistens über der Norm liegt - beispielsweise 90, 100 oder sogar mehr -, spricht man von Tachykardie. Wenn das Herz weniger als nötig schlägt, spricht man von Bradykardie.

Sowohl Tachykardie als auch Bradykardie können die individuellen Merkmale des Organismus sein und können sich als Anzeichen als Krankheit herausstellen. Typischerweise sind Änderungen des Pulses mit der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems sowie den Besonderheiten des Drucks im Körper verbunden.

Schläge pro Minute während eines Herzschlags erzählen vom Zustand einer Person

Gepostet von dolphi86 am Do, 24.05.2012 - 20:09 Uhr

Viele fragen sich, "wie viele Schläge pro Minute sollte das Herz tun". Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort, da dieser Indikator von einer Reihe von Faktoren abhängt. Dies sind Alter, allgemeiner Zustand des Objekts, Umgebungstemperatur und andere Faktoren. Es gibt jedoch allgemeine Regeln zur Bestimmung des Pulses beim Menschen.

Arterieller Puls - ist einer der wichtigen Indikatoren des Herz-Kreislaufsystems. Arterien nahe der Hautoberfläche und leicht tastbar sind für die Untersuchung geeignet.

Bei Erwachsenen wird die Pulszählung an der Radialarterie durchgeführt. Dies ist der häufigste Weg, aber nicht der einzige. Auch temporale, femorale, brachiale und andere Arterien eignen sich für das Sondieren.

Fühlen Sie den Puls am Morgen richtig, bevor Sie essen. Die Person sollte ruhig sein und nicht sprechen. Zum Zählen verwenden Sie eine Uhr mit Sekundenzeiger oder eine Stoppuhr.

Schläge pro Minute während eines Herzschlags erzählen vom Zustand einer Person:

- 60 - 80 Schläge pro Minute gelten als normal;

- mehr als 85 - 90 Hübe - Tachykardie;

- weniger als 60 Schlaganfälle - Bradykardie;

- Mangel an Puls - Asystolie.

Ich möchte die Veränderung des Pulses mit dem Alter erwähnen. Bei Säuglingen ist es doppelt so hoch wie bei Erwachsenen. Wenn sie älter werden, sinkt ihre Herzfrequenz. Bei Erreichen des 15. Lebensjahres wird der Puls bei Jugendlichen mit den Raten von Erwachsenen verglichen. Im Alter von 50 Jahren steigt der Puls wieder an.

Beim Zählen von Schlägen pro Minute während eines Herzschlags müssen Sie die Besonderheiten des Alters einer Person berücksichtigen.

Wenn die Körpertemperatur um ein Grad ansteigt, steigt der Puls um 8 - 10 Schläge pro Minute.

Massagekurse, Training in Massage

Tachykardie ist keine Krankheit, sondern ein SYMPTOM.

Normale Herzfrequenz von 60 bis 80 Schläge / Minute,

Es ist notwendig, die Tachykardie als pathologisches Phänomen zu unterscheiden, dh eine Erhöhung der Herzfrequenz im Ruhezustand und Tachykardie als normales physiologisches Phänomen (Erhöhung der Herzfrequenz infolge körperlicher Anstrengung, infolge von Erregung oder Angst).

Was soll der Puls sein?

Die Pulserkennung hilft bei der Diagnose von Arrhythmien und vielen anderen Erkrankungen, die sofort behandelt werden müssen. Welcher Impuls kann als normal bezeichnet werden und von welchem ​​Wert hängt er ab?

Pulsfrequenz

Der Puls ist eine rhythmische Schwingung der Wände der Arterien, die den Herzschlägen entspricht. Daher ist die normale Frequenz das Hauptkriterium für das gesunde Funktionieren des Herz-Kreislaufsystems. Indikatoren kennzeichnen den Zustand der Blutgefäße, die Stärke und den Rhythmus des Herzschlags.

Unregelmäßigkeit - ein Zustand, in dem das Auftreten von Wellen in verschiedenen Zeitintervallen auftritt. Die Pathologie zeigt die Möglichkeit von Herzkrankheiten, spricht über den übermäßigen Konsum von koffeinhaltigen Getränken, ständige Stresserfahrungen und hormonelle Störungen.

Der Puls eines gesunden Menschen pro Minute in Ruhe beträgt 60-90 Schläge.

Die Untersuchung findet auf der Radialarterie statt, die an der Innenseite des Handgelenks tastbar ist. Das Gefäß befindet sich der Haut am nächsten und sein Pulsieren wird genauer wahrgenommen. Manchmal müssen Sie an anderen Stellen messen (Temporalarterie, Arteria brachialis usw.)

Eine genaue Diagnose tritt auf, wenn das Verfahren an beiden Händen durchgeführt wird. Bei einer normalen Herzfrequenz reicht es aus, 30 Sekunden zu messen, während die Anzahl der Pulsationen mit zwei multipliziert wird. Rhythmusstörungen erfordern eine Messung von 60 Sekunden.

Auswirkungen auf die Indikatoren

Impuls beeinflusst:

• Alter
• der Boden
• Wachstum
• körperlicher Zustand
• Gewichtsklasse
• Tageszeit
• Schlechte Gewohnheiten.

Bei Frauen ist eine höhere Rate charakteristisch, etwa siebenmal mehr. Der Wert hängt vom Zustand des Körpers und von Organschäden ab. Funktionsänderungen können nach einer Mahlzeit erfolgen. Auch Inhalationsfrequenz. Hohe Temperaturen aus der äußeren Umgebung, Änderung der Körperposition - Faktoren, die auch die Frequenzzunahme von Pulswellen beeinflussen.

In einem Traum verlangsamt sich der Puls, und sein maximaler Pegel fällt auf das Intervall von 15:00 bis 20:00 Uhr. Für das männliche Geschlecht beträgt die Rate 60 bis 70 Schläge pro Minute. Bei Neugeborenen kann sie 140 Schläge pro Minute erreichen, was im Erwachsenenalter als Tachykardie bezeichnet wird.

Alter und gesetzliche Indikatoren

Wie viele Impulse hat ein gesunder Mensch?

Dies ist eine ungefähre Pulsfrequenz bei Menschen unterschiedlichen Alters.

Neugeborene haben einen sehr häufigen Herzschlag, was normal ist. Wenn man erwachsen wird, verlangsamt sich die Geschwindigkeit und die Herzfrequenz wird zu dem, was der Puls eines gesunden Menschen sein sollte. Aber beim Überschreiten der 50-Jahres-Marke wieder Beschleunigung. Nach einigen Daten erreicht der Puls eines gesunden Menschen pro Minute vor dem Tod erneut bis zu 160 Schläge.

Oben ist der Puls eines gesunden Menschen. In den frühen Wechseljahren ist eine funktionelle Tachykardie möglich. Die Pathologie erklärt sich aus der Tatsache, dass der Körper wieder aufgebaut wird und der Östrogenspiegel abnimmt.

Hoher Puls

Bei intensiven sportlichen Aktivitäten, Stress, starken Schmerzen, Erkältungen, begleitet von Fieber, ist ein hoher Puls möglich. Eine Person klagt über Atemnot, Ohnmacht, Schwindel. Sport wird nicht begleitet, wenn das Höchstalter überschritten wird. Sie können berechnet werden und nehmen die Anzahl der gelaufenen Jahre von 220 weg. Mit Beendigung der körperlichen Anstrengung sollte der Herzschlag normal werden.

Tachykardie kann charakterisieren:

• Herzkrankheit
• Pathologie des Nervensystems,
• gutartige oder bösartige Tumore,
• Probleme mit dem Hormonsystem.

Die Tendenz zur Tachykardie ist bei Anämie, Schwangerschaft und starken Gebärmutterblutungen möglich. Hohe Konzentration ist bei Vergiftung, Austrocknung möglich. Wenn der Indikator auch bei leichten Sportaktivitäten steigt, kennzeichnet dies Herzinsuffizienz und erfordert sofortige medizinische Forschung. Der normale Puls eines gesunden Menschen sollte 100 Schläge nicht überschreiten.

Tachykardie-Behandlung

Vor allem brauchst du:

• koffeinhaltige Getränke ausschließen;
• aufhören, alkoholische Getränke und Tabakerzeugnisse zu verwenden;
• den Konsum von würzigen Lebensmitteln und Schokoladenprodukten begrenzen;
• Reduzieren Sie gegebenenfalls die körperliche Anstrengung.

Sinustachykardie führt zu einer Erhöhung des Rhythmus auf 120 Schläge mit dem richtigen Sinusrhythmus. Patienten mit diesen Symptomen benötigen eine neurologische Beratung. Bei Sinustachykardie verschreibt der Arzt Beruhigungsmittel.

Blutdruck

Das Gerät zur Messung des Blutdrucks - die Erfindung eines aus Italien stammenden Riva-Rocci. Im 20. Jahrhundert machte ein Wissenschaftler aus Russland, N. S. Korotkov, wichtige Ergänzungen.

Blutdruck ist der Blutdruck in den großen Arterien. Es gibt zwei Druckstufen:

• Die obere Ebene ist die höchste Kontraktion des Herzmuskels.
• Die untere Ebene ist die höchste Entspannung.

Hohe Werte des Tonometers können eine schwere Erkrankung symbolisieren. Es besteht die Gefahr von Verletzungen des zerebralen Kreislaufs oder Herzinfarkts.

Messung

Der beste Weg, um Ihre Herzaktivität zu überprüfen, ist ein Kardiogramm. Das Kardiogramm eines gesunden Menschen zeigt Toleranzen bei geringen Belastungen. Dies ist die genaueste Messmethode unter Aufsicht eines Spezialisten. Zu Hause können Sie nur messen, wie viele Schläge pro Minute Sie unter verschiedenen Bedingungen fühlen. Natürlich müssen Sie verstehen, wie stark der Puls eines gesunden Menschen sein sollte.

Um die Genauigkeit zu erhöhen, ist es sinnvoll, nach fünf oder zehn Minuten Ruhezeit den Druck zu messen. Eine Stunde vor der Messung ist es besser, koffeinhaltige Getränke nicht zu trinken und nicht zu rauchen. Die Hand muss sich in einer freien Position befinden. Manschetten werden so auf die Schulter gelegt, dass die Unterkante zwei oder drei Zentimeter über der Ellbogenbeuge liegt. Welchen Druck ein gesunder Mensch haben sollte, zeigt die folgende Tabelle.

Dieser Puls ruht bei einem gesunden Erwachsenen. Bei Belastungen ohne Spezialisten ist es aufgrund unserer individuellen Merkmale sehr schwierig zu bestimmen, welcher Puls bei einem gesunden Menschen als normal gilt.

Indikatoren für Kinder

Der Kinderdruck variiert erheblich mit den Erwachsenentarifen. Sie steigt von Geburt an, zuerst in einem beschleunigten Tempo, dann verlangsamt sich das Tempo mit Sprüngen bis zur Pubertät. Nachdem der Indikator den Wert einer erwachsenen Person erreicht.

Die Struktur des Neugeborenen ist nicht vollständig sowie die Struktur des Herz-Kreislaufsystems. Babygefäße sind elastisch, haben ein breiteres Lumen und mehr Kapillaren. Bei einem Neugeborenen ist ein Indikator von 60/40 mmHg absolut normal. Art. Nachdem er ein Jahr alt geworden ist, hat das Baby normalen Druck bis zu 100/60 mm Hg. Art. Die Pubertät zeichnet sich durch eine höhere Rate aufgrund hormoneller Schwankungen aus.

Empfehlungen

Probleme mit dem Blutdruck sind nicht nur bei Menschen im Rentenalter längst aufgetreten. Wetteränderungen beeinflussen die normale Leistung erheblich. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wird empfohlen:

1. Sport treiben. Sogar Licht
   Bewegung wirkt sich positiv auf den Körper aus. Kopf neigt sich, hockt vor dem Schlafengehen.
2. Begrenzen Sie salzige Speisen und Flüssigkeiten. Der Tagesstandard an Salz sollte nicht mehr als 5 g und Wasser 2 Liter betragen.
3. Verwendung erhöhen
   nützliche Produkte, gekochtes Gemüse. Karotten, Kohl, Rüben.
4. Verwenden Sie Leinsamen-, Oliven- oder Rapsöl. Sie verbessern den Zustand der Blutgefäße und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
5. Stress reduzieren. Gesunder Schlaf, Meditation, freundliche Besprechungen und ein Kinobesuch tragen zur Normalisierung des Drucks bei.

Hypertonie

Produkte wie:

• Knoblauch Sie können es frisch verwenden, in Salaten und sogar in Kapseln.
• Zitronensaft oder Petersiliensaft. Sie sind Diuretika.
• Kalk Es ist reich an Vitamin C, was die Elastizität der Blutgefäße erhöht.
• Hafer An der Universität von Kolumbien wurde eine Studie durchgeführt, in der nachgewiesen wurde, dass der Verzehr von Hafer dem Körper hilft, das Cholesterin loszuwerden.
• Sellerie ist ein wirksames Diuretikum. Fördert die Beseitigung von Giftstoffen und überschüssiger Flüssigkeit. Es ist besser, eine Abkochung zu machen - gießen Sie Selleriestangen mit einem Liter Wasser.

Hypotonie

Mit Hypotonie helfen:

• Koffeinhaltige Getränke (Tee, Kaffee). Wenn Sie 4 Tassen täglich verwenden, werden Sie die Symptome einer Hypotonie nicht stören.
• Abkochung von Rosenblättern;
• Schokolade Für diesen Zweck ist dunkle Schokolade am besten geeignet.
• Tinkturen aus Ginseng und Leuzei;
• Wandern, Schwimmen;
• Vollschlaf (Hypotensive kann 10-12 Stunden schlafen);
• In einem Bad oder einer Sauna sein;
• Kontrastdusche.

Es ist viel einfacher, mit Hypotonie umzugehen als mit Hypertonie. Bei gesundheitlichen Problemen ist natürlich ein Besuch beim behandelnden Arzt erforderlich.

Blutdruck und Puls sind die primären Merkmale der körperlichen Verfassung einer Person. Wenn es Anzeichen für Abweichungen von der Norm gibt, sollten Sie sich nicht selbst behandeln, sondern müssen Ihren Arzt konsultieren.

Herzfrequenz einer gesunden Person

Der Puls eines gesunden Menschen pro Minute sind ruckartige Arterienwandoszillationen, die mit dem Herzzyklus verbunden sind. Jede Veränderung kann auf das Vorhandensein von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems oder anderer Pathologien hindeuten, deren Entwicklung einen indirekten Einfluss auf die Arbeit des Herzens hat.

Die Herzfrequenz in 1 Minute

Wie viele Impulse hat ein gesunder Mensch? Diese Frage ist nicht so einfach zu beantworten, da die Herzfrequenz in jeder Alterskategorie unterschiedlich ist.

In einem Neugeborenen beträgt der Puls beispielsweise in den ersten Tagen 140 Schläge pro Minute und nach einer Woche normalerweise 130 Schläge pro Minute. Im Alter von ein bis zwei Jahren beginnt sie zu sinken und liegt bei etwa 100 Schlägen pro Minute.

Im Vorschulalter (Kinder von 3 bis 7 Jahren) im Ruhezustand sollte die Herzfrequenz nicht höher als 95 Schläge / Minute sein. Im Schulalter (8 bis 14 Jahre) - 80 Schläge / Minute.

Bei einer Person mittleren Alters schlägt das Herz ohne pathologische Veränderungen in der Arbeit des Herzens etwa 72 Mal pro Minute, und bei Anwesenheit von Krankheiten steigt die Häufigkeit der Kontraktionen auf 120 Schläge / Minute.

Im Alter beträgt der menschliche Puls 65 Schläge / Minute. Vor dem Tod steigt er auf 160 Schläge / Minute.

Der Puls eines gesunden Menschen im Ruhezustand beträgt 60 - 80 Schläge / Minute. Sie kann sich morgens und nachts ändern (50 - 70 Schläge / Minute), und abends dagegen steigt die Herzfrequenz (normalerweise bis zu 90 Schläge / Minute).

Wie misst man den Puls?

Um zu verstehen, was der Puls für eine bestimmte Person die Norm ist, können Sie eine einfache Formel verwenden: Sie müssen das Alter von 180 abziehen. Das Ergebnis ist also eine Zahl, die angibt, wie viele Schläge pro Minute das Herz schlagen soll, vorausgesetzt, es ist vollkommen ruhig und frei von Krankheiten.

Und um die erhaltenen Daten zu bestätigen, dauert es mehrere Tage, um die Herzfrequenz gleichzeitig und in derselben Körperposition zu berechnen. Der Punkt ist, dass die Veränderung der Herzkontraktionen nicht nur in der Morgen-, Abend- und Nachtzeit auftritt, sondern sich auch in Abhängigkeit von der Körperposition ändert.

Zum Beispiel ist der Puls bei einer gesunden Person in Bauchlage niedriger als in einer sitzenden Position (steigt um etwa 5–7 Schläge / Minute.). Er erreicht im Stehen seine maximale Marke (erhöht sich um 10 - 15 Schläge / Minute). Auch nach dem Verzehr von Speisen oder heißen Getränken können geringfügige Unregelmäßigkeiten auftreten.

Für die Genauigkeit der Herzfrequenzmessungen pro Minute müssen Sie den Zeige- und Mittelfinger auf die Arteria radialis legen. Hier ist das Pulsieren der Arterien am deutlichsten zu hören.

Um die Position der Arteria radialis zu bestimmen, können Sie wie folgt vorgehen: Legen Sie Ihren Daumen knapp über die erste Falte am Handgelenk. Die Radialarterie befindet sich oberhalb des Zeigefingers.

Bei der Pulsmessung sollte das Handgelenk leicht gebogen sein, und unter Berücksichtigung der Tatsache, dass die Pulsation der linken und der rechten Hand unterschiedlich sein kann, sollte die Pulsmessung an beiden Händen durchgeführt werden. Jeder Finger sollte die Pulswelle deutlich fühlen und bei der Berechnung sollte der Pulsdruck der Finger am Handgelenk etwas verringert werden.

Sie sollten keine Hardware-Ausrüstung für Messungen verwenden, da die Anzeigen möglicherweise ungenau ausgegeben werden. Die Palpationsmethode ist seit vielen Jahren die zuverlässigste und verlässlichste Methode und kann dem Spezialisten viele Erkrankungen anzeigen.

Ein weiterer wichtiger Punkt. Der Atemzyklus, der aus Einatmen, einer kurzen Pause und Ausatmen besteht, muss ebenfalls berücksichtigt werden. Bei einem gesunden Menschen macht ein Atemzyklus etwa 4-6 Schläge / Minute aus.

Wenn diese Indikatoren höher sind, kann dies auf eine Funktionsstörung der inneren Organe hinweisen, wenn sie weniger ist, dann auf eine Funktionsstörung. Sowohl im ersten als auch im zweiten Fall ist es erforderlich, sofort einen Arzt zu konsultieren und sich einer vollständigen Untersuchung zu unterziehen, um die Pathologie festzustellen.

Was ist die normale Rate für körperliche Anstrengung?

Jede Person, die einen aktiven Lebensstil führt und regelmäßig Sport treibt, sollte wissen, wie viel Puls bei körperlicher Anstrengung sein sollte.

Die Pulsfrequenz einer gesunden Person pro Minute während des Trainings ist viel höher als bei vollständiger Ruhe. Zum Beispiel sind es etwa 100 Schläge pro Minute., Beim Laufen steigt sie auf 150 Schläge pro Minute. Machen Sie einen kleinen Test, gehen Sie in die 3. bis 4. Etage der Treppe und zählen Sie die Herzschläge. Wenn sie weniger als 100 Schläge pro Minute haben, sind Sie in ausgezeichneter körperlicher Verfassung. Wenn die Zahlen 100 bpm überschreiten. mehr als 10 - 20 bpm / min, dann befinden Sie sich in schlechter körperlicher Verfassung.

Es gibt bestimmte Kriterien, die es ermöglichen zu verstehen, ob die Belastungen einer bestimmten Intensität für den Organismus nicht gefährlich sind. Wenn die Pulsfrequenz 100 - 130 Schläge pro Minute beträgt, bedeutet dies, dass die körperliche Aktivität von 130 auf 150 Schläge / Minute gesteigert werden kann. - die Norm für eine Person. Wenn während des Zählens des Pulses Indikatoren nahe 200 gefunden wurden, müsste die Belastungsbelastung dringend reduziert werden, da dies zu schwerwiegenden Funktionsstörungen des Herzens führen kann.

Nach dem Training kehrt der Puls einer gesunden Person nach etwa 4 bis 5 Minuten eine Minute zurück. Wenn sich der Puls nach diesem Zeitraum nicht der Norm nähert, kann dies auf eine Fehlfunktion des Herz-Kreislaufsystems hindeuten.

Wann können Indikatoren falsch sein?

Die Impulsmessung liefert nicht immer genaue Daten. Verstöße können in folgenden Fällen auftreten:

• lange in der Kälte, in der Sonne oder in der Nähe eines Feuers bleiben;
• nach dem Essen und heißen Getränken;
• nach der Verwendung von Tabak und Alkohol;
• nach dem Geschlechtsverkehr innerhalb von 30 Minuten;
• nach einem entspannenden Bad oder einer Massage;
• während der Periode des starken Hungers;
• während der Menstruation (bei Frauen).

Wie reflektiert der Puls die Gesundheit?

Wenn man weiß, was der Puls eines gesunden Menschen normal ist, ist es möglich, die Komplikation von Krankheiten zu verhindern, da die Veränderung der Häufigkeit der Kontraktionen Veränderungen im Körper anzeigt.

Zum Beispiel ist Herzklopfen (über 100 Schläge pro Minute) das Hauptsymptom einer Tachykardie, die einer besonderen Behandlung bedarf. Gleichzeitig ist eine Erhöhung der Pulsfrequenz sowohl tagsüber als auch nachts zu beobachten.

Durch Verringern der Häufigkeit von Kontraktionen auf 50 Schläge / Minute. oder darunter ist auch ein Alarm für eine Person, die das Vorliegen einer Bradykardie anzeigt, die ebenfalls eine dringende Behandlung erfordert.

Bei Herzinsuffizienz ist der Puls sehr schwach und langsam. Dieser Zustand ist gefährlich und kann zu einem plötzlichen Tod führen. Wenn Symptome dieser Krankheit auftreten, muss der Patient dringend in eine medizinische Einrichtung gebracht werden.

Die Herzfrequenz kann auch auf das Vorhandensein anderer Krankheiten und Zustände hinweisen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Wenn daher aus irgendeinem unbekannten Grund der Puls abnimmt oder im Gegenteil zunimmt, ist es dringend geboten, einen Arzt aufzusuchen.

Ein deutlicher Puls innerhalb des normalen Bereichs zeigt eine ausgezeichnete Gesundheit an, für die keine ärztliche Behandlung erforderlich ist.

Was ist der Puls für eine Person eines bestimmten Alters als normal: eine Übersichtstabelle der Werte nach Jahr

Wenn wir "Herzschläge" oder "Schläge" sagen, charakterisieren wir so ein bekanntes Konzept als den Puls einer Person. Dass es auf innere Zustände oder äußere Einflüsse reagiert, ist die Norm. Der Puls beschleunigt sich vor positiven Emotionen und in Stresssituationen, bei körperlicher Anstrengung und bei Krankheiten.

Was immer hinter der Pulsfrequenz steckt, ist der wichtigste biologische Marker für das menschliche Wohlbefinden. Um jedoch die vom Herzen gegebenen Signale in Form von Stößen und Schlägen "decodieren" zu können, müssen Sie wissen, welcher Puls als normal gilt.

Was ist der arterielle Puls: Eigenschaften, Eigenschaften

Die meisten medizinischen Begriffe sind in Latein verwurzelt. Wenn Sie sich also fragen, was ein Puls ist, sollten Sie sich auf die Übersetzung beziehen.

Wörtlich bedeutet "Impuls" einen Stoß oder Schlag, das heißt, wir geben die korrekte Charakteristik des Impulses an und sagen "Klopfen" oder "Schlagen". Diese Schläge treten als Folge von Kontraktionen des Herzens auf, was zu oszillatorischen Bewegungen der Arterienwände führt. Sie treten als Reaktion auf den Durchgang der Pulswelle durch die Gefäßwände auf. Wie ist es gebildet?

1. Mit der Reduktion des Herzmuskels wird das Blut aus der Herzkammer in das Arterienbett freigesetzt, die Arterie dehnt sich in diesem Moment aus und der Druck in ihr steigt an. Diese Periode des Herzzyklus wird Systole genannt.
2. Dann entspannt sich das Herz und „absorbiert“ eine neue Blutmenge (dies ist der Moment der Diastole), und der Druck in der Arterie fällt ab. All dies geschieht sehr schnell - die Beschreibung des Prozesses des arteriellen Pulses braucht mehr Zeit als der tatsächliche Verlauf.

Je größer das Volumen des ausgestoßenen Blutes ist, desto besser ist die Blutversorgung der Organe. Ein normaler Puls ist also die Menge, bei der Blut (zusammen mit Sauerstoff und Nährstoffen) in dem erforderlichen Volumen in die Organe gelangt.

Über den Zustand einer Person während der Untersuchung können mehrere Eigenschaften des Pulses beurteilt werden:

• Häufigkeit (Anzahl der Stöße pro Minute);
• Rhythmus (Gleichheit der Intervalle zwischen den Schlägen, wenn sie nicht gleich sind, dann ist der Herzschlag arrhythmisch);
• Geschwindigkeit (Abnahme und Druckanstieg in der Arterie, die beschleunigte oder verzögerte Dynamik wird als pathologisch betrachtet);
• Spannung (die Kraft, die erforderlich ist, um die Pulsation zu stoppen, ein Beispiel für intensiven Herzschlag - Pulswellen bei Hypertonie);
• Füllung (Wert, der sich teilweise aus der Spannung und der Höhe der Pulswelle und abhängig vom Blutvolumen in der Systole zusammensetzt).

Der größte Einfluss auf die Impulsfüllung hat die Kompressionskraft des linken Ventrikels. Das grafische Bild der Messung der Pulswelle wird als Blutdrucktherapie bezeichnet.

Die Tabelle des normalen Pulses einer Person nach Jahren und Alter ist im unteren Abschnitt des Artikels dargestellt.

Wie messe ich richtig?

Das pulsierende Gefäß zur Messung der Pulsfrequenz am menschlichen Körper kann in verschiedenen Zonen getestet werden:

• an der Innenseite des Handgelenks, unter dem Daumen (Radialarterie);
• im Bereich der Tempel (Schläfenarterie);
• Poplitealfalte (Popliteal);
• an der Falte am Übergang des Beckens und der unteren Extremität (Femur);
• von innen am Ellenbogen (Schulter);
• am Hals unter der rechten Seite des Kiefers (schläfrig).

Am beliebtesten und bequemsten ist die Messung der Herzfrequenz an der Radialarterie. Dieses Gefäß befindet sich nahe an der Haut. Um zu messen, müssen Sie eine pulsierende "Vene" finden und drei Finger fest daran befestigen. Zählen Sie mit der Uhr mit einem Sekundenzeiger die Anzahl der Schläge in 1 Minute.

Palpation des peripheren arteriellen Pulses an Kopf und Hals

Wie viele Schläge pro Minute sollten normal sein?

Das Konzept eines normalen Pulses liefert die optimale Anzahl von Herzschlägen pro Minute. Dieser Parameter ist jedoch nicht konstant, das heißt konstant, weil er vom Alter, dem Tätigkeitsbereich und sogar dem Geschlecht einer Person abhängt.

Bei einer gesunden Person

Die Ergebnisse der Messung der Herzfrequenz während der Untersuchung des Patienten werden immer mit der Anzahl der Schläge pro Minute eines gesunden Menschen verglichen. Dieser Wert liegt in einem ruhigen Zustand nahe bei 60-80 Schlägen pro Minute. Unter bestimmten Bedingungen sind jedoch Abweichungen von dieser Herzfrequenz von bis zu 10 Einheiten in beide Richtungen zulässig. Es wird zum Beispiel angenommen, dass die Herzfrequenz von Frauen immer häufiger 8-9 Schläge höher ist als bei Männern. Und für Profisportler arbeitet das Herz im Allgemeinen in einem „ergonomischen Modus“.

Dies bedeutet, dass ein Herzschlag mit einer Frequenz von 50 Schlägen pro Minute oder 90 Schlägen als optimal angesehen werden kann. Schwerwiegendere Abweichungen vom normalen Puls einer gesunden Person korrelieren mit dem Alter der Person.

Bei Erwachsenen

Die Orientierung des normalen Pulses einer erwachsenen Person beträgt immer noch 60-80 Schläge pro Minute. Ein solcher menschlicher Puls ist die Norm für einen Ruhezustand, wenn ein Erwachsener nicht an kardiovaskulären und anderen Erkrankungen leidet, die die Herzfrequenz beeinflussen. Bei Erwachsenen steigt die Herzfrequenz bei widrigen Wetterbedingungen, bei körperlicher Anstrengung, bei einem emotionalen Anstieg. Eine 10-minütige Pause reicht aus, um den normalen Puls einer Person wiederherzustellen. Dies ist eine normale physiologische Reaktion. Wenn sich die Herzfrequenz nach dem Ruhezustand nicht wieder normalisiert, gibt es einen Grund, einen Arzt zu konsultieren.

Bei Männern

Wenn ein Mann intensiv Sport treibt, dann sind für ihn in Ruhe sogar 50 Schläge pro Minute ein normaler Puls. Beim Menschen passt sich ein trainierter Körper an Stress an, der Herzmuskel vergrößert sich und erhöht dadurch die Herzleistung. Daher muss das Herz nicht mehrfach reduziert werden, um einen normalen Blutfluss zu gewährleisten - es arbeitet langsam, aber qualitativ.

Braincardia kann bei Männern beobachtet werden, die in geistiger Arbeit sind (Herzfrequenz weniger als 60 Schläge pro Minute), es ist jedoch schwierig, sie als physiologisch zu bezeichnen, da selbst unbedeutende Belastungen bei solchen Männern den entgegengesetzten Zustand verursachen können - Tachykardie (Herzfrequenz über 90 Schläge pro Minute). Dies wirkt sich negativ auf die Funktion des Herzens aus und kann zu Herzinfarkten und anderen schwerwiegenden Folgen führen.

Bei Frauen

Die Pulsfrequenz bei Frauen beträgt im Ruhezustand 70-90, aber ihre Faktoren werden von vielen Faktoren beeinflusst:

• Erkrankungen der inneren Organe;
• Hormone;
• Alter der Frau und anderer.

Während der Wechseljahre wird bei Frauen ein merklicher Überschuss der normalen Herzfrequenz beobachtet. Zu diesem Zeitpunkt können häufige Tachykardie-Episoden auftreten, die mit anderen arrhythmischen Manifestationen und Blutdruckunterschieden durchsetzt sind. Viele Frauen setzen sich in diesem Alter oft für Beruhigungsmittel, was nicht immer gerechtfertigt und nicht sehr nützlich ist. Die richtige Entscheidung, wenn der Puls im Ruhezustand von der Norm abweicht, ist ein Arztbesuch und die Auswahl einer unterstützenden Therapie.

Schwanger sein

Veränderungen der Herzfrequenz bei Frauen während der Geburt sind in den meisten Fällen physiologischer Natur und erfordern keine Korrekturbehandlung. Um jedoch sicherzustellen, dass der Zustand physiologisch ist, muss man wissen, welcher Puls für eine schwangere Frau normal ist.

Nicht zu vergessen, dass für eine Frau die Pulsfrequenz von 60-90 die Norm ist, fügen wir hinzu, dass bei einer Schwangerschaft die Herzfrequenz allmählich zunimmt. Das erste Trimester zeichnet sich durch einen Anstieg der Herzfrequenz um durchschnittlich 10 Schläge und durch das dritte Trimester aus - bis zu 15 zusätzliche Stöße. Natürlich sind diese Tremoren nicht überflüssig, sie sind notwendig, um eine 1,5-fache Vergrößerung des zirkulierenden Blutvolumens in das Kreislaufsystem einer schwangeren Frau zu übertragen. Wie viel der Puls einer Frau in Position sein sollte, hängt davon ab, wie hoch der Herzschlag vor der Schwangerschaft war - er kann 75 oder 115 Schläge pro Minute betragen. Schwangere Frauen im dritten Trimester sind häufig gestört, weil sie in einer horizontalen Position liegen, weil sie dazu neigen, sich hinzulegen oder auf der Seite zu schlafen.

Bei Kindern

Die höchste Pulsfrequenz einer Person nach Alter liegt im Säuglingsalter. Bei Neugeborenen ist der Puls 140 pro Minute die Norm, aber bis zum 12. Monat nimmt dieser Wert allmählich ab und erreicht 110-130 Schläge. Herzklopfen in den ersten Lebensjahren sind auf das intensive Wachstum und die Entwicklung des Körpers des Kindes zurückzuführen, das einen erhöhten Stoffwechsel erfordert.

Eine weitere Abnahme der Herzfrequenz ist nicht so aktiv, und die Rate von 100 Schlägen pro Minute wird mit 6 Jahren erreicht.

Nur im Jugendalter (16-18 Jahre) erreicht die Herzfrequenz schließlich den normalen Puls eines Erwachsenen pro Minute und fällt auf 65-85 Schocks pro Minute.

Was ist der normale Puls?

Die Herzfrequenz wird nicht nur von Krankheiten beeinflusst, sondern auch von vorübergehenden äußeren Einflüssen. In der Regel kann eine kurzzeitige Erhöhung der Herzfrequenz nach einer kurzen Pause und der Beseitigung provozierender Faktoren wiederhergestellt werden. Und was sollte ein normaler Puls für eine Person in verschiedenen Zuständen sein?

In Ruhe

Dieser Wert, der für einen Erwachsenen als Norm des Pulses gilt, ist in der Tat die Herzfrequenz im Ruhezustand.

Wenn wir von der normalen Rate des gesunden Herzschlags sprechen, meinen wir immer den im Ruhezustand gemessenen Wert. Für einen Erwachsenen beträgt diese Rate 60 bis 80 Schläge pro Minute, aber unter bestimmten Bedingungen kann die Rate 50 Schläge (für ausgebildete Personen) und 90 (für Frauen und Jugendliche) betragen.

Während des Trainings

Um zu berechnen, was eine Person einen normalen Puls mit mäßiger körperlicher Anstrengung hat, schlagen Experten die folgenden mathematischen Operationen vor:

1. Der Wert des Maximalimpulses wird als Differenz der Zahl 220 und der Anzahl der vollen Jahre einer Person berechnet. (Für 20-Jährige lautet dieser Wert beispielsweise: 220-20 = 200).
2. Der Wert des Minimalimpulses (50% des Maximums): 200: 100x50 = 100 Schläge.
3. Pulsfrequenz bei moderaten Lasten (70% des Maximums): 200: 100x70 = 140 Schläge pro Minute.

Die körperliche Aktivität kann unterschiedlich stark sein - moderat und hoch, je nachdem, was und die Pulsfrequenz einer Person, die diese Belastungen erhält, unterschiedlich ist.

Beim Laufen

Bei hoher körperlicher Anstrengung, bei der zum Beispiel das Laufen (Schwimmen mit Geschwindigkeit, Aerobic usw.) erfolgt, wird die Pulsfrequenz nach einem ähnlichen Schema berechnet. Verwenden Sie die folgenden Formeln, um herauszufinden, welche Pulsfrequenz einer Person während des Laufens als normal angesehen wird:

1. Ermitteln Sie den Unterschied zwischen der Anzahl von 220 und dem Alter einer Person, dh den maximalen Puls: 220-30 = 190 (für 30-Jährige).
2. Sie bestimmen 70% des Maximums: 190: 100x70 = 133.
3. 85% des Maximums sind bestimmt: 190: 100x85 = 162 Schläge.

Für die Fettverbrennung

Die Formel zur Berechnung des maximalen Pulses ist hilfreich bei der Berechnung der Herzfrequenz für die Fettverbrennung.

Die meisten Fitnesstrainer verwenden die Methode des finnischen Physiologen und Militärarztes M. Carvonen, der eine Methode zur Bestimmung der Pulsgrenzen für das körperliche Training für Berechnungen entwickelt hat. Gemäß dieser Methode ist die Zielzone oder ZSZh (Fettverbrennungszone) die Herzfrequenz im Bereich von 50 bis 80% des maximalen Pulses.

Bei der Berechnung der maximalen Herzfrequenz wird die Altersrate nicht berücksichtigt, sondern das Alter selbst. Nehmen Sie zum Beispiel das Alter von 40 Jahren und berechnen Sie die Pulsfrequenz für ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% des Maximums).
3. 180 x 0,8 = 144 (80% des Maximums).
4. ZSZH reicht von 90 bis 144 Schlägen pro Minute.

Warum bekommen Sie eine solche Streuung in Zahlen? Tatsache ist, dass die Herzfrequenz für das Training individuell ausgewählt werden sollte, wobei Fitness, Wohlbefinden und andere Merkmale des Organismus zu berücksichtigen sind. Daher ist vor Beginn der Ausbildung (und in deren Verlauf) eine ärztliche Untersuchung erforderlich.

Nach dem Essen

Das gastrokardiale Syndrom - eine merkliche Zunahme der Herzschlagfrequenz nach dem Essen - kann bei verschiedenen Erkrankungen des Verdauungstrakts, des Herz-Kreislaufsystems und des endokrinen Systems beobachtet werden. Über den pathologischen Zustand des Herzschlags spricht viel höher als normal. Gibt es eine Zunahme der Herzfrequenz während einer Mahlzeit?

Streng genommen ist eine leichte Erhöhung der Herzfrequenz während oder nach 10-15 Minuten nach einer Mahlzeit ein physiologischer Zustand. Lebensmittel, die in den Magen gelangen, üben einen Druck auf das Zwerchfell aus, wodurch eine Person tiefer und öfter atmen muss - daher die Erhöhung der Herzfrequenz. Besonders häufig tritt ein Übermaß der Pulsfrequenz beim Überessen auf.

Aber selbst wenn das Essen etwas gegessen wird und das Herz immer schneller schlägt, ist dies nicht immer ein Zeichen von Pathologie. Nur für die Verdauung von Nahrungsmitteln ist ein erhöhter Stoffwechsel erforderlich und dafür - und eine geringfügige Erhöhung der Herzfrequenz.

Wir haben bereits gelernt, wie man es berechnet, es bleibt nur der Vergleich unseres eigenen Pulses nach einer Mahlzeit mit der durch die Formel berechneten Norm.

Tabelle der Herzfrequenz nach Alter

Um Ihre eigenen Messungen mit dem Optimum zu vergleichen, ist es hilfreich, eine Tabelle der Pulsfrequenz nach Alter vorzuhalten. Es zeigt die minimalen und maximal zulässigen Herzfrequenzwerte an. Wenn Ihr Herzschlag unter der normalen Mindestrate liegt, können Sie eine Bradykardie vermuten. Ist die Herzfrequenz höher als der Höchstwert, ist eine Tachykardie möglich. Aber nur ein Arzt kann das feststellen.

Tabelle Die Pulsfrequenz einer Person nach Alter.

Norm des Pulses der Person im Alter - der Tisch bei Männern und Frauen

Die Pulsfrequenz ist ein wichtiger Indikator für die Beurteilung der Arbeit des Herzens. Seine Definition ist ein Bestandteil der Diagnose von Herzrhythmusstörungen und anderen Krankheiten, die manchmal sehr schwerwiegend sind. In dieser Veröffentlichung werden Methoden zur Messung des Pulses, die Normen für das Alter bei Erwachsenen und Kindern sowie Faktoren beschrieben, die die Veränderung beeinflussen.

Was ist ein Puls?

Impulse sind Schwingungen der Gefäßwände, die als Folge von Kontraktionen der Herzmuskulatur auftreten. Mit diesem Indikator können Sie nicht nur die Stärke und den Rhythmus des Herzschlags, sondern auch den Zustand der Gefäße bewerten.

Bei einem gesunden Menschen sollten die Intervalle zwischen den Pulsationen gleich sein, die Ungleichmäßigkeit der Herzschläge wird als Symptom für Störungen des Körpers angesehen - dies kann sowohl eine Herzerkrankung als auch eine andere Erkrankung sein, beispielsweise eine Funktionsstörung der Hormondrüsen.

Der Puls wird durch die Anzahl der Pulswellen oder Schläge pro Minute gemessen und hat bestimmte Werte - bei Erwachsenen liegt er im Ruhezustand zwischen 60 und 90. Die Pulsfrequenz bei Kindern ist etwas unterschiedlich (die Zahlen sind in der Tabelle unten dargestellt).

Wie misst man den Puls?

Der Puls wird durch pulsierende Blutpulse in der radialen Arterie gemessen, oft auf dem Komma von innen, da sich das Gefäß an dieser Stelle der Haut am nächsten befindet. Für höchste Genauigkeit sind die Anzeigen an beiden Händen befestigt.

Wenn es keine Rhythmusstörungen gibt, reicht es aus, den Impuls in 30 Sekunden zu zählen und mit zwei zu multiplizieren. Wenn Herzschläge nicht rhythmisch sind, ist es besser, die Anzahl der Pulswellen in einer ganzen Minute zu zählen.

In seltenen Fällen wird die Zählung an den Durchtrittsstellen anderer Arterien durchgeführt - der Brachial-, Femur- und Subclavianarterie. Der Puls kann gemessen werden, indem Sie Ihre Finger am Hals an der Stelle der Halsschlagader oder an der Schläfe platzieren.

Wenn eine sorgfältige Diagnostik erforderlich ist, z. B. bei Verdacht auf schwere Krankheiten, werden andere Tests durchgeführt, um die Puls - Voltaire - Messung (Zählung pro Tag) zu messen, EKG.

Der so genannte Laufbahntest wird auch verwendet, wenn die Arbeit des Herzens und die Pulsation des Blutes von einem Elektrokardiographen aufgezeichnet werden, während sich der Patient auf einem Laufband bewegt. Dieser Test zeigt auch, wie schnell sich die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße nach dem Training normalisiert.

Was beeinflusst die Pulswerte?

Wenn die Pulsfrequenz bei Frauen und Männern in Ruhe zwischen 60 und 90 liegt, kann sie aus vielen Gründen vorübergehend ansteigen oder etwas erhöhte konstante Werte annehmen.

Dies wird durch Alter, körperliche Anstrengung, Nahrungsaufnahme, Veränderung der Körperposition, Temperatur und andere Umweltfaktoren, Stress, Freisetzung von Hormonen in das Blut beeinflusst. Die Anzahl der Pulswellen pro Minute hängt immer von der Anzahl der Herzschläge (kurze Herzfrequenz) während derselben Zeit ab.

Normalerweise ist der Puls bei Männern normal, 5–8 Schläge niedriger als bei Frauen (60–70 pro Minute). Normale Raten bei Kindern und Erwachsenen, zum Beispiel bei einem Neugeborenen, gilt ein Puls von 140 Schlägen als normal, und für einen Erwachsenen ist es eine Tachykardie, die entweder ein vorübergehender Funktionszustand oder ein Anzeichen einer Herzerkrankung oder anderer Organe sein kann. Die Herzfrequenz hängt von den täglichen Biorhythmen ab und ist im Zeitraum von 15 bis 20 Stunden am höchsten.

Normaler menschlicher Puls nach Jahr: Tabellen nach Alter für Erwachsene

Je nach Alter und körperlicher Aktivität kann der Puls eines gesunden Erwachsenen über die Jahre variieren. Die Herzfrequenz im Ruhezustand ist minimal, da der Körper in diesem Zustand keine zusätzliche Energie benötigt.

Ein normaler Puls bei einem Erwachsenen zwischen 18 und 50 Jahren sollte zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegen.

Über den menschlichen Puls

Sauerstoff in den Organen und Geweben eines Menschen stammt aus dem Blut, das durch die Arterien (Blutgefäße, durch die das Blut vom Herzen getragen wird) unter einem bestimmten Druck - dem arteriellen Druck - fließt. Daraus resultiert die Oszillation der Arterienwände. Direkt und umgekehrt, zum Herzen hin, verursacht die Bewegung des Blutes (normalerweise) Verwüstung und Füllung der Venen. Unter dem Einfluss des Blutdrucks werden rote Blutkörperchen (rote Blutkörperchen) mit Kraft durch die Kapillaren (die dünnsten Blutgefäße) gedrückt, wodurch ein hoher Widerstand überwunden wird; Elektrolyte (elektrisch leitende Substanzen) durchdringen ihre Wände.

Dadurch werden Pulsschläge erzeugt, die in allen Gefäßen im ganzen Körper spürbar sind. Erstaunliches Phänomen! Obwohl in Wirklichkeit eine Pulswelle - eine Welle von Bewegungen der Wände von Druckbehältern -, die sehr schnell ist und wie ein kurzes Geräusch klingt. Die Anzahl dieser Wellen entspricht normalerweise der Anzahl der Kontraktionen des Herzens.

Wie zählt man?

Die günstigste Methode zur Messung der Herzfrequenz ist die Palpation, die manuelle Methode, die auf Berührung basiert. Schnell und einfach, es bedarf keiner besonderen Schulung.

Um die genauesten Messwerte auf der Hautoberfläche über der Arterie zu erhalten, müssen Sie den Zeige- und Mittelfinger platzieren und den Puls in 60 Sekunden berechnen. Sie können eine schnellere Methode verwenden, indem Sie den Puls in 20 Sekunden bestimmen und den erhaltenen Wert mit 3 multiplizieren.

Bevor der Puls gemessen wird, sollte sich eine Person einige Zeit in einer ruhigen Position befinden, vorzugsweise sitzend oder liegend. Es ist besser, mindestens eine Minute zu zählen, da sonst die Genauigkeit unzureichend ist. Unabhängig ist es am einfachsten, den Puls an Handgelenk und Hals zu messen.

Um die Arteria radialis zu fühlen, sollte man den tastbaren Arm, vorzugsweise den linken Arm (wenn er näher am Herzen liegt), auf der Höhe des Herzens nach oben legen. Sie können es auf eine horizontale Fläche legen. Zeiger- und Mittelfingerpolster (zusammengeklappt, gerade, aber entspannt), am Handgelenk oder etwas darunter angesetzt. Wenn Sie von der Daumenbasis aus sanft drücken, sollten Sie die Blutstöße fühlen.

Auch mit zwei Fingern untersuchen sie die Halsschlagader. Es ist notwendig, danach zu suchen, die Haut von der Basis des Kiefers bis zum Hals von oben nach unten zu führen. In einem kleinen Grübchen fühlt sich der Puls am besten an, aber Sie sollten nicht kräftig drücken, da das Klemmen der Halsschlagader zu Ohnmacht führen kann (aus demselben Grund sollten Sie den Druck nicht messen, indem Sie beide Halsschlagadern gleichzeitig palpieren).

Sowohl die unabhängige als auch die regelmäßige medizinische Messung des Pulses ist ein ziemlich einfaches, aber wichtiges Präventionsverfahren, das nicht vernachlässigt werden sollte.

Unabhängig berechnen, kann die Herzfrequenz auf großen Arterien liegen:

• im Handgelenkbereich;
• auf der inneren Oberfläche des Ellbogens;
• auf der Halsseite;
• in der Leistengegend.

Wenn Ihre Pulswerte jedoch nicht immer mit der Herzfrequenz übereinstimmen. Sie kann durch Anbringen eines medizinischen Phonendoskops an der linken Brusthälfte bestimmt werden, etwa am Schnittpunkt der vertikalen Linie, die die Mitte des Schlüsselbeins kreuzt, und der horizontalen Linie, die durch den Axillarbereich verläuft. Das Phonendoscope kann verschoben werden, um den Punkt mit der besten Hörbarkeit von Herztönen zu finden.

In der Medizin wird die Herzfrequenz mithilfe eines Elektrokardiogramms bestimmt, das elektrische Signale aufzeichnet, die im Herzen erzeugt werden und deren Kontraktion bewirken. Die Langzeitaufzeichnung der Herzfrequenz über einen Tag oder länger erfolgt mit der Holter-EKG-Überwachung.

Warum kann sich die Herzfrequenz im Ruhezustand ändern?

Die Hauptfaktoren, die die Änderung der Herzfrequenz beeinflussen:

• mit steigender Temperatur und / oder Feuchtigkeit steigt die Herzfrequenz um 5 - 10 Schläge pro Minute an;
• Beim Übergang von einer Liegeposition zu einer Vertikalen steigt die Herzfrequenz in den ersten 15 bis 20 Sekunden an und kehrt dann zu ihrem ursprünglichen Wert zurück.
• Der Herzschlag nimmt mit Anspannung, Angstzuständen und Emotionen zu;
• Bei Menschen mit höherem Gewicht ist die Herzfrequenz normalerweise höher als bei Menschen mit gleichem Alter und Geschlecht, jedoch mit normalem Körpergewicht.
• Während des Fiebers geht eine Temperaturerhöhung um 1 Grad mit einer Erhöhung des Herzschlags um 10 Schläge pro Minute einher; Es gibt Ausnahmen von dieser Regel, wenn die Herzfrequenz nicht so stark ansteigt - es handelt sich um Typhus, Sepsis und einige Varianten der Virushepatitis.

Gründe für die Verlangsamung

Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass die Pulsmessung technisch korrekt ist. Herzklopfen unter 60 pro Minute sind nicht immer mit gesundheitlichen Problemen verbunden. Dies kann durch die Einnahme von Medikamenten wie Betablockern verursacht werden.

Seltene Herzschläge (bis zu 40 pro Minute) werden häufig bei körperlich aktiven Menschen oder Profisportlern beobachtet. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Herzmuskel sehr gut abgebaut wird und ohne zusätzlichen Aufwand den normalen Blutfluss aufrechterhalten kann. Im Folgenden stellen wir Tische zur Verfügung, mit denen Sie die körperliche Fitness einer Person anhand ihrer Ruhefrequenz grob bestimmen können.

Herzkrankheiten wie koronare Herzkrankheiten, Endokarditis, Myokarditis sowie einige andere Krankheiten wie Hypothyreose (unzureichende Aktivität der Schilddrüsenhormone) oder ein Ungleichgewicht der Elektrolyte im Blut können zu einem verzögerten Herzschlag führen.

Gründe für die Steigerung

Die häufigste Ursache für eine beschleunigte Herzfrequenz ist eine unzureichende Ruhezeit vor der Messung. Am besten messen Sie diesen Indikator morgens nach dem Aufwachen, ohne aus dem Bett zu steigen. Sie sollten auch sicherstellen, dass die Impulszahl korrekt ist.

Bei Kindern und Jugendlichen ist die Pulsfrequenz höher als bei Erwachsenen. Andere Faktoren, die die Herzfrequenz erhöhen:

• Koffein oder andere Stimulanzien;
• kürzlich geraucht oder Alkohol getrunken;
• Stress;
• hoher Blutdruck.

Die meisten Krankheiten erhöhen die Herzfrequenz, einschließlich Fieber, angeborene Herzfehler und Hyperthyreose.

Pulsfrequenz-Tabellen nach Alter

Um herauszufinden, ob Ihr Puls für gesunde Menschen normal ist, sollten Sie ihn messen und mit den in der Tabelle angegebenen Werten nach Alter vergleichen. In diesem Fall deutet die Abweichung vom angegebenen Standard in den meisten Fällen auf ein schlechtes Funktionieren der Gefäßwände oder eine fehlerhafte Funktion des Kreislaufsystems als Ganzes hin.