Das ist so zerstreut: Was ist Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom

ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung wird normalerweise in der frühen Kindheit diagnostiziert, da es häufiger eine angeborene Dysfunktion der Hirnbereiche ist, die für die Aufmerksamkeit verantwortlich ist. Aber manchmal macht sich das Syndrom im Erwachsenenalter bemerkbar. Und selbst wenn in der Kindheit ein Aufmerksamkeitsdefizit diagnostiziert wurde, muss sich eine Person im Laufe ihres Lebens bestimmten Folgen der Krankheit stellen. Wie kommen Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit aus? Finden Sie es aus dem Artikel heraus.

ADHS bei Erwachsenen (Zeichen)

Die erwachsene Bevölkerung macht 60% der Gesamtzahl der diagnostizierten Fälle von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung aus. Und obwohl das Syndrom meistens auf die Kindheit zurückgeht, beeinflussen verschiedene Faktoren seine Entwicklung:

• genetisch (genetische Veranlagung);
• biologisch (Infektionen und Verletzungen im Mutterleib);
• sozial (Konflikte, Verletzungen, Vergiftungen).

Erwachsene mit ADHS sind emotionaler als ihre Altersgenossen. Es sind faddische Menschen, die jetzt in Träumen versunken und von der Welt entfremdet sind, nun von der Realität mitgenommen, auf alles verstreut sind und tatsächlich nichts tun. Erhöhte Emotionalität kann als Vorteil betrachtet werden, wenn Sie sie in die kreative Richtung lenken (was Jim Carrey getan hat) oder als Hindernis, weil erhöhte Emotionalität zu Schwierigkeiten in den Hauptbereichen des Lebens führt.

Das weibliche Hyperaktivitätssyndrom ist weniger häufig als das männliche. Und begleitet von anderen Manifestationen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Hyperaktivität bei Frauen weniger ausgeprägt ist als das Aufmerksamkeitsdefizit. Sie schweben öfter in den Wolken, als sie herumlaufen. Es gibt allgemeine Unsicherheit, Angstzustände und eine Tendenz zur Depression. Symptome, insbesondere Stimmungsschwankungen, werden vor der Menstruation verstärkt.

Im Erwachsenenalter manifestiert sich die Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom folgendermaßen:

• die Unfähigkeit, sich auf einen Fall zu konzentrieren;
• unangemessene Wahrnehmung der Zeit, Angst vor dem Abgabetermin;
• Alltägliche Aufgaben wie das Reinigen der Wohnung werden ignoriert;
• Anfälle von Perfektionismus;
• Immunität gegenüber Informationen, die von jemandem gesprochen werden, Unfähigkeit, zuzuhören und zuzuhören;
• die Unfähigkeit, den Fall zum Ende zu bringen;
• Vergessen und damit Versäumnis, einen Teil der Aufgaben oder alle Pflichten vollständig zu erfüllen;
• Einbrüche;
• Schwierigkeiten beim Lesen, Verstehen von Informationen, Irritation in diesem Zusammenhang;
• Verschlechterung der Aufmerksamkeit in der kollektiven Arbeit;
• die Verwendung von Zeichnungen, Diagrammen und "Dienstkarten" zum Speichern von Alltagsinformationen;
• Probleme mit der Reproduktion von Wissen;
• Nervosität und völlige Passivität;
• Passivität wird von geringfügigen Manipulationen begleitet: Sie drehen sich auf einem Stuhl, trommeln mit den Fingern, reiben ihr Gesicht, spreizen ihre Beine;
• Ablenkbarkeit, häufiges Langeweile, Unruhe, Unfähigkeit sich zu entspannen und auszuruhen;
• voreilige und gefährliche Entscheidungen aufgrund von Impulsivität (Handlungen sind den Gedanken voraus): riskante Transaktionen und Handlungen, gefährliches Fahren mit einem Unfall, oberflächliche und kurzfristige Freundschaft und Liebesbeziehungen, Ignorieren der Regeln und Vorschriften, Provokationen;
• übermäßig bewegliche Stimmung (von Depression zu unerklärlicher Reaktivität);
• Abhängigkeit von Leistung und Stimmung von äußeren Reizen;
• explosive Natur;
• Wut, Temperament, Ungeduld, oft Entlassung, Verlust von Freunden und Familie;
• Überempfindlichkeit, auch in einem separaten Bereich, wie zB Hören;
• geringe Stressresistenz, die Tendenz, "eine Fliege in einen Elefanten zu verwandeln";
• schiere Unordnung des Lebens;
• Schwierigkeiten bei der Anpassung an den Wandel;
• Schläfrigkeit und Nachdenklichkeit.

Es besteht ein hohes Risiko für Suchtverhalten, wenn versucht wird, mithilfe von Schokolade, Tee, Kaffee, Energiegetränken die Konzentration zu verbessern und die Energie zu steigern, oder um durch Alkohol, Zigaretten und Drogen inneren Stress loszuwerden. Menschen mit ADHS neigen zu Zwangsstörungen.

Ein Erwachsener mit Hyperaktivität erweist sich oft als isoliert von der Gesellschaft, weil er nicht aufmerksam sein kann, die wichtigsten und wichtigsten Dinge in einer bestimmten Situation hervorheben kann, Gesichtsausdrücke und Gesten von Menschen missverstehen und falsch interpretieren kann.

Nicht alle Menschen mit ADHS haben die gleichen Symptome und haben Schwierigkeiten. In vielen Fällen ist die Gesamtkapazität und -konzentration stärker als die für das Syndrom charakteristischen Verstöße. Ihre Erscheinungsformen hängen vom Alter und der Veränderung im Laufe der Zeit ab, aber fast immer gibt es innere Angstzustände, ein Gefühl der Unterordnung und Suggestibilität, die Unfähigkeit, ein Ziel zu erreichen, Schwierigkeiten bei der Arbeit und im Studium, häufige Änderungen an Arbeitsplätzen, Scheidungen und Beziehungsbrüche sowie Reisen.

Was ist eine gefährliche Aufmerksamkeitsstörung?

Eine Person mit Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom sieht sehr widersprüchlich aus: Jetzt legt sie wichtige und einfache Dinge für später beiseite, wird besessen von etwas, vergisst Schlaf und Essen und strebt nach Perfektion. Beziehungsschwierigkeiten sind eine der Folgen von ADHS.

Weitaus gefährlicher ist jedoch die Enttäuschung in sich selbst, die aus der Enttäuschung der Tätigkeit entsteht, deren Vorläufer Langeweile ist. Und eine Person mit ADHS beginnt sich schnell zu langweilen: Aufgrund der Besonderheiten des Gehirns verschwindet schnell das Interesse, die Aufmerksamkeit wird abgebaut, das geringste Rascheln lenkt ab, die Sache bleibt unvollendet.

Aufgrund chronischer Unvollständigkeit entwickelt und sammelt eine Person zahlreiche Ängste und Komplexe, Angstzustände. Alles in allem kann dies zu Depressionen führen.

ADHS-Korrektur

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei Erwachsenen wird mit Hilfe von Arzneimitteltherapie und Psychotherapie korrigiert, vorausgesetzt, dass das Syndrom die Persönlichkeit in den Hauptbereichen beeinträchtigt. Wenn die Manifestationen nicht schaden, ist die Behandlung nicht notwendig, aber das Syndrom selbst kann nicht bestehen.

Die Psychotherapie wird in Abhängigkeit von störenden Problemen individuell ausgewählt. So helfen beispielsweise Spezialisten, schlechte Gewohnheiten oder Zwänge loszuwerden, jemand versucht, Ärger zu bändigen oder die Stresstoleranz zu erhöhen. Je nach Fall wird zugewiesen:

• individuelle Psychotherapie (Korrektur des Selbstwertgefühls, Beseitigen angesammelter Emotionen, Peinlichkeit oder Scham, Groll);
• Ehe- und Familienpsychotherapie (Lösung von Konflikten aufgrund von Vergesslichkeit und Zwangsentscheidungen, Aufklärung der Familienmitglieder über die Merkmale der Krankheit zum besseren Verständnis);
• Gruppenpsychotherapie (Aufbau von Beziehungen zum Team);
• kognitive Verhaltenspsychotherapie (veränderte Stereotypen von Verhalten, Gewohnheiten, Überzeugungen, Einstellungen).

Es werden Schulungen eingesetzt, in denen die Organisation von Zeit und Raum zur Entwicklung von Organisations- und Führungsfähigkeiten vermittelt wird. Sie verstehen nicht die Ursachen von Verhalten und Emotionen, sondern geben lediglich wirksame Anweisungen und Ratschläge für die Organisation des Arbeitsplatzes, erstellen einen Aufgabenplan, deren Umsetzung und die Umverteilung von Zeit und Aufwand.

Die Verringerung der Schwere der ADHS-Symptome kann mit folgender Hilfe erreicht werden:

• Bewegung an der frischen Luft (Produktion von Noradrenalin, Serotonin und Dopamin erhöht die Konzentration und die Gehirnaktivität, verbessert die Stimmung);
• Normalisierung und Aufrechterhaltung von Schlafmustern;
• gesunde Ernährung (es ist nützlich, auf süße und schnelle Kohlenhydrate zu verzichten, Eiweißnahrung zu bevorzugen).

Um die Selbstkontrolle zu verbessern, ist es hilfreich, Yoga, Meditation oder andere Entspannungsmethoden durchzuführen. Es ist erwiesen, dass im Beschäftigungsprozess die Arbeit des präfrontalen Kortex verbessert wird, der für Aufmerksamkeit, Planung und Selbstkontrolle verantwortlich ist. Um situative Verspannungen und Irritationen zu lindern, sind geeignete Atemtechniken erforderlich.

Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Person bei der Diagnose von ADHS nicht anders handeln kann. Es geht nicht um schwache Willenskraft, sondern um eine Diagnose. Also mach dir keine Vorwürfe. Nehmen Sie sich an und helfen Sie sich: Machen Sie sich Notizen, stellen Sie elektronische Erinnerungen auf, arbeiten Sie mit Kopfhörern, minimieren Sie den Einfluss externer Reize (machen Sie den Arbeitsplatz und das Haus maximal frei), erstellen Sie einen Plan und Zeitplan für den Tag, stellen Sie kleine Aufgaben, stellen Sie andere Aktivitäten ein, arbeiten Sie mit komplexen und konzentrationsintensiven Arbeiten Sport, spazieren, tagsüber aufwärmen.

Denken Sie daran, dass Sie etwas Besonderes und Einzigartiges sind. Nichts hindert Sie daran, denselben und noch größeren Erfolg zu erzielen wie andere Menschen. Die Hauptsache ist, Ihren Weg und Werkzeuge für das produktive Leben zu finden. Was Avril Lavigne, Justin Timberlake, Liv Tyler, Will Smith, Paris Hilton und Jim Carrey hatten, hatte die Diagnose einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung.

Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom: Symptome und Behandlung

Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom - Hauptsymptome:

• Reizbarkeit
• Abwesendheit
• Deprimiert
• Konzentrationsstörung
• Hyperaktivität
• Impulsivität
• Lernschwierigkeiten
• Unruhe
• Schwierigkeiten bei der Interaktion mit anderen
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren
• Gesprächsbereitschaft
• Desorganisation
• Ungleichgewicht

Das Auftreten von Konzentrations- und Konzentrationskomplikationen sowie das Auftreten einer neurologischen Verhaltensstörung weisen auf die Krankheit "Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom" oder kurz ADD hin. Kinder sind besonders anfällig für die Krankheit, aber die Manifestation der Krankheit bei Erwachsenen ist nicht ausgeschlossen. Krankheitsprobleme sind durch unterschiedliche Schweregrade gekennzeichnet, daher sollte ADD nicht unterschätzt werden. Die Krankheit beeinflusst die Lebensqualität, ihre Anfälligkeit sowie die Beziehungen zu anderen Menschen. Die Krankheit ist ziemlich komplex, so dass Patienten Probleme mit dem Lernen haben, Arbeiten ausführen und das theoretische Material beherrschen.

Es sind die Kinder, die teilweise zu Geiseln dieser Krankheit werden. Um diese Unzulänglichkeit zu verhindern, ist es wert, so viel wie möglich darüber zu wissen, und dieses Material wird helfen.

Beschreibung und Typen

Diese Krankheit stellt Anomalien beim Menschen dar, die durch eine hohe Intelligenz verursacht werden. Eine Person mit einer solchen Disposition hat nicht nur Schwierigkeiten mit der geistigen Entwicklung, sondern auch mit der körperlichen Entwicklung, die bereits als Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom mit Hyperaktivität bezeichnet wird.

Kinder - dies ist das Hauptkontingent, das der Manifestation dieser Krankheit unterliegt, aber in seltenen Fällen treten Symptome von Unwohlsein und bei Erwachsenen auf. Nach Jahren der Forschung wurde festgestellt, dass das Auftreten von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei Erwachsenen ausschließlich mit der Art der Gene zusammenhängt.

Bei Kindern tritt die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung häufig auf und kann sowohl nach der Geburt als auch in einem späteren Alter des Kindes festgestellt werden. Meist tritt das Syndrom bei Jungen und nur selten bei Mädchen auf. Wenn Sie sich das Beispiel anschauen, gibt es in fast jedem Klassenzimmer ein Kind mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung.

Das Syndrom ist in drei Typen unterteilt:

• Hyperaktivität und Impulsivität. Diese Art zeichnet sich durch inhärente Anzeichen von Impulsivität, Reizbarkeit, Nervosität und gesteigerter Aktivität beim Menschen aus.
• Unaufmerksamkeit Nur ein Zeichen der Unachtsamkeit manifestiert sich ausschließlich und die Wahrscheinlichkeit einer Hyperaktivität ist ausgeschlossen.
• Gemischter Look Die häufigste Form, die sich auch bei Erwachsenen manifestiert. Es ist durch das Vorherrschen der ersten und zweiten Zeichen beim Menschen gekennzeichnet.

In der Sprache der Biologie ist ADHS eine durch Gehirnbildung charakterisierte Dysfunktion des zentralen Nervensystems. Gehirnprobleme sind die gefährlichsten und unvorhersehbaren Krankheiten.

Ursachen

Die Entwicklung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung beruht auf mehreren Gründen, die Wissenschaftler auf der Grundlage von Fakten festgestellt haben. Diese Gründe umfassen:

• genetische Veranlagung;
• pathologische Wirkung.

Die genetische Veranlagung ist der erste Faktor, durch den die Entwicklung von Unwohlsein bei Angehörigen des Patienten nicht ausgeschlossen wird. Außerdem spielt es in diesem Fall eine große Rolle, sowohl die entfernte Vererbung (d. H. Die Krankheit wurde bei Vorfahren diagnostiziert) als auch der Nachbar (Eltern, Großmütter, Großväter). Die ersten Anzeichen einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei einem Kind führen betreuende Eltern zu einer medizinischen Einrichtung, in der sich herausstellt, dass die Prädisposition für eine Erkrankung bei einem Baby mit Genen verbunden ist. Nach der Untersuchung der Eltern wird häufig deutlich, wo das Syndrom beim Kind entstanden ist, da dies in 50% der Fälle genau der Fall ist.

Heute ist bekannt, dass Wissenschaftler daran arbeiten, die Gene zu isolieren, die für diese Prädisposition verantwortlich sind. Unter diesen Genen spielen DNA-Stellen eine wichtige Rolle, die die Regulierung der Dopaminspiegel steuern. Dopamin ist die Hauptsubstanz, die für das reibungslose Funktionieren des zentralen Nervensystems verantwortlich ist. Eine Dopaminregulationsstörung aufgrund einer genetischen Veranlagung führt zu einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung.

Der pathologische Einfluss ist für die Beantwortung der Frage nach den Ursachen der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung von erheblicher Bedeutung. Pathologische Faktoren können dienen:

• die negativen Auswirkungen von Drogen;
• der Einfluss von Tabak- und Alkoholprodukten;
• vorzeitige oder längere Arbeit;
• Unterbrechungsgefahr.

Wenn sich eine Frau während der Schwangerschaft verbotene Substanzen zu sich nehmen ließ, ist die Wahrscheinlichkeit, ein Kind mit Hyperaktivität oder dieses Syndrom zu bekommen, nicht ausgeschlossen. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei einem Kind auftritt, das im 7. bis 8. Monat der Schwangerschaft geboren wurde, d. H. Bei Frühgeborenen. In 80% dieser Fälle tritt die Pathologie in Form von ADHS auf.

Es gibt auch Gründe für die Entwicklung der Krankheit bei Kindern, wenn eine Frau, die in einer Position ist, gerne künstliche Nahrungsergänzungsmittel, Pestizide, Neurotoxine und andere Dinge nimmt. Es ist auch möglich, dieses Syndrom bei Erwachsenen aufgrund der Begeisterung für Nahrungsergänzungsmittel, künstliche Hormone usw. zu provozieren.

Bis zum Ende der unerforschten Ursachen für das Hervorrufen von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung sind:

• das Vorhandensein von Infektionskrankheiten bei einer schwangeren Frau;
• chronische Krankheiten;
• Inkompatibilität von Rh-Faktoren;
• Umweltzerstörung.

Daraus folgt, dass die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung eine ungewöhnliche Störung ist, die aufgrund der Wirkung eines oder mehrerer der oben genannten Faktoren auftritt. Die grundlegendste und nachweislichste Ursache für den genetischen Einfluss wird betrachtet.

Symptome der Krankheit

Symptome der Krankheit haben eine ausgeprägte Manifestation bei Kindern, daher sollten Sie die hauptsächlichen Anzeichen einer Aufmerksamkeitsstörung mit Hyperaktivität in der Kindheit berücksichtigen.

Der Anstoss für die Behandlung in medizinischen Zentren sind meist Pädagogen, Lehrer und Pädagogen, die Abweichungen bei Kindern feststellen. Symptome der Krankheit haben die folgenden Symptome:

Konzentration und Aufmerksamkeit ist gebrochen. Das Kind kann sich nicht auf eine Sache konzentrieren, es geht ständig irgendwo hin, denkt über etwas eigenes nach. Die Erfüllung einer Aufgabe endet in Fehlern, die durch Aufmerksamkeitsstörungen verursacht werden. Wenn Sie sich an das Kind wenden, besteht ein Gefühl der Missachtung der Sprache, es versteht alles, kann aber die gehörte Sprache nicht zu einem Ganzen zusammenfassen. Kinder mit Aufmerksamkeitsstörung können verschiedene Aufgaben nicht vollständig planen, organisieren und ausführen.

Die Symptome äußern sich auch in Form von Geistesabwesenheit, während das Kind dazu neigt, sein Hab und Gut zu verlieren und von jeder Kleinigkeit abgelenkt wird. Die Vergesslichkeit erscheint, und das Kind weigert sich kategorisch, geistige Aufgaben zu übernehmen. Angehörige haben ein Gefühl der Abgelegenheit des Kindes von der ganzen Welt.

Hyperaktivität Es manifestiert sich in Verbindung mit dem Syndrom, so dass Eltern zusätzlich folgende Symptome bei einem Kind überwachen können:

1. Häufige Bewegungen der Arme und Beine treten auf. Das Kind ist ständig in Eile, aber zur gleichen Zeit führt es keine Aktionen aus.
2. Unruhe vor Ort, ständige Gesten und Eile: Das Kind erinnert ein wenig an Yule, der ständig in der üblichen Handlung ist.
3. Stetig klettert dort, wo es nicht erlaubt ist und hält bei fast nichts an.
4. Wenn er mit Gleichaltrigen rumhängt, benimmt er sich unruhig, aktiv und kann nicht einfach ein Spiel spielen.

Impulsivität Zu den Symptomen der Impulsivität zählen folgende Manifestationen:

1. Vorzeitige Antwort auf eine Frage, die bis zum Schluss nicht geäußert wurde.
2. Falsche und schnelle Antworten auf die gestellten Fragen.
3. Weigerung, irgendwelche Aufgaben auszuführen.
4. Er hört den Antworten seiner Kollegen nicht zu, kann sie während der Antwort unterbrechen.
5. Ständiges Reden vom Thema, vielleicht Ausdruck von Redlichkeit.

Die Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom mit Überempfindlichkeitsreaktion haben je nach Alter für verschiedene Kategorien von Kindern eigene Ausprägungen. Betrachten Sie mehr.

Symptomatologie bei Kindern unterschiedlichen Alters

Überlegen Sie, welche Symptome Kindern im folgenden Alter innewohnen:

Im Vorschulalter von drei bis sieben Jahren sind die Symptome schwer aufzuspüren. ADHS wird in einem frühen Alter von einem Arzt diagnostiziert.

Fürsorgliche Eltern bemerken möglicherweise ab dem Alter von drei Jahren eine Manifestation von Hyperaktivität in Form einer ständigen Bewegung des Kindes. Er kann keinen Beruf finden, der ständig von einer Ecke zur anderen hetzt, wird nicht für die Ausführung verschiedener geistiger Aufgaben und ständiger Gespräche genommen. Die Symptome der Impulsivität werden durch die Unmöglichkeit verursacht, sich in einer bestimmten Situation zurückzuhalten. Das Kind unterbricht die Eltern ständig, brüllt darüber, nimmt Anstoß und wird sogar reizbar.

Spiele mit solchen Kindern führen zu zerstörerischen Konsequenzen: Sie brechen Spielzeug und schütten ihre ganze Energie aus; Für sie kostet es nichts, ihren Altersgenossen und auch älteren Kindern zu schaden. Patienten mit ADHS sind eine Art Vandalen, bei denen nichts wesentlich ist. Ihr Gehirn hat fast keine Kontrolle über ihre Bewegungen. Inhärente Symptome von Entwicklungsverzögerungen durch Gleichaltrige.

Wenn sie das Alter von sieben Jahren erreicht haben und die Zeit für den Schulbesuch kommt, werden Kinder mit ADHS immer mehr betroffen. Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung können mit Gleichaltrigen im Hinblick auf die geistige Entwicklung nicht erfolgreich sein. Während des Unterrichts verhalten sie sich rücksichtslos, achten nicht auf die Kommentare des Lehrers und hören dem Material überhaupt nicht zu. Sie können für den Auftrag angenommen werden, wechseln aber nach einer Weile aktiv zu einem anderen, ohne den ersten abzuschließen.

Im Schulalter ist ADHS bei Kindern stärker ausgeprägt, da es vom Lehrpersonal aktiv wahrgenommen wird. Bei allen Kindern in der Klasse sind Patienten mit ADHS sogar mit bloßem Auge sichtbar, es reicht aus, um ein paar Lektionen zu halten, und es ist leicht, das Vorhandensein des Syndroms bei Kindern zu erkennen, selbst bei einer Person ohne medizinische Ausbildung.

Kinder sind nicht nur in der Entwicklung zurückgeblieben, sondern versuchen in jeder Hinsicht ihre Altersgenossen dazu zu animieren: Sie unterbrechen den Unterricht, hindern ihre Klassenkameraden daran, irgendwelche Aktionen auszuführen, und können später auch mit einem Lehrer streiten und ihn sogar schnappen. Für den Lehrer im Klassenzimmer ist ein solches Kind eine echte Prüfung, weshalb der Unterricht unerträglich ist.

Im Jugendalter beginnen die Symptome der ADHS leicht abzunehmen, tatsächlich ändern sich jedoch die Anzeichen der Krankheit. Impulsivität wird durch Aufregung und das Aufkommen innerer Angstgefühle ersetzt. Teenager werden für die Ausführung bestimmter Aufgaben angenommen, aber auch alle enden erfolglos, egal wie sehr sie sich auch bemühen.

Unverantwortlichkeit und mangelnde Unabhängigkeit sind Anzeichen für eine Störung des Aufmerksamkeitsdefizits und Überempfindlichkeit bei Jugendlichen. Sie sind (selbst in diesem Alter) nicht in der Lage, den Unterricht selbstständig durchzuführen, es gibt keine Organisation, keine Tagesplanung und keine Zeitverteilung.

Die Beziehung zu Gleichaltrigen verschlechtert sich, weil sie nicht auf der richtigen Ebene kommunizieren: Sie sind unhöflich, sie sind in ihren Aussagen nicht eingeschränkt, sie beachten keine Unterordnung mit Lehrern, Eltern und Klassenkameraden. Zusammen mit diesem Misserfolg führen Misserfolge dazu, dass Jugendliche das Selbstwertgefühl unterschätzen, weniger psycho-resistent werden und immer reizbarer werden.

Sie fühlen sich von ihren Eltern und Gleichaltrigen negativ eingestellt, wodurch negative und sogar selbstmörderische Gedanken entstehen. Die Eltern führen sie ständig in ein schlechtes Beispiel, was zu Abneigung und Abneigung gegen ihre Schwestern und Brüder führt. In einer Familie werden Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit und Überempfindlichkeit ungeliebt, insbesondere wenn mehr als ein Baby im Haus aufwächst.

Symptome der Krankheit bei Erwachsenen

Die Symptome bei Erwachsenen unterscheiden sich von Kindern, dies ändert jedoch nichts am Endergebnis. Trotzdem ist die Reizbarkeit inhärent, hinzu kommen depressive Störungen und die Angst, sich in einer neuen Sphäre zu versuchen. Bei Erwachsenen sind die Symptome geheimnisvoller, da die Anzeichen auf den ersten Blick auf Ruhe, aber auch auf mangelndes Gleichgewicht zurückzuführen sind.

Bei der Arbeit sind Erwachsene mit ADHS nicht schlau, daher ist das Arbeiten mit einfachen Angestellten das Maximum. Oft fällt es ihnen schwer, mit mentalen Arten der Arbeit fertig zu werden, so dass sie sich nicht entscheiden müssen.

Psychische Störungen und Isolation führen dazu, dass ein Patient mit ADHS Narkosemittel bei Problemen mit Alkohol, Tabak, psychotropen Substanzen und Betäubungsmitteln ist. All dies verschlimmert nur die Situation und führt zu einer vollständigen Erniedrigung der Person.

Diagnose

Die Diagnose der Krankheit wird nicht mit speziellen Geräten bestätigt, sondern wird durch Beobachtung des Verhaltens, der Entwicklung und der geistigen Fähigkeiten des Kindes durchgeführt. Die Diagnose wird von einem qualifizierten Arzt gestellt, der alle Informationen von Eltern, Lehrern und Kollegen berücksichtigt.

Die Diagnose von ADHS erfolgt auf folgende Weise:

1. Sammeln von Informationen über das Kind über den Arztbesuch.
2. Dopamin-Stoffwechselstudie.
3. Um die Diagnose zu ermitteln, kann der Arzt die Passage von Doppler-Ultraschall, EEG und Video-EEG vorschreiben.
4. Es wird eine neurologische Untersuchung durchgeführt, bei der die Anwendung der NESS-Technik nicht ausgeschlossen ist.
5. Genetische Untersuchung der Eltern zur Ermittlung der Krankheitsursachen.
6. MRI Eine vollständige Studie am Menschen zeigt andere Auffälligkeiten, die möglicherweise zur Auslösung der Krankheit beigetragen haben.
7. Es ist nicht ausgeschlossen, dass die Methoden der neuropsychologischen Untersuchung für Kinder im Schulalter und im höheren Alter durchgeführt werden.

Basierend auf all diesen Techniken wird die vorläufige Diagnose von ADD und Überempfindlichkeit entweder bestätigt oder widerlegt.

Behandlung

Die Behandlung von ADHS sollte einen komplexen Effekt beinhalten, der auf der Verwendung von Methoden zur Korrektur von Verhalten, Psychotherapie und neuropsychologischer Korrektur beruht. Die Behandlung umfasst auch die Auswirkungen nicht nur durch verschiedene Methoden auf den Patienten, sondern auch auf die Hilfe von Eltern, Lehrern und Angehörigen.

Zunächst führt der Arzt ein Gespräch mit dem Kind und erklärt ihnen die Besonderheiten der Krankheit. Das Hauptmerkmal ist, dass ein solches negatives und rücksichtsloses Verhalten des Kindes nicht beabsichtigt ist. Für eine positive Wirkung auf den Patienten, die zu seiner Genesung beiträgt, ist es notwendig, dass die umliegenden Personen ihn positiv behandeln. Schließlich beginnt damit die Behandlung.

Eltern werden zwei Hauptaufgaben zugewiesen, die sie ausführen müssen, und dies überwachen:

Problem Nummer 1: Bildung sollte keine erbärmliche Einstellung zum Kind und Freizügigkeit beinhalten. Sie sollten ihn nicht mitleidig behandeln, sich mit übermäßiger Liebe an ihn wenden, dies führt nur zu einer Verschärfung der Symptome.

Aufgabe Nummer 2: Stellen Sie keine hohen Anforderungen und Aufgaben, mit denen er nicht fertig werden kann. Dies wird dazu beitragen, dass er die Nervosität erhöht und das Selbstwertgefühl verliert.

Bei Kindern mit ADHS wirkt sich eine Stimmungsänderung der Eltern weitaus negativer aus als bei normalen Kindern. Die Behandlung sollte auch von Lehrern kommen, mit denen Kinder die meiste Zeit verbringen. Der Lehrer sollte die Situation und die Beziehungen der Kinder im Klassenzimmer kontrollieren und in jeder Hinsicht Liebe und Integrität vermitteln. Wenn der Patient Aggressionen zeigt, sollte ADHS nicht geschimpft werden, geschweige denn Eltern genannt werden, aber es lohnt sich, ihm die richtige Einstellung zu erklären. Es lohnt sich zu bedenken, dass all seine Manifestationen unbeabsichtigt sind.

Zu Ihrer Information! Es ist auch für ein Kind unmöglich, von seinen Mitmenschen zu spüren, dass sie es wie einen Kranken behandeln. Dies wird sein Selbstwertgefühl unterschätzen und nur zu einer Verschärfung der Symptome führen.

Medikamentöse Behandlung

Der Komplex wendet die Behandlung mit Hilfe von Medikamenten an, die nach individuellen Indikatoren gebildet werden. Die folgenden Medikamente werden zur Behandlung von ADHS-Medikamenten verwendet:

1. Zur ZNS-Stimulation: Methylphenidat, Dextroamphetamin, Pemolin.
2. Trizyklische Antidepressiva: Imipramin, Amitriptylin, Thioridazin.
3. Nootropika: Nootropil, Cerebrolysin, Semax, Phenibut.

Es sind Stimulanzien, die einen großen Einfluss auf die Gesundheit einer Person mit ADHS haben. Es wurde festgestellt, dass die Behandlung mit diesen Medikamenten den Einfluss pathogenetischer Faktoren mit sich bringt, die sich gezielt auf das Gehirnsystem auswirken.

Der Hauptvorteil solcher Arzneimittel ist die Geschwindigkeit des Einflusses auf die Genesung des Patienten, d. H. Die Wirkung der Genesung ist bereits in der ersten Woche nach der Verwendung von Arzneimitteln spürbar. Unter den Zeichen der Heilung ist es, die Manifestation von größerer Aufmerksamkeit, weniger Ablenkbarkeit und Versuchen, jeden Fall zum Ende zu bringen, hervorzuheben.

Die Behandlung von ADHS wurde kürzlich mit Hilfe des neurologischen Medikaments Gliatilin durchgeführt. Dieses Medikament zeichnet sich durch eine hohe metabolische und neuroprotektive Wirksamkeit aus. Die Behandlung mit Gliatilin beinhaltet die Linderung der Symptome von Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität. Es ist auch erwähnenswert, dass eine rechtzeitige Behandlung zur schnellen Normalisierung der Gesundheit des Patienten beiträgt.

Wenn Sie glauben, dass Sie an Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom leiden und die Symptome, die für diese Krankheit charakteristisch sind, können Ihnen Ärzte helfen: ein Neurologe, ein Psychiater, ein Kinderarzt.

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Astheno-vegetatives Syndrom ist eine Funktionsstörung des autonomen Nervensystems, die die normale Aktivität aller inneren Organe und Körpersysteme reguliert. Die Grundlage der Erkrankung ist eine Verletzung des Durchgangs von Impulsen von den Nervenenden zu den Gewebezellen oder es werden Störungen zwischen den Neuronen des zentralen Nervensystems und peripheren Systemen unter obligatorischer Beteiligung des autonomen Rumpfes beobachtet.

Belastungen im Leben eines modernen Menschen sind ein ziemlich häufiges Phänomen, und manchmal bewältigt die menschliche Psyche eine solche Belastung nicht. Aufgrund der nervösen Erschöpfung kann eine Erkrankung wie Neurasthenie auftreten. Am häufigsten tritt diese Krankheit bei jungen Männern und Frauen auf, in der Praxis kann jedoch nicht behauptet werden, dass jede soziale Gruppe oder Altersgruppe völlig frei von dem Risiko der Entwicklung einer Neurasthenie ist. Kommt manchmal vor und Neurasthenie bei Kindern und sexuelle Neurasthenie, die durch das Vorhandensein sexueller Störungen gekennzeichnet ist.

Hirntumor ist eine Erkrankung, durch deren Verlauf ein bösartiger Tumor im Gehirn gebildet wird, der in seinem Gewebe keimt. Die Pathologie ist sehr gefährlich und in den meisten klinischen Situationen tödlich. Das Leben des Patienten kann jedoch erheblich verlängert werden, wenn die ersten Anzeichen der Erkrankung rechtzeitig erkannt werden und Sie eine umfassende Behandlung in einer medizinischen Einrichtung aufsuchen können.

Überanstrengung ist eine Bedingung, die heute nicht nur Erwachsenen, sondern auch Kindern häufig ausgesetzt ist. Es zeichnet sich durch verminderte Aktivität, Schläfrigkeit, beeinträchtigte Aufmerksamkeit und Reizbarkeit aus. Darüber hinaus glauben viele Menschen, dass Überarbeitung kein ernstes Problem darstellt und dass sie gut genug ist, um genug Schlaf zu finden, damit sie bestehen kann. In der Tat ist es unmöglich, eine solche Verletzung durch einen langen Schlaf zu beseitigen. Das Gegenteil ist der Fall - das ständige Verlangen nach Schlaf und die Unfähigkeit, sich nach dem Schlaf zu erholen, sind die Hauptsymptome von Überarbeitung.

Geistesstörung ist eine Vielzahl von Erkrankungen, die durch Veränderungen der Psyche gekennzeichnet sind, die sich auf Gewohnheiten, Leistung, Verhalten und Stellung in der Gesellschaft auswirken. In der internationalen Klassifikation von Krankheiten haben solche Pathologien mehrere Bedeutungen. Der ICD-Code lautet 10 - F00 - F99.

Mit Bewegung und Mäßigung können die meisten Menschen ohne Medizin auskommen.

Wie Sie die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) beseitigen können

Mit einem so langen wissenschaftlichen Titel beginne ich einen neuen Artikel. Schließen Sie die Seite nicht eilig, wenn Ihnen der Begriff "Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung" nicht vertraut ist, denn was sie bedeutet, ist unter den Menschen durchaus üblich, trotz der geringen Beliebtheit des Konzepts. Im Westen war dieses Syndrom seit langem Gegenstand heftiger Debatten und wissenschaftlicher Debatten. Viele Wissenschaftler bezweifeln, dass dieses Syndrom als psychische Störung erkannt und eine geeignete Behandlung verschrieben werden kann. Einige bestreiten sogar die Existenz eines solchen Syndroms als psychologisches Phänomen.

Hier erkläre ich Ihnen, wie Sie die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung loswerden können, am Beispiel Ihrer eigenen Befreiung vom Syndrom.

Aufmerksamkeitsdefizit - Mythos oder Realität?

In diesem Artikel werde ich die Meinung von Gegnern der Diagnose des Aufmerksamkeitsdefizits nicht widerlegen, und ich werde das Konzept seiner Anhänger nicht beweisen, da ich keine Befugnisse habe, um an akademischen Streitigkeiten teilnehmen zu können. Ja, ich brauche es nicht. Denn im Rahmen der von mir betrachteten Frage spielt es keine Rolle, ob ein solches Phänomen in Form einer Krankheit vorliegt oder ist es nur eine Art Charaktereigenschaft. Es besteht kein Zweifel, dass es bestimmte mentale Merkmale oder Persönlichkeitsmerkmale oder Symptome einer Störung oder alles zusammen gibt, die zusammen in einigen Kreisen als Aufmerksamkeitsdefizit bezeichnet werden. Und es ist unmöglich zu leugnen, dass viele Menschen Konzentrationsprobleme haben, pingelig sind, nicht still sitzen können und ständig mit etwas in der Hand spielen, es ist unmöglich, lange Zeit Schlange zu stehen. Dies ist eine Tatsache, und wie man diese Tatsache nennt, und ob es sich um eine Krankheit oder etwas anderes handelt, ist keine große Sache, um ein bestimmtes Problem zu lösen.

Es ist auch eine Tatsache, dass die zuvor genannten Merkmale zu großen persönlichen Problemen führen und die Persönlichkeitsentwicklung in jeder Hinsicht behindern können. In der Regel manifestiert sich all dies in der Kindheit und kann dann zum Erwachsenenalter werden, wie es zum Beispiel ich hatte. Diese Art von Beschwerden ergänzt die Liste meiner früheren psychischen "Krankheiten" wie Panikattacken, Depressionen, emotionale Instabilität und Angstzustände. Ich habe einige dieser Beschwerden ganz, teilweise auch wieder los, aber gleichzeitig habe ich spürbare Fortschritte auf dem Weg zur Erlösung gemacht und bin mir sicher, dass ich sie in Zukunft bis zum Ende beseitigen kann.

Kurz gesagt, diese Erfahrung der Selbstbefreiung aus einer Vielzahl psychologischer Probleme und die damit einhergehende Persönlichkeitsentwicklung haben diese Website, die Sie gerade lesen, möglich gemacht.

Was das Aufmerksamkeitsdefizit angeht, werde ich ausführlich erklären, was es ist. Ich werde Sie nicht mit irgendeiner Art von Diagnose erschrecken, sie haben früher gelebt, und hier stellt sich plötzlich heraus, dass Sie eine Krankheit oder ein Syndrom mit einem heiklen Namen haben: „Danke, Nikolai!“ - Sie werden sagen. Nein, ich werde Ihnen sagen, was es droht, und Sie werden feststellen, ob es für Sie gefährlich ist oder nicht. Die Menschen selbst wissen oft nicht, dass es solche Probleme gibt, wie ich es gar nicht vermutet hatte, da sie diese Aufregung und die ewige Hast als ganz natürlich ansehen. Und natürlich sage ich Ihnen, wie Sie es loswerden können, basierend auf meiner Erfahrung.

Wenn Sie meinen Blog lange gelesen haben, können Sie einen Artikel über Langeweile sehen. Viele Bestimmungen dieses Artikels ähneln denen, die Sie gerade lesen. Lassen Sie mich den Unterschied zwischen chronischer Langeweile und ADHS erklären, um Verwirrung zu vermeiden. Das erste resultiert zu einem größeren Teil aus einigen persönlichen Aspekten, unseren Hobbys, Bestrebungen und Gewohnheiten, während das zweite eher mit der Arbeit unseres Nervensystems und festen Gehirnmustern zusammenhängt.

Wenn Langeweile ein Symptom für geistige Einschränkungen ist, innere Leere, dann ist ADHS in bestimmten Gewohnheiten des Geistes auf bestimmte Weise verankert, um Informationen zu absorbieren. Langeweile manifestiert sich über einen langen Zeitraum, ADHS - auf einen kurzen Zeitraum. Beide sind sehr gefährlich für den Einzelnen und zum großen Teil miteinander verbunden, und es ist nicht immer leicht, sich voneinander zu trennen. Oft treten chronische Langeweile und ADHS zusammen auf. Daher empfehle ich, diesen Artikel über Langeweile zu lesen, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, um ein vollständiges Bild des Problems zu erhalten.

Wie Sie verstehen, ob Sie an Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivität leiden.

Die folgenden "Symptome" sprechen möglicherweise für die Tatsache, dass Sie dieses Syndrom haben:

• Es ist schwierig für Sie, lange Zeit untätig zu sitzen: Sie haben das Bedürfnis, ständig etwas an den Händen zu halten.
• Sie behalten Ihre Aufmerksamkeit kaum für einen langen Prozess, Sie möchten immer abgelenkt werden.
• Es ist schwer für Sie zu warten, bis Sie an der Reihe sind: Wenn Sie in einem Geschäft stehen, warten Sie auf Ihr Gericht in einem Restaurant oder wenn Sie an einem Gespräch teilnehmen. Im Dialog sprechen Sie meistens, hören jedoch nicht auf den Gesprächspartner.
• Man schafft es kaum, jemanden bis zum Ende zu hören.
• Sie sind gesprächig, oft springen Sie im Gespräch von einem zum anderen.
• Sie haben ein ständiges Bedürfnis nach zielloser Bewegung: Torsion auf einem Stuhl, hin und her gehen usw.
• Freizeitaktivitäten im Internet sind für Sie weitgehend gekennzeichnet durch chaotisches Springen von Tab zu Tab, von einem Client-Fenster zum anderen: Beantwortet in ICQ, aktualisiert sofort die E-Mail, ging auf die Website, ohne zu lesen, der Post ging woanders hin und so passiert der Hauptteil Deine Zeit online.
• Es ist schwer für Sie, das, was Sie begonnen haben, zu Ende zu bringen, die Arbeit ist in vollem Gange, nur in Momenten kurzfristiger Inspiration, wenn Sie sehr leidenschaftlich sind.
• Ihre Hände oder Ihr Mund sind immer mit etwas beschäftigt: Zigaretten, ein Mobiltelefon oder ein Tablet mit einem Spiel, Saatgut, Bier usw.
• Sie können keine Zeit in Ruhe verbringen, wenn Sie nicht mit etwas beschäftigt sind, z. B. lange am Strand liegen oder ein Buch lesen, das nicht gerade faszinierend ist.
• Es ist schwierig für Sie, methodisch und konsequent über etwas nachzudenken, ohne von einem Gedanken zum anderen zu springen.
• Sie sind impulsiv bei der Entscheidungsfindung, Sie möchten sofort alles lösen, ohne auf geeignetere Umstände für diese Entscheidung zu warten. Wenn Sie ein Bedürfnis haben, sind Sie nicht darauf aus, es in dieser Minute zu befriedigen. Sie möchten die Idee sofort umsetzen und nicht auf die notwendigen Bedingungen warten, um das soeben aufgetretene Problem zu lösen. Folglich neigen Sie zu impulsiven Käufen, kaufen, was Sie sich nicht leisten können. Es ist schwierig für Sie, Ihr Leben im Voraus zu planen, es in vorübergehende Phasen zu bringen und dann an diesem Plan festzuhalten. Sie alle wollen sofort und jetzt.
• Aufgrund einiger der oben genannten Punkte haben Sie Probleme bei der Selbstorganisation und der Bauordnung in Ihrem Leben, weil Sie nicht planen, warten und aushalten können.

Lassen Sie sich nicht sofort einschüchtern, wenn Sie einige der oben aufgeführten Punkte in sich sehen. Viele Erkrankungen sind durch Symptome gekennzeichnet, die bei normalen Menschen auf die eine oder andere Weise zum Ausdruck kommen. Sie treten bei einer Erkrankung einfach intensiver auf, wirken sich stark auf das Leben des Patienten aus und existieren immer in Verbindung mit den Begleitsymptomen. Aus diesem Grund haben viele Menschen, die über die Symptome einer Depression gelesen haben, Angst und stellen sich eine solche Diagnose, da sehr viele zum Beispiel unerklärlicherweise traurig sein können. Dies ist jedoch keine Depression. Es beinhaltet eine ganze Reihe chronischer Symptome.

Ebenso die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Es fällt uns allen schwer, lange Zeit darauf zu achten, woran wir nicht interessiert sind, zum Beispiel das Lesen langweiliger Fachliteratur. Das ist normal, weil wir keine Roboter sind. Sie sollten sich nicht sofort selbst diagnostizieren, wenn Sie etwas sehen, was ich hier aufgelistet habe. Sie müssen darüber nachdenken, wann:

1. Es gibt eine klare Tatsache der Abweichung vom konventionellen „Normalen“. Bei einer Vorlesung sitzt zum Beispiel fast jeder ruhig und schreibt, während Sie sich ständig umdrehen und nicht still sitzen und zuhören können. Ihre Freunde können sich auf die Arbeit konzentrieren, aber Sie nicht. Sie chatten am meisten in einer Firma usw. Kurz gesagt, Sie sehen, dass Sie andere nicht mögen.
2. Die Symptome von ADHS beeinträchtigen Ihr Leben. Aus diesem Grund haben Sie Schwierigkeiten bei der Kommunikation, beim Lernen (Sie können sich nicht konzentrieren), bei der Arbeit, bei Versuchen, sich zu entspannen (Sie sind angespannt, stoßen ständig zu wackeln), bei der Organisation Ihres Lebens.
3. Sie haben die meisten der aufgelisteten ADHS-Symptome gefunden.

Wenn diese drei Bedingungen erfüllt sind, haben Sie höchstwahrscheinlich eine sogenannte Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Um Ihnen einen Vergleich zu ermöglichen, sage ich, dass ich vor einiger Zeit alle oben genannten Symptome im Allgemeinen hatte (zum einen ist es nicht verwunderlich, da ich sie teilweise selbst kopiert habe) und in einer ziemlich intensiven Form.

Jetzt sieht das Bild völlig anders aus. Es fällt mir immer noch schwer, mich zu konzentrieren, ich möchte oft ablenken (zum Beispiel vom Schreiben dieses Artikels). Aber jetzt ist es viel einfacher zu kontrollieren, ich finde die Kraft, diesen störenden Eingebungen zu widerstehen und die Dinge ohne Ablenkung zum Ende zu bringen. Jetzt kann ich langes Warten tolerieren, mich entspannen, keine impulsiven Entscheidungen treffen und keine ziellose motorische Aktivität unterstützen.

Dadurch habe ich viele der Probleme von ADHS gelöst, darunter:

• Erhöhte nervöse Reizbarkeit.
• Spannung, Unfähigkeit sich zu entspannen.
• Viele aufgegebene Aufgaben in der Mitte und damit verbundene Probleme (Gefahr der Ausweisung aus dem Institut, Sanktionen wegen unerfüllter Arbeit).
• Probleme im Umgang mit Menschen.
• Schwierigkeiten beim Lernen, Meistern des Handwerks, Neues lernen.
• Schlechte Angewohnheiten: Rauchen und Alkohol, "Informationshunger".

Wie ich das los bin und wie du dich loswerden kannst, wird weiter besprochen.

ADHS loswerden

Ich glaube nicht, dass das Aufmerksamkeitsdefizit ein uraltes Phänomen ist, das in der Antike verwurzelt ist. Meiner Meinung nach ist es hauptsächlich ein Produkt unserer Zeit, der gegenwärtigen und vergangenen Jahrhunderte. In unserem Leben toben gewalttätige Lawinen von Informationen. Ein wahnsinniges Rauschen und Treiben bestimmt den Rhythmus des sozialen Lebens. Unter dem Einfluss dieser Faktoren beginnt das Gehirn im Multitasking-Modus zu arbeiten und gewöhnt sich an ständige Aktivität, ohne die es nicht mehr geht. Das ständige, chaotische, rastlose Wechseln des Geistes von einem Objekt zum anderen ist in uns als eine Art mentaler Reflex fixiert, der ständig zu arbeiten beginnt. Wir werden nicht mehr in der Lage, unsere Energie zu lenken, sie beginnt sich auf viele verschiedene Aufgaben und unnötige Aktionen zu verteilen.

Im Westen wird versucht, ADHS mit Psychostimulanzien zu „heilen“ und sogar Kindern zu geben (Ritalins Einsatz zur Verhinderung von ADHS ist Gegenstand heftiger Debatten, das Medikament wird in vielen Ländern, darunter Russland, aus dem Verkehr gezogen.) Das Medikament verursacht Nebenwirkungen und Abhängigkeiten, ähnlich wie Amphetamin. Der therapeutische Erfolg einer solchen "Behandlung" bezweifle ich stark. Meiner Meinung nach ist dies ein Versuch von Ärzten und Patienten, die Ursachen des Problems zu ignorieren und zu einer einfachen, aber unzuverlässigen Lösung zu gelangen. Ärzte wollen die individuellen Ursachen des Problems nicht verstehen oder wissen einfach nicht, was sie tun sollen, und Patienten möchten nicht an sich oder mit ihren Kindern arbeiten, und beide Seiten sind mit der einfachen und schnellen Lösung zufrieden.

Für mich ist es offensichtlich, dass zur Beseitigung von ADHS eine Menge Arbeit geleistet werden muss, um die Ursache der Erkrankung zu beseitigen, und dies führt zu einer viel größeren Wirkung als alle Arzneimittel und führt im Gegensatz zu letzteren nicht zu Schäden und Sucht. Für mich ist dies ebenso offensichtlich wie die Tatsache, dass Sie mit den Hauptursachen der Sucht arbeiten müssen, um mit dem Rauchen aufzuhören, und keine Nikotinpflaster und -pillen werden Ihnen helfen, wenn Sie nicht verstehen, warum Sie rauchen.

Diese Wahrheiten klingen furchtbar banal, aber noch schlimmer, sie werden von den meisten Menschen trotz ihrer Einfachheit und Offensichtlichkeit nicht akzeptiert. Wenn die Ursachen von ADHS der chaotische Konsum heterogener Informationen, Angst und Aufregung sind, müssen Sie diese Ursachen beseitigen, bevor Sie über einige Pillen sprechen! Ich habe die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung mit einer einfachen Methode zur direkten Bekämpfung der Symptome dieser Krankheit beseitigt. Nach diesem Prinzip sollten Sie versuchen, das Gegenteil von dem zu tun, was ADHS Ihnen "bestellt"! Und alle! Alles ist sehr einfach. Lassen Sie uns das näher erklären.

Methoden zur Beseitigung des Aufmerksamkeitsdefizits

Passen Sie auf sich auf

Du musst es dir zur Gewohnheit machen, auf dich aufzupassen. Wie kann man das machen? Befolgen Sie die Empfehlungen, die ich unten geben werde, und diese Angewohnheit werden Sie haben. Es ist nicht nur notwendig, mit ADHS zu arbeiten, sondern auch, um Emotionen und Selbsterkenntnis zu kontrollieren. Ich habe dieses Thema ausführlich in Aufklärungsartikeln beschrieben und im zweiten Schritt meines Selbstentwicklungsprogramms können Sie diese Artikel lesen, nachdem Sie dies abgeschlossen haben.

Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Körper ziellos aktiv ist.

Beobachten Sie die Position Ihres Körpers und seiner Mitglieder. Wenn Sie feststellen, dass Sie anfangen, sich in einem Stuhl zu drehen oder etwas in Ihre Hände zu ziehen, lassen Sie es fallen und versuchen Sie, still zu sitzen. Führen Sie dieses Prinzip in Ihren Alltag ein. Wenn Sie in einem Restaurant auf ein Gericht warten, das Sie längere Zeit nicht mitbringen - setzen Sie sich gerade, zappeln Sie nicht, halten Sie Ihre Hände auf dem Tisch vor Ihnen, legen Sie sie mit den Handflächen nach unten und versuchen Sie, sich nicht zu sehr zu bewegen. Befreien Sie sich von der Gewohnheit, Ihre Lippen zu beißen, Nägel zu pflücken, Knabberchen usw. Diese Gewohnheiten sind Marker von ADHS und durch das Anwenden von ihnen kultivieren Sie das Syndrom. Achten Sie auf Ihre Haltung, lassen Sie es fast bewegungslos sein, wenn die Umstände keine Bewegung erfordern.

Ich sage sofort, dass es zunächst schwierig sein wird, wenn Sie versuchen, diese Empfehlungen zu befolgen, werden Sie die Kraft spüren, die von innen nach Ihnen platzt, Sie bewegt und sich aufregt, dies ist die „Energie“ von ADHS. Es ist, als würden Sie versuchen, den Wasserfluss mit Ihrem Körper zu blockieren, und halten ihn mit Schwierigkeiten zurück. Nichts, seien Sie geduldig, dann wird es einfacher, der Strom wird allmählich, wenn Sie den Empfehlungen folgen, sich in ein dünnes Bächlein verwandeln, und Ihr Körper, der ihn blockiert, wird breiter und stärker.

Beachten Sie die Informationshygiene beim Surfen im Internet.

Eine der Ursachen von ADHS ist das ständige chaotische Wandern im Informationsraum. Eine solche Wanderung, die von einem zum anderen springt, hinterlässt einen Denkansatz, so dass wir uns nicht mehr auf etwas anderes konzentrieren können. Deshalb müssen wir diese Ursache allmählich beseitigen. Organisieren Sie Ihre Arbeit im Internet so, dass sie nicht von Tab zu Tab wechselt. Um dies zu tun, beschränken Sie Ihren Aufenthalt in sozialen Netzwerken, zum Beispiel für diese bestimmte Zeit, “bis 15.00 Uhr komme ich nicht in Kontakt oder Hochtöner und um 15.30 Uhr beende ich meinen sozialen Besuch. Netzwerke und wieder gehe ich nicht bis zum Abend. "

Übrigens weit verbreitete Aktivität im sozialen Bereich. Netzwerke scheinen eine der Ursachen für ADHS zu sein. Da soziale Netzwerke durch ihre Struktur strukturiert sind, organisieren sie den Empfang von Informationen so, dass sie von uns in kleinen und heterogenen Anteilen schnell und intensiv konsumiert werden. Lesen Sie die Nachrichten, gehen Sie auf die Seite eines Freundes, starten Sie gleichzeitig eine Audioaufnahme, veröffentlichen Sie einen Tweet und das alles in 5 Minuten. Es ist, als würde man viele verschiedene Speisen gleichzeitig essen: Sie aßen ein Stück Fisch, aßen sofort Gurke, griffen nach Eis, steckten Garnelen in den Mund und tranken alles zusammen mit einem Schluck Kefir und Kaffee. Und dann, Verdauungsstörungen.

Das Gehirn ist auch sehr müde und erschöpft sich durch den intensiven Erhalt verschiedener Informationen in kurzer Zeit sowie den Magen durch die Aufnahme eines Lebensmittelhaufens. Dieses soziale Netzwerk ist auch schädlich. Wenn Sie Zeit im Internet verbringen, ist es besser, die Informationen in großen Portionen und mit einem längeren Zeitintervall ankommen zu lassen. Lesen Sie großartige Artikel auf Wikipedia oder anderswo, betrachten Sie die Bilder als verschuldet. Sie müssen diesen Vorgang nicht unterbrechen und die Aktualisierung Ihrer persönlichen E-Mail- oder sozialen Netzwerkseite verzweifelt verfolgen und die Taste F5 drücken.

Deaktivieren Sie jetzt ICQ und Skype, um nicht abgelenkt zu werden. Wenn Sie diese Clients verwenden, versuchen Sie im Allgemeinen, Freunde nicht aus allen möglichen Gründen dort zu kritzeln. Denken Sie auch daran, dass Sie nicht verpflichtet sind, sofort darauf zu antworten, nachdem Ihnen jemand geschrieben hat. Beenden Sie zuerst den Job, den Sie begonnen haben, und schreiben Sie dann, es sei denn, dies ist sehr dringend. Denken Sie daran, wenn etwas Sie von einem Prozess ablenkt, geht es mit viel weniger Effizienz voran, es ist eine wissenschaftliche Tatsache.

Machen Sie sich konzentrieren

Lesen Sie Bücher, ohne durch fremde Anreize abgelenkt zu werden. Je langweiliger das Buch ist, desto besser trainieren Sie die Konzentrationsfähigkeit. Aber viele langweilige Bücher sind sehr nützlich. Lassen Sie sich von dieser Übung auch als guten Grund betrachten, neue Dinge zu lernen und Ihre beruflichen und persönlichen Qualitäten zu verbessern. Beachten Sie die Zeit, in der Sie nicht abgelenkt werden sollten, sondern nur lesen, es soll eine oder zwei Stunden dauern. Sie können die Anzahl der gelesenen Seiten nach Belieben messen. Und während diese Zeit nicht vergeht - kein Geschäft von außen! Gleiches gilt für Ihre Arbeit, Geschäft. Tun Sie dies alles, ohne abgelenkt zu werden, und notieren Sie sich die Zeit für die Ausführung. (Lesen Sie zuerst diesen Artikel bis zum Schluss, wenn nötig mit kurzen Unterbrechungen, die jedoch nicht durch äußere Reize abgelenkt werden.)

Achten Sie darauf, was die Leute Ihnen sagen, und lernen Sie, der anderen Person zuzuhören. Das alles ist am Anfang sehr schwierig. Die Aufmerksamkeit wird ständig zur Seite schweben, aber lassen Sie sich nicht aufregen und nicht ärgern, gerade wenn Sie feststellen, dass Sie abgelenkt sind, konzentrieren Sie sich ruhig auf das Thema Konzentration. Langsam aber sicher verbessert sich Ihre Konzentration.

Weniger ist nicht der Fall

In der Gesellschaft von anderen Menschen müssen Sie nicht alles sagen, was Ihnen in den Sinn kommt, unterbrechen und eilen, um zu sprechen. Hören Sie sich bis zum Ende ruhig zu, versuchen Sie, über die Verdienste und das Thema zu sprechen. Machen Sie eine Pause, bevor Sie antworten, und prüfen Sie Ihre Antworten. Es ist nicht nötig zu plaudern, eine ruhige und ruhige Intonation beizubehalten.

Beenden Sie schlechte Gewohnheiten

Rauchen ist der größte Verbündete von ADHS: Eine Zigarette nimmt Ihre Aufmerksamkeit und Hände und trägt nur zur Entwicklung des Syndroms bei. Die Menschen fangen oft an zu rauchen, weil sie innerlich Angst haben und nicht still sitzen können. So war es wie ich. Ich habe lange nicht geraucht. Wie man mit dem Rauchen aufhört, kann den Artikel auf meiner Website lesen, den ich oben angegeben habe.

Trinken Sie weniger Alkohol. Haben Sie sich jemals gefragt, was das Phänomen des sogenannten Bieralkoholismus ist? Nicht nur in der Liebe zu einem schaumigen Getränk, sondern auch aufgrund der Tatsache, dass Bier, wie leichter Alkohol, häufig Kehle bilden kann, was dazu führt, dass Hände und Mund ständig beschäftigt sind. Und wenn in den Pausen auch Rauchen herrscht und zwischen den Puffs zum Plaudern, mit einem Auge auf den Bildschirm zu schauen, dann nimmt es Ihre ganze Aufmerksamkeit und trägt nur zur Entwicklung eines Aufmerksamkeitsdefizits bei, und es ist auch sehr schädlich. Vermeiden Sie also laute Versammlungen in Bars für Bier und Zigaretten. Es ist besser, sich in Ruhe zu entspannen und sich zu entspannen.

Trinken Sie weniger Kaffee. Als Stimulans kann Kaffee zur Streuung der Aufmerksamkeit und zur Steigerung der Aktivität beitragen. Verwenden Sie es daher in Maßen. Trinken Sie es nicht vor dem Zittern in den Gliedmaßen.

Wenn Sie nicht nur legale Drogen konsumieren: Alkohol, Tabak und Kaffee, sondern etwas Verbotenes, müssen Sie es auch loswerden. Zum Beispiel hat Marihuana einen sehr schlechten Einfluss auf die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit für ein Thema lange Zeit aufrechtzuerhalten, ganz zu schweigen von etwas "schwerer".

Machen Sie eine Pause von den Informationen

Machen Sie Pausen bei der Arbeit, in denen Sie einfach entspannen und nichts tun. Beendet den Fall - ruhen Sie sich 10 Minuten aus, Sie müssen nicht auf den Monitorbildschirm starren und in den sozialen Bereich klettern. Netzwerk, schauen Sie, was Sie dort geantwortet haben. Lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück und entspannen Sie sich. Denken Sie an nichts. Schließen Sie die Augen, wenn die Umstände dies zulassen. Werfen Sie, um dumme Spiele am Telefon zu spielen, die nur erfunden werden, um die Zeit zu vertreiben. Versuchen Sie sich während des Transports zu entspannen und nicht mit dem Spiel auf ein Tablet zu klettern, denken Sie an etwas, das heute nicht gilt, geben Sie Ihrem Geist eine Pause.

Hören Sie Musik, nicht nur zum Hintergrund

In entspannter Atmosphäre zu Hause Musik zu hören, wenn Sie nicht mehr mit anderen Menschen beschäftigt sind, beispielsweise nur im Kopfhörer auf dem Bett zu liegen, ist eine ausgezeichnete und sehr angenehme Übung für ADHS! Normalerweise können Menschen, die an dieser Krankheit leiden, eine Stunde lang nicht entspannt Musik hören. Da es nur Ihren Audiokanal füllt und keine anderen sensorischen Informationsebenen verwendet. Und dies ist zu wenig für eine Person, die aufgrund von ADHD für sensorischen Hunger neigt, so viele Eingabekanäle wie möglich zu füllen: Audio, Video, Berührung usw.

Deshalb machen Sie diese Übung. Schalten Sie ruhige, entspannende Musik ein. Solche Musik ist in der Regel langweilig, desto besser für die Prävention von ADHS! Dein Ziel, hör auf die Stunde! Du kannst ein Album nehmen und nicht aus dem Bett steigen, bis du es hörst! Wenn es sehr schwer ist, warten Sie mindestens eine halbe Stunde. Es ist ratsam, dass Sie dieses Album nicht vorher anhören, da es langweiliger ist, unbekannte Musik zu hören als Ihre Lieblingstitel.

Dies ist eine hervorragende Gelegenheit, neue musikalische Trends zu entdecken, die Sie noch nie erraten haben. Sie können Ambient hören (z. B. Steve Roach Album - Strukturen aus der Stille oder Dreamtime Return - tolle Dinge!) Oder ruhigen Jazz (Miles Davis - In einem stillen Weg), ethnische Musik, was auch immer, wenn nur ruhig und ruhig. Du kannst Audioaufnahmen an der Wand meiner Gruppe in Kontakt hören, dort werden solche Sachen gesammelt.

Übung

Körperliche Aktivität hilft Ihnen, überschüssige Energie auf die Verbesserung des Körpers und die Entwicklung seiner körperlichen Qualitäten zu lenken, anstatt sie für unruhige Aktivitäten zu verschwenden. Häufig führen Übungsübungen zu einem gemessenen und monotonen Rhythmus, im Gegensatz zu dem wahnsinnigen und chaotischen Rhythmus, in den die Aufmerksamkeitsdefizitsstörung Sie stürzt. Versuchen Sie, sich während des Trainings von den Informationen zu entspannen und sich voll auf die Arbeit Ihres Körpers zu konzentrieren. Daher müssen Sie nicht auf den Player hören oder auf den Bildschirm schauen. Geben Sie Ihrem Gehirn eine Pause.

Sport stärkt den Gesamttonus und normalisiert das Nervensystem, mit dessen fehlerhafter Funktion ADHS verbunden sein kann. (Lesen Sie den Artikel, wie Sie sich selbst zum Sport machen lassen.)

Lerne das Warten aushalten

Versuchen Sie sich zu entspannen, zappeln Sie nicht, stehen Sie in der Schlange und rennen Sie nicht alle 10 Minuten zum Rauchen, weil Sie sich nirgendwo hinstellen können. Versuchen Sie die ganze Zeit, sich zu entspannen.

Machen Sie lange und ruhige Spaziergänge

Ein gemessener Spaziergang an der frischen Luft ist gut zum Entspannen und um den ADHS-Rhythmus zu verlassen. Also, nach der Arbeit, anstatt Ihr Gehirn mit neuen Informationen (Internet, TV, Konversation) zu bombardieren, machen Sie einen ruhigen Spaziergang die Straße entlang, Sie können sogar alleine sein. Versuchen Sie nicht, über die Probleme von heute nachzudenken, denken Sie im Allgemeinen weniger und schauen Sie sich mehr um und beachten Sie Ihre Umgebung. Die Gedanken fließen ruhig und maßvoll, versuchen Sie, so viel wie möglich zu entspannen.

Meditieren

Dies ist möglicherweise die effektivste und zuverlässigste Methode zur Vorbeugung von ADHS und vielen anderen unangenehmen Beschwerden! Wie die Meditation funktioniert, sage ich dir jetzt. Ist Ihnen aufgefallen, dass alle oben genannten Methoden kombiniert werden? Dies ist das Prinzip, um den oben genannten ADHS-Symptomen entgegenzuwirken. Sie tun das Gegenteil von dem, was Sie zu einem Aufmerksamkeitsdefizit macht und Sie werden es los: Sie wollen zucken - Sie zwingen sich, still zu sitzen, es besteht der Wunsch, von Tab zu Tab zu wechseln Der Drang, aufzustehen - mach es nicht, das ist alles.

Meditation ist eine Sitzung der Entspannung und Konzentration, die sich sehr positiv auf die Psyche auswirkt und das Prinzip der ADHS-Bekämpfung vollständig umsetzt. Wenn du meditierst, versuchst du erstens, die Aufmerksamkeit auf ein Objekt zu lenken (Bild, physiologischer Prozess in deinem Körper, Ausdruck im Kopf), dadurch Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln, zweitens beruhigst du dich, sitzt für 20 Minuten in einer bewegungslosen, entspannten Position. Sie wollen wirklich aufstehen und diesen Prozess unterbrechen, Ihr Körper wird aktiv sein wollen, aber Sie werden mit diesem Verlangen kämpfen, ihn beruhigen und Ihre Aufmerksamkeit wieder auf das Thema richten!

Ist es möglich, eine bessere Übung auszuarbeiten, um zu lernen, wie man entspannt und mit inneren Ängsten fertig wird?! Meditation hat mir sehr geholfen, und nicht nur bei der Beseitigung von ADHS, dank all der Arbeit an mir, bei der alle positiven Metamorphosen in mir vorkamen, und ich konnte die Schlussfolgerungen formulieren, die meine Website und insbesondere diese gefüllt haben Artikel.

Meditation ist keine Zauberei, es ist eine einfache Übung, die jeder ausführen kann. Lesen Sie den Artikel über den Link, um zu lernen, wie man meditiert.

Informationsmangel

In einem meiner Artikel habe ich eine Übung beschrieben, die für Menschen mit ADHS sehr nützlich wäre!

Wenn Ihr Kind ADHS hat

Oft beginnt sich die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung in der Kindheit zu manifestieren. Denken Sie jedoch daran, dass Sie, wenn Sie versuchen, das klinische Bild eines Kindes zu bestimmen, berücksichtigen, dass Kinder immer aktiver sind als Erwachsene und es schwieriger für sie ist, still zu sitzen und die Aufmerksamkeit zu bewahren, als wir. Was für uns ungewöhnlich ist, kann für ein Kind normal sein. Sie müssen also keinen Alarm auslösen, wenn bei Ihrem Kind ADHS-Symptome auftreten. Machen Sie sich keine Sorgen, arbeiten Sie ruhig mit ihm und wenden Sie kompetente und sanfte Bildungsmaßnahmen an.

Wenn Ihr Kind zu aktiv und abgelenkt ist, helfen ihm alle Tipps, die für einen Erwachsenen geeignet sind. Machen Sie lange Spaziergänge mit ihm, trainieren Sie ihn für Aktivitäten, die Konzentration erfordern (Schach, Lesen, Modellieren von Flugzeugen usw.), kontrollieren Sie seine Freizeit im Internet, entwickeln Sie sein Gedächtnis und seine Konzentration, lernen Sie, seine Bewegungen zu überwachen und erklären Sie ihm ruhig mit Worten über all die schlimmen Dinge, die ihm passieren werden, wenn seine Angst und Ablenkung auf das Erwachsenenalter übertragen wird. Die Hauptsache ist, sie nicht zu drängen und nicht zu zwingen, die Linie zu finden, die die kluge Bildung und die aggressive Diktatur teilt, und nicht darüber hinauszugehen.

Und wenn man einem Kind von Kindheit an das Meditieren beibringt, wird es im Allgemeinen ausgezeichnet sein! Wenn er die Reife erreicht, wird er nicht alle Probleme haben, die wir haben könnten: Probleme mit dem Nervensystem, Angstzustände, Impulsivität, Angstzustände, Reizbarkeit, schlechte Gewohnheiten usw. Nur wenn ein Erwachsener pro Sitzung 15–20 Minuten meditieren muss, reichen 5–10 Minuten für das Kind aus.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Arbeit mit einem Kind nicht sofort zum gewünschten Ergebnis führt. Verlieren Sie nicht die Geduld. Die meisten Probleme von Kindern und Erwachsenen können gelöst werden, aber nur, wenn Sie sich nicht von ihnen abwenden, ihre Ursachen nicht ignorieren, ihnen keine Unachtsamkeit gegenüber Ärzten verschaffen, sondern bewusst, methodisch, unabhängig mit ihnen arbeiten.

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273 Kommentare

„In diesem Artikel werde ich die Meinung von Gegnern der Diagnose des Aufmerksamkeitsdefizits nicht widerlegen, und ich werde das Konzept seiner Anhänger nicht beweisen, da ich keine Befugnisse zur Teilnahme an akademischen Streitigkeiten habe. "- du hast geschrieben. Sie haben jedoch nicht berücksichtigt, dass zum Verfassen eines Artikels und dessen Veröffentlichung für das Public Viewing auch Kompetenz in der von Ihnen analysierten Frage vorhanden sein muss. Es ist unmöglich, das, was Sie für wahr halten, als Wahrheit auszusprechen.

Nikolay lass dich nicht von Trollen täuschen

Nikolay Ich habe alle Ihre Artikel ständig gelesen und gelesen. Sehr leicht geschrieben, nichts extra und viele Informationen. Begann zu meditieren, mit dem Trinken und Rauchen aufzuhören. In diesem Artikel habe ich mich erkannt, danke für den tollen Rat. Glück und Wohlstand!

Brad! Besonders für Kinder. Wenn ein Kind 3 Jahre alt ist, wie kann man es dann zwingen, nicht zu zappeln, still zu sitzen und so weiter?

Ich kann dem Autor nicht zustimmen, das ist alles dumm. Da meine Aufmerksamkeit und meine Beharrlichkeit seit meiner Kindheit Probleme sind, werde ich mich an die Schule zur Hölle erinnern, weil praktisch nichts in meinem Kopf verschoben wurde... entweder flog ich am nächsten Tag aus für diejenigen, die in der Literatur lesen, stoppten, als ich gebeten wurde, fortzufahren, den Vers mit einem Kummer auf der halben Seite zu unterrichten, wenn alles mehr ist... die Kanten und die Prosa, die ich schweige nicht versuchen msya d..I und tun so nicht über das, was wir selbst schieben müssen, dass es Torheit ist und die AP ist Müll. Jetzt habe ich einen sehr entspannten Lebensstil mit minimalen Informationen und fliege immer noch in den Wolken. Lesen... ein Gefühl, dass etwas Schweres an mir hängt, oder ich lese ein Buch mit einer Tasche voller Steine ​​in meiner anderen Hand bergauf. Aufmerksamkeit springt und die Bedeutung dessen, was ich lese Es kommt nicht gleich, es ist schwer, sich mit der Essenz auseinanderzusetzen. Es ist sogar komisch, dass es so aussieht, als würde jemand sagen, dass Sie ein Dummkopf sind. Nun, ich sage, beurteilen Sie nicht und Sie werden nicht beurteilt. Das Gesicht, der Mund wollte sich weit öffnen, jetzt besteht immer der Wunsch nach Einsamkeit entspannen und Musik spielen und brechen das Leben aus, in dem die Leere und hört sebya.Hochetsya zum Arzt gehen, und kann etwas bestellt

Der Autor hatte nie ADHS, der Artikel ist absolut von der Realität getrennt.

Sehr guter Artikel. Ich habe wirklich ADD gefunden
Es ist schwer, sich auf Prozesse zu konzentrieren, wie das Schreiben von Artikeln oder Code. Aber ich kann damit nicht zurechtkommen, manchmal kann ich ein oder zwei Stunden sitzen, ohne abgelenkt zu werden, aber es kommt vor, dass ich nur 5 Minuten auf die Website gehe, um Autos zu kaufen und Autos zu sehen, oder einkaufen gehe, um Geld zu leihen. Was zu behandeln ist, weiß ich nicht. Aber der Artikel ist wirklich gut.

Ich weiß nicht, wie ich dem Kind erklären soll, dass es meditieren muss... Wir gingen mit diesem Problem zum Neurologen, der Sohn konnte sich nicht auf den Unterricht konzentrieren, es war ein großes Problem, 40 Minuten zu sitzen. Sie gab ihm Pantocalcin, nach dem Kurs verschwand das Problem. Ich freue mich sehr

In dem Artikel möchte ich darauf hinweisen, dass die Hauptsache nicht darin besteht, mit sich selbst zu kämpfen, was zu unnötigem Leiden führt. Und die Bildung guter Gewohnheiten. Es gibt schlechte Gewohnheiten und Verhaltensmuster. Nach und nach können sie durch gute Gewohnheiten und Muster ersetzt werden. Das Ziel ist kein Spott von dir selbst, sondern eine Ansammlung guter Gewohnheiten, die nur weiter gefallen wird.))
Hier ist es für diejenigen relevant, die ADHS haben, und den Grenzzustand und nur eine Reihe von schlechten Gewohnheiten, die äußerlich wie ADHS aussehen.

Ich würde Kindern und Erwachsenen mit Behinderungen nicht raten, im Zusammenhang mit Selbstmedikation und Experimenten (obwohl, wer hört sich das an?) ADHS ist vielleicht die Spitze des Eisbergs vor dem Hintergrund der Schizophrenie, und Meditation ist streng kontraindiziert, sie verlieren ihre stürmische Vorstellungskraft genau der gegenteilige Effekt wird sein.

Um den Willen nicht zu "vergewaltigen", können Sie List finden. In einer Formazha-Serie zum Beispiel war er ein unglücklicher Mechaniker, sagte er selbst. Ich habe diesen... (ADHD) und wenn ich mich hinsetze, gehe ich über den Motor, beruhigen Sie sich irgendwie.
Ich denke, jeder kann etwas finden, das eintönig beruhigt. Sogar Spiele, es gibt Panzer, es gibt eine Art Sapper (Schach, Dame), man sitzt stundenlang und denkt an eine Zahlenkombination. Hauptsache, nicht mehr als 1 Klick pro Minute, sonst degeneriert alles zu einem anklickbaren, sinnlosen.

Die Artikel sind erstaunlich! Als ich nach einer Möglichkeit suchte, mit dem Rauchen aufzuhören, habe ich nicht gedacht, dass ich nach dem Lesen aller Artikel und der Festlegung der Gründe, aus denen ich rauche, in 2,5 Stunden eine Entscheidung getroffen habe und aus diesem Grund habe ich seit einem Jahr nicht mehr geraucht. 21 Tage vergingen schnell und sehr leicht. Ich wollte nicht rauchen und wollte nicht. Vielen Dank an den Autor!

„Zwingen Sie sich, sich auf diesen Satz zu konzentrieren“, es ist klar, dass der Autor nichts über SDV weiß. Wenn sich eine Person zu einer Person zwingt, sich zu konzentrieren, beginnen die für die Aufmerksamkeit zuständigen Bereiche des Gehirns ihre Aktivität zu schwächen. Dies wird mit der Hilfe des Patienten oder seines Patienten bewiesen. Ich vermute nicht, dies zu behaupten. Wer sich mit sdv zu einer Person zwingt, macht sein Leben zur Hölle und lähmt seine ohnehin verwundbare Psyche. man kann einen bestimmten Kompromiss mit dem Kopf nur durch häufige Aktivitätsänderungen und eine gewisse Entwicklung nützlicher Gewohnheiten erreichen. aber eine solche Person kann sich nicht zwingen.

Nikolay, ich bin viel älter als du, ich möchte dank deinem Rat sagen, ich lerne, an mir selbst zu arbeiten, und ich kann es! Vielen Dank für die nützlichen Informationen.

Roman, Tatsache ist, dass nicht alles einfach ist. Es dauert Jahre des täglichen Trainings. Einfach ist nur in der Beschreibung

Also für C-Klasse.
Über das Filtern von Informationseinsparungen, einen Spaziergang an der frischen Luft - gut aufgefallen. Nun, und über die Leichtigkeit der Befreiung und vor allem der Unterstützung durch Willenskraft, gegen die Signale des Übergangs zu gehen - einen Kindergarten. Tatsache ist, dass eine Person wie besessen ist, um tun zu können, was sie will. Wenn alles so einfach wäre, dann wären alle Menschen Magier: Ich wollte nicht krank sein - ich wäre nicht krank, ich wollte Millionär werden - ich wurde sie und so. Ich denke die Analogie ist klar)

Viel überflüssig und ablenkend, nicht geräumig

Ich habe ungefähr 3 Monate gelesen), erst heute war ich fertig). Dass Links abgelenkt werden, dann arbeiten, dann andere Dinge) und jetzt im Urlaub - es war möglich)

Svetlana, guten Nachmittag. Ich habe hinter mir bemerkt, dass meine Unachtsamkeit „beginnt“, wenn etwas Globales in meinem Leben nicht funktioniert (für mich ist dies mein persönliches Leben). Das Gehirn löst die ganze Zeit wie im Hintergrund dieses globale Problem und ist daher nicht alle an der Lösung aktueller Probleme beteiligt. Ich fühle mich so, ich kann mich nicht auf wissenschaftliche Studien beziehen. Vielleicht haben Sie etwas Ähnliches, etwas Globales wird nicht gelöst?

Kareem Was bist du schlau? Ich habe nicht verstanden und Sie in welchem ​​Bereich des Profis...) nichts wirklich erklärt oder erklärt. Sie werden sagen, dass Sie dieses Syndrom nicht haben. Die Tatsache, dass Sie verstreut sind, ist unter dem Artikel klar.

Es tut mir leid, dass ich nicht die Gelegenheit habe, angemessen auf die Tiefe und Gründlichkeit Ihres Beitrags zu reagieren. Ich habe keine Zeit dafür. Tezisno Ich habe hier nichts Neues über meine Arbeit gelesen. Ich wiederhole, das ist Ihre Hypothese. Sie wissen nicht viel über meine Arbeit, Sie wissen nicht, was genau ich zu tun habe, Sie wissen nicht, unter welchen Bedingungen ich mich konzentrieren muss, und Sie können sicherlich nicht wissen, auf welchem ​​Niveau Sie Ihr subjektives Interesse haben, und im Allgemeinen alle Prozesse, die ich im Leben zu tun haben. Und am wichtigsten ist, dass Sie nicht einmal wissen, wann ich anfing, die Symptome von ADHS loszuwerden. Und das war immer noch eine gute alte langweilige Arbeit im Büro, als ich Berichte in Excel schrieb und jeweils 10 bis 11 Stunden arbeitete. Es ist immer noch in den alten Verhältnissen passiert.

Zweitens ist der englische Text eine Art Mischung, die keine Nuancen zu besprechen hat. Mit der Tatsache, dass die Umwelt ADHS betrifft - ich streite nicht. Dies wurde nicht diskutiert. Warum hast du es gebracht? Höchstwahrscheinlich, um zu beweisen, dass ich es nur aufgrund der Aktivitätsänderung losgeworden bin. Aber auch wenn Sie genau darauf achten, dass die ADHS-Symptome tatsächlich davor waren. Trotzdem ist es nur Ihre Hypothese. Sie könnten eine Veränderung der Arbeit und Meditation durchmachen.

Hier ist die Studie, ich war nicht faul und googelte:

Ja, er hat Grenzen und Nuancen, an denen Sie wahrscheinlich festhalten möchten. Dennoch wird deutlich, dass die Achtsamkeitspraxis ein großes Potenzial in der Zusammenarbeit mit ADHS hat.

Links zu der Studie, dass Meditation nicht ADHS heilt, haben Sie sicherlich nicht und werden nicht führen.

Wenn es Links gibt, wird es eine Konversation geben. Ich interessiere mich für die Forschung, auch für diejenigen, die meine Sichtweise widerlegen (was Sie zitiert, widerlegt nicht, ich bestreite das nicht).

Daher hoffe ich, dass Sie mich verstehen, wenn ich das folgende Blatt Ihres Off-Themes nicht beantworte. Und wenn ich Beleidigungen und persönliche Übergänge sehe, lösche ich sie einfach. Ich hatte bereits den Verdacht, dass es Trolling war oder nur ein Versuch, meine Aufmerksamkeit zu erregen. Machen Sie sich also keine Sorgen, bitte verschwenden Sie keine Zeit mit dem Beweis, dass jemand im Internet falsch liegt. Lösen Sie Ihre persönlichen Probleme, die Sie wahrscheinlich haben, da Sie diese Artikel lesen.

Übrigens ist es einfach, immer weniger zu haben, wenn man seine Art von Arbeit und sein eigenes - tiefes abstraktes Denken (abstrakt nicht emotional und mn, sondern abstrakt mathematisch und mn) vergleicht, was oft nicht so interessant ist und das Ihre interessante Arbeit, die nicht die gleiche tiefe Anspannung des Gehirns / Fokus erfordert (Wörter sind viel einfacher zu manipulieren als Code und Gegenstände in Gedanken), ganz zu schweigen von dem Unterschied Ihrer Investition und ihrer Investition [Tipp: deins ist muhh höher]). In solchen Fällen können Sie in der Regel Stunden / halbe Tage hintereinander überfokussieren, tun, was Ihnen gefällt, und Sie brauchen keinen Anreiz (aufgrund von Verdrehungen können sich wiederholende Bewegungen nicht mehr lange dauern).

1) Sie sind keine sehr kluge Person, wenn Sie der Meinung sind, dass ich nachweisen muss, dass Sie sich nicht erholt haben (Ihr Argument: „Sie können nicht wissen, ob ich mich erholt habe oder nicht), weil Sie keinen Zugang zu meinem Psyche-Profil und meinem medizinischen Rat haben über meine Konzentration. “) Ich habe gerade gezeigt, dass SIE den Menschen selbst aus ihren eigenen Erfahrungen keine guten Erklärungen / Beweise gegeben haben (da Ihr Fall falsch ist, da Sie Ihre Art von Aktivität geändert haben, die wissenschaftlich erwiesen ist und viele ADHS-Werte zunichte macht Symptome, während Sie dies fortsetzen (versuchen Sie Ihre Konzentration dort, wo es vorher schwierig für Sie war und es nicht nur eine Stunde Aufgabe sein sollte, sondern mindestens ein paar Wochen zu Ihren alten Aktivitäten in derselben alten Atmosphäre, in der Sie an ADHS gelitten haben, über Ihren Ratschlag (über den Sie Geld verdienen, lassen Sie und indirekt oder nur potenziell in der Zukunft) wie ADHS geheilt werden kann.

Ich sage das so: Werben Sie nicht für unwirksame Methoden (ja, sie sind unwirksam) und nennen Sie Ihren Artikel „Wie heilen Sie ADHS und setzen Sie es als Beweismittel auf, obwohl Ihr Fall nur eine Person ist und selbst er fehlerhaft ist Die Tatsache, dass Sie zusätzlich zu diesen unwirksamen Dingen auch von Dougia beeinflusst wurden, ein zusätzlicher Faktor, über den Sie nicht einmal sprechen (viel stärker als meine Erfahrung und mein diesbezügliches Wissen) und die wissenschaftliche Forschung.

Sie sehen, Sie beraten und verbreiten hier Wissen. Ich bin logisch gekommen und habe mich auf die Wissenschaft und meine eigene Erfahrung verlassen. Ich habe gezeigt, dass Ihre Werbung für Bullshit und viele, die dies tun werden, vorübergehend Verbesserungen in einigen wenigen Aspekten des Lebens bemerken, bis sie sie wieder aufgeben (weil ihre Symptome ihr Leben schwerer und schwerer machen wird nicht so stark eingeschränkt sein Willen / Motivation, Ihre ineffektiven Methoden fortzusetzen.

Übrigens haben Sie das Wort "Aufmerksamkeit" anstelle von ADHS in "Google, dass Meditation die Aufmerksamkeit im langfristigen Gebrauch verbessert" geschickt verwendet. Ja, es ist ja bekannt, dass Meditation in vielerlei Hinsicht hilfreich ist, und ich habe diese Studie von Italli (oder Spanien) über Mindfullness Meditation und ADHS gelesen, in der sie darüber sprechen, aber wenn Sie sich die Ergebnisse ansehen, werden Sie feststellen, dass ADHS da ist nie geheilt (und nur ein Aspekt, und nicht so viel wie die Medikamente sein können), sondern geschickt verändert, weil Sie wahrscheinlich wissen, dass ADHS viel mehr und tiefer ist als die Aufmerksamkeit einer Person, tiefer als Sie oberflächlich beschreiben dieser Artikel.

Wenn es für Sie schwierig ist, einen so langen Text zu lesen, umso unangenehmer und diskreditierender ist dies die subjektive Erfahrung. mit diesen Dingen, INSBESONDERE, weil Ihre Ergebnisse von den sich ändernden Berufen, die stark ADHS-Symptome beeinflussen, sehr stark verzerrt sind.

Machen Sie sich auch keine Sorgen. Dies ist nicht der Fall bei Menschen, die unter ihrer Kontrolle standen. Es ist eine Tatsache, dass "es kein Problem ist." alter Beruf / Beruf).

TLDR von TLDR:
Dadurch wird es möglich, an Ihnen zu arbeiten. Das ist kein Problem. Ein Beispiel ist Vladimir, der seit ein paar Jahren meditiert hat und Sie wirklich, "Wenn ich nicht am Leben bin, wenn ich weiter bleibe?"

Es war kein Problem, die Hyperaktivitätsstörung (ADHS) zu verstehen.
"Es ist ein bisschen Chaos", sagte Arielle K. Medizin "Es war nicht irgendwie passend."
Forscher 2010/11 mit 125 jungen Erwachsenen, bei denen ADHS als Kinder diagnostiziert wurde. Die Teilnehmer, 90% Weiße und 24% Frauen, nahmen an einer Langzeitstudie im Alter zwischen 7 und 9 Jahren teil und wurden 2 Jahre nach der Einschulung beobachtet.
In der Stichprobe bezeichneten 55% ihre ADHS-Symptome als kontextabhängig. Sie hatten Probleme, sich auf ihre Probleme zu konzentrieren. Viele bevorzugten sehr anregende Arbeitsumgebungen, z. B. solche, in denen Fristen mit hohem Stress oder hohe Energieniveaus erforderlich sind.
Es war kein Problem, die Hyperaktivitätsstörung (ADHS) zu verstehen.
"Es ist ein bisschen Chaos", sagte Arielle K. Medizin "Es war nicht irgendwie passend."
Forscher 2010/11 mit 125 jungen Erwachsenen, bei denen ADHS als Kinder diagnostiziert wurde. Die Teilnehmer, 90% Weiße und 24% Frauen, nahmen an einer Langzeitstudie im Alter zwischen 7 und 9 Jahren teil und wurden 2 Jahre nach der Einschulung beobachtet.
In der Stichprobe bezeichneten 55% ihre ADHS-Symptome als kontextabhängig. Sie hatten Probleme, sich auf ihre Probleme zu konzentrieren. Viele bevorzugten sehr anregende Arbeitsumgebungen, z. B. solche, in denen Fristen mit hohem Stress oder hohe Energieniveaus erforderlich sind.