Chronisches Ermüdungssyndrom. Ursachen, Symptome, wie zu behandeln

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Chronisches Müdigkeitssyndrom - ein ständiges Gefühl von Müdigkeit und Überlastung, Kraftverlust, auch nach längerer Ruhepause nicht zu überwinden. Diese Krankheit ist besonders charakteristisch für Einwohner von Industrieländern und in Ballungszentren. Als Hauptursache des Syndroms wird ein anhaltender psycho-emotionaler Stress auf das menschliche Nervensystem angesehen.

Im Allgemeinen neigen Menschen zwischen 25 und 45 Jahren zum chronischen Müdigkeitssyndrom, da sie in diesem Alter am effizientesten sind und nach Erfolg und Karrierewachstum streben, was zu einer unerträglichen Arbeitsbelastung führt. Laut Statistik leben etwa 85-90% der an dieser Krankheit Leidenden in großen, dicht besiedelten Städten mit einem beschleunigten Lebensrhythmus und einer ungünstigen Umweltsituation. Die größte Anzahl von Fällen ist in den Vereinigten Staaten und in Australien registriert.

Interessante Fakten:

• Das chronische Ermüdungssyndrom kann sich in Form einer Epidemie ausbreiten und mehrere hundert Einwohner derselben Stadt betreffen. So gab es 1984 in der Stadt Incline Village (Nevada, USA) etwa 200 Fälle dieser Krankheit.
• Frauen leiden mehrmals häufiger an diesem Syndrom als Männer, ihr Anteil unter den Kranken beträgt 75-80%.
• Erhöhte Verantwortung in der Arbeit (Ärzte, Piloten) kann chronische Müdigkeit verursachen.
• Das chronische Ermüdungssyndrom ist seit 1988 offiziell als unabhängige Krankheit anerkannt.

Ursachen für chronische Müdigkeit

Anzeichen und Symptome eines chronischen Müdigkeitssyndroms

Der Hauptunterschied beim chronischen Erschöpfungssyndrom von der einfachen Überlastung besteht darin, dass nach einer langen Pause das Gefühl der Überlastung nachlässt und der Körper wieder einsatzbereit ist. Chronische Müdigkeit dagegen bleibt mit reduzierten Belastungen des Körpers bestehen und verschwindet auch nach einem gesunden Schlaf nicht.

Andere Anzeichen eines chronischen Müdigkeitssyndroms

Was ist das chronische Ermüdungssyndrom?

Das chronische Ermüdungssyndrom (CFS) ist eine Erkrankung, die bei Erwachsenen und Jugendlichen häufig ist und durch ein ständiges Gefühl der Überarbeitung gekennzeichnet ist. Sie gilt als die häufigste Erkrankung des Nervensystems und gilt als Pathologie des 21. Jahrhunderts. Die Krankheit ist in mkb 10 (internationale Klassifikation der Krankheiten der zehnten Revision) enthalten, Code - R53.

Allgemeine Merkmale

Asthenisches Syndrom (ein anderer Name für die Krankheit) manifestiert sich häufig, wenn schwere körperliche oder geistige Arbeit ausgeführt wird. Gleichzeitig drückt das Syndrom der schweren Müdigkeit aus. In der Regel vollständig genesen, um sich auszuruhen und zu schlafen. Wenn solche Symptome jedoch nicht für längere Zeit (innerhalb von 10 bis 20 Tagen) verschwinden, sprechen wir bereits von einer chronischen Art von Störung, und normale Ruhezeiten in dieser Situation reichen nicht aus.

Sie sollten wissen, dass in einem chronischen Fall medizinische Versorgung erforderlich ist.

Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine ständige Müdigkeit, die auch bei richtiger Entspannung nicht verschwindet. Diese Art von Krankheit wird häufiger bei Patienten erfasst, die in einem großen Land oder in einer bevölkerten Metropole leben.

Der Hauptfaktor der Erziehung ist eine lange psychische und emotionale Belastung des Nervensystems des Körpers.

Gründe

Ursachen des chronischen Müdigkeitssyndroms:

1. Chronische Störungen (treten auf, wenn die Krankheit andauert oder der Patient ständig einen Rückfall erleidet, der das Immunsystem stark beeinträchtigt und das Nervensystem überlastet wird).
2. Psychologische Ausfälle, die gekennzeichnet sind durch: konstanter depressiver Zustand, Stress, Angstzustände, Ängste. Solche Faktoren sind schädlich für den Körper und beeinträchtigen den Zustand des Nervensystems.
3. Einen falschen Lebensstil führen: häufiger Schlafmangel, irrationaler Zeitplan, lange geistige und körperliche Anstrengung, Lichtmangel, sitzender Lebensstil.
4. Unausgewogene Ernährung: Unterernährung, Überessen, Konsumieren von minderwertiger Nahrung, Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn der Körper nicht alle notwendigen Makronährstoffe erhält, wird der Stoffwechsel verletzt. Infolgedessen geht Energie verloren, und eine Person wird selbst in Ruhe müde.
5. Äußere Faktoren. Der Körper produziert Energie und verschwindet in einer ungünstigen Umgebung vergeblich, weil es notwendig ist, sich gegen schädliche Einflüsse zu wehren. Das Ergebnis ist ein apathischer Zustand. Dies resultiert aus der Tatsache, dass die Menschen, die in dem verschmutzten, lauten Bezirk leben, eher der Pathologie unterliegen.
6. Einnahme von Medikamenten (insbesondere Antibiotika und Antibiotika).
7. Ein Patient hat eine Vorgeschichte von Asthma, Bronchitis oder Emphysem.
8. Funktionsstörungen des Herz-Kreislaufsystems.

Dank einer Reihe von Studien haben Wissenschaftler die Hauptursache von CFS gefunden - dies ist die Entwicklung von Herpesviren im Körper (Cytomegalovirus und Epstein-Barr-Virus). Wenn diese Erreger in die Nervenenden eindringen, bleiben sie für immer dort und mit einer Abschwächung der Immunität beginnen sie, den Körper negativ zu beeinflussen.

Die Pathologie kann sich bei Menschen zwischen 20 und 60 Jahren manifestieren. Laut Statistik wird jedoch festgestellt, dass die Krankheit am häufigsten beim weiblichen Geschlecht auftritt.

Epstein-Barr-Virus als Ursache

So wurde der Hauptgrund für die Entwicklung des asthenischen Syndroms gefunden, nämlich die Wirkung des Herpesvirus auf den Körper. Einer von ihnen ist Herpes vom Typ 4. Um zu verstehen, was das Epstein-Barr-Virus ist und wie es das Syndrom verursacht, wollen wir etwas genauer darüber sprechen.

Entzündungen, die durch die Aktivität des Virus ausgelöst werden, beginnen, Lymphozytenzellen, die Immunstruktur, die Schleimhäute, das Netzwerk der Nervenfasern und die lebenswichtigen inneren Organe zu infizieren. Die Pathologie wird häufig festgestellt und sogar Säuglinge sind mit einer Herpesinfektion infiziert.

Eine Niederlage wird oft zu einer Folge des lang anhaltenden Kampfes des Körpers mit Infektionskrankheiten, die auftreten können, wenn:

• bakterielle Infektion mit einer akuten respiratorischen Virusinfektion;
• chronische Stomatitis;
• Tonsillitis;
• Rhinitis;
• Sinusitis.

Dank der neuesten Forschung haben Wissenschaftler herausgefunden, dass das Epstein - Barr - Virus einen Auslösemechanismus für verschiedene anomale Prozesse darstellt, der irreversibel ist. Dazu gehören zum Beispiel:

• Diabetes mellitus;
• rheumatoide Arthritis.

Es gibt jedoch auch solche Annahmen, dass nicht der Herpes eine Autoimmunreaktion bildet, sondern seine Kombination mit einer anderen viralen oder bakteriellen Art von Entzündung.

Herpesviren dringen in die Schleimhäute ein und beginnen sich rasch zu vermehren. Nach einiger Zeit gelangen die Kapillarstrukturen in den Blutkreislauf und breiten sich im gesamten Körpersystem aus. Eine Virusinfektion ist durch Schädigung von Immunzellen und B-Lymphozyten gekennzeichnet. Während der Herpesvirus-Exposition ändert sich die quantitative Zusammensetzung und die übermäßige Zellproduktion wird stimuliert.

Infolgedessen reagieren T-Lymphozytenzellen, die durch das Ausschalten infizierter Immunzellen gekennzeichnet sind, auf eine solche Veränderung. Eine solche Störung im Körpersystem wird als Zunahme der Lymphknotencluster bei jeder Gewebegruppe erkannt.

Symptome

Die Symptome des chronischen Erschöpfungssyndroms variieren in ihrer Entstehung, werden jedoch in der medizinischen Praxis oft als komplexe Manifestationen identifiziert.

Zu diesen anormalen Abweichungen gehören:

• erhöhte Müdigkeit bei einem Patienten, der länger als 10 Tage dauert;
• die Bildung von Muskelbeschwerden, die nach starkem körperlichen Training wie Ermüdung aussehen;
• Verringerung der Reminiszenz und des Auftretens eines depressiven Zustands;
• verschlechterter Schlaf;
• Schmerzen in den Gliedern
• geschwollene Lymphknoten.

Offensichtliche Anzeichen eines chronischen Müdigkeitssyndroms werden bei der Untersuchung festgestellt. Wenn die Symptome nicht rechtzeitig behoben werden, kann sich die Störung im ganzen Körper ausbreiten.

Bei Laboruntersuchungen können Fachleute nicht immer den Grund für das Versagen physiologischer Natur feststellen. Die Erkennung dieser Pathologie ist ein ziemlich komplizierter Prozess, da der Patient auf der Grundlage des Ergebnisses einer Studie oft gute Tests erhält und eine falsche Diagnose stellt.

Es gibt Fälle, in denen Patienten behandelt werden:

• vegetativ-vaskuläre Dystonie;
• neurotischer Zustand.

In der Regel ist eine solche Therapie unwirksam. Aber die Medizin steht nicht still, und bis heute entwickeln Spezialisten in Laboratorien verschiedene Methoden, um die Krankheit genauer zu bestimmen. Darüber hinaus entwickeln pharmakologische Anlagen spezielle Geräte, die eine genaue Analyse ermöglichen und die Phase und das Ausmaß der Erkrankung bestimmen.
Es ist möglich, dass in Kürze diese Methoden vorgestellt werden, mit denen Ärzte eindeutige Diagnosen stellen können.

Diagnose

Die Diagnose zeigt die Krankheit nicht nur, wenn die fortgeschrittene Form beobachtet wird, sondern auch, wenn der Patient gerade erst begonnen hat, das erste Stadium des Syndroms zu entwickeln. Solche Manifestationen werden bei einer Patientenumfrage erkannt. In der Regel manifestierten sich die Symptome in komplexen Formationen

Es ist wichtig! Es ist notwendig, das Verhalten und das Wohlbefinden des Patienten genau zu überwachen, und bei den ersten Begleiterscheinungen der Krankheit den Rat eines Spezialisten einholen, um unangenehme Komplikationen zu vermeiden.

Hier ist eine Liste von Symptomen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern:

• schlechte Laune;
• Inoperabilität und Apathie;
• Unwohlsein und allgemeine Schwäche;
• leichte und schnelle Ermüdung (nach leichter Arbeit);
• Appetitlosigkeit;
• schlechter Schlaf

Bei solchen Symptomen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da dies alles ein Zeichen von CFS sein kann. Bei der Untersuchung kann der Arzt die richtige Diagnose stellen.

Chronische Müdigkeit tritt häufig bei anhaltenden Erkältungskrankheiten sowie bei Verschlimmerung der chronischen Pathologie auf. Dies liegt daran, dass der Körper eine Infektionskrankheit bekämpft und an Kraft verliert. In dieser Hinsicht nimmt das Leistungsniveau ab und als Ergebnis werden konstante Ermüdung und ein apathischer Zustand gebildet.

Testen

Heute verwenden Ärzte eine neue Technologie - einen Test für das chronische Ermüdungssyndrom. Mit dieser Methode bestimmen Sie das chronische Ermüdungssyndrom bei einem Patienten aufgrund eines psychischen Zustands.

Wenden Sie den Test Akiosh Kitoaki an (der von dem berühmten japanischen Professor für Psychologie anerkannt wird). Kitoaki hat eine unkonventionelle Technik entwickelt, mit der Sie eine Studie über das Niveau der psychischen Anomalien im Körper des Patienten durchführen können. Grundlage des Verfahrens sind visuelle Illusionen.
Für die illusorische Manipulation hat der Professor ein besonderes Bild mit sich bewegenden Elementen geschaffen. Während des Tests wird der Patient aufgefordert, das Bild nur an einer Stelle anzusehen. Die Technik wird 30 Sekunden lang ausgeführt.

Das Ergebnis der Analyse wird sofort nach dem Test ausgegeben. Wenn der Patient das Bild immer noch sieht, bedeutet dies, dass er einen normalen psychosomatischen Zustand hat. Der Arzt warnt im Voraus, dass ein solches Ergebnis nur bei ausgeruhten und ausgeglichenen Menschen beobachtet wird.

Wenn der Patient sagt, dass sich das Bild beim Betrachten eines Bildes mit dem erforderlichen Fokus weiter bewegte, bedeutet dies, dass er eine psychische und physische Atempause oder einen vollen Schlaf benötigt.

Lösung

Menschen mit chronischer Erschöpfung entscheiden selbst, welche Ärzte sich ärztlich behandeln lassen.

Der Spezialist wird ausgewählt in Abhängigkeit von:

• Formen der Krankheit und ihrer Anzeichen;
• provozierende Faktoren;

Ein wichtiger Punkt bei der Bestimmung des CFS ist der Unterschied zwischen dem chronischen Müdigkeitssyndrom und anderen Krankheiten. Während der Konsultation bittet der Arzt den Patienten, ihm alles zu erzählen, was ihn stört. Nach der Untersuchung ermitteln sie die Ursache der Erkrankung und geben ein Beispiel für Medikamente und andere Behandlungsschemata vor.

Das genaue Bild der Krankheit wird erstellt, sobald eine vollständige Untersuchung durchgeführt und eine Krankengeschichte detailliert erstellt wird.

Bei einer komplexen Entwicklung wird dem Patienten eine Überweisung für weitere Verfahren einschließlich Tests vorgeschrieben:

• Blut;
• Urin;
• Hormonprofil im Plasma (beim Erkennen eines Ausfalls im endokrinen System).

In der medizinischen Praxis erinnern sie sich an einen Fall, in dem sich eine Patientin bei einem Arzt darüber beklagte, dass sie lange Zeit mit Schlaflosigkeit zu kämpfen hatte. Nach der Untersuchung entdeckten die Ärzte, dass sie an einem chronischen Erschöpfungssyndrom litten.

Behandlung

Heute verstehen Ärzte, wie sie das chronische Erschöpfungssyndrom loswerden können. Bis heute üben Sie die Behandlung mit den folgenden Werkzeugen:

• Hypnotika und Beruhigungsmittel;
• Aktivieren der Leistung von Seratonin;
• psychotrope Wirkung;
• B-Vitamine und Vitamin C;
• adaptogene Immunorezeptoren;
• entzündungshemmende Wirkung;
• Hilfsstoffe (Tranquilizer, Nootropika, Enterosorbentien, Antihistaminika);
• Protivostafilokokkovyh-Impfstoffe (in Verbindung mit der Impfung erhält der Patient intravenöses Immunglobulin);

• In zahlreichen Studien wurde gezeigt, dass der Zusammenhang mit der allgemeinen Therapie antidepressiver Substanzen eine gute Wirkung auf den Körper hat.
• homöopathisch;
• Antipyretikum (bei konstanter Temperaturerhöhung);
• In einigen Fällen schreiben Ärzte vor, das Syndrom mit einem Vasobral zu behandeln (das Medikament beeinflusst die Pathogenese, und nach zwei Wochen gibt es signifikante Veränderungen zum Besseren).
• Die Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms wird mit L-Carnitin und Magnesium durchgeführt (diese Substanzen tragen dazu bei, die unangenehmen Symptome der Krankheit zu reduzieren: Aufgrund der Eigenschaften von Carnitin wird Fettsäure transportiert, Magnesium wird als Makrozelle dargestellt und produziert und verbraucht den Energiefluss im Körpersystem).

Bei einer milden Form von CFS wird die Behandlung zu Hause durchgeführt, wobei ein komplizierter Krankenhausaufenthalt erforderlich ist.

Zusätzliche nicht-medikamentöse Therapie ist Sportunterricht. Bei moderater körperlicher Aktivität erhöht sich das kapazitive Verhältnis der Energiereserven im Körper.
Ärzte empfehlen Patienten:

• Fitness;
• laufen
• Schwimmen (solche körperliche Aktivität hilft, sich allmählich mit Energie zu füllen).

Das chronische Müdigkeitssyndrom kann überwunden werden, wenn die Krankheit mit vom Arzt verschriebenen Medikamenten behandelt wird.

Prävention

1. Um Krankheiten vorzubeugen, müssen Sie den Tagesmodus ändern. Ärzte empfehlen, zu Bett zu gehen und früher aufzustehen. Solche Änderungen heilen nicht nur chronische Müdigkeit, sondern erhöhen auch die Produktivität.
2. Der wichtige Punkt ist die Übung, und, und nicht notwendigerweise, um verschiedene Kreise zu besuchen. Einige komplexe Übungen können zu Hause durchgeführt werden und sind auch effektiv: Mit leichter körperlicher Anstrengung erhält der Körper den nötigen Kraft- und Energiezufluss, wodurch die Überlastung reduziert wird.
3. Es ist notwendig, schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholmissbrauch) aufzugeben.
4. Zur Prophylaxe empfehlen sie lange Spaziergänge an der frischen Luft.

Das asthenische Syndrom zu heilen ist ziemlich schwierig, und deshalb ist der beste Weg, mit der Krankheit umzugehen, eine Warnung. Die leichtesten Optionen werden betrachtet:

• volle Entspannung;
• tiefer Schlaf;
• körperliche Aktivität;
• ausgewogene gute Ernährung.

Empfehlung von Spezialisten

Wie bereits erwähnt, ist es zur Überwindung des CFS erforderlich, ihren Lebensunterhalt zu überprüfen. Dies kann geschehen durch:

• spezielle Diäten;
• Psychotherapie-Kurs;
• Hautausschläge

Um zu verstehen, wie Sie dauerhafte Überarbeitungen behandeln, müssen Sie Ihrem Arzt zuhören. Bei der Diagnose bestimmt er die Persönlichkeitsmerkmale der Erkrankung, verschreibt gegebenenfalls Medikamente für Asthenie, verschreibt Homöopathie und Immunmodulatoren. Darüber hinaus empfiehlt der Spezialist, der Diät Vitamine und Mineralstoffe hinzuzufügen. Solche Spurenelemente helfen, unangenehme Pathologien zu bewältigen und Ermüdung zu beseitigen.

Die Behandlung des Syndroms erfolgt unter strenger Aufsicht eines Spezialisten. Selbstmedikation nicht!

Bei einigen Patienten wird eine Überweisung an einen Psychologen verordnet (in der Regel wird eine solche Therapie durchgeführt, wenn eine Person unter chronischer Schlaflosigkeit oder Depression leidet und auch nicht mit Stress fertig werden kann). Der Arzt hilft dem Patienten, eine positive Einstellung wiederzuerlangen. Daher sollten Sie alle Empfehlungen eines Spezialisten befolgen und die vorgeschriebenen Methoden nicht ablehnen, da dies zu einer vollständigen Erholung führen wird.

Chronisches Ermüdungssyndrom

Das chronische Erschöpfungssyndrom beinhaltet eine konstante körperliche und psychische Schwäche, die aus einem unbekannten Grund entstanden ist und länger als sechs Monate anhält. Zum ersten Mal wurde 1988 die Diagnose eines chronischen Müdigkeitssyndroms gestellt. Es wurde vermutet, dass es bereits seit den 1930er Jahren aufgetreten ist, aber nicht als Krankheit angesehen wurde und nicht klassifiziert wurde. Wahrscheinlich wurden einige Fälle von chronischem Erschöpfungssyndrom auf ungewöhnlich auftretende Infektionskrankheiten zurückgeführt. Nun wird angenommen, dass der Beginn des chronischen Müdigkeitssyndroms auf die Beschleunigung des Lebens und der Zunahme des Informationsflusses zurückzuführen ist, den eine Person wahrnehmen muss.

Chronisches Ermüdungssyndrom

Die meisten Menschen kennen extreme Müdigkeit. In der Regel ist es mit einer psychischen oder physischen Überanstrengung verbunden und geht im Ruhezustand schnell vorüber. Ein solcher Zustand kann auftreten, wenn Sie sich bei der Arbeit herumschlagen, die Sitzung einstellen, einen Gemüsegarten anlegen, Frühjahrsputz im Haus machen usw. In solchen Fällen kann die Person normalerweise bestimmen, wann sie sich müde fühlte und womit sie verbunden ist. Beim chronischen Erschöpfungssyndrom kann der Patient nicht sicher sagen, wann er ermüdet ist. Er kann die Ursache nicht eindeutig feststellen und erlebt es aufgrund eines langen Aufenthalts in diesem Zustand.

Die genauen Ursachen für die Entstehung des chronischen Müdigkeitssyndroms werden derzeit untersucht. Eine wichtige Rolle spielt ein Infektionsfaktor. Cytomegalovirus, Herpes-Infektion, Coxsackie-Viren, Epstein-Barr-Virus und andere werden bei Patienten nachgewiesen und es wird angenommen, dass sich das Syndrom als Folge einer ständigen Stimulation von Immunzellen mit infektiösen Antigenen entwickelt. Als Ergebnis werden Zytokine produziert, um die Infektion zu bekämpfen, die mit Fieber, Schüttelfrost, Muskelschmerzen und allgemeinem Unwohlsein verbunden ist. Amerikanische Wissenschaftler haben einen Zusammenhang zwischen dem chronischen Fatigue-Syndrom und Störungen in der Arbeit des limbischen Systems des Zentralnervensystems identifiziert, mit dem die emotionale Sphäre, die Leistungsfähigkeit, das Gedächtnis, der tägliche Schlaf- und Wachrhythmus und die vegetative Regulation vieler innerer Organe verbunden sind. Aber genau diese Funktionen sind bei Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom betroffen.

Das chronische Ermüdungssyndrom tritt in der Regel in jungen Jahren auf, bei Frauen häufiger als bei Männern. Charakteristisch ist die Entwicklung des Syndroms bei aktiven, verantwortlichen und erfolgreichen Menschen, Workaholics in der Natur. Sie versuchen, mehr zu tun, sich mit übermäßiger Verantwortung zu belasten und oft viel zu erreichen. Bei einer solchen ständigen Überlastung des Nervensystems können sie jedoch jederzeit ausfallen.

Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

Die Krankheit kann mit jeder Infektionskrankheit beginnen, selbst bei einer einfachen Erkältung. Nach einer akuten Periode einer Infektionskrankheit im Verlauf von 2-3 Wochen kann es zu allgemeiner Schwäche, wiederkehrenden Kopfschmerzen, Müdigkeit und Depressionen kommen. Bei einem chronischen Müdigkeitssyndrom verschwinden diese Symptome auch nach sechs Monaten nicht und der Patient beginnt, sich an einen Arzt zu wenden. Wenn er von Schlafstörungen gestört wird, geht er zu einem Neurologen, einem Ekzem - zu einem Dermatologen, und wenn ein Stuhl entspannt ist - zu einem Gastroenterologen. Die vorgeschriebene Behandlung wirkt jedoch in der Regel nicht gut und dauerhaft, da die wahre Ursache dieser Manifestationen ignoriert wird.

Das Hauptsymptom ist die ständige Müdigkeit, die nach einem langen Schlaf und sogar nach ein paar Tagen Ruhe nicht vergeht. Bei einigen Patienten tritt Schläfrigkeit auf, bei den meisten Patienten kommt es zu Schlaflosigkeit. Jede Änderung des Modus kann zu seinem Auftreten führen - Änderung der Zeitzone, Änderung des Arbeitsplans usw. Beim Syndrom der chronischen Müdigkeit kommt es häufig zu einer Verletzung der Arbeitsfähigkeit und einer Abschwächung der Aufmerksamkeit. Patienten beschweren sich, dass sie sich nicht gut konzentrieren können. Es gibt Veränderungen im emotionalen Zustand: Apathie, Hypochondrie, Depression, Phobien können auftreten. Störungen der Thermoregulation sind charakteristisch in der Form, die Temperatur über einen längeren Zeitraum zu senken oder zu erhöhen. Bei einigen Patienten nimmt das Körpergewicht ab (bis zu 10 kg in einigen Monaten). Es können Kopfschmerzen, Photophobie, Schwindel, Pharyngitis, trockenes Auge, Tachykardie, schmerzhafte Lymphknoten bei Frauen auftreten - erhöhtes prämenstruelles Syndrom.

Diagnose des chronischen Müdigkeitssyndroms

Die Diagnose eines chronischen Erschöpfungssyndroms wird anhand folgender Kriterien gestellt:

A. Große Kriterien

• Müdigkeit für sechs Monate und mehr. Periodische oder sich verschlechternde Ermüdungsphasen, keine Besserung nach dem Schlaf oder langer Pause. Die tägliche Aktivität wird um das 2-fache reduziert.
• Das Fehlen somatischer Ursachen für solche Ermüdung (Intoxikationen, chronische somatische Erkrankungen, endokrine Störungen, Infektionskrankheiten, Tumorprozesse) und psychiatrische Erkrankungen.

B. Kleine Kriterien

• Mäßiger Anstieg der Körpertemperatur (bis zu 38,5 ° C).
• Pharyngitis
• Leichte Zunahme (bis zu 2 cm) und Schmerzen der Lymphknoten im Hals und in den Achselhöhlen.
• Muskelschmerzen
• Allgemeine Muskelschwäche.
• Schwere Kopfschmerzen, die bisher nicht beim Patienten beobachtet wurden.
• Schlechte Belastungstoleranz (Schwäche nach mehr als einem Tag dauernder Belastung), die bisher vom Patienten normalerweise toleriert wurde.
• Arthralgie und Gelenkschmerzen, nicht begleitet von Rötung oder Schwellung.
• Schlafstörung
• Psycho-emotionale Störungen: Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsverschlechterung, Depression, Apathie, Photophobie usw.
• Plötzlicher Ausbruch der Krankheit.

Das chronische Ermüdungssyndrom wird bestätigt, wenn zwei große Kriterien und sechs kleine Kriterien vorhanden sind, wenn die ersten 2-3 Kriterien vorliegen. Fehlen die ersten 3 kleinen Diagnosekriterien oder ist nur 1 von ihnen vorhanden, wird die Diagnose in Gegenwart von 2 großen und 8 kleinen Kriterien gestellt.

Im Verlauf der Diagnose muss das Auftreten chronischer Müdigkeit als erstes Symptom einer sich entwickelnden infektiösen, onkologischen, somatischen, endokrinen oder psychiatrischen Erkrankung ausgeschlossen werden. Daher wird der Patient nicht nur von einem Neurologen gründlich untersucht, sondern auch von einem Endokrinologen, einem Spezialisten für Infektionskrankheiten, einem Allgemeinarzt und einem Rheumatologen. Durchführung einer Blutuntersuchung bei verschiedenen Infektionen und insbesondere bei AIDS. Untersuchen Sie den Zustand der inneren Organe und Systeme. Bei der Diagnose eines chronischen Müdigkeitssyndroms ist zu beachten, dass chronische Müdigkeit nach schweren Verletzungen oder Erkrankungen über einen längeren Zeitraum als normal beobachtet werden kann.

Behandlung des chronischen Erschöpfungssyndroms

Der erste Schritt bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms ist die Verringerung der psychischen Belastung. Es ist notwendig, die Anzahl der durchgeführten Fälle um mindestens 20% zu reduzieren. Es ist besser, die Pflichten loszuwerden, die den größten psychischen Stress erfordern. Bei einigen Patienten ist dies schwierig, dann sind Psychotherapiesitzungen erforderlich, es können Autotrainings- und Entspannungsverfahren angewendet werden. Der Patient muss verstehen, dass er diese Arbeit wegen Krankheit nicht ausführen kann. Rationale Psychotherapie zielt auch darauf ab, den psycho-emotionalen Zustand des Patienten zu normalisieren und ihm Methoden des objektiven Selbstwertgefühls beizubringen, so dass er die resultierende Überlastung wirklich einschätzt und das Bedürfnis nach Ruhe versteht. Nachfolgende Sitzungen der Psychotherapie können darauf abzielen, die Fähigkeit des Patienten zu entwickeln, sich effektiv zu erholen, Stress abzubauen und nervöse Anspannung abzubauen.

Es ist wichtig, die korrekte tägliche Routine, Arbeit und Ruhe, Schlafwechsel und Wachheit zu respektieren. Verfahren zur Verbesserung der Gesundheit sind nützlich: Gehen, im Freien bleiben, duschen, moderate körperliche Aktivität. In das Behandlungsprogramm muss eine spezielle Reihe von körperlichen Übungen aufgenommen werden. Die Belastung und Dauer des Unterrichts nimmt je nach Zustand des Patienten allmählich zu. Empfohlen zum Gehen, Schwimmen, Joggen, Gymnastik, Atemübungen.

Dem Patienten werden positive Emotionen empfohlen. Und jeder hat seine eigene Quelle für solche Emotionen: Kinder, Haustiere, Theaterbesuche, ein Abend in Gesellschaft von Freunden usw. Bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms verwenden sie Kräuterpräparate, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress erhöhen und das Immunsystem stärken: Echinacea, Lakritzwurzel, Bettgurt zäh, Sauerampfer lockig und andere. Vielleicht der Einsatz von Aromatherapie.

Die richtige und gesunde Ernährung, die Verwendung von Nahrungsmitteln, die reich an Spurenelementen und Vitaminen sind, stärkt das Immunsystem und das Nervensystem des Körpers und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Beim chronischen Müdigkeitssyndrom ist es notwendig, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen, Alkohol oder koffeinhaltige Getränke werden jedoch nicht empfohlen. Patienten sollten davon absehen, große Mengen an zuckerhaltigen Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Dies kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, wonach der Blutzuckerspiegel unter den Normalwert sinkt, was sich in einem Ermüdungsgefühl äußert.

Prognose für das chronische Ermüdungssyndrom

Die Krankheit ist für den Patienten nicht lebensbedrohlich und endet in der Regel mit der Genesung. Die Wiederherstellung des Körpers kann spontan oder infolge der Behandlung erfolgen. Eine Reihe von Patienten hatte jedoch wiederholte Fälle der Krankheit, insbesondere nachdem sie Stresssituationen oder somatische Erkrankungen erlitten hatten. In einigen Fällen kann das chronische Erschöpfungssyndrom zu schwerwiegenden Abnormalitäten im Immunsystem führen.

Prävention des chronischen Müdigkeitssyndroms

Gesunde Ernährung, angemessene körperliche und seelische Belastung, objektives Selbstwertgefühl und die richtige tägliche Routine - dies verhindert die Entstehung eines chronischen Müdigkeitssyndroms. Wenn möglich, ist es notwendig, Stresssituationen zu vermeiden und Überarbeitungen zu vermeiden. Wenn dies nicht möglich ist, sollte man sich nach Stress oder Überlastungen vollständig entspannen und abwickeln.

Während des Betriebs müssen Sie alle 1-1,5 Stunden eine kurze Pause machen. Wenn die Arbeit geistig und sesshaft ist, ist es in der Pause nützlich, sich körperlich zu betätigen. So können Sie vorübergehend von geistiger Arbeit zu körperlicher Arbeit wechseln und Müdigkeit durch ständiges Sitzen entlasten. Besonders notwendige Pause und Aufmerksamkeit bei der monotonen Arbeit. Die Bedeutung von Industriegeräuschen, die Ermüdung verursachen. Wenn möglich, reduzieren Sie die Auswirkungen dieses schädlichen Faktors. Nützlich für normale menschliche mentale Aktivität ist eine Veränderung der Umgebung und der Eindrücke. Deshalb sollten Sie manchmal in die Natur reisen und in den Ferien reisen.

Chronisches Ermüdungssyndrom

Allgemeine Informationen

Auf die eine oder andere Weise erlebte der Alltag nach harter Arbeit und Schlafmangel einen solchen Zustand. Typischerweise vergeht die Ermüdung nach einer guten, ordentlichen Ruhepause. Wenn die Symptome bestehen bleiben, bedeutet dies, dass Ihr Körper Sie wissen lassen will, dass er krank ist.

Lange Zeit der Überarbeitung kann ein Zeichen für eine schwere Erkrankung sein, die als chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) bekannt ist und hauptsächlich Frauen betrifft. CFS-Anfälle treten häufig auf, wenn sie an Viruserkrankungen leiden, die Ursachen für CFS sind jedoch noch nicht klar.

Ursachen für Überarbeitung

- Überanstrengung kann mit der Einnahme bestimmter Medikamente wie Erkältungsmedizin, Husten- und Bewegungskrankheit, Antihistaminika und Antiallergika, Schlaftabletten, Muskelrelaxantien, Verhütungsmitteln und Antihypertensiva einhergehen.
- Erkrankungen, die die Atmung erschweren, wie chronische Bronchitis, Asthma und Emphysem,
- Herzinsuffizienz, bei der das Herz schwach reduziert ist und seine Funktion nicht vollständig erfüllt,
- Depressionen und Angstzustände, schlechte Laune, düstere Vorahnungen,
- Schlafstörungen und Ernährung

Überarbeitungen treten häufig einen Monat nach einer Virusinfektion auf und können auch ein frühes Symptom einiger schwerer Erkrankungen sein (Hepatitis, Krebs, Diabetes, Anämie, Herzkrankheiten, Hypoglykämie, Fettleibigkeit, Hypothyreose, Mononukleose, rheumatoide Arthritis, Myasthenie, Alkoholismus, Schlafstörungen).

Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

Der Zustand der Überarbeitung tritt oft nach Wochenenden oder Feiertagen auf. Oft müssen Sie nur Ihren Körper ausruhen, und er wird wieder mit voller Kraft arbeiten.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen über eine lange Ermüdung machen.

Zu den Symptomen eines chronischen Müdigkeitssyndroms, die nicht zu stark beansprucht werden, gehören:

- Gedächtnisverlust und Konzentrationsfähigkeit
- Pharyngitis,
- geschwollene Lymphknoten im Nacken und in der Achselhöhle,
- unerklärliche Muskelschmerzen
- Schmerzen in den Gelenken, solange sie nicht anschwellen und die Haut über ihnen nicht rot wird,
- starke Kopfschmerzen
- Schlafstörungen
- extreme Erschöpfung, länger als 24 Stunden nach einem normalen Arbeits- oder Schultag.

Manchmal ist das CFS schwierig zu diagnostizieren, weil Die Symptome ähneln denen vieler anderer Krankheiten. Zunächst muss Ihr Arzt alle anderen möglichen Krankheiten ausschließen. Das Kriterium für die Diagnose von CFS ist chronische Müdigkeit, die 6 Monate oder länger andauert, und 4-8 der oben genannten Symptome. CFS wird oft von Depressionen begleitet.

Was kannst du tun

Organisieren Sie Ihre Zeit richtig. Stehen Sie früher auf und Sie müssen den Tag nicht in Eile und mit einem Gefühl der Müdigkeit beginnen. Lernen Sie, anderen etwas zuzuweisen, insbesondere wenn Sie genügend Verantwortlichkeiten und Taten in Ihrem Leben haben.

Seien Sie körperlich aktiv. Versuchen Sie mindestens 30 Minuten am Tag zu trainieren. Trainieren Sie nicht vor dem Schlafengehen, es kann zu einer Brechung kommen, und am Morgen werden Sie sich müde fühlen. Schlaf die optimale Zeit.

Die meisten Menschen brauchen 6-8 Stunden zum Schlafen, und wenn Sie sich stark und arbeitswillig fühlen, haben Sie genug geschlafen. Nun, wenn Sie tagsüber etwas schlafen können. Dies kann besonders für Jugendliche mit ihrem hektischen Lebensrhythmus und für ältere Menschen, deren Schlaf weniger tief ist, nützlich sein. Vermeiden Sie jedoch den Tagesschlaf, wenn Sie nachts nicht schlafen können.

Beginnen Sie nicht mit dem Rauchen. Rauchen unterbricht die Sauerstoffversorgung des Körpers, indem Sauerstoff durch tödliches Kohlenmonoxid ersetzt wird. Wenn Sie lange rauchen, wird es nicht leicht sein, diese schlechte Angewohnheit aufzugeben. Versuchen Sie dennoch, die Anzahl der gerauchten Zigaretten mindestens zu reduzieren.

Verwenden Sie so wenig Koffein und Alkohol wie möglich. Alkohol wirkt als Beruhigungsmittel, es bringt nur Ermüdung und keine Stärkung. Koffein wird die Aktivität vorübergehend beschleunigen, gefolgt von schwerer Müdigkeit.

Wählen Sie eine geeignete Diät: Manche Menschen arbeiten nach einem leichten Imbiss besser, während andere erst nach einem guten Essen funktionieren können. Vermeiden Sie fetthaltige Nahrungsmittel, da Fette langsamer verarbeitet werden als Kohlenhydrate, und dies kann Ihre Aktivität beeinträchtigen.

Machen Sie tagsüber kurze Pausen bei der Arbeit.

Machen Sie Urlaub oder schalten Sie das Telefon aus und entspannen Sie sich zu Hause.

So wenig wie möglich fernsehen. Wenn Sie sich entspannen, sehen Sie früher oder später, dass Sie sich in einem langsamen und trägen Zustand befinden. Versuchen Sie sich aktiver zu entspannen, zum Beispiel gehen oder lesen. Finden Sie einen Weg, um sich zu beruhigen. Hören Sie entspannende Musik, sagen Sie einen Satz oder ein Gebet, das Ihnen ein Gefühl der Ruhe gibt. Stellen Sie sich am Meer, in den Bergen oder irgendwo auf der Welt vor, wo Sie sich wohl fühlen.

Was kann ein Arzt tun?

Ein Arzt kann die systematische Beeinträchtigung feststellen, die Überlastung verursacht. Der Arzt führt eine Untersuchung durch, die für die Diagnose der Forschung erforderlich ist.
Es gibt keine wirksame Behandlung für CFS, aber die Behandlung der Symptome kann Ihren Zustand verbessern. Wenn der Arzt es für notwendig hält, kann er Ihnen Schmerzmittel oder Antidepressiva verschreiben.

Ein Spezialist für Rehabilitationsmedizin wird Ihnen zeigen, wie Sie einen Tag planen, um Ihre Zeit sinnvoll zu nutzen. Vielleicht brauchen Sie die Hilfe eines Psychologen.

Überarbeitung Vorbeugung

- Regelmäßig trainieren, verbessert es die Funktion des Herzens, der Lunge und trainiert die Muskeln
- Habe ein Hobby, um sich in deiner Freizeit nicht zu langweilen
- Freunde treffen, Ausstellungen besuchen, Theater,
- Stellen Sie fest, was Sie stört, und lösen Sie nach und nach Ihre Probleme.
- lernen, sich zu entspannen und mit Stress fertig zu werden, Sie können Atemübungen, Muskelentspannung, Massage oder Meditation helfen,
- Versuchen Sie nicht, Schlaftabletten zu verwenden, weil Sie haben viele negative Auswirkungen und können süchtig machen,
- Gib Alkohol und Zigaretten auf.

Chronisches Ermüdungssyndrom - Ursachen, Symptome, Behandlungen

Müdigkeit, Mangel an Ruhe, chronische Nichtmüdigkeit, Irritation und schlechte Laune - diese Symptome scheinen nur ein Zeichen für die Notwendigkeit zu sein, Urlaub zu machen. Tatsächlich können sie jedoch auch ein Hinweis auf die Entwicklung des chronischen Müdigkeitssyndroms sein und glauben, dass dies viel schwerwiegender ist als die banale Müdigkeit.

Ursachen des chronischen Erschöpfungssyndroms

Zum ersten Mal in der GUS wurde die betreffende Krankheit im Jahr 1991 beschrieben, obwohl sie 1988 von der Weltmedizin offiziell anerkannt wurde. In den Jahren der Erforschung des chronischen Müdigkeitssyndroms klärten Ärzte / Wissenschaftler ihre Ursachen, ihre spezifischen Symptome und Behandlungsmethoden auf. Interessanterweise wird bei Frauen das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS) häufiger diagnostiziert, und im Allgemeinen ist diese Krankheit bei Personen im Alter von 25 bis 45 Jahren inhärent. Es wurde oft festgestellt, dass das fragliche Syndrom charakteristischer für Personen mit einem Beruf ist, der eine erhöhte Verantwortung beinhaltet, z. B. Piloten, Ärzten und professionellen Rettungskräften. Trotz zahlreicher Studien der Krankheit kann die moderne Medizin nun die Ursachen ihres Auftretens nicht genau formulieren. Einige Faktoren, die in diesem Fall provozieren, werden jedoch hervorgehoben. Dazu gehören:

1. Falsche Lebensweise. Bewegungsmangel, seltener Aufenthalt an der frischen Luft, chronische alkoholische Getränke, anhaltender psychischer Stress, erzwungene Übung ohne richtige Ruhepause, nächtliche Mahnwachen an einem Computer- oder Fernsehbildschirm - all dies führt zum Auftreten der klassischen Symptome des chronischen Fatigue-Syndroms.
2. Chronische Pathologie. Es kann sich um entzündliche Prozesse und Infektionen handeln - der Körper verschwindet auf jeden Fall mit einem langen Anfall pathogener Mikroorganismen schnell, und häufige Rückfälle reduzieren nur die Immunität und führen zu einer Erschöpfung der physiologischen und psychologischen Fähigkeiten des Menschen.
3. Schlechte Umgebung. Es ist mit Sicherheit bekannt, dass Bewohner von Großstädten und Megacitys viel häufiger an einem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden als Einwohner von Dörfern oder kleinen Kreisstädten. Abgase aus dem Auto, konstanter Lärm, zu schneller Lebensrhythmus, fehlende Frischluftatmosphäre, Verwendung von chlorhaltigem Wasser und umweltschonende Produkte - all dies führt zur Entwicklung der betreffenden Krankheit.
4. Psychische Störungen. Regelmäßige Depressionen, lange Zeit im Stresszustand, ständige ängstliche Gedanken und schlechte Laune können die Entwicklung einer erhöhten Müdigkeit hervorrufen - dies ist ein direkter Weg zum Auftreten des chronischen Müdigkeitssyndroms.

Außerdem kann das fragliche Syndrom vor dem Hintergrund mangelhafter Ernährung, einem Mangel an Vitaminen im Körper und vor dem Hintergrund von Störungen des Stoffwechselprozesses auftreten - sie werden von Mineralstoffen „geleitet“. Beachten Sie: Es gibt eine Theorie, dass das chronische Erschöpfungssyndrom Viren auslösen kann - es wird häufig bei Patienten mit früh erkanntem Herpes, Zytomegalovirus und Enterovirus diagnostiziert. Dies ist jedoch nur eine Theorie. Wenn Sie die oben genannten viralen Pathologien identifizieren, ist es nicht notwendig, sich auf die unverzichtbare Entwicklung des chronischen Fatigue-Syndroms einzustellen.

Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

Das chronische Ermüdungssyndrom hat ein variables klinisches Bild, und es ist ziemlich problematisch, bestimmte Symptome zu identifizieren. Ärzte empfehlen jedoch, auf folgende Indikatoren zu achten:

• kein Gefühl der Ruhe nach einer vollen Nachtruhe;
• häufige Kopfschmerzen ohne ersichtlichen Grund;
• erhöhte Tagesmüdigkeit;
• die Unfähigkeit, auch nach intensiver körperlicher Arbeit schnell einzuschlafen;
• unmotivierte Reizung;
• schlechte Laune gibt es keinen Grund.

Im Allgemeinen kann dieser Zustand mehrere Monate in Folge bestehen. In einigen Fällen haben Patienten ähnliche Symptome innerhalb von 5-8 Monaten. Und das bedeutet nicht, dass eine Person speziell ein chronisches Müdigkeitssyndrom entwickelt hat - identische Symptome können auf andere Pathologien im Körper hinweisen. Analysieren Sie daher sorgfältig Ihren Zustand - die Ärzte identifizieren die Merkmale der einzelnen Symptome.

Kopfschmerzen

Das erste Anzeichen für eine Überlastung des Nervensystems ist ein pulsierender Schmerz in den Schläfen. Kopfschmerzen mögen bei verschiedenen Krankheiten eine andere Natur haben, aber bei chronischem Müdigkeitssyndrom kommt es zu Pulsationen in den Schläfen und zu diffusen Schmerzen in allen Bereichen des Schädels einer nicht intensiven Manifestation.

Schlaflosigkeit

Eine Person mit chronischem Erschöpfungssyndrom kann auch nach längerer Anstrengung nicht einschlafen. Er hat das Gefühl, dass der Traum kommen wird, sobald der Kopf das Kissen berührt, und tatsächlich dreht sich die Person lange, sucht nach einer bequemen Position zum Schlafen, verschiedene besorgte Gedanken beginnen ihn zu besuchen. Übrigens, gerade für die betrachtete Krankheit sind nächtliche Anfälle von Angst und ein grundloses Gefühl von Angst charakteristisch.

Mangel an Energie

Unter diesem Symptom versteht man Apathie, konstante Muskelschwäche, starke Ermüdung auch nach minimaler Arbeit (zum Beispiel Abwasch, Bügeln von Kleidung, Autofahren über kurze Strecken). Dieser Zustand ist der unbedingte Hinweis auf ein sich entwickelndes oder bereits vollständig vorhandenes chronisches Erschöpfungssyndrom.

Bewegungseinschränkung

Wenn eine Person Tremor der oberen Extremitäten, starke Muskelschmerzen und Unwillen hat, irgendwelche Bewegungen des Körpers auszuführen, dann ist dies ein sicheres Anzeichen für die betreffende Krankheit.

Psychische Störungen

Das chronische Ermüdungssyndrom kann zu einer Verringerung des Gedächtnisses und der Konzentration führen, die Unfähigkeit, schnell und kompetent auf Fragen zu antworten, die Wahrnehmung von Informationen (Training, Allgemeines) tritt nicht in vollem Umfang auf.

Reduzierte Immunität

Das chronische Erschöpfungssyndrom führt zu häufigen Erkältungsrezidiven, einer sofortigen Infektion der Atemwegserkrankungen während Epidemien und einer langfristigen Heilung selbst kleiner Wunden auf der Haut.

Psychische Störungen

Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom werden häufig von Depressionen „angegriffen“, sie sind ständig in schlechter Laune, es gibt unzumutbare Ängste, übermäßige Angstzustände. Und Reizbarkeit und Blitze unmotivierter Aggression bestätigen nur die Diagnose. Es ist bemerkenswert, dass eine Person in einem Zustand des chronischen Müdigkeitssyndroms auf eigene Faust nach einem Ausweg aus der Situation sucht - diese Krankheit wird oft als gewöhnliche Müdigkeit wahrgenommen. Und oft verzeichneten die Ärzte eine Zunahme der geräucherten Zigaretten pro Tag - daher versuchen die Patienten, ihren Körper in einen funktionierenden Zustand zu bringen, und abends trinken die Patienten immer eine bestimmte Menge alkoholischer Getränke - auf diese Weise "entlasten" sie körperlichen und psychischen Stress. Natürlich werden solche Maßnahmen nicht zur Lösung des Problems beitragen, und es ist unwahrscheinlich, dass eine lange Ruhepause auf einer einsamen Insel das chronische Ermüdungssyndrom lindert. Es ist medizinische Hilfe erforderlich.

Diagnose des chronischen Müdigkeitssyndroms

Nur ein Spezialist kann die betreffende Krankheit diagnostizieren. Bei diesem Verfahren werden große und kleine Kriterien untersucht, die genau diese Pathologie angeben. Zu den großen Kriterien gehören alle oben genannten Symptome, die Beschwerden des Patienten über länger andauernde, unaufhörliche Müdigkeit für mindestens 3 Monate. Beachten Sie: Vor dem Hintergrund der oben genannten Symptome wird der Arzt den Patienten notwendigerweise zu einer vollständigen Untersuchung des gesamten Organismus verweisen. Nur das Fehlen somatischer Erkrankungen mit chronischer / akuter Natur, Infektionen und viralen Pathologien kann ein Grund für die Diagnose eines chronischen Fatigue-Syndroms sein. Kleine Kriterien für die Diagnose der fraglichen Erkrankung sind Hyperthermie (plötzliche, unkontrollierte Natur), Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und eine starke Zunahme der Lymphknoten. Bestätigt die Diagnose von CFS in Anwesenheit von mindestens 3 großen und 6 kleinen Kriterien. Erst danach schickt der Arzt den Patienten zur Übergabe des Biomaterials für die Laborforschung und gibt Empfehlungen zur Untersuchung durch engere Spezialisten (Endokrinologe, Kardiologe, Infektiologe, Onkologe usw.).

Behandlungsmethoden für chronisches Ermüdungssyndrom

Die Behandlung der betrachteten Krankheit ist eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, die Stärke des Körpers wiederherzustellen. Die Patienten sollten nicht nur ihren eigenen Tagesablauf korrigieren, sich strikt an die Diät halten und einen Physiotherapieraum aufsuchen - es ist sehr wichtig, ärztliche Termine vom behandelnden Arzt zu erhalten. Beachten Sie: Die Verwendung von Medikamenten zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms ist überhaupt nicht notwendig - es hängt alles davon ab, wie weit die Erkrankung fortschreitet und wie stark die Symptome der Erkrankung sind. Die medikamentöse Behandlung kann ausschließlich vom behandelnden Arzt verschrieben / ausgewählt werden - sowohl das Alter des Patienten als auch die bestehenden somatischen Erkrankungen werden berücksichtigt.

Medikamentöse Behandlung

Nach einer umfassenden Untersuchung des Patienten mit der Diagnose eines chronischen Müdigkeitssyndroms kann der behandelnde Arzt eine Kombination von Arzneimitteln verschreiben. Die effektivsten sind:

1. Immunmodulatoren. Sie helfen, das Immunsystem des Körpers wiederherzustellen und zu stärken. Arzneimittel dieser Gruppe werden nur verschrieben, wenn häufige Erkältungen, Viruserkrankungen behoben werden. Im Allgemeinen sind Immunmodulatoren für diejenigen Patienten von Nutzen, bei denen eine solche Manifestation der betrachteten Krankheit nicht beobachtet wurde - körperliche und psychische Erschöpfung erfordern eine zusätzliche Unterstützung für die Immunität.
2. Antidepressiva, Nootropika. Meist werden sie für progressive Depressionen, anhaltenden Stress, für Nachtangst, unmotivierte Angstzustände verschrieben.

Beachten Sie: Auf keinen Fall sollten Antidepressiva und Nootropika selbst verschrieben werden - nur ein Fachmann kann sie auswählen, ohne die allgemeine Gesundheit zu beeinträchtigen.

1. Nichtsteroidale Entzündungshemmer. Sie werden selten von Ärzten für das chronische Ermüdungssyndrom empfohlen, nur wenn Patienten über Schmerzen in den Gelenken und im Muskelgewebe klagen.
2. Antivirale Medikamente. Es ist ratsam, sie nur zu ernennen, wenn eine Virusinfektion entdeckt wird.
3. Vitaminkomplexe. Sie sind für die Korrektur von Stoffwechselprozessen und zur Stärkung des Immunsystems notwendig - sie werden vom behandelnden Arzt bestimmt.

Die Behandlungsdauer ist individuell - sie hängt von der Schwere des chronischen Müdigkeitssyndroms, der „Vernachlässigung“ des Prozesses und dem allgemeinen Gesundheitszustand des Patienten ab.

Physiotherapie

Ärzte behaupten, es sei unmöglich, das chronische Müdigkeitssyndrom nur mit Medikamenten und langer Ruhezeit zu heilen. Die Patienten müssen sich einer Physiotherapie unterziehen - sie können unterschiedlich sein und vom Komplex durchgeführt werden, der Arzt kann jedoch eine Sache auswählen. Effektive Physiotherapie für die betreffende Krankheit umfasst:

1. Massage. Diese Prozedur wird nur in einem ruhigen Rhythmus durchgeführt, die Massage sollte entspannend sein. Hilft bei Muskelschmerzen, verbessert die Durchblutung und lindert allgemeine Spannungen
2. Lasertherapie. Dies ist ein relativ neues Verfahren, das den Stoffwechsel beschleunigt, die Regenerationsprozesse im Körper wiederherstellt und stärkt und das zentrale Nervensystem stimuliert.
3. Akupunktur. Dies ist eine sehr ungewöhnliche Methode zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms, aber nicht weniger effektiv. Auswirkungen auf bestimmte aktive Punkte des Körpers stimulieren die Arbeit aller Organe und Systeme, ermöglicht es Ihnen, Schmerzen, Schlaflosigkeit loszuwerden, stärkt die Kraft.
4. Hydrotherapie. Wir sprechen über die Auswirkungen von Wasser auf den Körper - verschiedene Seelen lösen Verspannungen in den Muskeln perfekt, wirken entspannend auf das Nervensystem und rufen einen gesunden Schlaf hervor.
5. Physiotherapie. Egal wie banal es klingen mag - die einfachste Aufladung hilft bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms. Ja, einige Patienten zwingen sich buchstäblich zur Durchführung, aber nach 3-5 Sitzungen sind sie bereits an regelmäßige körperliche Anstrengung gewöhnt. Therapeutische Übungen helfen, das Immunsystem zu stärken, das Gleichgewicht im psycho-emotionalen Zustand wiederherzustellen, Muskelschmerzen zu lindern und allgemeine Schwäche und Apathie zu beseitigen.
6. Magnetfeldtherapie. Es wird am häufigsten für die Erkennung pathologischer Veränderungen im endokrinen System verschrieben. Diese Art der Physiotherapie wirkt schmerzstillend und entspannend.

Die Dauer der Physiotherapie hängt davon ab, wie lange der Arzt bestimmte Medikamente verschreibt. Wenn die Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms ohne Medikamente durchgeführt wird, wird empfohlen, die oben genannten Verfahren gemäß einem strengen, von einem Arzt festgelegten Zeitplan einzuhalten.

Diät

Medikamente und Physiotherapie werden sicherlich dazu beitragen, mit der starken Manifestation des chronischen Müdigkeitssyndroms fertig zu werden. Es ist jedoch notwendig, einen Ernährungsberater als Teil der Diagnose der betreffenden Krankheit aufzusuchen und Empfehlungen zur Korrektur der Ernährung zu erhalten. Tatsache ist, dass das chronische Ermüdungssyndrom durch zwei Extreme gekennzeichnet ist - einige Patienten verlieren das Interesse an der Nahrung völlig und verhungern den ganzen Tag über buchstäblich. Im Gegensatz dazu beginnen andere Patienten mit der Aufnahme von Nahrungsmitteln in großen Mengen - Fettleibigkeit tritt sehr schnell auf, insbesondere angesichts der charakteristischen Hypodynamie für das chronische Ermüdungssyndrom. Empfehlungen Ernährungswissenschaftler:

• In der Diät müssen Sie Proteinfuttermittel einführen - fettarmes Kalbfleisch, Kaninchenfleisch, Schalentiere, Fisch;
• Mindestens einmal pro Woche müssen Sie 200 g gesalzenen Fisch essen, aber lassen Sie sich nicht mit diesem Produkt mitreißen - Sie können Nierenerkrankungen bekommen;
• Verwenden Sie regelmäßig Honig mit Nüssen, gemischt im Verhältnis 1: 1 - Sie können die gewünschte Wirkung auch erzielen, wenn Sie einmal täglich 1 Teelöffel eines solchen Medikaments einnehmen.
• Feijoa, Meerkohl und Schattenbeeren sollten auf der Speisekarte stehen.

Beschränken Sie sich nicht auf das Essen von Schokolade. Aber nur schwarze Schokolade und nicht unendlich viele Süßigkeiten, Marmelade und Eis. Aber starker Kaffee sollte aufgegeben werden, wenn es absolut ohne dieses Getränk unmöglich ist (es besteht eine Abhängigkeit von Kaffee!), Dann mit Milchzusatz.

Behandlung von Volksheilmitteln gegen chronische Müdigkeit

Viele Instrumente, um das progressive chronische Müdigkeitssyndrom loszuwerden, gehören auch zur Kategorie der traditionellen Medizin. Es ist nicht wünschenswert, sie unkontrolliert zu nehmen - schließlich werden Termine benötigt, in Absprache mit dem behandelnden Arzt. Aber es sind die Volksheilmittel, die es in vielen Fällen ermöglichen, auf den Einsatz eines Wirkstoffkomplexes zu verzichten.

Wasser Tinkturen

Die Rezepte für Wasseraufgüsse sind sehr einfach, jeder kann sie kochen. Aber die Wirkung ist bei dieser Krankheit hervorragend. So bereiten Sie Wasser-Tinkturen zu:

1. Hypericum. Nehmen Sie 1 Tasse (300 ml) kochendes Wasser und fügen Sie 1 Esslöffel trockenes Hypericum hinzu. Bestehen Sie darauf, dass eine solche Infusion 30 Minuten an einem warmen Ort sein sollte. Verbrauchsschema: 1/3 Tasse dreimal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten. Empfangsdauer - nicht mehr als 3 Wochen hintereinander.
2. Banane gewöhnliche. Es ist notwendig, 10 g trockene und sorgfältig zerkleinerte Blätter des Wegerichs zu nehmen und 300 ml kochendes Wasser darüber zu gießen, 30-40 Minuten an einem warmen Ort bestehen lassen. Verbrauchsschema: 2 Esslöffel auf einmal, dreimal täglich, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Empfangsdauer - 21 Tage.
3. Sammlung. Mischen Sie 2 Esslöffel Hafer, 1 Esslöffel getrocknete Pfefferminzblätter und 2 Esslöffel Tatarnik-Blätter (stachelig). Die resultierende trockene Mischung wird mit 5 Tassen kochendem Wasser gegossen und 60-90 Minuten lang in eine mit einem Frotteetuch eingewickelte Schüssel hineingegossen. Verbrauch: ½ Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten. Empfangsdauer - 15 Tage.
4. Klee. Sie müssen 300 g getrocknete Blüten von Wiesenklee, 100 g Zucker und einen Liter warmes Wasser nehmen. Stellen Sie das Wasser auf das Feuer, bringen Sie es zum Kochen und gießen Sie den Klee, kochen Sie für 20 Minuten. Dann wird die Infusion von der Hitze genommen, abgekühlt und erst danach wird die angegebene Zuckermenge zugegeben. Nehmen Sie Klee-Infusion 3-4 mal täglich 150 ml anstelle von Tee / Kaffee.
5. Preiselbeere und Erdbeere. Erdbeer- und Preiselbeerblätter benötigen 1 Esslöffel - sie werden gemischt und mit kochendem Wasser in einer Menge von 500 ml gegossen. Das Medikament wurde 40 Minuten lang in die Thermoskanne gegeben und anschließend dreimal täglich eine Teetasse getrunken.

Kefir, Zwiebeln, Honig und Apfelessig

Solche einfachen Produkte, die in jedem Haushalt erhältlich sind, tragen dazu bei, das chronische Müdigkeitssyndrom schnell zu bewältigen, jedoch nur, wenn es sich im Anfangsstadium der Entwicklung befindet und noch keine gravierenden pathologischen Veränderungen in der Körperarbeit verursacht hat. Kefir sollte jeden Abend getrunken werden. Zuerst wird es mit normalem warmem Wasser im Verhältnis 1: 1 gemischt. Anschließend wird ein Teelöffel Honig in die Komposition gegeben. Zwiebeln fein schneiden - sollte die Menge bekommen, die in ein normales Glas passt. Fügen Sie dann ein Glas Honig zur Zwiebel hinzu und lassen Sie es 3-4 Tage an einem dunklen Ort liegen. Dann wird das resultierende Medikament gekühlt und 1 Teelöffel 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen. Die Behandlung dauert 14 Tage, dann müssen Sie eine Woche Pause machen und gegebenenfalls den Kurs wiederholen. Mischen Sie 100 g Honig und 3 Teelöffel Apfelessig und nehmen Sie 1 Teelöffel pro Tag (nicht mehr!) Für 10 Tage. Dieses Werkzeug stellt aktiv die Vitalität wieder her, gibt Lebendigkeit und Energie. In ein Glas warmes Wasser werden 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel Apfelessig und 3-4 Tropfen Jod gegeben. Die empfohlene Dosierung beträgt 1 Tasse pro Tag, die Dauer der Verabreichung beträgt nicht mehr als 5 Tage hintereinander. Dieses Tool kann mit dem Energy Drink verglichen werden. Beachten Sie: Diese Rezepte sind für Personen mit zuvor diagnostizierten Erkrankungen des Magens, des Darms und der Nieren streng kontraindiziert. Es wird nicht empfohlen, Rezepte mit Honig und Zwiebeln zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms bei Frauen in den Wechseljahren oder in den Wechseljahren zu verwenden. Im Allgemeinen sind diese Mittel sehr aggressiv - eine vorherige Konsultation des behandelnden Arztes ist erforderlich!

Ingwer

Diese Wurzel ist seit langem für ihre heilenden Eigenschaften bekannt - Tinktur und Tee aus der Ingwerwurzel erhöhen perfekt die Immunität, stärken die Kraft und verbessern sogar den psychoemotionalen Hintergrund. So bereiten Sie das Medikament vor:

• Mahlen Sie 150 g Ingwerwurzel und geben Sie 800 ml Wodka (Alkohol) hinzu. Lassen Sie ihn 7 Tage ruhen. Akzeptiert bedeutet 1 Teelöffel einmal täglich.
• Reiben Sie ein kleines Stück Ingwerwurzel (die Größe eines Daumennagels an der Hand) auf eine feine Reibe, geben Sie ein Glas ein und gießen Sie 200 ml kochendes Wasser. Bestehen Sie 15 Minuten lang darauf. Um den Geschmack des Heilungsgetränks zu verbessern, wird empfohlen, etwas Honig oder Zitrone hinzuzufügen.

Es ist wichtig: Seien Sie äußerst vorsichtig - Alkoholtinkturen können nicht von Personen verwendet werden, die Transportfahrer sind, an Gastritis leiden und in der Vergangenheit psychische Störungen hatten.

Vorbeugende Maßnahmen

Um die Entstehung eines chronischen Müdigkeitssyndroms zu vermeiden, müssen Sie weniger arbeiten und sich mehr ausruhen - so denken viele. In der Tat geben die Ärzte folgende Empfehlungen:

• Experimentieren Sie nicht mit Fasten und starren Diäten zur Gewichtsabnahme ohne die Ernennung von Experten.
• Essen sollte variiert werden;
• verbrauchen regelmäßig Vitaminkomplexe - dies gilt insbesondere im Winter und im Frühjahr;
• versuchen Sie sich nach der Arbeit so viel wie möglich zu entspannen - nehmen Sie ein warmes Bad, trinken Sie eine Tasse heißen Tee, halten Sie Aromatherapie-Sitzungen ab, aber nehmen Sie auf keinen Fall "Arbeit zu Hause" mit;
• lernen, körperlichen und psychischen Stress richtig zu wechseln: Sie arbeiten mit Papieren und im Computer - alle 1-2 Stunden sollten Sie abgelenkt sein und die einfachsten Übungen machen.
• vermeiden Sie es nicht, Sport zu treiben - es kann eine einfache Wanderung sein und auf dem Land arbeiten;
• Wenn Probleme aufgetreten sind, sind Sie seit mehr als zwei Tagen in schlechter Laune, Kopfschmerzen beginnen, dann müssen Sie sich gut ausruhen - nicht zum Schlafen, sondern ins Kino gehen, ein Picknick machen und die Sauna besuchen.

Das chronische Ermüdungssyndrom ist eine eigenständige Erkrankung, die nicht durch Schlaf und völlige Ruhe, sondern durch komplexe therapeutische Maßnahmen behandelt wird. Verlassen Sie sich nicht nur auf die körpereigene Kraft - sie kann schnell erschöpft sein, was schwerwiegende Folgen haben kann.

Yana Alexandrovna Tsygankova, medizinische Gutachterin, Allgemeinmedizinerin der höchsten Qualifikationskategorie.

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