Chronisches Ermüdungssyndrom. Ursachen, Symptome, wie zu behandeln

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Chronisches Müdigkeitssyndrom - ein ständiges Gefühl von Müdigkeit und Überlastung, Kraftverlust, auch nach längerer Ruhepause nicht zu überwinden. Diese Krankheit ist besonders charakteristisch für Einwohner von Industrieländern und in Ballungszentren. Als Hauptursache des Syndroms wird ein anhaltender psycho-emotionaler Stress auf das menschliche Nervensystem angesehen.

Im Allgemeinen neigen Menschen zwischen 25 und 45 Jahren zum chronischen Müdigkeitssyndrom, da sie in diesem Alter am effizientesten sind und nach Erfolg und Karrierewachstum streben, was zu einer unerträglichen Arbeitsbelastung führt. Laut Statistik leben etwa 85-90% der an dieser Krankheit Leidenden in großen, dicht besiedelten Städten mit einem beschleunigten Lebensrhythmus und einer ungünstigen Umweltsituation. Die größte Anzahl von Fällen ist in den Vereinigten Staaten und in Australien registriert.

Interessante Fakten:

• Das chronische Ermüdungssyndrom kann sich in Form einer Epidemie ausbreiten und mehrere hundert Einwohner derselben Stadt betreffen. So gab es 1984 in der Stadt Incline Village (Nevada, USA) etwa 200 Fälle dieser Krankheit.
• Frauen leiden mehrmals häufiger an diesem Syndrom als Männer, ihr Anteil unter den Kranken beträgt 75-80%.
• Erhöhte Verantwortung in der Arbeit (Ärzte, Piloten) kann chronische Müdigkeit verursachen.
• Das chronische Ermüdungssyndrom ist seit 1988 offiziell als unabhängige Krankheit anerkannt.

Ursachen für chronische Müdigkeit

Anzeichen und Symptome eines chronischen Müdigkeitssyndroms

Der Hauptunterschied beim chronischen Erschöpfungssyndrom von der einfachen Überlastung besteht darin, dass nach einer langen Pause das Gefühl der Überlastung nachlässt und der Körper wieder einsatzbereit ist. Chronische Müdigkeit dagegen bleibt mit reduzierten Belastungen des Körpers bestehen und verschwindet auch nach einem gesunden Schlaf nicht.

Andere Anzeichen eines chronischen Müdigkeitssyndroms

Chronisches Erschöpfungssyndrom: Symptome, Behandlung und Medikamente

Das chronische Ermüdungssyndrom (CFS) ist eine der Pathologien, die nur im letzten Jahrhundert weit verbreitet ist. Dies ist vor allem auf die Besonderheiten des Lebens der Bevölkerung in Großstädten, ungünstige Umweltbedingungen sowie auf die übermäßige emotionale und psychische Belastung des modernen Menschen zurückzuführen.

• ständiges Müdigkeitsgefühl und reduzierte Leistung um mindestens 50% bei zuvor gesunden Menschen für mindestens 6 Monate;
• das Fehlen von Krankheiten und anderen Ursachen, die einen solchen Zustand verursachen können.

• Symptome eines chronischen Infektionsprozesses (subfebrile Temperatur, chronische Pharyngitis, geschwollene Lymphknoten, Muskel- und Gelenkschmerzen);
• Anzeichen von psychischen und psychischen Problemen (Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen, Depressionen);
• Manifestationen einer autonomen-endokrinen Dysfunktion (schnelle Änderung des Körpergewichts, Dysfunktion des Gastrointestinaltrakts, Appetitlosigkeit, Arrhythmien, Dysurie);
• Symptome von Allergien und Überempfindlichkeit gegen Drogen, Sonneneinstrahlung, Alkohol.

Die Diagnose von CFS gilt als zuverlässig, wenn der Patient zwei obligatorische Kriterien hat und mindestens sechs Monate lang vier Anzeichen für die folgenden acht Symptome vorliegen: Gedächtnisstörung oder -konzentration; Pharyngitis; schmerzhafte zervikale Lymphknoten; Muskelschmerzen; Polyarthralgie; ungewöhnlich, neu für den Patienten Kopfschmerzen; erholsamer Schlaf; Malaise nach körperlicher Belastung (diese diagnostischen Kriterien wurden 1994 von einer internationalen Wissenschaftlergruppe unter der Leitung des US-amerikanischen Epidemiologen Keiji Fukuda festgelegt).

• ungünstige Lebensbedingungen, insbesondere erhöhte Strahlenbelastung;
• Wirkungen, die die allgemeine, immunologische und neuropsychologische Widerstandsfähigkeit des Körpers schwächen (Anästhesie, Chirurgie, chronische Erkrankungen, Chemotherapie und Strahlentherapie, ständige elektromagnetische Wirkungen - Computer, Mobiltelefone);
• häufiger und anhaltender Stress;
• monotone harte Arbeit;
• ständiger Bewegungsmangel und unausgewogene Ernährung;
• Mangel an Lebensperspektiven.

Es ist zu beachten, dass die Symptome des Syndroms in der Regel progressiv zunehmen und nicht durch somatische Erkrankungen erklärt werden können.

• Normalisierung des Regimes der Ruhe und körperlichen Aktivität;
• Diät-Therapie;
• Vitamintherapie bei chronischem Müdigkeitssyndrom (Vitamine B1, B6, B12 und C), Massagen, Hydroprozeduren und Physiotherapie;
• Autogenes Training oder andere aktive Methoden zur Normalisierung des psychoemotionalen Hintergrunds, einschließlich Gruppenpsychotherapie;
• Allgemeine Immunkorrektoren mit deutlich ausgeprägter allgemeiner adaptogener Wirkung;
• Beruhigungsmittel, Nootropika.

Die Prognose eines Patienten mit CFS bei umgekehrter Entwicklung der Symptome in den ersten Jahren der Erkrankung (1–2 Jahre) ist in der Regel günstig. Bei einem langen Verlauf des Syndroms, seinem Auftreten nach 40 Jahren, Anzeichen einer Depression, sind die Chancen einer vollständigen Genesung reduziert.

Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms mit Medikamenten:

Medikamente, die die körpereigene Immunantwort stimulieren, Immunstimulanzien

• Pyrimidinderivate - Methyluracil, Pentoxyl;
• Thymuspräparate;
• Imidazolinderivate - Levamisol, Bendazol;
• Interferone und Interferonogen - Interferon alpha, Interferon beta;
• aliphatische Polyamine - Azoxymbromid;
• Derivate von Nukleinsäuren - Natriumnucleinat.

Fukuda K, Straus SE, Hickie I, et al. Das chronische Ermüdungssyndrom: ein umfassender Ansatz für seine Definition und Studie. Ann Intern Med 1994; 121: 953–9.

Chronisches Ermüdungssyndrom

Ständige Schwäche und Apathie, aber die Ärzte "finden nichts". Woher kommt diese seltsame Krankheit und wie kann man sich wieder für das Leben interessieren?

Jedes Jahr bekommen Neurologen im Herbst mehr Arbeit. Müde, erschöpfte Frauen kommen zu ihnen und möchten aufrichtig "behandelt werden", um die Farben des Lebens wiederzuerlangen. Sie sind meistens zwischen 40 und 59 Jahre alt (obwohl Jugendliche selbst jetzt schon Jugendliche sind, sogar Jugendliche und Kinder!). Sie werden von verschiedenen Ärzten (in der Regel Endokrinologen) intensiv untersucht und erhalten verschiedene medikamentöse Behandlungen ohne Wirkung. Wie viele davon wirklich - niemand weiß es auf der Welt. Wissenschaftler nennen ihren Zustand Chronisches Erschöpfungssyndrom.

Ein charakteristisches Merkmal der Krankheit ist ein unerklärliches Gefühl schwerer Schwäche, das länger als 6 Monate anhält. Die Schwäche geht auch nach langer Ruhepause nicht durch und nimmt nach körperlicher oder geistiger Anstrengung zu. Es zeichnet sich auch durch ein verringertes Gedächtnis und eine verminderte Konzentration (Vergesslichkeit), Reizbarkeit, Schlafstörungen (Schlaflosigkeit bei Nacht, Tagesschlaf), Muskel- und Gelenkschmerzen, Halsschmerzen, Allergien, minderwertiges Fieber mit Schwitzen, Asthenie und Kopfschmerzen aus.

Viele Patienten stellen fest, dass bereits eine minimale körperliche Anstrengung zu erheblicher Ermüdung führt und andere Symptome verstärkt. Selbst eine einfache Änderung der Umgebungstemperatur wird sehr schlecht toleriert. Daher verschlechtert die „Abfahrt zum Meer“ manchmal nur die Krankheit.

Woher kommt dieser Angriff?

Wissenschaftler sind in Streitereien heiser, aber es gab keinen Konsens. Es hat sich jedoch gezeigt, dass die Belastungen, denen wir bei der Arbeit und zu Hause ausgesetzt sind, nichts damit zu tun haben, die Gründe liegen viel tiefer.

Am überzeugendsten ist die infektiöse oder virale Theorie. Epstein-Barr-Virus, Cytomegalovirus, Herpes-simplex-Viren I, II, VI-Typen, Coxsackie-Virus, Hepatitis C, Enterovirus und Retrovirus können als Auslöser (Anfangsfaktoren) des chronischen Fatigue-Syndroms dienen. Bei Beginn der Erkrankung sind fast alle Patienten mit einer akuten grippeähnlichen Erkrankung assoziiert.

Leider kann keine Analyse für diese Pathologie streng spezifisch sein: Leukozyten, Lymphozyten und andere Blutkörperchen können sowohl zunehmen als auch abnehmen. Das Blutimmunogramm zeigt normalerweise eine geringe Aktivität der humoralen und zellulären Immunität, dies geschieht jedoch bei einer Vielzahl von Krankheiten.

Daher ist die Diagnose eines chronischen Müdigkeitssyndroms eine "Ausschlussdiagnose" und kann nur mit Ausnahme von: infektiösen und parasitären Prozessen, Schilddrüsenerkrankungen (begleitet von ihrer Hypofunktion), Schlafapnoe (Schlafapnoe-Syndrom), Autoimmunerkrankungen, Krebs, hämatologischen Erkrankungen gestellt werden neurologische Erkrankungen, psychische Erkrankungen (Depression, Schizophrenie, Alkohol, Hypnotika oder Drogenmissbrauch), Vergiftungen (Schwermetalle, Industriegifte), er Auswirkungen der Strahlenexposition und Chemotherapie, metabolische Myopathien (Enzymdefekte, Mangel an Vitamin D, Vitamine, Eisen und dergleichen. d.), pharmakologische Myopathien (Kortikosteroide, Anästhetika, Clofibrat, Allopurinol, Chloroquin, D-Penicillamin, Vincristin, L-Tryptophan Aminocapronsäure usw.).

Und du solltest dich von dem Arzt fernhalten, der dich mit dem "chronischen Erschöpfungssyndrom" befasst...

Wie behandeln?

Die Grundlage für die Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms ist die Normalisierung des Ruhezustands und der körperlichen Aktivität. Es ist bezeichnend, dass alle von der Wissenschaft beschriebenen Fälle von „spontaner Genesung“ in der Regel mit einer signifikanten Verbesserung der Lebensbedingungen der Patienten in Verbindung gebracht wurden, die sich aus umweltbelasteten Gebieten in umweltfreundliche, umweltfreundliche, lang anhaltende Ruhezeiten und eine rationelle Ernährung wandelten.

Neben der Einhaltung des Schutzregimes („richtige“ Ruhephase, Einhaltung des Tagesablaufs) ist der ständige Kontakt des Patienten mit dem Arzt sehr wichtig. Es ist wünschenswert - mit einem. Mit wem der Patient unendlich vertraut. Es lohnt sich, vorzubereiten, dass "eine Handvoll Pillen" (einschließlich Vitamine und Mineralstoffe), autogenes Training, Entlade- und Diättherapie, Psychotherapie, Physiotherapie (Physiotherapie), Massagen und andere physiotherapeutische Methoden verordnet werden.

Praktisch keines der Medikamente hat bei diesem Syndrom eine eindeutige Wirksamkeit gezeigt. Am ausgeprägtesten ist jedoch die Ernennung von Antidepressiva. Die Mehrheit der Patienten mit chronischem Fatigue-Syndrom verträgt jedoch keine Medikamente, insbesondere solche, die das zentrale Nervensystem betreffen. Daher beginnt der Arzt die Behandlung mit Antidepressiva mit sehr niedrigen Dosen und erhöht die Dosis während der Behandlung allmählich. Natürlich darf man in diesem Fall keinen „Wow-Effekt“ erwarten, trotzdem kann eine Verbesserung des Zustands erreicht werden. Die Situation ist schlimmer, wenn der Patient dieser Gruppe von Medikamenten kategorisch widerspricht. Und dem Patienten in diesem Fall zu helfen, ist viel schwieriger.

Eine weitere Komplikation ist, dass fast alle Patienten mit einem chronischen Müdigkeitssyndrom eine soziale Unfähigkeit entwickeln - dies ist ein teilweiser oder vollständiger Verlust der Fähigkeit einer Person, sich an die Bedingungen des sozialen Umfelds anzupassen. Ich möchte nichts tun, mich ändern und Gewohnheiten ändern - auch. Und Disziplin ist die wichtigste Voraussetzung für die Genesung. Bei den meisten Patienten schreitet die Krankheit also über die Jahre fort.

Daher ist es wichtig, die Behandlung so früh wie möglich zu beginnen, wenn die Anpassungsfähigkeit des Organismus noch groß ist. Und davor beseitigen Sie andere mögliche Ursachen für Schwäche und "Schwäche" und stimmen nicht mit dem müden lokalen Therapeuten über die "Unheilbarkeit" dieser mysteriösen Krankheit überein...

Chronisches Ermüdungssyndrom

Das chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine schwere geistige und körperliche Überlastung, die seit 1988 als unabhängige Krankheit mit einem einzigartigen Behandlungsschema diagnostiziert wurde.

Beschreibung der Krankheit

Das Lebenstempo großer, dicht besiedelter Städte trägt oft zur Ermüdung bei

CFS ist eine Krankheit, die den allgemeinen Zustand einer Person (geistig und körperlich) charakterisiert. Es zeigt sich kauslose Müdigkeit, die nicht zu bekämpfen ist. Wenn normalerweise ein müder Mensch sich die Möglichkeit gibt, sich auszuruhen, zu schlafen, die Situation zu ändern, lässt das Gefühl der Erschöpfung nach. Im Falle von CFS bleiben Depression und Müdigkeit auch nach dem richtigen Schlaf bestehen. Eine kranke Person steht morgens nach 8 oder 10 Stunden Schlaf auf und hat das Gefühl völliger Ruhelosigkeit. Darüber hinaus ist der Schlaf oft schlecht, intermittierend, begleitet von alptraumhaften Träumen.

Der permanente Ermüdungszustand ist definiert als das CFS, falls es nicht innerhalb von sechs Monaten vergeht.

Stressfaktoren, schwere Verluste und Überarbeitungen bei der Arbeit können das Leben einer Person beeinträchtigen. Unter diesen Umständen ist es üblich, sich müde zu fühlen. Deshalb geben Experten einen Zeitraum von 6 Monaten, damit der Patient den Belastungsmodus unabhängig beenden kann. Wenn dies nicht der Fall ist, gibt es innere Störungen, die durch Behandlung korrigiert werden müssen.

Das chronische Müdigkeitssyndrom, seine Symptome und seine Behandlung wurden Anfang des 20. Jahrhunderts untersucht, zu diesem Zeitpunkt wurde es von Ärzten jedoch nicht als eigenständige Krankheit erkannt. Es wurde angenommen, dass dies ein pathologischer Verlauf von Infektionsprozessen ist, der chronisch wurde. Später begannen die Ärzte, den Zeitpunkt des Auftretens der Krankheit mit einer neuen Phase der menschlichen Entwicklung zu verknüpfen - dem Eintritt in die industrielle Phase. Es hat hohe Geschwindigkeiten und viele Informationen. Dieser Zufall bildete die Grundlage für die Theorie der Ursachen der Entwicklung von CFS, da sich die meisten Menschen an Ärzte mit diesem Problem wenden und keine objektiven Gründe für die Entwicklung von Stress oder Überanstrengung erkennen. "Es gibt einfach keine Kraft und ich möchte nicht leben", ist die häufigste Beschwerde bei dieser Krankheit. In den meisten Fällen zeigen Tests keine Abnormalitäten. Es stellt sich heraus, dass der ganze Mensch gesund, aber innerlich deprimiert und erschöpft ist.

Die folgenden Personengruppen sind anfällig für CFS:

• Bewohner von Megacitys (bis zu 80–90% der diagnostizierten Patienten);
• Frauen (75–80%);
• Personen zwischen 20 und 40 Jahren mit einem aktiven Lebensstil;
• Workaholics und erfolgreiche Karriereleute.

Diese Daten werden auch durch den Gesamtmodus der Superspannung erklärt, der für die gegenwärtige Zeit charakteristisch ist.

Ursachen der Entwicklung

Die Ursache für häufige Erkältungen kann nicht nur CFS sein - Sie müssen sich einer gründlichen ärztlichen Untersuchung unterziehen

Offiziell gibt es in der modernen Medizin keine Daten zu den Ursachen von CFS, aber erfahrene Ärzte stellen eine Reihe von Theorien vor:

• industriell (die Krankheit entwickelt sich infolge von Überlastung im Zeitalter hoher Geschwindigkeiten und einer Fülle von Informationen);
• infektiös (viele Patienten mit CFS hatten die gleichen Viren).

Die (infektiöse) Virustheorie wurde vor kurzem geboren, als Wissenschaftler die Tatsache feststellten, dass CFS massenweise Menschen betrifft, einschließlich unmittelbar großer Gruppen städtischer Bevölkerungen. Sie begannen, Bluttests von Patienten auf das Vorhandensein von Viren durchzuführen. Und viele Patienten wurden gefunden:

• Herpesvirus;
• Epstein-Barr-Virus;
• Cytomegalovirus.

Ihre Tätigkeit in den Körpern der Patienten verlief nach einem Schema. Die Infektion ist in das chronische Stadium übergegangen, das sich offenbar nicht manifestiert hat. Die Viruszellen griffen das Immunsystem des Wirts jedoch ständig an und provozierten dessen moderate Aktivität. Es war ein langer Prozess, der die Energiereserve des Körpers unterminierte, wodurch sich das CFS entwickelte.

Die ständige Aktivität des Immunsystems provozierte die Produktion von Zytokinen, die für die Erhöhung der Körpertemperatur und die Manifestation aller begleitenden Symptome der Krankheit verantwortlich sind.

Die meisten CFS-Patienten klagen über konstantes Fieber und Muskel- und Gelenkschmerzen.

Am Ende wurde jedoch keine dieser Theorien als wissenschaftliche Begründung für die Entstehung der Krankheit anerkannt, da ihre Konsequenzen nicht für jeden einzelnen Patienten Gültigkeit hatten.

Experimentell wurde die Risikogruppe von CFS-Patienten identifiziert. Dies sind Patienten mit folgenden Problemen:

• chronische entzündliche und infektiöse Prozesse;
• psychische und psychische Störungen;
• Stoffwechselstörungen;
• Verletzung der hormonellen Regulation;
• Onkologie

Neben dieser Liste gibt es Faktoren, die eine Person sehr wahrscheinlich in den beschriebenen Zustand führen:

• Essstörungen (Fast Food, fetthaltige, frittierte, unregelmäßige Mahlzeiten);
• übermäßiges Trinken;
• rauchen;
• Falscher Lebensstil (Bewegungsmangel, Schlafstörungen, Nichteinhaltung des Tagesablaufs, seltener Aufenthalt an der frischen Luft);
• Umweltfaktoren (erhöhte Hintergrundstrahlung, schlechte Ökologie, schädliche Arbeitsbedingungen usw.).

Der Hauptgrund für die Entwicklung von CFS ist der emotionale Zustand des Patienten - seine Lebensunwilligkeit. Langfristige emotionale Umbrüche, der Verlust einer geliebten Person, erklären das Auftreten von Apathie und inneren Depressionen.

Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

Der sesshafte Lebensstil unserer Zeit trägt zum Auftreten chronischer Müdigkeit bei.

Symptome von CFS umfassen die folgenden Störungen:

• sich müde fühlen, die nach einer langen Pause nicht verschwinden kann;
• Kopfschmerzen dumpf, jammernder Charakter;
• Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit Schlafstörungen, frühem Aufwachen sowie der oberflächlichen Natur des Schlafes;
• das Auftreten von Angstzuständen, unbegründeten Ängsten, die in der Nacht oft noch verstärkt werden;
• Verletzung intellektueller Funktionen: Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, geistige Arbeit zu verrichten;
• Abnahme der Arbeitsfähigkeit;
• Reizbarkeit, ursächliche Aggression, Ärger;
• Apathie, Sinn der Sinnlosigkeit des Lebens;
• Abnahme der motorischen Aktivität; Schmerzen in Muskeln, Gelenken;
• verminderte Immunität, häufige Erkältungen;
• gastrointestinale Erkrankungen: Durchfall, Verstopfung, Reizdarmsyndrom;
• Hautmanifestationen: Dermatitis, Ekzem usw.;
• emotionales Burnout: Nicht zufrieden mit etwas, das früher gefallen hat.

Im Gegensatz zu den üblichen Überanstrengungen äußert sich CFS mit physiologischen Symptomen und verschwindet nach einer langen Pause nicht.

Diagnose

Erstens ist es besser, sich an den Therapeuten zu wenden, er wird sich an alle notwendigen Forschungen wenden.

Die Diagnose des chronischen Müdigkeitssyndroms erfolgt nach großen und kleinen Kriterien. Die folgenden sind groß:

• Ständiges Müdigkeitsgefühl, das nach Ruhepausen nicht vergeht und mindestens sechs Monate andauert.
• Das Fehlen von Begleiterkrankungen, durch die sich der Gesundheitszustand stark verschlechtern könnte und die beschriebenen Symptome manifestieren könnten.

Zu den kleinen Kriterien zählen alle oben genannten Symptome von CFS. Wenn mindestens eines der großen Kriterien mit fünf kleinen übereinstimmt, stellt der Arzt die Diagnose: chronisches Müdigkeitssyndrom.

Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie sich innerhalb von sechs Monaten mit den beschriebenen Problemen beschäftigen. Unbehandeltes CFS kann den physiologischen Zustand des Patienten beeinträchtigen und zur Entwicklung schwerwiegender Pathologien führen.

Abhängig von den Symptomen kann der Patient jeden Arzt aus der Liste kontaktieren:

• Therapeutin;
• Neurologe;
• Endokrinologe;
• ein Immunologe (untersucht die Krankheit im Rahmen der Immunologie);
• Psychologe (Psychotherapeut).

Der Handlungsalgorithmus eines Arztes lautet wie folgt:

1. Anamnese (Beschwerden des Patienten, Anamnese der letzten Jahre), notwendig, um die Ursache eines schweren psychischen Zustands zu finden.
2. Beseitigung psychischer Störungen (Überweisung an einen Psychiater).
3. Ausschluss der Onkologie, endokrine Störungen.
4. Immunogramm (Beurteilung des Status und der Aktivität des Immunsystems).
5. Biochemische Analyse von Blut (Beurteilung der inneren Organe).
6. Allgemeine Blutuntersuchung
7. HIV / AIDS und andere sexuell übertragbare Krankheiten.
8. ECG

All dies ist notwendig, um die begleitenden schweren Erkrankungen, die die Ursache der inneren Erschöpfung sein können, auszuschließen (das zweite große Kriterium).

Behandlungsmöglichkeiten

Übermäßige körperliche Anstrengung kann die Situation verschlimmern.

Die Behandlung von CFS hat mehrere Möglichkeiten:

• Medikamente;
• Vitamintherapie;
• Volksheilmittel;
• Physiotherapie.

Lassen Sie uns jeden einzelnen näher betrachten.

Medikamentös

Medikamente gegen CFS können nur von einem Arzt verschrieben werden, wenn schwerwiegende Symptome die Lebensqualität des Patienten beeinträchtigen.

Folgende Drogengruppen werden verschrieben:

• Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) - wirken analgetisch, entzündungshemmend und fiebersenkend. Bei erhöhter Temperatur werden Schmerzen in den Gelenken und Muskeln ("Meloxicam", "Nise", "Diclofenac" usw.) verabreicht.
• Immunmodulatoren - Wirkstoffe, die die Aktivität des Immunsystems verstärken. Mit Tendenz zu häufigen Erkältungen ("Galavit", "Immunal", "Viferon" usw.) ernannt.
• Antiviral - stärken Sie die Aktivität des Immunsystems und helfen Sie bei der Bekämpfung von Viren (Kagocel, Arbidol, Ingavirin usw.).
• Nootropika - Verbesserung der Gehirnzirkulation, Gehirnernährung und mentale Aktivität ("Piracetam", "Fenotropil", "Mexidol" usw.).
• Antidepressiva der SSRI-Gruppe - stimulieren die Produktion von Serotonin in den Gehirnzentren ("Glückshormon") und reduzieren deren Wiederaufnahme ("Fluoxetin", "Zoloft" usw.).

Antidepressiva sind verschreibungspflichtige Medikamente und sollten nur mit Genehmigung des Arztes eingenommen werden.

Vitamintherapie

Fast immer wird CFS-Patienten Vitamin-Komplexe verschrieben, um die Energie wiederherzustellen und Nährstoffmangel auszugleichen. Frauen erhalten Eisen allein in Form einer Pille. Es ist sein Mangel, der die Entwicklung von Apathie und Mangel an Vitalität hervorrufen kann.

Volksheilmittel

Zu den Volksheilmitteln zur Behandlung von CFS gehören:

• Heilkräuter;
• Aromatherapie;
• Duschen, Härten;
• Lebensstilkorrektur.

Von den verwendeten medizinischen Kräutern: Echinacea purpurea, Süßholzwurzel, Pferdesauerampfer. Alle haben immunmodulatorische Eigenschaften, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress und Infektionen erhöhen.

Die Aromatherapie ist wirksam bei allgemeiner Ermüdung und Kraftverlust. Zitronen-, Orangen-, Grapefruit- und Tannenöle stimulieren die Aktivität der Gehirnzellen, wirken allgemein tonisch und beseitigen Müdigkeit.

Kontrastdusche - ein wirksames Mittel gegen Durchblutungsstörungen. Es wird bei Gefäßerkrankungen und Kopfschmerzen empfohlen. Erhöht den Gesamtton des Körpers und aktiviert das Immunsystem.

Die Korrektur des Lebensstils umfasst die richtige Ernährung, die Ablehnung schlechter Gewohnheiten sowie die Einführung von Arbeit und Ruhe. Dem Patienten wird empfohlen, die Belastung gegenüber dem vorherigen um mindestens 20% zu reduzieren.

Physiotherapie

Im CFS werden folgende Arten von Physiotherapie durchgeführt:

• Massage - beseitigt Schmerzen in Muskeln und Gelenken, löst Verspannungen.
• Akupunktur ist ein Effekt auf physiologisch aktive Punkte, die direkt mit dem Nervensystem verbunden sind. Ein erfahrener Spezialist hilft dabei, die gewünschte Wirkung zu erzielen: die Stimulierung der inneren Aktivität oder im Gegenteil die Einbeziehung eines Regimes der Ruhe und Erholung.
• Physiotherapie und Sport - Verbesserung der Durchblutung, Wiederherstellung des Muskeltonus, Stimulierung der Stoffwechselprozesse. Die Lasten sollten nicht übermäßig sein, denn der Anfang wird regelmäßig gehen.
• Magnetfeldtherapie - verbessert das Immunsystem und das endokrine System.

Die Physiotherapie sollte nur mit ärztlicher Verordnung durchgeführt werden.

Prävention

Tägliche Spaziergänge - der Schlüssel zu guter Laune

Jede Überarbeitung mit negativen Umweltfaktoren kann sich zum CFS entwickeln. Um diese Störung zu vermeiden, müssen Sie eine Reihe von Empfehlungen befolgen, die nicht nur dazu beitragen, die Krankheit zu vermeiden, sondern auch allgemein die Stimmung und Lebensqualität verbessern:

• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• richtige Ernährung;
• Beachtung des täglichen Regimes nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch zu Hause;
• Härten
• Sport treiben;
• Spaziergänge an der frischen Luft.

Das chronische Ermüdungssyndrom ist also ein schwerwiegender psychischer und physischer Zustand, der die Hemmung lebenswichtiger Prozesse im Körper nach sich zieht. Eine rechtzeitige Diagnose hilft, die Symptome erfolgreich zu behandeln und das Auftreten von Komplikationen zu verhindern.

Chronisches Ermüdungssyndrom - Ursachen, Symptome, Behandlungen

Müdigkeit, Mangel an Ruhe, chronische Nichtmüdigkeit, Irritation und schlechte Laune - diese Symptome scheinen nur ein Zeichen für die Notwendigkeit zu sein, Urlaub zu machen. Tatsächlich können sie jedoch auch ein Hinweis auf die Entwicklung des chronischen Müdigkeitssyndroms sein und glauben, dass dies viel schwerwiegender ist als die banale Müdigkeit.

Ursachen des chronischen Erschöpfungssyndroms

Zum ersten Mal in der GUS wurde die betreffende Krankheit im Jahr 1991 beschrieben, obwohl sie 1988 von der Weltmedizin offiziell anerkannt wurde. In den Jahren der Erforschung des chronischen Müdigkeitssyndroms klärten Ärzte / Wissenschaftler ihre Ursachen, ihre spezifischen Symptome und Behandlungsmethoden auf. Interessanterweise wird bei Frauen das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS) häufiger diagnostiziert, und im Allgemeinen ist diese Krankheit bei Personen im Alter von 25 bis 45 Jahren inhärent. Es wurde oft festgestellt, dass das fragliche Syndrom charakteristischer für Personen mit einem Beruf ist, der eine erhöhte Verantwortung beinhaltet, z. B. Piloten, Ärzten und professionellen Rettungskräften. Trotz zahlreicher Studien der Krankheit kann die moderne Medizin nun die Ursachen ihres Auftretens nicht genau formulieren. Einige Faktoren, die in diesem Fall provozieren, werden jedoch hervorgehoben. Dazu gehören:

1. Falsche Lebensweise. Bewegungsmangel, seltener Aufenthalt an der frischen Luft, chronische alkoholische Getränke, anhaltender psychischer Stress, erzwungene Übung ohne richtige Ruhepause, nächtliche Mahnwachen an einem Computer- oder Fernsehbildschirm - all dies führt zum Auftreten der klassischen Symptome des chronischen Fatigue-Syndroms.
2. Chronische Pathologie. Es kann sich um entzündliche Prozesse und Infektionen handeln - der Körper verschwindet auf jeden Fall mit einem langen Anfall pathogener Mikroorganismen schnell, und häufige Rückfälle reduzieren nur die Immunität und führen zu einer Erschöpfung der physiologischen und psychologischen Fähigkeiten des Menschen.
3. Schlechte Umgebung. Es ist mit Sicherheit bekannt, dass Bewohner von Großstädten und Megacitys viel häufiger an einem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden als Einwohner von Dörfern oder kleinen Kreisstädten. Abgase aus dem Auto, konstanter Lärm, zu schneller Lebensrhythmus, fehlende Frischluftatmosphäre, Verwendung von chlorhaltigem Wasser und umweltschonende Produkte - all dies führt zur Entwicklung der betreffenden Krankheit.
4. Psychische Störungen. Regelmäßige Depressionen, lange Zeit im Stresszustand, ständige ängstliche Gedanken und schlechte Laune können die Entwicklung einer erhöhten Müdigkeit hervorrufen - dies ist ein direkter Weg zum Auftreten des chronischen Müdigkeitssyndroms.

Außerdem kann das fragliche Syndrom vor dem Hintergrund mangelhafter Ernährung, einem Mangel an Vitaminen im Körper und vor dem Hintergrund von Störungen des Stoffwechselprozesses auftreten - sie werden von Mineralstoffen „geleitet“. Beachten Sie: Es gibt eine Theorie, dass das chronische Erschöpfungssyndrom Viren auslösen kann - es wird häufig bei Patienten mit früh erkanntem Herpes, Zytomegalovirus und Enterovirus diagnostiziert. Dies ist jedoch nur eine Theorie. Wenn Sie die oben genannten viralen Pathologien identifizieren, ist es nicht notwendig, sich auf die unverzichtbare Entwicklung des chronischen Fatigue-Syndroms einzustellen.

Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

Das chronische Ermüdungssyndrom hat ein variables klinisches Bild, und es ist ziemlich problematisch, bestimmte Symptome zu identifizieren. Ärzte empfehlen jedoch, auf folgende Indikatoren zu achten:

• kein Gefühl der Ruhe nach einer vollen Nachtruhe;
• häufige Kopfschmerzen ohne ersichtlichen Grund;
• erhöhte Tagesmüdigkeit;
• die Unfähigkeit, auch nach intensiver körperlicher Arbeit schnell einzuschlafen;
• unmotivierte Reizung;
• schlechte Laune gibt es keinen Grund.

Im Allgemeinen kann dieser Zustand mehrere Monate in Folge bestehen. In einigen Fällen haben Patienten ähnliche Symptome innerhalb von 5-8 Monaten. Und das bedeutet nicht, dass eine Person speziell ein chronisches Müdigkeitssyndrom entwickelt hat - identische Symptome können auf andere Pathologien im Körper hinweisen. Analysieren Sie daher sorgfältig Ihren Zustand - die Ärzte identifizieren die Merkmale der einzelnen Symptome.

Kopfschmerzen

Das erste Anzeichen für eine Überlastung des Nervensystems ist ein pulsierender Schmerz in den Schläfen. Kopfschmerzen mögen bei verschiedenen Krankheiten eine andere Natur haben, aber bei chronischem Müdigkeitssyndrom kommt es zu Pulsationen in den Schläfen und zu diffusen Schmerzen in allen Bereichen des Schädels einer nicht intensiven Manifestation.

Schlaflosigkeit

Eine Person mit chronischem Erschöpfungssyndrom kann auch nach längerer Anstrengung nicht einschlafen. Er hat das Gefühl, dass der Traum kommen wird, sobald der Kopf das Kissen berührt, und tatsächlich dreht sich die Person lange, sucht nach einer bequemen Position zum Schlafen, verschiedene besorgte Gedanken beginnen ihn zu besuchen. Übrigens, gerade für die betrachtete Krankheit sind nächtliche Anfälle von Angst und ein grundloses Gefühl von Angst charakteristisch.

Mangel an Energie

Unter diesem Symptom versteht man Apathie, konstante Muskelschwäche, starke Ermüdung auch nach minimaler Arbeit (zum Beispiel Abwasch, Bügeln von Kleidung, Autofahren über kurze Strecken). Dieser Zustand ist der unbedingte Hinweis auf ein sich entwickelndes oder bereits vollständig vorhandenes chronisches Erschöpfungssyndrom.

Bewegungseinschränkung

Wenn eine Person Tremor der oberen Extremitäten, starke Muskelschmerzen und Unwillen hat, irgendwelche Bewegungen des Körpers auszuführen, dann ist dies ein sicheres Anzeichen für die betreffende Krankheit.

Psychische Störungen

Das chronische Ermüdungssyndrom kann zu einer Verringerung des Gedächtnisses und der Konzentration führen, die Unfähigkeit, schnell und kompetent auf Fragen zu antworten, die Wahrnehmung von Informationen (Training, Allgemeines) tritt nicht in vollem Umfang auf.

Reduzierte Immunität

Das chronische Erschöpfungssyndrom führt zu häufigen Erkältungsrezidiven, einer sofortigen Infektion der Atemwegserkrankungen während Epidemien und einer langfristigen Heilung selbst kleiner Wunden auf der Haut.

Psychische Störungen

Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom werden häufig von Depressionen „angegriffen“, sie sind ständig in schlechter Laune, es gibt unzumutbare Ängste, übermäßige Angstzustände. Und Reizbarkeit und Blitze unmotivierter Aggression bestätigen nur die Diagnose. Es ist bemerkenswert, dass eine Person in einem Zustand des chronischen Müdigkeitssyndroms auf eigene Faust nach einem Ausweg aus der Situation sucht - diese Krankheit wird oft als gewöhnliche Müdigkeit wahrgenommen. Und oft verzeichneten die Ärzte eine Zunahme der geräucherten Zigaretten pro Tag - daher versuchen die Patienten, ihren Körper in einen funktionierenden Zustand zu bringen, und abends trinken die Patienten immer eine bestimmte Menge alkoholischer Getränke - auf diese Weise "entlasten" sie körperlichen und psychischen Stress. Natürlich werden solche Maßnahmen nicht zur Lösung des Problems beitragen, und es ist unwahrscheinlich, dass eine lange Ruhepause auf einer einsamen Insel das chronische Ermüdungssyndrom lindert. Es ist medizinische Hilfe erforderlich.

Diagnose des chronischen Müdigkeitssyndroms

Nur ein Spezialist kann die betreffende Krankheit diagnostizieren. Bei diesem Verfahren werden große und kleine Kriterien untersucht, die genau diese Pathologie angeben. Zu den großen Kriterien gehören alle oben genannten Symptome, die Beschwerden des Patienten über länger andauernde, unaufhörliche Müdigkeit für mindestens 3 Monate. Beachten Sie: Vor dem Hintergrund der oben genannten Symptome wird der Arzt den Patienten notwendigerweise zu einer vollständigen Untersuchung des gesamten Organismus verweisen. Nur das Fehlen somatischer Erkrankungen mit chronischer / akuter Natur, Infektionen und viralen Pathologien kann ein Grund für die Diagnose eines chronischen Fatigue-Syndroms sein. Kleine Kriterien für die Diagnose der fraglichen Erkrankung sind Hyperthermie (plötzliche, unkontrollierte Natur), Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und eine starke Zunahme der Lymphknoten. Bestätigt die Diagnose von CFS in Anwesenheit von mindestens 3 großen und 6 kleinen Kriterien. Erst danach schickt der Arzt den Patienten zur Übergabe des Biomaterials für die Laborforschung und gibt Empfehlungen zur Untersuchung durch engere Spezialisten (Endokrinologe, Kardiologe, Infektiologe, Onkologe usw.).

Behandlungsmethoden für chronisches Ermüdungssyndrom

Die Behandlung der betrachteten Krankheit ist eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, die Stärke des Körpers wiederherzustellen. Die Patienten sollten nicht nur ihren eigenen Tagesablauf korrigieren, sich strikt an die Diät halten und einen Physiotherapieraum aufsuchen - es ist sehr wichtig, ärztliche Termine vom behandelnden Arzt zu erhalten. Beachten Sie: Die Verwendung von Medikamenten zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms ist überhaupt nicht notwendig - es hängt alles davon ab, wie weit die Erkrankung fortschreitet und wie stark die Symptome der Erkrankung sind. Die medikamentöse Behandlung kann ausschließlich vom behandelnden Arzt verschrieben / ausgewählt werden - sowohl das Alter des Patienten als auch die bestehenden somatischen Erkrankungen werden berücksichtigt.

Medikamentöse Behandlung

Nach einer umfassenden Untersuchung des Patienten mit der Diagnose eines chronischen Müdigkeitssyndroms kann der behandelnde Arzt eine Kombination von Arzneimitteln verschreiben. Die effektivsten sind:

1. Immunmodulatoren. Sie helfen, das Immunsystem des Körpers wiederherzustellen und zu stärken. Arzneimittel dieser Gruppe werden nur verschrieben, wenn häufige Erkältungen, Viruserkrankungen behoben werden. Im Allgemeinen sind Immunmodulatoren für diejenigen Patienten von Nutzen, bei denen eine solche Manifestation der betrachteten Krankheit nicht beobachtet wurde - körperliche und psychische Erschöpfung erfordern eine zusätzliche Unterstützung für die Immunität.
2. Antidepressiva, Nootropika. Meist werden sie für progressive Depressionen, anhaltenden Stress, für Nachtangst, unmotivierte Angstzustände verschrieben.

Beachten Sie: Auf keinen Fall sollten Antidepressiva und Nootropika selbst verschrieben werden - nur ein Fachmann kann sie auswählen, ohne die allgemeine Gesundheit zu beeinträchtigen.

1. Nichtsteroidale Entzündungshemmer. Sie werden selten von Ärzten für das chronische Ermüdungssyndrom empfohlen, nur wenn Patienten über Schmerzen in den Gelenken und im Muskelgewebe klagen.
2. Antivirale Medikamente. Es ist ratsam, sie nur zu ernennen, wenn eine Virusinfektion entdeckt wird.
3. Vitaminkomplexe. Sie sind für die Korrektur von Stoffwechselprozessen und zur Stärkung des Immunsystems notwendig - sie werden vom behandelnden Arzt bestimmt.

Die Behandlungsdauer ist individuell - sie hängt von der Schwere des chronischen Müdigkeitssyndroms, der „Vernachlässigung“ des Prozesses und dem allgemeinen Gesundheitszustand des Patienten ab.

Physiotherapie

Ärzte behaupten, es sei unmöglich, das chronische Müdigkeitssyndrom nur mit Medikamenten und langer Ruhezeit zu heilen. Die Patienten müssen sich einer Physiotherapie unterziehen - sie können unterschiedlich sein und vom Komplex durchgeführt werden, der Arzt kann jedoch eine Sache auswählen. Effektive Physiotherapie für die betreffende Krankheit umfasst:

1. Massage. Diese Prozedur wird nur in einem ruhigen Rhythmus durchgeführt, die Massage sollte entspannend sein. Hilft bei Muskelschmerzen, verbessert die Durchblutung und lindert allgemeine Spannungen
2. Lasertherapie. Dies ist ein relativ neues Verfahren, das den Stoffwechsel beschleunigt, die Regenerationsprozesse im Körper wiederherstellt und stärkt und das zentrale Nervensystem stimuliert.
3. Akupunktur. Dies ist eine sehr ungewöhnliche Methode zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms, aber nicht weniger effektiv. Auswirkungen auf bestimmte aktive Punkte des Körpers stimulieren die Arbeit aller Organe und Systeme, ermöglicht es Ihnen, Schmerzen, Schlaflosigkeit loszuwerden, stärkt die Kraft.
4. Hydrotherapie. Wir sprechen über die Auswirkungen von Wasser auf den Körper - verschiedene Seelen lösen Verspannungen in den Muskeln perfekt, wirken entspannend auf das Nervensystem und rufen einen gesunden Schlaf hervor.
5. Physiotherapie. Egal wie banal es klingen mag - die einfachste Aufladung hilft bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms. Ja, einige Patienten zwingen sich buchstäblich zur Durchführung, aber nach 3-5 Sitzungen sind sie bereits an regelmäßige körperliche Anstrengung gewöhnt. Therapeutische Übungen helfen, das Immunsystem zu stärken, das Gleichgewicht im psycho-emotionalen Zustand wiederherzustellen, Muskelschmerzen zu lindern und allgemeine Schwäche und Apathie zu beseitigen.
6. Magnetfeldtherapie. Es wird am häufigsten für die Erkennung pathologischer Veränderungen im endokrinen System verschrieben. Diese Art der Physiotherapie wirkt schmerzstillend und entspannend.

Die Dauer der Physiotherapie hängt davon ab, wie lange der Arzt bestimmte Medikamente verschreibt. Wenn die Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms ohne Medikamente durchgeführt wird, wird empfohlen, die oben genannten Verfahren gemäß einem strengen, von einem Arzt festgelegten Zeitplan einzuhalten.

Diät

Medikamente und Physiotherapie werden sicherlich dazu beitragen, mit der starken Manifestation des chronischen Müdigkeitssyndroms fertig zu werden. Es ist jedoch notwendig, einen Ernährungsberater als Teil der Diagnose der betreffenden Krankheit aufzusuchen und Empfehlungen zur Korrektur der Ernährung zu erhalten. Tatsache ist, dass das chronische Ermüdungssyndrom durch zwei Extreme gekennzeichnet ist - einige Patienten verlieren das Interesse an der Nahrung völlig und verhungern den ganzen Tag über buchstäblich. Im Gegensatz dazu beginnen andere Patienten mit der Aufnahme von Nahrungsmitteln in großen Mengen - Fettleibigkeit tritt sehr schnell auf, insbesondere angesichts der charakteristischen Hypodynamie für das chronische Ermüdungssyndrom. Empfehlungen Ernährungswissenschaftler:

• In der Diät müssen Sie Proteinfuttermittel einführen - fettarmes Kalbfleisch, Kaninchenfleisch, Schalentiere, Fisch;
• Mindestens einmal pro Woche müssen Sie 200 g gesalzenen Fisch essen, aber lassen Sie sich nicht mit diesem Produkt mitreißen - Sie können Nierenerkrankungen bekommen;
• Verwenden Sie regelmäßig Honig mit Nüssen, gemischt im Verhältnis 1: 1 - Sie können die gewünschte Wirkung auch erzielen, wenn Sie einmal täglich 1 Teelöffel eines solchen Medikaments einnehmen.
• Feijoa, Meerkohl und Schattenbeeren sollten auf der Speisekarte stehen.

Beschränken Sie sich nicht auf das Essen von Schokolade. Aber nur schwarze Schokolade und nicht unendlich viele Süßigkeiten, Marmelade und Eis. Aber starker Kaffee sollte aufgegeben werden, wenn es absolut ohne dieses Getränk unmöglich ist (es besteht eine Abhängigkeit von Kaffee!), Dann mit Milchzusatz.

Behandlung von Volksheilmitteln gegen chronische Müdigkeit

Viele Instrumente, um das progressive chronische Müdigkeitssyndrom loszuwerden, gehören auch zur Kategorie der traditionellen Medizin. Es ist nicht wünschenswert, sie unkontrolliert zu nehmen - schließlich werden Termine benötigt, in Absprache mit dem behandelnden Arzt. Aber es sind die Volksheilmittel, die es in vielen Fällen ermöglichen, auf den Einsatz eines Wirkstoffkomplexes zu verzichten.

Wasser Tinkturen

Die Rezepte für Wasseraufgüsse sind sehr einfach, jeder kann sie kochen. Aber die Wirkung ist bei dieser Krankheit hervorragend. So bereiten Sie Wasser-Tinkturen zu:

1. Hypericum. Nehmen Sie 1 Tasse (300 ml) kochendes Wasser und fügen Sie 1 Esslöffel trockenes Hypericum hinzu. Bestehen Sie darauf, dass eine solche Infusion 30 Minuten an einem warmen Ort sein sollte. Verbrauchsschema: 1/3 Tasse dreimal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten. Empfangsdauer - nicht mehr als 3 Wochen hintereinander.
2. Banane gewöhnliche. Es ist notwendig, 10 g trockene und sorgfältig zerkleinerte Blätter des Wegerichs zu nehmen und 300 ml kochendes Wasser darüber zu gießen, 30-40 Minuten an einem warmen Ort bestehen lassen. Verbrauchsschema: 2 Esslöffel auf einmal, dreimal täglich, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Empfangsdauer - 21 Tage.
3. Sammlung. Mischen Sie 2 Esslöffel Hafer, 1 Esslöffel getrocknete Pfefferminzblätter und 2 Esslöffel Tatarnik-Blätter (stachelig). Die resultierende trockene Mischung wird mit 5 Tassen kochendem Wasser gegossen und 60-90 Minuten lang in eine mit einem Frotteetuch eingewickelte Schüssel hineingegossen. Verbrauch: ½ Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten. Empfangsdauer - 15 Tage.
4. Klee. Sie müssen 300 g getrocknete Blüten von Wiesenklee, 100 g Zucker und einen Liter warmes Wasser nehmen. Stellen Sie das Wasser auf das Feuer, bringen Sie es zum Kochen und gießen Sie den Klee, kochen Sie für 20 Minuten. Dann wird die Infusion von der Hitze genommen, abgekühlt und erst danach wird die angegebene Zuckermenge zugegeben. Nehmen Sie Klee-Infusion 3-4 mal täglich 150 ml anstelle von Tee / Kaffee.
5. Preiselbeere und Erdbeere. Erdbeer- und Preiselbeerblätter benötigen 1 Esslöffel - sie werden gemischt und mit kochendem Wasser in einer Menge von 500 ml gegossen. Das Medikament wurde 40 Minuten lang in die Thermoskanne gegeben und anschließend dreimal täglich eine Teetasse getrunken.

Kefir, Zwiebeln, Honig und Apfelessig

Solche einfachen Produkte, die in jedem Haushalt erhältlich sind, tragen dazu bei, das chronische Müdigkeitssyndrom schnell zu bewältigen, jedoch nur, wenn es sich im Anfangsstadium der Entwicklung befindet und noch keine gravierenden pathologischen Veränderungen in der Körperarbeit verursacht hat. Kefir sollte jeden Abend getrunken werden. Zuerst wird es mit normalem warmem Wasser im Verhältnis 1: 1 gemischt. Anschließend wird ein Teelöffel Honig in die Komposition gegeben. Zwiebeln fein schneiden - sollte die Menge bekommen, die in ein normales Glas passt. Fügen Sie dann ein Glas Honig zur Zwiebel hinzu und lassen Sie es 3-4 Tage an einem dunklen Ort liegen. Dann wird das resultierende Medikament gekühlt und 1 Teelöffel 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen. Die Behandlung dauert 14 Tage, dann müssen Sie eine Woche Pause machen und gegebenenfalls den Kurs wiederholen. Mischen Sie 100 g Honig und 3 Teelöffel Apfelessig und nehmen Sie 1 Teelöffel pro Tag (nicht mehr!) Für 10 Tage. Dieses Werkzeug stellt aktiv die Vitalität wieder her, gibt Lebendigkeit und Energie. In ein Glas warmes Wasser werden 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel Apfelessig und 3-4 Tropfen Jod gegeben. Die empfohlene Dosierung beträgt 1 Tasse pro Tag, die Dauer der Verabreichung beträgt nicht mehr als 5 Tage hintereinander. Dieses Tool kann mit dem Energy Drink verglichen werden. Beachten Sie: Diese Rezepte sind für Personen mit zuvor diagnostizierten Erkrankungen des Magens, des Darms und der Nieren streng kontraindiziert. Es wird nicht empfohlen, Rezepte mit Honig und Zwiebeln zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms bei Frauen in den Wechseljahren oder in den Wechseljahren zu verwenden. Im Allgemeinen sind diese Mittel sehr aggressiv - eine vorherige Konsultation des behandelnden Arztes ist erforderlich!

Ingwer

Diese Wurzel ist seit langem für ihre heilenden Eigenschaften bekannt - Tinktur und Tee aus der Ingwerwurzel erhöhen perfekt die Immunität, stärken die Kraft und verbessern sogar den psychoemotionalen Hintergrund. So bereiten Sie das Medikament vor:

• Mahlen Sie 150 g Ingwerwurzel und geben Sie 800 ml Wodka (Alkohol) hinzu. Lassen Sie ihn 7 Tage ruhen. Akzeptiert bedeutet 1 Teelöffel einmal täglich.
• Reiben Sie ein kleines Stück Ingwerwurzel (die Größe eines Daumennagels an der Hand) auf eine feine Reibe, geben Sie ein Glas ein und gießen Sie 200 ml kochendes Wasser. Bestehen Sie 15 Minuten lang darauf. Um den Geschmack des Heilungsgetränks zu verbessern, wird empfohlen, etwas Honig oder Zitrone hinzuzufügen.

Es ist wichtig: Seien Sie äußerst vorsichtig - Alkoholtinkturen können nicht von Personen verwendet werden, die Transportfahrer sind, an Gastritis leiden und in der Vergangenheit psychische Störungen hatten.

Vorbeugende Maßnahmen

Um die Entstehung eines chronischen Müdigkeitssyndroms zu vermeiden, müssen Sie weniger arbeiten und sich mehr ausruhen - so denken viele. In der Tat geben die Ärzte folgende Empfehlungen:

• Experimentieren Sie nicht mit Fasten und starren Diäten zur Gewichtsabnahme ohne die Ernennung von Experten.
• Essen sollte variiert werden;
• verbrauchen regelmäßig Vitaminkomplexe - dies gilt insbesondere im Winter und im Frühjahr;
• versuchen Sie sich nach der Arbeit so viel wie möglich zu entspannen - nehmen Sie ein warmes Bad, trinken Sie eine Tasse heißen Tee, halten Sie Aromatherapie-Sitzungen ab, aber nehmen Sie auf keinen Fall "Arbeit zu Hause" mit;
• lernen, körperlichen und psychischen Stress richtig zu wechseln: Sie arbeiten mit Papieren und im Computer - alle 1-2 Stunden sollten Sie abgelenkt sein und die einfachsten Übungen machen.
• vermeiden Sie es nicht, Sport zu treiben - es kann eine einfache Wanderung sein und auf dem Land arbeiten;
• Wenn Probleme aufgetreten sind, sind Sie seit mehr als zwei Tagen in schlechter Laune, Kopfschmerzen beginnen, dann müssen Sie sich gut ausruhen - nicht zum Schlafen, sondern ins Kino gehen, ein Picknick machen und die Sauna besuchen.

Das chronische Ermüdungssyndrom ist eine eigenständige Erkrankung, die nicht durch Schlaf und völlige Ruhe, sondern durch komplexe therapeutische Maßnahmen behandelt wird. Verlassen Sie sich nicht nur auf die körpereigene Kraft - sie kann schnell erschöpft sein, was schwerwiegende Folgen haben kann.

Yana Alexandrovna Tsygankova, medizinische Gutachterin, Allgemeinmedizinerin der höchsten Qualifikationskategorie.

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Chronisches Ermüdungssyndrom

Beschreibung:

Das Chronic Fatigue Syndrome (CFS) ist eine Erkrankung, die in zivilisierten Ländern am häufigsten vorkommt. Die Krankheit zeichnet sich durch anhaltende Müdigkeit aus, die auch nach längerer Ruhepause nicht beseitigt wird.

Symptome:

Die Hauptsymptome des chronischen Müdigkeitssyndroms:

nbspnbsp 1. Plötzliches Auftreten einer schwächenden Schwäche
nbspnbsp 2. Die Ermüdung schreitet fort und geht nach der Ruhezeit nicht weiter
nbspnbsp 3. Der Patient hat die Leistung in den letzten sechs Monaten fast halbiert
nbspnbsp 4. Es gibt keine anderen offensichtlichen Ursachen oder Krankheiten, die zu anhaltender Müdigkeit führen können.

Kleine Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms:

nbspnbsp 1. Fortschreitende oder anhaltende Müdigkeit, besonders ausgeprägt nach jeder körperlichen Anstrengung, die zuvor leicht vertragen wurde
nbspnbsp 2. Niedriges Fieber
nbspnbsp 3. Häufige Halsschmerzen
nbspnbsp 4. Schmerzen in den Lymphknoten
nbspnbsp 5. Muskelschwäche
nbspnbsp 6. Myalgie - Muskelschmerzen
nbspnbsp 7. Schlafstörung (Schlaflosigkeit oder im Gegensatz dazu Schläfrigkeit)
nbspnbsp 8. Kopfschmerzen ungewöhnlicher Natur
nbspnbsp 9. Gelenkschmerzen migrieren
nbspnbsp 10. Neuropsychiatrische Erkrankungen: Überempfindlichkeit gegen helles Licht, Sehstörungen (Flecken vor den Augen), Vergesslichkeit, Reizbarkeit, Unentschlossenheit, verminderte geistige Aktivität und Konzentrationsfähigkeit
nbspnbsp 11. Depression.

Das wichtigste diagnostische Kriterium für das chronische Müdigkeitssyndrom ist daher die ständige Müdigkeit mit einer Abnahme der Arbeitsfähigkeit, die vor dem Hintergrund der normalen Gesundheit auftritt und mindestens 6 Monate andauert und keiner anderen Krankheit zugeordnet ist.
Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

Symptome des chronischen Erschöpfungssyndroms treten nicht sofort auf. Am häufigsten beginnt es mit einem grippeartigen Zustand (z. B. akute Virusinfektion der Atemwege): Fieber, Halsschmerzen, geschwollene Lymphknoten, Kopfschmerzen. Dann, innerhalb weniger Stunden oder Tage, unerklärliche generalisierte Muskelschwäche, Schmerzen der einzelnen Muskeln, Polyarthralgie (Gelenkschmerzen), Erschöpfung nach körperlicher Anstrengung, die sich tagsüber nicht von selbst erholt. Deployed-Syndrom umfasst auch Schlafstörungen, Gedächtnis- und Intelligenzverlust, depressive Phänomene und veränderte Bewusstseinszustände, die nicht sekundär sind, sondern in die Struktur des chronischen Fatigue-Syndroms einbezogen werden.

Es wird angenommen, dass das chronische Ermüdungssyndrom bei Frauen häufiger ist. Das höchste Risiko für die Entwicklung dieses Syndroms liegt zwischen 25 und 45 Jahren. Obwohl ein Kind und ein Teenager krank werden können. In den USA wurde allgemein angenommen, dass das chronische Müdigkeitssyndrom am häufigsten bei Menschen auftritt, die zu eifrig sind.

Dann haben sie sogar den Begriff für das Syndrom festgelegt, was wörtlich wörtlich übersetzt bedeutet: „Infektion von wohlhabenden Menschen, die beruflich arbeiten und einen säkularen Lebensstil führen“. In der modernen Medizin wird davon ausgegangen, dass das chronische Müdigkeitssyndrom soziale Unterschiede nicht erkennt und sowohl Workaholics als auch diejenigen betrifft, die im Dienst nicht sehr überarbeitet sind.

Die Dauer des chronischen Müdigkeitssyndroms ist unterschiedlich: Bei einigen Patienten tritt die Genesung schnell ein, buchstäblich innerhalb weniger Monate, bei anderen tritt eine fortschreitende Verschlechterung ein, die über Jahre andauern kann. Oftmals gibt es einen zyklischen Verlauf der Erkrankung - Remissionen wechseln sich mit Perioden der Verschlimmerung ab.

Ursachen:

Die Ätiologie ist bisher nicht bekannt. Das Defizit an Makro- und Mikronährstoffen, Nahrungsmittelallergien, übermäßiger körperlicher und psychischer Stress sowie Virusinfektionen spielen eine große Rolle.

Am überzeugendsten ist derzeit die Infektions- oder Virustheorie. Nach dieser Theorie können Epstein-Barr-Virus, Cytomegalovirus, Herpes-simplex-Viren der Typen I, II, VI, Koksaki-Virus, Hepatitis C, Enterovirus und Retrovirus als auslösende Faktoren für CXU dienen. Das Debüt von CFS ist oft mit einer akuten, grippeähnlichen Erkrankung verbunden. Überzeugend sind auch Daten zur hohen Erkennungshäufigkeit von Herpesviren und Anzeichen ihrer Reaktivierung. Die Möglichkeit des Vorhandenseins eines Virus, das noch nicht identifiziert wurde (höchstwahrscheinlich aus der Gruppe der Herpesviren), das SCS verursacht, ist nicht vollständig ausgeschlossen, während andere bekannte Viren (EBV, CMV, HHV-6 usw.) eine sekundäre Rolle spielen und reaktivieren können vor dem Hintergrund von Immunstörungen und deren Unterstützung.

Zahlreiche Daten weisen darauf hin, dass sowohl quantitative als auch funktionelle immunologische Störungen im CFS beobachtet werden. Zu den objektiven Indikatoren zählen die Abnahme des IgG, die hauptsächlich auf G1- und G3-Klassen zurückzuführen ist, die Anzahl der Lymphozyten mit dem Phänotyp CD3 und CD4, natürliche Killerzellen, eine Erhöhung des Spiegels zirkulierender Komplexe und antiviraler Antikörper verschiedener Typen, eine Zunahme von β-Endorphin, Interleukin-1 und Interferon auch Tumornekrosefaktor. Die Mehrheit der Patienten mit CFS fand eine Abnahme der Anzahl und / oder Abnahme der Funktion natürlicher Killerzellen. Es wird daher angenommen, dass die Veränderung des Phänotyps immunkompetenter Zellen und der Dysfunktion natürlicher Killerzellen eine häufige Manifestation von CFS ist.

Laut einigen Autoren ist das CFS nur eine Folge psychiatrischer Pathologie: Somatisierungsstörungen, "große" oder atypische Depressionen.

Einige Artikel diskutieren Pathogenese-Faktoren als:

nbspnbsp nbspnbsp * erhöhte Milchsäureproduktion als Reaktion auf körperliche Anstrengung,
nbspnbsp nbspnbsp * beeinträchtigter Sauerstofftransport ins Gewebe,
nbspnbsp nbspnbsp * Verringerung der Anzahl der Mitochondrien und ihrer Dysfunktion bei Patienten mit CFS.

Man nimmt an, dass die Symptome von CFS und Fibromyalgie zumindest teilweise eine Folge eines gestörten Zellstoffwechsels sind. Als Ergebnis von Studien mit CFS-Patienten wurde ein eindeutiger Zusammenhang zwischen dem L-Carnitin-Spiegel im Blutplasma und dem Risiko der Entwicklung von CFS festgestellt. Es wurde gezeigt, dass der Grad des L-Carnitin-Mangels direkt mit dem Schweregrad der Symptome von CFS zusammenhängt. Das heißt, je weniger L-Carnitin (und seine Ester) im menschlichen Blutplasma enthalten sind, desto geringer ist seine Effizienz und der Gesundheitszustand.

Trotz aller festgestellten Verstöße im CFS ist die Pathogenese jedoch immer noch unklar.

Behandlung:

Für die verordnete Behandlung:

Ein integrierter Ansatz ist das Hauptprinzip der Behandlung von CFS. Eine der wichtigen Behandlungsbedingungen umfasst auch die Einhaltung des Schutzregimes und den ständigen Kontakt des Patienten mit dem behandelnden Arzt.

Das Behandlungsprogramm für das chronische Erschöpfungssyndrom umfasst:

Viele Patienten können sich trotz Behandlung nicht vollständig vom CFS erholen. Einige Managementstrategien wurden vorgeschlagen, um die Auswirkungen eines CFS zu reduzieren. Dabei werden alle möglichen medikamentösen Behandlungsmethoden, verschiedene medikamentöse Therapien, Komplementär- und Alternativmedizin berücksichtigt. Systematische Nachuntersuchungen zeigten, dass Patienten mit CFS weniger anfällig für den Placebo-Effekt sind und Placebo weniger auf sie wirkt als Patienten mit anderen Erkrankungen. CFS ist mit einer chemischen Empfindlichkeit verbunden, und einige Patienten sprechen häufig auf einen kleinen Teil der therapeutischen Dosis an, der unter anderen Bedingungen normal ist. Mehrere kürzlich durchgeführte klinische Studien haben mehrere immunmodulatorische Mittel verwendet: Staphypan Berna-Antistaphylokokken-Impfstoff, Milchsäurebakterien, Kuibitang und intravenöses Immunglobulin. Nach den neuesten Daten scheint es zum Beispiel so zu sein, dass Antidepressiva eine positive Wirkung bei der Steigerung der Aktivität von natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) bei depressiven Patienten haben.

Forscher, die einen Mangel an Antioxidantien, L-Carnitin, Vitaminen der Gruppe B, Magnesium, festgestellt haben, glauben, dass der Zusatz von Medikamenten, die diese Substanzen enthalten, die Symptome von CFS erheblich reduzieren kann. Magnesium reguliert alle Prozesse der Produktion und des Energieverbrauchs im Körper. Bei chronischem Mangel kommt es zu Müdigkeit, Lethargie und Müdigkeit. Es ist sogar bekannt, dass intrazelluläres Magnesium zu 80-90% mit ATP komplexiert ist, einem Nukleotid, das ein universeller Träger ist und der Hauptenergiespeicher in lebenden Zellen ist.

Aus physiologischer Sicht tritt Ermüdung nach Erschöpfung der Energieressourcen in Geweben und Anhäufung von Katabolismusprodukten auf. Die Bildung von für Zellen zugänglicher Energie (ATP) erfolgt in Mitochondrien aufgrund der Oxidation von Glukose und Fettsäuren. Gleichzeitig tritt ein Energiemangel nicht aufgrund eines fehlenden Substrats auf, sondern aufgrund der begrenzten Kapazität der Mitochondrien. Die Wirksamkeit von Mitochondrien wird maßgeblich durch die Anzahl der Fettsäuretransporter - L-Carnitin - bestimmt. Bei einem Mangel an L-Carnitin verlangsamt sich die Oxidation von Fettsäuren in Mitochondrien und die ATP-Produktion nimmt ab.

In einer Reihe klinischer Studien wurde die Wirksamkeit von Medikamenten L-Carnitin (und seiner Ester) im CFS gezeigt. Die tägliche Dosis betrug normalerweise 2 g. Die stärkste Wirkung trat nach 2 bis 4 Wochen Behandlung auf. Die Ermüdung nahm um 37-52% ab. Darüber hinaus verbesserte sich ein solcher objektiver kognitiver Parameter wie die Konzentration der Aufmerksamkeit.

Von 2006 bis 2008 durchgeführte Profilstudien zeigten eine hohe Wirksamkeit bei der Behandlung des chronischen Ermüdungssyndroms unter Verwendung einer Lasertherapie mit niedriger Intensität, die nach der Methode der individuell dosierten Lasertherapie durchgeführt wurde. Die Wirksamkeit der Lasertherapie für Patienten mit CFS nach dieser Methode beträgt 86,7%. Die Wirksamkeit der Lasertherapie beruht auf der Möglichkeit, die Funktionsstörung der zentralen Regulierungszentren des autonomen Nervensystems zu beseitigen.