Was ist der Puls, seine Frequenz und wie wird die Herzfrequenz gemessen?

Die meisten Änderungen der Herzfrequenz (der Puls ist zu schnell oder umgekehrt langsam) sind physiologisch - sie reagieren auf Stress, körperliche Anstrengung und Veränderungen mit dem Alter. In bestimmten Situationen ist dies ein wichtiges Signal, das gesundheitliche Probleme meldet. Daher ist es notwendig zu wissen, was ein Impuls ist und wie er gemessen werden soll. Die richtige Herzfrequenz und der richtige Druck sind für das Leben einer Person von entscheidender Bedeutung.

Der Puls oder die Herzfrequenz ist abhängig von der Arbeit des Herzens eine Kontraktion und Dehnung der Blutgefäße. Es misst die Herzfrequenz (HR) gleich der Anzahl der Schläge pro Minute, dem Abstand zwischen ihnen und der Symmetrie (die Herzfrequenz auf der linken Körperseite sollte derselbe sein wie auf der rechten Seite).

Puls und Blutdruck sind die wichtigsten Parameter, die den Zustand des Herzens widerspiegeln. Eine höhere Frequenz wird nach dem Training oder infolge starker Emotionen und niedriger - während Ruhe und Schlaf - beobachtet. Ein konstanter, beschleunigter Rhythmus ist ein Zeichen für Durchblutungsstörungen, ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Dies ist ein wichtiges Symptom für Erkrankungen anderer Organe (Lunge, Schilddrüse) oder eine Nebenwirkung nach Einnahme bestimmter Medikamente.

Der Puls hängt von der Kontraktion des Herzens und der Elastizität der Blutgefäße ab. Die körperliche Form einer Person hat Auswirkungen auf den Herzrhythmus. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben normalerweise einen niedrigeren Puls.

Je langsamer der Rhythmus ist, desto geringer ist das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, aber zu niedrige Signale für gesundheitliche Probleme. Eine schnelle Herzfrequenz ist mit hohem Blutdruck verbunden.

Die Messung der Herzfrequenz kann unabhängig erfolgen. Sie sollten dies nach einer Pause oder morgens nach dem Aufwachen tun. E-Bewegungen und Bewegung beeinflussen das Ergebnis.

Um den Puls zu überprüfen, müssen Sie mit den Zeige- und Mittelfingern der rechten Halsschlagader der linken Hand anfassen. Wenn Sie den Rhythmus fühlen, müssen Sie die Stoppuhr einschalten und die Schläge 15 Sekunden lang zählen. Dann wird das Ergebnis mit 4 multipliziert. Dies ist ein Indikator für den Impuls.

Der Puls wird an den Handgelenken einer Person bestimmt.

Die Herzfrequenz kann mit einem Blutdruckmessgerät (Tonometer) bestimmt werden. Die meisten Modelle verfügen über diese Funktion.

Die Herzfrequenz variiert mit dem Alter. Normalerweise beträgt die durchschnittliche Herzfrequenz:

1. 1. 110–150 Schläge pro Minute beim Fötus und Neugeborenen.
2. 2. 130 Schlaganfälle bei Babys.
3. 3. 100 Schläge pro Minute bei Kindern.
4. 4. 85 Schlaganfälle bei Jugendlichen und Jugendlichen.
5. 5. 70 Schläge pro Minute bei Erwachsenen.
6. 6. 55–60 Schlaganfälle bei älteren Menschen.

Dies sind Durchschnittsindikatoren. Für Erwachsene wird eine sehr hohe Herzfrequenz verwendet: von 60 bis 100.

Ein Puls von 50–60 Schlägen pro Minute bei einer körperlich aktiven Person, die 50 Jahre oder älter ist, zeigt an, dass der Körper normal ist. Sie sollten auf das ungewöhnliche Verhalten des Herzens achten. Wenn ein junger Mann, dessen durchschnittliche Herzfrequenz etwa 80 Schläge pro Minute beträgt, plötzlich einen Puls hat, der auf 62 bis 64 Schläge fällt, verschlechtert sich seine Gesundheit, und er sollte sofort einen Therapeuten aufsuchen. Im Falle einer Ohnmacht müssen Sie einen Krankenwagen rufen.

Wenn mehrere Messungen des Rhythmus hintereinander zeigen, dass der Puls zu langsam oder zu schnell ist, sollten Sie Ihren Arzt informieren. Bei Bedarf wird er weitere Forschungsarbeiten durchführen.

Wenn die Herzfrequenz über 90 Schlägen pro Minute liegt und mit anderen Symptomen (schneller Herzschlag, Kurzatmigkeit, Angstzustände, chronische Müdigkeit) kombiniert wird, ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren. Die Ursache kann mit einer Herz-, Kreislauf- oder endokrinen Erkrankung zusammenhängen. Zum Zeitpunkt der Erregung, der Spannung und der starken Belastung macht es keinen Sinn, den Impuls zu messen, seine Frequenz kann deutlich ansteigen, was die Norm ist.

Personen, die regelmäßig Sport treiben, haben einen niedrigeren Puls als diejenigen, die Sport vermeiden. Die niedrigste Herzfrequenz (die kein Symptom der Krankheit war) wurde beim Radfahrer beobachtet - das Ergebnis betrug nur 20 Schläge pro Minute.

Der ideale Puls für einen Erwachsenen beträgt 60–70 Schläge pro Minute im Ruhezustand, dh bei normalen täglichen Aktivitäten. In den Wechseljahren ist die Herzfrequenz bei Frauen etwas höher als bei Männern.

Der Puls hängt von der Tageszeit ab. In den ersten drei Stunden nach dem Aufwachen steigt die Herzfrequenz an, fällt dann ab, steigt nach dem Abendessen wieder an und erreicht während des Schlafes 40 Schläge pro Minute. Daher ist es am besten, den Puls immer gleichzeitig zu messen.

Ein wichtiges Symptom ist Herzklopfen. Wenn mehr als 100 Schläge pro Minute beobachtet werden, ist dies ein Zeichen von Tachykardie. Es gibt Atemnot und Schwindel. Um sich selbst zu helfen, sollten Sie das Fenster öffnen, für frische Luft sorgen und ein paar Mal tief durchatmen. Dann trink ein Glas kaltes Wasser. Wenn die Bedingung nicht normalisiert ist, müssen Sie einen Krankenwagen rufen.

Viele Faktoren beeinflussen die Anzahl der Herzschläge, so dass die Ursache für einen schnellen Herzschlag unterschiedlich sein kann. Der Pulsdruck steigt aufgrund von Stress, Fieber, Alkohol, Zigaretten und Austrocknung. Tachykardie ist mit Schilddrüsenproblemen, Herzerkrankungen, Mangel an bestimmten Mineralien (Kalium, Kalzium oder Magnesium) und Atemstillstand verbunden.

Bradykardie hat eine zu niedrige Herzfrequenz und liegt unter 60 Schlägen pro Minute. Wenn ein solcher Puls bei Athleten keinen Verdacht hervorruft, ist dies bei anderen ein Symptom für kardiologische Erkrankungen, Hypothyreose, Hypokaliämie oder neurologische Erkrankungen. Bradykardie weist auf metabolische Pathologien hin, die mit einem erhöhten intrakranialen Druck (Gehirntumor) und Problemen des Nervensystems zusammenhängen.

Während des Trainings steigt die Herzfrequenz an, sollte aber nicht übermäßig sein. Die maximale Herzfrequenz (HRmax) ist die Grenze, die bei intensiver Belastung nicht überschritten werden sollte. Sie kann nach folgender Formel berechnet werden: HRmax (Pulsationskoeffizient) = 220 - Alter. Die optimale Frequenz während des Trainings beträgt 90–126 Schläge pro Minute. Für eine 40-jährige Person während eines Trainings beträgt der maximale Puls 180 Schläge.

Die Ursachen für Herzrhythmusstörungen können vielfältig sein - von natürlichen (große körperliche Anstrengung, Stress, Angst) bis zu Erkrankungen, die diagnostiziert und behandelt werden müssen:

• Hypertonie Ein Zustand, bei dem der Blutdruck über 139/89 mmHg liegt. Art. Dies wird durch Übergewicht, Alkoholmissbrauch, starken Kaffee und Tee sowie eine große Menge salziger Speisen ermöglicht. Ein gesunder Lebensstil und Medikamente (falls erforderlich) normalisieren den Blutdruck und senken dadurch die Herzfrequenz.
• Diabetes Nüchternblutzucker sollte 100 mg / dl nicht überschreiten. Es wird dicker und zirkuliert langsamer. Es ist schwieriger für das Herz, es zu pumpen. Selbst ein kleiner aber anhaltender Überschuss an Zucker im Blut beschleunigt den Rhythmus um einige Schläge pro Minute. Daher müssen Sie einmal im Jahr Umfragen bestehen. Und im Falle von Diabetes - unter der Aufsicht eines Arztes zu sein, um die Dosis, den Zeitpunkt der Medikation und die Diät einzuhalten.
• Überschüssiges Cholesterin Wenn es 190 mg / dl übersteigt, setzt es sich an den Wänden der Blutgefäße ab, verengt sie und stört die Durchblutung. Um genug Blut zu pumpen, muss das Herz überfordert sein, weshalb der Puls beschleunigt wird. Wenn Atherosklerose nicht diagnostiziert wird, müssen Sie eine Diät befolgen, tierische Fette durch pflanzliche Fette ersetzen, die Menge an rotem Fleisch in der Diät, fetthaltige Milchprodukte und Eier reduzieren und mehr Gemüse und Obst essen.
• Sportliche Aktivitäten Passen Sie die Herzfrequenz an. Jede Anstrengung beschleunigt den Puls. Regelmäßige Bewegung entwickelt den Herzmuskel. Die besten Formen für körperliche Fitness, die den Zustand und die Funktion des Kreislaufsystems verbessern, sind aerobe Übungen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Atmung und Herzschlag zu entwickeln (Radfahren oder einen kurzen Spaziergang). Gleichzeitig wird dem Blut ausreichend Sauerstoff zugeführt. Ein trainiertes Herz in einem angespannten Zustand arbeitet langsamer und wirtschaftlicher.
• Gesunde Ernährung. Einige Nahrungsmittel und Getränke (wie Tee, Energie, gelber Käse) tragen zur Produktion von Hormonen bei, die als Adrenalin und Noradrenalin bezeichnet werden. Sie erhöhen den Druck und beschleunigen die Herzfrequenz.
• Mäßiger Alkoholkonsum. Trotz der Tatsache, dass Alkohol eine anxiolytische Wirkung hat und die Herzfrequenz verringert, trägt sein Übermaß (vor allem bei einem Kater) zu einem schnelleren Herzschlag bei.
• Raucherentwöhnung Jede Zigarette erhöht den Druck um 10–15 mm Hg. Art. und beschleunigt den Puls mit 8-10 Schlägen pro Minute.

Ein beschleunigter Puls kann auf eine Vielzahl von Krankheiten hindeuten. Eine hohe Herzfrequenz weist auf Hyperthyreose, Lungenerkrankungen oder Bronchialerkrankungen (einschließlich Asthma) sowie auf Kalzium, Kalium, Magnesiummangel, Anämie, die durch starke Menstruation verursacht werden, hin. In diesem Fall ist es erforderlich, dass Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um Untersuchungen durchzuführen (einschließlich Tests auf Morphologie, Elektrolyte und Schilddrüsenhormone). Anhand ihrer Ergebnisse können Sie eine vorläufige Diagnose stellen und einen Spezialisten kontaktieren - einen Endokrinologen oder einen Lungenarzt.

Die Anzahl der Impulse unterscheidet sich je nach Alter und physiologischem Zustand für Menschen. Ihre Norm unterscheidet sich bei Kindern und Erwachsenen und hängt vom physiologischen Zustand (zum Beispiel während der Schwangerschaft) oder von der Situation (Ruhe oder Höchstlast) ab. Unterschätzen Sie nicht die anormalen Veränderungen der Herzfrequenz.

Richtige Herzfrequenz und Druck sind für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Je langsamer das Herz schlägt, desto wahrscheinlicher wird es, dass es einem hohen Alter entspricht. Eine zu hohe Herzfrequenz ist ein Risikofaktor für Schlaganfall und Herzinfarkt.

Wie viele Schläge pro Minute sollte das Herz eines gesunden Mannes schlagen

Was ist ein Puls?

Dies ist die Schwingungsfrequenz der Arterienwände aufgrund der Herzfrequenz. Gibt die Anzahl der Herzschläge über einen bestimmten Zeitraum wieder. Es ist ein Schlüsselindikator für das Funktionieren des Herzens und der damit verbundenen Systeme einer Person. Auf die scheinbar einfache Frage, wie viele Schläge pro Minute das Herz schlagen muss, werden viele die falsche Antwort geben.

Es gibt keine eindeutige Antwort, da dieser Indikator selbst bei einem praktisch gesunden Menschen unter verschiedenen Bedingungen erheblich variiert.

Dennoch gibt es einige Normen, von denen Abweichungen auf das Vorhandensein schwerwiegender Pathologien des Körpers hindeuten.

Die meisten von ihnen sind mit dem Herz-Kreislauf-System verbunden.

Wie bestimme ich den Puls?

Die meisten Experten messen den Puls an der Handgelenksarterie. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Handgelenksarterie nahe der Hautoberfläche vorbeigeht. An der markierten Stelle ist es sehr bequem, den Impuls unabhängig zu erfassen und zu zählen. Dies kann sogar für Sie selbst getan werden.

Die Arterie wird an der linken Hand sondiert, da sie näher am Herzen liegt, in Verbindung damit die Tremor der Arterienwände deutlicher sind. Sie können den Puls mit der rechten Hand messen. Es muss nur berücksichtigt werden, dass es in diesem Fall nicht mit den Herzschlägen synchron ist und schwächer ist.

Idealerweise sollte der Puls an beiden Händen für einen Erwachsenen gleich sein. In der Praxis ist es anders. Wenn der Unterschied groß genug ist, können Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System die Ursache sein. Wenn dies gefunden wird, müssen Sie von einem Spezialisten untersucht werden.

Um den Puls richtig zu zählen, müssen Sie Ihre linke Handfläche nach oben ausdehnen. Es ist besser, wenn Sie Ihre Hand auf Brusthöhe auf eine horizontale Ebene legen und Ihr Handgelenk leicht beugen.

Wenn Sie das Handgelenk mit der rechten Hand von unten umwickeln, spürt der Mittelfinger der rechten Hand die Stöße in der Beugung des Handgelenks der linken Hand. Dies ist die Radialarterie. Es fühlt sich an wie ein weicher Tubulus. Sie müssen leicht darauf drücken, um die Schocks besser zu spüren. Zählen Sie dann die Anzahl der Pulsationen für eine Minute.

Dies wird der Puls sein. Einige zählen den Impuls in 10 Sekunden und multiplizieren dann mit sechs. Wir empfehlen diese Methode nicht, da bei der Berechnung von Schlägen pro Sekunde der Fehler zunimmt, was große Werte erreichen kann.

Es wird nicht empfohlen, den Puls mit dem Daumen zu bestimmen, da er weniger empfindlich ist. Sie können den Push vom Heartbeat verpassen, was auch zu Fehlern in den Berechnungen führt.

Normaler Puls eines gesunden Menschen

Es wird angenommen, dass der Herzschlag eines Erwachsenen bei 70 Schlägen pro Minute liegen sollte. In der Tat ändert sich dieser Wert in verschiedenen Lebensabschnitten.

Neugeborene Kinder haben eine Herzfrequenz von 130 Schlägen pro Minute. Am Ende des ersten Lebensjahres sinkt der Puls auf 100 Schläge. Der Schüler muss etwa 90 Schläge haben. Im Alter sind 60 Schläge pro Minute die Norm.

Es gibt einen primitiven, aber im Allgemeinen recht sicheren Weg, um die Herzfrequenz eines gesunden Menschen zu berechnen. Es ist notwendig, die Anzahl der vergangenen Jahre von 180 abzunehmen. Die resultierende Zahl bestimmt die normale Rate dieser Person. Idealerweise In absoluter Ruhe, ohne äußere Reizstoffe und normale atmosphärische Bedingungen.

In der Praxis kann sich dieser Indikator in einem gesunden Organismus je nach einer Reihe von Faktoren erheblich unterscheiden. Am Morgen schlägt das Herz in der Regel seltener als am Abend. Und wenn jemand lügt, schlägt sein Herz weniger als im Stehen.

Die Genauigkeit der Messungen beeinflusst definitiv:

• längere Anwesenheit von Menschen in der Kälte, Sonne oder in der Nähe von Wärmequellen;
• dichtes, fetthaltiges Essen;
• die Verwendung von Tabak und alkoholhaltigen Getränken;
• Geschlechtsverkehr;
• entspannende Bäder oder Massagen;
• Fasten oder Diäten;
• kritische Tage für Frauen;
• körperliche Aktivität.

Um die Parameter korrekt zu verfolgen, ist es erforderlich, die Herzfrequenz über mehrere Tage hintereinander zu messen.

Und machen Sie es zu verschiedenen Zeiten, indem Sie die Ergebnisse und Bedingungen aufzeichnen, unter denen die Messung durchgeführt wurde. Nur diese Methode gibt die richtige Vorstellung vom Zustand des Herz-Kreislaufsystems.

Wann zu denken

Es ist erwähnenswert, dass der normale Pulswert bei intensiver Arbeit oder beim Besuch des Fitnessstudios bei einem gesunden Menschen deutlich ansteigt. Beim Gehen beträgt die Rate also 100 Schocks pro Minute. Ein Laufimpuls kann auf 150 Schläge ansteigen.

Der Puls einer Person gilt als gefährlich, wenn sie 200 Schläge pro Minute erreicht. In diesem Zustand müssen Sie die Übung beenden und dem Körper eine Pause gönnen. Bei einem gesunden Menschen kehrt der Puls nach 5 Minuten Ruhe wieder in den Normalzustand zurück. Wenn dies nicht der Fall ist, weist dies auf Probleme mit dem Herzen oder anderen Körpersystemen hin.

Ein anderes gefährliches Symptom ist, wenn Sie einige Stufen die Treppe hinauf klettern, der Herzschlag übersteigt 100 Schläge pro Minute.

Durch die rechtzeitige Erkennung von Abweichungen von der Norm können schwerwiegende Komplikationen vermieden werden, da dieser Umstand das Vorhandensein von Pathologien in der Körperarbeit signalisiert. Mit einem beschleunigten Herzschlag, der lange Zeit 100 Schläge pro Minute überschreitet, ist dies der Hauptparameter der Tachykardie. Dies ist eine gefährliche Krankheit, die eine besondere Behandlung erfordert.

In diesem Fall ist die Beschleunigung des Impulses auch nachts rund um die Uhr möglich.

Wenn die Anzahl der Herzschläge pro Minute auf 50 zurückgegangen ist, weist dies auf das Auftreten einer nicht minder schwerwiegenden Krankheit - der Bradykardie - hin. Dies ist ein sehr beunruhigender Zustand, der sogar bei Erwachsenen einen plötzlichen Tod zur Folge haben kann. Wenn diese Symptome auftreten, muss die Person zur Untersuchung zu einem Spezialisten gebracht werden.

Die normale Herzfrequenz ist ein Zeichen für eine hervorragende Gesundheit.

Normaler menschlicher Puls nach Jahr: Tabellen nach Alter für Erwachsene

Je nach Alter und körperlicher Aktivität kann der Puls eines gesunden Erwachsenen über die Jahre variieren. Die Herzfrequenz im Ruhezustand ist minimal, da der Körper in diesem Zustand keine zusätzliche Energie benötigt.

Ein normaler Puls bei einem Erwachsenen zwischen 18 und 50 Jahren sollte zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegen.

Über den menschlichen Puls

Sauerstoff in den Organen und Geweben eines Menschen stammt aus dem Blut, das durch die Arterien (Blutgefäße, durch die das Blut vom Herzen getragen wird) unter einem bestimmten Druck - dem arteriellen Druck - fließt. Daraus resultiert die Oszillation der Arterienwände. Direkt und umgekehrt, zum Herzen hin, verursacht die Bewegung des Blutes (normalerweise) Verwüstung und Füllung der Venen. Unter dem Einfluss des Blutdrucks werden rote Blutkörperchen (rote Blutkörperchen) mit Kraft durch die Kapillaren (die dünnsten Blutgefäße) gedrückt, wodurch ein hoher Widerstand überwunden wird; Elektrolyte (elektrisch leitende Substanzen) durchdringen ihre Wände.

Dadurch werden Pulsschläge erzeugt, die in allen Gefäßen im ganzen Körper spürbar sind. Erstaunliches Phänomen! Obwohl in Wirklichkeit eine Pulswelle - eine Welle von Bewegungen der Wände von Druckbehältern -, die sehr schnell ist und wie ein kurzes Geräusch klingt. Die Anzahl dieser Wellen entspricht normalerweise der Anzahl der Kontraktionen des Herzens.

Wie zählt man?

Die günstigste Methode zur Messung der Herzfrequenz ist die Palpation, die manuelle Methode, die auf Berührung basiert. Schnell und einfach, es bedarf keiner besonderen Schulung.

Um die genauesten Messwerte auf der Hautoberfläche über der Arterie zu erhalten, müssen Sie den Zeige- und Mittelfinger platzieren und den Puls in 60 Sekunden berechnen. Sie können eine schnellere Methode verwenden, indem Sie den Puls in 20 Sekunden bestimmen und den erhaltenen Wert mit 3 multiplizieren.

Bevor der Puls gemessen wird, sollte sich eine Person einige Zeit in einer ruhigen Position befinden, vorzugsweise sitzend oder liegend. Es ist besser, mindestens eine Minute zu zählen, da sonst die Genauigkeit unzureichend ist. Unabhängig ist es am einfachsten, den Puls an Handgelenk und Hals zu messen.

Um die Arteria radialis zu fühlen, sollte man den tastbaren Arm, vorzugsweise den linken Arm (wenn er näher am Herzen liegt), auf der Höhe des Herzens nach oben legen. Sie können es auf eine horizontale Fläche legen. Zeiger- und Mittelfingerpolster (zusammengeklappt, gerade, aber entspannt), am Handgelenk oder etwas darunter angesetzt. Wenn Sie von der Daumenbasis aus sanft drücken, sollten Sie die Blutstöße fühlen.

Auch mit zwei Fingern untersuchen sie die Halsschlagader. Es ist notwendig, danach zu suchen, die Haut von der Basis des Kiefers bis zum Hals von oben nach unten zu führen. In einem kleinen Grübchen fühlt sich der Puls am besten an, aber Sie sollten nicht kräftig drücken, da das Klemmen der Halsschlagader zu Ohnmacht führen kann (aus demselben Grund sollten Sie den Druck nicht messen, indem Sie beide Halsschlagadern gleichzeitig palpieren).

Sowohl die unabhängige als auch die regelmäßige medizinische Messung des Pulses ist ein ziemlich einfaches, aber wichtiges Präventionsverfahren, das nicht vernachlässigt werden sollte.

Unabhängig berechnen, kann die Herzfrequenz auf großen Arterien liegen:

• im Handgelenkbereich;
• auf der inneren Oberfläche des Ellbogens;
• auf der Halsseite;
• in der Leistengegend.

Wenn Ihre Pulswerte jedoch nicht immer mit der Herzfrequenz übereinstimmen. Sie kann durch Anbringen eines medizinischen Phonendoskops an der linken Brusthälfte bestimmt werden, etwa am Schnittpunkt der vertikalen Linie, die die Mitte des Schlüsselbeins kreuzt, und der horizontalen Linie, die durch den Axillarbereich verläuft. Das Phonendoscope kann verschoben werden, um den Punkt mit der besten Hörbarkeit von Herztönen zu finden.

In der Medizin wird die Herzfrequenz mithilfe eines Elektrokardiogramms bestimmt, das elektrische Signale aufzeichnet, die im Herzen erzeugt werden und deren Kontraktion bewirken. Die Langzeitaufzeichnung der Herzfrequenz über einen Tag oder länger erfolgt mit der Holter-EKG-Überwachung.

Warum kann sich die Herzfrequenz im Ruhezustand ändern?

Die Hauptfaktoren, die die Änderung der Herzfrequenz beeinflussen:

• mit steigender Temperatur und / oder Feuchtigkeit steigt die Herzfrequenz um 5 - 10 Schläge pro Minute an;
• Beim Übergang von einer Liegeposition zu einer Vertikalen steigt die Herzfrequenz in den ersten 15 bis 20 Sekunden an und kehrt dann zu ihrem ursprünglichen Wert zurück.
• Der Herzschlag nimmt mit Anspannung, Angstzuständen und Emotionen zu;
• Bei Menschen mit höherem Gewicht ist die Herzfrequenz normalerweise höher als bei Menschen mit gleichem Alter und Geschlecht, jedoch mit normalem Körpergewicht.
• Während des Fiebers geht eine Temperaturerhöhung um 1 Grad mit einer Erhöhung des Herzschlags um 10 Schläge pro Minute einher; Es gibt Ausnahmen von dieser Regel, wenn die Herzfrequenz nicht so stark ansteigt - es handelt sich um Typhus, Sepsis und einige Varianten der Virushepatitis.

Gründe für die Verlangsamung

Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass die Pulsmessung technisch korrekt ist. Herzklopfen unter 60 pro Minute sind nicht immer mit gesundheitlichen Problemen verbunden. Dies kann durch die Einnahme von Medikamenten wie Betablockern verursacht werden.

Seltene Herzschläge (bis zu 40 pro Minute) werden häufig bei körperlich aktiven Menschen oder Profisportlern beobachtet. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Herzmuskel sehr gut abgebaut wird und ohne zusätzlichen Aufwand den normalen Blutfluss aufrechterhalten kann. Im Folgenden stellen wir Tische zur Verfügung, mit denen Sie die körperliche Fitness einer Person anhand ihrer Ruhefrequenz grob bestimmen können.

Herzkrankheiten wie koronare Herzkrankheiten, Endokarditis, Myokarditis sowie einige andere Krankheiten wie Hypothyreose (unzureichende Aktivität der Schilddrüsenhormone) oder ein Ungleichgewicht der Elektrolyte im Blut können zu einem verzögerten Herzschlag führen.

Gründe für die Steigerung

Die häufigste Ursache für eine beschleunigte Herzfrequenz ist eine unzureichende Ruhezeit vor der Messung. Am besten messen Sie diesen Indikator morgens nach dem Aufwachen, ohne aus dem Bett zu steigen. Sie sollten auch sicherstellen, dass die Impulszahl korrekt ist.

Bei Kindern und Jugendlichen ist die Pulsfrequenz höher als bei Erwachsenen. Andere Faktoren, die die Herzfrequenz erhöhen:

• Koffein oder andere Stimulanzien;
• kürzlich geraucht oder Alkohol getrunken;
• Stress;
• hoher Blutdruck.

Die meisten Krankheiten erhöhen die Herzfrequenz, einschließlich Fieber, angeborene Herzfehler und Hyperthyreose.

Pulsfrequenz-Tabellen nach Alter

Um herauszufinden, ob Ihr Puls für gesunde Menschen normal ist, sollten Sie ihn messen und mit den in der Tabelle angegebenen Werten nach Alter vergleichen. In diesem Fall deutet die Abweichung vom angegebenen Standard in den meisten Fällen auf ein schlechtes Funktionieren der Gefäßwände oder eine fehlerhafte Funktion des Kreislaufsystems als Ganzes hin.

Wie ist die menschliche Pulsfrequenz nach Alter?

Der Puls, oder anders ausgedrückt die Herzfrequenz, ist der wichtigste Indikator für die menschliche Gesundheit. Die bei der Messung erhaltenen Zahlen sind für die Diagnose verschiedener Krankheiten von großer Bedeutung. Diese Indikatoren können sich jedoch unter dem Einfluss vieler Faktoren ändern. Daher ist es erforderlich, die Pulsfrequenz einer Person nach Alter zu kennen, um den Beginn der Entwicklung der Pathologie nicht zu versäumen.

Was ist ein Puls?

Die Herzfrequenz ist die Schwingung der Wände der Blutgefäße zum Zeitpunkt der Kontraktion des Herzens und des sich darin bewegenden Blutes. Gleichzeitig signalisiert der Messwert die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems. Durch die Anzahl der Schläge pro Minute, die Stärke des Pulses und andere Parameter ist es möglich, die Elastizität der Gefäße, die Aktivität des Herzmuskels, abzuschätzen. Zusammen mit den Blutdruck (BP) -Indizes geben diese Zahlen ein vollständiges Bild des Zustands des menschlichen Körpers.

Die Herzfrequenz der männlichen und weiblichen Bevölkerung unterscheidet sich geringfügig. Ideale Werte werden selten festgelegt. Ein gesunder Mensch ist die meiste Zeit in Bewegung, erlebt körperliche Anstrengung, daher variieren die Indikatoren nach oben oder unten.

Bei der Bestimmung des Pulses und beim Vergleich mit tabellarischen Normen ist zu beachten, dass jeder Organismus seine eigenen individuellen Merkmale hat. Daher können die Indikatoren selbst in einem ruhigen Zustand von den optimalen Indikatoren abweichen. Wenn sich der Patient gleichzeitig normal fühlt und keine unangenehmen Symptome auftreten, werden solche Abweichungen von der Norm nicht als pathologisch betrachtet.

Wenn ein normaler Puls bei einem Erwachsenen abgelehnt wird, wird die Ursache für die Änderungen bestimmt. Unabhängige Verletzungen des Herzrhythmus sind ziemlich selten, meistens sind sie Folge einer Krankheit. Folgende Abweichungen werden unterschieden:

• schneller Puls, über 100 Schläge pro Minute (Tachykardie);
• Langsamer Herzschlag, weniger als 60 Schläge pro Minute (Bradykardie).

Wichtig: Nach 40 Jahren muss der Kardiologe mindestens einmal im Jahr besucht und einer gründlichen Untersuchung unterzogen werden. Viele Pathologien des kardiovaskulären Systems sind asymptomatisch und ihre frühzeitige Diagnose wird dazu beitragen, die Entstehung von Komplikationen zu vermeiden.

Impuls: der Einfluss verschiedener Faktoren

Die Änderung der Herzfrequenz tritt unter dem Einfluss äußerer und interner Faktoren auf. Alter, Geschlecht, physischer und psycho-emotionaler Stress, Lufttemperatur, Körpertemperatur und vieles mehr können die Anzahl der Herzschläge pro Minute beeinflussen.

Alter

Der Puls in Ruhe oder nachts während des Schlafes unterscheidet sich je nach Alter der Person erheblich. Bei Neugeborenen ist die Herzfrequenz am höchsten - über 130 Schläge / Minute. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass das Herz klein ist und häufiger reduziert werden muss, um den gesamten Körper mit Blut zu versorgen.

Wenn sie reifen, wird die Herzfrequenz viel seltener und im Alter von 18 Jahren betragen die Herzfrequenzindikatoren normalerweise 60 bis 90 Schläge / Minute. Diese Frequenz mit geringen Schwankungen bleibt viele Jahre bestehen. Die bei älteren Menschen beobachteten Veränderungen hängen nicht nur vom Alter ab, sondern auch vom Vorhandensein bestehender Krankheiten.

Die Ruheherzfrequenz in der weiblichen Bevölkerungshälfte ist 8-10 Schläge höher als bei Männern. Diese Unterschiede sind auch auf das geringe Volumen des Herzens, die geringere Belüftung der Lunge und das Blutvolumen zurückzuführen. Bei Sportlerinnen kann der Puls derselbe sein wie bei Männern, die keinen Sport betreiben.

Körperliches Training

Regelmäßige sportliche Betätigung trägt zur Steigerung des Herzvolumens bei und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Puls bei Sportlern, weniger als ungeübte Patienten. Eine stärkere Abnahme der Herzfrequenz wird während des Ausdauertrainings (Radfahren, Skifahren, Langstreckenlaufen) aufgezeichnet. Krafttrainingstypen helfen auch, den Puls zu reduzieren, jedoch in geringerem Maße.

Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen ist eine leichte Erhöhung der Herzfrequenz keine Pathologie, es sei denn, sie ist mit anderen Erkrankungen verbunden.

Körpertemperatur

Es gibt eine direkte Beziehung zwischen Körpertemperatur und Herzfrequenz. Eine Erhöhung der Temperatur um ein Grad trägt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz um etwa 10 Schläge / Minute bei. Diese Beschleunigung beruht auf der Fähigkeit des Körpers, sich thermoregulieren zu lassen. Herzklopfen helfen ihm, Wärme schneller durch Lunge und Haut abzugeben.

Lufttemperatur

Unter anderen normalen Bedingungen kann der Ruheimpuls mit einer Erhöhung der Umgebungstemperatur ansteigen. Indikatoren von +18 bis +22 ° C werden für eine Person als optimal angesehen. Wenn die Temperatur über 29 ° C steigt, wird die Ruheherzfrequenz höher. Der Körper muss die Körpertemperatur normalisieren.

Geistiger und emotionaler Stress

Der niedrigste Puls wird morgens unmittelbar nach dem Schlaf bei einer Person beobachtet. Während des Tages kann sich die Häufigkeit, mit der das Herz arbeitet, je nach Intensität der geistigen Aktivität oder emotionalen Belastung erhöhen oder verringern. Abends wird die Herzfrequenz dann höher als am Morgen.

Wenn der Unterschied zwischen den Indikatoren in den Morgen- und Abendstunden 7 Schläge pro Minute nicht überschreitet, wird die tägliche mentale und emotionale Belastung als gering angesehen. Abweichungen von 8–15 Schlägen pro Minute zeigen eine durchschnittliche Arbeitsbelastung an, und eine Differenz von mehr als 15 zeigt hohe Belastungen an.

Krankheiten

Unterschiedliche pathologische Zustände des menschlichen Körpers können die Herzfrequenz beeinflussen. Bakterien, Viren, ihre Stoffwechselprodukte und verschiedene Giftstoffe wirken sich täglich stark auf den Körper aus und bewirken eine Erhöhung der Herzfrequenz. Die häufigsten Abweichungen von der Norm werden bei folgenden Erkrankungen beobachtet:

• Anämie;
• Herzkrankheit;
• Gehirnverletzung;
• Funktionsstörung der Hormondrüsen;
• Vergiftung;
• infektiöse entzündliche Prozesse.

Andere Faktoren

Eine Erhöhung der Herzfrequenz im Vergleich zu normal bei Erwachsenen und Kindern kann nach einer Mahlzeit auftreten. Der Puls wird durch das Rauchen und die Aufnahme koffeinhaltiger Getränke beeinflusst. Letztere haben eine anregende Wirkung auf den Körper. Daher ist es verboten, vor der Messung von Indikatoren Kaffee und Rauch zu verwenden. Abweichungen der Herzfrequenz können bei der Einnahme verschiedener Medikamente beobachtet werden.

Impuls richtig messen

Die einfachste Methode zur Messung der Herzfrequenz ist die Bestimmung der Arteria radialis. Dazu drücken Sie vier Finger von der Innenseite der Hand auf einen Punkt unterhalb des Handgelenks und zählen die Anzahl der Schläge für einen bestimmten Zeitraum. Wenn der Puls schlecht gefühlt wird, kann er in anderen Gefäßen an Schulter, Hals, Oberschenkel erkannt werden.

Typischerweise wird die Zählung 30 Sekunden lang ausgeführt und das Ergebnis wird dann mit zwei multipliziert. Für ein genaueres Bild können Sie an beiden Händen messen. Schwierigkeiten bei der Bestimmung der Anzahl von Schlägen pro Minute können bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arrhythmien auftreten. Um zuverlässigere Daten zu erhalten, wird empfohlen, ein Elektrokardiogramm zu erstellen.

Normale Herzfrequenz

Wie bereits erwähnt, hängt die Häufigkeit der Herzschläge direkt vom Alter des Patienten ab. Neben der Herzfrequenz beim Messen von Indikatoren ist es jedoch wichtig, andere Eigenschaften des Pulses zu berücksichtigen:

1. Spannung Bei der Bestimmung des Impulses darf keine Kraft wirken. Pulsation ist leicht zu fühlen, wenn Sie einfach Ihre Finger auf das Gefäß legen. Wenn gleichzeitig ein Gefühl des Widerstands besteht, können wir über die pathologischen Veränderungen in den Arterien sprechen.
2. Synchronizität. Wenn der Puls sofort an beiden Händen gemessen wird, sollten die Schläge gleichzeitig erfolgen.
3. Regelmäßigkeit Die Pulsation in den Arterien sollte konstant sein. Wenn es Intervalle zwischen Schwankungen, starken Sprüngen und Verzögerungen gibt, kann dies ein Anzeichen für eine Funktionsstörung des Herz-Kreislauf-Systems sein, Arrhythmien.

Es ist auch zu beachten, dass eine einzelne Messung nicht ausreicht, um den Zustand des Patienten zu beurteilen. Die Indikatoren sollten im Zeitablauf überwacht werden, um einzelne Abweichungen von den Standardwerten zu beseitigen. Wenn anormale Phänomene lange bestehen bleiben - ist dies der Grund, die medizinische Einrichtung zu einer gründlichen Untersuchung zu kontaktieren.

Nachfolgend finden Sie eine Tabelle, anhand der Sie bestimmen können, wie der Puls einer Person sein sollte, je nach Alter:

Alter

Pulsfrequenz, Schläge / Min

Nun ist es leicht zu bestimmen, was ein normaler Puls eines Erwachsenen im Laufe der Jahre sein sollte, da diese Tabelle ziemlich einfach ist. Die gleichen Standards werden von Ärzten während der medizinischen Untersuchung verwendet.

Ursachen für häufigen oder seltenen Puls

Krankheiten können nicht nur die Geschwindigkeit des Blutflusses des gesamten Herz-Kreislaufsystems beeinflussen, sondern auch die Funktionalität des Herzmuskels und den Zustand der Wände der Blutgefäße. Wenn die Herzfrequenz von der Norm abweicht, ein unregelmäßiger Puls oder eine zu hohe Spannung vorliegt, können wir über die Entwicklung der Pathologie sprechen.

Ursachen für schnellen Herzschlag

1. Infektionskrankheiten, begleitet von Fieber. Gleichzeitig wird ein Anstieg der Herzfrequenz bei normalen Blutdruckindizes festgestellt.
2. Anfälle von Angina pectoris. Die Erkrankung wird als gefährlich angesehen, da der Herzmuskel an Durchblutungsstörungen leidet. Infolgedessen versucht sie, die Geschwindigkeit des Blutflusses zu erhöhen, um Gewebe zu ernähren. Gleichzeitig nimmt der Puls zu und der Zustand wird von einem drückenden Schmerz in der Brustmitte begleitet, der durch "Nitroglycerin" gestoppt wird.
3. Hypertensive Herzkrankheit (Krise). Infolge einer starken Kontraktion der Blutgefäße des Körpers kommt es zu einem Blutdruckanstieg. Der Herzmuskel kann nur schwer durch die verengten Arterien Blut pumpen, was sich in der Beschleunigung seiner Arbeit äußert. Herzkontraktionen werden stärker, Herzfrequenz steigt.
4. Hyperthyreose Als Folge dieser Erkrankung nimmt die Schilddrüse zu und produziert mehr Hormone, die dann ins Blut gelangen. Diese Substanzen verursachen Herzklopfen.
5. Dysfunktion der Nebennieren. Abweichungen in der Arbeit dieses Körpers führen zu einer erhöhten Freisetzung so wichtiger Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin im Blut. Das Ergebnis ist eine anhaltende Hypertonie, die von einer erhöhten Herzfrequenz begleitet wird.
6. Eklampsie (Präeklampsie). Dieser Zustand tritt auf, wenn der Druck bei einem schwangeren Mädchen über 140/90 steigt. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da die Krankheit mit gefährlichen Symptomen einhergeht und zum Abbruch führen kann.
7. Bronchialasthma, COPD. Bei schlechter Funktion der Atemwege steigt der Blutfluss an, was wiederum zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führt.
8. Blutungen Je geringer die Flüssigkeitsmenge in den Venen und Arterien ist, desto schwieriger ist es für den Körper, den Normaldruck aufrecht zu erhalten. Dadurch beginnt sich der Herzmuskel viel intensiver und schneller zusammenzuziehen.

Ursachen für niedrige Herzfrequenz

Die minimal zulässige Herzfrequenz sollte nicht unter 55 Schlägen / min liegen. Bei einem so seltenen Puls tritt Ohnmacht auf und die Gefahr des Todes steigt. Nachfolgend sind die Erkrankungen aufgeführt, bei denen die Herzfrequenz auf ein Minimum reduziert werden kann.

1. Kardiomyopathie und Herzhypertrophie. Dies ist eine ganze Gruppe von Krankheiten, die zu einer Veränderung der Struktur des Herzmuskels führen. Dadurch sinkt die Kontraktilität, es kommt zu einer Abnahme des Pulses, die zu einem Durchblutungsverlust in anderen Geweben und Organen führt.
2. Herzinfarkt Bei unzureichender Durchblutung des Herzmuskels sterben einige Teile aus. Ein solcher Schaden verringert die Funktionalität des Organs und führt zu einer unzureichenden Blutversorgung. Sie können die Krankheit mithilfe eines Elektrokardiogramms erkennen.
3. Verletzungen der Nervenimpulse. Das Herz ist ein einheitliches System, in dem die Nervenfasern eine bedeutende Rolle spielen. Wenn einer von ihnen ausfällt, kann die Herzfrequenz abnehmen. Pathologie kann mit einem EKG erkannt werden.
4. Medizinische Wirkung. Viele Arzneimittel, die darauf abzielen, die Blutgefäße zu entspannen und die Herzaktivität zu reduzieren, tragen zur Verringerung des Pulses bei. Zu diesen Medikamenten gehören in der Regel Druckmedikamente: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol und viele andere. Vor ihrem Hintergrund kann sich eine anhaltende Hypotonie entwickeln.

Es kann auch aufgrund von vegetativ-vaskulärer Dystonie (VVD), Hepatitis, Magengeschwür auftreten.

Wie werden Indikatoren normalisiert?

Eine erhöhte Herzfrequenz kann sowohl bei hohem als auch bei niedrigem Druck beobachtet werden. Nicht weniger gefährlich ist ein zu niedriger Puls, daher müssen die Patienten wissen, was in solchen Situationen zu tun ist, da solche Bedingungen zu schwerwiegenden Folgen führen können.

Regeln zur Impulsreduzierung

Es kann schwierig sein zu verstehen, was das Herzklopfen verursacht hat. Die folgenden Regeln helfen, sich in dieser Situation nicht zu verirren und dem Patienten vor dem Eintreffen eines Krankenwagens zu helfen. Sie müssen folgendes tun:

• Luftzutritt in den Raum gewähren, Brust und Nacken von den peinlichen Kleidern befreien;
• befeuchten Sie ein Tuch mit kaltem Wasser und legen Sie es auf die Stirn;
• Legen Sie den Patienten auf das Bett und sorgen Sie für vollständige Ruhe.

Wenn Hypertonie zur Ursache des erhöhten Pulses geworden ist, muss zunächst der Blutdruck gesenkt werden. Wenn die Anfälle einer Tachykardie wiederholt werden und deren Grund nicht klar ist, sollten Sie sich unverzüglich mit dem Krankenhaus in Verbindung setzen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Erhöhen Sie den Puls zu Hause

Alle Patienten, bei denen das Risiko besteht, solche Zustände zu entwickeln, sollten wissen, wie sie die Herzfrequenz schnell erhöhen können. Eine regelmäßige Abnahme des Pulses, begleitet von unangenehmen Symptomen, führt oft zu einer Unterernährung bestimmter Organe, daher ist es notwendig, in solchen Situationen sofort zu handeln. Erhöhen Sie den Puls hilft

• starker heißer Tee oder Kaffee;
• körperliche Aktivität;
• heißes Bad;
• Reiben der oberen und unteren Extremitäten;
• in der frischen Luft spazieren gehen;
• Intensive Massage der Ohrläppchen.

Darüber hinaus können scharfe Speisen, bittere Schokolade die Herzfrequenz erhöhen. Wenn möglich, sollten Sie das Bad, die Sauna besuchen oder die Füße gut mit Senf einweichen.

Wenn alle oben genannten Methoden nicht helfen, sinkt die Herzfrequenz regelmäßig mit dem Alter unter die Pulsfrequenz, und gleichzeitig verschlechtert sich der Gesundheitszustand. In diesem Fall muss ein Arzt zur Diagnose konsultiert werden.

Was ist ein normaler menschlicher Puls?

Der normale normale Puls bei gesunden Menschen wird aufgrund der körpereigenen Faktoren gebildet. Das Herz-Kreislauf-System reagiert empfindlich auf äußere Reize. Die Reaktion ist immer eintönig - eine Änderung der Herzfrequenz (HR).

Die Pulsfrequenz einer Person hängt von vielen Faktoren ab.

Herzklopfen verstärkt? Gründe genug:

1. Die Position des Körpers hat sich geändert. Es ist für das Herz am einfachsten, Blut in Bauchlage zu treiben. Es gibt keine Blutstauung in Teilen des Körpers, da der Puls ruhig und schwach ist. Die vertikale Position erhöht den Herzschlag. Ein Teil des Blutes setzt sich in den Beinen ab, und das Herz pumpt ein geringeres Flüssigkeitsvolumen durch denselben Kreislauf. Was bedeutet das? Die Anzahl der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren, ist geringer. Der Bereich des Körpers und des Blutflusses ist derselbe. Bei normaler Sauerstoffversorgung wird das Herz gezwungen, Blut schneller zu treiben.
2. Lufttemperatur Heißes und kaltes Wetter - Stärkung der Herzfrequenz. Bei geschlossenen Poren hält die schnelle Durchblutung die Körperwärme im Winter und im Sommer, wenn sie geöffnet ist, sie frei.
3. Körperlicher und seelischer Stress Die täglichen Belastungen regeln die Herzfrequenz am Abend. Ein schlafender Mensch hat eine minimale Herzfrequenz, die morgens erhalten bleibt. Die tägliche Beschäftigung (Sport, Studium, geistige Arbeit) schwankt innerhalb akzeptabler Werte. Mehr Last - mehr Herzschlag vor dem Zubettgehen. Eine Verstärkung von 8 bis 15 Schlägen zeigt eine durchschnittliche Intensität des Tages an, mehr als 15 - über Hochspannung.

Körperliche Aktivität erhöht den Puls einer Person

Rauchen beeinflusst Druck und Puls

Ein wechselnder Impuls kann Druckprobleme anzeigen.

1. Drogen, Doping (beim Sport). Die Nebenwirkung von Medikamenten ist viel stärker als die Behandlung. Die Anweisungen der meisten Medikamente warnen vor der Wirkung von Pillen auf den Herzmuskel.

Normaler Puls nach Alter

Ein normaler menschlicher Puls beträgt 60 Schläge pro Minute. Gemeinsame, aber falsche Meinung. Die Norm ist individuell für Männer, Frauen und verschiedene Alterskategorien.

Das Kind hat aufgrund seiner geringen Größe eine höhere Herzfrequenz. Kameras nehmen zu wenig Blut auf. Um den Körper mit Sauerstoff anzureichern, müssen sie häufiger schrumpfen. Ein Rekordhochimpuls wird bei Kindern bis zu einem Monat beobachtet - 140 Schläge pro Minute. Aus dem gleichen Grund haben Frauen einen Puls a priori um 8-12 Einheiten mehr als diejenigen des stärkeren Geschlechts. Was soll der Puls sein?

Puls (HR): Normalwerte nach Alter, Ursachen und Auswirkungen von hoch und niedrig

Die allerersten Maßnahmen zur Bereitstellung von Notfallhilfe ermöglichen eine objektive Beurteilung der Situation und des Zustands des Patienten. Wenn also der Retter die Radialarterie (temporal, femoralis oder carotis) ergreift, wird die Hauptsache ergriffen, um das Vorhandensein von Herzaktivität zu erfahren und den Puls zu messen.

Die Pulsfrequenz ist kein fester Wert, sie variiert innerhalb bestimmter Grenzen in Abhängigkeit von unserem Zustand zu diesem Zeitpunkt. Intensive körperliche Anstrengung, Aufregung und Freude lassen das Herz schneller schlagen, und dann geht der Puls über die normalen Grenzen hinaus. Dieser Zustand hält zwar nicht lange an, ein gesunder Körper dauert 5-6 Minuten, um sich zu erholen.

Innerhalb normaler Grenzen

Ein normaler Puls bei einem Erwachsenen beträgt 60 bis 80 Schläge pro Minute, was als Tachykardie bezeichnet wird und weniger Bradykardie. Wenn die Ursache solcher Fluktuationen pathologische Zustände sind, werden sowohl Tachykardie als auch Bradykardie als Symptom der Erkrankung angesehen. Es gibt jedoch andere Fälle. Wahrscheinlich ist jeder von uns in eine Situation geraten, in der das Herz bereit ist, aus übermäßigen Gefühlen zu springen, und dies wird als normal angesehen.

Der seltene Puls ist hauptsächlich ein Indikator für pathologische Veränderungen im Herzen.

Der normale Puls einer Person variiert in verschiedenen physiologischen Zuständen:

1. Im Traum verlangsamt und zwar in einer liegenden Position, aber keine echte Bradykardie erreichen;
2. Änderungen während des Tages (in der Nacht klopft das Herz seltener, nach dem Mittagessen beschleunigt der Rhythmus) sowie nach dem Essen alkoholische Getränke, starker Tee oder Kaffee, einige Drogen (Herzfrequenz steigt in 1 Minute);
3. Erhöht sich bei intensiver körperlicher Anstrengung (harte Arbeit, Sporttraining);
4. Zunehmend aus Angst, Freude, Angst und anderen emotionalen Erfahrungen. Herzklopfen, die durch Emotionen oder intensive Arbeit hervorgerufen werden, verlaufen fast immer schnell und unabhängig, nur die Person wird sich beruhigen oder ihre aktiven Aktivitäten einstellen;
5. Die Herzfrequenz steigt mit zunehmender Körpertemperatur und der Umgebung.
6. Sie nimmt mit dem Alter ab, steigt dann aber im Alter wieder leicht an. Bei Frauen mit beginnender Menopause können unter den Bedingungen einer verminderten Wirkung von Östrogenen signifikantere Änderungen der Pulsfrequenz beobachtet werden (Zunahme der Tachykardie aufgrund hormoneller Störungen);
7. Abhängig vom Geschlecht (Pulsfrequenz bei Frauen ist etwas höher);
8. Es unterscheidet sich bei speziell ausgebildeten Menschen (seltener Puls).

Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass der Puls eines gesunden Menschen in jedem Fall zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute liegt und eine kurzfristige Erhöhung auf 90 - 100 Schläge / min und manchmal bis zu 170-200 Schläge / min als physiologische Norm angesehen wird es entstand aufgrund einer emotionalen Woge bzw. intensiver Arbeit.

Männer, Frauen, Sportler

Die Herzfrequenz (Herzfrequenz) wird durch Indikatoren wie Geschlecht und Alter, körperliche Fitness, die Beschäftigung der Person, die Umgebung, in der sie leben, und vieles mehr beeinflusst. Im Allgemeinen können die Unterschiede in der Herzfrequenz wie folgt erklärt werden:

• Männer und Frauen reagieren unterschiedlich stark auf verschiedene Ereignisse (die Mehrheit der Männer ist kaltblütiger, Frauen sind meist emotional und empfindlich), daher ist die Herzfrequenz des schwächeren Geschlechts höher. In der Zwischenzeit unterscheidet sich die Pulsrate bei Frauen sehr wenig von der bei Männern, obwohl, wenn man die Differenz von 6-8 Schlägen / min berücksichtigt, die männlichen Vertreter hinterherhinken, ihr Puls weniger ist.

• Außerhalb des Wettbewerbs gelten schwangere Frauen mit leicht erhöhtem Puls als normal und dies ist verständlich, da der Körper der Mutter während der Schwangerschaft den Bedarf an Sauerstoff und Nährstoffen sowie den wachsenden Fötus vollständig befriedigen muss. Atmungsorgane, Kreislaufsystem und Herzmuskel werden zur Durchführung dieser Aufgabe bestimmten Veränderungen unterzogen, sodass die Herzfrequenz moderat ansteigt. Eine leicht erhöhte Herzfrequenz bei einer schwangeren Frau gilt als normal, wenn außer der Schwangerschaft kein anderer Grund für ihre Erhöhung vorliegt.
• Ein relativ seltener Puls (irgendwo in der Nähe der unteren Grenze) wird bei Menschen beobachtet, die die täglichen körperlichen Übungen und das Joggen nicht vergessen und die aktive Erholung (Schwimmbad, Volleyball, Tennis usw.) bevorzugen, im Allgemeinen einen sehr gesunden Lebensstil führen und zuschauen für deine Figur Sie sagen über solche Leute: „Sie haben eine gute Sportform“, auch wenn diese Leute aufgrund ihrer Tätigkeit weit entfernt vom Profisport sind. Der Puls von 55 Schlägen pro Minute in Ruhe für diese Kategorie von Erwachsenen wird als normal angesehen, ihr Herz funktioniert einfach wirtschaftlich, aber für einen ungeschulten Menschen gilt diese Frequenz als Bradykardie und dient als Grund für eine zusätzliche Untersuchung durch einen Kardiologen.
• Das Herz arbeitet bei Skifahrern, Radfahrern, Läufern, Ruderern und Anhängern anderer Sportarten, die besondere Ausdauer erfordern, noch wirtschaftlicher. Ihr Ruhepuls kann 45-50 Schläge pro Minute betragen. Eine anhaltende intensive Belastung des Herzmuskels führt jedoch zu einer Verdickung, erweitert die Grenzen des Herzens und vergrößert seine Masse, da das Herz ständig versucht, sich anzupassen, aber seine Möglichkeiten sind leider nicht unbegrenzt. Eine Herzfrequenz von weniger als 40 Schlägen wird als pathologischer Zustand angesehen. Schließlich entwickelt sich ein sogenanntes „Sportherz“, das bei jungen gesunden Menschen häufig zum Tod führt.

Die Herzfrequenz hängt in gewissem Maße von Wachstum und Konstitution ab: Bei hohen Menschen ist das Herz unter normalen Bedingungen langsamer als bei Angehörigen mit niedrigem Wachstum.

Puls und Alter

Früher wurde die fetale Herzfrequenz erst nach 5-6 Monaten der Schwangerschaft erkannt (mit einem Stethoskop abgehört), jetzt kann der fötale Puls unter Verwendung der Ultraschallmethode (Vaginalsensor) in einem Embryo mit einer Größe von 2 mm (die Norm ist 75 Schläge / Minute) bestimmt werden und wächst (5 mm) - 100 Schläge / Minute, 15 mm - 130 Schläge / Minute). Während der Beobachtung des Schwangerschaftsverlaufs beginnt die Herzfrequenz normalerweise mit 4-5 Wochen Schwangerschaft. Die erhaltenen Daten werden wöchentlich mit den tabellarischen Normen der fötalen Herzfrequenz verglichen:

Was ist der normale Puls? Pulsfrequenz nach Alter

Was ist ein Puls?

Dies sind rhythmische Schwingungen der Arterienwände, die den Kontraktionen des Herzens entsprechen, und daher ist ihre normale Frequenz ein Kriterium für das ordnungsgemäße Funktionieren des Herz-Kreislaufsystems.

Durch Indikatoren des Pulses kann man die Stärke und den Rhythmus des Herzschlags sowie den Zustand der Blutgefäße beurteilen. Wenn Pulswellen in unregelmäßigen Abständen auftreten (unregelmäßiger Puls), kann dies auf eine Herzerkrankung, Kaffeekonsum oder auf eine häufige Belastung einer Person oder auf bestimmte hormonelle Störungen hindeuten.

Es ist zu beachten, dass der Puls nicht nur rhythmisch sein muss, sondern auch durch eine bestimmte Frequenz gekennzeichnet ist (dies ist die Anzahl der Pulswellen pro Minute). Bei gesunden Menschen sind es 60-90 Schlaganfälle. Bei einer Person, die sich in einem ruhigen (körperlichen und emotionalen) Zustand befindet, überschreitet die Pulsfrequenz diese Werte nicht.

Wie wird die Pulsmessung durchgeführt?

In der Regel wird sie an der radialen Arterie untersucht, die an der Innenseite des Handgelenks etwas oberhalb der Daumenbasis palpiert wird. Hier kommt das Gefäß so nah wie möglich an die Haut, so dass seine Pulsation sehr gut spürbar ist. Bei Bedarf erfolgt die Beurteilung der Pulswelle an der Halsschlagader, temporal oder subclavia sowie an der A. brachialis oder Femoralis.

Zur richtigen Diagnose wird die Herzfrequenz gleichzeitig an zwei Händen gemessen. Wenn es rhythmisch ist, reicht es aus, die Anzahl der Pulsationen einer Arterie in 30 Sekunden zu zählen und das Ergebnis mit zwei zu multiplizieren. Wenn die Herzfrequenz gestört ist, sollte die Pulsfrequenz für eine volle Minute gezählt werden.

Was kann die Herzfrequenz beeinflussen?

Die Häufigkeit der Herzkontraktionen, die der Anzahl der Pulswellen entspricht, hängt von vielen Kriterien ab - Alter, Einfluss der Umweltfaktoren, körperliche Aktivität. Das Alter einer Person ist auch wichtig. Die Pulsfrequenz bei Frauen ist etwa 7 mal höher als bei Männern. Der Wert dieses Indikators sinkt oder steigt in Abhängigkeit vom Funktionszustand des Organismus und dem Vorhandensein der einen oder anderen organischen Läsion, wobei funktionelle Veränderungen nicht vergessen werden sollten - nach dem Essen und auch auf der Höhe der Inspiration kann die Häufigkeit von Herzkontraktionen ansteigen.

Die Änderung der Körperposition, die Einwirkung hoher Umgebungstemperaturen führt auch zu einer Erhöhung der Frequenz von Pulswellen. Die Tageszeit hat auch eine bestimmte Wirkung - der langsamste Puls in der Nacht, wenn eine Person schläft, und die maximalen Raten werden von 15 bis 20 Uhr aufgezeichnet. Die Pulsfrequenz bei Männern beträgt 60 bis 70 Schläge pro Minute.

Eine interessante Tatsache ist, dass ein Herzschlag mit einer Frequenz von sogar 140 Schlägen pro Minute bei Kindern in der Neugeborenenperiode die Regel ist, was wiederum als Herzrhythmusstörung (Tachykardie) betrachtet wird, die während des Trainings oder sogar in Ruhe auftreten kann

Pulsfrequenz nach Alter

Mindestimpuls

Maximal zulässiger Impuls

Durchschnittlicher Puls

Neugeborene (bis zu 1 Monat nach der Geburt)

Diese Tabelle zeigt, dass nach der Geburt bei Kindern ein häufiger Herzschlag zu verzeichnen ist. Dies wird jedoch als normal angesehen. Mit der Zeit nimmt der Puls ab und nach 50 Jahren beschleunigt sich der Herzschlag wieder. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass die Herzfrequenz unmittelbar vor dem Tod auf 160 Schläge pro Minute ansteigt.

Es ist zu beachten, dass die folgende Tabelle die Impulsindikatoren zeigt, die für gesunde Menschen charakteristisch sind. Es ist wichtig zu wissen, dass Frauen in der frühen Menopause, die im Alter von 40 Jahren auftritt, eine funktionelle Tachykardie erleiden können, die nicht durch Herzprobleme, sondern durch einen Rückgang des Hormonöstrogens im Körper erklärt werden kann. Der Normaldruck in dieser Zeit kann auch etwas höher sein, was mit hormonellen Veränderungen im Körper zusammenhängt.

Wann ist ein hoher Puls?

Bei gesunden Menschen kann die Anzahl der Kontraktionen des Herzens während körperlicher Aktivität (zum Beispiel beim Schwimmen oder Laufen), aufgrund von emotionalem Stress, in Fällen, in denen eine Person starke Schmerzen erfährt, sowie während eines Aufenthaltes in einem stickigen Raum zunehmen.

Eine Erhöhung der Körpertemperatur um ein Grad führt ebenfalls zu einer Erhöhung der Herzfrequenz um etwa 10 Schläge pro Minute. Gleichzeitig sind 90 Schläge pro Minute die Grenze und können bereits als milde Tachykardie angesehen werden. Wenn die Erhöhung der Herzfrequenz funktioneller Natur ist, hat die Person keine Beschwerden wie Kurzatmigkeit und Schmerzen in der Brust, Verdunkelung der Augen, Schwindel oder Bewusstseinsverlust. In diesem Fall sollte der Herzschlag die für ein bestimmtes Alter charakteristischen Maximalraten nicht überschreiten.

Somit kann die Grenzimpulsrate bei einem Erwachsenen bestimmt werden, indem von 220 die Anzahl der vollen Jahre abgezogen wird. Gleichzeitig sollte sich der Herzschlag innerhalb von 5 Minuten nach Beendigung des Trainings wieder normalisieren. Eine pathologische Tachykardie kann in folgenden Fällen beobachtet werden:

• Herzkrankheiten und angeborene Herzfehler, bei denen auch in Ruhe Veränderungen der Herzfrequenz erfasst werden;
• Schädigung des Nervensystems;
• endokrine Pathologien;
• das Vorhandensein von Tumoren;
• Herzklopfen können bei Infektionskrankheiten erfasst werden.

Die Tendenz zur Tachykardie wird auch bei Anämie, bei Frauen während massiver Menstruation und während der Schwangerschaft beobachtet. Die Ursache für eine hohe Herzfrequenz kann längeres Erbrechen und Durchfall, allgemeine Dehydratation sein.

Tritt ein häufiger Herzschlag auch bei leichter Belastung auf, beispielsweise beim Gehen, so sind zusätzliche Untersuchungsmethoden erforderlich, da dies auf Herzversagen hindeuten kann (bei geringer körperlicher Aktivität sollte die Herzfrequenz 100 Schläge pro Minute nicht überschreiten).

Bei Kindern ist Tachykardie eine bekannte Reaktion auf eine Zunahme der körperlichen Aktivität. Zum Beispiel können aktive Spiele oder helle Emotionen von einer Erhöhung der Herzfrequenz begleitet werden. Dies wird als normal angesehen und zeigt an, dass sich das Herz-Kreislauf-System an Veränderungen des physischen Zustands des Körpers anpasst.

Bei Jugendlichen mit vegetativer Dystonie ändert sich auch die Herzfrequenz. Es ist zu beachten, dass Sie bei Bewusstseinsverlust, Schmerzen in der Brust, Schwindelanfällen und begleitender Herzerkrankung einen Arzt aufsuchen sollten, da dies zur pharmakologischen Korrektur der Herzfrequenz erforderlich sein kann.

Was ist Bradykardie?

Wenn die Herzfrequenz unter 60 Schlägen pro Minute liegt, kann dies funktionell sein oder eine Anzahl von Pathologien anzeigen. Funktionelle Bradykardien treten am häufigsten bei Sportlern und bei jeder Person während des Schlafes auf. Es ist zu beachten, dass die Herzfrequenz von Personen, die professionell im Sport tätig sind, auf 40 Schläge pro Minute fallen kann. Dies ist normal und hängt mit den Besonderheiten der vegetativen Regulierung der Herzkontraktionen zusammen.

Pathologische Bradykardien treten bei Myokardinfarkt, Entzündungen des Herzmuskels, Intoxikationen und auch vor dem Hintergrund altersbedingter Veränderungen in Herz und Blutgefäßen, hohem intrakraniellen Druck, Ulkus, Myxödem oder Hypothyreose auf. Bei organischen Läsionen des Herzens kann die Herzfrequenz 50 oder weniger Schläge pro Minute betragen.

In der Regel kommt es bei Störungen im Herzleitungssystem zu einer Abnahme des Pulses, die zu Veränderungen des Durchtritts elektrischer Impulse entlang des Herzmuskels führt. Kleine Veränderungen des Sinusrhythmus gehen nicht mit dem Auftreten von Beschwerden einher. Wenn der Puls im Normalzustand deutlich reduziert ist, können Schwindel, Schwäche und kalter Schweiß auftreten, und aufgrund einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns kann es zu einem Bewusstseinsverlust kommen (durch ausgeprägte Hypoxie).

Erwähnenswert ist auch die medizinische Bradykardie, die mit der Zulassung einzelner pharmakologischer Wirkstoffe einhergeht, sowie deren idiopathische Form, wenn ein schwacher Puls ohne ersichtlichen Grund aufgenommen wird.

Wie erkennt man Veränderungen im Puls?

Für eine genauere Diagnose wird empfohlen, ein EKG zu erstellen. In einigen Fällen ist eine Überwachung der Spannung erforderlich, wenn die Herzfrequenz während des Tages aufgezeichnet wird. Normalerweise hat ein gesunder Mensch keine signifikanten Abweichungen von den festgelegten Altersnormen.

Bei Bedarf kann ein Laufbandtest durchgeführt werden. Hierbei handelt es sich um eine elektrokardiographische Untersuchung, die auf einem speziellen Laufband durchgeführt wird. So kann der Arzt beurteilen, wie schnell das Herz-Kreislauf-System seine normale Arbeit nach dem Training wiederherstellt. Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizität der Blutgefäße ab und die Arbeit des Herzens wird gestört. Der Grund ist ungesunde Ernährung, körperliche Inaktivität, schlechte Gewohnheiten, die Entwicklung vieler anderer Begleiterkrankungen.

Nach 45 Jahren kann sich der Körper nicht mehr vollständig an die negativen Auswirkungen der Umgebung anpassen und widersteht Stress. Dies führt zu Herzfrequenzabnormalitäten und kann zu Herzversagen führen. Deshalb ist es so wichtig, die Herzfrequenzindikatoren zu überwachen und einen Kardiologen zu konsultieren, wenn Abweichungen von den Normen festgestellt werden.