Hoher Cholesterinspiegel: Worüber spricht man und was ist zu tun?

Cholesterin ist eine organische Substanz, ein natürlicher fettlöslicher Alkohol. Im Organismus aller Lebewesen ist es ein Teil der Zellwand, bildet seine Struktur und ist am Transport von Substanzen in die Zelle und zurück beteiligt.

Cholesterin gibt es als zwei: LDL oder Low Density Lipoprotein (LDL) wird als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Lipoprotein hoher Dichte (HDL) oder HDL wird als "gut" bezeichnet.

Hoher Cholesterinspiegel im Blut, der vor Jahrzehnten nicht als Problem betrachtet wurde, erregt heute viele. Herzinfarkte und Schlaganfälle fordern das Leben vieler Menschen, und die Hälfte von ihnen wird durch Atherosklerose verursacht, die wiederum das Ergebnis eines hohen Cholesterinspiegels bei Männern und Frauen ist. Was es heißt und was in diesem Fall zu tun ist, werden wir heute berücksichtigen.

Wann ist dieser Test vorgeschrieben?

Die Definition des Cholesterins wird den folgenden Patienten gezeigt:

1. Frauen, die lange Zeit hormonelle Verhütungsmittel einnehmen;
2. Frauen in den Wechseljahren;
3. Männer über 35;
4. Menschen, die der Vererbung ausgesetzt sind;
5. Bei Erreichen eines bestimmten Alters;
6. Leiden an Diabetes und Hypothyreose;
7. Fettleibig;
8. Schlechte Gewohnheiten haben;
9. Bei Vorliegen von Symptomen einer systemischen Arteriosklerose.

Die meisten Experten glauben, dass sitzende Arbeit, ein sitzender Lebensstil, das Fehlen regelmäßiger körperlicher Anstrengung an der frischen Luft, Überessen und ein Überfluss an schädlichen Nahrungsmitteln in der Ernährung die bestimmenden Faktoren für die frühzeitige Entwicklung von Atherosklerose und die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel in der Bevölkerung sind.

Norm Cholesterin im Blut

Das Normcholesterin kann im Bereich von 3,6 bis 7,8 mmol / l variieren. Ärzte sagen jedoch, dass ein Cholesterinspiegel von mehr als 6 mmol / l als erhöht gilt und ein Gesundheitsrisiko darstellt, da dies zu Atherosklerose führen kann, dh die Gefäße verstopfen und den Blutfluss durch die Venen und Arterien behindern.

Cholesterinspiegel im Blut:

• Optimum - 5 oder weniger mmol / l.
• Mäßig erhöht - 5-6 mmol / l.
• Gefährlich erhöhtes Cholesterin - 7,8 mmol / l.

Es gibt verschiedene Arten dieser Verbindungen:

• HDL - Lipoproteine ​​hoher Dichte, transportieren überschüssiges Cholesterin aus den Geweben zur Verarbeitung und Ausscheidung in die Leber.
• LDL - Lipoprotein niedriger Dichte, das für den Transport von Cholesterin von der Leber in das Gewebe bestimmt ist.
• VLDL - Lipoproteine ​​mit sehr geringer Dichte, endogenes Cholesterin und Triglyceride im Körper.

Erhöhter Cholesterinspiegel im Blut trägt zur Entwicklung atherosklerotischer Läsionen der Wände von Blutgefäßen bei und ist einer der Risikofaktoren für die Entwicklung schwerer kardiovaskulärer Erkrankungen wie Angina pectoris (ischämische Herzkrankheit) und Myokardinfarkt, Schlaganfall und intermittierende Claudicatio.

Ursachen für hohen Cholesterinspiegel

Warum haben Frauen einen hohen Cholesterinspiegel im Blut, was sagt das aus und was ist zu tun? Das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels ist bei erblicher Veranlagung erhöht, wenn nahe Verwandte mit Atherosklerose, IHD oder arterieller Hypertonie erkrankt sind.

Mit zunehmendem Alter steigt auch das Risiko, eine Hypercholesterinämie zu entwickeln. Im mittleren Alter wird häufiger bei Männern ein Anstieg des Cholesterinspiegels festgestellt, aber mit dem Einsetzen der Wechseljahre werden Frauen genauso häufig anfällig für diese Pathologie wie Männer.

Die Hauptursachen für einen hohen Cholesterinspiegel bei Frauen oder Männern haben jedoch einen erworbenen Charakter:

1. Falsche Lebensweise des Patienten: Hypodynamie, Rauchen, Alkoholmissbrauch, häufige Stresssituationen;
2. Begleiterkrankungen: Fettleibigkeit, Diabetes, systemische Erkrankungen des Bindegewebes;
3. Kulinarische Vorlieben: regelmäßiger Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln, tierischen Ursprungs, unzureichende Menge an frischem Gemüse und Obst.

Alle oben genannten Faktoren sind die direkten Antworten, warum Cholesterin erhöht werden kann, oder eher die unmittelbaren Ergebnisse einer schlechten Einstellung zur Gesundheit.

Symptome

Hier sind bestimmte Anzeichen, durch die Cholesterin oberhalb der Norm nachgewiesen werden kann:

• Angina pectoris wegen Verengung der Herzkranzarterien.
• Schmerzen in den Beinen bei körperlicher Anstrengung.
• das Vorhandensein von Blutgerinnseln und Rissen der Blutgefäße.
• Plaque-Bruch und folglich Herzversagen.
• Das Vorhandensein von Xanthomen sind gelbe Flecken auf der Haut, meistens im Augenbereich.

Ein hoher Cholesterinspiegel hat an sich keine Anzeichen. Symptome sind Atherosklerose - die allgemein akzeptierten Auswirkungen von übermäßigem Cholesterin. Wenn Sie sich bei einer leichten Erkältung erkälten können, wird ein hoher Cholesterinspiegel im Blut manchmal nur nach einem Herzinfarkt festgestellt.

Mit anderen Worten, Sie sollten nicht warten, bis sich die Anzeichen von hohem Cholesterinspiegel zeigen. Es ist besser, alle 1-5 Jahre (je nach Risiko) Prophylaxetests durchzuführen.

Wie behandelt man einen hohen Cholesterinspiegel?

Um den hohen Cholesterinspiegel im Blut zu senken, ist ein integrierter Ansatz erforderlich. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um das beste Programm zur Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel auszuwählen.

Je nach Risikograd werden unterschiedliche Behandlungsmethoden eingesetzt:

• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• therapeutische Übung;
• Gewichtsreduzierung;
• spezielle Diäten;
• medikamentöse Behandlung.

Hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels bei Frauen und Männern:

• körperliche Aktivität 5-6 mal pro Woche für 30-60 Minuten;
• Essen Sie keine Lebensmittel, die Transfette enthalten.
• essen Sie reichlich Ballaststoffe in Lebensmitteln, die für eine kohlenhydratarme Diät zugelassen sind;
• Seefisch mindestens zweimal pro Woche essen oder Omega-3-Fettsäuren einnehmen;
• aufhören zu rauchen;
• nüchtern sein oder sparsam Alkohol trinken.

Es ist darauf hinzuweisen, dass regelmäßige ärztliche Untersuchungen wichtig sind, da die meisten Krankheiten im Anfangsstadium viel leichter zu heilen sind, wenn eine Person noch praktisch nicht besorgt ist. Denken Sie daran: Die durch einen hohen Cholesterinspiegel verursachten Komplikationen sind irreversibel und die Behandlung beseitigt nicht die bestehenden Probleme, sondern verhindert nur die Entwicklung neuer Probleme.

Cholesterin steigernde Lebensmittel

Um die Hypercholesterinämie zu senken, sollten Sie die Cholesterinspiegel in Ihrer Ernährung begrenzen:

• rotes Fleisch - Rindfleisch, Kalbfleisch;
• Eigelb;
• fettes Schweinefleisch, Lamm, Schmalz;
• Innereien;
• Würste, Würste;
• Entenfleisch;
• Mayonnaise;
• Konserven;
• verdauliche Kohlenhydrate;
• gebratene Nahrungsmittel;
• Margarine;
• Kaffee;
• Produkte, die Transfette enthalten, das sogenannte Fast Food: Chips, Cracker usw.;
• Milch mit hohem Fettgehalt: Käse, Sahne, Sauerrahm, Milch, Eiscreme, Butter, Ghee;
  Austern, Krabben, Garnelen, Kaviar. Zum Beispiel Hummer mit einem Gewicht von 100 Gramm. enthält 70 mg. Cholesterin.

Vergessen Sie nicht, dass durchschnittlich nur 30% des Cholesterins von außen in das Blut gelangen. Der Rest wird vom Körper unabhängig produziert. Selbst wenn Sie versuchen, den Gehalt dieser Fette mit Hilfe verschiedener Diäten zu reduzieren, ist es immer noch unmöglich, den wesentlichen Anteil zu „entfernen“.

Experten empfehlen die Einhaltung einer cholesterinfreien Diät nicht zum Zweck der Vorbeugung, sondern nur für medizinische Zwecke, wenn der Gehalt dieser Fette sehr hoch ist.

Cholesterinsenkende Lebensmittel

Neben der Einschränkung von Lebensmitteln, die den Cholesterinspiegel erhöhen, können Sie Ihrer Ernährung auch Cholesterinsenkende Nahrungsmittel hinzufügen.

• Avocado;
• Weizenkeime;
• braune Reiskleie;
• Sesamsamen;
• Sonnenblumenkerne;
• Pistazien;
• Kürbiskerne;
• Pinienkerne;
• Leinsamen;
• Mandeln;
• Olivenöl;
• Grüns in irgendeiner Form;
• Wildlachs und Sardinen - Fischöl;
• Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Aronia, Granatapfel, rote Trauben.

Durch Ausschalten des Kaffees und Ersetzen durch qualitativ schwachen grünen Tee kann das Cholesterin um 15% gesenkt werden.

Sportliche Aktivitäten

Der einfachste und natürlichste Weg, um die Gefäße in gutem Zustand zu halten, ist Bewegung: körperliche Arbeit, Turnen, Tanzen, Gehen, kurz gesagt, alles, was ein Gefühl von Muskelfreude auslöst. Bei Menschen, die körperlich aktiv sind, ist der Gesamtcholesterinspiegel normalerweise niedriger und der "Gute" ist höher.

Ein halbstündiger Spaziergang mit moderaten Schritten 3 bis 5 Mal pro Woche, so dass der Puls um nicht mehr als 10 bis 15 Schläge pro Minute ansteigen kann, ist ein hervorragender Therapiezyklus.

Arzneimittel

Neben solchen Methoden wie der Steigerung der körperlichen Aktivität, der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und dem Verzehr gesunder Lebensmittel kann einer Person mit erhöhten Cholesterinwerten ein Medikament angeboten werden, darunter:

1. Traykor, Lipantil 200M. Diese Instrumente reduzieren wirksam den Cholesterinspiegel bei Patienten mit Diabetes.
2. Vorbereitungen: Atomax, Liptonorm, Tulpe, Torvacad, Atorvastatin. In diesem Fall ist der Wirkstoff Atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal und andere. Der Wirkstoff in jedem dieser Arzneimittel ist einer - es ist Simvastatin.

Darüber hinaus können Sie nach Rücksprache mit dem Arzt versuchen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Sie sind keine Drogen, aber sie können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.

Hoher Cholesterinwert - was bedeutet das?

Hoher Cholesterinspiegel tritt in jedem Alter auf. Wie gehe ich mit LDL (Low Density Lipoprotein) um? Wie kann man abwechslungsreich sein und sich ernähren?

Bei hohem Cholesterinspiegel sind die Wände der Blutgefäße verstopft.

HDL und LDL - was bedeutet das?

Cholesterin (Cholesterin) ist einer der Bausteine ​​des menschlichen Körpers sowie der erste Feind von Blutgefäßen. Es wird zu Zellen in der Proteinverbindung transportiert - Lipoprotein.

Sie unterscheiden sich durch verschiedene Typen:

1. Lipoproteine ​​hoher Dichte (HDL). Das ist "gut", gutes Cholesterin. Meist proteinhaltige Verbindung mit niedrigem Cholesteringehalt, die in der Lage ist, schädliches Cholesterin zur Verarbeitung durch die Leber zu transportieren. Letzterer bewegt sich durch das Kreislaufsystem und setzt sich an den Wänden der Blutgefäße ab. Nimmt am Stoffwechsel, der Produktion von Gallensäuren und Hormonen teil, fördert die Bildung von Zellmembranen. In einem gesunden Körper dominiert HDL gegenüber anderen Lipoproteinen.
2. Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL). Mit einem Überschuss an LDL verstopft schlechtes Cholesterin das Lumen der Blutgefäße, es kommt zu Arteriosklerose und Druckprobleme.

Lipoproteine ​​niedriger Dichte beeinflussen die Gefäßwände negativ

Was bedeutet hoher Cholesterinspiegel?

Wenn HDL und Leber keine Zeit haben, um mit der wachsenden Menge an LDL fertig zu werden, beginnen gesundheitliche Probleme. Was bringt es auf?

Das Wachstum von LDL ist in den meisten Fällen keine eigenständige Erkrankung, sondern eine Folge schwerer körperlicher Störungen. Das Ergebnis des Versagens von Systemen oder Organen, schlechten Gewohnheiten, ungesunder Lebensweise.

Die Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel sind:

• Hypertonie;
• Leber- oder Nierenerkrankung;
• Diabetes mellitus;
• Hypothyreose;
• Probleme mit der Bauchspeicheldrüse, einschließlich Pankreatitis;
• eine Diät ohne Ballaststoffe oder ungesättigtes Fett;
• Rauchen, Alkoholismus;
• Erbkrankheiten (zum Beispiel Hypercholesterinämie, Hyperlipidämie);
• Übergewicht, Übergewicht;
• Nephrose;
• Schwangerschaft
• die Wirkung von Medikamenten, Hormonen;
• chronische altersbedingte Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsstörungen);
• falsche Ernährung.

Übergewichtige Menschen leiden häufiger unter hohem Cholesterinspiegel.

Eine Fülle von fetthaltigen Lebensmitteln tierischen Ursprungs, frittierten Lebensmitteln, Süßigkeiten und Fast Food ist eine unerschöpfliche Quelle für schlechtes Cholesterin. Die Menge an LDL in einer solchen Schale übersteigt die Norm um ein Vielfaches. Ein Omelett aus zwei Eiern wird beispielsweise als Cholesterinbombe bezeichnet, da es eine wöchentliche Norm für schädliches Cholesterin enthält!

Voraussetzungen für LDL-Sprünge sind älteres Alter und hormonelles Ungleichgewicht. So steigt bei Männern das Cholesterin im Alter von über 35 Jahren an, bei Frauen - nach den Wechseljahren.

Fast jeder Mensch hat triviale Gründe für die Veranlagung:

• Inaktivität;
• sitzende Arbeit;
• minderwertige Lebensmittel;
• Überessen;
• Keine Herzbelastung an der frischen Luft.

Symptome eines hohen Cholesterinspiegels

Es gibt keine Anzeichen für eine Erhöhung des Cholesterins. Die Krankheit verläuft asymptomatisch.

Chronisch hoher LDL wird indirekt ausgedrückt durch:

• Streuung, Gedächtnisstörung;
• Schmerzen in den Beinen;
• drückende, ziehende Schmerzen in der Brust, im Herzen;
• unregelmäßiger hoher Druck;
• frühe Wechseljahre.

Bei einem Überschuss an LDL erscheint eine gelbe Bildung auf den Augenlidern

Was ist gefährlich hoher Cholesterinspiegel

Die Folgen sind die schlimmsten. Das Kreislaufsystem kann das Blut nicht mehr vollständig pumpen. Der Durchmesser des Gefäßes verengt sich, die Wände sind mit Cholesterin bedeckt und erhalten keine Nahrung aus dem Blutstrom. Das macht sie dünn, schwach und unelastisch. Leiden Sie an Sauerstoffmangel, an Nährstoffen und an Durchblutungsorganen, wenn Sie blockieren.

Die Cholesterinschicht verdickt sich und bildet Plaques mit Blutgerinnseln, die nicht durch den engen Kanal des Gefäßes vorgerückt sind.

Ab hier Ischämie der Gewebe und andere irreversible Störungen:

• Herzinfarkt;
• Gehirnschlag;
• chronische Hypertonie;
• Thrombose, Thrombophlebitis der unteren Extremitäten;
• sexuelle Funktionsstörung bei Männern;
• Herzkrankheit;
• Durchblutungsstörungen im Gehirn.

Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann einen Herzinfarkt verursachen

Was tun mit hohem Cholesterinspiegel?

Die Behandlung von erhöhtem Cholesterin gibt jedoch langsam nach. Der erste und grundlegende Schritt der Reinigungstherapie: Der Patient muss lange Zeit oder sogar lebenslang seiner eigenen Diät folgen.

Reinigen Sie die Gefäße, um Volksrezepte zu unterstützen. Meist Kräutertees, Infusionen, die die Blutgefäße stärken, geben ihnen Elastizität.

Medikamente tragen zur Verdünnung von Plaques, Schichten und zur Entfernung von LDL aus dem Körper bei.

Medikamentöse Behandlung

Die medikamentöse Behandlung ist vielfältig und effektiv. Minus: viele Nebenwirkungen, häufig leidet der Patient im Verlauf der Behandlung unter gastrointestinalen Störungen.

Cholesterinreiche Wirkstoffgruppen:

1. Statine. Medikamente verhindern die Produktion von Enzymen, die an der Cholesterinsynthese beteiligt sind. Ihre Menge kann um 50-60% reduziert werden. Mevacor, Lexor und Baikol sind die häufigsten bei dieser Therapie.
2. Fibrate Zubereitungen mit Fibersäure reduzieren die Produktion von Cholesterin, dh sie wirken auf die Leber. Reduzieren Sie die Lipidmenge im Blut. Von diesen verschreiben sie Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Präparate für eine geringe Verdaulichkeit des Cholesterins im Darm. Hilfsmittel zur Verringerung der Aufnahme von Cholesterin mit der Nahrung. Der Effekt ist vernachlässigbar, denn mit der Nahrungsaufnahme bekommt man wenig Substanz. Durch die Ausübung von Diät und ähnlichen Medikamenten wird die Fähigkeit, den LDL des Körpers aufzufüllen, auf null reduziert. Einer der beliebtesten Termine ist Ezetrol.
4. Vitamine und Öle, Nahrungsergänzungsmittel. Etwas, aber die Wirkung der Reduktion von Omega-3, Liponsäure, Folsäure, Nikotinsäure, Flachsöl, Zubereitungen mit Fischöl.

Lipantil enthält Fasersäure

Wie behandelt man Volksheilmittel?

Alternative Medizin kennt viele Behandlungen. Dies sind lange Kurse der Einnahme von Medikamenten zu Hause, und sie sind nicht für Menschen geeignet, deren Cholesterinspiegel die Norm erheblich übersteigt. Zur Vorbeugung gut geeignet und mit Medikamenten kombiniert.

Leinsamen

Wie zu nehmen:

1. Mahlen Sie den Samen in einer Kaffeemühle zu einem Pulver.
2. Ein Esslöffel Trockenpulver wird morgens gegessen und mit viel klarem Wasser abgewaschen. Zur Bequemlichkeit und Viskosität können Medikamente mit Wasser besprüht werden, um das Schlucken zu erleichtern. Mit dem Essen in 30-40 Minuten beginnen.
3. Der Kurs dauert 3-4 Monate ohne Unterbrechung.

Leinsamen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken

Zitronen, Honig und Knoblauch

Für 1 kg Zitronen gibt es 200 g Honig und 2 Knoblauchzehen. Zitronen werden zusammen mit der Schale gemahlen. Verwenden Sie zum Beispiel eine Reibe aus Kunststoff. Der Kontakt von Zitronen und Metall verringert die Menge an nützlichen Enzymen.

Knoblauch, Zitrone und Honig - einfache Cholesterinsenker

Knoblauch in Krümel zerquetscht, mit Honig und einer Aufschlämmung Zitronen vermischt. Im Glas aufbewahren, im Kühlschrank aufbewahren.

Rezeption 1-2 st. l vor dem Essen

Linden Tee

Bei 1 Liter kochendem Wasser eine dritte Tasse getrocknete Lindenblüten werfen. Kochen Sie nicht, schließen Sie den Deckel, wickeln Sie ein Handtuch ein und lassen Sie es 20-30 Minuten ziehen. Anstelle von Tee trinken, vorzugsweise ohne Zucker.

Seien Sie vorsichtig, senkt den Druck!

Kalktee senkt den Cholesterinspiegel, senkt jedoch den Blutdruck

Diät

Etwa 70% des gesamten Cholesterins wird vom Körper selbst produziert. Das heißt, die tägliche Rate einer natürlichen Zunahme der Substanz beträgt 5 g. Nur 30% kommen mit Nahrung in den Körper - etwa 1,5 g. Die Medizin hat gezeigt, dass starre cholesterinfreie Diäten das Problem der erhöhten LDL nur verschlimmern: Der Körper allein produziert in großen Mengen Bände. Es empfiehlt sich, bei der Moderation des Essens zu bleiben und natürlichen Produkten den Vorzug zu geben.

Was soll man mit hohem Cholesterinspiegel essen?

Gebackene, gekochte, gedämpfte, gedämpfte Gerichte stehen zur Verfügung, um ein Diätmenü zu erstellen.

Welche Produkte sollten Sie beachten?

• Kohlenhydrate - Brot, Müsli, Teigwaren;
• Obst und Gemüse - ausnahmslos Zitrusfrüchte sind besonders nützlich;
• Hülsenfrüchte und Nüsse;
• Milchprodukte - mit einem Mindestfettgehalt von 1%, nicht mehr;
• Eiweißnahrung - weißes Geflügelfleisch ohne Haut, rotes Fleisch ohne Fett, weißer Seefisch;
• Zucker - nicht mehr als 50 Gramm pro Tag, es ist besser, die Früchte zu ersetzen.

Bei erhöhtem Cholesterinspiegel ist es hilfreich, viel Gemüse und Obst zu sich zu nehmen.

Liste verbotener Produkte

Was Sie vergessen sollten:

• gebratene, fetthaltige Gerichte;
• Gewürze und Geschmacksverstärker;
• geräuchertes Fleisch, Trockenfleisch;
• Fischlaich;
• tierische Innereien;
• Konserven;
• Fast Food;
• tierische Fette und alle Speiseöle;
• Eier - Sie können 1-2 Stücke pro Woche, wenn Sie Eigelb ausschließen, dann ohne Einschränkungen;
• fetthaltige Milchprodukte, gereifte Käsesorten;
• süßes Muffin, Blätterteig.

Lebensmittel aus Fast Food sind wegen hohem Cholesterinspiegel kontraindiziert

Beispielmenü für den Tag

Folgen Sie gebrochenen und häufigen Mahlzeiten in kleinen Portionen. Am Tag von 4-5 Mahlzeiten.

Wie das Menü aussehen sollte:

1. Erstes Frühstück Buchweizenbrei mit gekochter Hühnerbrust ohne Haut. Gemüsesalat mit Leinöl. Abkochung von Wildrose.
2. Zweites Frühstück Hüttenkäse ohne Fette, ein Apfel, eine Handvoll Nüsse.
3. Mittagessen Dampffisch mit Ofenkartoffeln. Bohnen mit Tomatensauce. Linden Tee
4. Hoher Tee Rotes gekochtes Fleisch mit Gemüsesalat. Früchte
5. Abendessen Milchbrei und frischer Saft.

Bevor Sie zu Bett gehen, können Sie ein Glas fettarmer Kefir trinken.

Vor dem Schlafengehen ist es nützlich, fettarmen Kefir zu trinken

Prävention

Die beste Vorbeugung gegen ein normales LDL-Niveau ist gesunde Ernährung. Menschen, die gefährdet sind, sollten die Gewohnheit haben, ihre Ernährungskultur ständig zu überwachen.

Die Verhinderung von Cholesterinansammlungen hilft:

• Sport und körperliche Aktivität;
• rechtzeitig behandelte Krankheiten;
• Kontrolle des Gewichtsverlusts;
• regelmäßige Untersuchungen beim Arzt.

Erhöhter Cholesterinspiegel ist das Ergebnis einer unvorsichtigen Ernährung oder eines Symptoms einer Krankheit. Die Norm von LDL bei einem gesunden Menschen ist unterschiedlich und hängt von Alter und Geschlecht ab. Mit Hilfe von Diäten, Medikamenten- und Folientherapien können hohe Cholesterinwerte kontrolliert und reduziert werden.

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Ursachen und Behandlung von hohem Cholesterinspiegel

Hypercholesterinämie, Atherosklerose, ist der Hauptrisikofaktor für die Entwicklung von Gefäß- und Herzerkrankungen. Warum ist der Cholesterinspiegel erhöht, wie werden die ersten Symptome der Pathologie, Diagnosemethoden und Behandlungsmöglichkeiten erkannt?

Was kann Cholesterin steigen?

In 80% der Fälle trägt die Anhäufung von überschüssigem Cholesterin zur schlechten Ernährung und zum Lebensstil bei.

• Alkoholmissbrauch, Rauchen. Ethylalkohol und Nikotin verletzen den Fettstoffwechsel und verursachen eine erhöhte LDL-Produktion in der Leber. Es stellt sich heraus, dass gutes HDL einfach keine Zeit hat, die Schiffe zu schützen. Nikotinkaugummi, Alkohol allein, ohne Kontakt mit Cholesterin, machen die Gefäße spröde, durchlässig und beeinträchtigen die Funktion der Leber, was das Risiko einer Atherosklerose erhöht.
• Hoher Blutdruck. Chronische Hypertonie verursacht häufig Schäden an den Gefäßwänden. Dies kann die Ansammlung von Fetten zur Folge haben, aus denen sich später atherosklerotische Plaques bilden. Lipid-Ungleichgewicht kann auch Bluthochdruck verursachen. Verengte Gefäße erhöhen die Belastung des Herzens und bewirken, dass dieses mit größerer Kraft arbeitet.
• Unsachgemäße Ernährung. Die Vorherrschaft von fetthaltigen Lebensmitteln, Fertiggerichten, würzigen, eingelegten, geräucherten Lebensmitteln stört den Fettstoffwechsel. Fette haben keine Zeit zur Verarbeitung, sie werden "in Reserve" abgelegt. Erscheint - Übergewicht, steigt der Cholesterinspiegel. Gefährdet sind auch Liebhaber fettarmer, nicht-cholesterinhaltiger Diäten. Ohne die notwendigen Fette von außen zu bekommen, fängt die Leber an, mehr zu produzieren, als nötig ist, um die fehlenden Elemente aufzufüllen.
• Instabiler psychoemotionaler Zustand. Bei Stress wird Cortisol produziert, das Protein zerstört, wodurch der Blutzuckerspiegel erhöht wird. All dies verstößt gegen den Stoffwechsel und führt zu Entzündungen der Blutgefäße.
• Chronische Erkrankungen: Funktionsstörung der Leber, Niere, Schilddrüse, Diabetes mellitus. Alle Krankheiten verursachen ein Lipid-Ungleichgewicht, eine Entzündung der Gefäßwände. Bei erhöhtem Cholesterin steigt das Risiko für atherosklerotische Plaques.
• Medikamente: Diuretika, Steroide, orale Kontrazeptiva, Betablocker. Ein Anstieg der Konzentration von schädlichem LDL ist manchmal das Ergebnis der Einnahme dieser Medikamente. Es ist keine spezifische Behandlung erforderlich. Der Lipidspiegel ist nach 3-4 Wochen nach dem Absetzen der Medikation normalisiert.

In 20% der Fälle tritt Hypercholesterinämie aufgrund genetischer Anomalien auf. Die Leber produziert eine übermäßige Menge dieser Substanz oder entfernt kein LDL aus dem Blut. Anzeichen einer erblichen Hypercholesterinämie treten normalerweise nach 18 bis 20 Jahren auf.

Bei Frauen steigt das Cholesterin in den Wechseljahren an, wenn die Östrogenproduktion aufhört. Dieses Hormon verhindert das Ungleichgewicht der Lipoproteine ​​vor der Menopause. Ist der Körper jedoch gesund, normalisiert sich der Stoffwechsel, sobald sich der hormonelle Hintergrund stabilisiert.

Männer enthalten anfangs sehr wenig Östrogen. Daher ist das Risiko für Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen höher. Männern wird empfohlen, den Cholesterinspiegel ab dem 30. Lebensjahr zu kontrollieren, wenn die Aktivität von Stoffwechselprozessen abnimmt.

Norm Lipidprofil

Der normale Gesamtcholesterinspiegel liegt bei 3,3 bis 5,5 mmol / l. Diese Zahl spiegelt jedoch nicht den vollständigen Zustand der Gefäße, das Risiko von Arteriosklerose und Herzerkrankungen wider. Der Faktor, der das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bestimmt, ist der Gehalt der verschiedenen Fraktionen: LDL, HDL, Triglyceride.

• Gesamtcholesterin - 3,3 - 5,5 mmol / l;
• LDL - weniger als 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• Triglyceride - 0,46-1,86 mmol / l.

Ein Cholesterinspiegel von mehr als 5,5 mmol / l gilt als grenzwertig, ein Gesundheitsrisiko, da überschüssige Triglyceride und schlechte Lipoproteine ​​die Blutgefäße verstopfen und den Blutfluss behindern können. Durchblutungsstörungen, Sauerstoffmangel im Gewebe - Ursache akuter Herzinfarkte, Schlaganfälle, Ischämie innerer Organe.

Symptome einer Hypercholesterinämie

Ein erhöhter Cholesterinspiegel hat keine ausgeprägten Anzeichen, verursacht gefährliche kardiovaskuläre Komplikationen: Herzinfarkt, Schlaganfall, koronare Herzkrankheit und wird während der Diagnose erkannt.

Eine Reihe unspezifischer Anzeichen, die auf das Vorhandensein von atherosklerotischen Plaques hindeuten, die Durchblutungsstörungen verursachen:

• Koronarinsuffizienz. Begleitet von Kurzatmigkeit, häufigen Schmerzen im Brustbein, starkem Schwitzen. Der Blutdruck ist instabil - er steigt stark an oder fällt stark ab.
• Durchblutungsstörungen des Gehirns. Das Anfangsstadium wird von häufigen Kopfschmerzen, plötzlichen Schwindelanfällen begleitet. Im Laufe der Zeit kommt es zu einer Verschlechterung des Gedächtnisses, einer Verhaltensänderung, Vergesslichkeit und unscharfen Sprache.
• Schädigung von Gefäßen einer Bauchhöhle. Manifestiert von schwieriger, schmerzhafter Verdauung, Bauchdehnung nach dem Essen, Übelkeit, schneller Sättigung.
• Arteriosklerose der Arterien der Beine, der Arme. Das Blockieren des Blutflusses verursacht Kribbeln, Verbrennen der Zehen oder Hände und plötzliche Hitzewallungen sind manchmal zu spüren. Im Laufe der Zeit treten schmerzende Schmerzen, Lahmheiten, Schwellungen, Taubheit der Haut und langanhaltende trophische Geschwüre auf.

Eine seit langem bestehende Störung des Fettstoffwechsels oder die erbliche Hypercholesterinämie äußern sich in äußeren Symptomen:

• Xanthome, Xanthelasma - konvexe oder flache Flecken von weißer, hellgelber Farbe. Gebildet unter der Haut der Augenlider, Finger, Zehen. Sie sind subkutane Fettansammlungen.
• Der Lipoidbogen des Auges ist eine weiße oder grau-gelbe Schicht von Lipidablagerungen auf der Hornhaut. Sie tritt nach 50 Jahren häufiger auf, kann jedoch bei jungen Personen mit familiärer Hypercholesterinämie auftreten.

Cholesterin-Plaques betreffen am häufigsten die Arterien des Thorax, der Bauchregion, der Blutgefäße der Nieren, der Beine und des Gehirns. Klinisch manifestiert sich die Krankheit, wenn die Arterien um 50% oder mehr verengt werden.

Wenn ein Lipid-Ungleichgewicht lange Zeit unbemerkt bleibt, schafft dies Bedingungen für die Entwicklung schwerer kardiovaskulärer Komplikationen, die zu Veränderungen in anderen Organen führen:

• Erkrankungen des Herzens, des Gehirns. Hypercholesterinämie erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall um das 2-fache. Die Verringerung der Konzentration eines Gefahrstoffs verringert die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen.
• Ischämie der inneren Organe. Atherosklerotische Plaques können die Arterien jedes Organs infizieren. Unzureichende Blutversorgung stört ihre Arbeit. Das schnelle Fortschreiten der Erkrankung kann zu Funktionsstörungen der Leber, der Nieren, des Lungenödems sowie chronischer Erkrankungen des Verdauungs- und Darmtrakts führen.
• Schwellung, trophische Geschwüre, Gangrän der Beine. Eine unzureichende Durchblutung der unteren Gliedmaßen verursacht eine Entzündung, die tief in das Weichgewebe hineinreicht. Ohne rechtzeitige medizinische Versorgung beginnen Gewebennekrose und Gangrän, was zu einer Amputation der Extremität führen kann.
• Arterielle Thrombose oder Atherothrombose. Schäden am vaskulären Endothel und eine Verringerung des Blutflusses sind die Hauptursachen für Komplikationen. In 20% der Fälle führt dies zu einer arteriellen Embolie, die einen Herzinfarkt jedes Organs gefährdet.

Der einzige Weg, um das Wachstum von Cholesterin im Frühstadium zu erkennen, besteht in der Erstellung eines Lipidprofils. Die Analyse wird vorzugsweise alle 20 Jahre nach 20 Jahren durchgeführt. Bei erblicher Veranlagung liegen die Risikofaktoren alle 2-3 Jahre vor.

So senken Sie den Cholesterinspiegel - Nahrungsmittel anstelle von Statinen

Diät-Menü sollte Produkte sein, die die Produktion von HDL stimulieren, den Körper von Toxinen, Toxinen und LDL reinigen. Dazu gehören:

• Karotten, Kohl, Rüben, Zucchini und Gemüse stehen an erster Stelle der empfohlenen Produkte. Enthalten Ballaststoffe, Ballaststoffe, entfernen Sie etwa 20% des Cholesterins aus dem Darm und verhindern Sie dessen Aufnahme durch den Darm. Das Menü sollte mehr Gemüsegerichte enthalten als der Rest.
• Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren. Sie erhöhen die Produktion von Cholesterinpartikeln hoher Dichte, entfernen überschüssiges LDL und stellen Blutgefäße wieder her. Eine große Menge Fischöl enthält fette Meeresfischarten.
• Leinöl, Leinsamen. Sie enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die die Produktion von Lipoproteinen hoher Dichte erhöhen. Täglich empfohlen, 10-30 g Öl oder 2 EL zu verwenden. l Leinsamen.
• Eiweiß, diätetisches Fleisch: Huhn, Truthahn, Kaninchenfleisch. Halten Sie ein Gleichgewicht von Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten. Hühnerprotein enthält kein Cholesterin, verbessert den Stoffwechsel.
• Vollkorngetreide: Buchweizen, Mais, Haferflocken, Gerste, Hirse. Sie enthalten Magnesium, Ballaststoffe, Lignin, Beta-Glucan. Reduzieren Sie hohen Cholesterinspiegel, Zucker, verbessern Sie die Blutgefäße, reinigen Sie die Leber von Giftstoffen.
• Walnüsse, Mandeln, Pistazien (ohne Butter gebraten, ungesalzen) sind reich an Beta-Sitosterol. Täglich wird empfohlen, 20 bis 30 Gramm Nüsse zu verwenden, nicht mehr. Ein Überschuss kann zu einer Abnahme der Konzentration von Vitamin E, Beta-Carotin, führen, das vom Darm aufgenommen wird. Getreide, Hüttenkäse und Obstsalate können mit Nüssen versetzt werden.
• Beeren: Himbeeren, Heidelbeeren, Kirschen, Cranberries enthalten viel Mangan, senken den Cholesterinspiegel und erhöhen die Elastizität der Blutgefäße. Frisches Obst ist am nützlichsten, aber es behält nützliche Mikroelemente auch nach dem Einfrieren.
• Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C. Wenn Sie täglich 100-200 Gramm dieses Elements einnehmen, sinkt Ihr Cholesterinspiegel in 2 Wochen um 5%.
• Pilze enthalten Ballaststoffe, Proteine ​​und Statine, die die Synthese von Partikeln mit geringer Dichte blockieren. Sie werden jedoch als schwierig für die Aufnahme von Nahrungsmitteln angesehen, daher wird empfohlen, sie mäßig zu sich zu nehmen.
• Bohnen, Artischocken "sammeln" überschüssiges Cholesterin. Genug, um täglich 200 Gramm gekochte Bohnen zu sich zu nehmen, um die Konzentration zu reduzieren.
• Soja ist eine gute Alternative zu Fleischprodukten. Reduziert den LDL-Wert und erhöht den HDL-Wert. Es ist jedoch nicht ratsam, es 3-4 Mal pro Woche häufiger zu verwenden. Sojaprotein enthält Isoflavone, die wie ein Östrogenüberschuss das Risiko für Brustkrebs erhöhen.

Wenn der Fettstoffwechsel ausfällt, ist es wichtig, richtig zu essen und ein Regime einzuhalten. Um die Verdauung aufrechtzuerhalten, wird empfohlen, 5-6 mal pro Tag in kleinen Portionen zu essen. Es ist notwendig, Transfette vollständig aus dem Menü zu entfernen. Sie sind in Margarine, Brotaufstrich, Süßwaren enthalten, die auf ihrer Basis hergestellt werden.

Kochen, Braten ohne Kruste, Schmoren behalten ein Maximum an nützlichen Makro- und Mikroelementen. Braten, Beizen, Gemüsekonserven, Pilze verlieren 70% ihrer vorteilhaften Eigenschaften, enthalten große Mengen an Karzinogenen, Gewürzen und Essig, so dass sie unerwünscht sind bei hohem Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen.

Volksheilmittel

Die traditionelle Medizin ist eine gute Ergänzung zur Ernährung. Es ist jedoch ratsam, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren. Dies hilft, allergische Reaktionen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Am effektivsten sind die folgenden Rezepte:

• Zitrone mit Knoblauch. 1-2 ungeschälte Zitronen, 1 großer Knoblauchkopf ging durch einen Fleischwolf. Gießen Sie 0,5 Liter Wasser bei Raumtemperatur. Bestehen Sie 3 Tage. Nehmen Sie dreimal täglich 50 ml. Die Behandlungsdauer beträgt 3-4 Wochen. Das Mittel ist bei Magengeschwüren, Gastritis und Pankreatitis kontraindiziert.
• Lindenblüten. Trockene Blütenstände mahlen die Kaffeemühle. Nehmen Sie 1 TL. Trinkwasser eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten am Morgen. Lindenblütenstände sollten nicht bei Erkrankungen des zentralen Nervensystems, des Harnsystems, eingenommen werden.
• Leinsamen, Dill. Für ein halbes Glas Zutaten mischen, 0,5 Liter kochendes Wasser einfüllen und 24 Stunden darauf bestehen. Infusion nehmen 1 EL. l dreimal / Tag vor den Mahlzeiten. Wenn eine Hypercholesterinämie von nervösen Störungen begleitet wird, kann den Samen 1 TL hinzugefügt werden. geriebene Baldrianwurzel.
• Propolis-Tinktur 50 g Propolis werden zerkleinert, 0,5 l Alkohol einfüllen. Bestehen Sie 14 Tage. Nehmen Sie 7 Tropfen vor den Mahlzeiten. Die Tinktur kann mit etwas kaltem Wasser verdünnt werden. Die Behandlungsdauer beträgt 3 Monate.
• Infusion von Knoblauch in Tibetisch. 100 g zerdrückter Knoblauch gießen Sie 100 ml Alkohol für 7 Tage. Alkohol kann durch 200 ml Wodka ersetzt werden, dann wird die Expositionszeit auf 14 Tage erhöht. Die Tinktur wird dreimal am Tag genommen, beginnend mit 2 Tropfen. Jedes Mal, wenn die Menge um 1 Tropfen erhöht wird. Allmählich auf 20 eingestellt, dann reduziert, bis zur Anfangsdosierung. Die Behandlung kann in 2-3 Jahren wiederholt werden.
• Buchweizenmehl In 100 g Mehl werden 200 ml warmes Wasser gegossen, zum Sieden gebracht und 5 Minuten gekocht. Nehmen Sie 100 g / Tag mehrmals.
• Eine Abkochung von Hafer. 1 Tasse Getreide wird über 1 Liter kochendes Wasser gegossen und so lange gekocht, bis das Volumen der Masse zur Witwe abnimmt. Trinken Sie ein halbes Glas dreimal pro Tag, Sie können es mit Honig versüßen.
• Auswuchs Alfalfa-Samen. Essen Sie 1-2 TL. morgens vor dem Essen. Sie können Salate, Beilagen hinzufügen. Trockene Samen werden unabhängig gekeimt, mit einem Film bedeckt und 1-2 Mal pro Tag mit Wasser gewaschen.
• Die Saftbehandlung reicht für 5 Tage / Monat. Frische Säfte werden zweimal täglich für 150 ml getrunken. Die Sellerie, Karotte, Rote Beete, Gurke, grüner Apfel, Kohl, Orangendrinks reduzieren schnell den Gehalt an gefährlichen Substanzen.
• Hagebutten, Weißdorn. 150 g zerstoßene Früchte gießen 300 ml Alkohol, 2 Wochen. Nehmen Sie 10 ml abends vor den Mahlzeiten.

Es gibt viele Pflanzen, die helfen, den Fettstoffwechsel zu normalisieren und die Lipoproteine ​​zu senken. Am zugänglichsten und effektiv:

• Bärentraube enthält viele Flavonoide, hat einen starken Cholesterin-Effekt und stärkt den Körper.
• Johanniskraut, Ginseng - gelten als natürliche Statine. Reduzieren Sie die Produktion von Cholesterin in der Leber, binden Sie gefährliche Partikel, die sich bereits im Blut befinden.
• Erdbeerblätter entfernen überschüssiges LDL, Giftstoffe, Schlacken, normalisieren Stoffwechselprozesse.
• Löwenzahnwurzel verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion. Es reinigt die Blutgefäße und verhindert die Ablagerung von Lipoproteinen an den Gefäßwänden. Es ist eine gute Prophylaxe gegen Cholesterin-Plaques.
• Ringelblume verbessert das Blut, stärkt die Blutgefäße und wirkt entzündungshemmend. Verlangsamt die Entstehung von Atherosklerose, erhöht HDL.
• Der goldene Schnurrbart enthält eine große Anzahl natürlicher Steroide, Flavonoide, die die Produktion nützlicher Lipide fördern. Es ist auch gut für die Vorbeugung von Atherosklerose, zur Verbesserung der Immunität und zur Normalisierung des Stoffwechsels.

Um den Cholesterinspiegel zu senken, verwenden Sie eine oder mehrere Kräuter auf einmal und mischen Sie zu gleichen Teilen. 100 g der Mischung gießen 250 ml kochendes Wasser, bestehen Sie auf 30-60 Minuten und trinken Sie mehrmals. Eine frische Infusion wird täglich zubereitet. Die Behandlung dauert 1,5 bis 3 Monate.

Medikamente

Wenn die Ernährung nicht dazu beiträgt, einen erhöhten Cholesterinspiegel zu normalisieren, sind die Indikatoren stabil oder über 5,5 mmol / l, können lipidsenkende Medikamente verschrieben werden. Mit einem ungewöhnlich hohen Cholesterinspiegel, erblich bedingter Hypercholesterinämie, wird eine medikamentöse Behandlung zusammen mit der Diät verordnet.

Es gibt mehrere Gruppen von Drogen:

• Statine: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. Die wichtigsten Medikamente zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel. Haben Sie mehrere Gegenanzeigen, Nebenwirkungen. Bei ihrem Empfang ist die Beobachtung eines Zustands des Patienten erforderlich. Die Dosierung wird individuell angepasst.
• Fibrate: Fenofibrat, Cyprofibrat, Bezafibrat, Clofibrat. Reduzieren Sie die Konzentration an organischen Fetten. Entwickelt, um den Fettstoffwechsel zu normalisieren. Wird oft mit Statinen verwendet.
• Nikotinsäure: Niacin. Normalisiert den Lipoproteinspiegel, erhöht HDL, reduziert LDL und verlangsamt die Entstehung von Atherosklerose. Die Wirkung ist 5-7 Tage nach Behandlungsbeginn spürbar.
• Gallensäure-Maskierungsmittel: Colestipol, Cholestyramin. Nicht wirksam bei übermäßigen Triglyceridkonzentrationen. Oft als adjuvante Kombinationstherapeutika eingesetzt.
• Mittel zur Hemmung der Cholesterinabsorption: Ezetimib, Ezetrol. Eine neue Klasse von lipidsenkenden Medikamenten. Beeinflussung der Aufnahme von Cholesterin durch den Darm, wodurch sein Eintritt in die Leber verringert wird. Eine stärkere Wirkung wird bei der Verwendung von Medikamenten mit Statinen beobachtet.

3-5 Wochen nach Behandlungsbeginn wird dem Patienten ein Lipidprofil vorgeschrieben, um die Wirksamkeit der Behandlung zu testen. Wenn der Patient für dieses oder jenes Medikament nicht anfällig ist, verschreibt der Arzt mehrere Medikamente oder erhöht die Dosierung des zuvor verschriebenen Medikaments.

Cholesterin und Schwangerschaft

Im 2. und 3. Schwangerschaftsdrittel ändern sich die Lipidprofilwerte, die Indikatoren steigen, was die Norm ist. Die Leber produziert doppelt so viel Cholesterin, da dies für die normale Entwicklung des Fötus notwendig ist.

Während der Schwangerschaft ist ein hoher Cholesterinspiegel eine normale Variante. Wenn der Spiegel jedoch 12 mmol / l übersteigt, ist eine Leistungskorrektur erforderlich, und anschließend wird ein Lipidprofil wiederholt. Wenn eine genetische Veranlagung für Hypercholesterinämie besteht, ist es ratsam, alle drei Monate einen Test auf Gesamtcholera durchzuführen.

Wenn die Diät nicht wirksam ist, kann der Arzt Lipidsenker verschreiben, vorausgesetzt, der Nutzen der Behandlung ist größer als der potenzielle Schaden. Bei Einnahme von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung ist es verboten, Volksrezepte zu verwenden. Alle Produkte haben Nebenwirkungen, die die Entwicklung des Kindes beeinträchtigen können.

Prävention

Eine ausgewogene Ernährung, ein aktiver Lebensstil, die Ablehnung oder Einschränkung schlechter Gewohnheiten ist eine gute Vorbeugung gegen Fettstoffwechselstörungen, Atherosklerose und Herzkrankheiten.

Diät hilft, Gewicht zu verlieren. Der Verlust von 2-5 Kilogramm verbessert die Kontrolle über den Cholesterinspiegel. Dies erfordert keine längeren, harten Diät mit dem Verzicht auf die üblichen Nahrungsmittel.

Die übliche Ernährung kann wie folgt verbessert werden:

• Reduzieren Sie den Verbrauch von tierischen Fetten, Transfetten. Tierische Fette sollten etwa 10% der Nahrung ausmachen und Transfett sollte vollständig verworfen werden. Margarine, Brotaufstriche können durch Olivenöl oder Maisöl ersetzt werden. Butter kann 1-2 Mal pro Woche getrunken werden.
• Essen Sie mehr Vollkornprodukte: brauner Reis, Vollkornbrot, Kleie, Brot.
• Gemüse, Obst, Beeren sollten die Basis des Tagesmenüs bilden. Kochen Sie sie aus Gemüsesuppen, Eintöpfen, Salaten. Frische oder gefrorene Beeren machen leckere, gesunde Desserts und Smoothies.
• Begrenzen Sie den Fluss des exogenen Cholesterins. Am meisten enthält es Innereien, Eigelb, Schweinefleisch, Vollmilch, Sahne, hausgemachten Käse.
• Vergessen Sie nicht Nüsse, Samen, die Phytosterole enthalten. Ihre regelmäßige Anwendung trägt dazu bei, die Konzentration gefährlicher Lipide um 15% zu reduzieren.

Folgen Sie nicht blind der Mode und beobachten Sie neue, unbekannte Diäten. Oft helfen sie, zusätzliche Pfunde nur für kurze Zeit loszuwerden. Diäten können gefährlich sein, da sie lebenswichtige Komponenten ausschließen.

Bei Hypercholesterinämie wird empfohlen, sich an ein abwechslungsreiches Menü zu halten. Jeden Tag können Sie essen:

• Getreide - 100-200 g morgens oder abends;
• Gemüse, Obst - 3-5 Portionen;
• fettarme Milchprodukte - morgens nach dem Abendessen vor dem Zubettgehen;
• mageres Fleisch, Geflügel, Fisch - je 200 g:
• Süßigkeiten: Honig (1 EL), Bitterschokolade (1/4 Fliese), Trockenfrüchte, kandierte Früchte, Halva, Marmelade, Süßigkeiten (50 g).

Die Mittelmeerdiät hilft bei hohem Cholesterinspiegel. Es basiert auf Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, rotem Fisch und Olivenöl. Es enthält viele Ballaststoffe, Antioxidantien, einfach ungesättigte Fette und ist bei hohem Cholesterinwert sicher.

Es ist bekannt, dass Fettleibigkeit das Risiko von Arteriosklerose oder Herzerkrankungen erhöht. Diät, regelmäßige Übung beseitigt zusätzliche Pfunde, verringert LDL.

Wenn vor einer Person eine sitzende Lebensweise geführt wurde, nimmt die körperliche Aktivität allmählich zu. Zuerst kann es zu Fuß gehen, zehn Minuten Aufwärmen am Morgen. Im Laufe der Zeit wird die Dauer der Übung auf 30 Minuten eingestellt. Schwimmen, Joggen, Radfahren, Yoga, Pilates sind sehr effektiv.

Die Prognose für einen hohen Cholesterinspiegel ist günstig. Durch rechtzeitige Behandlung und Vorbeugung können Sie das Auftreten von Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vermeiden. Natürlich hängt vieles vom Lebensstil des Patienten selbst ab. Die richtige Ernährung, körperliche Aktivität und die Vermeidung von Gewohnheiten helfen, den Cholesterinspiegel in 2-3 Monaten zu normalisieren.

Literatur

1. Markus MacGill. Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel? 2017
2. Herz und Schlaganfall-Stiftung. Wie man mit dem Cholesterin umgeht, 2017
3. Maureen Salamon Müssen Sie sich wirklich Sorgen um Ihren hohen Cholesterinspiegel machen? 2018

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Erhöhter Cholesterinspiegel: Ursachen und Behandlung

Hoher Cholesterinspiegel (Hypercholesterinämie) ist ein Zustand, bei dem ein Überschuss dieser Substanz im Körper vorhanden ist. Weltweit leidet jeder Dritte über 25 Jahren an einem hohen Cholesterinspiegel. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel erkranken viel häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD).

Hypercholesterinämie ist gefährlich, da sie für lange Zeit asymptomatisch sein kann. Daher werden CVDs zu einem späten Zeitpunkt diagnostiziert und sind in den Industrieländern die häufigste Todesursache.

In einigen Fällen wird Hypercholesterinämie sogar bei Menschen mit normalem Gewicht, korrekter Ernährung und aktivem Lebensstil beobachtet. Ein erhöhter Cholesterinspiegel geht oft mit einer anderen, viel ausgeprägteren Krankheit einher, wie etwa Fettleibigkeit und Diabetes. Daher wechselt die Aufmerksamkeit oft auf diese Krankheiten. Infolgedessen wird ein erheblicher Teil der Menschen mit hohem Cholesterinspiegel auch in entwickelten Ländern nicht behandelt.

Cholesterin und seine Arten

Cholesterin ist ein natürlicher Bestandteil aller Körperzellen. Es ist ein weicher, wachsartiger Fettstoff, der im Körper mehr synthetisiert wird und nur zu einem geringen Teil aus der Nahrung stammt. Cholesterin ist wichtig für die Bildung von Zellmembranen, Vitamin D und bestimmten Hormonen. Cholesterin ist nicht wasserlöslich und kann sich daher nicht im Körper bewegen. Partikel, so genannte Lipoproteine, helfen dabei, Cholesterin in das Kreislaufsystem zu transportieren. Es gibt zwei Haupttypen von Lipoproteinen:

• "Gut" (HDL oder Lipoproteine, gekennzeichnet durch hohe Dichte);
• "Schlechte" (LDL oder Lipoproteine, die durch niedrige Dichte gekennzeichnet sind) Lipoproteine.

Der normale Cholesterinspiegel im Blut liegt zwischen 140 und 200 mg / dl. Das Gesamtcholesterin gibt jedoch kein vollständiges Bild des Gesundheitszustands. Das Verhältnis zwischen den beiden Cholesterinformen (d. H. Zwischen HDL und HDL) ist ein wichtiger Indikator für das CVD-Risiko. Auch im Blut gibt es eine dritte Art fettartiger Substanzen - Triglyceride. Mit zunehmendem Pegel nimmt die HDL-Konzentration ab.

Triglyceride sind die Hauptform des im Körper eingelagerten Fettes. Wenn Sie an Fett an den Oberschenkeln und am Bauch denken, denken Sie an Triglyceride. Sie sind das Endprodukt des Abbaus der mit Nahrungsmitteln verbrauchten Fette. Jede Art von Lebensmitteln, die von Ihrem Körper verdaut wird und nicht direkt auf den Energiebedarf oder andere Bedürfnisse ausgerichtet ist, wird in Triglyceride umgewandelt, die im Fettgewebe gespeichert werden. Triglyceride werden wie Cholesterin durch Lipoproteine ​​durch den Körper transportiert.

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, bedeutet dies normalerweise, dass der LDL-Spiegel erhöht ist. Normalerweise ist der HDL-Spiegel jedoch normal oder sogar reduziert und der Gehalt an Triglyceriden ist normal oder erhöht.

Cholesterin in Lebensmitteln mit übermäßigem Verzehr kann schädlich sein. Ein erhöhter Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Herzinfarkt und Schlaganfall. Wenn zu viel LDL im Blut zirkuliert, kann es zur Bildung von Cholesterin-Plaques (Cholesterinablagerungen) auf der inneren Oberfläche der Arterien kommen. Die Plaques verengen sich allmählich oder blockieren sogar das Lumen der Arterien, was zu einer Abnahme des Blutflusses in das Gehirn, das Herz und andere Organe führt. Dies kann zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.

Warum steigt das Cholesterin an? In einigen Fällen haben manche Menschen aufgrund erblicher Faktoren einen hohen Cholesterinspiegel. Die Hauptursache für einen hohen Cholesterinspiegel ist jedoch in den meisten Fällen die falsche Lebensweise mit einer Kombination aus großen Mengen an fetthaltigen Lebensmitteln, die in gesättigten Fetten übermäßig vorhanden sind. Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann verhindert werden, manchmal reicht es aus, die Ernährung anzupassen und körperliche Aktivität in Ihr Leben zu bringen. Wenn dies nicht ausreicht, kann der Arzt empfehlen, bestimmte cholesterinsenkende Medikamente einzunehmen.

Anzeichen einer Zunahme

Normalerweise treten die Symptome eines hohen Cholesterins nicht auf. In den meisten Fällen führt ein hoher Cholesterinspiegel zu gefährlichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzinfarkt, Schlaganfall usw.) und wird während der Untersuchung in Verbindung mit diesen diagnostiziert. Diese Krankheiten entwickeln sich normalerweise als Folge der Ablagerung von Cholesterin-Plaques auf der inneren Oberfläche der Arterien. Die einzige Möglichkeit, dieses gefährliche Phänomen zu erkennen, besteht darin, einen Bluttest auf Cholesterin durchzuführen. Es wird empfohlen, den Cholesterinspiegel nach dem Alter von 20 Jahren zu testen. Selbst wenn das Cholesterin völlig normal ist, ist es sinnvoll, alle fünf Jahre seinen Blutspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie eine erbliche Veranlagung für einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann der Arzt empfehlen, solche Untersuchungen häufiger durchzuführen. In Fällen, in denen Risikofaktoren (hoher Blutdruck, Übergewicht und Rauchen) vorliegen, werden auch häufiger Untersuchungen zum Cholesterin durchgeführt.

Analysieren Sie kurz die Anzeichen und Symptome, die sich in Fällen entwickeln, in denen ein erhöhter Cholesterinspiegel zu CVD führt.

Koronarinsuffizienz

Die Symptome einer Herzinsuffizienz können bei Männern und Frauen unterschiedlich sein. Bei Frauen und Männern ist CVD jedoch nach wie vor die häufigste Todesursache in den entwickelten Ländern. Zu den häufigsten Anzeichen einer Herzinsuffizienz gehören:

• Angina pectoris, Schmerzen in der Brust;
• Übelkeit;
• Kurzatmigkeit;
• Schmerzen im Nacken, Oberbauch oder Rücken;
• Taubheit oder Kälte in den Gliedmaßen.

Schlaganfall

Die Anhäufung von Plaques mit hohem Cholesterinspiegel birgt ernste Risiken für eine verminderte Sauerstoffversorgung bestimmter Teile des Gehirns. Genau das passiert mit einem Schlaganfall. Schlaganfall ist ein medizinischer Notfall, der dringend ärztliche Hilfe erfordert. Zu den Symptomen gehören:

• plötzlicher Verlust des Gleichgewichts und der Koordination;
• plötzlicher Schwindel;
• Gesichtsasymmetrie (Ptosis des Augenlids oder des Mundes auf einer Seite);
• Bewegungsunfähigkeit (insbesondere asymmetrisch);
• Verwirrung, Inkonsistenz;
• unklare Rede;
• Taubheitsgefühl in Gesicht, Armen und Beinen (besonders asymmetrisch);
• verschwommenes Sehen, gespaltenes Sehen;
• plötzliche starke Kopfschmerzen.

Herzinfarkt

Arterien, die das Herz mit Blut versorgen, können durch die Ansammlung von Plaques verstopft werden. Dieser als Arteriosklerose bezeichnete Prozess ist langsam und asymptomatisch. Mit der Zeit ist Plaque-Ablösung möglich. Wenn dies geschieht, bildet sich um ihn herum ein Thrombus. Dies kann zu einer Blockade der Blutgefäße führen, die den Herzmuskel versorgen, was zu Ischämie führt. Bei einer Schädigung des Herzens oder einer Nekrose des Gewebes aufgrund von Sauerstoffmangel entwickelt sich ein Herzinfarkt. Symptome eines Herzinfarkts sind:

• Engegefühl und Engegefühl in der Brust, Schmerzen in der Brust oder in den Armen;
• Probleme beim Atmen;
• das Auftreten von Angstzuständen;
• Schwindel;
• Übelkeit, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen;
• Überarbeitung

Ein Herzinfarkt ist ein medizinischer Notfall, der dringend ärztliche Hilfe erfordert. Die Nekrose des Herzgewebes kann irreversibel oder sogar tödlich sein, wenn keine chirurgische Behandlung erfolgt.

Atherosklerose der peripheren Arterien

Diese Krankheit ist eine Folge des hohen Cholesterinspiegels, der zu Ablagerungen in den Arterien führt. Dies führt zu einer Blockierung des Blutflusses zu den Nieren, Armen, Bauch und Beinen. Die frühen Stadien dieser Krankheit umfassen die folgenden Symptome:

• Kribbeln und Brennen in den Zehen;
• Schmerzempfindungen;
• Müdigkeit;
• intermittierende claudication;
• Beschwerden in den Beinen und Füßen;
• Ausdünnung, Blässe und Glanz der Haut an Füßen und Füßen;
• das Auftreten von Geschwüren an den Beinen und Füßen, die sehr langsam heilen;
• Zehennagelverdickung;
• Verringerung des Haarwuchses an den Beinen.

Verdauungssystem

Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann zu einem Ungleichgewicht der Galle führen, was zur Bildung von Gallensteinen führt. Ein signifikanter Prozentsatz der Gallensteinerkrankungen wird durch einen erhöhten Cholesterinspiegel verursacht. Die Ansammlung von Plaque in den Arterien kann zu einer Blockierung des Blutflusses in die Nieren und den Magen führen. Wenn die Arterien, die den Darm versorgen, blockiert sind, entwickelt sich ein ischämisches Syndrom, begleitet von Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und blutigem Stuhlgang.

Ursachen und Risikofaktoren

In einigen Fällen ist ein hoher Cholesterinspiegel erblich. Dabei produziert Ihre Leber zu viel Cholesterin oder Ihr Körper wird LDL nicht effektiv aus dem Blut entfernen. Erhöhtes Cholesterin und erhöhte Triglyceridkonzentrationen können mit anderen Krankheiten wie Diabetes in Verbindung gebracht werden. In den meisten Fällen wird jedoch ein erhöhter Cholesterinspiegel durch den Konsum von überschüssiger Nahrung mit gesättigten Fetten sowie unzureichende körperliche Aktivität verursacht. Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist bei übergewichtigen Personen häufiger.

Einige Faktoren prädisponieren eine Person für einen hohen Cholesterinspiegel. Nicht alle können beseitigt werden, aber einige können und sollten beseitigt werden. Die wichtigsten Faktoren bei der Entwicklung eines hohen Cholesterinspiegels sind:

• Übergewicht und Fettleibigkeit;
• eine Diät zu sich nehmen, die eine große Menge gesättigter Fette und Transfette enthält, die in großen Mengen in Fertiggerichten und gebratenen Lebensmitteln enthalten sind;
• mangelnde Bewegung;
• genetische Prädisposition für CVD;
• Hypertonie;
• rauchen;
• Diabetes;
• Hyperthyreose;
• kongestive Gelbsucht;
• Hyperadrenokortizismus;
• Anorexia nervosa;
• chronisches Nierenversagen;
• Nephrotisches Syndrom.

Die meisten Menschen zeigen oft keine Anzeichen eines hohen Cholesterinspiegels. Ein Bluttest ist die einzige Möglichkeit, die Cholesterinkonzentration zu überprüfen. Wenn der Gesamtcholesterinspiegel in Ihrem Blut mehr als 200 mg / dl oder HDL unter 40 beträgt, möchte der Arzt möglicherweise eine Nüchtern-Lipidanalyse durchführen, um die Diagnose zu klären. Diese Art der Analyse erfordert, dass 12 Stunden lang keine Nahrung gegessen wird, bevor Blut entnommen wird. Obwohl Cholesterinspiegel von mehr als 200 mg / dL in der Regel als erhöht gelten, ist in jedem Fall ein individueller Ansatz erforderlich, der die allgemeine Gesundheit des Patienten und das Vorhandensein oder Fehlen von CVD berücksichtigt. Im Folgenden sind die verschiedenen Bereiche des Cholesterinspiegels und deren Interpretation durch Ärzte aufgeführt:

Prävention

Die meisten Menschen können den Cholesterinspiegel senken, indem sie sich ausgewogen ernähren, sich regelmäßig bewegen und ihr eigenes Gewicht kontrollieren.

Eine vollständige Diät hilft beim Abnehmen. Sogar ein Gewichtsverlust von nur 2 bis 5 Kilogramm kann zur Verbesserung der Cholesterinkontrolle beitragen. Sie können Ihre Ernährung wie folgt verbessern.

• Reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten Fetten und Transfetten. Gesättigtes Fett sollte in der Nahrung nicht mehr als 10% der gesamten Kalorien einnehmen, und Transfette sollten vollständig ausgeschlossen werden. Forschungsdaten zeigen, dass Transfette das Risiko einer CVD signifikant erhöhen. Ungesättigte Fette wie Oliven- und Rapsöl sollten bevorzugt werden.
• Essen Sie Vollkorngetreide, Vollkornbrot, ungekochtes Getreide, brauner Reis und Kleie.
• Essen Sie mehr Obst und Gemüse, das reich an Ballaststoffen ist und weniger Cholesterin enthält.
• Begrenzen Sie Nahrungsmittel, die Cholesterin enthalten. Die größte Menge an Cholesterin ist in Eigelb, Vollmilchprodukten und Kutteln enthalten.
• Essen Sie fetten Fisch (z. B. Wildlachs, Hering oder Lodde) und essen Sie mindestens zwei Portionen pro Woche.
• Verwenden Sie Lebensmittel, die Phytosterole und Stanole enthalten, die in Nüssen, Samen, pflanzlichen Ölen, Orangensaft und Joghurt enthalten sind. Studien zeigen, dass eine tägliche Einnahme von 2-3 Gramm Phytosterolen das LDL-Cholesterin um 15% senken kann.
• Erhöhen Sie die Aufnahme ballaststoffreicher Lebensmittel wie Haferflocken, Gerstengetreide, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

Viele neugeborene Diäten sind bei Menschen sehr beliebt, sie sind jedoch oft für den langfristigen Gewichtsverlust nutzlos und manchmal sogar gesundheitsschädlich, da sie sehr wichtige Elemente aus der Ernährung ausschließen. Arten von Diäten, die große Gruppen von Naturprodukten von der Diät nehmen, sind in der Regel ungesund. Bei erhöhtem Cholesterin empfehlen Experten aktiv ein abwechslungsreiches Menü mit einer großen Menge Obst und Gemüse:

• Getreide: 6–8 Portionen pro Tag (die Hälfte sollte aus Vollkorngetreide bestehen);
• Gemüse: 3-5 Portionen pro Tag;
• Obst: 4–5 Portionen pro Tag;
• Fettfreie oder fettarme Milchprodukte: 2-3 Portionen pro Tag;
• Mageres Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchte: 85-170 Gramm pro Tag;
• Fette und Öle: 2-3 Esslöffel pro Tag (verwenden Sie ungesättigte Fette wie Olivenöl oder Rapsöl);
• Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte: 3-5 Portionen pro Woche;
• Süßigkeiten, Zucker: weniger als 5 Portionen pro Woche (je kleiner, desto besser).

Es wird auch empfohlen, jede Woche 2 Portionen fetthaltigen Fisches zu verwenden, um die Natriumzufuhr mit Salz zu begrenzen (nicht mehr als 2400 mg / Tag). Wenn die Einnahme von Salz und gesättigtem Fett die gewünschte Wirkung auf den Cholesterinspiegel nicht bewirkt, empfiehlt der Arzt möglicherweise den Konsum von mehr löslichen Ballaststoffen sowie Pflanzensterinen.

In einigen Fällen wird eine mediterrane Ernährung empfohlen, die sich auf den Verzehr von Vollkornprodukten, Obst und Gemüse, Fisch und Olivenöl konzentriert. Trotz der Tatsache, dass diese Diät viel Fett enthält, sind die meisten davon einfach ungesättigt und. Auch diese Diät ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien.

Gewichtsreduktion durch Bewegung

Übergewicht erhöht das Risiko von hohem Cholesterin und CVD. Eine Gewichtsabnahme führt zu einer Abnahme der Triglyceridkonzentration und einer Erhöhung der HDL-Spiegel. Wenn es zu viel Gewicht gibt, sollten Sie sich durch eine bewährte und etablierte Diät um eine sanfte und konstante Reduktion bemühen.

Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko, an CVD zu erkranken, und trägt dazu bei, LDL zu reduzieren. Sie sind besonders wirksam in Kombination mit einer richtigen Ernährung. Eine insgesamt 30-minütige Übung mit mäßiger Intensität, die fünfmal pro Woche durchgeführt wird, kann zum Abnehmen und zum LDL-Spiegel beitragen. Um ein Schulungssystem zu entwickeln und die Höhe der zulässigen Lasten zu bewerten, ist es ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren.

Medikamentöse Behandlung

Wenn Diät und regelmäßige Bewegung nicht helfen, den Cholesterinspiegel zu normalisieren, kann ein Spezialist Medikamente für hohe Cholesterinwerte verschreiben. In Fällen, in denen die Ergebnisse des Bluttests einen sehr hohen Cholesterinspiegel (mehr als 200 mg / dl) aufweisen, kann die medikamentöse Behandlung zusammen mit Diäten und Übungen von Anfang an verordnet werden. Medikamente, die üblicherweise zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet werden, werden in folgende Gruppen unterteilt:

Dies ist in der Regel ein vorrangiges Medikament im Kampf gegen hohen Cholesterinspiegel. Sie sind leicht zu nehmen und interagieren selten mit anderen Mitteln. Nebenwirkungen dieser Medikamente sind Myositis, Gelenkschmerzen, Verdauungsstörungen und Leberschäden. Statine umfassen:

Dieses Medikament wird verwendet, um LDL zu reduzieren sowie HDL zu erhöhen. Zu den Nebenwirkungen zählen Hautrötungen, Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen und Leberschäden.

Gallensäure-Maskierungsmittel:

Diese Medikamente werden zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel im Blut verwendet. Nebenwirkungen sind Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen und erhöhte Triglyceridwerte. Personen mit erhöhten Triglyceridwerten sollten diese Medikamente nicht einnehmen. Diese Gruppe von Drogen umfasst:

Inhibitoren der Cholesterinabsorption

Ein Medikament namens Ezetimib begrenzt die Cholesterinaufnahme im Dünndarm. Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Übelkeit und Muskelschwäche. Dieses Medikament wird manchmal in Kombination mit Simvastatin angewendet.

Fettsäurederivate:

Diese Medikamente reduzieren den Triglyceridspiegel. In geringerem Maße sind sie nützlich, um die LDL-Spiegel zu senken. Sie werden normalerweise von Nicht-Niacin-Benutzern verwendet. Zu den Nebenwirkungen zählen Myositis, Magenbeschwerden, Lichtempfindlichkeit, Gallensteine, Herzrhythmusstörungen und Leberschäden. Diese Medikamente umfassen:

In Fällen, in denen der Patient nicht für eine bestimmte Klasse von Medikamenten anfällig ist, kann der Arzt eine Kombination von Medikamenten aus zwei Klassen verschreiben.

Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Zusätzlich zu der oben beschriebenen richtigen Ernährung wird empfohlen, der Diät bestimmte Arten von Lebensmitteln und Zusatzstoffen zuzusetzen, die zur Senkung des Cholesterins beitragen können.

• Cellulose. Mehrere Studien haben gezeigt, dass lösliche Ballaststoffe, die in Hülsenfrüchten, Haferkleie, Gerstengrütze, Äpfeln und Leinsamen enthalten sind, den LDL- und Triglyceridspiegel senken. Ballaststoffe tragen auch zum Gewichtsverlust bei, da sie ein Sättigungsgefühl erzeugen. Männer sollten ungefähr 30–38 Gramm Ballaststoffe pro Tag und Frauen - 21–25 einnehmen.
• Beta-Glucan. Diese Art von löslichem Polysaccharid kommt in Haferkleie und anderen Pflanzen vor. Aufgrund der Tatsache, dass es LDL senkt, wird Haferflocken als eine Art von Lebensmitteln betrachtet, die übermäßigen Cholesterinspiegel senkt.
• Soja. Viele Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Sojaprotein (Tofu, Tempeh und Miso) als Alternative zu Tierfleisch dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken. Vor der Einnahme von Soja-haltigen Nahrungsergänzungen kann es jedoch sinnvoll sein, einen Ernährungsberater zu konsultieren. Tatsache ist, dass in Sojabohnen enthaltene Isoflavone wie Östrogen zu einem erhöhten Risiko für Brustkrebs und andere Krebsarten führen können.
• Omega-3-Fettsäuren. Diese Verbindungen sind in großen Mengen in Fischöl enthalten, ihre Verwendung trägt zur Verhinderung von CVD bei. Bei der Einnahme von Lebensmittelzusatzstoffen können diese Substanzen zur Blutverdünnung beitragen. Daher sollten Personen, die Blutverdünner einnehmen, vor der Einnahme von Fischöl einen Arzt konsultieren.
• Alpha-Linolensäure Diese Verbindung ist eine der Varianten von Omega-3-Fettsäuren, die zum Schutz der Herzgesundheit beitragen. Es trägt jedoch nicht zur Reduktion von Triglyceriden bei, und die Bedeutung der Reduktion von LDL bleibt fraglich.
• Vitamin C. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Konsum dieses Vitamins in einer Menge von 100 bis 200 Milligramm pro Tag dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken.
• Beta Sisterol. Diese Verbindung ist ein Pflanzensterin, eine Substanz, die die Aufnahme von Cholesterin im Darm reduzieren kann. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass die Verwendung dieser Substanz zur Verringerung von LDL im Körper beiträgt. Es sollte jedoch verstanden werden, dass Beta-Systerol auch die durch den Darm aufgenommenen Mengen an Vitamin E und Beta-Carotin reduzieren kann. Dementsprechend müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.
• Policosanol Diese natürliche Substanz wird aus Zuckerrohr gewonnen, sie kann LDL reduzieren und HDL erhöhen. Es kann auch die Bildung von Blutgerinnseln hemmen. Auf der anderen Seite kann Policosanol das Blutungsrisiko erhöhen und sollte daher nicht von Personen eingenommen werden, die Blutverdünner verwenden.
• Coenzym Q10. Die Forscher glauben, dass Coenzym Q10 die Menge an Antioxidantien erhöhen kann, was zur Vorbeugung von CVD beiträgt. Personen, die Statine einnehmen, zeichnen sich häufig durch ein niedriges Coenzym Q10 aus. Daher wird ihnen in einigen Fällen eine zusätzliche Aufnahme von Lebensmittelzusatzstoffen mit diesem Stoff zugeordnet.
• Polyphenole. Polyphenole sind Substanzen pflanzlichen Ursprungs, die antioxidative Eigenschaften haben. Sie können das Risiko für Atherosklerose reduzieren, indem der durch erhöhte LDL-Spiegel verursachte Schaden minimiert wird.
• Resveratrol. Obwohl Resveratrol zur Verringerung des Risikos einer CVD als nützlich angesehen wird, ist die optimale Dosis seines Verbrauchs noch nicht bekannt. Leider hat Resveratrol leider eine ähnliche Wirkung wie Östrogen, was unerwünscht ist. Es kann auch mit anderen Medikamenten interagieren. Daher ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, bevor diese Substanz in die Diät aufgenommen wird.

Heilkräuter

Kräutermedizin wird aktiv bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel eingesetzt. Es ist wichtig zu verstehen, dass Heilkräuter mit anderen Medikamenten interagieren können. Daher ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren, bevor Sie auf Kräutermedizin zurückgreifen. Pflanzen, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, sind:

• Weißdorn;
• Knoblauch;
• Wegerich;
• Guggul;
• Roter fermentierter Reis.

Prognose und Komplikationsrisiken

Ohne Behandlung kann ein erhöhtes Cholesterin zu einer Reihe von Komplikationen führen. Dazu gehören:

• Herzkrankheit: Erhöhtes Cholesterin um mehr als das 2-fache erhöht das Risiko eines Herzinfarkts. Eine Verringerung des Cholesterins um 1% verringert das Risiko einer Herzinsuffizienz und um 2%.
• Schlaganfall Ein niedriger HDL-Wert ist mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden.
• Insulinresistenz 88% der Menschen mit niedrigem HDL und 84% der Menschen mit hohem Triglyceridspiegel haben Insulinresistenz, was zu erhöhten Blutzuckerspiegeln führt. Viele Menschen mit Insulinresistenz sehen sich mit dem Problem der Entwicklung von Diabetes konfrontiert.

Um die Langzeitprognose für Hypercholesterinämie zu verbessern, ist es erforderlich, das richtige Gewicht beizubehalten, eine Diät zu verwenden, die wenig gesättigtes Fett enthält und die richtige körperliche Aktivität aufweist. Was sind die Vorteile für den Körper bei der Normalisierung des Cholesterinspiegels? Der Hauptvorteil davon ist eine signifikante Reduktion des CVD-Risikos sowie eine verbesserte Prognose, wenn diese Erkrankungen bereits vorliegen.

Sollte ich mich über die Fragen des hohen Cholesterinspiegels wundern, wenn dieses Problem derzeit nicht beobachtet wird? Selbst wenn Sie normales Cholesterin und keine CVD-Probleme haben, sollten Sie einer gesunden Lebensweise folgen, um Ihrem Körper eine zusätzliche Sicherheitsreserve für die Zukunft zu geben. Dazu gehören gesundes Essen, regelmäßige Bewegung, Rauchen und Alkoholmissbrauch. Es ist wichtig zu wissen, dass Alkoholmissbrauch sich auch auf die Ursachen von hohem Cholesterinspiegel bezieht.

Erbliche Hypercholesterinämie

Hoher Cholesterinspiegel aufgrund erblicher Faktoren wird als erbliche Hypercholesterinämie bezeichnet. Diese Krankheit zeichnet sich durch eine Reihe von Merkmalen aus, daher wird sie hier gesondert betrachtet. Bei erblich bedingter Hypercholesterinämie übertrifft der LDL-Spiegel im Blut die Norm bereits vom Säuglingsalter an. Diese Stoffwechselstörung wird bei Standarduntersuchungen festgestellt. Es kann auch manchmal durch das Vorhandensein von Fettablagerungen auf der Haut oder um die Augen festgestellt werden. Die Behandlung besteht aus einem gesunden Lebensstil und der Einnahme von cholesterinsenkenden Medikamenten.

Ursachen für hohen Cholesterinspiegel bei erblicher Hypercholesterinämie

Die erbliche Hypercholesterinämie wird durch einen Defekt des Gens verursacht, das den Cholesterinstoffwechsel im Körper steuert. Infolge dieses Defekts zerfällt LDL nicht richtig und reichert sich im Blut an. In den meisten Fällen wird ein fehlgeschlagenes Gen heterozygot von einem der Elternteile vererbt. Wenn die Vererbung homozygot ist, das heißt, beide Eltern sind Träger eines solchen fehlgeschlagenen Gens, verläuft die Krankheit schwerer (homozygot). Eine heterozygote erbliche Hypercholesterinämie tritt in einem von 500 Fällen auf. Die homozygote Form der Erkrankung ist selten.

Merkmale der Krankheit

Ein wichtiges Merkmal dieser Krankheit ist die Entwicklung der CVD in jungen Jahren. Es wird durch die Bildung von atherosklerotischen Plaques an der Innenwand der Koronararterien verursacht. Dies kann auch bei jungen Menschen zu Herzinfarkten führen. Zusätzlich werden folgende Phänomene bemerkt:

• Xanthome - Fettablagerungen in der Haut, reich an Cholesterin, normalerweise um Ellenbogen, Knie, Gesäß und Sehnen lokalisiert;
• Xanthelasma - Fettablagerungen auf den Augenlidern;
• Hornhautbogen;
• Fettleibigkeit.

Diagnose und Behandlung der erblichen Hypercholesterinämie

Oft wird die Diagnose dieser Krankheit während Standarduntersuchungen und medizinischen Untersuchungen gestellt. Der Arzt oder der Patient selbst kann auch Fettablagerungen auf der Haut oder um die Augen feststellen. Wenn diese Krankheit in Ihrem nahen Verwandten diagnostiziert wird, wird Ihnen möglicherweise empfohlen, auf einen hohen Cholesterinspiegel zu testen.

Bei Erwachsenen wird im Allgemeinen davon ausgegangen, dass diese Krankheit bei einem Gesamtcholesterinspiegel von über 7,5 Millimol pro Liter oder LDL-Konzentrationen von über 4,9 vorliegt. Bei Kindern im Alter von 10 bis 15 Jahren liegen die Schwellenwerte für diese Indikatoren bei 6,7 bzw. 4,0.

Bei heterozygoter erblicher Hypercholesterinämie bei Kindern und Jugendlichen ist die Entwicklung von Symptomen unwahrscheinlich. Mit zunehmendem Alter kann jedoch eine Behandlung dieser Krankheit erforderlich sein, um CVD zu verhindern.

Behandlungsmöglichkeiten

Als genetisch bedingte Krankheit wird die erbliche Hypercholesterinämie normalerweise nicht durch einen ungesunden Lebensstil verursacht. Wenn Sie Ihren Körper jedoch in besserer körperlicher Verfassung halten, können Sie zukünftige Probleme vermeiden. Die folgenden Ansätze können Ihnen dabei helfen, Ihren Körper zu schützen.

• Gesunde Ernährung. In den meisten Fällen ist es sogar ohne Adipositas oder Übergewicht erforderlich, einen Ernährungsberater zu konsultieren.
• Moderate Übung
• Rauchen vermeiden.
• Behalte ein normales Gewicht bei.

Es wird normalerweise empfohlen, Medikamente zu nehmen, die den Cholesterinspiegel senken. Am häufigsten wird die Adoption von Statinen vorgeschrieben. Kranke Kinder nehmen Statine normalerweise in der späten Kindheit oder im frühen Jugendalter ein. Einige Kinder benötigen möglicherweise eine Apherese. Diese Behandlungsmethode, bei der LDL aus dem Blut gefiltert wird, ist in der Regel bei homozygoter erblicher Hypercholesterinämie verbunden. Ihr Arzt kann anderen Familienmitgliedern des Patienten den Test auf hohen Cholesterinspiegel empfehlen.

Prognose

In der Regel ist die Prognose für Patienten mit familiärer hereditärer Hypercholesterinämie recht günstig, wenn ein gesunder Lebensstil eingehalten wird, die Cholesterinwerte regelmäßig überwacht und alle verschriebenen Medikamente eingenommen werden. Bei der homozygoten Form der Erkrankung ist die Prognose weniger günstig.