Schläfrigkeit

Pathologische Ermüdung und Schläfrigkeit (Hypersomnie) können bei verschiedenen Erkrankungen beobachtet werden. In der Regel äußert sich dieses Symptom bei Erkrankungen des Nervensystems.

Wie manifestiert sich Schläfrigkeit?

Eine Person, die an Müdigkeit und Schläfrigkeit leidet, wird oft von sehr starker Tagesmüdigkeit überwältigt. In regelmäßigen Abständen oder ständig möchte er in einer Zeit einschlafen, die nicht zum Schlafen bestimmt ist. Häufig trägt dieser Zustand zum Lebensstil bei, den eine Person führt - ständiger Schlafmangel, Stress und mangelnde Ruhe. Wenn Schläfrigkeit und Kopfschmerzen nach chronischem Schlafentzug und schwerer physischer und psychischer Überlastung auftreten, kann dies durch vollständige Entspannung korrigiert werden. Wenn chronische Schläfrigkeit jedoch nach einer Ruhepause nicht verschwindet, kann vermutet werden, dass dieser Zustand eine Folge der Erkrankung ist.

Übermäßige Schläfrigkeit kann von einem allgemeinen Zusammenbruch, einem Gefühl chronischer Müdigkeit begleitet sein. Schwindel und Schläfrigkeit werden oft kombiniert, Schläfrigkeit und Übelkeit können gleichzeitig auftreten. In diesem Fall kann der Arzt nur nach eingehender Untersuchung feststellen, wie er die Schläfrigkeit lindern soll.

Warum manifestiert sich Schläfrigkeit?

Warum ständige Schläfrigkeit die Lebensqualität einer Person beeinträchtigt, kann durch die Untersuchungen erklärt werden, die der Fachmann beim Festlegen einer Diagnose vorschreibt. Dieses Symptom kann auf Krankheiten hindeuten, die mit Schäden am Nervensystem, Gehirn, psychischen Erkrankungen usw. zusammenhängen.

Ein ständiges Gefühl der Schläfrigkeit ist manchmal mit Manifestationen der Schlafapnoe verbunden. Eine Person, die nachts schnarcht und anormale Atmung (für 10 Sekunden oder länger) erfährt, kann unter ständiger Schläfrigkeit und Müdigkeit leiden. Bei Patienten mit Apnoe gibt es einen unruhigen Schlaf, der häufig nachts aufwacht. Infolgedessen sorgen sie sich nicht nur um ein Symptom wie ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit, sondern auch um Kopfschmerzen, erhöhten Druck, verminderte Intelligenz und Libido. Bevor Sie festlegen, was mit dieser Krankheit zu tun ist, müssen Sie die Diagnose genau feststellen.

In der Medizin werden verschiedene Arten von Apnoe definiert. Eine zentrale Apnoe wird bei Hirnläsionen und peripheren Atemmuskulatur beobachtet.

Ein häufigeres Auftreten ist obstruktive Schlafapnoe. Diese Diagnose ist das Ergebnis von Hypertrophie oder Schwellung der Mandeln, Übergewicht, Abnormalitäten des Unterkiefers, Tumoren des Pharynx usw.

Die am häufigsten diagnostizierte ist gemischte Apnoe. Diese Krankheit löst nicht nur Schläfrigkeit aus, sondern ist auch ein Risikofaktor für den plötzlichen Tod.

Bei Narkolepsie kommt es gelegentlich zu pathologischen Schläfrigkeitsepisoden, während der Patient von dem plötzlichen unwiderstehlichen Verlangen einer Person in den Schlaf überwältigt wird. Solche Angriffe können in einer absolut ungeeigneten Umgebung auftreten. Oft tritt Schläfrigkeit auf, wenn sich eine Person lange Zeit in einer monotonen, monotonen Umgebung befindet. Der Angriff kann bis zu einer halben Stunde dauern, ein oder mehrere Angriffe können pro Tag erfolgen.

Wie man Schläfrigkeit überwinden kann, ist eine wichtige Frage für Menschen, die an idiopathischer Hypersomnie leiden. In diesem Zustand schläft ein Mensch nachts viel länger, woraufhin er tagsüber unter starker Schläfrigkeit leidet.

Beim Kleine-Levine-Syndrom manifestiert sich die Schläfrigkeit des Patienten periodisch, während er von einem starken Hungergefühl sowie psychopathologischen Störungen begleitet wird. Der Angriff kann mehrere Wochen dauern. Wenn Sie eine Person gewaltsam aufwecken, kann sie sich aggressiv verhalten. In der Regel tritt dieses Syndrom bei Männern auf, häufiger bei jüngeren Jungen.

Bei Hirnschäden kann Schläfrigkeit auftreten. Patienten mit epidemischer Enzephalitis im akuten Stadium der Erkrankung können schwere Schläfrigkeit erfahren.

Ursachen für Schläfrigkeit bei Frauen und Männern können mit einer traumatischen Hirnverletzung verbunden sein. Nach einer solchen Verletzung fühlt sich eine Person schwach, schwach, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit. Der hypersomnische Zustand entwickelt sich auch, wenn die Durchblutung im Gehirn gestört ist. Ein solcher Zustand über einen langen Zeitraum kann bei der Entwicklung eines Gehirntumors auftreten.

Dieses Symptom äußert sich häufig bei Wernicke-Enzephalopathie, Multipler Sklerose, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit und anderen.

Oft begleitet eine erhöhte Schläfrigkeit eine psychische Erkrankung. In einem depressiven Zustand wird der psychisch Kranke weniger aktiv, er ist fast ständig müde. Schizophrene Teenager haben oft ein hohes Schlafbedürfnis.

Bei Krankheiten, die durch die Infektion einer Infektion bei einem Patienten hervorgerufen werden, werden häufig Schwäche und Schläfrigkeit, eine Temperatur von 37 oder mehr und allgemein schlechte Gesundheit festgestellt. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Symptomen, die auf die Entwicklung einer bestimmten Krankheit hindeuten.

Die Ursache für Schläfrigkeit am Morgen kann ein verzögertes Schlafphasensyndrom sein. Dieser Zustand ist eine Folge von Störungen in den natürlichen Körperrhythmen. Eine Person ist sehr schwer aufzuwachen und ist morgens lange Zeit müde. Aber abends hat er keine Lust zu schlafen, deshalb gehen Leute mit diesem Syndrom normalerweise sehr spät ins Bett.

Die sogenannte psychogene Hypersomnie ist eine Reaktion auf emotionale Unruhen, durch die eine Person stunden- oder tagelang tief schlafen kann. Gleichzeitig ist es nicht möglich, ihn aufzuwecken, jedoch bestimmt das EEG das Vorhandensein eines klaren Rhythmus und die Reaktion auf äußere Reize.

Dauerhafte oder intermittierende Schläfrigkeit tritt manchmal bei einigen somatischen Beschwerden auf. Dieser Zustand wird bei Nierenversagen, Leberversagen, Atemstillstand, schwerer Anämie, Herzversagen und endokrinen Störungen beobachtet. Schwindel und Schläfrigkeit treten häufig bei Menschen auf, die an einem unzureichenden Blutfluss im Gehirn und einem niedrigen Blutdruck leiden.

Erhöhte Schläfrigkeit ist in einigen Fällen eine Folge der Einnahme einer Reihe von Medikamenten - Neuroleptika, sedative Antidepressiva, Betablocker, Benzodiazepine usw.

Oft ist die Antwort auf die Frage, warum tagsüber Schläfrigkeit eine Person stört, die Information über ihren Lebensstil. Anfälle von Tagesmüdigkeit sowie nachts manifestierte Schlaflosigkeit können mit einer Verletzung des normalen Schlafes und des Wachzustandes zusammenhängen. Am Nachmittag überwältigt eine schwere Schläfrigkeit regelmäßig diejenigen, die unter schwerem körperlichen und psychischen Stress leiden. Ein häufiges Ereignis ist Schläfrigkeit nach dem Essen. Das Essen, besonders in großen Mengen, ist entspannend. Daher kann Schläfrigkeit nach dem Mittagessen oft sogar die Qualität der Arbeit einer Person beeinträchtigen. Wie Sie diesen Zustand loswerden, kann den Therapeuten oder den Ernährungsberater auffordern.

Schläfrigkeit tritt auch aufgrund einer Alkoholvergiftung des Körpers auf. Bei Frauen wird manchmal an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus Schläfrigkeit festgestellt. Wie mit solchen Angriffen umgegangen wird, hängt von deren Intensität und Häufigkeit der Manifestation ab. Wenn Schläfrigkeit starke Beschwerden hervorruft, sollte ein Spezialist zur Behandlung dieser Erkrankung befragt werden.

Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu erhöhter Schläfrigkeit. Dieses Symptom, dessen Ursachen mit starken Veränderungen im Körper einer Frau zusammenhängen, kann bereits in den ersten Wochen nach der Empfängnis auftreten.

Schwäche und Benommenheit während der Schwangerschaft werden bei einer großen Anzahl von Frauen beobachtet. Dieser Zustand wird sogar als Zeichen einer Schwangerschaft angesehen. Dieser Zustand ist absolut normal, da diese Reaktion des Körpers in den frühen Stadien der Schwangerschaft Schutz vor starken Nerven, Stress usw. bietet. Es ist ganz natürlich, dass der weibliche Körper während der Schwangerschaft Ruhe und Erholung braucht, viel mehr als während normaler Lebenstage. Daher kann sich Schläfrigkeit periodisch im späten Stadium des Tragens eines Kindes manifestieren. Im dritten Trimester wird die Frau schwerer zu bewegen, Müdigkeit überkommt sie. Daher ist Schläfrigkeit in Woche 38, in Woche 39, dh fast vor der Geburt, die natürliche Reaktion des Körpers auf die großen Veränderungen, die eingetreten sind. Wenn Schläfrigkeit vorüber ist, lässt sich leicht vorhersagen: Nach der Geburt wird der Körper der Frau allmählich wiederhergestellt und kehrt in den normalen Zustand zurück.

Wie kann man die Schläfrigkeit loswerden?

Um zu verstehen, wie man Schläfrigkeit überwinden kann, sollten zunächst alle notwendigen Untersuchungen durchgeführt werden, um die Ursachen für diesen Zustand zu ermitteln. Der Arzt führt eine Untersuchung und Interviews mit dem Patienten durch, bei dem er sich mit solchen Beschwerden befasst hat. Falls erforderlich, sind zusätzliche Studien geplant. Bei der Identifizierung von Beschwerden geeignete Behandlung zugewiesen.

Meistens sind jedoch Schläfrigkeit und Schwindel mit Asthenie und allgemeiner Müdigkeit, ungesunder Ernährung, unzureichender Ruhepause und Vitaminmangel verbunden. In diesem Fall helfen einige allgemeine Empfehlungen und Volksheilmittel gegen Schläfrigkeit.

Bevor Sie die Behandlung der Schläfrigkeit üben, sollten Sie ein normales Schlafmuster und eine richtige Ruhezeit sicherstellen. Jeden Tag müssen Sie mindestens 7 Stunden schlafen. Eine Person sollte in einer ruhigen und ruhigen Umgebung schlafen. Es ist nicht notwendig, kurz vor dem Schlafengehen auf die Probleme zu achten, die Aufregung und Irritation verursachen. Um später keine Beruhigungsmittel einzunehmen, sollte eine Person ruhig und friedlich ins Bett gehen. Depressiva gegen Schlaflosigkeit können nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Wenn der menschliche Körper an Vitamin A, B, C usw. fehlt, ist es notwendig, diesen Mangel zu füllen. Es ist nicht nur notwendig, die Ernährung anzupassen, sondern auch mit Ihrem Arzt über die Wahl des Vitaminkomplexes zu sprechen. Welche Vitamine aus Schläfrigkeit und Müdigkeit zu sich nehmen, wird ein Spezialist individuell beraten.

Manchmal ist die Ursache von Schläfrigkeit eine allergische Reaktion auf einen bestimmten Reizstoff. In diesem Fall helfen antiallergische Medikamente, diesen Zustand zu überwinden. Sie sollten auch versuchen, den Kontakt mit Reizstoffen so weit wie möglich zu vermeiden.

Wenn Sie verstehen, sich von Müdigkeit zu befreien, können Sie den Tagesablauf beim Aufwachen und beim Einschlafen korrigieren. Experten raten, zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und diese Gewohnheit auch an Wochenenden nicht zu ändern. Gleichzeitig soll auch gegessen werden. Sie brauchen vor dem Zubettgehen keinen Alkohol zu trinken, da der Alkoholkonsum den Körper nicht in die Lage des Tiefschlafes versetzt.

Wenn die eigentliche Frage für eine Person lautet, wie Sie die Müdigkeit bei der Arbeit beseitigen können, können die folgenden Empfehlungen in diesem Fall hilfreich sein. Bei plötzlichem Anfall von Schläfrigkeit können Sie sich intensiv bewegen oder für ein paar Minuten durch die frische Luft gehen. Diese Übung wird Aufmunterung erleichtern. Koffeinhaltige Getränke sollten nicht missbraucht werden. Es wird empfohlen, nicht mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag zu trinken.

Schwangeren, die von Schläfrigkeit überwältigt sind, wird empfohlen, so lange wie möglich zu schlafen und ausreichend Zeit für die Nacht- und Tagesruhe zu verwenden. Deutlich das Wohlbefinden beim Gehen an der frischen Luft verbessern. Wenn eine schwangere Frau arbeitet, muss sie nachts genug Zeit haben - die werdende Mutter sollte mindestens 8 Stunden pro Tag schlafen. Wenn möglich, sollte ständig im Raum gelüftet werden. Vermeiden Sie Orte, an denen sich so viele Menschen aufhalten. Schwangere Frauen sollten nicht allzu müde sein und Sie sollten immer daran denken, dass der Zustand des Kindes von seiner Ruhe und Ruhe abhängt.

Wie Sie Schläfrigkeit und ständige Müdigkeit überwinden

Wenn du das fühlen müsstest:

• Die Augen kleben einfach zusammen, wenn Sie bei der Arbeit sitzen, und das Bewusstsein ist ausgeschaltet - Sie möchten ständig schlafen, und dieser Zustand wird im Laufe des Tages immer mehr verschlimmert;
• Wenn ich abends oder sogar mitten am Tag nach Hause gekommen bin, möchte ich nur noch fallen und einschlafen, ohne etwas anderes zu tun. Gleichzeitig sind sie oft nicht einmal daran interessiert, ihre Lieblingsserien anzusehen oder einem geliebten Menschen Aufmerksamkeit zu schenken, wollen aber ständig schlafen.
• am wochenende schlief es zwar ein wenig länger, aber ich möchte immer noch einen erheblichen teil des tages auf dem bett liegend verbringen;
• Sie bemerken und denken "Ich werde schnell müde"

es lohnt sich zu überlegen, warum ich immer schlafen will. Vor allem, wenn es einige Zeit andauerte, und davor gab es keinen langanhaltenden periodischen Schlafentzug und strapaziöse Belastungen, die zu Ermüdung führen könnten. Der Artikel beschreibt die Hauptursachen für Schläfrigkeit und ständige Müdigkeit sowie Wege zu deren Beseitigung.

Die wahrscheinlichsten Ursachen

Sauerstoff

Die Menge an Sauerstoff in der Umgebungsluft ist das erste, auf das Sie achten sollten, bevor Sie nach anderen Gründen suchen. Die Schläfrigkeit hängt proportional von der Sauerstoffmenge ab, die wir atmen. Tatsache ist, dass je weniger Sauerstoff eine Person inhaliert, desto weniger wird sie mit Blut in alle Körpergewebe transportiert. Dies hat keine Auswirkung auf die meisten Organe, aber das Hirngewebe ist sehr empfindlich und reagiert auch bei einer geringfügigen Änderung der Sauerstoffmenge im Blut. Daher ist Sauerstoffmangel eine mögliche Ursache für ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit.

Wahrscheinlich haben alle gemerkt, dass nach einem längeren Aufenthalt in einem geschlossenen Raum ohne richtigen Frischluftzufluss das Denken, die Kopfschmerzen und die Schläfrigkeit nachlassen. Das erste Anzeichen für einen solchen Zustand ist Gähnen, was darauf hindeutet, dass der Körper versucht, eine zusätzliche Sauerstoffmenge zu erhalten. Viele der Hauptursachen für Schläfrigkeit und Ermüdung rühren aus verschiedenen Gründen gerade vom Sauerstoffmangel her. Um Schläfrigkeit und Ermüdung zu vermeiden, ist es in diesem Fall notwendig, den Frischluftstrom in Räumen, in denen viel Zeit verbracht wird (Büro, Wohnung), so oft wie möglich zu organisieren. Dafür ist eine periodische Ausstrahlung ausreichend. Es ist auch wichtig, öfter an der frischen Luft zu sein.

Wetter

Warum wollen viele immer im Regen und vor ihm schlafen? Der atmosphärische Luftdruck ist unterdurchschnittlich. Es scheint, dass nach den Gesetzen der Physik der Druck im menschlichen Körper steigen sollte, da der Widerstand von außen abnahm. Aber der menschliche Körper ist nicht nur ein Druckbehälter, sondern ein viel komplexerer Mechanismus. Bei einer Abnahme des Drucks in der Umgebung verlangsamt es den Herzschlag und senkt auch den Blutdruck. Dadurch verringert sich die Sauerstoffmenge, mit der Blut alle inneren Organe anreichert, inkl. und das Gehirn. Infolgedessen erleben viele Menschen bei nassem Regenwetter ein Gefühl von Schläfrigkeit und / oder Müdigkeit. Dies wird auch durch psychologische Einflüsse verstärkt, wie das monotone Geräusch von Regen, Mattheit, Mangel an angenehmem Sonnenschein usw. Die Stimmung der meisten Menschen ist bei weitem nicht hoch, vor allem bei denen, die bereits einen schlechten oder depressiven Zustand haben.

Dies gilt natürlich nicht für alle Menschen. Für viele ist schlechtes Wetter keine Ursache für Müdigkeit und Schläfrigkeit. Es gibt viele, die sich bei solchen Wetterbedingungen nicht nur nicht aufregen, sondern sogar lieben und auch nicht die Symptome einer Abnahme der Sauerstoffzufuhr im Körper erleben. Ein gesunder Körper sollte nicht auf Änderungen des physiologischen oder psychischen Zustands des Wetters reagieren, aber jetzt gibt es viele Menschen, die empfindlich auf Wetteränderungen reagieren. Dies wurde - meteorologisch genannt. Wenn jedoch Schläfrigkeit und Müdigkeit bei hoher Luftfeuchtigkeit mäßig sind, sollten Sie sich keine allzu großen Sorgen machen. Es ist nicht schwer, durch die Anpassung Ihres Lebensstils zu überwinden: Aktiver zu sein, mehr Spaß zu haben, Sport zu treiben, um Stress abzubauen, den Körper mit Duschen und einer kontrastierenden Dusche zu temperieren, richtig zu essen, sich die Welt sorgloser anzusehen. Es wird während der Zeit des Wetters nicht schaden, wenn möglich, die monotone, langweilige und sitzende Arbeit zu minimieren. Es ist besser, es später zu verschieben.

Magnetische Stürme

Magnetische Stürme sind in der Tat auch eine mögliche Ursache für ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit. Vor nicht allzu langer Zeit glaubten die meisten Menschen, dass magnetische Stürme eine Art Fiktion von Astrologen seien. In letzter Zeit sind jedoch häufig Warnungen vor starken Fackeln in der Sonne zu hören, die magnetische Stürme verursachen. Ein gesunder Körper sowie wechselndes Wetter lässt sich leicht an einen magnetischen Sturm anpassen. Aber empfindlichere magnetische Stürme haben eine beträchtliche Belastung. Dies äußert sich vor allem in verschiedenen Symptomen, darunter Müdigkeit, Schläfrigkeit und Schwäche. Es gibt sogar Menschen, bei denen magnetische Stürme eine besonders starke Wirkung haben, und für sie sind Schläfrigkeit und Müdigkeit nicht die schlimmste Erscheinung dieses natürlichen Phänomens. Dies sind meist Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkrankungen des Nervensystems.

Wenn Sie feststellen mussten, dass in diesen Tagen, die Wissenschaftler in Zeitungen, im Internet und im Fernsehen gewarnt haben, Symptome von Müdigkeit und Schläfrigkeit auftreten, ist es nicht schwierig, Maßnahmen zu ergreifen. Es ist wichtig zu wissen, dass es nicht gelingt, sich im Haus vor diesem Versteck zu verstecken, und selbst im Gegenteil an der frischen Luft zu bleiben - was der frischen Luft zugute kommt. Darüber hinaus kann sich die Einflussnahme bei verschiedenen Personen während verschiedener magnetischer Gewitterperioden (Anfang, Mitte oder Ende) ändern, insbesondere hinsichtlich der Verschlimmerung der Symptome chronischer Erkrankungen.

Die Maßnahmen während des Magnetsturms zielen hauptsächlich auf den Kampf mit genau den spezifischen Symptomen ab, die er verursacht. Einige Mittel gegen die unangenehmsten Symptome verstärken oft die Schläfrigkeit und Ermüdung, während andere sie entfernen. Bei erhöhter Reizbarkeit, Kopfschmerzen oder Herzrhythmusstörungen (häufiger bei Frauen beobachtet) können Sie beispielsweise ein Beruhigungsmittel trinken, was natürlich die Schläfrigkeit verschlimmert, und bei Kopfschmerzen oder anderen Schmerzen Citramon oder Aspirin, die die Schläfrigkeit reduzieren können. Es wird empfohlen, Aspirin kurz vor dem Beginn eines Magnetsturms oder vor Beginn der ersten Symptome zu trinken. Wenn immer möglich, ist es jedoch in der Regel besser, weniger Chemie zu verwenden, und während eines Magnetsturms beispielsweise zum Trinken von Tinktur gemäß dem Standardschema zu trinken. Es verursacht nicht direkt Schläfrigkeit, obwohl es Sie nicht fröhlicher macht.

Wenn in dieser Zeit nur Anzeichen von Schläfrigkeit, Müdigkeit und Schwäche beobachtet werden, können Sie den ganzen Tag über Kaffee trinken, jedoch in Maßen. Wenn Sie es durch starken Tee ersetzen, wirkt sich dies nicht wesentlich auf die Verringerung des Schadens aus, da auch Koffein Kraft gibt

Die Abwehrkräfte des Körpers und eine Verringerung der Reaktion auf Umweltveränderungen können und sollten trainiert werden. Duschen mit kaltem Wasser, Kontrastbrause, Joggen oder Spazieren im Schnee helfen dabei.

Wohnort

Ein bestimmter Wohnort kann ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit verursachen. Wenn eine Person aus gemäßigten Breiten plötzlich in die Tropenwälder fällt, die reich an Laubwäldern sind, wird er feststellen, wie viel schwieriger es ist, dort zu schlafen und so lange wie zu Hause zu schlafen. Und der Grund liegt hier nicht nur in der Hitze und beißenden Insekten, sondern auch in der in der Luft enthaltenen Sauerstoffmenge, die durch dichte Vegetation erzeugt wird.

Es ist jedoch nicht notwendig, in eine andere Klimazone zu gehen, um den Unterschied im Sauerstoffanteil in der Luft zu spüren. Eine Person in einer Industriestadt, die aus einem anderen, weniger verschmutzten Gebiet kam, kann sich auch passiver und müder fühlen. Der Grund dafür ist natürlich die Luftqualität. Nicht ohne Grund variiert die durchschnittliche Lebenserwartung in verschiedenen verschmutzten Regionen laut Statistiken zwischen 5 und 15 Jahren (unter annähernd gleichen Bedingungen).

Wenn es in der Stadt, die als industriell, verkehrsreich und sogar in der Nähe einer Fabrik, die dunklen Rauch in die Luft abgibt, lebt oder arbeitet, zu Leben kam, dann sollten Sie sich um Ihre Gesundheit sorgen. Wenn Sie umziehen, gibt es keine Möglichkeit oder keinen Wunsch, dann müssen Sie zumindest die Luft in der Wohnung oder im Büro so sauber wie möglich machen. Zu diesem Zweck sollten Fenster luftdicht sein, und für die Belüftung sollte eine Luftreinigungsvorrichtung oder eine Klimaanlage mit einer solchen Funktion verwendet werden. Besondere Aufmerksamkeit sollte der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil gelten. Und wo gibt es zu rauchen, wenn ja, in die Lunge gelangen tagsüber Schwermetalle und andere Schadstoffe.

Mangel an Vitaminen und Mineralien. Schläfrigkeit und Müdigkeit - welche Vitamine trinken?

Benommenheit, Müdigkeit, Reizbarkeit können durch einen Mangel an solchen Vitaminen und Spurenelementen verursacht werden: Pantothensäure (Vitamin B5), Vitamin B6, Rutin (aus der Vitamin-P-Gruppe), Vitamin D, Jod. In diesem Fall sollte die medikamentöse Behandlung von ständiger Schläfrigkeit und Müdigkeit geeignete Multivitamine enthalten, die Sie jedoch mit natürlichen Mitteln füllen können.

Pantothensäure kommt häufig in der Natur vor. Bei normaler Ernährung ist die tägliche Dosis (5-10 mg) Pantothensäure ständig im Körper, da sie aus vielen pflanzlichen und tierischen Produkten stammt (Hefe, Fischkaviar, Eigelb, grüne Pflanzenteile, Milchprodukte, viele Gemüse usw.). d.) Der Mangel wird durch Erkrankungen des Dünndarms, längere Einnahme von Antibiotika, eine geringe Menge Eiweiß oder Fett in der Ernährung (wichtig für Vegetarier), Vitamin-C-Mangel verursacht. Schlafstörungen, brennende Schmerzen in den Beinen in der Nacht usw.).

Es ist möglich, Jodmangel durch die Einnahme von Jod enthaltenden Medikamenten oder Produkten zu füllen, die reich daran sind. Vor allem sind es Meeresfrüchte. Jodmangel wird helfen, zu füllen:

• Kabeljau, Flunder, Hering, Makrele usw.;
• Seetang, der günstigste ist Seetang.
• Meeresfrüchte (Garnelen, Austern, Tintenfische);
• Milchprodukte;
• viele pflanzliche Produkte: Rüben, Kopfsalat, Nüsse, Getreide, Spinat, Tomaten, Karotten, Kartoffeln, Kohl. Sie sollten jedoch an Orten gesammelt werden, an denen ausreichend Jod im Boden enthalten ist (Gewächshäuser helfen nicht viel).

Vitamin B6. Ein Mangel daran kann auftreten, wenn bestimmte Medikamente eingenommen werden (Antikonvulsiva, Tuberkulose, östrogenhaltig, zusammen mit Penicillamin oder Cuprimin). Vitamin B6-Quellen stammen hauptsächlich aus pflanzlichen Quellen: Getreidesprossen, Walnüsse, Haselnüsse, Spinat, Kartoffeln, Karotten, Kohl, Tomaten, Erdbeeren, Kirschen, Orangen, Zitronen, Avocados und viele andere. Tierische Quellen für Vitamin B6 sind: Fleisch, Fisch, Austern, Milchprodukte, Leber, Nieren und das Herz von Rindern, Dorschleber, Eier.

Vitamin Rutin kann, wie andere Vitamine der Gruppe P, nicht selbst produziert werden und muss daher in die Ernährung aufgenommen werden. Dazu natürliche Produkte, die dafür benötigt werden und so viele lieben. Die maximale Menge ist in den Früchten der schwarzen Apfelbeere enthalten. Produkte, die Rutin enthalten:

• Zitrusfrüchte (Orangen, Mandarinen, Zitronen), und es ist in ihnen am größten von der Innenseite der Schale und im interlobularen Teil, dh in leichtem Fruchtfleisch;
• andere Früchte: Kirschen, Äpfel, Trauben, Pflaumen, Aprikosen, Wildrose, Himbeere, Johannisbeere (Schwarz), Brombeere, Heidelbeere, Eberesche, Aronia;
• Gemüse: rote Paprika, Tomaten, Rüben, Kohl, Salat, Sauerampfer, Knoblauch;
• grüner Tee, Buchweizen.

Wie Sie sehen, ist die Liste der Produkte groß und die Wahrscheinlichkeit eines Mangels an Routine in Ihrem Körper ist nicht hoch. Wenn jedoch nicht viele dieser Produkte im Tagesmenü enthalten sind, sollte eines davon hinzugefügt oder getrunken werden, um den entsprechenden Multivitaminkomplex aus der Apotheke zu verhindern.

Eine der beiden biologisch aktiven Substanzen, die zu Vitamin D gehören, kann neben der Nahrungsaufnahme auch bei Sonnenlicht (Cholecalciferol) und die andere (Ergocalciferol) nur mit Nahrungsmitteln synthetisiert werden. Vitamin-D-Mangel ist selbst in Industrieländern und im Fernen Osten, wo viel Sonne herrscht, durchaus üblich. Vitamin-D-Quellen stammen hauptsächlich aus Produkten tierischen Ursprungs (fetter Fisch, Fischöl und auch in kleineren Mengen in der Leber von Tieren, Butter, Käse, Eigelb und Kaviar). Die pflanzliche Quelle dieses Vitamins sind einige Pilzarten. Die tägliche Dosis dieses Vitamins ist ohne ölige Meeresfische und ausreichende Sonneneinstrahlung sehr schwer zu gewährleisten. Der Grund dafür ist der relativ große tägliche menschliche Bedarf an Vitamin D und seine relativ geringe Menge an konsumierten Lebensmitteln. Daher wird es insbesondere in Zeiten des Jahres, in denen die Sonne nicht hell scheint, nicht verhindern, dass Fischöl getrunken wird.

Vitamine und Mineralien können am einfachsten mit den entsprechenden Präparaten aufgefüllt werden. Wenn Sie dies zur Vorbeugung tun, können Sie feststellen, welche Vitamine bei Müdigkeit und Benommenheit getrunken werden sollen, und ein normaler Apotheker in der Apotheke kann Ihnen auch helfen. Aber es ist natürlich besser, nicht faul zu sein und einen Therapeuten aufzusuchen, der von bestimmten Symptomen ausgeht. Viele dieser Medikamente sind nicht billig, aber derzeit ist es schwierig, die Angemessenheit ihrer Preise und die Wahl von Analoga zu beurteilen. Es gibt viele Fälschungen und Preise, die jetzt viele Male abgewickelt werden, und es ist schrecklich, dies im Drogenhandel zu sagen. Leider sind wir nicht in China, wo die Todesstrafe für die Fälschung von Drogen vorgesehen ist. Niemand verbietet jedoch, die Zufuhr von Vitaminen und Mineralien mit Hilfe von Naturprodukten aufzufüllen, wodurch Fälschungen und Nebenwirkungen ausgeschlossen werden.

Schlechte oder falsche Ernährung

Unzureichende oder unzureichende Ernährung und infolgedessen ein Mangel an Energie ist auch eine wahrscheinliche Ursache für erhöhte Müdigkeit und Schläfrigkeit. Besonders für diejenigen, die aufgrund von Terminen oder aus anderen Gründen normalerweise keine Zeit zum Essen haben. Egal wie banal dieser Grund auch sein mag, aber heutzutage hat nicht jeder die Möglichkeit, natürliche Produkte zu sich zu nehmen und sich sogar an einen mehr oder weniger korrekten Zeitplan zu halten. Ein Mangel an Energie führt häufiger zu einem Mangel an Energie und anderen Verstößen gegen die Regeln der richtigen Ernährung. Aufmerksamkeit sollte geschenkt werden auf:

• wie viel Nahrung in der Ernährung, die reich an schädlichen Fetten ist ("fetthaltige Nahrungsmittel");
• Wie oft müssen Sie Fast Food und Sandwiches essen?
• wie oft tritt Überessen auf oder man muss lange verhungern und erst dann aufessen.

All dies führt zu einer Erhöhung der Belastung des Rasensystems, einer Verschlechterung seiner Gesundheit und der Kosten für überschüssige Energie. Natürlichkeit und ökologische Reinheit der Produkte spielen ebenfalls eine wichtige Rolle, obwohl sie sich gerade in der Stadt nicht jeder leisten kann. Tatsächlich gibt es in den Regalen des Ladens wenig, das keine potenziell schädlichen Substanzen enthält.

Hormonelle Störungen

Hormonelle Störungen (hormonelle Störungen) sind ebenfalls relativ häufig und können sehr wahrscheinlich zu Schläfrigkeit und ständiger Müdigkeit führen. Sie können das Ergebnis eines Mangels an Vitaminen und Mineralien sein, unzureichende Ruhe (mehr Details in der Kategorie der Website "Hormone"). Aus diesen Gründen ist es vor allem wichtig, die richtige Menge an notwendigen Vitaminen, Mikro- und Makroelementen in den Körper zu bringen. Welche Vitamine bei Schläfrigkeit und Müdigkeit zu trinken sind, kann man oben im Artikel sehen, aber in den meisten Fällen zur Behandlung von hormonellen Störungen muss man sich an einen Spezialisten wenden.

Konstante Schläfrigkeit und Ermüdung können beispielsweise bei Männern durch entzündliche Prozesse in der Prostatitis (Prostatitis) verursacht werden, die asymptomatisch sein können und mit der Zeit unter anderem zu hormonellen Störungen führen. Dies kann zu niedrigen Testosteronspiegeln (dem wichtigsten männlichen Hormon) führen. Lernen Sie "Wie Sie Testosteron schnell auf natürliche Weise und nicht nur auf natürliche Weise steigern".

Schlechte Gewohnheiten

Sowohl Rauchen als auch Alkohol können zu Schläfrigkeit und Müdigkeit führen. Im Detail darüber, wie genau diese schlechten Gewohnheiten den menschlichen Körper beeinflussen, sollten Sie vielleicht nicht aufhören. Es genügt zu bedenken, dass das Rauchen die Lungenfähigkeit der Lungen stark beeinträchtigt, fast alle Organe schädigt und die Durchblutung beeinträchtigt. Und die Versorgung der Körperzellen mit Sauerstoff spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, sich kraftvoll und gesund zu fühlen, ganz zu schweigen von der Verschlechterung und Vergiftung der inneren Organe, die ebenfalls zu Schwäche und verminderter Leistungsfähigkeit führt. Rauchen führt auch zu einer Abnahme vieler Vitamine und Mineralstoffe im Körper, deren Mangel auch Probleme wie Schläfrigkeit, Müdigkeit (z. B. Vitamin B6) verschlimmert.

Wie alle wissen, schlägt Alkohol zuerst die Leber, was schon genug ist. Eines der Symptome einer ungesunden Leber ist Müdigkeit, ständige Müdigkeit. Darüber hinaus leidet die Verwendung von Alkohol im Allgemeinen sehr stark am Körper - viele nützliche Vitamine und Mineralien gehen verloren. Um sie nach großen Ferien wieder aufzufüllen, müssen Maßnahmen ergriffen werden, und der Organismus selbst informiert viele Menschen darüber - den Wunsch, Obst, Gemüse, Meeresfrüchte und Mineralwasser (nicht nur für Kater) in großen Mengen zu sich zu nehmen. Diese Gründe erfordern eine sofortige Lösung oder können auf schwerwiegende Gesundheitsprobleme hinweisen, die durch einen solchen destruktiven Lebensstil ausgelöst werden.

Chronisches Ermüdungssyndrom - Symptome und Behandlung

Wenn Sie eine langfristige Müdigkeit haben, die selbst lang anhaltender Schlaf und eine gute Ruhezeit nicht beseitigen, dann handelt es sich möglicherweise um das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS). Diese Krankheit verbreitet sich in den entwickelten Ländern zunehmend. Am anfälligsten für CFS sind Menschen, die in Großstädten leben und deren Arbeit zu ständigem Stress, Stress, Eile, anhaltender geistiger Anstrengung und sehr wenigen körperlichen Anstrengungen führt. Hygienisch-ökologische Bedingungen und chronische Krankheiten können ebenfalls zur Entwicklung von CFS beitragen.

Die Hauptsymptome während der Exazerbationsperiode sind: Apathie, Depression, Ärger, Aggression und sogar partielle Amnesie. Man nimmt an, dass die Ursache des chronischen Erschöpfungssyndroms ein Mangel an Mikro- und Makronährstoffen, Nahrungsmittelallergien, übermäßiger psychischer und physischer Stress und Virusinfektionen ist. Bis zum Ende ist die Ursache von CFS noch nicht untersucht worden, denn genau aus diesen Gründen kann man nicht mit absoluter Sicherheit sagen. Es gibt Expertenmeinungen, dass die Gründe nur psychiatrische Pathologien sind.

Aber du kannst mit CFS kämpfen. Dazu ist es jedoch ratsam, regelmäßig den behandelnden Arzt aufzusuchen. Für die Behandlung von CFS ist es notwendig, Ihr Regime der Ruhe und körperlichen Anstrengung, der Behandlung chronischer Krankheiten, Diäten und nur gesunder Ernährung zu normalisieren, einen Komplex aus Multivitaminen und Mineralstoffen zu trinken. Die ärztliche Behandlung von anhaltender Schläfrigkeit und Müdigkeit mit CFS und anderen Methoden sollte vom Arzt ausgewählt werden, obwohl dies oft nicht dazu beiträgt, sich von dieser Krankheit vollständig zu erholen.

Dystonie (VVD)

IRR kann eine Manifestation verschiedener Krankheiten sein, von denen unter anderem sehr gefährlich ist und zum plötzlichen Tod führt. Daher ist eine umfassende Prüfung erforderlich. Es kann nicht ohne die Beratung und Untersuchung eines Arztes auskommen. Eine dauerhafte Remission im IRR kann manchmal mit Hilfe von pflanzlichen und anderen Phytopräparaten erreicht werden.

Die Existenz des IRR-Syndroms ist jedoch ein kontroverses Thema. Viele Experten glauben, dass eine solche Krankheit nicht existiert, und die Ursache der Symptome ist eine andere Krankheit. Sie glauben, dass der Arzt die wahre Ursache einfach nicht feststellen kann und schreibt - die vaskuläre Dystonie (VVD). Nach einer weiter verbreiteten Meinung handelt es sich hierbei jedoch um eine separate Krankheit, die durch Störungen des autonomen Nervensystems verursacht wird. Die vegetative Dystonie ist so einfach wie möglich, wenn das Gehirn die Arbeit anderer Organe nicht richtig kontrolliert, was nicht durch Willenskraft verändert werden kann.

Hier und zu den Symptomen des IRR kann auf Schläfrigkeit und ständige Müdigkeit zurückgeführt werden. Die Behandlung von VSD ist oft symptomatisch, so dass es schwierig ist, spezifische Kontrollmethoden in diesem Fall zu benennen. Dazu müssen Sie zuerst den IRR diagnostizieren und versuchen, die Ursachen zu ermitteln. Eine gute Atemschutzausrüstung hilft bei VSD (Strelnikova, Buteyko, Frolova, Samozdrav). Sie müssen sich mehr bewegen, den Körper und die Gefäße mit kaltem Wasser temperieren. Es ist sehr wichtig, Ihren Lebensstil zu verbessern. Mit Hilfe von Medikamenten allein kann der IRR lange Zeit nicht vergessen werden.

Andere Krankheiten

Ursachen für Müdigkeit und Schläfrigkeit können in einer Vielzahl von Krankheiten liegen, die den Körper abbauen. Dies können schwere Erkrankungen im Frühstadium sein, die sich noch nicht in anderen Symptomen manifestiert haben, sowie chronische chronische Erkrankungen des Körpers (z. B. verursacht Herpes mit ZNS-Schaden chronische Müdigkeit). Die Ursache für erhöhte Müdigkeit und Schläfrigkeit kann sowohl bei körperlichen Erkrankungen als auch bei psychischen Störungen liegen. Wir empfehlen daher, diesen Artikel zu lesen: Warum sollten Sie auf Schläfrigkeit achten?

Es ist nicht schwer zu erraten, wann Schwäche und Müdigkeit die Ursache beispielsweise der Grippe sind, denn dann auch ohne das bereits Kopfschmerzen, schmerzender Körper und Fieber. Es ist jedoch viel schwieriger zu entscheiden, ob die Symptome der Krankheit unverständlich sind oder es praktisch keine anderen Anzeichen gibt oder dass diese schwer zu isolieren sind. Und wenn in diesem Fall auch Probleme wie ständige Müdigkeit und Müdigkeit voranschreiten, kann man hier nicht auf einen Arzt gehen. Ein vollständiges Blutbild, Tests zur Bestimmung der Leberfunktion, des Stoffwechsels und des Vitamin-D-Spiegels werden benötigt, um versteckte Entzündungsprozesse, hormonelle Störungen usw. zu erkennen.

Aus Gründen der Bequemlichkeit gibt die Tabelle Gründe und Möglichkeiten an, um Probleme wie Schläfrigkeit und ständige Müdigkeit zu beseitigen. Denken Sie jedoch daran, dass dies nur Empfehlungen sind und die Hilfe eines Arztes wünschenswert und in einigen Fällen notwendig ist. In jedem Fall sind die gesündeste Lebensweise und die Verhärtung des Körpers sehr wichtig, um diese unangenehmen Symptome zu beseitigen.

8 Ursachen für Schläfrigkeit und Kampf mit ihnen

Der Zustand der Schläfrigkeit ist jedem bekannt. Es zeichnet sich durch einen Komplex unangenehmer Empfindungen aus: Eine Person wird lethargisch, fühlt den starken Wunsch, sich hinzulegen, ihre Reaktionen werden langsamer, Apathie erscheint. Dies kann zu jeder Tageszeit beobachtet werden, auch in dem Moment, in dem die täglichen Angelegenheiten auf uns warten. Menschen, die ständig unter Schläfrigkeit leiden, werden reizbar und berührungslos, ihre körperliche und geistige Aktivität nimmt ab.

In einer solchen Situation kann das Unwohlsein nicht ignoriert werden - es ist notwendig, die Ursache herauszufinden und Wege zur Lösung des Problems zu finden. Heute werden wir die Leser mit den häufigsten Faktoren vertraut machen, die Schläfrigkeit verursachen.

Müdigkeit

Müdigkeit, verursacht durch Müdigkeit, tritt am späten Nachmittag nach anstrengenden Aktivitäten am Tag auf. Dies ist ein normaler Zustand, der nach einer Nachtruhe vorüber ist.

Um ausreichend zu schlafen, müssen Sie einige Regeln beachten:

• Der Nachtraum sollte gut belüftet sein.
• Im Schlafzimmer können Sie das helle Licht nicht einschalten, den Fernseher oder den Computermonitor eingeschaltet lassen;
• das Zimmer sollte ruhig sein;
• Bettzeug, Nachtwäsche (Nachthemd, Schlafanzug) und alle Textilien im Schlafzimmer sollten aus weichen natürlichen Stoffen bestehen.
• Ein Sofa oder ein Bett (Matratze), das für die Nachtruhe vorgesehen ist, sollte gemäß den anatomischen Merkmalen des Körpers der Person, die sie verwendet, ausgewählt werden.
• Es ist wichtig, spätestens um Mitternacht ins Bett zu gehen. Die Dauer einer Nachtruhe, die für die Erholung der körperlichen und geistigen Aktivität sorgt, beträgt für die meisten Menschen 7 bis 8 Stunden.

Stress

Manche Menschen leiden aufgrund von Stress an einer Schlafstörung: In der Nacht leidet die Person an Schlaflosigkeit und tagsüber wird sie schläfrig. Bei Schlaflosigkeit aufgrund von Stress kann ein Psychotherapeut bei der Einnahme von Beruhigungsmitteln Hilfe benötigen. Natürlich müssen die Art der Medikation und die Art ihrer Verabreichung vom Arzt bestimmt werden. Selbstbehandlung in einer solchen Situation ist mit einer Verschärfung des Problems und anderen schwerwiegenden Komplikationen verbunden.

Eine Krankheit

Die Ursache von Schläfrigkeit wird oft zu einem pathologischen Prozess im Körper. Müdigkeit und Lethargie im Alltag verursachen folgende Krankheiten:

• Diabetes mellitus;
• Störung der Hormondrüsen. Besonders charakteristische Schläfrigkeit bei Fehlfunktionen des endokrinen Systems, begleitet von Fettleibigkeit (Pickwick-Syndrom);
• Herzkrankheit;
• Instabilität des arteriellen Drucks (Schläfrigkeit kann ein Zeichen sowohl von Hypertonie als auch von Hypotonie sein);
• Eisenmangelanämie;
• Lebererkrankung;
• Niereninsuffizienz;
• Magen- und Darmprobleme;
• entzündliche Prozesse;
• Virusinfektionen;
• die Entwicklung maligner Tumoren;
• Neurosen und depressive Zustände.

Schläfrigkeit tritt fast immer bei Kopfverletzungen und Vergiftungen auf. Besonders gefährlich sind Situationen, die durch zunehmende Hypoxie des Gehirns gekennzeichnet sind: In diesen Fällen ist Schläfrigkeit ein Zeichen für die Entwicklung eines komatösen Zustands.

Medikation

Benommenheit kann auf Medikamente zurückzuführen sein:

• Beruhigungsmittel und Neuroleptika;
• Antihistaminika;
• einige Hustenmittel
• Analgetika;
• Senkung des Blutdrucks;
• zur Behandlung von Herzkrankheiten;
• zur Behandlung von Magengeschwüren verwendet;
• Antibiotika;
• hormonelle Verhütungsmittel.

Die Intensität derartiger Nebenwirkungen ist sehr individuell: Bei manchen Patienten zeigt sich fast keine Schläfrigkeit bei der Einnahme von Medikamenten, während andere ständig über Lethargie und Müdigkeit klagen.

Immobilität

Menschen, die während des Arbeitens ständig zum Sitzen gezwungen werden, haben oft ein Gefühl der Schläfrigkeit mitten am Tag. Dies kann durch Stillstand erklärt werden: Ohne körperliche Anstrengung verlangsamt sich der Blutfluss in den Gefäßen, das Gehirn leidet an Sauerstoff- und Nährstoffmangel.

Der Weg, das Problem in diesem Fall zu lösen, liegt auf der Hand: Es ist von Zeit zu Zeit erforderlich, sich aufzuwärmen. Mindestens einmal während der Stunde ist es erforderlich, den Arbeitsplatz zu verlassen, zu gehen und Übungen für Arme, Nacken und Beine zu machen. Normalerweise genügen wenige Bewegungen, um die Müdigkeit zum Verschwinden zu bringen und die Lethargie weicht der Lebhaftigkeit.

Für Büroangestellte ist es wichtig, die Bewegungsmangel durch Freizeitsport zu kompensieren. In diesem Sinne sind Radfahren, Joggen oder Wandern, Schwimmen die beste Wahl. Im Winter sind Skifahren und Familienspiele im Freien hilfreich.

Beriberi

Vitaminmangel ist schlecht für den allgemeinen Gesundheitszustand. Neben anderen Symptomen kann es tagsüber zu Schläfrigkeit führen. Am häufigsten manifestiert sich ein Mangel an Vitamin C, E, B6 und B12. Beschwerden treten in der Regel im Herbst und Winter auf, wenn die Anzahl der konsumierten Früchte und Gemüse abnimmt.

Wenn es keine Probleme mit der Absorption von Vitaminen gibt, sind keine pharmazeutischen Präparate erforderlich. Die saisonale Avitaminose lässt sich leicht einstellen, indem Meeresfrüchte, Leber, Nüsse und Hülsenfrüchte in die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Außerdem erhöht sich der Anteil an Obst und Beeren, die reich an Vitamin C sind: Schwarze Johannisbeere, Zitrusfrüchte, Kiwis, Hagebutten usw.

Biorhythmusversagen

Tagesmüdigkeit kann durch Störungen im Lebensrhythmus aufgrund von Produktionsbedürfnissen verursacht werden. Dies ist häufig bei Menschen der Fall, die periodisch in der Abend- und Nachtschicht arbeiten müssen. Eine ähnliche Situation tritt auf, wenn sich eine Person in eine andere Zeitzone oder in ein Gebiet mit ungewöhnlichen klimatischen Bedingungen bewegt. Ein gesunder Körper wird schnell wieder aufgebaut und die Beschwerden verschwinden von selbst. Bei Krankheiten kann der Prozess jedoch recht lange dauern. In einigen Fällen ist es nicht möglich, sich an Veränderungen anzupassen, und die Menschen müssen in ihre gewohnte Umgebung zurückkehren und sich weigern, ihre Pläne umzusetzen.

Falsches Raumklima

Die Intensität des Gehirns hängt von der Luftqualität ab, die der Mensch eingeatmet hat. Zu niedrige Luftfeuchtigkeit, zu wenig Sauerstoff und zu hohe Temperaturen verursachen Hypoxie und Schläfrigkeit. Probleme können auftreten, wenn zu viel Tabakrauch in der Luft vorhanden ist oder wenn gesättigte Gerüche vorhanden sind (z. B. Aromen bestimmter Farben oder Duftstoffe). Daher ist es wichtig, Wohn- und Industrieanlagen regelmäßig zu lüften, um eine optimale Temperatur und Luftfeuchtigkeit zu gewährleisten.

Anhaltende Schläfrigkeit ist ein gefährliches Symptom, insbesondere wenn es von Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Schwellungen und schmerzhaften Empfindungen begleitet wird. In diesem Fall ist ein dringender Aufruf an den Arzt erforderlich.

Benommenheit: Ursachen, Symptom welcher Krankheiten, wie man diesen Zustand loswerden kann

„Ich schlafe unterwegs ein“, „ich sitze bei einem Vortrag und schlafe“, „bei der Arbeit kämpfe ich so viel wie möglich mit dem Schlaf“ - viele Menschen können solche Ausdrücke hören. In der Regel verursachen sie jedoch mehr Witze als Mitleid. Schläfrigkeit ist hauptsächlich auf Schlafmangel in der Nacht, Überarbeitung oder Langeweile und Monotonie im Leben zurückzuführen. Die Müdigkeit nach dem Rest muss jedoch vergehen, die Langeweile kann durch andere Methoden beseitigt werden und die Monotonie kann diversifiziert werden. Aber für viele Menschen geht Schläfrigkeit durch akzeptierte Maßnahmen nicht weg, ein Mensch schläft nachts gut, aber tagsüber hält er sein Gähnen ständig zurück und schaut, wo es „angenehmer ist, weiter zu schlafen“.

Ein Gefühl, wenn es unwiderstehlich ist, zu schlafen, und es gibt keine solche Möglichkeit, offen gesagt, widerlich, in der Lage, Aggressionen gegen diejenigen zu verursachen, die ihn daran hindern, oder allgemein für die ganze Welt. Darüber hinaus treten Probleme nicht immer nur tagsüber auf. Imperative (unüberwindbare) Episoden während des Tages erzeugen die gleichen obsessiven Gedanken: "Wenn ich komme, werde ich sofort einschlafen." Nicht jeder hat Erfolg, ein unwiderstehliches Verlangen kann nach einem kurzen 10-minütigen Schlaf verschwinden, häufiges Aufwachen mitten in der Nacht gibt keine Ruhe, Alpträume kommen oft. Und morgen - von Anfang an wird alles wieder passieren...

Das Problem kann ein Witz sein

Mit seltenen Ausnahmen, Tag für Tag nach einer trägen und apathischen Person Ausschau halten, die bestrebt ist, ständig ein Nickerchen zu machen, glaubt jemand ernsthaft, er sei nicht gesund. Kollegen gewöhnen sich daran, nehmen Gleichgültigkeit und Gleichgültigkeit wahr und betrachten diese Manifestationen eher als Charakterzug als als pathologischen Zustand. Manchmal werden ständige Schläfrigkeit und Apathie im Allgemeinen Gegenstand von Witzen und allerlei "Witzen".

Medizin "denkt" anders. Sie nennt die exzessive Schlafdauer Hypersomnie und benennt ihre Varianten in Abhängigkeit von ihrer Frustration, da nicht immer eine ständige Schläfrigkeit während des Tages eine volle Nachtruhe bedeutet, auch wenn viel Zeit im Bett verbracht wurde.

Aus Sicht von Fachleuten erfordert ein solcher Zustand Forschung, da Schläfrigkeit am Tag, die bei einer Person auftritt, die nachts ausreichend geschlafen zu haben scheint, ein Symptom eines pathologischen Zustands sein kann, der von gewöhnlichen Menschen nicht als Krankheit wahrgenommen wird. Und wie kann dieses Verhalten betrachtet werden, wenn eine Person sich nicht beschwert, sagt, dass sie nichts tut, dass sie genug Schlaf bekommt und grundsätzlich gesund ist - nur aus irgendeinem Grund zieht sie ihn ständig in den Schlaf.

Die Außenseiter helfen hier natürlich nicht, Sie müssen sich selbst vertiefen und versuchen, die Ursache herauszufinden, und vielleicht einen Spezialisten zu kontaktieren.

Anzeichen von Schläfrigkeit in sich selbst sind nicht schwer zu erkennen, sie sind eher "eloquent":

• Müdigkeit, Lethargie, Müdigkeit und ständiges obsessives Gähnen - dies sind Anzeichen für einen schlechten Gesundheitszustand.
• Das Bewusstsein ist etwas getrübt, die Ereignisse in der Umgebung sind nicht besonders wichtig;
• Die Schleimhäute werden trocken;
• Die Empfindlichkeit peripherer Analysatoren nimmt ab;
• Die Herzfrequenz wird reduziert.

Wir sollten nicht vergessen, dass die Schlafrate von 8 Stunden nicht für alle Altersklassen geeignet ist. Bei einem Kind bis zu sechs Monaten gilt ein konstanter Schlaf als normaler Zustand. Wenn er jedoch wächst und an Stärke gewinnt und sich die Prioritäten ändern, möchte er zunehmend spielen und die Welt lernen, sodass immer weniger Zeit für den Schlaf übrig bleibt. Im Gegenteil, bei älteren Menschen muss der Mensch umso mehr in Reichweite des Sofas bleiben, je älter er ist.

Immer noch fixierbar

Der moderne Lebensrhythmus prädisponiert für neuropsychische Überlastungen, die in stärkerem Maße als körperlich zu Schlafstörungen führen können. Vorübergehende Müdigkeit, obwohl sie sich durch Schläfrigkeit (dieselbe vorübergehende) manifestiert, jedoch schnell vergeht, wenn der Körper ruht und der Schlaf danach wieder hergestellt wird. Man kann sagen, dass in vielen Fällen Menschen sich selbst schuld sind, indem sie ihren Körper überladen.

Wenn die Tagesmüdigkeit keine gesundheitlichen Bedenken hervorruft? Die Gründe können unterschiedlich sein, aber in der Regel handelt es sich um vorübergehende persönliche Probleme, periodische „Abrahams“ bei der Arbeit, eine Erkältung oder ein seltener Aufenthalt an der frischen Luft. Hier einige Beispiele, bei denen der Wunsch, eine "ruhige Stunde" zu organisieren, nicht als Symptom einer schweren Erkrankung angesehen wird:

• Fehlende Nachtruhe aus gewöhnlichen Gründen: persönliche Erfahrungen, Stress, Betreuung eines Neugeborenen, Sitzung mit Schülern, Jahresbericht, das heißt, Umstände, unter denen eine Person viel Zeit und Mühe zum Nachteil der Ruhe aufbringt.
• Chronische Müdigkeit, von der der Patient selbst spricht, ständige Arbeit (geistig und körperlich), endlose Hausarbeit, Zeitmangel für Hobbys, Sport treiben, frische Luft gehen und Unterhaltung. Mit einem Wort, die Person wurde durch die Routine gestrafft, er verpasste den Moment, in dem sich der Körper innerhalb weniger Tage erholte, mit chronischer Müdigkeit, wenn alles so weit ging, vielleicht außer einer Ruhepause würde es auch eine lange Behandlung erfordern.
• Ermüdung macht sich schnell bemerkbar, wenn der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird und das Gehirn beginnt zu verhungern (Hypoxie). Dies geschieht, wenn eine Person längere Zeit in unbelüfteten Bereichen arbeitet und sich in ihrer Freizeit wenig im Freien befindet. Und wenn er auch raucht?
• Sonnenlicht fehlt. Es ist kein Geheimnis, dass das wolkige Wetter, das eintönige Klopfen von Regentropfen auf das Glas und das Rascheln der Blätter außerhalb des Fensters sehr zu Müdigkeit während des Tages führen, was schwer zu bewältigen ist.
• Schläfrigkeit, Müdigkeit und das Bedürfnis nach längerem Schlaf treten auf, wenn „die Felder zusammengedrückt werden, die Haine sind nackt“ und die Natur selbst lange Zeit einschlafen wird - Spätherbst, Winter (es wird früh dunkel, die Sonne geht spät auf).
• Nach einem herzhaften Mittagessen besteht der Wunsch, Ihren Kopf auf etwas Weiches und Kaltes zu legen. Dies ist alles Blut, das durch unsere Gefäße zirkuliert - es neigt zu den Verdauungsorganen - es gibt viel Arbeit, und zu diesem Zeitpunkt fließt weniger Blut in das Gehirn und damit auch Sauerstoff. Es stellt sich also heraus, dass, wenn der Magen voll ist, das Gehirn verhungert. Glücklicherweise dauert dies nicht lange, so dass das Nachmittagsschlaf schnell vorbei ist.
• Müdigkeit und Schläfrigkeit während des Tages können als Schutzreaktion des Körpers bei psycho-emotionalem Stress, Stress und längerer Erregung erscheinen.
• Die Einnahme von Medikamenten, vor allem Beruhigungsmitteln, Antidepressiva, Neuroleptika, Hypnotika, individuellen Antihistaminika, die als direkte Wirkung oder Nebenwirkungen Lethargie und Schläfrigkeit haben, können ähnliche Symptome verursachen.
• Eine milde Erkältung, die in den meisten Fällen auf den Beinen getragen wird, ohne Krankenliste und medizinische Behandlung (der Körper selbst bewältigt sich), äußert sich in Ermüdung, daher neigt sie während eines Arbeitstages nicht dazu, schwach zu schlafen.

• Die Schwangerschaft selbst ist natürlich ein physiologischer Zustand, aber man kann die im Körper der Frau auftretenden Veränderungen nicht ignorieren, vor allem in Bezug auf das Verhältnis der Hormone, die mit Schlafstörungen einhergehen (es ist schwer, nachts zu schlafen, und tagsüber besteht nicht immer eine solche Möglichkeit).
• Hypothermie - Abnahme der Körpertemperatur infolge von Hypothermie. Die Menschen wissen seit undenklichen Zeiten, dass es in widrigen Bedingungen (Schneesturm, Frost) nicht darauf ankommt, sich ausruhen und schlafen zu lassen, und im Schlaf vor Müdigkeit in der Kälte neigt sie dazu, unglaublich zu sein: Das Gefühl der Wärme erscheint oft überhitzter Raum und warmes Bett. Dies ist ein sehr gefährliches Symptom.

Es gibt jedoch Bedingungen, die häufig in das Konzept des "Syndroms" einbezogen werden. Wie kann man sie wahrnehmen? Um das Vorliegen einer solchen Krankheit zu bestätigen, ist es nicht nur notwendig, einige Tests zu bestehen und sich einer modischen Untersuchung zu unterziehen. Eine Person muss vor allem ihre eigenen Probleme erkennen und spezifische Beschwerden vorbringen, aber in den meisten Fällen betrachten sich die Menschen als gesund und die Ärzte verstecken sich, und oft entlassen sie Patienten ihre "unbedeutenden Behauptungen" für ihre Gesundheit.

Krankheit oder Norm?

Schläfrigkeit, Schläfrigkeit und Müdigkeit während des Tages können verschiedene pathologische Zustände hervorrufen, auch wenn wir sie nicht als solche betrachten:

1. Apathie und Lethargie sowie der Wunsch, zur falschen Zeit zu schlafen, treten bei neurotischen Störungen und depressiven Zuständen auf, die in die Zuständigkeit der Psychotherapeuten fallen. Amateure sind besser in solche subtilen Angelegenheiten einzumischen.
2. Schwäche und Schläfrigkeit, Reizbarkeit und Müdigkeit, Verlust von Kraft und Behinderung werden bei Menschen, die an Schlafapnoe leiden (Atemprobleme im Schlaf), häufig in ihren Beschwerden festgestellt.
3. Müdigkeit, Apathie, Schwäche und Schläfrigkeit sind Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms, das Ärzte und Patienten derzeit häufig wiederholen, aber nur wenige haben dies als Diagnose gesehen.
4. Bei Patienten, die eine „Halbdiagnose“ wie vegetativ-vaskuläre Dystonie oder neurozirkulatorische Dystonie in der ambulanten Karte haben, wird häufig Lethargie und das Verlangen, während des Tages zu schlafen, oder alles andere, was als solche Erkrankung bezeichnet wird, festgestellt.
5. Ich möchte länger im Bett bleiben, nachts schlafen und tagsüber von Menschen, die kürzlich eine Infektion hatten - akut oder in chronischer Form. Das Immunsystem, das versucht, seine Abwehrkräfte wiederherzustellen, benötigt Ruhe von anderen Systemen. Während des Schlafes kontrolliert der Körper den Zustand der inneren Organe nach einer Krankheit (wie viel Schaden hat er angerichtet?), Um ihn nach Möglichkeit zu reparieren.
6. Schläft nachts nicht und führt tagsüber zu Schläfrigkeit, "Restless-Legs-Syndrom". Ärzte finden bei solchen Patienten keine spezifische Pathologie, und die Nachtruhe wird zu einem großen Problem.
7. Fibromyalgie Aufgrund welcher Gründe und Umstände diese Krankheit auftritt - sie ist der Wissenschaft nicht bekannt, denn abgesehen von den quälenden Schmerzen im ganzen Körper, die Ruhe und Schlaf verletzen, finden Ärzte bei einer leidenden Person keine Pathologie.
8. Alkoholismus, Drogenabhängigkeit und andere Missbräuche im Status des "ehemaligen" - bei diesen Patienten ist der Schlaf oft für immer verärgert, ganz zu schweigen von den Zuständen nach dem Entzug und dem "Entzug".

Die ohnehin schon lange Liste der Ursachen für die Tagesmüdigkeit, die bei Menschen auftreten, die als praktisch gesund und körperlich befähigt angesehen werden, könnte fortgesetzt werden, was wir im nächsten Abschnitt tun werden, um die Ursachen des Zustands zu bezeichnen, der offiziell als pathologisch anerkannt ist.

Ursache von Schlafstörungen oder somnologischen Syndromen

Die Funktionen und Aufgaben des Schlafes sind aus der Natur des Menschen heraus programmiert und bestehen in der Wiederherstellung der Kräfte, die der Körper bei täglichen Aktivitäten ausübt. Ein aktives Leben dauert in der Regel 2/3 Tage, ca. 8 Stunden Schlafdauer. Ein gesunder Körper, in dem alles in Ordnung und ruhig ist, die Lebenserhaltungssysteme funktionieren normal, diesmal ist es mehr als genug - eine Person wird wach und ausgeruht und geht zur Arbeit, um abends wieder in das warme weiche Bett zurückzukehren.

Auf den ersten Blick unsichtbare Probleme, die verhindern, dass eine Person nachts schläft und tagsüber flott schläft, können die seit der Geburt des Lebens auf der Erde festgelegte Ordnung zerstören:

• Schlaflosigkeit in der Nacht zeigt sehr schnell Anzeichen dafür, dass es einer Person nicht gut geht: Es gibt Nervosität, Müdigkeit, Gedächtnisstörungen und Gedächtnisstörungen, Depressionen, Verlust des Lebensinteresses und natürlich Lethargie und ständige Schläfrigkeit während des Tages.
• Dornröschen-Syndrom (Kleine-Levin), dessen Ursache noch unbekannt ist. Bei diesem Syndrom wird die Krankheit fast niemand berücksichtigt, da sich die Patienten in den Intervallen zwischen den Anfällen nicht von anderen Menschen unterscheiden und den Patienten nicht ähneln. Diese Pathologie ist durch periodisch auftretende Episoden (Intervalle von 3 Monaten bis zu einem halben Jahr) mit längerem Schlaf gekennzeichnet (im Durchschnitt 2/3 Tage, obwohl es sich um einen Tag, um zwei oder sogar mehr handeln kann). Das interessanteste ist, dass die Leute aufwachen, weil sie auf die Toilette gehen und essen. Neben dem längeren Schlaf während der Exazerbationen bemerken die Patienten andere Kuriositäten: Sie essen viel, kontrollieren diesen Prozess nicht, einige (Männer) zeigen Hypersexualität, werden aggressiv gegenüber anderen, wenn sie versuchen, Völlerei oder Winterschlaf zu stoppen.
• Idiopathische Hypersomnie. Diese Krankheit kann bis zu 30 Jahre alt sein und wird daher häufig von jungen Menschen für einen gesunden Schlaf gehalten. Es zeichnet sich durch Tagesmüdigkeit aus, die selbst in Situationen auftritt, in denen eine hohe Aktivität erforderlich ist (z. B. Studie). Ohne eine lange und vollwertige Nachtruhe zu betrachten, ist das Erwachen schwierig, schlechte Laune und Wut lassen noch lange nicht den Menschen, der so früh aufgestanden ist.
• Narkolepsie ist eine ziemlich schwere Schlafstörung, die schwer zu behandeln ist. Um die Schläfrigkeit für immer loszuwerden und eine ähnliche Pathologie zu haben, ist es fast unmöglich, sich nach der symptomatischen Behandlung erneut zu melden. Sicherlich haben die meisten Menschen nicht einmal einen Begriff wie Narkolepsie gehört, aber Schlafspezialisten halten diese Störung für eine der schlimmsten Hypersomnieoptionen. Tatsache ist, dass sie sich während des Tages oft nicht ausruht, wodurch sie am Arbeitsplatz oder in der Nacht ein überwältigendes Verlangen nach sich zieht, was Hindernisse für den ununterbrochenen Schlaf schafft (unerklärliche Angstzustände, Halluzinationen beim Einschlafen, die aufwachen, für Angst sorgen und schlechte Laune verursachen am nächsten Tag).
• Pickwick-Syndrom (Experten nennen es auch das fettleibige Hypoventilationssyndrom). Die Beschreibung des Pickwick-Syndroms gehört seltsamerweise dem bekannten englischen Schriftsteller Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Einige Autoren behaupten, dass das von C. Dickens beschriebene Syndrom der Vorfahr der neuen Wissenschaftssomnologie wurde. Da der Schriftsteller keinen Bezug zur Medizin hatte, trug er unwissentlich zu seiner Entwicklung bei. Das Pickwick-Syndrom wird vorwiegend bei Menschen mit eindrucksvollem Gewicht (4 Fettleibigkeit) beobachtet, was das Herz enorm belastet, das Zwerchfell unter Druck setzt und das Atmen erschwert, was zu einer Verdickung des Blutes (Polycythämie) und Hypoxie führt. Patienten mit Pickwick-Syndrom leiden in der Regel bereits an Schlafapnoe, ihre Ruhe sieht aus wie eine Reihe von Episoden des Stoppens und Wiederaufnehmens der Atmungsaktivität (Verhungern des Gehirns, wenn es völlig unerträglich wird, Sie atmen lässt und den Schlaf unterbricht). Natürlich am Nachmittag - Müdigkeit, Schwäche und ein obsessiver Schlafwunsch. Pickwick-Syndrom wird übrigens manchmal bei Patienten mit Adipositas unter dem vierten Grad beobachtet. Der Ursprung dieser Krankheit ist nicht geklärt, es ist möglich, dass der genetische Faktor eine Rolle bei der Entwicklung spielt, aber die Tatsache, dass extreme Situationen für den Körper (Kopfverletzungen, Stress, Schwangerschaft, Geburt) bereits in der Regel einen Anstoß für Schlafstörungen geben können. bewiesen.

Eine mysteriöse Krankheit, die auch von einer Schlafstörung herrührt - hysterische Lethargie (lethargischer Winterschlaf) ist nichts weiter als eine Schutzreaktion des Körpers als Reaktion auf einen starken Schock, Stress. Natürlich können Sie bei Schläfrigkeit, Lethargie und Trägheit den leichten Verlauf einer mysteriösen Krankheit nehmen, die sich in periodischen und kurzfristigen Angriffen manifestiert, die sich tagsüber überall einfangen können. Der lethargische Schlaf, der alle physiologischen Prozesse verlangsamt und Dutzende von Jahren andauert, passt unter die von uns beschriebene Kategorie (Tagesmüdigkeit) natürlich nicht.

Schläfrigkeit - ein Zeichen einer schweren Krankheit?

Ein solches Problem ist, wie ständige Schläfrigkeit, von vielen pathologischen Zuständen begleitet, so dass es nicht nötig ist, es später zu verschieben, sondern es kann sich als das Symptom herausstellen, das dazu beiträgt, die wahre Ursache der Unwohlsein, nämlich eine bestimmte Krankheit, zu finden. Beschwerden über Schwäche und Schläfrigkeit, Kraftverlust und schlechte Laune können Anlass zu folgender Vermutung geben:

1. IDA (Eisenmangelanämie) ist eine Abnahme des Eisengehalts im Körper, wodurch der Hämoglobinspiegel sinkt, ein Protein, das die Zellen zur Atmung mit Sauerstoff versorgt. Der Sauerstoffmangel führt zu Hypoxie (Sauerstoffmangel), die sich durch die oben genannten Symptome manifestiert. Diät, frische Luft und Eisenpräparate helfen, diese Art von Schläfrigkeit loszuwerden.
2. B12-defiziente Anämie, hämolytische Anämie, einige Formen von Leukämie - im Allgemeinen Bedingungen, bei denen die Zellen nicht genügend Sauerstoff für eine volle Funktion erhalten (hauptsächlich rote Blutkörperchen können sie nicht zum Ziel bringen).
3. Eine Abnahme des Blutdrucks unter die normalen Werte (normalerweise wird der Blutdruck als Norm angenommen - 120/80 mm Hg). Ein langsamer Blutfluss durch die expandierten Gefäße trägt auch nicht zur Anreicherung von Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen bei. Besonders in solchen Fällen leidet das Gehirn. Bei Patienten mit niedrigem Druck wird häufig Schwindelgefühl festgestellt, sie tolerieren keine Fahrten wie Schaukeln und Karussells, sie schwanken im Auto. Bei hypotonischen Menschen sinkt der Blutdruck nach einer intellektuellen, physischen und psycho-emotionalen Überforderung mit Vergiftung und Vitaminmangel im Körper. Häufig begleitet Hypotonie Eisenmangelzustände und andere Anämien, aber vor allem Menschen, die an einer autonomen Dysfunktion (IRR beim hypotonischen Typ) leiden, neigen dazu.
4. Erkrankungen der Schilddrüse mit Abnahme ihrer Funktionsfähigkeit (Hypothyreose). Insuffizienz der Schilddrüsenfunktion führt naturgemäß zu einem Abfall der Schilddrüsen-stimulierenden Hormone, was zu einem recht unterschiedlichen klinischen Bild führt, einschließlich: Müdigkeit auch nach körperlicher Anstrengung, Gedächtnisstörungen, Gedächtnisstörungen, Lethargie, Langsamkeit, Schläfrigkeit, Schüttelfrost, Bradykardie oder Tachykardie, Hypotonie oder arterieller Hypertonie, Anämie, Schädigung der Verdauungsorgane, gynäkologische Probleme und vieles mehr. Im Allgemeinen macht der Mangel an Schilddrüsenhormonen diese Menschen ziemlich krank, so dass man kaum erwarten kann, dass sie im Leben sehr aktiv sind. Sie beklagen sich in der Regel immer über einen Zusammenbruch und ein ständiges Verlangen nach Schlaf.
5. Pathologie der Halswirbelsäule (Osteochondrose, Hernie), die zu einer Kompression der Gefäße führt, die das Gehirn versorgen.
6. Verschiedene Läsionen des Hypothalamus, weil er Bereiche enthält, die an der Regulierung des Schlaf- und Wachrhythmus beteiligt sind;
7. Atemstillstand bei Hypoxämie (Abnahme des Sauerstoffgehalts im Blut) und Hyperkapnie (Sättigung des Blutes mit Kohlendioxid) ist ein direkter Weg zur Hypoxie und folglich zu ihren Manifestationen.

Wenn der Grund bereits bekannt ist

Chronik-Patienten sind sich in den meisten Fällen ihrer Pathologie ziemlich gut bewusst und wissen, warum Symptome regelmäßig auftreten oder ständig begleitet werden und nicht mit den direkten Anzeichen einer bestimmten Krankheit zusammenhängen:

• Chronische Herzinsuffizienz, die viele Prozesse im Körper verletzt: Atmungsorgane, Nieren, Gehirn - Sauerstoffmangel und Gewebehypoxie.
• Krankheiten des Ausscheidungssystems (Nephritis, chronisches Nierenversagen) schaffen Bedingungen für die Anhäufung von Substanzen, die für das Gehirn toxisch sind;
• Chronische Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, Dehydratation aufgrund akuter Verdauungsstörungen (Erbrechen, Durchfall), charakteristisch für die Pathologie des Gastrointestinaltrakts;
• Chronische Infektionen (Viren, Bakterien, Pilze), die in verschiedenen Organen lokalisiert sind, und Neuroinfektionen, die das Gehirngewebe beeinflussen.
• Diabetes mellitus. Glukose für den Körper - eine Energiequelle, aber ohne Insulin in den Zellen wird es nicht abfallen (Hyperglykämie). Es bekommt es nicht in der richtigen Menge und mit normaler Insulinproduktion, aber mit geringem Zuckerkonsum (Hypoglykämie). Sowohl hohe als auch niedrige Glukosewerte für den Körper sind vom Aushungern bedroht und führen zu schlechter Gesundheit, Kraftverlust und dem Wunsch, länger zu schlafen, als in der vorgesehenen Zeit.
• Rheuma, wenn Glukokortikoide zu seiner Behandlung verwendet werden, verringern sie die Aktivität der Nebennieren, wodurch der Patient keine hohe Vitalaktivität mehr erhält.
• Der Zustand nach einem epileptischen Anfall (Epilepsie) schläft der Patient normalerweise beim Aufwachen ein, bemerkt Lethargie, Müdigkeit, Kraftverlust, aber er erinnert sich absolut nicht daran, was mit ihm passiert ist.
• Rausch Bewußtsein, Schwäche, Schwäche und Schläfrigkeit treten häufig in einer Reihe von exogenen Symptomen (lebensmitteltoxische Infektion, Vergiftung mit giftigen Substanzen und meistens Alkohol und deren Ersatzstoffen) und endogener Vergiftung (Leberzirrhose, akutes Nieren- und Leberversagen) auf.

Jeder im Gehirn lokalisierte pathologische Prozess kann zu einer Beeinträchtigung des zerebralen Kreislaufs und des Sauerstoffmangels seiner Gewebe und folglich des Wunsches führen, tagsüber zu schlafen (weshalb gesagt wird, dass sie häufig bei Tag und Nacht verwirrt werden). Schwieriger Blutfluss im GM, der ihn in einen Zustand der Hypoxie führt, Krankheiten wie Arteriosklerose der Kopfgefäße, Hydrozephalus, traumatische Hirnverletzung, dyszirkulatorische Enzephalopathie, Hirntumor und viele andere Erkrankungen, die zusammen mit ihren Symptomen bereits auf unserer Website beschrieben wurden.

Schläfrigkeit bei einem Kind

Viele der oben genannten Zustände können Schwäche und Benommenheit bei einem Kind verursachen, aber es ist unmöglich, Neugeborene, Kleinkinder bis zu einem Jahr und ältere Kinder zu vergleichen.

Bei Kindern unter einem Jahr ist der Winterschlaf fast rund um die Uhr (mit Pausen nur zum Füttern) eine Freude für die Eltern, wenn das Baby gesund ist. Im Schlaf gewinnt er an Kraft für das Wachstum, bildet ein vollwertiges Gehirn und andere Systeme, die ihre Entwicklung bis zum Zeitpunkt der Geburt noch nicht abgeschlossen haben.

Nach sechs Monaten wird die Schlafdauer bei einem Säugling auf 15 bis 16 Stunden verkürzt, das Baby interessiert sich für die Ereignisse in seiner Umgebung, zeigt den Wunsch zu spielen, so dass der tägliche Bedarf an Ruhe jeden Monat abnimmt und 11 bis 13 Stunden pro Jahr erreicht wird.

Ungewöhnliche Benommenheit bei einem kleinen Kind kann berücksichtigt werden, wenn Anzeichen der Krankheit vorliegen:

• Flüssiger Stuhl, ob es länger dauert;
• Trockene Windeln oder Pampers für eine lange Zeit (das Kind hörte auf zu urinieren);
• Lethargie und Verlangen zu schlafen, die nach einer Prellung des Kopfes auftauchten;
• Blasse (oder sogar bläuliche) Haut;
• Fieber;
• Verlust des Interesses an den Stimmen der Angehörigen, mangelnde Reaktion auf Zuneigung und Streicheln;
• Längerer Widerwillen beim Essen.

Das Auftreten eines der oben genannten Symptome sollte die Eltern alarmieren und einen Krankenwagen ohne zu zögern anrufen - mit Sicherheit ist dem Kind etwas passiert.

Bei einem älteren Kind bezieht sich Schläfrigkeit auf unnatürliche Phänomene, wenn er normalerweise nachts schläft und nicht krank wird, wie es auf den ersten Blick scheint. Inzwischen fühlt der Kinderkörper den Einfluss unsichtbarer nachteiliger Faktoren besser und reagiert entsprechend. Schwäche und Schläfrigkeit, Aktivitätsverlust, Gleichgültigkeit, Kraftverlust sowie "Erwachsenenkrankheiten" können Folgendes verursachen:

• Wurminvasionen;
• Traumatische Hirnverletzung (Gehirnerschütterung), über die das Kind schweigen wollte;
• Vergiftung;
• Astheno-neurotisches Syndrom;
• Pathologie des Blutsystems (Anämie - defizient und hämolytisch, einige Formen von Leukämie);
• Erkrankungen des Verdauungssystems, der Atmung, des Blutkreislaufs, der Pathologie des endokrinen Systems, die versteckt auftreten, ohne lebhafte klinische Manifestationen;
• Mangel an Mikronährstoffen in Lebensmitteln (insbesondere Eisen) und Vitaminen;
• Ständiger und längerer Aufenthalt in unbelüfteten Räumen (Gewebehypoxie).

Jede Abnahme der täglichen Aktivitäten, Lethargie und Schläfrigkeit bei Kindern sind Anzeichen einer Erkrankung, die von Erwachsenen wahrgenommen werden sollte und zum Grund für einen Arztbesuch werden sollte, insbesondere wenn das Kind aufgrund seiner Minderheit seine Beschwerden immer noch nicht richtig formulieren kann. Es kann notwendig sein, die Ernährung nur mit Vitaminen anzureichern, öfter ins Freie zu gehen oder die Würmer zu vergiften. Aber ist es immer noch besser, sicher zu sein als zu übersehen?

Schläfrigkeitsbehandlung

Behandlung für Schläfrigkeit? Es kann sein und ist, aber in jedem Fall - eine separate, im Allgemeinen ist dies die Behandlung der Krankheit, die eine Person dazu bringt, den Schlaf tagsüber zu bekämpfen.

Angesichts der langen Liste der Ursachen der Tagesmüdigkeit ist es unmöglich, ein allgemeines Rezept dafür zu geben, wie man die Müdigkeit loswerden kann. Vielleicht muss eine Person nur öfter die Fenster öffnen, um frische Luft hereinzulassen oder abends draußen zu gehen und ein Wochenende in der Natur zu verbringen. Vielleicht ist es an der Zeit, ihre Haltung gegenüber Alkohol und Rauchen zu überdenken.

Es ist möglich, dass es notwendig ist, das Regime der Arbeit und Erholung zu straffen, sich gesund zu ernähren, Vitamine zu nehmen oder eine Ferrotherapie durchzuführen. Und schließlich bestehen Sie die Tests und werden untersucht.

In jedem Fall ist es nicht notwendig, sich auf Medikamente zu verlassen, aber eine solche menschliche Natur besteht darin, nach den einfachsten und kürzesten Wegen zu suchen, um alle Probleme zu lösen. Also bei Tagesmüdigkeit, weil es besser ist, ein Medikament zu kaufen und es zu nehmen, wenn die Augen anfangen, zusammenzuhalten, und alles wird vorübergehen. Hier einige Beispiele:

• Angenommen, Schläfrigkeit wird durch niedrigen Blutdruck (Hypotonie) verursacht, das heißt, eine Person kennt den Grund für ihre ständige Schläfrigkeit genau. Diese Menschen können es sich zweifellos mehr als andere leisten, Kaffee oder starken Tee zu lieben, was im Allgemeinen hypotensiv ist. Ich trank Kaffee - es gab Kraft und Lust zu arbeiten, aber die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Selbst bei Patienten mit niedrigem Druck kann eine übermäßige Dosis dieser Getränke und die Einnahme am Abend keine gute Wirkung zeigen. Außerdem können sich Menschen, die an Hypotonie leiden, auf Apothekenprodukte pflanzlichen Ursprungs beziehen. Dies - Tinktur aus Eleutherococcus, Zamanihi, Ginseng. Sie erhöhen den Druck und die Leistung, geben Vitalität und lindern die Tagesmüdigkeit.
• Eine weitere häufige Ursache für Schläfrigkeit ist niedriges Hämoglobin. In diesem Fall können wir Ihnen raten, nur einen Vitaminkomplex in einer Apotheke zu kaufen. Wenn sich herausstellt, dass es tatsächlich zu einer Eisenmangelanämie kommt, wird Eisen von einem Arzt verordnet. Zunächst müssen Sie jedoch die Untersuchung durchgehen und den genauen Grund für den Rückgang des Hämoglobinspiegels ermitteln.
• Oder sagen wir Hypoxie. Welche Art von Behandlung kann eine Person erhalten, wenn ihr Körper ein Medikament namens „Sauerstoff“ benötigt? Es kommt natürlich vor, dass berufliche Tätigkeit und Freizeit irgendwie so aufgebaut sind, dass eine Person nicht viel Zeit an der frischen Luft verbringt und zu ihrer Zeit ertrinkt. Der einzige Rat ist, sich selbst um die Ernährung Ihres Gehirns zu kümmern. Im Zusammenhang mit Hypoxie ist es unmöglich, eine so schlechte Angewohnheit wie das Rauchen zu ignorieren. Und was kann in diesem Fall empfohlen werden? Sicherlich - mit dem Rauchen aufzuhören, tagsüber zu schlafen, wird sicher weniger sein.

Es ist schwierig, eine zu geben, die jeden mit einem Rezept für den Umgang mit Tagesmüdigkeit für Menschen mit völlig anderen Problemen zufriedenstellt: Schilddrüsenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegs- oder Verdauungsstörungen. Menschen, die an Depressionen, Schlafapnoe oder chronischem Müdigkeitssyndrom leiden, können die gleiche Behandlung nicht verschreiben. Jeder hat seine eigenen Probleme und dementsprechend seine eigene Therapie, so dass die Untersuchung und der Arzt eindeutig nicht ausreichen.