Kaliummangel im Körper: Symptome, Behandlung, Vorbeugung

Unser Körper benötigt eine Vielzahl von Makro- und Mikronährstoffen, deren Hauptquelle die Nahrung ist. Kalium ist eines dieser Spurenelemente, dessen Fehlen (Hypokaliämie) oder Übermaß (Hyperkaliämie) zu Funktionsstörungen vieler Organe führen kann. Im Körper gibt es selten einen Mangel an einem Element, Hypokaliämie wird häufig mit Magnesiummangel kombiniert.

Kaliumsalze werden sowohl für Knochen als auch für Weichgewebe benötigt. Sie sind Teil fast aller Körperflüssigkeiten, tragen zum Erhalt des Wasser-Salz-Gleichgewichts bei und sind auch für das normale Funktionieren der Leber, der Nieren, der endokrinen Drüsen, des Gehirns, des Herz-Kreislaufsystems und des Nervensystems unerlässlich Systeme.

Ursachen für Kaliummangel

Hypokaliämie kann als Folge einer unausgewogenen Ernährung auftreten, bei der die Kaliumzufuhr im Körper unzureichend ist, beispielsweise aufgrund einer schwächenden Diät. Sportler und Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, mit verstärktem Schwitzen, ein großer Teil dieses Spurenelements geht verloren. Kaliummangel kann bei Menschen auftreten, die bestimmte Diuretika einnehmen. Daher ist bei der Behandlung mit Diuretika eine regelmäßige Überwachung der Kaliumkonzentration im Blut erforderlich. Bei Erbrechen oder Durchfall kommt es auch zum Verlust vieler Spurenelemente, einschließlich Kalium.

Die Verwendung von großen Mengen Alkohol, Kaffee und Süßigkeiten trägt ebenfalls zum "Auswaschen" von Kalium aus dem Körper bei.

Symptome eines Kaliummangels

Die ersten Anzeichen einer Hypokaliämie sind Reizbarkeit, Müdigkeit, Muskelschwäche und in schweren Fällen kann sich eine nervöse Erschöpfung entwickeln. Sehr oft sind auch trockene Haut, erhöhte Brüchigkeit der Nägel und Haare mit einem Kaliummangel im Körper verbunden. Es kann darauf aufmerksam gemacht werden, dass eine Person selbst kleinste Wunden nicht gut heilt, Prellungen sehr leicht zu bilden sind und Erosionen und Geschwüre der Schleimhäute auftreten. Viele Menschen mit Hypokaliämie machen sich Sorgen über Krämpfe und Myalgie (Muskelschmerzen).

Oft gibt es Verstöße im Verdauungssystem, die sich in Form von Verstopfung äußern. Bei einem erheblichen Kaliummangel im Körper kann es zu Unregelmäßigkeiten bei der Arbeit der Herzmuskeln kommen, ausgedrückt als Rhythmusstörungen (Arrhythmien).

Die Symptome einer Hypokaliämie sind nicht spezifisch, daher sollte auf den ersten Blick eine unvernünftige Schwäche, Reizbarkeit oder andere oben beschriebene Symptome einen Arzt aufsuchen. Vielleicht ist es der Mangel an Kalium und ist die Ursache für schlechte Gesundheit. Arzneimittel, die diesen Stoff enthalten, können nur nach einer Umfrage verschrieben werden. Bei unkontrollierter Einnahme von Medikamenten, die Kalium enthalten, kann sich eine Hyperkaliämie (Kaliumüberschuss) entwickeln, die auch für den Körper schädlich ist.

Kalium enthaltende Lebensmittel

In vielen Fällen empfehlen Ärzte, die Menge an kaliumhaltigen Lebensmitteln in der Ernährung zu erhöhen.

Dieses Spurenelement ist in vielen Lebensmitteln zu finden, das meiste davon jedoch in getrockneten Aprikosen und anderen getrockneten Früchten. Es wird empfohlen, grünes Gemüse und Obst zu essen. In Bananen, Kiwi, Broccoli, Spinat, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Avocados, Zitrusfrüchten, Karotten, Tomaten, Radieschen, Hülsenfrüchten und Gemüse wird viel Kalium gefunden. Es ist nützlich, täglich eine Handvoll Nüsse zu sich zu nehmen (Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse, Walnüsse und Pinienkerne). Neben Kalium enthalten sie große Mengen an Vitamin B6, das zu dessen Aufnahme beiträgt. Kalium ist auch in Getreide enthalten, insbesondere in Hirse und Hafer. Ein beträchtlicher Teil dieses Elements ist in Milchprodukten, Leber, Fisch und anderen Meeresfrüchten zu finden. Vergessen Sie nicht das Mineralwasser, alle enthalten Kalium.

Sie sollten auch wissen, dass es nicht nur wichtig ist, einige Nahrungsmittel in die Diät aufzunehmen, sondern auch so zuzubereiten, dass Nährstoffe, einschließlich Kalium, während des Kochens nicht zerstört werden. Die bevorzugte Zubereitungsmethode ist das Rösten im Ofen oder das Dämpfen. Salzgerichte sollten mäßig sein, da durch den Konsum großer Mengen Salz der Kaliumbedarf des Körpers steigt.

Gemüse und Obst müssen nicht in Wasser eingeweicht werden, insbesondere in Kartoffeln. Frisches Obst sollte unmittelbar vor dem Verzehr gereinigt und geschnitten werden, da bei der Lagerung in gehackter Form die Kaliumkonzentration in ihnen abnimmt. Wenn Sie Gemüse und Obst kaufen, sollten Sie darauf achten, dass sie frisch und ganz sind.

Die Prävention von Kaliummangel reduziert sich auf die Beseitigung der Ursachen, die zu diesem Zustand führen, sowie auf die Bereicherung der Nahrung, die reich an Spurenelementen ist.

Kaliummangel im Körper: die Hauptsymptome der Hypokaliämie bei Männern

Für die Grundfunktionen benötigen die Körperzellen ebenso Vitamine, Mineralien und organische Substrate. Der Mangel an nur einem Element kann zu Störungen der Organe und anderen Krankheiten führen. Bei der Diagnose von Pathologien des Herzens und der Blutgefäße handelt es sich häufig um einen Mangel an Kalium im Körper: Symptome bei Männern und Frauen, Behandlungsmethoden.

Regulierung von Kalium im Körper

Kalium ist für die normale Funktion von Weichteilen im Körper notwendig.

Kalium ist das häufigste intrazelluläre Kation, das zur Sicherung der lebenswichtigen Prozesse des gesamten Organismus erforderlich ist. Die Aufrechterhaltung der Kaliumkonzentration ist wichtig für das Funktionieren von Nerven- und Muskelzellen. Darüber hinaus ist Kalium an der Arbeit spezieller Ionenaustauschpumpen beteiligt, die für die Bereitstellung der grundlegenden Zellbedürfnisse benötigt werden.

Nahrungssubstrate sind die Hauptquelle für Kalium für den Menschen. Gleichzeitig ist in der Regel Kalium in der Nahrung im Übermaß, daher wird das Spurenelement teilweise durch das Nieren- und Darmsystem ausgeschieden. Die Kalium-Homöostase im Körper wird auch in erster Linie durch die Regulierung der Nierenausscheidung aufrechterhalten, während die Nebennieren und das Pankreas eine unterstützende Rolle spielen.

Die funktionell wichtigste Stelle für die Regulierung der Kaliumausscheidung ist das Nephron-Röhrchen, in dem sich die Rezeptoren für das Hormon Aldosteron befinden.

Die Kaliumausscheidung aus dem Körper wird durch folgende Faktoren unterstützt:

1. Aldosteron ist ein Hormon der Nebennierenrinde.
2. Einnahme großer Mengen Natrium in das Nephron des Auffanggefäßes.
3. Hohe Kaliumkonzentration im Blut.
4. Die Kaliumausscheidung wird durch folgende Faktoren reduziert:
5. Fehlen von Aldosteron oder Zellimmunität.
6. Natriummangel in der Nephronröhre.
7. Eine kleine Menge Urin.
8. Niedrige Kaliumkonzentration im Blut.
9. Nierenversagen

Die Nieren passen sich an akute und chronische Veränderungen der Kaliumkonzentration im Körper an. Wenn zu viel Spurenelement mit der Nahrung aufgenommen wird, steigt auch der Urinausstoß. Es sollte jedoch beachtet werden, dass selbst in Abwesenheit von Kaliumzufuhr aus der Nierenfutter eine kleine Menge des Spurenelements entfernt wird. Somit behält das Nierensystem eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Kaliumkonzentration im Körper.

Aus klinischer Sicht zeigt die Kaliumkonzentration im Blut nur die Bewegung des Kations zwischen intrazellulärem und extrazellulärem Medium, da dieses Spurenelement überwiegend in den Zellen enthalten ist. In diesem Fall enthält Muskelgewebe die höchste Kaliumkonzentration, was durch die wichtige Rolle dieser Komponente bei der Regulierung der Muskelkontraktionen erklärt wird.

Kalium für Herz und Blutgefäße

Kalium normalisiert die Herzfrequenz und verhindert die Ansammlung von Natriumsalzen in den Gefäßen

Die Funktionen des Herz-Kreislaufsystems hängen weitgehend vom Kaliumgehalt im Körper ab. Dies erklärt sich vor allem durch die grundlegende Rolle von Kalium bei der Regulierung interzellulärer Wechselwirkungen. Der Herzmuskel besteht aus einer Vielzahl von Einzelzellen (Kardiomyozyten), die synchron und sequentiell abgebaut werden müssen.

Es ist dem Kalium zu verdanken, dass die korrekte Ausbreitung des Pulses durch die leitenden Elemente des Herzens und die Reduktion des gesamten Myokards sichergestellt sind. Bei akutem Kaliummangel im Körper ist nicht nur eine Verletzung der Aktivität der Herzkontraktionen, sondern auch ein vollständiger Herzstillstand möglich.

Nicht weniger wichtig ist Kalium für Blut, das vom Herzmuskel durch die Gefäße getrieben wird.

Dieses Spurenelement behält einen konstanten Wert der osmotischen Konzentration bei, wodurch die grundlegenden physiologischen Funktionen der Zellen aufrechterhalten werden. Darüber hinaus beeinflusst die Kaliumausscheidung im Urin die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts im Körper.

Ursachen und Mechanismus der Hypokaliämie

Längerer Durchfall und Erbrechen können zu Kaliummangel führen.

Der Kaliummangel (Hypokaliämie) wird durch zwei Hauptmechanismen gebildet: ungenügender Verbrauch und eine Erhöhung der renalen Ausscheidung des Mikroelements. Kaliummangel kann auch durch eine erhöhte Kaliumausbeute der Zellen beeinträchtigt werden. Gleichzeitig ist eine Erhöhung der Kaliumausscheidung im Urin die klinisch bedeutsamste Ursache, da das Hormonsystem diese Verknüpfung der Regulierung beeinflusst.

Ein gastrointestinaler Verlust des Spurenelements durch Durchfall, Erbrechen und andere Mechanismen kann ebenfalls zur Bildung von Hypokaliämie beitragen. Besonders gefährliches reichliches Erbrechen, das zu einer Abnahme des Gesamtvolumens an Flüssigkeit und zu metabolischer Alkalose führt, was letztendlich zu einer Erhöhung der Kaliumausscheidung im Urin führt.

Die Hauptursachen für den Zustand:

• Essstörungen: Anorexie, Bulimie, Fasten und Alkoholismus.
• Zahnerkrankungen: beeinträchtigte Fähigkeit, Nahrung zu kauen und zu schlucken.
• Unzureichende oder eintönige Ernährung.
• Überschüssige mineralocorticoid Hormone (endogen und exogen).
• Störung der Nierenarterie.
• Drogen nehmen
• Das Cushing-Syndrom ist eine genetische Störung, bei der es zu einem Überschuss an Nebennierenhormonen kommt.
• Das Barter-Syndrom ist eine seltene genetische Erkrankung der Nieren, die ein Ungleichgewicht von Kalium und Natrium verursacht.
• Das Gitelman-Syndrom ist eine genetische Erkrankung der Nieren, die ein allgemeines Ungleichgewicht der Ionen im Körper verursacht.
• Primärer Hyperaldosteronismus auf dem Hintergrund eines Nebennierenadenoms oder einer bilateralen Organhyperplasie.
• Sekundärer Hyperaldosteronismus vor dem Hintergrund der Volumenerschöpfung, Herzinsuffizienz, Leberzirrhose oder Erbrechen.
• Bildung eines Tumors, der adrenocorticotropes Hormon synthetisiert.
• Akzeptanz von Steroiden und Immunsuppressiva.
• Nierenversagen des ersten oder zweiten Typs.
• Bariumvergiftung.
• Metabolische oder respiratorische Alkalose.

Weitere Informationen über die Rolle von Kalium im Körper finden Sie im Video:

Die Bildung von Hypokaliämie kann auch durch folgende Medikamente beeinflusst werden:

• Diuretika (Carboanhydrase-Inhibitoren, Loop- und Thiaziddiuretika).
• Methylxanthine (Theophyllin, Aminophyllin, Koffein).
• Verapamil
• Quetiapin
• Hohe Dosen von Penicillin-Antibiotika.
• Bicarbonat
• Antimykotika (Amphotericin, Azole, Echinocandine).
• Übermäßige Verabreichung von Insulin oder Glukose.
• Überschüssige Beta-Adrenergika.

Die Bildung von Hypokaliämie kann eine Vielzahl von Faktoren beeinflussen, so dass die Diagnose immer schwierig ist.

Symptome eines Kaliummangels bei Männern

Müdigkeit, Muskelschwäche und Arrhythmie können auf einen Kaliummangel im Körper hinweisen.

Das symptomatische Bild der Hypokaliämie hängt vom Grad des Mikronährstoffmangels ab. Für die untere Grenze der Kaliumnorm im Körper sind 3,6 mmol / l erforderlich. Wenn dieser Wert abnimmt, treten die Symptome der Funktionsstörung verschiedener Organe stärker auf.

1. Schwäche
2. Müdigkeit
3. Verstopfung
4. Muskelkrämpfe.
5. Herzklopfen.

Symptome mit einer Abnahme der Kaliumkonzentration auf 2,5 mmol / l:

• Muskellähmung.
• Atmungsstörungen
• Schäden am Muskelgewebe.
• Funktionsstörung des Darms.
• Psychische Störungen (z. B. Psychose, Delirium, Halluzinationen, Depressionen).
• Störung des Herzens und der Blutgefäße durch folgende Symptome:
• Vorhof- und Magenflimmern.
• Herzklopfen (Tachykardie).
• In einigen Fällen langsamer Herzschlag (Bradykardie).
• Vorzeitige Herzschläge und andere Rhythmusstörungen.

In den frühen Stadien der Verringerung der Konzentration von Mikroelementen haben Patienten häufig keine Beschwerden. Die Symptome sind oft nicht mit einer Hypokaliämie verbunden, sondern mit der Erkrankung, die diesen Zustand verursacht hat.

Es sollte beachtet werden, dass die Symptome eines Kaliummangels nicht spezifisch sind, da das Fehlen dieser Komponente die Arbeit aller Körperzellen beeinflusst. Die primären Manifestationen sind jedoch in der Regel mit Muskel- und Herzfunktionen verbunden.

Medikamentöse Behandlung

Die Therapie besteht in der Verwendung von Medikamenten, die Kalium enthalten.

Patienten mit schwerem Kaliummangel können sich in einem ernsthaften Zustand befinden, daher ist normalerweise ein Krankenhausaufenthalt erforderlich. Das Krankenhaus führt eine schnelle Labordiagnostik durch, um den Grad der Hypokaliämie festzustellen.

Die weitere Behandlung wird wie folgt durchgeführt:

1. Behandlung der Ursachen der Erkrankung. Dazu wird eine gründliche Diagnose durchgeführt und die notwendigen Medikamente verschrieben. Zum Beispiel kann ein Arzt Medikamente verschreiben, um Durchfall oder Erbrechen loszuwerden.
2. Rückgewinnung der Kaliumkonzentration Dies können Nahrungsergänzungsmittel mit Kalium im Falle eines geringfügigen Mangels sein oder die intravenöse Verabreichung mit einem intravenösen Tropf bei einem kritischen Mangel. Es ist notwendig, das Niveau des Mikroelements im Körper schrittweise zu erhöhen, da eine zu schnelle Injektion unerwünschte Nebenwirkungen verursachen kann, einschließlich abnormalem Herzrhythmus.
3. Kontinuierliche Überwachung des Kaliumgehalts als Behandlung. Zu viel Kalium kann auch zu gefährlichen Komplikationen führen.

Nach der Normalisierung des Kaliumspiegels und der Behandlung können die Hauptursachen des Patienten entfernt werden. Zum ersten Mal wird der Arzt eine Diät mit einem hohen Gehalt an Mikroelementen und speziellen Ergänzungsmitteln vorschreiben. Kaliumtabletten sollten mit viel Wasser abgewaschen werden. Manchmal werden auch Magnesiumpräparate verschrieben, da Kalium und Magnesium oft gleichzeitig mangelhaft sind.

Volksheilmittel

Normalisieren Sie den Kaliumspiegel mit der richtigen Ernährung.

Das Volksheilmittel gegen Hypokaliämie ist eine spezielle Diät, die das Fehlen eines Mikroelements ausgleichen soll. Es ist wichtig, zunächst medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um den Grad des Kaliumverlusts und gegebenenfalls die Notfallbehandlung zu bestimmen.

Hohe Defizite können mit schweren Erkrankungen einhergehen, eine Selbstbehandlung mit einer Diät wird nicht empfohlen.

Produkte, die große Mengen an Kalium enthalten:

• Avocado
• Bananen
• Fig
• Kiwi
• Orangen
• Spinat
• Tomaten
• Milch
• Erbsen und Bohnen.
• Käseprodukte.
• Erdnussbutter
• Abhacken

Bei der richtigen medizinischen Ernährung sollte auch das Gleichgewicht der zur Kompensation von Hypokaliämie erforderlichen Spurenelemente berücksichtigt werden. Lebensmittel, die zu viel Natrium enthalten, sollten vermieden werden. Es ist wichtig, mehr Flüssigkeiten zu trinken und die Einnahme von Diuretika zu beenden, wenn sie nicht von einem Arzt verschrieben werden.

Mögliche Komplikationen

Ein Mangel an Kalium erhöht das Schlaganfallrisiko

Ein Mangel an Kalium kann zu schwerwiegenden Komplikationen verschiedener Körpersysteme führen.

Komplikationen der Muskulatur:

• Lähmung der Atemmuskulatur.
• Störung der tiefen Sehnenreflexe.
• Herzversagen

1. Nephrogener Diabetes insipidus.
2. Metabolische Alkalose.
3. Zystische Degeneration.
4. Interstitielle Narbenbildung
5. Komplikationen des Verdauungssystems:
6. Akute Störung der Darmbeweglichkeit.
7. Darmverschluss
8. Leberschaden.

Rechtzeitiger Ausgleich des Mangels dieses Spurenelements zur Vermeidung möglicher Komplikationen, von denen viele irreversibel sein können. In den ersten Monaten nach der Behandlung der akuten Hypokaliämie müssen regelmäßige Untersuchungen und Tests durchgeführt werden, um das Gleichgewicht der Mikroelemente zu kontrollieren.

Hypokaliämie (Kaliummangel im Körper): Anzeichen, Ursachen, Therapie

Hypokaliämie wird häufig bei Personen beobachtet, die sich für gesund halten, die jedoch auf jeden Fall mit Hilfe von Hunger und einigen Diuretika zusätzliche Pfunde loswerden wollen. Dies ist jedoch nicht die einzige Ursache für Elektrolytstörungen und insbesondere für Hypokaliämie.

Normalerweise wird mit der Nahrung eine relativ hohe Menge an Kalium verabreicht, der Körper nimmt das Notwendigste und entfernt den Rest im Urin und durch den Magen-Darm-Trakt. Ein gesunder Mensch, ohne sich Ziele zu setzen, um seinen Körper mit Kalium anzureichern, versorgt diese Elemente auf die eine oder andere Weise mit biochemischen Prozessen, die eine Beteiligung von K + erfordern, es sei denn, er ernährt sich natürlich lange Zeit hungrig.

Kalium - Standards von Blut und Urin

Kalium (K +) gehört zu den wichtigsten intrazellulären Kationen. Es nimmt an biochemischen Reaktionen und Transformationen teil, die innerhalb der Zelle ablaufen und die normale Funktion des Körpers unterstützen. Extrazelluläre Flüssigkeit enthält es in geringen Konzentrationen, die normalerweise 2% der im Körper angesammelten Gesamtmenge nicht überschreiten.

Die Kaliumrate im Blut (Plasma) beträgt 3,5–5,4 mmol / l. Fällt der Gehalt über die untere Grenze der Norm (3,5 mmol / l) hinaus, entwickelt sich eine Hypokaliämie, bei der der Körper mit schweren Beeinträchtigungen auf die Funktionsfähigkeit einiger Organe reagiert, bei denen das Herz mehr bekommt als andere.

Die Kaliumnorm bei Kindern variiert mit dem Alter etwas:

• Bei Neugeborenen (bis zu einem Lebensmonat) beträgt sie 3,6 - 6,0 mmol / l;
• Bei Kindern bis zu einem Jahr - 3,7 - 5,7 mmol / l;
• Vom Jahr bis zum Alter von 16 Jahren reicht die Norm von 3,2 bis 5,4 mmol / l;
• Die Konzentration von Kaliumionen im roten Blut (Erythrozyten) von Personen, die keine gesundheitlichen Probleme haben, liegt zwischen 79,4 und 112,6 mmol / l.

Aufgrund der Tatsache, dass Kalium hauptsächlich aus dem Körper mit Urin ausgeschieden wird, wird die Urinanalyse häufig zu diagnostischen Zwecken verwendet. Die Nieren eines gesunden Erwachsenen scheiden Kalium in einer Menge von 2,6 bis 4,0 g / Tag (38,4 - 89,5 mmol / l) aus, während sich diese Normen bei Kindern deutlich unterscheiden, zum Beispiel bei einem Baby bis zu sechs Monate Es werden 0,2-0,74 g / Tag freigesetzt, bis zu zwei Jahre bereits bis zu 1,79 g / Tag, bis zu 14 Jahre - bis zu 3,55 g / Tag, dh wenn sie älter werden, steigt die Rate und erreicht das Niveau eines Erwachsenen.

Warum sinkt das Kalium im Blutserum?

Die Ursachen der Hypokaliämie können auf verschiedene Umstände zurückzuführen sein, die die Kaliumkonzentration in den Zellen vorübergehend oder dauerhaft verringern und wichtige Vitalprozesse stören.

1. Niedrige Kaliumzufuhr zu einer Mahlzeit, die durch eine Abnahme oder Appetitlosigkeit aufgrund einer bestimmten Pathologie oder durch einen absichtlichen Rückgang des Transports dieses Elements in den Körper verursacht werden kann. Es sei darauf hingewiesen, dass der Körper in Abwesenheit von Kalium in der Nahrung (und in der Nahrung selbst) zunächst das Gleichgewicht reguliert (weniger mit Urin und durch den Gastrointestinaltrakt), dies kann jedoch nicht unbegrenzt fortbestehen, da der Moment kommt, an dem es einfach keinen Ausgleich gibt.
2. Erhöhter Kaliumbedarf bei bestimmten Bedingungen (Operation, Schwangerschaft, Nachgeburt).
3. Geophagy (Essen von Ton - Essstörungen bei Kleinkindern und schwangeren Frauen sowie die langjährige Gewohnheit südamerikanischer Schwarzer). Ton bindet die Ionen von Kalium und Eisen und verhindert deren Aufnahme im Verdauungstrakt.
4. Verbesserte Ausscheidung von K + mit Urin bei endokriner Pathologie (Itsengo-Cushing-Syndrom, primärer Aldosteronismus, Conn-Syndrom) und dessen Behandlung mit hormonellen Mitteln.
5. Schilddrüsenerkrankung (Thyreotoxikose).
6. Einige Erkrankungen des Ausscheidungssystems, die zu einer gestörten Reabsorption von Kaliumionen im Blut in den Nieren führen (stärker im Urin ausgeschieden), sowie das Fanconi-Syndrom (Dysfunktion der proximalen Tubuli), metabolische Azidose, die für Diabetes mellitus charakteristisch ist Diuretika
7. Ausscheidung von Kalium mit Schweiß während übermäßiger körperlicher Anstrengung oder unter anderen Umständen, die zu verstärktem Schwitzen beitragen.
8. Der Kaliumverlust durch den Gastrointestinaltrakt (normalerweise 7–8–8 mmol / Tag wird aus dem Kot entfernt) wird in der Regel durch gastrointestinale Erkrankungen (Polypen, Diarrhoe, länger anhaltendes Erbrechen, Magen- oder Darmfisteln, Vipoma-Pankreastumor) oder unkontrollierte Anwendung verursacht Abführmittel.
9. Familiäre hypokalämische periodische Paralyse (episodische Episoden von Muskelschwäche vor dem Hintergrund eines Kaliumabfalls) - SPP, das mit einem Defekt bestimmter Gene verbunden ist.
10. Verschiedene Elektrolyt-Ungleichgewichte aufgrund des Transports von Kaliumionen aus extrazellulärer Flüssigkeit in Zellen, verursacht durch pathologische Zustände und deren Behandlung (metabolische Alkalose, Verabreichung großer Insulindosen bei diabetischer Ketoazidose, Hyperglykämie).
11. Adrenalin, Mineralocorticoid (Nebennierenhormone), Adrenocorticotropic Hormon (ACTH), Testosteron, Glukose, Insulin und natürlich Diuretika zur Behandlung anderer Erkrankungen sowie die Einführung großer Mengen kaliumfreier Infusionslösungen.
12. Der unsachgemäße Gebrauch von Diuretika, insbesondere Schleifendiuretika, ist meistens die Ursache für Symptome einer Hypokaliämie (Krämpfe in der Wadenmuskulatur, Polyurie, Muskelschwäche, Herzrhythmusstörung). Es sollte beachtet werden, dass Diuretika nicht nur Kalium, sondern auch Magnesium entfernen, wobei ein als Hypomagnesiämie bezeichneter Zustand entsteht.

Wie manifestiert sich Hypokaliämie?

Die Symptome einer Hypokaliämie hängen in den meisten Fällen davon ab, wie weit der Prozess fortgeschritten ist. Sie beginnen sich jedoch zu manifestieren, wenn im Plasma ein Kaliummangel unter 3,5 mmol / l vorliegt und zunächst etwas den Anzeichen anderer Elektrolytstörungen (insbesondere Hypomagnesiämie) ähnelt:

1. Müdigkeit, geringe Arbeitsfähigkeit, ständiges Verlangen nach Schlaf.
2. Muskelschwäche, Schmerzen, Krämpfe der Gastrocnemius-Muskeln, zitternde Hand.
3. Langsamer Puls
4. Verbesserter Urin, oft mehr als 3 Liter pro Tag (Polyurie).

Die Vertiefung des Defizits führt zu neuen Symptomen des Kaliummangels:

• Eingeschränkte Nierenfunktion.
• Polyurie tritt in die Anurie ein (Urin stoppt die Ausscheidung).
• Störung des Verdauungssystems (Bauchdehnung, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Blähungen, Darmparese, Darmverschluss).
• Parese und Lähmung.
• Störung der Atmungsaktivität (Kurzatmigkeit, feuchte Rales).
• Erhöhen der Herzgröße mit einer Abnahme der Herzkontraktionen, dem Auftreten von Lärm, Störungen des Herzrhythmus und pathologischen Veränderungen im EKG
• Erhöhter Blutdruck
• Hormonelle Störungen.

Die Diagnose

Die Ursache der Hypokaliämie wird häufig in den ersten Stadien der Diagnose festgestellt - bei der Vorgeschichte (Abführmittel und Diuretika, künstliche Erbrechenseinleitung).

Differentialdiagnose der Hypokaliämie

Im Allgemeinen fühlt sich der Mangel an Kalium im Körper gut an, das Elektrokardiogramm, und obwohl seine Abweichungen nicht immer dem Grad des Mangels entsprechen, kommt es zu einer gewissen Abhängigkeit. Hypokaliämie im EKG kann wie folgt dargestellt werden:

1. Eine moderate Abnahme der Konzentration von Kaliumionen äußert sich durch Abflachung oder Inversion der T-Welle, Erhöhung der Amplitude der U-Welle, Senkung des ST-Segments und Syndrom des verlängerten Intervalls Q-T (QU);
2. Bei schweren Bedingungen Verlängerung des PQ-Intervalls und in seltenen Fällen Erweiterung des QRS-Komplexes;
3. Myokardischämie und schwere LV-Hypertrophie (linker Ventrikel) können ventrikuläre Arrhythmien erzeugen.

Der Mangel an Kalium im Herzmuskel führt zu gestörten Stoffwechselprozessen im Myokard, verlangsamt die Repolarisation der Ventrikel und die elektrische Instabilität des Myokards, die Änderungen des Elektrokardiogramms verursacht, wenn der Wert dieses Elements abfällt.

EKG-Anzeichen einer mittelschweren Hypokaliämie

Folgen eines Mangels

In der Tat weisen die Symptome der Hypokaliämie und bereits auf die Auswirkungen eines Kaliummangels im Körper hin. Der Bereich der Kaliumkonzentration im Blutplasma, der die normale Funktion der Nerven- und Muskelfasern gewährleistet, ist ziemlich eng, so dass Abweichungen auf den ersten Blick zu traurigen Folgen führen können:

• Hypokaliämie führt zur Entwicklung von Myalgie (Muskelschmerzen infolge eines erhöhten Muskelfasertons), Adynamie und schweren Arrhythmien.
• Kaliummangel trägt zu übermäßigem Stress und zur Erschöpfung des Insularapparates bei, was das Diabetesrisiko erhöht.
• Ein Mangel an Kalium droht mit dem Auftreten einer glykosidischen Vergiftung, wenn der Patient Herzglykoside (Digitalis-Präparate) einnimmt, die aufgrund der bestehenden Hypokaliämie schlecht von den Nieren ausgeschieden werden.
• Kaliummangel im Körper führt nach und nach zu einer Störung des allgemeinen Säure-Base-Zustands (KHS).
• Hypokaliämie kann aufgrund eines erheblichen Ungleichgewichts des Säure-Basen-Gleichgewichts und Veränderungen des Herzmuskels zu einem plötzlichen Herzstillstand während der Systole führen (im Falle einer Hyperkaliämie geschieht dies bei Diastole), was als plötzlicher koronarer Tod bezeichnet wird.

Hypomagnesiämie: Warum geht Magnesium mit Kalium ein?

Plasma-Mangel in Magnesium kann durch Stress verursacht werden, insbesondere chronischer Natur, harter Arbeit, aber auch Hypodynamik, hohe Umgebungstemperaturen, Schwangerschaft, hormonelle Kontrazeption und ungesunde Ernährung. Bei den Schleifendiuretika entfernen sie nicht nur Kalium, sondern auch andere Spurenelemente (natürlich auch Natrium, Calcium und Magnesium). Die Verwendung von kaliumsparenden Diuretika hemmt die Ausscheidung von Magnesium.

Es kann nützlich sein, vom Thema abzuweichen, um die Hauptsymptome einer Hypomagnesiämie zu beschreiben, da die Gründe für das Entfernen dieses Spurenelements sehr häufig vorliegen (und Diuretika tun dies) und eine Abnahme des Magnesiumspiegels die Arbeit vieler Körpersysteme stark beeinflusst (nicht umsonst) ständig an die Medien erinnern). So kann Hypomagnesiämie durch einige Anzeichen vermutet werden:

• Der Zustand, den die Menschen als „chronisches Erschöpfungssyndrom“ bezeichnen, hinterlässt nach längerer Ruhepause keine Schwäche, die Arbeitsfähigkeit nimmt ab.
• Reaktionen des Nervensystems auf die Ereignisse, die stattfinden: Reizbarkeit, Depression, Kopfschmerzen, Schwindel, Nervosität, Phobien treten auf, Schlaf ist verärgert, Gedächtnis leidet.
• Verletzungen der Kontraktilität der Muskulatur, die zu Muskelschmerzen und Muskelkrämpfen in Rücken, Nacken, oberen und unteren Extremitäten führen.
• Das Herz-Kreislauf-System reagiert auf Magnesiummangel mit dem Auftreten von Schmerzen im Herzbereich, unregelmäßigem Blutdruck in Richtung des Abfalls oder Anstiegs, einer Verletzung des Lipidspektrums mit der Entwicklung von Arteriosklerose, Veränderungen im Blut und einer Tendenz zu erhöhten Blutgerinnseln.
• Änderungen im allgemeinen Zustand, wenn eine Person über die Ursache von Karies, Haarausfall und brüchigen Nägeln nachdenkt. Alles beginnt schief zu gehen: Die Körpertemperatur sinkt, die Gliedmaßen werden kalt, taub, Meteoabhängigkeit, Verdauungsstörungen (Durchfall und Verstopfung), prämenstruelles Syndrom (bei zuvor gesunden Frauen).

Anzeichen einer Hypomagnesiämie in diesem Artikel sollen die Aufmerksamkeit des Patienten auf solche Manifestationen lenken, die von vielen als normal angesehen werden, wenn das Defizit nicht tief ist, und auf den Mangel an Kalium, Magnesium, Natrium, das in einem bestimmten Verhältnis steht, oder andere Spurenelemente im Körper.

Korrektur der Hypokaliämie

Welche Lebensmittel enthalten Kalium?

Die Behandlung der Hypokaliämie beginnt mit dem Ermitteln der Ursachen des Kaliumverlusts im Körper und ihrer Beseitigung. Ab den ersten Tagen (Stunden) wird eine Diät mit großen Mengen dieses Elements verordnet, da eine große Auswahl an Produkten zur Korrektur von Hypokaliämie beitragen kann. Nicht eine vollständige Liste kaliumreicher Lebensmittel enthält:

1. Fleischprodukte;
2. Kartoffeln;
3. Bananen;
4. Pilze;
5. Buchweizen-, Hafer-, Weizen- und Gerstengrützen;
6. Seekohl, Rosenkohl, Blumenkohl, Kohlrabi und Broccoli;
7. Erbsen, Auberginen;
8. Kürbis, Melone, Wassermelone;
9. Rüben, Rettich; Möhren;
10. Tomaten, Salat;
11. Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Spinat und Petersilie;
12. Walnüsse, Pinienkerne, Haselnüsse, Mandeln, Erdnüsse;
13. Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Rosinen;
14. Pfirsiche, Aprikosen, Äpfel, Avocados;
15. Kirsche; Trauben, Schwarze Johannisbeeren;
16. Kakao, Tee und Kaffee.

Offensichtlich gibt es eine Wahl. Von diesen Produkten können Sie eine wunderbare Diät machen und sich an Ihr Ziel halten. Die Hauptsache ist die Bevorzugung von Nahrungsmitteln, die eine große Menge Kalium enthalten. Übertreiben Sie es nicht, das heißt, denken Sie an die Nieren, denn bei einer solchen Diät können sie zu stark beansprucht werden.

Tabelle: Geschätzter Kaliumgehalt in Produkten

Medikamente

Die Korrektur von Hypokaliämie beinhaltet neben der Diät die Verwendung von Medikamenten, die Kalium enthalten und in der Lage sind, ihren Mangel schnell auszugleichen. Es scheint, dass es einfacher ist, intravenöses Medikament einzunehmen und zu injizieren, um schneller in die Zellen zu fließen und das Gleichgewicht zu regulieren.

Inzwischen gibt es einige Nuancen: Ein Kalium enthaltendes Medikament, das in eine Vene injiziert wird (z. B. Kaliumchlorid-KCl), kann den gegenteiligen Effekt haben, der als Ricochet-Hypokaliämie bezeichnet wird. Die in die Zusammensetzung der Injektionslösung von Kaliumchlorid eingebrachte Glukose kann zu einem noch größeren Mangel dieses Elements führen. Zusätzlich erfordert die intravenöse Verabreichung eine erhöhte Aufmerksamkeit für den Zustand des Patienten, da unerwünschte Reaktionen des Ausscheidungssystems und des Herzens möglich sind. Die Behandlung mit Kaliumpräparaten wird unter der Aufsicht eines EKGs und biochemischer Labortests durchgeführt, die die Elektrolytkonzentration im Blutserum bestimmen.

Die orale Behandlung von Hypokaliämie mit Kaliumpräparaten ist weit verbreitet und birgt keine Gefahr. Wir alle kennen die Namen von Medikamenten wie Panangin, Asparkam, Kaliumorotat, die verschrieben werden, um bei Diuretika Hypokaliämie zu verhindern.

Kaliummangel im Körper: Symptome, Behandlung, Vorbeugung

Kalium ist eines der wichtigsten Mineralien, ohne die die Existenz unseres Körpers unmöglich ist. Es beeinflusst die Leistung von Gefäßstrukturen, Muskeln, Nieren, Herz, Hormondrüsen und Gehirn. Daher kann sein Mangel die wichtigsten Funktionen kritisch beeinflussen.

Es ist bekannt, dass, wenn nicht genug Spurenelement im Körper vorhanden ist, verschiedene pathologische Zustände auftreten können. Was bedeutet der Mangel an Kalium im menschlichen Körper? Was sind die Symptome dieses Zustands, welche Behandlung wird in solchen Fällen verordnet? Wie kann die Entwicklung dieses Zustands durch Prophylaxe verhindert werden? Wir werden in diesem Artikel darüber berichten.

Was ist Kalium?

Die Bedeutung von Kalium erklärt sich dadurch, dass es das Hauptkation der Flüssigkeit aller Zellen ist. Darüber hinaus befindet sich etwa 98% des gesamten Kaliums im intrazellulären Pool. Die Gesamtmenge im Körper erreicht 4000 mEq. Die Funktionen von Kalium sind vielfältig. Dieses Makro ist:

• hält den Flüssigkeitshaushalt aufrecht und hilft, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen
• sorgt für einen ausreichenden Säure-Base-Stoffwechsel;
• reguliert die Muskelaktivität und beeinflusst sowohl die neuromuskuläre Erregbarkeit als auch die Kontraktionen;
• nimmt am Kohlenhydratstoffwechsel teil;
• dient als eine Art "Ernährung" für Myokard;
• koordiniert den Herzrhythmus;
• beugt Sklerose vor und verhindert die Ansammlung von Natrium in den Gefäßen;
• verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns und aktiviert die geistige Aktivität;
• erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress;
• entfernt Toxine und Allergene.

Kalium, das als Teil der aufgenommenen Nahrung aufgenommen wird, dringt in unser Blut ein, das im Dünndarm absorbiert wird. Es wird zusammen mit Urin und (in geringerem Maße) mit Kot angezeigt. Der normale Kaliumbedarf eines Erwachsenen liegt zwischen 2.000 und 5.000 mg. Bei Sportler, bei übergewichtigen Patienten und bei Patienten, die harntreibende Medikamente einnehmen, nimmt sie zu.

Gründe

Kaliummangel kann auftreten durch:

• unausgewogene Ernährung, die an kaliumreichen Lebensmitteln fehlt;
• langer und schwerer Durchfall;
• häufiges Erbrechen;
• übermäßiges Schwitzen;
• erhöhte Aktivität der Nebennierenrinde;
• längerer Gebrauch von Glucocorticosteroidhormonen (Dexamethason, Methylprednisolon, Hydrocortison usw.);
• bestimmte Diuretika einnehmen;
• Missbrauch von Abführmitteln;
• anhaltender Stress.

Symptomatologie

Die klinischen Anzeichen eines Kaliummangels werden durch folgende Punkte bestimmt:

• Schläfrigkeit;
• Muskelschwäche (bis zur Lähmung);
• Muskelschmerzen;
• Herzfrequenzstörungen;
• Atemnot (als Folge einer Verletzung von Kontraktionen der Atemmuskulaturfasern);
• hartnäckige Verstopfung (aufgrund der Atonie der Muskeln der Darmwand kann sich sogar Darmverschluss entwickeln);
• Übelkeit;
• allergische Phänomene;
• geschwollen;
• Apathie;
• eine Abnahme des Urinabflussvolumens;
• Blutdruckabfall.

Laut erfahrenen Ärzten ist der Serumkaliumspiegel unter 2 mmol / l lebenswichtig.

Diagnose

Um einen Kaliummangel zu erkennen, empfehlen Ärzte normalerweise die folgenden diagnostischen Tests:

• Bestimmung des Serumkaliums (einer der Parameter der biochemischen Analyse von Blut);
• Bewertung der Kaliumausscheidung im Urin;
• Elektrokardiogramm (EKG), auf dem sich Anzeichen eines Kaliummangels definieren - ST-Segment-Depression, T-Wellen-Glätte, Auftreten einer gut ausgeprägten Welle U;
• Bestimmung der mineralischen Zusammensetzung der Haare.

Behandlung

Der bei der Untersuchung aufgedeckte Kaliummangel ist ein Grund für aktive therapeutische Maßnahmen. Kompetente Ärzte verschreiben ihren Patienten nicht nur pharmakologische Wirkstoffe, Tropfenzähler, Injektionen, sondern auch die richtige Ernährung.

Gesundheitskost

Zu unserem Glück hat die weise Natur wertvolles Kalium in vielen beliebten und schmackhaften Beeren, Gemüse und Früchten versteckt. Signifikante Mengen dieses gewünschten Minerals sind in einigen Produkten enthalten. Das:

• Kartoffel (auch in der Haut);
• Hülsenfrüchte (grüne Erbsen, Bohnen usw.);
• Bananen;
• Feigen;
• getrocknete Früchte;
• Avocado;
• Rettich;
• Nüsse;
• alle Kohlsorten;
• Schnittlauch;
• ganzes oder gekeimtes Getreide;
• Trauben;
• Johannisbeeren;
• Aprikosen;
• Spinat;
• Pfirsiche;
• süße Kirsche
• Maulbeere;
• Äpfel;
• Stachelbeere;
• Petersilie;
• Spargel;
• Rüben
• Sellerie;
• Pflaumen;
• Tomaten;
• Zitrusfrüchte;
• Melonen;
• Minze;
• Kakao;
• Sonnenblumenkerne;
• frisch gepresste Säfte (in Pflaume, Karotte usw.).

Es ist ausreichend für frische Fleischprodukte, Fisch, Milchprodukte (Käse usw.). Es sollte nicht vergessen werden, dass die Aufnahme von Kalium durch Alkohol, große Mengen an Süßigkeiten, starkem Tee und Kaffee erheblich beeinträchtigt wird. Und um Kalium zu konservieren, ist es notwendig, Gerichte aus kaliumhaltigen Produkten mit einer minimalen Wassermenge, gedämpft oder im Ofen (z. B. Bratkartoffeln) zu kochen. Die entstehenden Abkochungen zum Kochen dieser Produkte können bis zu 60% Kalium enthalten. Sie werden daher am besten für Suppen und Saucen verwendet.

Medikamentöse Behandlung

Die Wahl des gewünschten Arzneimittels wird durch den Grad des Kaliummangels bestimmt. In schweren Situationen können Patienten nur durch intravenöse Flüssigkeiten gerettet werden. Hierzu wird in der Regel Kaliumchlorid verwendet.

In ruhigeren Fällen benötigen Patienten Kaliumpräparate in Form von Tabletten oder Dragees. Am häufigsten verschreiben Ärzte Kaliumorotat, Asparkam, Panangin. Sie werden zusammen mit Lebensmitteln oder unmittelbar nach der Verwendung eingenommen, ohne zu kauen. Dosierungen dieser Medikamente und die Dauer des Kurses können festgelegt werden, wenn alle Feinheiten des Zustands eines bestimmten Patienten bekannt sind. Die unabhängige prophylaktische Verabreichung solcher unsicherer Arzneimittel kann zu Blutungen im Darm und Magengeschwüren, Krämpfen, Blockierung des Herzleitungssystems führen (es führt zu Kontraktionen des Herzens).

Prävention

Um einem möglichen Kaliummangel bei gesunden Menschen (z. B. stark im Sport engagiert) vorzubeugen, ist es besser, die Ernährung umzustellen und mit Nahrungsmitteln anzureichern, die natürliche Kaliumquellen (Avocados, Bananen, Trockenfrüchte, Bratkartoffeln usw.) sowie Süßigkeiten, Kaffee und Alkohol enthalten.

Patienten, die gezwungen sind, Diuretika oder Abführmittel einzunehmen, sollten mit ihren Ärzten den möglichen Ersatz von Medikamenten besprechen (z. B. können Sie anstelle des üblichen Diuretikums mit kaliumsparenden Diuretika behandelt werden).

Welcher Arzt sollte kontaktiert werden?

Bei Schwäche, Muskelschmerzen oder Herzrhythmusstörungen wenden Sie sich am besten an einen Hausarzt oder einen Arzt, der einen Patienten wegen einer chronischen Erkrankung hat (z. B. ein Kardiologe, ein Rheumatologe). Der Arzt wird ein Elektrokardiogramm und einen Bluttest für den Elektrolytgehalt vorschreiben. In schweren Fällen betritt der Patient die Intensivstation, wo die Ärzte das Salzgleichgewicht wiederherstellen. Bei günstigeren Entwicklungen reicht es aus, bestimmte Medikamente abzubrechen, Kaliumsalze zu verschreiben und den Patienten bei der richtigen Ernährung zu beraten.

Kaliummangel im Körper, Symptome bei Frauen

Der Mangel an nur einem Makroelement im Körper - Kalium - ist mit schwerwiegenden negativen Folgen und Komplikationen verbunden. Menschen, die an Hypokaliämie leiden, halten sich oft für gesund, was eigentlich sehr weit von der Wahrheit entfernt ist.

Kalium im Körper, die Wartungsrate

Die Kaliumkonzentration im Körper ist beträchtlich - etwa ein Viertel Prozent des gesamten Körpergewichts. Weil es Makro heißt.

Die Substanz ist in folgenden Anteilen im Körper verteilt:

• 98% des Gesamtvolumens konzentriert sich in Zellen unter dem Deckmantel von Kationen.
• Die restlichen 2% befinden sich in der extrazellulären Flüssigkeit.

Kalium (oder K +) übernimmt eine verantwortungsvolle Rolle bei der Gewährleistung eines normalen Lebens. Seine Hauptfunktionen sind:

• in der Zelle: verantwortlich für nervöse Erregbarkeit und Muskelkontraktion als Reaktion auf einen Reizstoff, unterstützt die elektrischen Fähigkeiten des Gehirns;
• im Körper: führt zu einem glatten Muskeltonus, übt eine diuretische Funktion aus, erweitert die Blutgefäße der inneren Organe und verengt sie an der Peripherie, gleicht den Blutdruck aus, die Anzahl der Kontraktionen des Herzmuskels, normalisiert das Säure-Basen-Gleichgewicht.

Die normale Konzentration von K + im Blutserum bei Kindern ist altersabhängig und ändert sich ständig. Bei Erwachsenen nimmt dieser Indikator einen konstanten Wert an.

Im Körper eines gesunden Menschen beträgt die Kaliumrate 3,5-5 mmol / l

Wenn Sie einen Wert unter 4 mmol / l erreichen, besteht bereits Anlass, über das Fehlen eines Makroelements zu sprechen. Konzentrationen unter 3,5 mmol / l sind ein direkter Indikator für Hypokaliämie.

Ursachen für Kaliummangel

Ein Mangel an Makroelementen unter dem Einfluss bestimmter Umstände kann durch einen oder mehrere dieser Gründe ausgelöst werden:

• In der Ernährung einer Frau gibt es nicht genug Produkte, die viel Kalium enthalten. Sobald der Körper einen solchen Mangel feststellt, wird es sinnvoller, das im Blut enthaltene Kalium zu entsorgen: Es verringert den Prozess der Beseitigung des Makroelements mit Urin und Schweiß. Bald kommt jedoch eine Zeit, in der nichts den Mangel zu füllen vermag;
• Es wurden Diuretika, Abführmittel genommen, in der Diät gibt es eine beträchtliche Menge Salz und Konservierungsmittel mit Natriumgehalt;
• Eine Frau mit hohem Kaliumbedarf - dies geschieht normalerweise während der Schwangerschaft, während der Stillzeit und auch nach einer Operation.
• Es gibt Erkrankungen der Schilddrüse;
• Übermäßige Ausscheidung der Komponente während des Wasserlassen oder hormonelle Anomalien, die durch die Behandlung dieser Pathologie verursacht werden;
• Übermäßige Belastungen, begleitet von übermäßigem Schwitzen. Zusammen mit dann wird in solchen Fällen ein erheblicher Teil von K + ausgewaschen.

Die häufigsten Ursachen für die Entstehung eines Kaliummangels bei Frauen: Leidenschaft für Diäten zur Korrektur ihres eigenen Gewichts.

Symptome eines Kaliummangels

Bei Kaliummangel im Körper hängen die Symptome bei Frauen direkt davon ab, wie stark sich die Pathologie entwickelt hat.

Ein erheblicher Mangel des weiblichen Körpers dieser Makrozelle führt zu einer weltweiten Störung nahezu aller Organsysteme.

Hypokaliämie beeinträchtigt die Arbeit des Herzens, den Zustand des Knochengewebes. Mögliche Symptome des Zentralnervensystems, Magen-Darm-Trakt.

7 Anzeichen von Kaliummangel im Körper

Vielleicht sind wir nicht zu oft an Informationen über Kalium interessiert, aber es würde nicht schaden. Dieses Element ist sehr wichtig für Muskelkraft, Nervenfunktion und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Kalium kommt in einer Vielzahl von leckeren Lebensmitteln vor: Melone, Avocado, Bananen und weiße Bohnen.

Empfohlene tägliche Kaliummenge:

3.000 mg pro Tag von 1 bis 3 Jahren

Täglich 3.800 mg zwischen 4 und 8 Jahren

4.500 mg pro Tag zwischen 9 und 13 Jahren

4.700 mg pro Tag ab 14 Jahren

5.100 für stillende Frauen

Aber selbst wenn Sie die empfohlenen 4.700 mg Kalium pro Tag erhalten, haben Sie möglicherweise immer noch ein Defizit. Warum Je mehr Natrium Sie verbrauchen, desto mehr Kalium wird vom Körper ausgeschieden. Anzeichen, dass Sie mehr Kalium benötigen, sind schwer zu bemerken, aber wenn Sie eines dieser Symptome bemerken und nicht herausfinden können, was falsch ist, überprüfen Sie den Kaliumspiegel. Der Normalbereich liegt bei 3,6 bis 5,2 mmol / l. Ein Kaliumspiegel im Blut von unter 2,5 mmol / l erfordert eine medizinische Notfallversorgung.

1. Muskelkrämpfe

Häufige Muskelkrämpfe, ob tagsüber oder nachts, sind ein häufiges Zeichen für Kaliummangel. Kalium ist einer der Elektrolyte in allen Körperzellen, einschließlich Muskel- und Nervenzellen. Es interagiert mit Natrium, um die elektrischen Ladungen der Zellen aufrechtzuerhalten, die die Muskelkontraktion und ihre Funktion steuern.

Bei einem niedrigen Kaliumspiegel im Körper senden oder empfangen die Zellen nicht die richtigen elektrischen Signale zur Kontrolle der Muskelkontraktion. Dies wiederum führt zu häufigen Muskelkrämpfen. Sie können einige Sekunden bis einige Minuten dauern.

Da ein erheblicher Flüssigkeitsverlust bei übermäßigem Schwitzen zu einer Abnahme des Kaliumspiegels führen kann, ist es wichtig, die Reserven sofort nach dem Training aufzufüllen.

2. allgemeine müdigkeit

Ein weiteres häufiges Symptom von niedrigem Kalium ist ein allgemeines Ermüdungsgefühl. Eine solche Ermüdung ist nicht mit Überspannung oder Überarbeitung verbunden. Tatsächlich hat das Gefühl der Müdigkeit keinen erklärbaren Grund. Jede Zelle im Körper benötigt eine bestimmte Menge an Kalium, um zu funktionieren, und das Fehlen dieses Minerals kann die Funktion von Zellen und Organen beeinträchtigen. Daher kann Kaliummangel zu Ermüdung und allgemeiner Schwäche führen.

Möglicherweise müssen Sie sich etwas Mühe geben, um Ihre täglichen Aktivitäten bei niedrigem Kaliumspiegel durchzuführen.

3. Kribbeln

Kalium ist wichtig für die Gesundheit der Nerven. Niedrige Mengen dieses Minerals können elektrische Impulse beeinflussen, die von der Haut und den Muskeln zum Rückenmark und zum Gehirn gelangen. Dies kann zu einem Gefühlsverlust an den äußeren Gliedmaßen führen, was zu einem Kribbeln führt. Es wird normalerweise in den Zehen, Händen, Füßen, Händen und Füßen gefühlt. Niedrige Kaliumwerte können auch zum Muskelzucken beitragen.

Wenn Sie ein Kribbeln in Armen und Beinen verspüren, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen niedrigen Kaliumspiegel haben, zusammen mit den anderen hier genannten Symptomen. Eine einfache Blutuntersuchung kann dies bestätigen.

4. Herzschlag

Kaliummangel kann auch die Herzgesundheit beeinflussen. Es kann ohne erkennbaren Grund einen unregelmäßigen Herzschlag und einen schnellen Herzschlag verursachen. Ein niedriger Kaliumgehalt kann die rhythmischen, koordinierten Kontraktionen des Herzens stören, die durch elektrische Impulse gesteuert werden.

Auf der anderen Seite schützt eine ausreichende Menge Kalium im Körper Ihr Herz vor Herzkrankheiten, Herzinfarkten und Schlaganfällen.

Bei unregelmäßigen Herzschlägen ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Die Ursache für Herzflattern sollte so schnell wie möglich behoben werden.

5. Mentale oder emotionale Probleme

Kalium ist wichtig für die psychische Gesundheit und die richtige Gehirnfunktion. Es hilft, die elektrische Leitfähigkeit des Gehirns und die Nervenimpulse aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle beim Transport von Serotonin, einem Neurotransmitter, der Wohlbefinden und Glücksgefühl fördert. Deshalb können niedrige Kaliumwerte zu Verwirrung, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Halluzinationen und Wahnvorstellungen führen.

Ein 1992 in Neuropsychobiology veröffentlichter Artikel berichtete über die Beziehung zwischen Natrium, Magnesium und Kalium bei depressiven Patienten.

Eine andere Studie aus dem Jahr 2009, die in der Allgemeinen Krankenhauspsychiatrie veröffentlicht wurde, berichtet, dass Hypokaliämie zu Depressionen führen kann.

6. Verstopfung

Kalium ist wichtig für das Verdauungssystem, das aus glatten Muskeln besteht, die sich rhythmisch reduzieren, um den Verdauungsprozess zu unterstützen. Ein niedriger Kaliumspiegel im Blut kann die Funktion unwillkürlicher Kontraktionen der Bauch- und Darmmuskulatur stören. Das ordnungsgemäße Funktionieren dieser Muskeln ist für die Verdauung, Absorption und den Stoffwechsel notwendig. Eine schlechte Funktion kann zu Verstopfung führen.

Neben Verstopfung können andere Symptome auftreten, wie Völlegefühl, Schmerzen und Krämpfe.

Da Verstopfung aus verschiedenen Gründen verursacht werden kann, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Möglichkeit eines Kaliummangels zu beseitigen.

7. Hoher Blutdruck

Kalium hilft dabei, die Blutgefäße zu entspannen und bei Mangel zu verengen, was zu einem Blutdruckanstieg führt. Kalium gleicht auch die negativen Auswirkungen von Natrium aus.

Bei niedrigen Kaliumwerten ist der Natriumhaushalt im Körper gestört. Es kann auch den Blutdruck beeinflussen.

Neben niedrigen Kaliumwerten und hoher Natriumzufuhr tragen viele andere Faktoren zu einer Erhöhung des Blutdrucks bei. Daher ist es für Ihren Arzt am besten, die Ursache des Problems zu ermitteln. Sehr niedrige Kaliumspiegel können jedoch zu niedrigem Blutdruck und Ohnmacht führen.

Tipps zur Korrektur von Kaliummangel

Die beste Lösung ist die Verwendung von Naturprodukten. Die besten Quellen sind Bananen, Avocados, Erdbeeren, Orangen, Mangos, Kiwis, Aprikosen und Datteln.

Gemüse mit einem hohen Gehalt an Beta-Carotin enthalten auch einen guten Anteil an Kalium: Karotten, Süßkartoffeln, Spinat, Broccoli, Mangold und Paprika.

Fische wie Sardinen und Lachs enthalten viel dieses Minerals.

Fügen Sie Ihrer Diät nach und nach jeden Tag mehr Kali hinzu. Es ist besser nicht zu versuchen, den Kaliummangel an nur einem Tag auszugleichen.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, fragen Sie zuerst Ihren Arzt.

Bei einem niedrigen Kaliumspiegel sollten Sie lange körperliche Anstrengung ausüben, um weiteren Kaliumverlust durch Schweiß zu verhindern.

Um den Mangel dieses Minerals zu bekämpfen, ist es wichtig, die Ursache des Verlusts zu beseitigen: Verbessern Sie Ihre Ernährung, behandeln Sie Durchfall oder konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Ursache des Problems in der Behandlung liegt.

Mangel an Kalium im Körper

Einige Symptome weisen nicht auf einen direkten Ausfall bestimmter Körpersysteme hin, sondern auf das Fehlen bestimmter Spurenelemente. Lassen Sie uns den Kaliummangel und die Hauptmanifestationen seines Mangels genauer betrachten.

Ursachen für Kaliummangel im Körper

Kaliummangel (Hypokaliämie) tritt am häufigsten bei Menschen auf, die lange Zeit eine strikte Diät einhalten, da die Hauptquelle für die Sättigung der Körperzellen mit Kalium die richtige und vollständige Ernährung ist.

Zur Risikogruppe gehören Sportler und Personen, die schwere körperliche Arbeit oder starke Kraftbelastungen verrichten. Infolgedessen kommt ein großer Flüssigkeitsverlust aus dem Körper zusammen mit einer ausreichenden Menge eines essentiellen Spurenelements - Kalium.

Als Folge von Krankheiten, die mit Erbrechen und schwerem Durchfall einhergehen, verliert der Körper die meisten Kaliumvorräte. Daher muss nach solchen Beschwerden eine Diät mit kaliumhaltigen Lebensmitteln eingehalten werden.

Mit Vorsicht müssen Sie harntreibende Pillen einnehmen und die gleiche Wirkung wie Tees trinken, da Kalium mit Urin aus dem Körper austreten kann. Beim Trinken von Alkohol kann grüner Tee auch Kaliumverlust verursachen.

Symptome eines Kaliummangels

Da Kalium die Aktivität der meisten Organe und Vitalsysteme beeinflusst, kann es sein, dass sich ein Mangel an Symptomen äußert, die sich im ganzen Körper ausbreiten.

Da die Symptome, die vor dem Hintergrund eines Kaliummangels auftreten, recht umfangreich sind, sollten Sie für eine bequemere Wahrnehmung die Hauptsymptome berücksichtigen:

• sprödes stumpfes Haar, blasse Haut, spaltende Nägel;
• Erosion der Schleimhäute;
• häufiges Wasserlassen;
• lange heilende Wunden;
• Herzinsuffizienz, Anfälle;
• Muskelschwäche, häufige Depression, Müdigkeit;
• Blutdruck springt;
• häufiges und flaches Atmen;
• Übelkeit;
• Krämpfe, Krämpfe;
• Reizbarkeit.

Folgen eines Kaliummangels

Egal wie harmlos das Kalium unserem Körper auf den ersten Blick erscheinen mag, die Folgen können gesundheitsschädlich sein.

Eine Person mit Hypokaliämie wird träge, apathisch, schläfrig, kann depressiv werden, in schweren Fällen kann sie zu nervöser Erschöpfung führen.

Vielleicht das Auftreten von Schwellungen. Bei einem starken Kaliummangel kommt es häufig zu Appetitlosigkeit und Erbrechen, was zu einer gleichmäßigen Erschöpfung des Körpers führt.

Kaliummangel äußert sich fast immer auf Kosten des Herz-Kreislauf-Systems und des Magen-Darm-Trakts. Ohne geeignete Behandlung können sich chronische Erkrankungen wie Arrhythmie und Gastritis entwickeln.

Das Fehlen eines essentiellen Spurenelements wirkt sich auch negativ auf das Erscheinungsbild einer Person aus: Mit der Zeit brechen die Nägel ab, das Haar fällt aus und die Haut färbt sich blass.

In der Medizin gibt es Fälle, in denen Kaliummangel während der Schwangerschaft Fehlgeburten verursachte.

Prävention von Kaliummangel

Um einer Hypokaliämie vorzubeugen, müssen Sie die richtige Ernährung organisieren. Es ist notwendig, Produkte zu verwenden, die die maximale Menge eines nützlichen Spurenelements enthalten.

Meister im Kaliumgehalt sind also:

Zusätzlich können Sie mit Kalium angereicherte Vitamin-Mineral-Komplexe einnehmen.

Es ist notwendig, den Alkohol und die Süßigkeit zu begrenzen, um die Verzögerung des Mikroelements zu maximieren. Es ist notwendig, möglichst viel klares Wasser zu trinken, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht auf dem richtigen Niveau zu halten.

Um nicht nur die Schönheit, sondern auch die Gesundheit zu bewahren, müssen Sie richtig essen und sorgfältig auf den richtigen Lebensstil achten, damit der Körper nicht an übermäßigem oder essentiellem Spurenelement leidet.