Pulsfrequenz - einer der Hauptindikatoren, der den menschlichen Zustand anzeigt.
Wenn dieser Indikator von der Norm abweicht, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems zu diagnostizieren.
Was sollte der Herzschlag einer Person sein? Die Antwort auf diese Frage sollte jeder kennen.
Herzkontraktionsfunktion
Wenn Sie eine Hand auf die linke Seite der Brust legen, klopft es - ein Herzschlag. Der Rhythmus der Kontraktionen kann normal, beschleunigt, erhöht oder erniedrigt sein. In einigen Fällen ist die Herzfrequenz chaotisch. Was soll der Herzschlag sein?
Jede Person hat eine andere Herzfrequenz. Es gibt jedoch bestimmte Regeln, deren Verletzung auf eine Erkrankung des Herzens oder der Blutgefäße hinweist. Zum Beispiel zeigt eine Erhöhung des Rhythmus Tachykardie an und seine Verlangsamung zeigt Bradykardie an.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass eine Verlangsamung des Rhythmus, mit dem das Herz schlägt, nicht in jedem Fall auf die Entwicklung der Krankheit hindeutet. Wenn wir über Athleten oder Menschen sprechen, die Meditation üben, deutet dies auf Herztraining hin.
Das Herz eines Erwachsenen und eines Kindes, bei einer Frau und einem Mann, wird in mehreren Zyklen reduziert:
- Vorhofsystole. Die Dauer dieser Stufe beträgt nicht mehr als 0, 1 s. Die Vorhöfe sind mit Blut gefüllt, von dem ein Teil übrig bleibt, und ein Teil davon wird in die Herzkammern des Herzens geschickt.
- Kontraktion der Ventrikel. Die Besonderheit dieses Zyklus besteht darin, die Wände des rechten und linken Ventrikels zu verkleinern, was zum Ausstoß von Blut aus ihnen führt.
- Diastole Das Herz entspannt sich für kurze Zeit und bereitet sich darauf vor, eine neue Blutmenge anzunehmen.
Ein Herzschlag besteht aus allen drei Phasen.
Was sind die Normen?
Die Häufigkeit der Herzkontraktion hängt von vielen Faktoren ab. Zu den wichtigsten gehören die folgenden:
- Alter;
- die Menge an körperlicher Aktivität;
- emotionaler Stress;
- das Vorhandensein chronischer Krankheiten.
Es gibt jedoch bestimmte Normen für den Herzschlag:
- Bis zu 30 Jahre überschreitet die Herzfrequenz 60 Schläge nicht.
- Im Alter von nicht mehr als 50 Jahren sollte das Herz im Bereich von 50–85 Schlägen / min reduziert werden.
- Wenn das Alter nach 50 Jahren liegt, ändert sich die Rate auf 65 bis 90 Schüsse.
- Nach 60 zieht sich das Herz mit einer Frequenz von 70–95 Schlägen über 1 Minute zusammen.
Wenn die Zahlen nicht über die Standards des Herzschlags hinausgehen, deutet dies darauf hin, dass nichts die menschliche Gesundheit gefährdet.
Ein Erwachsener kann eine Herzfrequenz von 60 nicht mehr wie in 30 Jahren haben.
In Bezug auf den Unterschied der Herzfrequenz bei Frauen und Männern liegt der Unterschied zwischen 8 und 9 Schlägen.
Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass mit dem Einsetzen der Menopause die Geschwindigkeit, mit der das Herz schlägt, leicht ansteigt. Dieser Vorgang wird als funktionale Tachykardie bezeichnet.
Es ist zu beachten, dass Frauen in der Regel früh in die Wechseljahre gehen. Aus diesem Grund kann ein Problem wie funktionelle Tachykardie auftreten, das jedoch völlig unabhängig von Herzkrankheiten ist. Sorge also nicht besonders wert.
Die Ursache des obigen Problems kann ein niedriger Östrogenspiegel im weiblichen Körper sein, und dieses Hormon kann in der Regel die Druckzunahme beeinflussen. Im Vergleich zu Männern ist der Herzschlag etwas höher.
Ursachen von Verstößen von der Norm
Um die Kontraktionsrate des Herzens zu berechnen, müssen Sie wissen, wie Sie dies richtig machen. Es ist notwendig, jeden Tag zur gleichen Zeit Messungen durchzuführen.
Zuvor empfehlen Experten, sich für 10 Minuten auf dem Bett zu legen, bevor sie gemessen werden, ist es besser, nicht zu essen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen einen anormalen Kontraktionsrhythmus haben, der in keiner Weise mit Erkrankungen des Herzens oder der Blutgefäße zusammenhängt.
Zu den häufigsten Ursachen gehören folgende:
- große körperliche Anstrengung;
- emotionaler Stress;
- Einnahme von heißen oder verbrannten Speisen;
- Alkoholkonsum oder Rauchen;
- unzureichende Menge an Sauerstoff;
- hohe Körpertemperatur
Ich möchte jedoch besonders auf die Symptome achten, die im Tandem unter Verletzung der normalen Herzfrequenz beobachtet werden:
- Schmerzen in der Brust;
- starkes Atmen durch Luftmangel;
- Gefühl der Dyspnoe in Ruhe;
- Müdigkeit;
- erhöhte Schweißmenge;
- Schwellung der oberen und unteren Extremitäten.
Alle oben genannten Symptome sprechen von der Entwicklung von Herzerkrankungen.
Dies kann häufig durch chronische Begleiterkrankungen verursacht werden: Entzündungsprozesse, Störungen des endokrinen Systems, Erkrankungen des Nervensystems usw.
Wenn Sie einen oder mehrere Gründe finden, sollten Sie sich unverzüglich an die Spezialisten wenden und sich gründlich untersuchen lassen. Im Idealfall ist es notwendig, mehrere Methoden zu verwenden: Elektrokardiogramm, Ultraschalluntersuchung, Röntgen, Blutuntersuchung usw.
Nur basierend auf den Ergebnissen der Umfragen kann man den Gesundheitszustand genau sagen. Gesundheit!
Herz zu behandeln
Tipps und Rezepte
Was soll der Herzschlag sein?
DlyaSerdca → Herzkrankheiten → Arrhythmie → Herzfrequenzindikatoren bei einer Person: Norm und Abweichungen
Der Puls wird als Hauptindikator für den physischen Zustand des Körpers angesehen. Auffälligkeiten weisen auf eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme hin. Daher ist es so wichtig, diese Norm zu kennen und wie Sie den Puls selbst messen können, um rechtzeitig Hilfe von einem Spezialisten zu erhalten.
Was sind die normalen Pulsfrequenzen eines Erwachsenen?
Die Pulsfrequenz variiert je nach Alter, äußeren Faktoren und der Belastung des Körpers.
Zum Beispiel wird bei einem Erwachsenen unter 50 Jahren ein Puls als normal angesehen, der zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute liegt. Die Indikatoren unterscheiden sich zwischen 50 und 60 Jahren - 64–84 Schläge pro Minute. Im Alter nach 60 Jahren gelten 69–89 Schläge pro Minute als Norm.
Solche Indikatoren sind für gesunde Menschen charakteristisch. Wenn eine Frau früh in den Wechseljahren ist, hat sie möglicherweise eine funktionelle Tachykardie, die nicht mit Herzproblemen verbunden ist. Der Grund - ein niedriger Östrogenspiegel im Körper. Ein reduzierter Spiegel dieses Hormons beeinflusst auch den Blutdruck und erhöht ihn.
Beim weiblichen ist der Puls etwas höher als beim männlichen. Die Differenz beträgt 7 Schläge pro Minute.
Was kann den Puls verändern?
Bei einem gesunden Menschen variiert die Häufigkeit der Herzschläge den ganzen Tag unter dem Einfluss verschiedener Faktoren:
Tageszeit (die höchsten Raten am Abend und die niedrigsten am Morgen); Körperposition (wenn eine Person lügt, nimmt der Puls ab); Nahrungsaufnahme (nach erhöhten Essensraten); heißes Wetter; körperliche Aktivität; emotionaler Zustand; Fieber
Wie man sich misst
Um die Herzfrequenzindikatoren so genau wie möglich zu kennen, sollten Sie gleichzeitig Messungen durchführen.
Auf der Innenseite des Handgelenks untersuchen wir die Radialarterie. An diesem Punkt befindet sich das Gefäß so nahe wie möglich an der Haut, wodurch es möglich wird, die Pulsation gut zu fühlen. Manchmal wird die Messung an der Halsschlagader oder der Arteria temporalis durchgeführt.
Um Ihren Puls zuverlässig zu kennen, sollte die Messung an beiden Händen gleichzeitig durchgeführt werden. Wenn der Rhythmus erhalten bleibt, reicht es aus, die Anzahl der Schläge in 30 Sekunden zu zählen und diese Zahlen mit 2 zu multiplizieren. Wenn der Rhythmus Unregelmäßigkeiten aufweist, muss die Berechnung innerhalb einer Minute erfolgen.
Welche Abweichungen von der Norm gelten als gefährlich?
Alle Abweichungen von der Norm sollten gewarnt werden, da der Körper eine Funktionsstörung aufweist. Dies kann eine Reihe von Gefahren mit sich bringen. Wenn die Kontraktionsphase zu kurz ist, erreichen wichtige Elemente, die mit Blut kommen, die Organe und Zellen nicht. Infolgedessen gibt es keine Bereicherung des Körpers. In der kurzen Entspannungsphase hat das Herz keine Zeit zum Ausruhen. Dies führt zu einem schnellen Verschleiß.
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Teilen Sie verschiedene Arten von Herzschlag:
Bradykardie. Reduzierung der Anzahl der Schnitte in einer Minute (weniger als 60 Hübe); Normocardia. Die Anzahl der Schnitte ist normal. Tachykardie Eine Person hat einen Puls höher als 90 Schläge.
Es ist wichtig! Bei Abweichungen von der Norm sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Bradykardie-Gefahr
Dies ist eine der Arten von Arrhythmien, die für Athleten als die Norm angesehen wird, weist jedoch häufig auf verschiedene Herzerkrankungen hin. Eine Bradykardie wird durch Schwäche, Überstehen von kaltem Schweiß angezeigt.
EKG-Bradykardie
Eine Person kann das Bewusstsein verlieren. Er hat Schmerzen in der Brust, Schwindel. Der Blutdruck ist nicht stabil.
Nachdem wir die Methoden von Elena Malysheva bei der Behandlung von HERZKRANKHEIT sowie die Restaurierung und Reinigung der VESSELS untersucht haben, haben wir uns entschlossen, es Ihnen zu präsentieren...
Gefahr der Tachykardie
Ein Tachykardie-Angriff tritt plötzlich auf und endet selbst. Die Dauer des Angriffs kann mehrere Sekunden betragen. Aber manchmal gibt es Zeiten, an denen es einen Tag oder länger dauert. Solche Arrhythmien sind aufgrund ihres Temperaments und ihrer Emotionalität charakteristischer für Frauen.
Wenn eine Person anfällig für Depressionen, ständige Angstzustände und Stimmungsschwankungen ist, hat sie häufig eine Tachykardie.
Viele Faktoren können einen schnellen Puls auslösen:
einige Drogen; Schlechte Gewohnheiten; Müdigkeit; zu viel gewicht; übermäßige Übung; erhöhter Blutdruck; schlechter Schlaf; emotionale Überlastung
Wenn die Störung des Herzschlags in einem ruhigen Zustand auftritt, können wir von pathologischen Arrhythmien sprechen, die durch eine Krankheit hervorgerufen werden.
Welche Krankheiten können damit diagnostiziert werden?
Die Entwicklung einer extrakardialen Form der Bradykardie provoziert:
neurozirkuläre Dystonie; Neurose; erhöhter intrakranieller Druck; Magengeschwür
Eine schwere Vergiftung mit Hepatitis, Sepsis, Urämie und Typhus löst die toxische Form der Bradykardie aus. Wenn die Ursache für diese Art von Arrhythmie nicht festgestellt werden kann, spricht man von Idiopathie.
Feedback von unserer Leserin Victoria Mirnova
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Tachykardie kann als Folge endokriner Störungen, Vergiftungen des Körpers mit verschiedenen toxischen Substanzen auftreten. Die Ursache für Herzklopfen kann ein Mangel an Magnesium und Kalzium sein. Eine normale Infektion der Atemwege mit einem Anstieg der Körpertemperatur löst eine Tachykardie aus: Jeder Grad erhöht die Frequenz um 10 Schläge pro Minute.
Herzklopfen können ausgelöst werden durch:
Myokarditis; Kardiomyopathie; ischämische Herzkrankheit; Herzkrankheit; Myokardiodystrophie; Hypertonie; gutartiger oder bösartiger Tumor; Wechseljahre; Schilddrüsenerkrankung; Anämie; eitrige Infektion; Blutungen zum Inhalt ↑
Prognosen und Prävention
Wenn die Bradykardie von physiologischer Form ist und mäßig ist, ist die Prognose normalerweise positiv.
Die negativen Vorhersagen der Bradykardie umfassen: Organische Herzkrankheit, thromboembolische Komplikationen, Patientenbehinderung.
Die Gefahr von Herzklopfen besteht darin, dass es solche Komplikationen verursachen kann:
Herzinfarkt; Schlaganfall; Herzasthma; Herzstillstand; Lungenödem; gestörte Durchblutung des Gehirns; Herzversagen
Um die Entwicklung von Herzrhythmusstörungen zu verhindern, sollten Sie stets Ihre Gesundheit überwachen und alle Krankheiten rechtzeitig behandeln. Sie können keine Medikamente unkontrolliert einnehmen. Es ist notwendig, alle Faktoren, die eine solche Verletzung im Körper auslösen können, so weit wie möglich zu beseitigen.
Um ein gutes Funktionieren des Herzens zu gewährleisten, ist es notwendig, alle schlechten Gewohnheiten aufzugeben, Gewicht zu verlieren, den Körper nicht übermäßiger körperlicher Anstrengung auszusetzen und zu versuchen, Stresssituationen zu vermeiden.
Von großer Bedeutung ist der Rest. Eine Person, die genug Schlaf bekommt, ist weniger verschiedenen Herzproblemen ausgesetzt.
Sie sollte mehr Zeit an der frischen Luft verbringen, Sport treiben, ihre körperliche Aktivität steigern. Es ist notwendig, auf die Ernährung zu achten und sie mit Obst, Gemüse, Milchprodukten und Fisch anzureichern.
Jeden Tag ist eine Person verschiedenen Faktoren ausgesetzt, die einen gestörten Herzschlag verursachen können. Es ist jedoch zu wissen, dass Sie bei den ersten Anzeichen eines schnellen oder umgekehrt langsamen Pulses einen Arzt aufsuchen sollten. Es hilft zu bestimmen, welche Krankheit es ausgelöst hat.
Denken Sie immer noch, dass es unmöglich ist, HERZKRANKHEITEN loszuwerden!?
Haben Sie oft unangenehme Gefühle im Herzbereich (Schmerzen, Kribbeln, Quetschen)? Plötzlich kann man Schwäche und Müdigkeit verspüren... Es gibt ständig erhöhten Druck... Über Atemnot nach der geringsten körperlichen Anstrengung und nichts zu sagen... Und Sie haben lange Zeit Drogen genommen, Diät genommen und das Gewicht beobachtet...
Wenn Sie jedoch daran denken, dass Sie diese Zeilen gelesen haben, liegt der Sieg nicht auf Ihrer Seite. Deshalb empfehlen wir, die Geschichte von Natalia Pozdnyakova zu lesen, die ein wirksames Mittel gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen gefunden hat. >>>
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Lesen Sie besser, was Natalia Pozdnyakova dazu sagt. Sie litt mehrere Jahre unter Arrhythmien, ischämischen Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Herzversagen - Schmerzen und Beschwerden im Herzen, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Atemnot auch bei geringster körperlicher Anstrengung. Unendliche Tests, Arztbesuche, Pillen lösten meine Probleme nicht. ABER dank eines einfachen Rezepts, ständigen Schmerzen und Kribbeln im Herzen, Bluthochdruck, Atemnot - das ist alles in der Vergangenheit. Fühle mich großartig. Nun fragt sich mein Arzt, wie es ist. Hier ist der Link zum Artikel.
Pulsfrequenz - einer der Hauptindikatoren, der den menschlichen Zustand anzeigt.
Wenn dieser Indikator von der Norm abweicht, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems zu diagnostizieren.
Was sollte der Herzschlag einer Person sein? Die Antwort auf diese Frage sollte jeder kennen.
Herzkontraktionsfunktion
Wenn Sie eine Hand auf die linke Seite der Brust legen, klopft es - ein Herzschlag. Der Rhythmus der Kontraktionen kann normal, beschleunigt, erhöht oder erniedrigt sein. In einigen Fällen ist die Herzfrequenz chaotisch. Was soll der Herzschlag sein?
Jede Person hat eine andere Herzfrequenz. Es gibt jedoch bestimmte Regeln, deren Verletzung auf eine Erkrankung des Herzens oder der Blutgefäße hinweist. Zum Beispiel zeigt eine Erhöhung des Rhythmus Tachykardie an und seine Verlangsamung zeigt Bradykardie an.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass eine Verlangsamung des Rhythmus, mit dem das Herz schlägt, nicht in jedem Fall auf die Entwicklung der Krankheit hindeutet. Wenn wir über Athleten oder Menschen sprechen, die Meditation üben, deutet dies auf Herztraining hin.
Das Herz eines Erwachsenen und eines Kindes, bei einer Frau und einem Mann, wird in mehreren Zyklen reduziert:
Vorhofsystole. Die Dauer dieser Stufe beträgt nicht mehr als 0, 1 s. Die Vorhöfe sind mit Blut gefüllt, von dem ein Teil übrig bleibt, und ein Teil davon wird in die Herzkammern des Herzens geschickt. Kontraktion der Ventrikel. Die Besonderheit dieses Zyklus besteht darin, die Wände des rechten und linken Ventrikels zu verkleinern, was zum Ausstoß von Blut aus ihnen führt. Diastole Das Herz entspannt sich für kurze Zeit und bereitet sich darauf vor, eine neue Blutmenge anzunehmen.
Ein Herzschlag besteht aus allen drei Phasen.
Was sind die Normen?
Die Häufigkeit der Herzkontraktion hängt von vielen Faktoren ab. Zu den wichtigsten gehören die folgenden:
Alter; die Menge an körperlicher Aktivität; emotionaler Stress; das Vorhandensein chronischer Krankheiten.
Es gibt jedoch bestimmte Normen für den Herzschlag:
Bis zu 30 Jahre überschreitet die Herzfrequenz 60 Schläge nicht. Im Alter von nicht mehr als 50 Jahren sollte das Herz innerhalb von 50 bis 85 Schlägen pro Minute reduziert werden. Wenn das Alter nach 50 Jahren liegt, ändert sich die Rate auf 65 bis 90 Schüsse. Nach 60 zieht sich das Herz mit einer Frequenz von 70–95 Schlägen über 1 Minute zusammen.
Wenn die Zahlen nicht über die Standards des Herzschlags hinausgehen, deutet dies darauf hin, dass nichts die menschliche Gesundheit gefährdet.
Ein Erwachsener kann eine Herzfrequenz von 60 nicht mehr wie in 30 Jahren haben.
In Bezug auf den Unterschied der Herzfrequenz bei Frauen und Männern liegt der Unterschied zwischen 8 und 9 Schlägen.
Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass mit dem Einsetzen der Menopause die Geschwindigkeit, mit der das Herz schlägt, leicht ansteigt. Dieser Vorgang wird als funktionale Tachykardie bezeichnet.
Es ist zu beachten, dass Frauen in der Regel früh in die Wechseljahre gehen. Aus diesem Grund kann ein Problem wie funktionelle Tachykardie auftreten, das jedoch völlig unabhängig von Herzkrankheiten ist. Sorge also nicht besonders wert.
Die Ursache des obigen Problems kann ein niedriger Östrogenspiegel im weiblichen Körper sein, und dieses Hormon kann in der Regel die Druckzunahme beeinflussen. Im Vergleich zu Männern ist der Herzschlag etwas höher.
Ursachen von Verstößen von der Norm
Um die Kontraktionsrate des Herzens zu berechnen, müssen Sie wissen, wie Sie dies richtig machen. Es ist notwendig, jeden Tag zur gleichen Zeit Messungen durchzuführen.
Zuvor empfehlen Experten, sich für 10 Minuten auf dem Bett zu legen, bevor sie gemessen werden, ist es besser, nicht zu essen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen einen anormalen Kontraktionsrhythmus haben, der in keiner Weise mit Erkrankungen des Herzens oder der Blutgefäße zusammenhängt.
Zu den häufigsten Ursachen gehören folgende:
große körperliche Anstrengung; emotionaler Stress; Einnahme von heißen oder verbrannten Speisen; Alkoholkonsum oder Rauchen; unzureichende Menge an Sauerstoff; hohe Körpertemperatur
Ich möchte jedoch besonders auf die Symptome achten, die im Tandem unter Verletzung der normalen Herzfrequenz beobachtet werden:
Schmerzen in der Brust; starkes Atmen durch Luftmangel; Gefühl der Dyspnoe in Ruhe; Müdigkeit; erhöhte Schweißmenge; Schwellung der oberen und unteren Extremitäten.
Alle oben genannten Symptome sprechen von der Entwicklung von Herzerkrankungen.
Dies kann häufig durch chronische Begleiterkrankungen verursacht werden: Entzündungsprozesse, Störungen des endokrinen Systems, Erkrankungen des Nervensystems usw.
Wenn Sie einen oder mehrere Gründe finden, sollten Sie sich unverzüglich an die Spezialisten wenden und sich gründlich untersuchen lassen. Im Idealfall ist es notwendig, mehrere Methoden zu verwenden: Elektrokardiogramm, Ultraschalluntersuchung, Röntgen, Blutuntersuchung usw.
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Herzschlag ist ein Zustand, bei dem Herzschläge gefühlt werden. In einem normalen Lebensrhythmus werden sie sehr schwer verfolgt. Wenn solche Phänomene auftreten, kann eine Person daher Bedenken hinsichtlich des Gesundheitszustands haben.
Um zu verstehen, wann es notwendig ist, um Hilfe zu bitten, ist es wichtig, die Tachykardie von einem normalen Herzschlag unterscheiden zu können, der im Zusammenhang mit dem Zufall bestimmter Umstände auftreten kann.
Tachykardie wird als erhöhte Herzfrequenz bezeichnet und erreicht einen Wert von 90-100 Kontraktionen pro Minute. Sie können diese Krankheit feststellen, indem Sie den Puls einer Frau zählen. Herzschlag sind oft nur Beschwerden, die nicht immer von der Pulsfrequenz abhängig sind.
Um den Grund herauszufinden, ist es notwendig, die Pulsfrequenz zu berechnen und auf das Vorhandensein anderer Symptome zu achten. Wenn die Pulsfrequenz im Bereich von 60 bis 90 Schlägen pro Minute liegt, der Druck normal ist und es keine anderen Anzeichen einer Erkrankung gibt, erfordert diese Situation keine besondere Unterstützung. Wenn die Pulsfrequenz innerhalb des normalen Bereichs liegt, es jedoch zu Drucksprüngen kommt, Anzeichen von Schwindel, einem Zustand des Ohnmachts, d. H. Der Notwendigkeit, Hilfe von Spezialisten zu suchen.
Puls- und Druckanzeigen sind die Hauptbestandteile einer normalen körperlichen Verfassung. Druck ist die Kraft, mit der Blut gegen die Gefäße drückt. Der Puls kennzeichnet Herzschläge pro Minute. Bei erwachsenen Frauen gelten Schwankungen im Bereich von 60-100 Schlägen als Indikatoren für einen normalen Herzschlag. Der Druck wird als normal zwischen 120 und 80 angesehen.
Der einfachste Weg, den Puls zu bestimmen
Wie bestimme ich den Puls?
Impulse können leicht durch Arterien gemessen werden, die so nahe wie möglich an der Oberfläche liegen. Sie können den Puls am Hals und am Handgelenk fühlen:
Finger müssen an der Stelle angebracht werden, an der der Puls am besten empfunden wird, 15 Sekunden lang werden Schläge berücksichtigt. Zu diesem Zeitpunkt sollten die Augen die Bewegung des Pfeils genau überwachen. Die Zahl, die sich beim Zählen ergab, muss mit 4 multipliziert werden.
Mit dieser Methode können die Indikatoren des Pulses in einer bestimmten Zeit für jede Person leicht ermittelt werden. Um den maximal möglichen Puls während einer körperlichen Anstrengung herauszufinden, müssen Sie die Anzahl Ihres Alters von einem Wert von 220 abziehen. Frauen in 20 Jahren haben eine maximale Herzfrequenz von 200. Im Alter dieses Indikators werden 150 Jahre alt. Die Herzfrequenz sollte in diesem Fall 50-85% der maximalen Herzfrequenz betragen.
Es gibt verschiedene Arten von Herzschlag:
Bradykardie - niedriger Herzschlag. Sie zeichnet sich durch eine Herzfrequenz von bis zu 60 Schlägen pro Minute aus (der Zustand einer ungesunden Person). Normocardia ist ein Herzschlag, der im Ruhebereich innerhalb des normalen Bereichs (60 bis 90 Schläge pro Minute) liegt. Tachykardie. In diesem Fall gehen die Herzschlagraten über die Norm hinaus. HR - mehr als 90 pro Minute.
Die Herzfrequenz von Frauen kann mit dem Alter variieren und hängt von der Fitness ab.
Während der Schwangerschaft muss der fötale Herzschlag gemessen werden. Es hilft, Abweichungen anderer Art zu erkennen. Im Voraus festgestellte Mängel tragen zur rechtzeitigen Behandlung und Beseitigung der Krankheitsursachen bei.
Normaldruck bei schwangeren Frauen
Während der Schwangerschaft treten Faktoren auf, die den Zustand einer Frau beeinflussen. Der Hauptteil davon gilt als Blutdruck. Es gibt Fälle, in denen eine schwangere Frau häufig Druck auslöst, und es sollte regelmäßig überwacht werden.
Normaldruck ist der Bereich von 100/60 bis 120/80. Eine zulässige Abweichung von der Norm gilt als nicht höher als 10%.
Im Anfangsstadium der Schwangerschaft tritt häufig das Problem der Hypotonie auf. Es manifestiert sich als niedriger Blutdruck. Es besteht eine erhöhte Schlafneigung und Schwindelgefühl. Die Faktoren, die solche Zustände hervorrufen, sind hauptsächlich hormonelle Veränderungen im Körper. Die Symptome sind am Morgen ausgeprägter. Die meisten Frauen betrachten solche Sprünge als normale Bedingung, aber dies ist nicht die Norm. Während der Schwangerschaft kann ein niedriger Blutdruck zu einer Plazenta-Insuffizienz des Fötus führen. In diesem Fall erhält das Kind weniger Nährstoffe und leidet unter einer geringen Menge Sauerstoff.
Während der Schwangerschaft kann eine erhöhte Herzfrequenz normal sein
In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft klagen einige werdende Mütter über erhöhten Druck. Als Grund für dieses Phänomen wird ein starker Anstieg des Blutvolumens von etwa 1 Liter angesehen. Am Ende der Trächtigkeit kann das Volumen der Vergrößerung 1,5 Liter erreichen. Zu den Symptomen, die einen hohen Blutdruck kennzeichnen, gehören ausgeprägte Kopfschmerzen, Tinnitus, verschwommenes Sehen und häufiger Herzschlag. Es gibt Fälle, in denen Veränderungen im Körper einer Frau solche Probleme nicht verursachen, daher ist es nicht so einfach zu bestimmen. Wenn bei der Messung der Druckanzeiger 140/90 und mehr beträgt, wird dies als Grund für einen Arztbesuch angesehen. Weil Bluthochdruck im Körper einer Frau viele irreversible Prozesse auslösen kann, die das Leben und die Gesundheit eines Kindes beeinträchtigen.
Schwangere, die anfällig für Druckstöße sind, sollten ständig auf sie achten. Wenn sich eine Frau ganz wohl fühlt, ist es nicht überflüssig, die Druckanzeigen einmal pro Woche zu überprüfen. Wenn Kopfschmerzen auftreten, Schwindelzustände auftreten, sollten Messungen viel häufiger durchgeführt werden, und wenn die Werte von der Norm abweichen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Bei schwangeren Frauen ist Druck ein sehr wichtiger Indikator, der regelmäßig überwacht werden sollte.
Wissenschaftler haben seit langem bewiesen, dass ein schneller Puls die Entwicklung vieler Krankheiten verursachen kann, nicht nur des weiblichen Körpers, sondern auch des männlichen Körpers. Daher ist die Kontrolle über Ihren Puls ein notwendiger Vorgang. Durch rechtzeitig diagnostizierte Abnormalitäten lassen sich in Zukunft viele Probleme vermeiden.
Wie ist die menschliche Pulsfrequenz nach Alter?
Der Puls, oder anders ausgedrückt die Herzfrequenz, ist der wichtigste Indikator für die menschliche Gesundheit. Die bei der Messung erhaltenen Zahlen sind für die Diagnose verschiedener Krankheiten von großer Bedeutung. Diese Indikatoren können sich jedoch unter dem Einfluss vieler Faktoren ändern. Daher ist es erforderlich, die Pulsfrequenz einer Person nach Alter zu kennen, um den Beginn der Entwicklung der Pathologie nicht zu versäumen.
Was ist ein Puls?
Die Herzfrequenz ist die Schwingung der Wände der Blutgefäße zum Zeitpunkt der Kontraktion des Herzens und des sich darin bewegenden Blutes. Gleichzeitig signalisiert der Messwert die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems. Durch die Anzahl der Schläge pro Minute, die Stärke des Pulses und andere Parameter ist es möglich, die Elastizität der Gefäße, die Aktivität des Herzmuskels, abzuschätzen. Zusammen mit den Blutdruck (BP) -Indizes geben diese Zahlen ein vollständiges Bild des Zustands des menschlichen Körpers.
Die Herzfrequenz der männlichen und weiblichen Bevölkerung unterscheidet sich geringfügig. Ideale Werte werden selten festgelegt. Ein gesunder Mensch ist die meiste Zeit in Bewegung, erlebt körperliche Anstrengung, daher variieren die Indikatoren nach oben oder unten.
Bei der Bestimmung des Pulses und beim Vergleich mit tabellarischen Normen ist zu beachten, dass jeder Organismus seine eigenen individuellen Merkmale hat. Daher können die Indikatoren selbst in einem ruhigen Zustand von den optimalen Indikatoren abweichen. Wenn sich der Patient gleichzeitig normal fühlt und keine unangenehmen Symptome auftreten, werden solche Abweichungen von der Norm nicht als pathologisch betrachtet.
Wenn ein normaler Puls bei einem Erwachsenen abgelehnt wird, wird die Ursache für die Änderungen bestimmt. Unabhängige Verletzungen des Herzrhythmus sind ziemlich selten, meistens sind sie Folge einer Krankheit. Folgende Abweichungen werden unterschieden:
- schneller Puls, über 100 Schläge pro Minute (Tachykardie);
- Langsamer Herzschlag, weniger als 60 Schläge pro Minute (Bradykardie).
Wichtig: Nach 40 Jahren muss der Kardiologe mindestens einmal im Jahr besucht und einer gründlichen Untersuchung unterzogen werden. Viele Pathologien des kardiovaskulären Systems sind asymptomatisch und ihre frühzeitige Diagnose wird dazu beitragen, die Entstehung von Komplikationen zu vermeiden.
Impuls: der Einfluss verschiedener Faktoren
Die Änderung der Herzfrequenz tritt unter dem Einfluss äußerer und interner Faktoren auf. Alter, Geschlecht, physischer und psycho-emotionaler Stress, Lufttemperatur, Körpertemperatur und vieles mehr können die Anzahl der Herzschläge pro Minute beeinflussen.
Alter
Der Puls in Ruhe oder nachts während des Schlafes unterscheidet sich je nach Alter der Person erheblich. Bei Neugeborenen ist die Herzfrequenz am höchsten - über 130 Schläge / Minute. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass das Herz klein ist und häufiger reduziert werden muss, um den gesamten Körper mit Blut zu versorgen.
Wenn sie reifen, wird die Herzfrequenz viel seltener und im Alter von 18 Jahren betragen die Herzfrequenzindikatoren normalerweise 60 bis 90 Schläge / Minute. Diese Frequenz mit geringen Schwankungen bleibt viele Jahre bestehen. Die bei älteren Menschen beobachteten Veränderungen hängen nicht nur vom Alter ab, sondern auch vom Vorhandensein bestehender Krankheiten.
Die Ruheherzfrequenz in der weiblichen Bevölkerungshälfte ist 8-10 Schläge höher als bei Männern. Diese Unterschiede sind auch auf das geringe Volumen des Herzens, die geringere Belüftung der Lunge und das Blutvolumen zurückzuführen. Bei Sportlerinnen kann der Puls derselbe sein wie bei Männern, die keinen Sport betreiben.
Körperliches Training
Regelmäßige sportliche Betätigung trägt zur Steigerung des Herzvolumens bei und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Puls bei Sportlern, weniger als ungeübte Patienten. Eine stärkere Abnahme der Herzfrequenz wird während des Ausdauertrainings (Radfahren, Skifahren, Langstreckenlaufen) aufgezeichnet. Krafttrainingstypen helfen auch, den Puls zu reduzieren, jedoch in geringerem Maße.
Schwangerschaft
Bei schwangeren Frauen ist eine leichte Erhöhung der Herzfrequenz keine Pathologie, es sei denn, sie ist mit anderen Erkrankungen verbunden.
Körpertemperatur
Es gibt eine direkte Beziehung zwischen Körpertemperatur und Herzfrequenz. Eine Erhöhung der Temperatur um ein Grad trägt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz um etwa 10 Schläge / Minute bei. Diese Beschleunigung beruht auf der Fähigkeit des Körpers, sich thermoregulieren zu lassen. Herzklopfen helfen ihm, Wärme schneller durch Lunge und Haut abzugeben.
Lufttemperatur
Unter anderen normalen Bedingungen kann der Ruheimpuls mit einer Erhöhung der Umgebungstemperatur ansteigen. Indikatoren von +18 bis +22 ° C werden für eine Person als optimal angesehen. Wenn die Temperatur über 29 ° C steigt, wird die Ruheherzfrequenz höher. Der Körper muss die Körpertemperatur normalisieren.
Geistiger und emotionaler Stress
Der niedrigste Puls wird morgens unmittelbar nach dem Schlaf bei einer Person beobachtet. Während des Tages kann sich die Häufigkeit, mit der das Herz arbeitet, je nach Intensität der geistigen Aktivität oder emotionalen Belastung erhöhen oder verringern. Abends wird die Herzfrequenz dann höher als am Morgen.
Wenn der Unterschied zwischen den Indikatoren in den Morgen- und Abendstunden 7 Schläge pro Minute nicht überschreitet, wird die tägliche mentale und emotionale Belastung als gering angesehen. Abweichungen von 8–15 Schlägen pro Minute zeigen eine durchschnittliche Arbeitsbelastung an, und eine Differenz von mehr als 15 zeigt hohe Belastungen an.
Krankheiten
Unterschiedliche pathologische Zustände des menschlichen Körpers können die Herzfrequenz beeinflussen. Bakterien, Viren, ihre Stoffwechselprodukte und verschiedene Giftstoffe wirken sich täglich stark auf den Körper aus und bewirken eine Erhöhung der Herzfrequenz. Die häufigsten Abweichungen von der Norm werden bei folgenden Erkrankungen beobachtet:
- Anämie;
- Herzkrankheit;
- Gehirnverletzung;
- Funktionsstörung der Hormondrüsen;
- Vergiftung;
- infektiöse entzündliche Prozesse.
Andere Faktoren
Eine Erhöhung der Herzfrequenz im Vergleich zu normal bei Erwachsenen und Kindern kann nach einer Mahlzeit auftreten. Der Puls wird durch das Rauchen und die Aufnahme koffeinhaltiger Getränke beeinflusst. Letztere haben eine anregende Wirkung auf den Körper. Daher ist es verboten, vor der Messung von Indikatoren Kaffee und Rauch zu verwenden. Abweichungen der Herzfrequenz können bei der Einnahme verschiedener Medikamente beobachtet werden.
Impuls richtig messen
Die einfachste Methode zur Messung der Herzfrequenz ist die Bestimmung der Arteria radialis. Dazu drücken Sie vier Finger von der Innenseite der Hand auf einen Punkt unterhalb des Handgelenks und zählen die Anzahl der Schläge für einen bestimmten Zeitraum. Wenn der Puls schlecht gefühlt wird, kann er in anderen Gefäßen an Schulter, Hals, Oberschenkel erkannt werden.
Typischerweise wird die Zählung 30 Sekunden lang ausgeführt und das Ergebnis wird dann mit zwei multipliziert. Für ein genaueres Bild können Sie an beiden Händen messen. Schwierigkeiten bei der Bestimmung der Anzahl von Schlägen pro Minute können bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arrhythmien auftreten. Um zuverlässigere Daten zu erhalten, wird empfohlen, ein Elektrokardiogramm zu erstellen.
Normale Herzfrequenz
Wie bereits erwähnt, hängt die Häufigkeit der Herzschläge direkt vom Alter des Patienten ab. Neben der Herzfrequenz beim Messen von Indikatoren ist es jedoch wichtig, andere Eigenschaften des Pulses zu berücksichtigen:
- Spannung Bei der Bestimmung des Impulses darf keine Kraft wirken. Pulsation ist leicht zu fühlen, wenn Sie einfach Ihre Finger auf das Gefäß legen. Wenn gleichzeitig ein Gefühl des Widerstands besteht, können wir über die pathologischen Veränderungen in den Arterien sprechen.
- Synchronizität. Wenn der Puls sofort an beiden Händen gemessen wird, sollten die Schläge gleichzeitig erfolgen.
- Regelmäßigkeit Die Pulsation in den Arterien sollte konstant sein. Wenn es Intervalle zwischen Schwankungen, starken Sprüngen und Verzögerungen gibt, kann dies ein Anzeichen für eine Funktionsstörung des Herz-Kreislauf-Systems sein, Arrhythmien.
Es ist auch zu beachten, dass eine einzelne Messung nicht ausreicht, um den Zustand des Patienten zu beurteilen. Die Indikatoren sollten im Zeitablauf überwacht werden, um einzelne Abweichungen von den Standardwerten zu beseitigen. Wenn anormale Phänomene lange bestehen bleiben - ist dies der Grund, die medizinische Einrichtung zu einer gründlichen Untersuchung zu kontaktieren.
Nachfolgend finden Sie eine Tabelle, anhand der Sie bestimmen können, wie der Puls einer Person sein sollte, je nach Alter:
Alter
Pulsfrequenz, Schläge / Min
Nun ist es leicht zu bestimmen, was ein normaler Puls eines Erwachsenen im Laufe der Jahre sein sollte, da diese Tabelle ziemlich einfach ist. Die gleichen Standards werden von Ärzten während der medizinischen Untersuchung verwendet.
Ursachen für häufigen oder seltenen Puls
Krankheiten können nicht nur die Geschwindigkeit des Blutflusses des gesamten Herz-Kreislaufsystems beeinflussen, sondern auch die Funktionalität des Herzmuskels und den Zustand der Wände der Blutgefäße. Wenn die Herzfrequenz von der Norm abweicht, ein unregelmäßiger Puls oder eine zu hohe Spannung vorliegt, können wir über die Entwicklung der Pathologie sprechen.
Ursachen für schnellen Herzschlag
- Infektionskrankheiten, begleitet von Fieber. Gleichzeitig wird ein Anstieg der Herzfrequenz bei normalen Blutdruckindizes festgestellt.
- Anfälle von Angina pectoris. Die Erkrankung wird als gefährlich angesehen, da der Herzmuskel an Durchblutungsstörungen leidet. Infolgedessen versucht sie, die Geschwindigkeit des Blutflusses zu erhöhen, um Gewebe zu ernähren. Gleichzeitig nimmt der Puls zu und der Zustand wird von einem drückenden Schmerz in der Brustmitte begleitet, der durch "Nitroglycerin" gestoppt wird.
- Hypertensive Herzkrankheit (Krise). Infolge einer starken Kontraktion der Blutgefäße des Körpers kommt es zu einem Blutdruckanstieg. Der Herzmuskel kann nur schwer durch die verengten Arterien Blut pumpen, was sich in der Beschleunigung seiner Arbeit äußert. Herzkontraktionen werden stärker, Herzfrequenz steigt.
- Hyperthyreose Als Folge dieser Erkrankung nimmt die Schilddrüse zu und produziert mehr Hormone, die dann ins Blut gelangen. Diese Substanzen verursachen Herzklopfen.
- Dysfunktion der Nebennieren. Abweichungen in der Arbeit dieses Körpers führen zu einer erhöhten Freisetzung so wichtiger Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin im Blut. Das Ergebnis ist eine anhaltende Hypertonie, die von einer erhöhten Herzfrequenz begleitet wird.
- Eklampsie (Präeklampsie). Dieser Zustand tritt auf, wenn der Druck bei einem schwangeren Mädchen über 140/90 steigt. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da die Krankheit mit gefährlichen Symptomen einhergeht und zum Abbruch führen kann.
- Bronchialasthma, COPD. Bei schlechter Funktion der Atemwege steigt der Blutfluss an, was wiederum zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führt.
- Blutungen Je geringer die Flüssigkeitsmenge in den Venen und Arterien ist, desto schwieriger ist es für den Körper, den Normaldruck aufrecht zu erhalten. Dadurch beginnt sich der Herzmuskel viel intensiver und schneller zusammenzuziehen.
Ursachen für niedrige Herzfrequenz
Die minimal zulässige Herzfrequenz sollte nicht unter 55 Schlägen / min liegen. Bei einem so seltenen Puls tritt Ohnmacht auf und die Gefahr des Todes steigt. Nachfolgend sind die Erkrankungen aufgeführt, bei denen die Herzfrequenz auf ein Minimum reduziert werden kann.
- Kardiomyopathie und Herzhypertrophie. Dies ist eine ganze Gruppe von Krankheiten, die zu einer Veränderung der Struktur des Herzmuskels führen. Dadurch sinkt die Kontraktilität, es kommt zu einer Abnahme des Pulses, die zu einem Durchblutungsverlust in anderen Geweben und Organen führt.
- Herzinfarkt Bei unzureichender Durchblutung des Herzmuskels sterben einige Teile aus. Ein solcher Schaden verringert die Funktionalität des Organs und führt zu einer unzureichenden Blutversorgung. Sie können die Krankheit mithilfe eines Elektrokardiogramms erkennen.
- Verletzungen der Nervenimpulse. Das Herz ist ein einheitliches System, in dem die Nervenfasern eine bedeutende Rolle spielen. Wenn einer von ihnen ausfällt, kann die Herzfrequenz abnehmen. Pathologie kann mit einem EKG erkannt werden.
- Medizinische Wirkung. Viele Arzneimittel, die darauf abzielen, die Blutgefäße zu entspannen und die Herzaktivität zu reduzieren, tragen zur Verringerung des Pulses bei. Zu diesen Medikamenten gehören in der Regel Druckmedikamente: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol und viele andere. Vor ihrem Hintergrund kann sich eine anhaltende Hypotonie entwickeln.
Es kann auch aufgrund von vegetativ-vaskulärer Dystonie (VVD), Hepatitis, Magengeschwür auftreten.
Wie werden Indikatoren normalisiert?
Eine erhöhte Herzfrequenz kann sowohl bei hohem als auch bei niedrigem Druck beobachtet werden. Nicht weniger gefährlich ist ein zu niedriger Puls, daher müssen die Patienten wissen, was in solchen Situationen zu tun ist, da solche Bedingungen zu schwerwiegenden Folgen führen können.
Regeln zur Impulsreduzierung
Es kann schwierig sein zu verstehen, was das Herzklopfen verursacht hat. Die folgenden Regeln helfen, sich in dieser Situation nicht zu verirren und dem Patienten vor dem Eintreffen eines Krankenwagens zu helfen. Sie müssen folgendes tun:
- Luftzutritt in den Raum gewähren, Brust und Nacken von den peinlichen Kleidern befreien;
- befeuchten Sie ein Tuch mit kaltem Wasser und legen Sie es auf die Stirn;
- Legen Sie den Patienten auf das Bett und sorgen Sie für vollständige Ruhe.
Wenn Hypertonie zur Ursache des erhöhten Pulses geworden ist, muss zunächst der Blutdruck gesenkt werden. Wenn die Anfälle einer Tachykardie wiederholt werden und deren Grund nicht klar ist, sollten Sie sich unverzüglich mit dem Krankenhaus in Verbindung setzen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.
Erhöhen Sie den Puls zu Hause
Alle Patienten, bei denen das Risiko besteht, solche Zustände zu entwickeln, sollten wissen, wie sie die Herzfrequenz schnell erhöhen können. Eine regelmäßige Abnahme des Pulses, begleitet von unangenehmen Symptomen, führt oft zu einer Unterernährung bestimmter Organe, daher ist es notwendig, in solchen Situationen sofort zu handeln. Erhöhen Sie den Puls hilft
- starker heißer Tee oder Kaffee;
- körperliche Aktivität;
- heißes Bad;
- Reiben der oberen und unteren Extremitäten;
- in der frischen Luft spazieren gehen;
- Intensive Massage der Ohrläppchen.
Darüber hinaus können scharfe Speisen, bittere Schokolade die Herzfrequenz erhöhen. Wenn möglich, sollten Sie das Bad, die Sauna besuchen oder die Füße gut mit Senf einweichen.
Wenn alle oben genannten Methoden nicht helfen, sinkt die Herzfrequenz regelmäßig mit dem Alter unter die Pulsfrequenz, und gleichzeitig verschlechtert sich der Gesundheitszustand. In diesem Fall muss ein Arzt zur Diagnose konsultiert werden.
Was ist der Puls für eine Person eines bestimmten Alters als normal: eine Übersichtstabelle der Werte nach Jahr
Wenn wir "Herzschläge" oder "Schläge" sagen, charakterisieren wir so ein bekanntes Konzept als den Puls einer Person. Dass es auf innere Zustände oder äußere Einflüsse reagiert, ist die Norm. Der Puls beschleunigt sich vor positiven Emotionen und in Stresssituationen, bei körperlicher Anstrengung und bei Krankheiten.
Was immer hinter der Pulsfrequenz steckt, ist der wichtigste biologische Marker für das menschliche Wohlbefinden. Um jedoch die vom Herzen gegebenen Signale in Form von Stößen und Schlägen "decodieren" zu können, müssen Sie wissen, welcher Puls als normal gilt.
Was ist der arterielle Puls: Eigenschaften, Eigenschaften
Die meisten medizinischen Begriffe sind in Latein verwurzelt. Wenn Sie sich also fragen, was ein Puls ist, sollten Sie sich auf die Übersetzung beziehen.
Wörtlich bedeutet "Impuls" einen Stoß oder Schlag, das heißt, wir geben die korrekte Charakteristik des Impulses an und sagen "Klopfen" oder "Schlagen". Diese Schläge treten als Folge von Kontraktionen des Herzens auf, was zu oszillatorischen Bewegungen der Arterienwände führt. Sie treten als Reaktion auf den Durchgang der Pulswelle durch die Gefäßwände auf. Wie ist es gebildet?
- Mit der Reduktion des Herzmuskels wird das Blut aus der Herzkammer in das Arterienbett freigesetzt, die Arterie dehnt sich in diesem Moment aus und der Druck in ihr steigt an. Diese Periode des Herzzyklus wird Systole genannt.
- Dann entspannt sich das Herz und „absorbiert“ eine neue Blutmenge (dies ist der Moment der Diastole), und der Druck in der Arterie fällt ab. All dies geschieht sehr schnell - die Beschreibung des Prozesses des arteriellen Pulses braucht mehr Zeit als der tatsächliche Verlauf.
Je größer das Volumen des ausgestoßenen Blutes ist, desto besser ist die Blutversorgung der Organe. Ein normaler Puls ist also die Menge, bei der Blut (zusammen mit Sauerstoff und Nährstoffen) in dem erforderlichen Volumen in die Organe gelangt.
Über den Zustand einer Person während der Untersuchung können mehrere Eigenschaften des Pulses beurteilt werden:
- Häufigkeit (Anzahl der Stöße pro Minute);
- Rhythmus (Gleichheit der Intervalle zwischen den Schlägen, wenn sie nicht gleich sind, dann ist der Herzschlag arrhythmisch);
- Geschwindigkeit (Abnahme und Druckanstieg in der Arterie, die beschleunigte oder verzögerte Dynamik wird als pathologisch betrachtet);
- Spannung (die Kraft, die erforderlich ist, um die Pulsation zu stoppen, ein Beispiel für intensiven Herzschlag - Pulswellen bei Hypertonie);
- Füllung (Wert, der sich teilweise aus der Spannung und der Höhe der Pulswelle und abhängig vom Blutvolumen in der Systole zusammensetzt).
Der größte Einfluss auf die Impulsfüllung hat die Kompressionskraft des linken Ventrikels. Das grafische Bild der Messung der Pulswelle wird als Blutdrucktherapie bezeichnet.
Die Tabelle des normalen Pulses einer Person nach Jahren und Alter ist im unteren Abschnitt des Artikels dargestellt.
Wie messe ich richtig?
Das pulsierende Gefäß zur Messung der Pulsfrequenz am menschlichen Körper kann in verschiedenen Zonen getestet werden:
- an der Innenseite des Handgelenks, unter dem Daumen (Radialarterie);
- im Bereich der Tempel (Schläfenarterie);
- Poplitealfalte (Popliteal);
- an der Falte am Übergang des Beckens und der unteren Extremität (Femur);
- von innen am Ellenbogen (Schulter);
- am Hals unter der rechten Seite des Kiefers (schläfrig).
Am beliebtesten und bequemsten ist die Messung der Herzfrequenz an der Radialarterie. Dieses Gefäß befindet sich nahe an der Haut. Um zu messen, müssen Sie eine pulsierende "Vene" finden und drei Finger fest daran befestigen. Zählen Sie mit der Uhr mit einem Sekundenzeiger die Anzahl der Schläge in 1 Minute.
Palpation des peripheren arteriellen Pulses an Kopf und Hals
Wie viele Schläge pro Minute sollten normal sein?
Das Konzept eines normalen Pulses liefert die optimale Anzahl von Herzschlägen pro Minute. Dieser Parameter ist jedoch nicht konstant, das heißt konstant, weil er vom Alter, dem Tätigkeitsbereich und sogar dem Geschlecht einer Person abhängt.
Bei einer gesunden Person
Die Ergebnisse der Messung der Herzfrequenz während der Untersuchung des Patienten werden immer mit der Anzahl der Schläge pro Minute eines gesunden Menschen verglichen. Dieser Wert liegt in einem ruhigen Zustand nahe bei 60-80 Schlägen pro Minute. Unter bestimmten Bedingungen sind jedoch Abweichungen von dieser Herzfrequenz von bis zu 10 Einheiten in beide Richtungen zulässig. Es wird zum Beispiel angenommen, dass die Herzfrequenz von Frauen immer häufiger 8-9 Schläge höher ist als bei Männern. Und für Profisportler arbeitet das Herz im Allgemeinen in einem „ergonomischen Modus“.
Dies bedeutet, dass ein Herzschlag mit einer Frequenz von 50 Schlägen pro Minute oder 90 Schlägen als optimal angesehen werden kann. Schwerwiegendere Abweichungen vom normalen Puls einer gesunden Person korrelieren mit dem Alter der Person.
Bei Erwachsenen
Die Orientierung des normalen Pulses einer erwachsenen Person beträgt immer noch 60-80 Schläge pro Minute. Ein solcher menschlicher Puls ist die Norm für einen Ruhezustand, wenn ein Erwachsener nicht an kardiovaskulären und anderen Erkrankungen leidet, die die Herzfrequenz beeinflussen. Bei Erwachsenen steigt die Herzfrequenz bei widrigen Wetterbedingungen, bei körperlicher Anstrengung, bei einem emotionalen Anstieg. Eine 10-minütige Pause reicht aus, um den normalen Puls einer Person wiederherzustellen. Dies ist eine normale physiologische Reaktion. Wenn sich die Herzfrequenz nach dem Ruhezustand nicht wieder normalisiert, gibt es einen Grund, einen Arzt zu konsultieren.
Bei Männern
Wenn ein Mann intensiv Sport treibt, dann sind für ihn in Ruhe sogar 50 Schläge pro Minute ein normaler Puls. Beim Menschen passt sich ein trainierter Körper an Stress an, der Herzmuskel vergrößert sich und erhöht dadurch die Herzleistung. Daher muss das Herz nicht mehrfach reduziert werden, um einen normalen Blutfluss zu gewährleisten - es arbeitet langsam, aber qualitativ.
Braincardia kann bei Männern beobachtet werden, die in geistiger Arbeit sind (Herzfrequenz weniger als 60 Schläge pro Minute), es ist jedoch schwierig, sie als physiologisch zu bezeichnen, da selbst unbedeutende Belastungen bei solchen Männern den entgegengesetzten Zustand verursachen können - Tachykardie (Herzfrequenz über 90 Schläge pro Minute). Dies wirkt sich negativ auf die Funktion des Herzens aus und kann zu Herzinfarkten und anderen schwerwiegenden Folgen führen.
Bei Frauen
Die Pulsfrequenz bei Frauen beträgt im Ruhezustand 70-90, aber ihre Faktoren werden von vielen Faktoren beeinflusst:
- Erkrankungen der inneren Organe;
- Hormone;
- Alter der Frau und anderer.
Während der Wechseljahre wird bei Frauen ein merklicher Überschuss der normalen Herzfrequenz beobachtet. Zu diesem Zeitpunkt können häufige Tachykardie-Episoden auftreten, die mit anderen arrhythmischen Manifestationen und Blutdruckunterschieden durchsetzt sind. Viele Frauen setzen sich in diesem Alter oft für Beruhigungsmittel, was nicht immer gerechtfertigt und nicht sehr nützlich ist. Die richtige Entscheidung, wenn der Puls im Ruhezustand von der Norm abweicht, ist ein Arztbesuch und die Auswahl einer unterstützenden Therapie.
Schwanger sein
Veränderungen der Herzfrequenz bei Frauen während der Geburt sind in den meisten Fällen physiologischer Natur und erfordern keine Korrekturbehandlung. Um jedoch sicherzustellen, dass der Zustand physiologisch ist, muss man wissen, welcher Puls für eine schwangere Frau normal ist.
Nicht zu vergessen, dass für eine Frau die Pulsfrequenz von 60-90 die Norm ist, fügen wir hinzu, dass bei einer Schwangerschaft die Herzfrequenz allmählich zunimmt. Das erste Trimester zeichnet sich durch einen Anstieg der Herzfrequenz um durchschnittlich 10 Schläge und durch das dritte Trimester aus - bis zu 15 zusätzliche Stöße. Natürlich sind diese Tremoren nicht überflüssig, sie sind notwendig, um eine 1,5-fache Vergrößerung des zirkulierenden Blutvolumens in das Kreislaufsystem einer schwangeren Frau zu übertragen. Wie viel der Puls einer Frau in Position sein sollte, hängt davon ab, wie hoch der Herzschlag vor der Schwangerschaft war - er kann 75 oder 115 Schläge pro Minute betragen. Schwangere Frauen im dritten Trimester sind häufig gestört, weil sie in einer horizontalen Position liegen, weil sie dazu neigen, sich hinzulegen oder auf der Seite zu schlafen.
Bei Kindern
Die höchste Pulsfrequenz einer Person nach Alter liegt im Säuglingsalter. Bei Neugeborenen ist der Puls 140 pro Minute die Norm, aber bis zum 12. Monat nimmt dieser Wert allmählich ab und erreicht 110-130 Schläge. Herzklopfen in den ersten Lebensjahren sind auf das intensive Wachstum und die Entwicklung des Körpers des Kindes zurückzuführen, das einen erhöhten Stoffwechsel erfordert.
Eine weitere Abnahme der Herzfrequenz ist nicht so aktiv, und die Rate von 100 Schlägen pro Minute wird mit 6 Jahren erreicht.
Nur im Jugendalter (16-18 Jahre) erreicht die Herzfrequenz schließlich den normalen Puls eines Erwachsenen pro Minute und fällt auf 65-85 Schocks pro Minute.
Was ist der normale Puls?
Die Herzfrequenz wird nicht nur von Krankheiten beeinflusst, sondern auch von vorübergehenden äußeren Einflüssen. In der Regel kann eine kurzzeitige Erhöhung der Herzfrequenz nach einer kurzen Pause und der Beseitigung provozierender Faktoren wiederhergestellt werden. Und was sollte ein normaler Puls für eine Person in verschiedenen Zuständen sein?
In Ruhe
Dieser Wert, der für einen Erwachsenen als Norm des Pulses gilt, ist in der Tat die Herzfrequenz im Ruhezustand.
Wenn wir von der normalen Rate des gesunden Herzschlags sprechen, meinen wir immer den im Ruhezustand gemessenen Wert. Für einen Erwachsenen beträgt diese Rate 60 bis 80 Schläge pro Minute, aber unter bestimmten Bedingungen kann die Rate 50 Schläge (für ausgebildete Personen) und 90 (für Frauen und Jugendliche) betragen.
Während des Trainings
Um zu berechnen, was eine Person einen normalen Puls mit mäßiger körperlicher Anstrengung hat, schlagen Experten die folgenden mathematischen Operationen vor:
- Der Wert des Maximalimpulses wird als Differenz der Zahl 220 und der Anzahl der vollen Jahre einer Person berechnet. (Für 20-Jährige lautet dieser Wert beispielsweise: 220-20 = 200).
- Der Wert des Minimalimpulses (50% des Maximums): 200: 100x50 = 100 Schläge.
- Pulsfrequenz bei moderaten Lasten (70% des Maximums): 200: 100x70 = 140 Schläge pro Minute.
Die körperliche Aktivität kann unterschiedlich stark sein - moderat und hoch, je nachdem, was und die Pulsfrequenz einer Person, die diese Belastungen erhält, unterschiedlich ist.
Beim Laufen
Bei hoher körperlicher Anstrengung, bei der zum Beispiel das Laufen (Schwimmen mit Geschwindigkeit, Aerobic usw.) erfolgt, wird die Pulsfrequenz nach einem ähnlichen Schema berechnet. Verwenden Sie die folgenden Formeln, um herauszufinden, welche Pulsfrequenz einer Person während des Laufens als normal angesehen wird:
- Ermitteln Sie den Unterschied zwischen der Anzahl von 220 und dem Alter einer Person, dh den maximalen Puls: 220-30 = 190 (für 30-Jährige).
- Sie bestimmen 70% des Maximums: 190: 100x70 = 133.
- 85% des Maximums sind bestimmt: 190: 100x85 = 162 Schläge.
Für die Fettverbrennung
Die Formel zur Berechnung des maximalen Pulses ist hilfreich bei der Berechnung der Herzfrequenz für die Fettverbrennung.
Die meisten Fitnesstrainer verwenden die Methode des finnischen Physiologen und Militärarztes M. Carvonen, der eine Methode zur Bestimmung der Pulsgrenzen für das körperliche Training für Berechnungen entwickelt hat. Gemäß dieser Methode ist die Zielzone oder ZSZh (Fettverbrennungszone) die Herzfrequenz im Bereich von 50 bis 80% des maximalen Pulses.
Bei der Berechnung der maximalen Herzfrequenz wird die Altersrate nicht berücksichtigt, sondern das Alter selbst. Nehmen Sie zum Beispiel das Alter von 40 Jahren und berechnen Sie die Pulsfrequenz für ZSZH:
- 220 - 40 = 180.
- 180x0,5 = 90 (50% des Maximums).
- 180 x 0,8 = 144 (80% des Maximums).
- ZSZH reicht von 90 bis 144 Schlägen pro Minute.
Warum bekommen Sie eine solche Streuung in Zahlen? Tatsache ist, dass die Herzfrequenz für das Training individuell ausgewählt werden sollte, wobei Fitness, Wohlbefinden und andere Merkmale des Organismus zu berücksichtigen sind. Daher ist vor Beginn der Ausbildung (und in deren Verlauf) eine ärztliche Untersuchung erforderlich.
Nach dem Essen
Das gastrokardiale Syndrom - eine merkliche Zunahme der Herzschlagfrequenz nach dem Essen - kann bei verschiedenen Erkrankungen des Verdauungstrakts, des Herz-Kreislaufsystems und des endokrinen Systems beobachtet werden. Über den pathologischen Zustand des Herzschlags spricht viel höher als normal. Gibt es eine Zunahme der Herzfrequenz während einer Mahlzeit?
Streng genommen ist eine leichte Erhöhung der Herzfrequenz während oder nach 10-15 Minuten nach einer Mahlzeit ein physiologischer Zustand. Lebensmittel, die in den Magen gelangen, üben einen Druck auf das Zwerchfell aus, wodurch eine Person tiefer und öfter atmen muss - daher die Erhöhung der Herzfrequenz. Besonders häufig tritt ein Übermaß der Pulsfrequenz beim Überessen auf.
Aber selbst wenn das Essen etwas gegessen wird und das Herz immer schneller schlägt, ist dies nicht immer ein Zeichen von Pathologie. Nur für die Verdauung von Nahrungsmitteln ist ein erhöhter Stoffwechsel erforderlich und dafür - und eine geringfügige Erhöhung der Herzfrequenz.
Wir haben bereits gelernt, wie man es berechnet, es bleibt nur der Vergleich unseres eigenen Pulses nach einer Mahlzeit mit der durch die Formel berechneten Norm.
Tabelle der Herzfrequenz nach Alter
Um Ihre eigenen Messungen mit dem Optimum zu vergleichen, ist es hilfreich, eine Tabelle der Pulsfrequenz nach Alter vorzuhalten. Es zeigt die minimalen und maximal zulässigen Herzfrequenzwerte an. Wenn Ihr Herzschlag unter der normalen Mindestrate liegt, können Sie eine Bradykardie vermuten. Ist die Herzfrequenz höher als der Höchstwert, ist eine Tachykardie möglich. Aber nur ein Arzt kann das feststellen.
Tabelle Die Pulsfrequenz einer Person nach Alter.