Schlechte Durchblutung der Beine - was zu tun ist: Lebensstil ändern, Drogen

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Blutzirkulation in den Beinen durch Änderungen des Lebensstils, den Einsatz von Medikamenten und chirurgische Operationen verbessern können.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Hochschulausbildung in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin".

Eine schlechte Durchblutung der Beine ist ein Symptom für verschiedene Erkrankungen, die zu einer Verengung der arteriellen Gefäße oder zu einer Stagnation des Blutes in den Venen führen. Zu diesen Erkrankungen gehören Diabetes mellitus, Atherosklerose, Endarteritis obliterans, Thrombophlebitis, Krampfadern.

Es ist möglich, die Verschlechterung der Blutzirkulation in den Beinen durch das Vorhandensein von Symptomen festzustellen, die von der Art der Erkrankung abhängen. Verletzungen des arteriellen Blutflusses äußern sich in Schmerzen in den Beinen beim Gehen, Taubheit und Schwäche in den unteren Gliedmaßen, Veränderungen der Hautfarbe und des Haarausfalls, konstantem Kältegefühl in den Beinen, Sprödigkeit und langsamem Wachstum der Nägel, einem Rückgang der Muskeln der Beine. Venöse Stauungen manifestieren sich durch blaue Haut, Schwellungen in den Beinen, Krampfadern, trophische Veränderungen und Geschwüre an den unteren Gliedmaßen.

In Anwesenheit dieser Symptome untersucht der Arzt den Patienten, bestimmt die Pulsation der Arterien der Beine und zeigt Anzeichen einer venösen Stauung.

Um die Diagnose zu klären, verwenden Ärzte instrumentelle Untersuchungsmethoden, darunter:

• Der Knöchel-Brachial-Blutdruckindex ist die einfachste und am besten zugängliche Methode zur Beurteilung der Verschlechterung des Blutflusses in den Beinen. Bei einem Patienten in Rückenlage misst der Arzt oder die Krankenschwester den Druck auf die Schulter und den Knöchel. Dann wird der Index des Knöchels durch den Index der Schulter geteilt. Normalerweise ist der Blutdruck in Armen und Beinen nahezu gleich, daher beträgt der Index ungefähr 1. Wenn jedoch der arterielle Blutfluss in den Beinen verletzt wird, nimmt der Druck auf das Fußgelenk ab, so dass der Index niedriger als 1 wird.
• Die Ultraschalluntersuchung der Gefäße der unteren Extremitäten ermöglicht die Beurteilung des Blutflusses in den Arterien und Venen, um deren Verengung und Thrombose festzustellen. Eine unverzichtbare Methode zur Diagnose von Gefäßerkrankungen der unteren Extremitäten.
• Angiographie - Röntgenuntersuchung von Blutgefäßen mit injiziertem Kontrastmittel.

Diagnosemethoden für die Durchblutungsstörung der Beine

Die meisten Erkrankungen, die die Durchblutung der Beine beeinträchtigen, sind chronisch, so dass sie sehr selten vollständig beseitigt werden. Manchmal ist die Verbesserung des Zustands oder das Stoppen des Fortschreitens der Erkrankung das beste Ergebnis einer Behandlung, die auf einer Änderung des Lebensstils, der Verwendung von Medikamenten und operativen Eingriffen beruht. Bei arterieller Insuffizienz ist der Blutfluss in den Beinen manchmal so schlecht, dass eine Amputation erforderlich ist.

Gefäßchirurgen befassen sich mit dem Problem der Verschlechterung der Blutzirkulation in den Beinen.

Verbesserung der Durchblutung der Beine durch Lebensstiländerungen

In den Anfangsstadien der Verschlechterung des Blutflusses in den Beinen kann das Fortschreiten der Krankheit verhindert und ihre Symptome durch Änderungen des Lebensstils gelindert werden:

1. Raucherentwöhnung
2. Alkoholmissbrauch vermeiden.
3. Gesunde Ernährung.
4. Körperliche Aktivität
5. Normalisierung des Gewichts
6. Andere Empfehlungen.

1. Raucherentwöhnung

Raucherentwöhnung verringert das Risiko einer Beeinträchtigung des arteriellen Blutflusses. Zigarettenrauch enthält Substanzen, die direkt auf die Wände von Blutgefäßen einwirken, ihr Lumen verengen und den Blutfluss beeinträchtigen. Passivrauchen hat die gleichen Auswirkungen.

2. Alkoholmissbrauch ablehnen.

Wissenschaftliche Beweise legen nahe, dass Alkoholkonsum in moderaten Mengen die Entwicklung von Atherosklerose verlangsamen kann. Es hat sich jedoch auch gezeigt, dass Alkoholmissbrauch das Risiko für Durchblutungsstörungen in den Beinen erhöht, weshalb der übermäßige Alkoholkonsum aufgegeben werden muss.

3. gesundes essen

Eine gesunde Ernährung ist nützlich für die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, einem der Hauptfaktoren bei der Entstehung von Atherosklerose. Patienten mit Durchblutungsstörungen in den Beinen sollten eine an Gemüse, Obst und Vollkornprodukten reiche Diät einhalten.

4. körperliche Aktivität

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßige Bewegung hilft, den Schweregrad und die Symptome einer schlechten Durchblutung der Beine, sowohl der Venen als auch der Arterien, zu reduzieren.

Ärzte empfehlen Bewegung als eine der ersten Möglichkeiten, die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern. Die Übungen, die das Programm entwickeln, werden am besten vom Physiotherapie-Arzt für jeden Patienten individuell entwickelt.

Eine der besten Formen körperlicher Aktivität ist das Gehen. Bei Menschen mit arterieller Insuffizienz kann das Gehen Schmerzen in den Beinen verursachen, es ist jedoch unmöglich, dies abzulehnen, da solche Patienten allmählich die Linderung der Symptome der Krankheit und eine Zunahme der zurückgelegten Entfernung bemerken werden.

5. Normalisierung des Gewichts

Gewichtsverlust kann durch Ernährung und regelmäßige Bewegung erreicht werden. Durch die Normalisierung des Körpergewichts wird der venöse und arterielle Blutfluss in den Beinen verbessert, was zu einer Entlastung des Krankheitsbildes führt. Gesundes Gewicht trägt auch zur Verbesserung der Funktion des gesamten Herz-Kreislauf-Systems bei, was sich günstig auf die Blutversorgung der unteren Extremitäten auswirkt.

6. Weitere Empfehlungen

Um den Abfluss von venösem Blut aus den Beinen zu verbessern, können Sie die folgenden Tipps verwenden:

• Kompressionsstrick tragen;
• Tragen Sie bequeme Schuhe und lockere Kleidung. Unbequeme Schuhe können den Fuß verletzen, was bei schlechtem Blutfluss sehr gefährlich sein kann. Enge Kleidung kann die Adern einklemmen;
• hebe deine Beine an Um den venösen Blutfluss zu verbessern, heben Sie Ihre Beine mehrmals täglich über die Herzebene an. Dazu können Sie sich auf das Bett legen und 3-4 Kissen unter Ihre Füße stellen;
• vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen;
• sitzen Sie nicht mit gekreuzten Beinen.

Drogentherapie

Bei einigen Patienten können Änderungen des Lebensstils und nichtmedikamentöse Methoden die Symptome eines schlechten Blutflusses in den Beinen nicht beseitigen oder lindern. In solchen Fällen verschreiben Ärzte aufgrund der Ursache von Durchblutungsstörungen eine medikamentöse Therapie.

Wenden Sie die folgenden Medikamente an:

• Plättchenhemmende Mittel (Aspirin, Clopidogrel) sind Mittel, die das Anhaften von Blutplättchen aneinander und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern. Ärzte verschreiben eines dieser Medikamente bei Arteriosklerose der unteren Extremitäten. Nebenwirkungen von Aspirin umfassen Magenverstimmungen und ein erhöhtes Blutungsrisiko; Die Nebenwirkungen von Clopidogrel sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung, Bauchschmerzen, Blutungen.
• Antikoagulanzien (Heparin, Warfarin, Xarelto) sind Arzneimittel, die die Blutgerinnung verhindern. Diese Medikamente werden häufig für Venenthrombosen verschrieben, seltener - für arterielle Insuffizienz der Blutversorgung. Die Hauptnebenwirkung von Antikoagulanzien ist eine erhöhte Blutung.
• Statine (Atorvastatin, Rosuvastatin) sind Arzneimittel, die dazu beitragen, die Produktion von Lipoprotein-Cholesterin mit niedriger Dichte in der Leber zu reduzieren. Durch die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut wird das Risiko der Bildung atherosklerotischer Plaques und der Gefäßvergrößerung der unteren Extremitäten verringert. Nebenwirkungen von Statinen sind Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Übelkeit und Muskelschmerzen.
• Cilostazol ist ein Medikament, das bei arterieller Insuffizienz angewendet wird und die körperliche Aktivität erhöht, dh es wird die Entfernung erhöht, die eine Person ohne Schmerzen gehen kann. Cilostazol führt zu einer Erweiterung der Arterien und einer erhöhten Blutversorgung in den Beinen. Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Durchfall und Schwindel. Cilostazol sollte nicht bei Patienten mit Herzinsuffizienz angewendet werden.
• Pentoxifyllin ist ein Medikament, das den Blutfluss in den unteren Extremitäten verbessert, indem es seine Viskosität verringert. Es wird bei Verletzungen der arteriellen Durchblutung der Beine eingesetzt.
• Medikamente gegen Diabetes. Die Behandlung von Diabetes und die sorgfältige Überwachung des Blutzuckerspiegels sind notwendige Maßnahmen für Patienten mit eingeschränktem arteriellen Blutfluss in den Beinen.
• Diuretika sind Diuretika, die Ärzte bei Ödemen und venösem Stau in den Beinen verschreiben.
• Diosmin - ein Medikament, das den Tonus der Venenwand verstärkt. Es wird bei Krampfadern und Thrombophlebitis eingesetzt.

Vorbereitungen zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen.

Chirurgische Methoden

Wenn sich die Lebensgewohnheiten und konservative Therapien nicht zur Verbesserung der Durchblutung der Beine beitragen, wird eine chirurgische Behandlung eingesetzt. Die Art der durchgeführten Operationen hängt von der Ursache und dem Ausmaß von Durchblutungsstörungen ab.

Operationen mit unzureichender arterieller Blutversorgung

Operationen bei arterieller Insuffizienz sollen den Blutfluss durch die Arterien wiederherstellen. In der Medizin werden solche Eingriffe als Revaskularisation bezeichnet.

Es gibt zwei Haupttypen der Revaskularisation:

1. Angioplastie ist eine Operation, bei der ein blockierter oder verengter Abschnitt einer Arterie durch Aufblasen einer kleinen Patrone im Inneren des Gefäßes aufgeweitet wird. Manchmal wird ein Stent im betroffenen Bereich der Arterie platziert - eine intravaskuläre Prothese, die das Gefäß offen hält.
2. Beim Rangieren wird eine Problemumgehung für Blut mit einem Gefäß in einem anderen Körperteil geschaffen. Diese Problemumgehung ermöglicht den Blutfluss in den Beinen, wobei die Stelle der Arterienverengung umgangen wird.

In sehr schweren Fällen von Insuffizienz der arteriellen Durchblutung entwickeln einige Patienten Beinbrände. In solchen Fällen kann eine Amputation der Gliedmaßen erforderlich sein.

Operationen, die den venösen Abfluss verletzen

Wenn Krampfadern verwendet werden:

• Sklerotherapie ist die Einführung einer Krampfader in das Lumen einer Lösung eines Arzneimittels, bei der die Wände zusammenkleben und verschwinden.
• Laser- und Radiofrequenzablation sind Operationen, bei denen der Arzt einen dünnen Katheter in die erweiterte Vene einführt. In diesem Katheter kann die Spitze mit Radiofrequenzwellen oder Laserenergie erwärmt werden. Diese Hitze zerstört die Vene und führt zum Verschwinden.
• Venektomie - chirurgische Entfernung von Krampfadern.

Prognose

Die Prognose für eine Verschlechterung der Durchblutung der Beine hängt von der dadurch verursachten Krankheit ab.

Bei Krampfadern ist die Prognose relativ günstig, denn wenn die Regeln zur Verbesserung des Blutflusses an den unteren Extremitäten eingehalten werden und eine wirksame Behandlung durchgeführt wird, kann der Blutfluss fast vollständig aufgehoben werden.

Bei der diabetischen Angiopathie der Beine wird die Prognose stärker durch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels beeinflusst. Ohne diese Kontrolle sind fast alle Methoden zur Verbesserung des Blutflusses unwirksam, was zu einer Amputation führen kann.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Hochschulausbildung in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin".

Empfehlungen zur Verbesserung der Durchblutung der Beine

Es muss betont werden, dass Arzneimittel, die zur Verbesserung der Durchblutung beitragen, nur von einem Arzt empfohlen werden können. Denn die Verletzung des Blutflusses ist keine gesonderte Erkrankung, sondern das Ergebnis einiger Erkrankungen. Darüber hinaus ist es auch notwendig, die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern, da die Beine fast immer kalt sind, Krämpfe auftreten und Sterne auftauchen, die von Krampfadern sprechen. Überlegen Sie, wie Sie die Blutzirkulation in den Beinen zu Hause mithilfe von Übungen und der richtigen Ernährung verbessern können.

Ursachen der Verletzung

• Eine der häufigsten Ursachen für einen gestörten Blutfluss ist die Anhäufung von Fetten an den Wänden der Blutgefäße und deren weitere Verfestigung, die keinen normalen Blutkreislauf bewirkt, und anschließend tritt eine Arteriosklerose der Blutgefäße auf.

Gesunde arterie und atherosklerose

• Die Ursache für eine schlechte Durchblutung der Beine kann in der Langzeitanwendung von Betablocker-Medikamenten verborgen sein.
• Die Störung der Durchblutungsstörung kann ein schlechter Lebensstil und ein gestörter Stoffwechsel sein - schlechte Gewohnheiten wie Alkohol und Zigaretten sowie das Essen fetthaltiger Nahrungsmittel. Je weniger sich der Tag bewegt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Durchblutungsstörung in den unteren Gliedmaßen auftritt.
• Krankheiten wie Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Diabetes usw. können durchaus Faktoren hervorrufen.
• Hypodynamie Durch einen sitzenden Lebensstil gebildet, stagniert das Blut in den Venen und reicht nicht bis zu den Beinen, sie verletzen sich und werden schnell müde.

Alle diese Ursachen können zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung der unteren Extremitäten führen. Als Folge dieser Pathologie kommt es zu einer Schädigung der Nervenenden und zu Gewebetod in den Wänden der Blutgefäße.

Risikogruppe

• Das größte Risiko für Durchblutungsstörungen in den Beinen besteht im mittleren Alter und bei älteren Menschen.
• Es gibt eine Vererbung. Wenn unmittelbare Angehörige Träger sind, zum Beispiel Krampfadern, ist es notwendig, die Gesundheit der Beine näher zu betrachten.
• Während der Schwangerschaft werden die Venen einer Frau doppelt gespannt, in diesem Fall wird gezeigt, dass eine spezielle Bandage, Strumpfhosen mit Kompressionseffekt und orthopädische Schuhe getragen werden.
• Schwieriger Arbeitszeitplan. Wenn Sie tagsüber oft laufen, laufen, stehen oder sitzen müssen, müssen Ihre Beine abends einfach entladen werden. Sie können Schuhe mit hohem Absatz nicht länger als 4 Stunden, enge Socken oder Strumpfhosen tragen. Schuhe müssen ohne enge Schnürsenkel und enge Riemen sein.

Prävention

Um Durchblutungsstörungen an den Beinen zu vermeiden, müssen Sie Sport treiben, Ihre Ernährung sorgfältig auf ungesunde Fette überwachen, wenig Alkohol und Zigaretten konsumieren und auch mehrere nützliche Übungen und therapeutische Übungen für Blutgefäße durchführen, um die Knöchel und Füße zu stärken. Es ist sehr gut zu schwimmen.

Aquaerobics bei der Behandlung von Krampfadern gibt nur positive Ergebnisse.

Arzneimittel

Bei der Untersuchung konzentriert sich der Arzt vor allem auf die Hautfarbe - sie ist rot oder blau, und der Patient wird nach Kribbeln oder Taubheitsgefühl gefragt. Wenn diese Zeichen vorhanden sind, wird die Person sofort zur Untersuchung gebracht.

Nach Erhalt der Ergebnisse schreibt der Spezialist spezielle Mittel vor, um die Durchblutung der Beine wiederherzustellen und zu verbessern.

Diese Arzneimittel sind:

• Angioprotektoren. Dank ihnen wird die Durchlässigkeit der Blutgefäße wiederhergestellt. Diese Arzneimittel verbessern die Durchblutung. Die Gruppe der Angioprotektoren umfasst: Persantin, Radomin, Doxy-Hem, Glockenspiel und Trental.
• Arzneimittel, die Prostaglandin E1 enthalten. Ihre Wirkung ist auf die Ausdehnung der Blutströmung und die Verbesserung der Blutgerinnung gerichtet. Diese Medikamentengruppe hilft, die Elastizität der roten Blutkörperchen, die Mikrozirkulation und den Blutkreislauf zu erhöhen. Prostaglandine sorgen für einen geringen peripheren vaskulären Widerstand, und daher bewegt sich das Blut schneller und der Druck kehrt zurück. Zu diesen Medikamenten gehört Vazoprostan.
• Arzneimittel aus natürlichen Rohstoffen. Obwohl solche Medikamente langsamer synthetisch sind, schädigt die Kräutermedizin den Körper weniger. Sie sind für Arteriosklerose obliterans verordnet. Dies ist normalerweise Bilobil und Tanakan.
• Myotrope Antispasmodika. Medikamente in dieser Gruppe bieten keine vollständige Behandlung von Atherosklerose, sie lindern jedoch bemerkenswerterweise Krämpfe und dehnen Blutgefäße aus, um einen besseren freien Blutfluss durch die Gefäße zu erreichen. Solche Medikamente sind Cavinton, Halidor und Euphyllinum.
• Stimulanzien Dopamin-Rezeptoren. Solche Medikamente haben die Möglichkeit, die Gefäße breiter zu machen, wodurch sich der Blutkreislauf normalisiert und eine ausreichende Menge Flüssigkeit in die unteren Extremitäten gelangt. Dieses Medikament wird ausgesprochen.
• Arzneimittel von Dextran mit niedrigem Molekulargewicht. Sie verbessern den Blutfluss mit der zusätzlichen Blutmenge, die sie aus dem Interzellularraum entnehmen. Diese Medikamente umfassen Reopolyglukin und Reomacrodex.
• Medikamente, die Kalziumkanäle blockieren. Handeln Sie tiefer und beeinflussen Sie die Gefäße der Beine und des Gehirns. Solche Medikamente sind Foridon, Adalat, Cordaflex, Plendil und Stamlo.

Kalziumkanalblocker

Es gibt auch mehrere andere Arzneimittel, die zur Verbesserung der Durchblutung beitragen können:

• Alpha-Blocker. Diese Mittel verbessern die Blutzirkulation in den Beinen, wirken sich vollständig auf den Körper aus, tragen dazu bei, dass sich die Gefäßwände in den Beinen ausdehnen, sowie die Haut und die inneren Organe. Dies bezieht sich hauptsächlich auf Vorkapillaren und Arteriolen. Dazu tragen Medikamente wie Phentolamin, Sermion, Pirroksan und Nilogrin bei.
• Ganglioblocker. Diese Medikamente helfen, kleine Venen, Arteriolen und Venolen zu erweitern. Dank ihnen wird auch der Druck normalisiert, das Blutvolumen gleichmäßig verteilt. Diese Medikamente schließen Temekhin, Pahikarpin, Pyren, Dimecolin, Pentamin ein.
• Bioflavonoide. Hilft bei der Verbesserung der Durchblutung und der Elastizität der roten Blutkörperchen. Dies erhöht den Blutfluss.

Normalisieren Sie den Blutkreislauf vor allem im unteren Teil des Körpers.

• Eskuzan Seine Struktur umfasst Rosskastanie, hilft bei Schwellungen der Beine, Krampfadern und Krämpfen.
• Askorutin. Funktioniert gut bei der Arbeit mit spröden Kapillaren. Kann bei Krampfadern, Scharlach, Rheuma, Kortex und Kapillartoxikose helfen.
• Venza Es hilft nicht nur bei Krampfadern, sondern auch bei Hämorrhoiden und Phlebitis, da es Antiödemeigenschaften, Teintvenen und kapillarschützende Wirkungen hat.

Venza fällt ab

Gegenanzeigen

Jedes Medikament hat seine eigenen Nebenwirkungen und besondere Kontraindikationen. Insbesondere müssen Sie auf das Vorhandensein von Allergien gegen eine Komponente in der Zusammensetzung des Arzneimittels achten. Jedes Medikament hat den Zweck, einem bestimmten Teil des Körpers ausgesetzt zu sein. Daher ist es erforderlich, einen Spezialisten zu konsultieren und zu diagnostizieren. Die Wahl der Form des Arzneimittels - Pillen oder Salben hilft auch beim Gespräch mit dem Arzt.

Volksheilmittel

Wenn der Grad der Fußkrankheit mild ist, können Volksheilmittel gegen Blutgefäße helfen. Bei schwereren Durchblutungsstörungen in den Beinen ist es jedoch besser, die Krankheit durch Befolgen der Empfehlungen des Arztes zu behandeln.

So verbessern Sie die Blutzirkulation in den Beinen, Volksheilmittel zu Hause:

• Beim Aufwachen am Morgen müssen Sie Ihre Füße mit Zitronensaft schmieren, Turnschuhe oder Socken tragen, die zu diesem Zeitpunkt nicht möglich sind, da der Saft die Haut nicht vollständig sättigt.
• Sie können Fußbäder mit Abkochung der Kalamuswurzel herstellen. Es ist notwendig, dass so viel Flüssigkeit wie möglich in die Hautoberfläche aufgenommen wird.

Fußbäder mit Calamusabkochen tragen zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen bei

• Roter Varice-Pfeffer, der in nicht sehr heißem Wasser gebraut wird, kann bei Krampfadern helfen. Nehmen Sie dies für 2-3 Wochen dreimal am Tag ein.
• Sehr effektiv für gutes Durchblutungsbad mit Oregano, schwarzen Johannisbeerblättern, Thymian und Sukzession sowie Brennnessel.
• Eine Alkoholverpackung hilft auch, Sie müssen Ihre Socken mit Alkohol anfeuchten und anziehen, bis sie verdunsten. Diese Aktion schützt Ihre Füße vor Frost, Kälte und verbessert die Durchblutung.

Es gibt nichts Negatives in Volksrezepten, aber es ist viel besser, einen Komplex aus Dekokten und Medikamenten zu nehmen. Das Ergebnis wird viel schneller und am effektivsten sein.

Power

Welche Nahrungsmittel sollten zur Verbesserung der Durchblutung verwendet werden? Es sind vor allem Karotten, Rüben, Äpfel, Reisbrei und Buchweizen, roter Fisch. Diese Produkte zur Stärkung der Blutgefäße helfen auch bei hohem Cholesterinspiegel. Es ist notwendig, die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln deutlich zu reduzieren.

Gut, mit Ingwer etwas zu trinken. Eines davon ist: ein halber Teelöffel Ingwer, ein Teelöffel Honig und ein wenig schwarzer Pfeffer. Mischen Sie alles mit einem Glas heißem Wasser. Dieses Medikament wird nicht nur die Durchblutung verbessern, sondern auch vor dem Einfrieren nicht krank machen.

Wie verbessert man die Blutzirkulation in den Beinen und verändert den Lebensstil

Eine schlechte Durchblutung kann den gesamten Körper beeinträchtigen. Es kann das Gehirn beeinflussen und Ermüdung, Schwindel, Gedächtnisverlust, häufige und unerklärliche Kopfschmerzen verursachen. Es kann sich auch auf das Herz auswirken und Schmerzen in der Brust verursachen. Es ist nicht möglich, einfache aerobe Aktivitäten auszuführen, z. B. Treppensteigen ohne Atemnot. erhöht den Blutdruck und den Cholesterinspiegel.

Herzinfarkt und Schlaganfall sind große Risiken für eine schlechte Durchblutung.

Patienten werden oft an Patienten herangetragen mit der Frage, wie die Blutzirkulation in den Beinen verbessert werden kann. Die meisten von ihnen haben einige (oder sogar alle) Symptome von ernsthaften Problemen mit den Venen und Arterien.

Anzeichen einer arteriellen und venösen Insuffizienz

Symptome und Anzeichen einer schlechten Durchblutung können sein:

• Taubheit oder Kribbeln in den Händen, Füßen oder Zehen.
• Änderungen der Hauttemperatur (kalte Hände, Füße und Ohren).
• Müdigkeit
• Haarausfall
• Schwindel
• Trockene Haut
• Geschwollenheit in den Beinen, Armen und / oder Fingern.
• Krampfadern, Bein- und Handgeschwüre.
• Kopfschmerzen
• Beeinträchtigte Libido
• Juckreiz, besonders Juckreiz an der Haut der Hände und Füße.
• Veränderungen der Hautfarbe (sie wird blasser, bläulicher oder rötlicher, eine Erkrankung, die als Zyanose bezeichnet wird, ist ein Zeichen unzureichender Sauerstoffzufuhr).
• Krämpfe in den Beinen, Gesäß oder Armen bei jeder Aktivität.
• Beinschmerzen oder Lahmheit
• Schlechte Erkennung von Temperatur und Schmerz.
• Verwirrtes Atmen
• Unregelmäßige Herzschläge
• Schlechte Erinnerung

Ursachen der Pathologie

Probleme mit dem Kreislaufsystem können durch bestimmte Krankheiten (charakteristisch für ältere Menschen) und Lebensstilfaktoren verursacht werden.

Zu den Faktoren, die zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung beitragen, zählen das Rauchen von Tabak, Alkoholkonsum, Koffein, schlechte Essgewohnheiten, unzureichende Bewegung und das Sitzen ohne lange Bewegung.

Medizinische Ursachen für schlechte Durchblutung:

• Schwangerschaft
• Komplikationen der Krankheit;
• Diabetes mellitus;
• schlechte Ernährung;
• hoher Cholesterinspiegel;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Gewichtszunahme;
• hoher Blutdruck;
• Herzerkrankungen;
• gynäkologische Störungen;
• Erkrankungen der Blutgefäße;
• arterielle und venöse Störungen;
• Verhärtung der Arterien (Arteriosklerose);
• intermittierende claudication;
• Thrombophlebitis;
• nervöse Störungen;
• Anämie;
• Würgen;
• Bronchitis;
• Pneumonie;
• Emphysem;
• Essstörungen;
• Nahrungsmittelallergien.

Möglichkeiten zur Bekämpfung von Durchblutungsstörungen

Es ist für Ärzte kein Problem, den Patienten zu beraten, wie die Blutzirkulation in den Beinen verbessert werden kann, da Störungen des Kreislaufsystems sowohl mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils als auch mit alternativen Behandlungsmethoden behandelt werden können. Ziel ist es, Kreislaufprobleme zu vermeiden, Schmerzen zu lindern.

Leichte Fälle von Misshandlung erfordern in der Regel ein aerobes Trainingsprogramm, eine gesunde Ernährung und geringe Dosen von Aspirin. Nicht verschreibungspflichtige Medikamente wie Aspirin, Pentoxifyllin und Heparinoid-Cremes sind in Apotheken erhältlich, was bei kleineren Durchblutungsstörungen hilfreich sein kann.

Chirurgische Eingriffe wie die Phlebektomie helfen Menschen mit schweren Durchblutungsstörungen der Beine. Die Vitamine B6 und B12, Vitamin C, Vitamin E, Niacin und Magnesium verbessern die Durchblutung der Beine. Zusätzlich zur medikamentösen Therapie verschreiben Ärzte häufig Patienten, die an einer besseren Durchblutung der Beine, an Physiotherapie und an einer Hydrotherapie interessiert sind.

Raucherentwöhnung

Aufhören mit dem Rauchen ist eine der wichtigsten Empfehlungen für Raucher mit schlechter Durchblutung, da diese Angewohnheit zu Arterienverkalkung und chronischer Verengung der Blutgefäße führt. Nikotin und Kohlenmonoxid, die in Zigaretten enthalten sind, wirken sich negativ auf Blutgefäße aus, die mit einem normalen Blutfluss zusammenhängen. In diesem Fall kleben Fette und Plaques an den Wänden der Blutgefäße und verstopfen sie.

Alkoholmissbrauch vermeiden

Neben dem Aufhören mit dem Rauchen gibt es andere Möglichkeiten, die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern und schlechte Gewohnheiten zu schlagen. Es ist notwendig, auf große Mengen an Alkohol zu verzichten, da das Endothel und die glatten Muskeln den Blutfluss nicht mit Alkohol steuern können.

Gewichtsnormalisierung

Übergewicht führt zu einer zusätzlichen Belastung des Kreislaufsystems und erhöht zudem das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken und den Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Alle diese Konsequenzen der Fettleibigkeit führen bei übergewichtigen Menschen zu sehr häufigen Problemen des Herz-Kreislauf-Systems.

Schlechte Durchblutung der Beine: was zu tun ist und welche Mittel der traditionellen Medizin helfen

Eines der einfachsten und effektivsten Mittel der traditionellen Medizin für schlechte Durchblutung ist die variable Verwendung von heißem und kaltem Wasser für die unteren Extremitäten.

Das Eintauchen der unteren Gliedmaßen in heißes Wasser (etwa 40 Grad) stimuliert die Ausdehnung der Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche, wodurch Blut zur Haut fließt und die Körpertemperatur reguliert wird.

Nachdem die unteren Gliedmaßen heißem Wasser ausgesetzt wurden, werden die Blutgefäße durch Eintauchen der Beine in kaltes Wasser (von null bis 10 Grad) zusammengezogen, was dazu führt, dass Blut nicht aus der Haut fließt und die richtige Körpertemperatur aufrechterhalten wird. Durch mehrmaliges Wiederholen dieses Vorgangs zu Hause können Sie die Durchblutung der Beine normalisieren, den Hautton verbessern und die Sauerstoffzufuhr zu den Körpergeweben beschleunigen.

Massage, Akupunktur

Laut der amerikanischen Vereinigung für Massagetherapie kann die Massage den Blut- und Lymphfluss im menschlichen Körper erhöhen. Aber die Wirkung der Massage geht über die bloße Verbesserung des Blutflusses hinaus. Massage kann auch Veränderungen im Blut verursachen. Die Sauerstoffkapazität des Blutes kann nach der Massage von 10 bis 15 Prozent ansteigen.

Meister der Akupunktur können wie Masseure die Gesundheit einer Person verbessern, die an Durchblutung der Beine leidet. Was in diesem Fall zu tun ist, wird der Akupunktur-Meister erst nach eingehender Untersuchung des Patienten sagen. Denn schlechte Durchblutung der Beine kann durch verschiedene Zustände hervorgerufen werden. Jede Bedingung erfordert die Injektion bestimmter Punkte, obwohl es mehrere Gemeinsamkeiten gibt.

Einige dieser häufigen Punkte beziehen sich auf den Dickdarm, die Leber, die Milz und die Blase. Nach einer Akupunktursitzung können Juckreiz, Brennen und vorübergehendes Taubheitsgefühl an der Stelle spürbar sein, an der sich die Nadel befand.

Physische Übungen

Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für schlechte Durchblutung der Beine. Die Teilnahme an körperlicher Aktivität, insbesondere bei aeroben Aktivitäten wie z. B. flottem Gehen, Radfahren und Schwimmen, verbessert die Blutzirkulation in den Beinen und anderen Körperteilen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2000 zeigten Patienten mit Bluthochdruck, die aerobe Übungen durchgeführt hatten, eine signifikante Zunahme der Kapillardichte. Kapillaren sind winzige Blutgefäße, durch die Sauerstoff in die Körpergewebe übertragen wird. Sie optimieren die menschliche Zirkulation, indem sie neue Kanäle für Blutfluss und Sauerstoffabgabe schaffen.

Richtige Ernährung

Eine im American Heart Journal veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass sich die Durchblutungsrate von Vitamin C an Raucher erhöhte. Vitamin C ist für die Produktion und "Reparatur" von Blutgefäßen verantwortlich, was für den Blutkreislauf unerlässlich ist.

Vitamin C kommt in den meisten Früchten und Gemüse vor. Daher müssen Sie mehr reife Zitrusfrüchte, Kiwis, Mangos, Beeren und Melonen essen und das grüne Gemüse nicht vernachlässigen. Die Erhöhung der Vitamin-E-Zufuhr verbessert auch die Blutzirkulation, da es die Blutgefäße erweitert und die Blutgerinnung verhindert.

Pflanzliche Öle und grünes Blattgemüse sind neben Mandeln, Erdnüssen, Haselnüssen und Sonnenblumenkernen die Hauptquellen für Vitamin E. 1992 fanden Forscher heraus, dass die Gabe von Omega-3-Fettsäuren an Ratten in Form von Fischöl den Blutfluss in die Leber erhöhte.

Während gesättigte Fette Plaquebildung in den Arterien verursachten und die Durchblutung verringerten, verbesserten Omega-3-Fettsäuren tatsächlich die Durchblutung und verhinderten Herzerkrankungen.

Die beste Quelle für langkettige Omega-3-Fettsäuren sind Meeresfrüchte wie Barsch und Atlantischer Lachs. Schalentiere, Garnelen und Hummer enthalten Omega-3-Fette, jedoch in viel geringeren Mengen als Fisch. Vitamine spielen bekanntermaßen eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Folsäure und Vitamin B-12 bei Menschen mit Herzerkrankungen täglich die Blutzirkulation erhöht haben. Folsäure ist in grünem Blattgemüse, Erdnüssen und Erbsen enthalten. B-12 kommt in großen Mengen in Fisch, Fleisch, Eiern und Milchprodukten vor.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel

Cayennepfeffer wird häufig als Gewürz beim Kochen verwendet. Es ist jedoch auch ein beliebtes Volksheilmittel in Indien, China, Japan und Korea. Cayennepfeffer wird auch von modernen Naturheilpraktikern und Kräuterkundigen verwendet, um Verdauungsprobleme, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern und eine schlechte Durchblutung der Beine zu beseitigen.

Was tun mit Cayennepfeffer? Verwenden Sie es als Gewürz für Speisen (in vernünftigen Mengen natürlich, weil es sehr heiß ist). Cayenne-Pfeffer verbessert die Durchblutung, reduziert Blutgerinnsel, senkt den Blutdruck und beugt der Entwicklung von Atherosklerose vor. So sagt der naturheilkundliche Arzt Sharol Tilgner in seinem Buch „Kräutermedizin aus dem Herzen der Erde“. Dieses Werkzeug eignet sich am besten für Menschen, die ständig kalte Füße haben.

Während die traditionelle Medizin die Blutzirkulation verbessern kann, ist es hilfreich, die Gründe für die Verschlechterung der Blutzirkulation zu verstehen. Dieses Problem kann für eine Reihe von Erkrankungen sekundär sein, und die Beseitigung der zugrunde liegenden Ursache kann dazu beitragen, die Symptome einer schlechten Durchblutung der Beine zu lindern. Was tun, um eine Krankheit zu diagnostizieren, die zu Schmerzen und Schwellungen in den Beinen führt? Wenden Sie sich an einen Phlebologen. Er wird eine wirksame Behandlung vorschreiben.

Gefäßpräparate und Salben zur Verbesserung der Durchblutung der Beine

Die Kombination von „Bewegung plus Medikation“ funktioniert am besten für die Behandlung von Durchblutungsstörungen. Nicht alle Menschen verfügen jedoch über die Fähigkeit oder ausreichende Kraft, regelmäßig Sport zu treiben. Daher ist die häufigste Behandlung von Kreislaufproblemen Gefäßmedikamente zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen.

Ein häufig verschriebenes vaskuläres Medikament sind Pentoxifyllin-Tabletten. Ausländische Studien zur Wirksamkeit dieses Medikaments wurden gemischt. Einige Studien haben nur einen geringen Einfluss auf die Gehfähigkeit gezeigt. andere haben festgestellt, dass dieses Medikament die Bewegungsaktivität bei Menschen mit Gefäßerkrankungen signifikant verbessert. Das Medikament Cilostazol lindert die Symptome vieler Menschen mit schlechter Durchblutung.

Es ist jedoch ein teures Medikament und wird derzeit nur für Patienten mit mittelschwerer bis schwerer Claudicatio intermittens empfohlen, die nicht auf Aspirin oder eine günstigere Behandlung ansprechen.

Andere Arzneimittel

Plättchenhemmende Mittel reduzieren das Risiko von Blutgerinnseln. Die meisten Patienten mit peripherer Arterienerkrankung sollten Antithrombozytenmedikamente einnehmen. Das häufigste Antithrombozytenaggregat ist Aspirin. Wenn Sie jedoch allergisch gegen Aspirin sind, kann Ihr Arzt Clopidogrel (Plavix) empfehlen.

Studien zeigen, dass die Zugabe eines Antikoagulans wie Warfarin zur Antithrombozyten-Therapie nicht dazu beiträgt, Herzkomplikationen bei Gefäßerkrankungen vorzubeugen, und das Risiko lebensbedrohlicher Blutungen sogar erhöhen kann.

Verwendung von Salben

Neben Gefäßpräparaten zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen empfehlen Ärzte in der Regel, dass Patienten mit Hilfe verschiedener Spezialgels, Cremes und Salben Schmerzen und Juckreiz in den Beinen lindern.

Sie regen die Mikrozirkulation an, verbessern die Ernährung der Gewebe der unteren Extremitäten und deren Trophäe und helfen, die Elastizität der Venenwände zu verbessern. Die beliebtesten Mittel sind: Troxevasin, Venolife, Troxerutin und Venoruton.

Chirurgische Methoden

Bevor dem Patienten eine chirurgische Methode zur Wiederherstellung der Blutzirkulation in den Beinen angeboten wird - bei der ambulanten Phlebektomie -, wird der Arzt den Zustand der Venen des Patienten beurteilen, um festzustellen, ob Krampfadern vorhanden sind und wie hoch sie sind.

Auch für die Diagnose des Patienten vor der Operation wird verwendet:

• Antikörpertest;
• Blutzuckertest;
• Bluttest auf Anzeichen von Blutgerinnung;
• Ultraschall;
• Computertomographie;
• Blutdruckuntersuchungen in den Beinen.

Das Verfahren erfordert kleine Einschnitte (weniger als 2-4 mm) in örtlicher Betäubung, damit der Chirurg die beschädigten Venen erreichen und entfernen kann. Die ambulante Phlebektomie ist in der Regel innerhalb einer Stunde abgeschlossen, je nach Größe, Lage und Komplexität der Krampfadern.

Nach der Phlebektomie können dem Patienten für einige Zeit Gefäßpräparate verschrieben werden, um die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern. Wenn die Operation erfolgreich war und die Durchblutung wiederhergestellt war, würde der Phlebologe sie absagen.

Wirksame Maßnahmen zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen.

Die wichtigste Aufgabe der Blutgefäße besteht darin, alle Körperzellen mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen. Demnach wird Blut vom Herzen in alle Zellen, Gewebe und Organe übertragen und kehrt dann zurück.

Mit Schiffen meinen wir:

Kapillaren sind mikroskopisch kleine röhrenförmige Elemente, die sich auf dem Weg von Organ zu Organ tausendfach verzweigen. In den Kapillaren tauschen Vitalstoffe zwischen Zellen und arteriellem Blut. Die Gefäße scheiden auch Stoffwechselprodukte und Kohlendioxid aus, die das Gewebe zurückgibt und im Austausch gegen Nahrung und Sauerstoff erhält. Selbst bei kleinsten Durchblutungsstörungen treten Funktionsstörungen auf, die diesen Prozess stören und zu Erkrankungen führen, die mit einer gestörten Durchblutung der Gewebe und Körperzellen einhergehen. In diesem Artikel werden wir versuchen, die Frage, wie die Blutzirkulation in den Beinen verbessert werden kann, kompetent zu beantworten.

Ursachen des Phänomens

Ursachen, die eine Verletzung der Blutversorgung verursachen, werden in mehrere Gruppen unterteilt:

• periphere Angiopathie (entwickelt sich häufig bei Diabetes mellitus und peripherer Arteriosklerose);
• Gefäßverschluss bei arteriosklerotischen Erkrankungen;
• Entzündung der Arterienwände, die zu ihrem Krampf führt.

Die oben genannten Verstöße provozieren folgende Krankheiten:

1. Atherosklerose der Beine, die als Auslöschung bezeichnet wird (chronische Erkrankung, die durch Taubheitsgefühl in den Beinen und Hinken gekennzeichnet ist). Die Erkrankung entwickelt sich aufgrund der Ansammlung von Lipiden und Cholesterin-Plaques in den Gefäßen, die (ganz oder teilweise) zu einer Verstopfung der Kapillaren führen.
2. Thromboangiitis obliterans (Endarteriitis). Die Krankheit hat einen autoimmunen Charakter. Manifestiert durch die Tatsache, dass die krampfartigen Gefäße des Oberschenkels infolge von Durchblutungsstörungen schlecht mit Blut ernährt werden. Betroffen sind vor allem junge Männer, die Nikotin missbrauchen.
3. Schädigung der Blutgefäße durch Diabetes. Der Begriff Diabetischer Fuß ist in der Medizin allgemein bekannt. Als Folge von Durchblutungsstörungen in den Beinen beginnt Gangrän (nekrotische Läsion des Fußes), die nicht konservativ bedient wird. In der Regel führt ein diabetischer Fuß zu seiner Amputation.
4. Thrombophlebitis

Symptome von Durchblutungsstörungen

Eine Verletzung der Blutversorgung in den Beinen äußert sich in Schmerzen beim Gehen, die im Ruhezustand verschwinden. Dieses Symptom ist ein Kennzeichen von Krankheiten, die auf schwerwiegende Probleme mit den Arterien hinweisen. Er wird als Claudicatio mit Unterbrechungen bezeichnet.

Es gibt verschiedene Faktoren, die die Entwicklung von Claudicatio intermittens auslösen:

• Nikotin- und Alkoholmissbrauch;
• fortgeschrittenes Alter;
• Lipidstoffwechsel;
• Fettleibigkeit;
• psycho-emotionaler Stress;
• genetische Veranlagung;
• Diabetes mellitus.

Mit diesem Symptom werden beobachtet:

• Schmerzen in verschiedenen Bereichen des Beins: in der Lendengegend Füße, Knie oder Oberschenkel;
• Taubheit und Kälte der Extremität;
• Schwäche in den Beinen;
• Schweregefühl in den Beinen, eine Person kann ihre Beine kaum bewegen;
• häufige Krämpfe.

In einigen Fällen zeigt die Atherosklerose der unteren Extremitäten keine Symptome.

Diagnose von Durchblutungsstörungen

Um Maßnahmen zur Verbesserung der Blutversorgung zu ergreifen, ist es notwendig, solche Störungen genau zu diagnostizieren.

Zur Diagnose sollten Sie sich an einen Gefäßchirurgen (Angiosurgeon) wenden, der eine Vielzahl von Instrumentenuntersuchungen vorschreibt:

1. Doppler (Doppler) von Gefäßen (Ultraschall von Gefäßen der Beine). Die Essenz der Methode liegt in der Fähigkeit von Ultraschallwellen, in das Gewebe einzudringen und sich von der Oberfläche der roten Blutkörperchen, die Teil des Blutes sind, abzustoßen und sich mit ihnen zu bewegen. Doppler erkennt Bereiche, in denen Blutstillstand herrscht. Mit anderen Worten, wenn die Mobilität dieser Blutzellen in bestimmten Bereichen verringert ist, wird eine Störung der Blutversorgung diagnostiziert.
2. Angiographie der Beingefäße. Es handelt sich um eine instrumentelle Kontraststudie an Kapillaren, Venen und Arterien, mit der Sie den Zustand der Wände der Blutgefäße sowie das Vorhandensein von Barrieren für den normalen Blutkreislauf feststellen können.
3. Thermometrie (Bestimmung der Temperatur der Haut der unteren Extremitäten).
4. Kontrast-Magnetresonanztomographie (MRI). Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wird das MRI-Verfahren mit der Einführung eines Kontrastmittels in den Körper kombiniert. Es wird intravenös verabreicht, was eine bessere Diagnose ermöglicht.
5. Kapillaroskopie. Verfahren zur Beurteilung des Zustands von Weichgewebekapillaren. Die Grundlage dieser Methode kann jedoch das Ausmaß der Mikrozirkulation bestimmen.

Wie verbessert man die Blutzirkulation in den Beinen?

Eine schlechte Durchblutung der Beine beeinträchtigt die Arbeit des gesamten Organismus. Daher ist diese Bedingung dringend zu korrigieren. Die Blutversorgung wird auf zwei Arten behandelt:

• Mit konservativen Mitteln;
• Chirurgisch

Um nicht auf einen chirurgischen Eingriff zurückgreifen zu müssen, ist es notwendig, rechtzeitig mit einer konservativen Behandlung zu beginnen. Es besteht aus der Behandlung mit Hilfe von:

• Physiotherapie;
• Pharmakologische Wirkstoffe;
• Physiotherapieübungen;
• Massage

Für eine erfolgreiche Behandlung müssen Sie Ihren Lebensstil vollständig ändern und schlechte Gewohnheiten (Alkohol- und Nikotinkonsum, fetthaltige Lebensmittel, sitzende Lebensweise) loswerden.

Pharmakologische Behandlung beinhaltet die Einnahme von:

• Blutplättchenhemmer (Arzneimittel, die die Blutzirkulation verbessern);
• Antikoagulanzien (Arzneimittel, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern);
• Statine (Arzneimittel, die die Cholesterinproduktion reduzieren);
• Phlebotonika (Präparate, die den Gefäßtonus verbessern);
• Diuretika (Diuretika, die Stauungen in den Beinen beseitigen).

In fortgeschrittenen Fällen (mit einem vorzeitigen Arztbesuch) ist eine operative Behandlung erforderlich, die in zwei Richtungen durchgeführt wird:

Angioplastie - spricht für sich. Hierbei handelt es sich um ein chirurgisches Verfahren, bei dem das betroffene Gefäß durch den Einbau eines Stents ersetzt wird - eine Metallvorrichtung, die in das Gefäß implantiert wird, um dessen Durchgängigkeit sicherzustellen.

Offene Chirurgie ist eine vollständige Operation, die mit dem Ziel durchgeführt wird, ein künstliches Gefäß (Shunt) unter Umgehung des Betroffenen zu schaffen. Um solche Gefäße herzustellen, wird eine Arterie genommen - der Spender (aus den eigenen Gefäßen des Patienten) und eine Bypassoperation. Der Shunt kann auch aus künstlichem Material bestehen.

Medizinische Gymnastik bei Verletzung der Durchblutung der Beine

Der Gesundheitszustand verbessert sich nur dann vollständig, wenn eine Person moderate körperliche Übungen durchführt. Dafür ist es nicht erforderlich, Fitnesscenter oder Sporthallen zu besuchen. Kurze Spaziergänge, Schwimmen, Wandern, Radfahren, Tanzen und Yoga verbessern die Blutversorgung. Bei der Durchführung spezieller Übungen zur Blutkreislaufkorrektur ist es notwendig, die für den Menschen geeigneten Übungen entsprechend seiner Erkrankung und seinem Wohlbefinden auszuwählen. Darüber hinaus ist zu beachten, dass es Klassen gibt, die für Personen mit eingeschränkter Durchblutung der Beine streng kontraindiziert sind. Dazu gehören:

• Bergsteigen;
• Gewichtheben (Hantel heben);
• Leichtathletik (alle Arten davon).

Im umgekehrten Fall können schwerwiegende Komplikationen auftreten, die eine chirurgische Behandlung erfordern. Warum ist es so wichtig, die normale Durchblutung der unteren Gliedmaßen in kurzer Zeit wiederherzustellen? Durch die hochwertige Durchblutung der unteren Extremitäten wird das Gewebe mit Nährstoffen angereichert, die Endprodukte des Stoffwechsels werden entfernt, was zur Gesundheit und Kraft der Beine beiträgt. Leider haben Krankheiten, die Durchblutungsstörungen in den unteren Extremitäten auslösen, einen chronischen Verlauf und können nicht vollständig beseitigt werden. In diesem Fall ist der beste Effekt, der erreicht werden kann, das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen.

Übungen zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen

Da die physikalische Therapie der effektivste und einfachste Weg zur Normalisierung der Blutzirkulation in den Beinen ist, sollten diese sofort nach der Erkennung des Problems gestartet werden. Mäßige Bewegung wird gefördert, auch wenn der Patient an Diabetes leidet. Solche Übungen können zu Hause durchgeführt werden, da sie einfach und sehr einfach durchzuführen sind.

Die folgenden Übungen verbessern die Durchblutung und das Aussehen der Beine:

1. Steige und senke langsam auf den Socken und spüre die Spannung in jedem Beinmuskel.
2. Nehmen Sie abwechselnd die Beine vom Boden ab und führen Sie kreisförmige Bewegungen mit dem Fuß aus.
3. Übungsschere. Legen Sie sich auf den Boden, heben Sie beide Beine an und kreuzen Sie Ihre geraden Beine, wobei Sie Scherenbewegungen ausführen.
4. Heimtrainer. Legen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Knie und machen Sie Bewegungen, die die Drehung der Pedale des Fahrrads simulieren.
5. Übung "Birke". Liegen Sie auf dem Boden, heben Sie Ihre Beine senkrecht zum Boden an und beugen Sie sie bis zum Kinn. Hände auf dem Rücken leicht über der Taille gefaltet. Das gesamte Körpergewicht sollte auf den Händen und Schulterblättern liegen. Ein paar Sekunden, um in dieser Position zu verweilen, und legen Sie sich vorsichtig auf den Boden.

Alle Übungen müssen 5-10 mal wiederholt werden. Rollerblading und Eislaufen sind sehr nützlich, vorausgesetzt, die Person hat ähnliche Fähigkeiten. Wenn Sie dies speziell lernen, können Sie sich verletzen, was die Gesundheit der Füße nicht begünstigt. Sie müssen sich so viel wie möglich bewegen, oft gehen, ohne Aufzug die Treppe hinaufsteigen und versuchen, die öffentlichen Verkehrsmittel zu meiden.

Allgemeine Tipps zur Verbesserung der Durchblutung der unteren Gliedmaßen

Zu Hause und bei der Arbeit sollten Sie die folgenden Regeln beachten:

1. Stehen Sie nicht zu lange auf den Füßen oder sitzen Sie lange am Schreibtisch. Es ist notwendig, sich den ganzen Tag zu bewegen, damit das Blut normal durch die Venen und Arterien zirkuliert. Wenn mehrere Stunden in der gleichen Position sein müssen, sollten Sie aufhören und mehrere Übungen durchführen, um die Blutzufuhr in den Beinen zu verbessern. Büroangestellten wird empfohlen, jede Stunde eine Pause einzulegen. Sie können nur ein paar Schritte laufen und zu Ihrem Arbeitsplatz zurückkehren.
2. Es ist notwendig, eine solche Körperhaltung einzunehmen, die zur normalen Durchblutung beiträgt. Kreuzen Sie nicht, während Sie am Tisch sitzen, da diese Position der Beine die normale Durchblutung verhindert. Sie müssen so sitzen, dass Ihre Beine etwas auseinander stehen und Ihre Füße auf dem Boden ruhen. Aber auch in dieser Position sollte man nicht zu lang sein. Es wird auch empfohlen aufzustehen und zu gehen, die Beine anzuheben, um nicht lange in einer Position zu bleiben. Sie können Ihre Beine auf einem kleinen Hocker oder Hocker anheben, um die Blutzirkulation zu verbessern.
3. Übungen an den Beinen durchführen. Jede Übung, die die Beine verwenden kann, verbessert die Blutzirkulation. Es ist auch wichtig, Beinentspannungsübungen durchzuführen. Es gibt eine Menge entspannender Körperhaltungen und Übungen, die den Zustand nicht nur der unteren Gliedmaßen, sondern auch des Herz-Kreislaufsystems verbessern.
4. Bequeme Schuhe tragen Enge, unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen und Stilettos behindern die Blutzirkulation erheblich. Außerdem ist die Blutzirkulation von den Beinen bis zum Herzen beeinträchtigt. Daher sollten Sie unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen vermeiden oder nur in bestimmten Fällen tragen. Ein guter Ersatz für Fersen ist die Plattform. Benötigt eine Frau zum Beispiel eine zusätzliche Körpergröße, sollten Sie auf der Plattform Schuhe tragen, die den Zustand der Beine nicht beeinträchtigen.
5. Kompressionsstrümpfe tragen. Diese Strümpfe verbessern die Durchblutung und sind speziell darauf ausgelegt, sie zu stimulieren. Sie können in einer Apotheke gekauft oder nach ihren individuellen Merkmalen bestellt werden.
6. Raucherentwöhnung Diese Sucht trägt zur Entwicklung peripherer Erkrankungen bei. In diesem Fall verlieren die Venen und Arterien der unteren Extremitäten an Elastizität und können kein Blut mehr zirkulieren. Daher, Menschen mit schlechter Durchblutung, ist es notwendig, diese schlechte Gewohnheit aufzugeben.
7. Nehmen Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel ein. Nahrungsergänzungsmittel sind in der Lage, die Durchblutung des Herz-Kreislaufsystems zu stimulieren und die Blutgefäße zu erweitern. Das beste Mittel in dieser Kategorie sind Nahrungsergänzungsmittel, die einen Extrakt der Ginkgo-Bilobat-Pflanze enthalten. Es wird intern als Tee verwendet, nachdem frischer Ingwer hinzugefügt wurde. Dieses Getränk sollte in die tägliche Ernährung einer Person aufgenommen werden, die eine Durchblutungsstörung hat. Die gleichen Eigenschaften haben Tee aus Birkenrinde. Es ist sehr lecker, vor allem mit dem Zusatz von natürlichem Honig. Tee aus Cayennepfeffer erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Auch Cayennepfeffer kann den Lebensmitteln zugesetzt werden. Fördert die Durchblutung mit Fischöl. Da Fischöl Omega-3-Säuren enthält, sind solche Zusätze für einen gesunden Fettstoffwechsel unerlässlich. Sie sind in Kapseln und Tabletten erhältlich.
8. Richtige Ernährung. Die Tagesration sollte ausgewogen sein und einen hohen Anteil an frischem Gemüse und Obst enthalten. Es ist sehr wichtig, die Menge an Salz zu reduzieren, da Salz Wasser im Körper zurückhält und zur Bildung von Ödemen beiträgt.
9. Körpergewicht kontrollieren. Es ist notwendig, die Menge der verbrauchten Kalorien zu überwachen, da das zusätzliche Gewicht die Gelenke und das Kreislaufsystem belastet und zu viel fetthaltige Nahrung zur Bildung von sklerotischen Plaques und zur Verstopfung der Blutgefäße beiträgt.

Verbesserte Blutversorgung der Gliedmaßen

Das Gefühl von Erkältung, Schwellung, Schmerzen und Beschwerden in den unteren Extremitäten kann ein Signal dafür sein, dass der Blutkreislauf wiederhergestellt werden muss. Um die Blutflussfunktion auf eine normale, komplexe Therapie zu bringen, wird auf eine komplexe Therapie zurückgegriffen. Nach Bestätigung der Diagnose bietet der Arzt an, das Essen zu korrigieren und die Verwendung vasokonstriktiver Getränke und Speisen zu beseitigen. Der Arzt führt innere und äußere Mittel sowie Massagen, Übungen und Physiotherapie an, manchmal auch Methoden der traditionellen Medizin. Die Selbstmedikation kann die Unannehmlichkeiten nur für eine Weile lindern, da der Patient ohne Kenntnis der Diagnose mit den Symptomen konfrontiert wird und nicht mit der Ursache.

Ursachen und Symptome von Durchblutungsstörungen in den unteren Extremitäten

Die Blutzirkulation in den Beinen ist meistens aufgrund von Abnormalitäten des Gefäßsystems, durch verschiedene Plaques, entzündliche Prozesse an den Wänden der Blutgefäße der Beine und Krämpfe beeinträchtigt. Es ist wichtig, wenn die ersten Symptome in die Klinik gehen. Mit der Verschlimmerung des Zustands verschlechtert sich die Krankheit, Sie müssen möglicherweise operiert werden, was auch keine vollständige Heilung garantiert. Die Gründe für die Beeinträchtigung der Durchblutung der Gliedmaßen können sein:

• Schlechte Gewohnheiten:
  • Alkohol;
  • Rauchen
• Konstanter Stress.
• Passiver Lebensstil.
• Sitzende Arbeit.
• Altersbedingte Veränderungen im Körper.
• Übermäßige Menge an Cholesterin in den Gefäßen.
• Unangemessene Ernährung und Stoffwechselstörungen.
• Übermäßiges Körpergewicht
• Pathologische Prozesse:
  • Ischämie;
  • Endarteriitis;
  • Diabetes mellitus;
  • Stenose;
  • Atherosklerose;
  • Thrombose;
  • Hypertonie;
  • Krampfadern.

Ein Zeichen für das Vorhandensein eines Gefäßproblems kann eine sichtbare Erweiterung der Venen unter der Haut sein.

Wenn Sie die Behandlung der primären Symptome der gestörten Hämodynamik nicht aufnehmen, kommt es zu schweren Verstößen in Form von Steifheit der Gliedmaßen, Geschwüren und Nekrose. Durchblutungsstörungen in Armen und Beinen können von folgenden Symptomen begleitet sein:

• Schwellung der unteren Extremitäten;
• Müdigkeit;
• Bildung vaskulärer "Sterne";
• erweiterte Venen und Knoten, die durch die Haut sichtbar sind;
• Krämpfe;
• die blasse Farbe der Haut fühlt sich kalt an, ihre Ausdünnung;
• Unbehagen;
• Schmerzempfindungen.

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Wie verbessert man den Blutfluss in den Beinen?

Zur Normalisierung der Hämodynamik in den Gliedmaßen greifen Sie auf eine komplexe Therapie zurück. Es wird empfohlen, nicht mehr zu rauchen und keinen Alkohol mehr zu trinken. Außerdem sollten schädliche Nahrungsmittel und Getränke, die zur Verengung der Blutgefäße oder zu deren Überlauf mit Cholesterinablagerungen beitragen, von der Ernährung ausgeschlossen werden. Optimal zur Verbesserung der Durchblutung der Extremitäten eignen sich verschiedene körperliche Übungen, die Verwendung von Kontrastschalen für die unteren Extremitäten und die Durchführung einer Physiotherapie, die zur Normalisierung der Hämodynamik beiträgt. Ein wichtiger Ort ist die medikamentöse Behandlung, die dazu beiträgt, die Ursache zu bekämpfen und Symptome zu beseitigen.

Medikamente, die die Hämodynamik wiederherstellen können

Die medikamentöse Therapie sollte von einem Arzt streng verschrieben werden, um das Risiko von Nebenwirkungen zu reduzieren und die Genesung des Patienten zu beschleunigen sowie die Inkompatibilität von Arzneimitteln zu beseitigen, die zusammen die Wirkung des anderen verringern, wenn die Behandlung verlängert oder Schaden verursacht wird. Die Grundlage des Heilungsprozesses liegt im Gegensatz zum Hauptgrund - einer Krankheit, die den Beginn der Symptome beeinflusste. Dazu werden die in der Tabelle beschriebenen Medikamente verwendet: