Übungen nach dem Schlaganfall: für Torso, Arme und Koordination

In diesem Artikel erfahren Sie, wie wichtig das Turnen nach einem Schlaganfall ist, um verlorene Gehirnfunktionen wiederherzustellen. Diese Übungen tragen zur Wiederaufnahme von Bewegungen in gelähmten Körperteilen bei.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Hochschulausbildung in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin".

Der Wiederherstellungsprozess nach einem Schlaganfall kann recht lang sein. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines wirksamen Rehabilitationsprogramms für Patienten, die an akuten Störungen des Hirnkreislaufs leiden.

Ärzte und Wissenschaftler argumentieren, dass die aktivste Erholung in den ersten sechs Monaten nach einem Schlaganfall stattfindet. Leider ist es für jeden einzelnen Patienten unmöglich, vorherzusagen, wie sehr seine gestörten Gehirnfunktionen wieder aufgenommen werden. In einigen Fällen sind die Nervenzellen vorübergehend beschädigt, sie können nach einiger Zeit wieder funktionieren. Bei anderen Patienten gelingt es dem Gehirn, seine Arbeit neu zu ordnen und seine verlorenen Funktionen in seine intakten Bereiche umzuwandeln.

Laut Statistik werden bei einer ordnungsgemäß durchgeführten Rehabilitation nach einem Schlaganfall die folgenden Ergebnisse der Wiederherstellung beeinträchtigter Funktionen beobachtet:

1. 10% der Menschen, die einen Schlaganfall hatten, erholen sich vollständig.
2. Bei 25% - Erholung mit geringfügigen Verstößen.
3. 40% haben mittelschwere und schwere Funktionsstörungen, die besondere Sorgfalt erfordern.
4. Bei 10% besteht ständige Pflege.
5. 15% der Patienten sterben bald nach einem Schlaganfall.

Wenn sie sich weigern, Rehabilitationsmaßnahmen durchzuführen, einschließlich besonderer Übungen nach einem Schlaganfall, verschlechtern sich diese Indikatoren erheblich.

Die Rehabilitation sollte während des Krankenhausaufenthalts sofort nach Beginn der Aktivitäten des Patienten begonnen werden. Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus werden Übungen zur Wiederherstellung verlorener Funktionen in speziellen Rehabilitationszentren oder zu Hause durchgeführt.

In der Regel besteht das Kursprogramm aus Rehabilitationstherapeuten, Physiotherapeuten, Physiotherapeuten oder Neurologen.

Aerobic-Übungen

Aerobic-Übungen zwingen den Körper, Sauerstoff als Energiequelle zu verwenden. Sie sind sehr nützlich für die Gesunderhaltung aller Menschen, einschließlich Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben.

Aerobic-Übungen wirken sich positiv auf Herz und Lunge aus, steuern den Fettgehalt des Körpers, senken den Blutdruck, erhöhen die Ausdauer und verbessern die Stimmung.

Obwohl Patienten nach einem Schlaganfall häufig Schwierigkeiten mit den Bewegungen der Gliedmaßen haben, ist es sehr wichtig, dass sie weiterhin körperlich aktiv sind, insbesondere zu Hause. Beispiele für Aerobic-Übungen sind:

• zu Fuß
• schwimmen;
• Fahrrad fahren;
• tanzen
• Gartenpflege oder Garten.

Jeder Patient sollte nach einem Schlaganfall nach besten Kräften versuchen, die aerobe körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.

Gymnastik für bessere Koordination und Gleichgewicht

Diese Übungen der Physiotherapie reduzieren das Sturzrisiko, stellen das Gleichgewicht wieder her und koordinieren die Bewegungen.

Übungen zur Koordination und Balance:

Gymnastik für den Körper

Bei der Physiotherapie nach einem Schlaganfall werden Körpergymnastik durchgeführt, die erforderlich ist, um das Sturzrisiko zu verringern, das Gleichgewicht zu halten und eine stabile Körperposition aufrechtzuerhalten.

Gymnastik für die Beine

Übungen zum Dehnen

Diese Übungen helfen dabei, Verletzungen vorzubeugen, die Bewegungsfreiheit zu erweitern und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Wenn Sie zu lange sitzen, haben Sie mehrere gesundheitliche Probleme.

Gymnastik zur Dehnung der Beinmuskulatur:

1. Stellen Sie sich der Wand gegenüber und platzieren Sie Ihre gestreckten Arme auf Brusthöhe. Dann beugen Sie die Ellbogen, lehnen Sie Ihren gesamten Körper nach vorne und halten Sie Ihre Füße auf den Boden gedrückt. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie spüren, wie sich die Muskeln des Unterschenkelrückens dehnen. Richten Sie dann Ihre Hände auf die Ellbogengelenke aus. Beginnen Sie an der Wandoberfläche und nehmen Sie eine senkrechte Position ein.
2. Leg dich auf den Rücken. Dann bewegen Sie Ihren linken Fuß mit der Hand durch den rechten auf die andere Körperseite. Halten Sie es eine Weile in dieser Position und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie diese Bewegung mit dem anderen Bein. Diese Gymnastik erleichtert die Steifheit der Muskeln des unteren Rückens.

Übungen zur Verbesserung der Mobilität

Ziel dieser Übungen ist es, die Beweglichkeit des betroffenen Beins in den Hüft- und Kniegelenken zu verbessern. Beispiele:

• Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, sodass die Fußsohle auf dem Boden liegt. Halten Sie Ihre Beine zusammen, kippen Sie sie in eine Richtung und dann in die andere. Diese Bewegungen reduzieren die Steifigkeit in den Gelenken.
• Legen Sie Ihr linkes Knie auf den Rücken und drücken Sie es leicht mit den Händen. Wiederholen Sie diese Bewegung mit der rechten Extremität. Diese Gymnastik verbessert die Beweglichkeit in den Hüft- und Kniegelenken.

Übungen zur Wiederherstellung der Muskelkraft

Die folgenden Übungen sind nützlich, um die Muskelkraft im betroffenen Bein wiederherzustellen:

1. Gehen ist die einfachste Form körperlicher Aktivität, die nach einem Schlaganfall ausgeführt werden muss. Wenn Sie nicht alleine gehen können, versuchen Sie es mit einem Spaziergänger oder Stock.
2. Beindrücken ist eine Alternative zum Gehen. Für diese Übung benötigen Sie einen speziellen Simulator, bei dem Sie dank der Kraft der Muskeln der unteren Gliedmaßen ein bestimmtes Gewicht heben.

Beinübungen

Die körperliche Therapie der Session-Übungen hilft, sich nach einem Schlaganfall angenehm zu erholen.

Therapeutische Gymnastik - notwendige Übungen nach einem Schlaganfall

Der Schlaganfall tritt in Verletzung der Durchblutung des Gehirns auf, was zum Tod einiger Nervenzellen führt.

Infolgedessen verliert der menschliche Körper eine oder mehrere Funktionen, für die tote Zellen verantwortlich waren: Lähmung, Hörverlust, Sehstörungen, Sprachfehler.

Der Index der verschiedenen körperlichen Störungen beim Schlaganfall hängt davon ab, wo der Fokus der bereits abgestorbenen Gehirnnervenzellen gebildet wurde, von deren Größe und Position.

Jeder Bereich des Gehirns ist für verschiedene Funktionen des Körpers verantwortlich, so dass die Lähmung der Gliedmaßen abhängig davon ist, wo der Zelltod aufgetreten ist.

Die Folgen eines Schlaganfalls betreffen sowohl die Kranken als auch alle Familienmitglieder. Nach all dem, nach all den Erfahrungen und Ängsten für das Leben seines Patienten, kommt eine Zeit der vorübergehenden Ruhe.

Die Ureinwohnerin lebt - das ist die Hauptsache. Und was dann? Bleiben die negativen Auswirkungen eines Schlaganfalls für immer bestehen?

Um sich von einem Schlaganfall zu erholen, werden Medikamente und Rehabilitationsübungen eingesetzt.

Mehr bewegen - Länger leben

"Sie werden sich mit der Körperkultur beschäftigen - Sie werden Krankheiten vergessen" - und eine weitere Masse der Volksweisheit, die übrigens die wohltuende Wirkung der therapeutischen Gymnastik widerspiegelt.

Schließlich besteht die Hauptaufgabe nach einem Schlaganfall darin, die Empfindlichkeit und Bewegungsfähigkeit der Gliedmaßen wiederherzustellen.

Dazu ist es notwendig, die Aktivität an die in der Nähe der Läsion befindlichen Gehirnzellen zurückzuführen. Sie sollten auch zuvor inaktive Zellen "zwingen", um die Funktionen der Toten auszuführen.

Alle diese Aktionen werden nur durch verschiedene erholsame körperliche Übungen und therapeutische Übungen ausgeführt.

Genau die Bewegungstherapie ist die Grundlage der Rehabilitation nach einem Schlaganfall.

Wiederherstellung der verlorenen Körperfunktion - alle Mittel und Kräfte sind darauf gerichtet. Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, können die ersten Übungen bereits 5 Tage nach einem Schlaganfall begonnen werden.

Gymnastische Übungen und Bewegungstherapie gehören zu den kostengünstigsten und effektivsten Möglichkeiten, sich zu erholen.

Übungen

Es gibt nichts Übernatürliches in der Freizeitgymnastik. Wir können sagen, dass dies normal ist. Aber auch die einfachsten Übungen wirken sich positiv aus, weil alles Geniale einfach ist.

Bauchlage

Dies ist die erste und einfachste Gruppe von Übungen, die in der akuten Phase nach der Krankheit durchgeführt werden, wenn die Muskeln in einer gebogenen Position fixiert sind und die Patienten sie nicht mehr beugen können.

Es zielt darauf ab, den Tonus zu verringern und die Bewegungsamplitude der Gliedmaßen nach einem Schlaganfall zu vergrößern:

1. Übungen für Hände. Nicht so sehr eine Übung, als eine erzwungene Extremität, um Krämpfe zu reduzieren. Biegen Sie das gebogene Glied von den Fingern zu Hand und Unterarm und wickeln Sie es mit einem Verband auf eine harte Oberfläche (Platte). Lassen Sie Ihre Hand mindestens 30 Minuten in dieser Position.
2. Augenmuskeln Bewegen Sie Ihre Augen nach oben und unten, nach links und rechts. Schließen Sie Ihre Augen und machen Sie kreisförmige Bewegungen in die eine und die andere Richtung. Als Pause blinzeln Sie 5-7 Sekunden mit den Augen. Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit offenen Augen auch auf jeder Seite. Entspannen Sie Ihre Muskeln, indem Sie Ihre Augen blinzeln.
3. Muskeln des Halses. Drehen Sie Ihren Kopf vorsichtig nach links und rechts und fixieren Sie dabei Ihre Augen.
4. Finger Beugen und biegen Sie die Finger in jeder bequemen Position 10 Mal. Sie können die Übung sowohl abwechselnd für jede Hand als auch gleichzeitig mit beiden Händen ausführen. Über dem Bett hängen Sie ein Handtuch in Form einer Schleife. Legen Sie einen festen Arm (oder ein festes Bein) in eine Schleife und schwenken Sie ihn einfach mit einer anderen Amplitude. Machen Sie aus einem nicht sehr dicken Gummi von durchschnittlicher Breite eine Schlaufe mit einem Durchmesser von etwa 40 cm, bedecken Sie eine Hand oder einen Fuß und alle anderen Gegenstände (Sekundenzeiger / Bein, Kopfteil, Stuhl usw.) und strecken Sie den Kaugummi mit einem schmerzenden Glied.
5. Ellenbogengelenke Der ganze Körper ist gestreckt, die Arme liegen am Körper. Beugen Sie den rechten Arm im Ellbogen, legen Sie ihn auf das Bett und beugen Sie die linke Hand. Machen Sie die Übung 10 Mal mit jeder Hand. Hängen Sie einen feststehenden Arm / Bein an ein festes Tuch (Windel, Handtuch) und führen Sie dann alle möglichen Übungen aus: Beugen, Aufbiegen, Bewegen zur Seite, Drehen. Diese Übung dauert 10 bis 30 Minuten und macht 3 Pausen. Ruhezeit - 2-4 Minuten.
6. Falten Sie die Knie. Auf dem Rücken liegend, beugen Sie die Knie. Versuchen Sie dies zu tun, um die Beine nicht vollständig vom Bett abzureißen, als ob sie gleiten würden. Führen Sie jedes Bein 10 Mal durch.
7. "Klimmzüge". Legen Sie sich auf den Rücken und greifen Sie mit den Händen nach hinten. Um die Schultern zu straffen, strecken Sie die Beine mit gestreckten Zehen. Machen Sie die Übung 6 Mal langsam.

Übungstherapie bei Schlaganfall: Eine Reihe von Übungen in Bildern

Wenn der Patient alleine sitzen kann

Die folgenden Übungen sollen die Bewegung von Armen und Beinen wiederherstellen, den Rücken stärken und sich auf das Gehen nach einem Schlaganfall vorbereiten. Alle Aufgaben werden auf 4 oder 2 Konten ausgeführt:

1. Durchbiegungsnummer 1. Ip. - Wenn Sie sich auf das Kissen zurücklehnen, können Sie das Bett auf beiden Seiten mit den Händen halten. Beine ziehen nach vorne. 1.2 - langsam hocken, den Kopf zurückweisen, tief einatmen. 3, 4 - kehren Sie langsam zur IP zurück Machen Sie die Übung 6 Mal.
2. Durchbiegungsnummer 2. Ip. - Setzen Sie sich, die Beine gestreckt, die Arme gesenkt. Nehmen Sie langsam Ihre Hände zurück, werfen Sie Ihren Kopf zurück und strecken Sie den Rücken, um die Schulterblätter zu reduzieren. Fixieren Sie die Position für 1-2 Sekunden. Rückkehr zur IP und wiederholen Sie 4 weitere Male.
3. Füße schwingen I.p. - Beine gestreckt, Hände an der Bettkante festhalten. Übungen in einem langsamen Tempo. 1 - heben Sie das rechte Bein leicht an, 2 - senken Sie es langsam ab. 3 - Heben Sie das linke Bein an, 4 - kehren Sie zum SP zurück Wiederholen Sie die Schaukel viermal für jedes Bein, ohne zu atmen.
4. I.p. - Lehnen Sie sich mit ausgestreckten Armen und ausgestreckten Beinen auf das Kissen. 1.2 - Beugen Sie das Bein am Knie, fassen Sie es mit den Händen und versuchen Sie, das Knie mit der Brust zu berühren. In dieser Position einrasten, den Kopf nach vorne neigen und ausatmen. 3.4 - heben Sie den Kopf an, entfernen Sie die Hände und kehren Sie langsam zum SP zurück Machen Sie dasselbe für das andere Bein. Machen Sie die Übungen viermal.
5. Motilität Hände. In eine tiefe Schüssel legen Sie die Gegenstände verschiedener Formen und Materialien. Die Größe sollte von klein bis groß sein, aber damit Sie sie in der Hand halten können. Als "Material" kann es sich dabei um Knöpfe, Zapfen, Walnüsse, Bohnen, Stifte, Spiralen, Flaschenverschlüsse aus Kunststoff usw. handeln. Alle diese Gegenstände mit einer Hand von einer Schüssel in die andere mit einer schmerzenden Hand verschieben.

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Stehende Position

Eine Reihe von Übungen im Stehen wird durchgeführt, wenn der Patient sich bereits sicher fühlt und frühere Übungen im Sitzen und Liegen für ihn einfach sind.

Diese Gymnastik hat jedoch ihre Grenzen und ist in zwei Komplexe unterteilt: einfache und erhöhte Belastung.

Einfache körperliche Übungen werden angewendet, wenn sich eine Person nach einem Schlaganfall nicht vollständig entfernt hat:

1. Klatschen I.p. - Arme nach unten, schulterbreit auseinander. 1 - Hände, um mit der Handfläche nach oben zu heben. 2 - strecken Sie sich in dieser Position und atmen Sie ein. 3 - Nimm deine Hände und versuche, einen Kreis zu beschreiben. Atme aus. 4 - zur ip zurückkehren Wiederholen Sie den Vorgang 6 Mal langsam.
2. Dreht sich I.p. - Beine schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel. 1 - Drehen Sie den Körper nach rechts, 2 - spreizen Sie die Arme zur Seite und atmen Sie ein. 3.4 - zur ip zurückkehren und ausatmen. Führen Sie die Übung mit einer Drehung nach links durch. Machen Sie fünfmal in jede Richtung Übungen.
3. Kniebeugen Nummer 1. Ip. - Hände nach unten, Beine auseinander. 1.2 - Kniebeugen versuchen, die Fersen nicht vom Boden abzureißen, den Körper leicht nach vorne zu beugen und die Arme nach hinten zu beugen. Atmen Sie ein. 3.4 - langsam zum SP zurückkehren und ausatmen. Übung 6 mal langsam durchführen.
4. Kniebeugen Nummer 2. Ip. - Hände sind abgesenkt, Beine sollten schulterbreit auseinander stehen. Hocken auf 2 Konten. Tief durchatmen. 1 - ducken, Hände in die Hüften, ausatmen. 2 - zurück zum SP Setz dich 4 mal hin.
5. Pisten I.p. - Beine auseinander, Hände am Gürtel anlegen. 1 - neigen Sie sich nach links und heben Sie die rechte Hand nach oben. Atmen Sie ein. 2 - zur ip zurückkehren und ausatmen. Machen Sie die Steigungen nach rechts und wiederholen Sie sie viermal in jede Richtung.
6. Füße schwingen I.p. - Hände am Gürtel. 1 - ein Bein, um sich nach vorne zu strecken; 8 - zur ip zurückkehren 4 mal für jedes Bein schwingen.
7. Lunges I.p. - die schulterbeine strecken, die hände am gürtel anlegen. 1 - strecke deine linke Hand nach vorne aus. 2 - nimm den rechten nackten Schritt nach vorne. 3 - ball deine Fäuste und lege deine Hände an deine Schultern. 4 - aufstehen in ip Wiederholen Sie alle rechte Hand und den linken Fuß. Machen Sie viermal langsam Übungen.
8. Gehen an Ort und Stelle. Ca. 20 sek. Gehen Sie auf der Stelle und machen Sie einige Übungen, um die Atmung wiederherzustellen.

Komplex mit erhöhter Last:

1. Klatschen I.p. - Beine in einem Abstand von 20-25 cm voneinander, Arme sind gesenkt. 1 - Verbinden Sie die Hände mit dem „Schloss“ und heben Sie sie an. 2 - heben Sie die verbundenen Hände an und greifen Sie nach ihnen. 3.4 - zur ip zurückkehren Wiederholen Sie den Schluck 5 Mal.
2. "Die Mühle". Füße zusammen, eine Hand nach oben und die andere nach unten. Ändern Sie für jedes Konto die Position der Hände bis zu 10 Mal.
3. Mahi I.p. - Beine 25 cm breit, eine Hand hält den Stuhl, Rücken gerade. Die rechte Hand wird vom Stuhl in der Taille gehalten. Linker Fuß 5 mal hin und her schwingen. Machen Sie dasselbe für das rechte Bein, indem Sie den Stuhl mit der linken Hand halten.
4. Pisten I.p. - Legen Sie Ihre Hände an den Gürtel und strecken Sie Ihre Beine schulterbreit aus. Einatmen 1.2 - machen Sie eine flache Vorwärtsbeugung und atmen Sie aus. 3.4 - zur ip zurückkehren und atmen Sie ein. Wiederholen Sie 10 Neigungen.
5. Hände ziehen. Beine auf Schulterhöhe, Arme vor der Brust gebeugt. 1.2 - Zucken mit angewinkelten Armen an den Ellbogen. 3,4 - in Richtung der geraden Arme ruckeln. Mach die Übungen 10 mal.
6. Pisten I.p. Beine zusammen, die Arme hinter dem Kopf gebeugt. 1 - Neigung nach rechts gleichzeitig mit dem Ausfall des rechten Beines in die gleiche Richtung. 2 - zur ip zurückkehren Wiederholen Sie die Steigung mit einem Ausfallschritt nach links. Machen Sie in jede Richtung 5 Pisten.
7. Kniebeugen Kniebeugen in beliebigem Tempo. Zum Zeitpunkt des Hockens sollte sich eine Hand am Gürtel und die zweite hinter dem Kopf befinden. 10 Kniebeugen abwechselnd wechseln.
8. Rotationen. Die Beine sind schulterbreit auseinander, die Arme in der Taille. Führen Sie kreisförmige Bewegungen des Beckens im Uhrzeigersinn durch. Dann in die entgegengesetzte Richtung. In jede Richtung 5 Mal machen.
9. Dreht sich Füße leicht geschieden, Hände am Gürtel angelegt. 1.2 - strecken Sie die Arme um die Seiten und drehen Sie sich nach rechts, atmen Sie ein. 3.4 - zur ip zurückkehren und ausatmen. Dreimal in jede Richtung drehen.
10. Springen Füße zusammen, Hände am Gürtel. Machen Sie beliebige Sprünge: Sie können springen, ohne die Beine zu trennen, Sie können die Beine voneinander trennen, Sie können die Beine abwechselnd nach vorne schieben. Springt 40 Sekunden.
11. Pisten Um gezielte, subtile Bewegungen zu entwickeln, müssen verstreute Objekte (Streichholzschachtel) vom Boden abgehoben werden.
12. Joggen vor Ort oder rund um die Wohnung für ca. 6 Minuten.
13. Gehen an Ort und Stelle. Ruhige Geh- und Atemerholungsübungen 6 Minuten.

Übungen, die Patienten nach einem Schlaganfall zu Hause empfohlen werden, sind auf dem Video deutlich zu sehen.

Für immer

Die Physiotherapie ist zwar relativ einfach, aber für einen Patienten, der tatsächlich nach einem Schlaganfall neu zu lernen beginnt (lernt neue Zellen), können diese Belastungen schwer erscheinen.

Damit die Körperkultur von Nutzen ist und zur schnellen Erholung des Körpers führt, müssen einige Regeln beachtet werden:

1. Befolgen Sie den Rat eines Arztes. Nur ein Arzt kann die richtigen Übungen vorschreiben, je nachdem, welche Teile des Gehirns betroffen sind. Nur der Arzt wird Ihnen sagen, welche Belastungen während der Erholungsphase angewendet werden können.
2. Überarbeiten Sie nicht. Weil Körperkultur ist rein therapeutischer Natur, wir können keine Ermüdung und Überanstrengung zulassen. Um mit den einfachsten Übungen zu beginnen, die Ansätze schrittweise zu vergrößern und neue, komplexere zu verbinden. Schließlich ist es nicht das Ziel des Trainings, Muskeln zu pumpen, sondern neue Gehirnzellen in die richtige Richtung zu bringen.
3. Erwärme die Haut. Insbesondere handelt es sich um vor dem Schlafengehen inaktive Patienten. Während dieser Zeit sollten die ersten Übungen von den Angehörigen unterstützt werden. Dazu müssen Sie zumindest eine Art Massage durchführen. Es sollte gestreichelt werden, Hände und Füße in Richtung vom Fuß zu den Oberschenkeln und von den Fingern zu den Schultern massieren. All dies ist notwendig, um Haut und Blutfluss aufzuwärmen.
4. Folgen Sie der Stimmung des Patienten. Weil Viele Menschen werden nach einem Schlaganfall depressiv, fühlen sich als „Last“ und wollen keine Übungen machen. Es sollte sanft aber beharrlich fordern und sicherstellen, dass alles richtig gemacht wird, den Genesenden ständig loben und seinen Erfolg bemerken.
5. Denken Sie an die Konsistenz. Therapeutische Gymnastik sollte täglich 40-60 Minuten pro Tag und Sitzung sein. In der ersten Phase sollte dies 2 Mal und dann - 3 Mal täglich sein.
6. Sei geduldig Zeit ist die beste Medizin. In diesem Fall ist diese Aussage zu 100% wahr. Denn nur ein tägliches Training über mehrere Wochen wird sich positiv entwickeln.

Trainer helfen

Nachdem Sie den Zustand des Patienten verbessert haben, können Sie mit Simulatoren trainieren.

Sie ermöglichen es Ihnen, verschiedene Muskelgruppen wieder herzustellen, geschwächtes Gewebe zu stärken, Bewegungsfunktionen wieder aufzunehmen und Verspannungen in den Muskeln zu lösen.

Sie wirken auf die Muskeln mit einstellbarer Belastung:

1. Übungsfahrräder (Manuped) werden verwendet, um den Rehabilitationsprozess nach Schlaganfällen zu beschleunigen, dann ist die Erholung schneller. Die Essenz des Simulators - die Wiederherstellung der Aktivitäten einiger Gliedmaßen auf Kosten anderer mit einer individuellen Annäherung an jeden Patienten.
2. Verticalizer - für Menschen mit Bewegungsstörungen. Sie können dem Körper derjenigen eine vertikale Position geben, die nicht alleine aufstehen können. Ein solches Gerät unterstützt eine Person beim Hochziehen und bereitet sie auf eine "aufrechte" Position vor.
3. Der Simulator Lokomat ist ein Exoskelett für die Rehabilitation von Personen, die ihre Bewegungsfähigkeit verloren haben. Dieses Gerät lehrt, korrekt wiederzugehen.
4. Active-Pass-Simulatoren wurden entwickelt, um die oberen und unteren Gliedmaßen, das Knie- und das Hüftgelenk zu entwickeln.
5. Mini-Simulatoren für die Gliedmaßen. Zum Beispiel ist „Bein“ ein Gerät zum Trainieren der Beine und „Knospe“ ein Gerät zum Trainieren von Fingern.

Ein integrierter Behandlungsansatz

Trotz der Tatsache, dass die Bewegungstherapie die besten Ergebnisse erzielt, wird sie mit der Massage effektiver, was eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Komplikationen spielt.

Für die vollständigste Genesung der Patienten wurde ein integrierter Behandlungsansatz praktiziert.

Dazu greifen sie auf die Hilfe von Logopäden zurück, um die Sprache wiederherzustellen, einen Augenarzt - zur Erneuerung des Sehvermögens und eine HNO - zur Regeneration des Hörens.

Wie die Wiederherstellung der Sprache nach einem Schlaganfall erfolgt und welche Methoden und Übungen dazu verwendet werden, wird im Video erläutert.

Um die psychologische Rehabilitation in Krankenhäusern wiederherzustellen, nimmt ein Psychologe teil und zu Hause eine nahe Person. Alle diese Maßnahmen werden dazu beitragen, den gewohnten Lebensstil wiederherzustellen.

Egal wie schrecklich die Krankheit ist, ein Schlaganfall ist kein Satz. Der Wunsch nach einer schnellen Genesung, die Hilfe von Angehörigen, tägliches Training und Selbstvertrauen geben die Möglichkeit, den Körper vollständig zu regenerieren.

Therapeutische Gymnastik nach einem Schlaganfall

Die Gymnastik nach dem Schlaganfall ist ein wichtiger Bestandteil der Rehabilitationsbehandlung. Sie ist mit ihrer Medikamenteneinnahme auf Augenhöhe, also wird sie für 2-3 Tage begonnen, nachdem sich die Patientin zufriedenstellend fühlt.

Die Hauptaufgaben der Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall

Schlaganfall - eine gefährliche Pathologie, die durch einen Bruch der Gehirngefäße verursacht wird. Solche Verletzungen gehen nie spurlos vor sich hin: Der Patient hat eine Lähmung der rechten oder linken Seite, Sprache und Gedächtnis sind gestört. Wenn der Patient nach einem Schlaganfall physiotherapeutische Übungen durchführt, kann er die negativen Manifestationen des Anfalls vollständig loswerden und ein volles Leben führen.

Übungen zur Erholung nach einem Schlaganfall werden ausgeführt, um die folgenden Ziele und Ziele zu erreichen:

• Die Entwicklung möglicher Komplikationen zu verhindern, die durch einen längeren Aufenthalt in einer statischen Haltung verursacht werden;
• Rücksprung des Muskeltonus;
• Wiederherstellung der Zirkulation und des Stoffwechsels der Gewebe, die Arbeit der inneren Organe;
• Die motorische Aktivität verbessern;
• Verhinderung der Bildung von Muskelkontrakturen;
• Stabilisieren Sie Sprache und Feinmotorik.

Die körperliche Kultur nach einem Schlaganfall wird in mehreren aufeinanderfolgenden Stufen durchgeführt. Jeder von ihnen ist mit der Einnahme bestimmter Medikamente und zusätzlichen Maßnahmen zur Wiederherstellung verbunden. Daher werden in den Anfangsstadien des Unterrichts medizinisches Personal durchgeführt. Dann ziehen sie die Angehörigen der Kranken an, so dass sie die Übungen zu Hause unterstützen.

Vorbereitende Aktivitäten

Bevor Sie nach einem Schlaganfall eine Reihe von Übungen durchführen, muss der Patient physisch und moralisch vorbereitet werden. Der Patient ist bei jeder Bewegung schwierig, manchmal kann er weder Arm noch Bein bewegen. Daher die Aufgabe von Ärzten und Angehörigen, ihn von der Notwendigkeit zu überzeugen, Gymnastik zu machen. Fahren Sie nach Ermutigung des Patienten zu einem konsequenten und regelmäßigen körperlichen Training. Es umfasst die folgenden Stufen:

1. Ändern Sie alle 2-3 Stunden die Körperposition des Patienten, um eine Stagnation von Blut und Druckgeschwüren zu vermeiden.
2. Zweimal täglich Gymnastik aus der Passivserie. Die Übungen werden mit Hilfe einer anderen Person durchgeführt. Ihre Aufgabe ist es, dem Patienten die richtige Position zu geben.
3. Starten Sie Atemübungen. Dank ihr verbessert die Patientin den Blutfluss im Muskelgewebe und den Gasaustausch.
4. Aktive Lasten - die letzte Stufe der Wiederherstellung. Nach einem Schlaganfall zu gehen ist der Hauptbestandteil aller Übungen. Mit diesem Schritt kehrt der Patient ohne Einschränkung zu einem aktiven Lebensstil zurück.

Beim Ausführen von Übungen zu jeder Zeit ist es wichtig zu bedenken, dass eine Überbeanspruchung inakzeptabel ist. Das Training wird sequentiell durchgeführt, beginnend mit 1 bis 3 Ansätzen, wobei die Belastung und Dauer des Trainings schrittweise erhöht werden.

Die Durchführung einer therapeutischen Gymnastik bei Schlaganfall sorgt für die Einhaltung der folgenden Regeln:

• Folgen Sie strikt den Empfehlungen des Arztes und beobachten Sie den Zeitpunkt und die Dauer der Übungen (der Arzt wählt zusammen mit dem Übungsleiter die Komplexe auf der Grundlage des Zustands des Patienten und der Schwere der Verletzungen aus).
• In jedem Stadium ist das Aufwärmen mit dem Aufwärmen der Haut erforderlich.
• Das System und die Qualität der Trainingsleistung ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Behandlung.

In der Genesungsphase ist die Unterstützung von Angehörigen und nahen Menschen für den Patienten sehr wichtig. Daher müssen sie ständig in der Nähe sein und die Notwendigkeit einer ständigen Weiterbildung erzwingen.

Aktive körperliche Aktivität

Übungen nach einem Schlaganfall machen in einer bestimmten Reihenfolge. Erst liegen, dann sitzen. Die letzte Etappe - stehendes Training. Das Starten der Übungen des aktiven Typs ist nur nach Erlaubnis des Arztes möglich. Die Intensität, die Trainingsdauer und eine allmähliche Erhöhung der Belastungen werden ebenfalls vom behandelnden Arzt bestimmt.

Komplexe Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall beginnen notwendigerweise in Anwesenheit eines Angehörigen oder eines Gesundheitspersonals, um die Möglichkeit einer Verletzung auszuschließen. Ein solches "Sicherheitsnetz" ist für den Patienten notwendig, bis er sicher auf den Beinen stehen kann. Jede Lektion verfolgt die Leistung. Wenn dies beobachtet wird (der bewegungslose Finger hat sich beispielsweise früher bewegt), erhöht sich die Belastung.

Betrachten Sie die berühmtesten Übungen in verschiedenen Positionen.

Übungen in Bauchlage

Wir listen Möglichkeiten auf, die Beweglichkeit des Arms nach einem Schlaganfall in Bauchlage wiederherzustellen.

• Die Finger drücken sich langsam zu einer Faust und lösen sich dann.
• Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit Bürsten.
• Beugen Sie die Arme am Ellbogen und biegen Sie sie langsam auf.
• Hand heben, im Uhrzeigersinn und zurück, kreisende Bewegungen ausführen.

Übungen für die Beine nach einem Schlaganfall aus Bauchlage:

1. Langsame Beugung gefolgt von Streckung der Zehen.
2. Ohne das Bein anzuheben, machen sie kreisförmige Bewegungen mit dem Fuß des schmerzenden Beins (nach Erreichen des Ergebnisses wird der Fuß angehoben und die Übung wird mit Gewicht durchgeführt).
3. Bewegen Sie das schmerzende Bein langsam zur Seite und heben Sie es leicht an. Kehren Sie dann zur ursprünglichen Position zurück.
4. Beugen Sie das Bein am Knie und ziehen Sie die Ferse langsam bis zum Gesäß fest.
5. Konzentrieren Sie sich auf den Fuß und heben Sie langsam das Gesäß an.
6. Unter den Knien umschließen die Walzen einen Durchmesser von mindestens 20 cm. Während der Übung werden die Beine gestreckt, ohne die Knie von der Rolle zu nehmen.

Komplexe aus sitzender Position

3-4 Wochen nach Beginn der Erholungsphase fährt der Patient mit Übungen fort, die im Sitzen ausgeführt werden. Die zuvor aufgeführten Bewegungen werden im Intensivmodus wiederholt, an den solche Übungen angehängt werden:

• Kreisbewegungen des Halses, Drehen des Kopfes in verschiedene Richtungen;
• Ohne Unterstützung auf einem Stuhl zu sitzen;
• Halten Sie die Armlehnen des Stuhls und beugen Sie langsam den Rücken.
• Halten Sie die Armlehnen des Stuhls und heben Sie das schmerzende Bein an.

Während dieser Zeit nach einem Schlaganfall ist es wichtig, viele Übungen zu machen, um die Hände zu ergreifen, Finger und Hände zu entwickeln. Spielzeug für Kinder, um Feinmotorik zu entwickeln, ist eine hervorragende Hilfe für Patienten.

Komplexe aus einer stehenden Position

Die Hauptaufgabe in dieser Phase ist es, unabhängig aufzustehen. Sie können zunächst die Unterstützung einer anderen Person in Anspruch nehmen, dann versuchen Sie es alleine. In Rehabilitationszentren gibt es spezielle Simulatoren, mit deren Hilfe der Patient selbstständig aufstehen kann. Solche Übungen nach einem Schlaganfall können jedoch zu Hause durchgeführt werden:

• Um das Gleichgewicht zu halten, ohne Unterstützung zu stehen, die Beine schulterbreit auseinander und die Arme entlang des Körpers;
• Bewegen Sie langsam Ihre Beine, dann Ihre Hände.
• Squat;
• Beugen Sie sich zur Seite und vorwärts, rückwärts.

Die obigen Übungen beziehen sich auf die erste Erholungsphase. Mit offensichtlichen Verbesserungen der motorischen Aktivität wird der Komplex erweitert und kompliziert.

Augenkomplex

Spezielle Übungen helfen, die Sehkraft nach einem Schlaganfall wiederherzustellen. Sie stellen die Leistungsfähigkeit der Augenmuskeln wieder her und stärken sie.

Um dieses Ziel zu erreichen, verwenden Sie zwei Arten von Übungen:

1. Standard. Kann zu Hause verwendet werden, Helfer verwenden oder auf sie verzichten.
2. Spezifisch. Die Verwendungsmöglichkeiten der Übungen sind von der medizinischen Einrichtung begrenzt. Der Unterricht wird mit Computerprogrammen durchgeführt.

Beginnen Sie das Training mit Standardübungen:

• Schließen Sie die Augen und halten Sie die Augenlider mit den Fingern fest.
• Massieren der Augenlider bei geschlossenen Augen mit Fingerpads;
• Drücken Sie bei leichten Massagebewegungen auf den unteren und dann auf den oberen Rand der Augenlider der geschlossenen Augen;
• Schließen Sie die Augen und schließen Sie die Augen für 3-4 Minuten.
• Durch die Augenlider werden die Augen mit geschlossenen Augen massiert.
• Blinkt schnell eine Minute und blinkt dann nicht so viel.

Jede Übung wird 5-6 mal täglich durchgeführt, wobei der Betrag erhöht wird.

Übungen mit Gegenständen haben eine gute therapeutische Wirkung. Beispielsweise können Sie einen Stift verwenden:

1. Platzieren Sie den Stift in einem Abstand von 45 cm vom Patienten. Der Patient muss sich darauf konzentrieren.
2. Bewegen Sie den Stift in verschiedene Richtungen, so dass der Patient ihn mit einem Blick beobachtet.
3. Bringen Sie es nahe an die Nase und dann weit weg.

Laden für die Hände

Wir geben Beispiele für Übungen, um eine Hand nach einem Schlaganfall zu entwickeln.

• Fassen Sie den Türgriff und versuchen Sie, ihn zu öffnen und zu schließen.
• Nehmen Sie die Tasche in die Hand und gehen Sie durch den Raum.
• Versuchen Sie, die Paste mit einer schmerzenden Hand auf die Zahnbürste zu drücken;
• Bürsten Sie den Schalter, um das Licht ein- oder auszuschalten.

Hilfe, um die Hände nach einem Schlaganfall wieder herzustellen, indem sie Schach oder Dame spielen, Münzen mischen, Klavier spielen, Rätsel aufheben.

Laden für die beine

Betrachten Sie die Übungen, die ausgeführt werden müssen, wenn nach einem Schlaganfall schlechte Beine laufen.

1. Auf dem Rücken liegend, mit dem rechten Fuß durch den Torso „treten“. Verriegeln Sie sich in dieser Position für 20 bis 30 Sekunden. Rückkehr in die Ausgangsposition. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.
2. Beugen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und konzentrieren Sie sich auf den Fuß. Verbinden Sie die Beine und kippen Sie sie nach rechts und dann nach links.
3. Legen Sie Ihr Knie mit den Händen auf den Rücken und ziehen Sie es in Richtung Brust. Wiederholen Sie die Bewegung mit jedem Bein.
4. März so viel wie möglich vor Ort;
5. Führen Sie regelmäßig Beinpressen durch. Sie können diese Übung mit einem speziellen Simulator durchführen.
6. Machen Sie in sitzender Position kreisende Bewegungen mit dem Knöchel eines Beines und dann mit dem anderen.

Artikulationskomplex

In allen Stadien der Erholungsphase werden Klassen für die Sprachwiedergabe durchgeführt. Das Artikulationstraining besteht aus 2 Komplexen:

1. Gymnastik für die Zunge: Lecken Sie die Lippen, bringen Sie sie zur Nase oder zu den Wangen, drehen Sie sie in ein Rohr.
2. Übungen zur Sprachentwicklung: Aussprache der einzelnen Silben, Zungenbrecher, Textpassagen.

Atemübungen

Atemübungen sind geplant, sobald der Patient wieder bei Bewusstsein ist. Diese Übungen sind notwendig, um Stagnation in der Lunge zu verhindern und den Schleim aus ihnen zu vertreiben.

• Luft in ein mit Wasser gefülltes Glas durch einen Strohhalm blasen;
• Ballons aufblasen.

Atemübungen - ein hervorragendes Hilfsmittel, das Muskelparese im Gesicht beseitigt.

Kontraindikationen zur Bewegungstherapie

Alle Übungen während des Schlaganfalls helfen dabei, Ergebnisse zu erzielen. Es gibt jedoch Kategorien von Patienten, die sie nicht durchführen können:

• Im Koma;
• Bei psychischen Störungen;
• Nach einem zweiten Schlaganfall im Alter;
• Das Vorhandensein eines Krampfsyndroms jeglicher Herkunft;
• Mit Onkologie;
• Mit Tuberkulose;
• Mit Diabetes.

Ein schlechter Gesundheitszustand vor dem Unterricht ist ein Grund, die Belastung zu reduzieren oder das Training abzulehnen.

Passive Lasten

Unmittelbar nach dem Angriff, wenn der Patient noch keine unabhängigen Bewegungen ausführen kann, machen das medizinische Personal oder die Angehörigen des Patienten passive Gymnastik. Es besteht aus den einfachsten Bewegungen, die für den Patienten ausgeführt werden:

• Beugung von Fingern und Zehen;
• Hand- und Fußrotation;
• Beugung des Ellbogen- und Kniegelenks;
• Entwicklung des Schultergelenks;

Entwickelt gut Motilitätsübungen mit einem Tennisball. Er wird in die Hand des Patienten gelegt und hilft dabei, in der Handfläche zu halten.

Mentale Gymnastik nach Schlaganfall

Die mentale Gymnastik "beschäftigt sich" mit der Erholung von Nervenzellzellen. Gesunde Neuronen „kontrollieren“ die Muskeln des ganzen Körpers und zwingen sie, Bewegungen für eine Person notwendig zu machen. Auch werden solche Übungen die Sprache wiederherstellen.

Ihre Essenz besteht darin, die Fähigkeit zu entwickeln, die Gedankenkraft mit Ihrem festen Körper zu kontrollieren. Es wird angenommen, dass der Patient, wenn er sich jeden Tag vorstellt, wie er die Übungen ausführt und die Muskelspannung an den feststehenden Körperteilen „spürt“, seine Ideen schnell in die Realität umsetzt. "Befehle" an die Extremitäten werden laut ausgegeben, wenn der Patient spricht. Wenn der Patient nicht sprechen kann, spricht die Person, die sich um den Kranken kümmert, die „Anweisungen“ an den Körper.

Die Erholung des Schlaganfalls ist ein komplexer Vorgang, der vom Patienten und seinen Angehörigen viel Geduld und Anstrengung erfordert. Je härter das Training ist, desto eher wird der Patient wieder zu einem vollen Leben zurückkehren.

Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause zur Erholung

Etwa 90% der Schlaganfallpatienten bleiben behindert. Um die normale Gehirnaktivität wiederherzustellen, ist viel Aufwand erforderlich. Die Rehabilitation dauert lange. Es wird nicht nur im Krankenhaus, sondern auch zu Hause durchgeführt. Übung nach einem Schlaganfall zielt darauf ab, verlorene Funktionen wiederherzustellen.

Warum Übungen nach einem Schlaganfall zu Hause machen?

Als Folge eines Schlaganfalls kommt es zu einem akuten zerebrovaskulären Unfall. Zellen in der Läsion konzentrieren sich und können ihre Funktionen nicht mehr ausführen. Schlaganfall ist eine der häufigsten Todesursachen nach koronarer Herzkrankheit. Wenn der ONMK rechtzeitig erkannt und geheilt wurde, hat der Mensch eine Chance auf Leben, aber die toten Gehirnzellen werden nicht mehr wiederhergestellt.

Je nach Lokalisation der Läsion leidet der Patient an Gedächtnisstörungen, Schläfrigkeit, Orientierungsverlust im Raum, Sprachproblemen. Die Verbesserung der Lebensqualität hilft speziellen erholsamen Gymnastik nach einem Schlaganfall. Es hat folgende Auswirkungen auf den Körper:

• verhindert Blutstauung in gelähmten Geweben;
• stellt das Muskelgedächtnis wieder her;
• mobilisiert die Aktivität intakter Neuronen, die einen Teil der Funktionen der toten Zellen übernehmen;
• stellt die Fähigkeit des Gehirns wieder her, motorische Impulse an die Nervenenden zu senden;
• regt die Durchblutung an und verbessert dadurch die Durchblutung des Gehirns;
• verhindert die Entwicklung eines erneuten Schlaganfalls.

Die Wirksamkeit von Rehabilitationsmaßnahmen

Das Aufladen nach einem Schlaganfall zu Hause wirkt sich nicht nur positiv auf das Gehirn aus. Es ist notwendig, dass eine Person verlorene Funktionen beherrscht und sich an die Selbstbedienung anpasst. Nicht weniger wichtig ist das Turnen zur Vorbeugung von Komplikationen, deren Gefahr hoch ist, da sich der Patient lange Zeit in einer erzwungenen Immobilität befindet. Übungen nach einem Schlaganfall haben mehrere Funktionen:

• Verbesserung der Mikrozirkulation und des Stoffwechsels im Blut;
• lindern Muskelkrämpfe;
• Stellen Sie die Funktionen von Sprache, Denken, Gedächtnis wieder her.
• Körperbalance und Bewegungskoordination verbessern;
• Vorbeugung gegen kongestive Pneumonie, Herzversagen, Blutgerinnsel mit nachfolgender Embolie (Thrombose lebenswichtiger Organe);
• dem Patienten helfen, sich an die aktuelle Situation anzupassen;
• Stellen Sie die Empfindlichkeit der betroffenen Körperteile wieder her.
• Verhinderung der Entwicklung von Kontrakturen - Muskelsteifheit;
• die Bildung von Druckgeschwüren im Rücken, in den Füßen, in den Fersen und an anderen Stellen verhindern, die in Rückenlage einem hohen Druck ausgesetzt sind;
• Nehmen Sie die subtilen Bewegungen der Hände und der oberen Gliedmaßen wieder auf.

Hinweise

Das Turnen nach einem Schlaganfall hat einen Hinweis - das Vorhandensein von motorischen Störungen, empfindlichen Körperfunktionen und anderen. Dazu gehören:

• Speicherprobleme;
• Hörbehinderung;
• Sprachfehler;
• spastische Lähmung, erhöhter Muskeltonus;
• Lähmung der Hälfte oder des gesamten Körpers;
• feine motorische Störungen;
• erhöhte Müdigkeit;
• plötzliche Stimmungsschwankungen;
• Beinschwellung;
• Unfähigkeit, tägliche Aktivitäten und Selbstbedienung durchzuführen;
• Demenz (verminderte intellektuelle Fähigkeiten);
• schlechte Koordinierung der Bewegungen

Gegenanzeigen

Übung nach einem Schlaganfall ist nicht für alle Patienten zulässig. Bei der Wiederholung dieser Pathologie bei älteren Patienten kann die Rehabilitation keine Gymnastik umfassen. Es ist kontraindiziert bei:

• wenn der Patient im Koma liegt;
• das Vorhandensein von psychischen Störungen;
• das Vorhandensein von Symptomen von Epilepsie, Anfällen;
• Geschichte von Tuberkulose, Diabetes, Krebs.

Erholung nach einem Schlaganfall zu Hause

Die akute Periode eines Schlaganfalls ist die ersten sechs Monate nach dem Angriff. Während dieser Zeit sterben einige der Gehirnzellen irreversibel, während andere ihre Fähigkeiten behalten, aber Hilfe benötigen, um ihre Funktionen vollständig wiederherzustellen. Dafür ist Übung notwendig. Wenn der Patient bei Bewusstsein ist, beginnt das Turnen am dritten Tag nach dem Angriff. Um den Körper nicht zu schädigen, wird die Rehabilitation schrittweise und methodisch durchgeführt. Das Schema der Einführung bestimmter Übungen im Tagesmodus des Patienten:

1. In der Anfangsphase wird die Betreuung der Bettenpatienten von einem ganzen Ärzteteam im stationären Bereich durchgeführt. In der ersten Stufe werden nur passive Arten von Lasten verwendet. Praktisch vom ersten Tag an geben die Spezialisten eine Massage, drehen den Patienten alle 2-3 Stunden, um die Bildung von Druckgeschwüren zu vermeiden.
2. Passivgymnastik wird außerdem von Dritten durchgeführt, die sich zu Hause in der Nähe befinden. Mit Hilfe der Massage wird die Haut des Patienten erwärmt, um die Durchblutung des Gewebes sicherzustellen. Auswirkungen sollten nicht zu stark sein. Das Verfahren sollte einfach und angenehm sein. Bei Übungen mit passiver Belastung ist eine Beugung / Streckung der Gliedmaßen - Arme und Beine - zulässig. Der Patient wird auf den Rücken gelegt, danach wird der Arm oder das Bein angehoben und gebogen. Solche Aktionen werden zweimal am Tag, 40 Minuten in der ersten Woche und dreimal täglich ausgeführt. Außerdem dürfen Übungen zur Wiederherstellung von Sprache, Gedächtnis und Artikulation durchgeführt werden.
3. Nach einer passiven Belastung werden Atemübungen hinzugefügt, um den Gasaustausch zu normalisieren, das Gewebe mit Sauerstoff zu sättigen und die Muskelfunktion zu verbessern. Darüber hinaus verbessert es die Stimmung und erhöht die Ausdauer, was eine Person auf weitere aktive Belastungen vorbereitet.
4. Die Physiotherapie (Bewegungstherapie) wird eingesetzt, wenn der Patient die ersten positiven Ergebnisse erzielt und bereits Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten hat. Diese Zeit fällt oft mit der Entlassung aus dem Krankenhaus zusammen. Eine Veränderung der Situation wirkt sich positiv auf die Stimmung und die nachfolgende Rehabilitation aus. Zuerst wird im Bett trainiert, dann sitzend und dann - stehend.

Komplexe Übung nach einem Schlaganfall

Bei der Genesung nach einem Schlaganfall zu Hause ist nicht nur die Physiotherapie wichtig. Angehörige des Patienten, die sich in der Rehabilitation befinden, müssen einige Regeln beachten:

• Beginn der Rehabilitation ab den ersten Tagen des Krankenhausaufenthalts und Fortfahren zu Hause bis zur Wiederherstellung verlorener Funktionen;
• Führen Sie regelmäßig Übungen durch, denn nur Systematismus hilft, gute Ergebnisse zu erzielen.
• Restaurierung in Etappen durchführen, ohne das Rehabilitationsstadium an Orten zu verändern;
• Stellen Sie verlorene Funktionen parallel wieder her, einschließlich Sprache, Gedächtnis, Bewegung;
• ständige Beobachtung des Patienten durch einen Neurologen und Rehabilitologen, da nur sie die Wirksamkeit der Rehabilitation überwachen können.

Für den Torso

Der Hauptzweck dieser Übungen zu Hause besteht darin, das Sturzrisiko zu reduzieren. Dies wird erreicht, indem das Gleichgewicht und die Stabilität der Körperposition verbessert werden. Regeln:

1. Übungen dieser Gruppe eignen sich für die Durchführung in der Phase, in der physiotherapeutische Übungen erlaubt sind.
2. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Patient bereits selbst Bewegungen ausführen.
3. In den ersten Tagen ist es besser, jede Übung für 1-2 Ansätze zu machen. Dann darf die Anzahl auf 3-4 erhöht werden.

Die folgenden Übungen gelten als effektiv:

• Dreht den Torso. Auf einem Stuhl sitzend. Die rechte Hand sollte auf der Außenseite des linken Oberschenkels liegen. Der Rücken sollte gerade sein. Basierend auf der rechten Hand müssen Sie eine Drehung nach links machen, als würden Sie zurückblicken, und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Die Bewegung wird 15 Mal in die eine und die andere Richtung ausgeführt.
• Torso Torso zu den Seiten. Ausgangsposition - auf einem Stuhl sitzen. Von dieser Position aus muss man absteigen und versuchen, mit der linken Schulter zum linken Oberschenkel zu greifen, während er sich zur Seite biegt. Dann wiederholen Sie das gleiche mit der rechten Hälfte. Für jeden müssen 15 Wiederholungen durchgeführt werden.
• Der Torso nach vorne. Ausgangsposition - sitzt auf der Stuhlkante. Die Hände müssen vor ihm aufgerichtet sein und dürfen nicht gebogen werden. In dieser Position möchten Sie sich nach vorne beugen und die oberen Gliedmaßen bis zu den Zehen strecken. Als nächstes müssen Sie diese Position 10 Sekunden lang halten und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Die Anzahl der Wiederholungen - 10.

Für die Beine

Um die Funktionalität der Beinmuskeln wiederherzustellen, können Sie Dehnübungen verwenden, um die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskelkraft zu erhöhen. Stretching ist notwendig, um Verletzungen vorzubeugen, den Bewegungsbereich zu erweitern und die Blutzirkulation zu erhöhen. Bewegungsübungen verbessern den Zustand der Gelenke, und zur Wiederherstellung der Muskelkraft erhöhen sie die Ausdauer. Um diese Ziele zu Hause zu erreichen, müssen Sie Folgendes tun:

• Dehnen Sie die Muskeln der Beine. Geeignet für die Stufe der passiven Lasten. Der Patient liegt hin. Sein linkes Bein muss gebeugt und über das rechte geworfen werden und dann 30–60 Sekunden lang gehalten werden. Dasselbe wird mit dem anderen Glied wiederholt. Für jeden ist es erforderlich, 3-4 Ansätze 3-4 mal durchzuführen.
• Dreht die Beine zur Seite. Geeignet für die Erholungsphase der Physiotherapie. Sie müssen sich auf den Rücken legen und die Knie beugen. Die Füße sollten vollständig auf dem Boden stehen. Als nächstes halten Sie die Beine zusammen, neigen Sie sie nach rechts und dann nach links. Es verbessert die Beweglichkeit der Hüftgelenke. Es ist notwendig, 3-4 Ansätze 8-10 mal vorzunehmen.
• Laufen Dies ist die einfachste Form körperlicher Aktivität. Es eignet sich für die Bühne, wenn sich eine Person selbstständig bewegen kann, selbst wenn sie es mit einem Spaziergänger oder Stock macht. Sie müssen den ganzen Tag mehrmals mindestens 20 bis 30 Minuten laufen.
• Kniebeugen Sie müssen gerade stehen, die Beine schulterbreit auseinander. Als Nächstes müssen Sie sich setzen, damit die Fersen nicht vom Boden abheben und seine Hüften parallel zu ihm stehen. Hände beim Ziehen nach vorne. Kehren Sie dann zur ursprünglichen Position zurück. Sie müssen mindestens 4-10 Kniebeugen ausführen. Die Übungen eignen sich für die Phase, in der der Patient bereits Bewegungen ausführen kann.

Für die Hände

Passive Handbewegungen zu Hause können mit einer nicht autorisierten Person oder einem gesunden Glied ausgeführt werden. Optionen für effektive Übungen:

• Schulterbeugung Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme auf der Brust verbunden. Als nächstes hebt das betroffene Glied mit einem gesunden Wert das Maximum an und senkt es dann langsam nach hinten. Wir müssen 3 Sätze von 8-10 mal machen.
• Stärkung des Schultergürtels. Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie Ihre Arme senkrecht über dem Körper. Als nächstes reißen Sie die Oberfläche des Schulterblattes ab, wodurch der Oberkörper leicht angehoben wird. Diese Position wird für einige Sekunden gehalten, danach kehrt sie langsam in ihre ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie die Übung 8-mal und machen Sie zwei weitere Ansätze.

Wenn der Patient bereits selbst Aktionen ausführen kann, können Sie aktivere Übungen zur Verbesserung der Muskelkontrolle starten. Zu Hause können Sie Folgendes tun:

• Den Griff des Kühlschranks mit den Fingern der betroffenen Hand fassen. Schließen und öffnen Sie die Tür 10-12 Mal.
• Tragen Sie eine Tasche im Haus. Wenn Sie sich verbessern, erhöhen Sie das Gewicht.
• Schalten Sie das Licht mit der betroffenen Hand ein und aus. Mehrmals im Laufe des Tages laufen lassen.

Für die Bürste

Nach einem Schlaganfall sollte besonderes Augenmerk auf die Wiederherstellung der Beweglichkeit gelegt werden. Um die Kontrolle über den Pinsel wiederzuerlangen, können Sie die folgenden Übungen ausführen:

• Bürste ausfahren / biegen. Die Unterarme müssen mit den Handflächen nach unten auf den Tisch gelegt werden. Die Bürsten sollten vom Rand herabhängen. Als nächstes müssen sie sich auf und ab bewegen. Muss 8-10 mal gemacht werden. Dann wird dasselbe mit den Handflächen nach oben wiederholt.
• Den Daumen der Hand beugen / strecken. Die Handfläche muss vollständig geöffnet sein. Als nächstes wird der Daumen in Richtung des kleinen Fingers gebogen und nach hinten gebogen. Die Bewegung wird 8–10 Mal wiederholt, danach werden zwei weitere Ansätze gemacht. Dann trainieren sie auf dieselbe Weise den Daumen der anderen Hand.
• Andere Übungen. Um die Feinmotorik zu verbessern, wird empfohlen, die Finger zu drücken und zu lösen, kleine Gegenstände mit den Händen zu zählen, z. B. Münzen, Splitter für die Wäsche zu entschlüsseln, Rätsel zu sammeln, Schach zu spielen und Dame oder andere Gesellschaftsspiele zu spielen.

Für die Augen

OnMKK verursacht eine Parese der Nerven, die Probleme mit der okulomotorischen Funktion verursachen kann. Zur Wiederherstellung wird ein Komplex von Spezialübungen nach einem Schlaganfall zu Hause vorgeschrieben, der am dritten Tag nach dem Angriff durchgeführt werden kann:

• Augenbewegung diagonal. Sie müssen sie in der unteren linken Ecke mähen und dann in einer geraden Linie nach oben übersetzen. Das Gleiche wird richtig gemacht. Wiederholen Sie die Bewegung sollte 8-10 mal sein und nur 3-4 Ansätze durchführen.
• Ungefähr 30–60 Sekunden für sanfte kreisende Bewegungen mit den Augen auf der einen und der anderen Seite.
• Dann können Sie schnell eine halbe Minute lang blinken. Danach wird derselbe Betrag nach vorne schauen und das Blinken vollständig beseitigen.
• Schließen Sie die Augenlider, drücken Sie leicht auf die Vertiefungen über den Augäpfeln, und geben Sie dann die Finger scharf frei. Machen Sie es 4-5 mal.
• Für 30 Sekunden, um die Bewegung der Augen auszuführen, schreiben Sie acht in die Luft.

Therapeutische Übung nach einem Schlaganfall: Beispiele für Übungen und Regeln

Nach einem Schlaganfall sterben Nervenzellen ab und bei 80% der Patienten werden motorische Störungen beobachtet. Um die Funktionen wiederherzustellen, sind Rehabilitationsmaßnahmen erforderlich, unter anderem therapeutisches körperliches Training.

Die Übungstherapie besteht aus einer individuell ausgewählten Gruppe von Übungen, die die Charakteristika der Erkrankung, ihren Grad und ihren Entwicklungsstand sowie das Wohlbefinden des Patienten berücksichtigen. Zeigt die dosierte tägliche Belastung an, beginnend 2-3 Tage nach dem Angriff.

Über die Vorteile der Bewegungstherapie

Übung nach einem Schlaganfall beschleunigt den Erholungsprozess. Tägliche Übungen verbessern die Durchblutung, verhindern, dass das Blut stagniert, helfen, das Muskelgedächtnis wiederherzustellen, den Muskeltonus zu reduzieren, die Entwicklung von Kontrakturen, Druckgeschwüren, Atrophie und Krämpfen zu verhindern und unwillkürliche Bewegungen der Extremität zu beseitigen.

Körperliche Aktivität führt zu positiven Veränderungen im Körper:

• verbessert die kardiovaskuläre Funktion;
• normales Atmen;
• stimulierte Stoffwechselprozesse;
• verbessert den emotionalen Zustand des Patienten.

Die Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall umfasst kompensatorische Mechanismen zur Wiederherstellung von Funktionen. Mehrfache Wiederholungen von Übungen tragen zur Entstehung neuer konditionierter Reflexverbindungen bei.

Kontraindikationen zur Bewegungstherapie

Bei den folgenden Bedingungen wird keine therapeutische Übung verordnet:

• im Koma sein;
• Schlaganfall bei älteren Menschen;
• epileptische Anfälle;
• psychische Störungen und aggressives Verhalten;
• die Anwesenheit von Diabetes, Tuberkulose, bösartigen Tumoren.

Bei einem hämorrhagischen Schlaganfall wird eine Bewegungstherapie verschrieben, wenn der Patient die Symptome nicht mehr verstärkt und die Arbeit des Gefäßsystems und der inneren Organe verbessert. In den ersten 3 Tagen nach Beginn des Unterrichts werden Atemübungen und oberflächliche Massagen gezeigt. Therapeutische Übungen sind kontraindiziert, wenn der Blutdruck 180/105 mm Hg übersteigt. Art.

Vorbereitende Aktivitäten

Die Vorbereitung für die Bewegungstherapie besteht aus den folgenden Schritten:

1. Ändern der Körperposition des Patienten, um Blutstagnation zu vermeiden.
2. Passive Belastungen für verschiedene Gelenke und Muskelgruppen durch medizinisches Personal: Kreisbewegungen und Gliedmaßen, Beugung und Streckung.
3. Atemübungen zur Verbesserung der Lungenarbeit.
4. Mentale Gymnastik zur Wiederherstellung des Muskelgedächtnisses.
5. Massage zur Normalisierung des Blutkreislaufs und zur Vorbereitung auf aktivere Aktivitäten.

Passive Lasten

Wenn der Patient wieder zu sich kommt, wird eine passive Gymnastik vorgeschrieben. In der frühen Periode wird eine Korrektur durchgeführt. Bei den betroffenen Muskeln werden leichte Schläge mit erhöhtem Ton verwendet. Für den Rest der Muskeln verwenden Sie tiefere Massagetechniken: leichtes Reiben und Kneten.

Das Turnen für bettlägerige Patienten wird sorgfältig durchgeführt, die Atmung des Patienten sollte frei sein. Mit Steifheit beginnen die Klassen mit großen Gelenken, ohne Kontrakturen und erhöhten Muskeltonus von den distalen Armen und Beinen.

Um das Gedächtnis der Muskeln wiederzuerlangen, verwenden Sie die mentale Gymnastik. Um das Gedächtnis jeden Tag wiederherzustellen, müssen Sie mentale Übungen durchführen, bei denen der Patient selbst oder seine Angehörigen selbst sagen, welche Bewegung er ausführt. Zum Beispiel: "Ich nehme meine Hand zur Seite."

Eine Person, die einen Schlaganfall erlitten hat, ist depressiv, fühlt sich behindert, glaubt nicht an sich selbst und muss daher ermutigt und gelobt werden.

Paralyse führt häufig zu Sprechstörungen. Es ist wichtig, täglich Artikulationsübungen durchzuführen und den Unterricht nicht zu unterbrechen. Damit sich die Funktion schneller erholen kann, müssen Sie mit dem Patienten sprechen, er muss die Sprache hören. Die Klassen beginnen mit der Wiedergabe einzelner Sounds und bewegen sich dann allmählich zu Silben und Wörtern.

Passive Übungen sollten 2-3 mal am Tag gemacht werden, 10-15 Wiederholungen für jedes Gelenk. Es ist wichtig, die Reaktion des Patienten zu überwachen. Sie können nicht zulassen, dass der Atem anhält, Schmerzen verursacht und der Muskeltonus erhöht wird.

Aktive körperliche Aktivität

Aktive Belastungen zielen auf die Wiederherstellung alter und die Bildung neuer konditionierter Reflexe.
Die Übungen umfassen zwei Phasen - statisch und dynamisch. Von einem Methodologen für die Bewegungstherapie durchgeführt. Die erste Phase verursacht Muskelverspannungen, die Fähigkeit, einen Arm oder ein Bein in der gewünschten Position zu halten. Die zweite Phase ist die Bewegung selbst.

Der Zweck aktiver Übungen besteht darin, isolierte Bewegungen in einem Patienten durch Lichtwiderstand zu erreichen.

Bei einer Lähmung hat eine Person Feinmotorik. Ihre Erholung hängt vom Grad des Verlustes der Motorfunktion ab. Wenn sich die Hand überhaupt nicht bewegt, sind passive Lasten erforderlich. Dann gehen sie zu den Übungen über, um Karten umzudrehen, verstreute Münzen zu sammeln, Briefe zu schreiben usw.

Die Patienten werden auf dem Heimtrainer geschult, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und die motorischen Fähigkeiten der unteren Extremitäten wiederherzustellen.

Bei Inkontinenz wird empfohlen, Kegel-Übungen durchzuführen.

Wenn während der Erholungsphase keine Kontraindikationen vorliegen, können Sie die Yoga-Methode verwenden, jedoch nicht früher als 6 Monate nach einem Schlaganfall.

Übungen in Bauchlage

Gymnastik im Bett beginnt in der frühen Rehabilitationsphase. Übungen nach einem Schlaganfall in Rückenlage, Bauch, gesunde Seite.

Übung 1. Der Patient liegt auf dem Rücken. Seine Knöchel müssen seine Arme umfassen und die Beine an den Knien beugen, so dass seine Füße auf dem Bett gleiten (Nachahmung des Gehens).

Übung 2. Hängen Sie den gelähmten Arm an ein Handtuch und drehen Sie ihn im Kreis. Beteiligen Sie sich bis zu 30 Minuten mit Pausen für 2-3 Minuten.

Übung 3. Um den Schluckreflex wiederherzustellen, müssen Sie die folgenden Übungen ausführen:

1. belasten Sie Ihren Mund und spielen Sie eine Pfeife ohne Ton;
2. husten auf;
3. gähnen
4. schnarchen
5. Zu schwer, um a und a auszusprechen.

Liegen kann Übungen für Augen und Hände machen.

Lügen beim Turnen - Vorbereitung auf die nächste Stufe, in der der Patient die Übungen für den Vestibularapparat im Sitzen und Stehen ausführen kann, die Bewegungskoordination wieder herstellen und das Laufen beginnen kann.

Komplexe aus sitzender Position

Wenn die akute Periode endet und der Patient sich setzen kann, gehen Sie zu Sitzübungen.

Übung 1. Lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen das Kissen, strecken Sie die Beine, halten Sie die Bettkanten mit den Händen fest. Beim Einatmen leicht nach vorne beugen, beim Ausatmen die Ausgangsposition einnehmen. 5 mal wiederholen.

Übung 2. Setzen Sie sich auf das Bett und halten Sie Ihren Rücken gerade, die Hände zur Seite. Bringen Sie die Schulterblätter zusammen. 5 mal wiederholen.

Übung 3. Halten Sie in sitzender Position die Bettkante mit den Händen fest. Heben Sie abwechselnd linke und rechte Beine an. Führen Sie jedes Bein 4 Mal durch.

Komplexe aus einer stehenden Position

Übung 1. Beine schulterbreit auseinander, Hände an einem Gürtel. Beim Einatmen nach links abbiegen, beim Ausatmen - rechts. Führe fünfmal langsam in jede Richtung aus.

Übung 2. Beine schulterbreit auseinander, die Arme entlang des Körpers gestreckt. Heben Sie Ihre Hände an, strecken Sie sich leicht, atmen Sie ein; Legen Sie Ihre Hände herunter, zeichnen Sie einen Kreis mit ihnen, atmen Sie aus. 5 mal wiederholen.

Übung 3. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, heben Sie die Arme an und strecken Sie die Hand aus, als wollten Sie die Decke erreichen.

Übung 4. 30 Sekunden lang an Ort und Stelle laufen.

Augenkomplex

Die motorische Funktion des Auges wird nach einem Schlaganfall mit Hilfe der folgenden Übungen wiederhergestellt:

1. Mit dem Versuch, die Augenlider 15 Mal zu drücken und zu öffnen.
2. Bewegen Sie die Augäpfel mit offenen und geschlossenen Augen von oben nach unten, von links nach rechts.
3. Fixieren Sie die Ansicht an einem Punkt.
4. Oft blinzeln
5. Augen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn drehen.

Hand lädt

Mit der betroffenen Hand werden die Finger 10 Mal in jeder bequemen Position gebeugt und gebeugt.

Zur Stärkung des Schultergelenks wird eine auf einer gesunden Seite liegende Übung durchgeführt. Der Methodologe fixiert das Schultergelenk mit der rechten Hand und entfernt mit der linken Hand das betroffene Glied langsam und sanft aus dem Körper. Der Methodologe hält den Unterarm des Patienten mit dem Unterarm in einem Zustand der Pronation, und die Hand ist in einer aufgerichteten Position, dann hebt sie die Hand, schiebt ihn zur Seite und dann zurück.

In der Rückenlage streckt der Methodologe den Arm des Patienten im Ellbogen mit der Abduktion zur Seite.

Wenn minimale willkürliche Bewegungen in der gelähmten Hand auftreten, wird das betroffene Glied mit einem Blockiergerät und einer gesunden Hand angehoben und abgesenkt.

Beinbelastung

Um die Bewegung in den Gelenken und Muskeln der Beine wiederherzustellen, verwenden Sie die folgenden Übungen:

1. Abduktion und Adduktion der Hüfte.
2. Rotation im Hüftgelenk.
3. Passive Flexion und Extension in den Kniegelenken.
4. Passive Streckung des Knies auf der Seite mit gebeugter Hüfte.
5. Die Beine mit einer gesunden Hand anheben und einen Block mit einer Schnur verwenden.
6. Passive Bewegung im Knöchel.

Beginnen Sie den Unterricht mit gesunden Gliedmaßen und wechseln Sie diese mit Übungen für gelähmte Menschen in Kombination mit einer Massage und Muskelentspannung ab.

Aktive Bewegungen werden langsam ausgeführt, um Schmerzübungen zu vermeiden.

Artikulationskomplex

Wenn die Gehirnzirkulation während eines Schlaganfalls gestört wird, werden die Gesichtsmuskeln gelähmt und die Person verliert die Fähigkeit, Töne zu erzeugen. Der folgende Komplex hilft, die Artikulation wiederherzustellen:

1. Lippen aufrollen und herausziehen.
2. Maximal die Zunge herausstrecken.
3. Spreizen Sie Ihre Lippen weit auseinander, um "s" auszusprechen.
4. Beißen abwechselnd Ober- und Unterlippe.

Tägliche Kurse bieten die Möglichkeit, verständliche Sprache schnell wiederzugeben.

Atemübungen

Der Unterricht sollte begonnen werden, wenn der Patient wieder zu sich kommt und die Gesichtsmuskeln kontrollieren kann. Die einfachste Aktion ist das Ausatmen durch geschlossene Lippen.

Die Gymnastik nach einem Schlaganfall besteht aus einem tiefen Atemzug, einer Verzögerung von einigen Sekunden des Atems und einem langsamen Ausatmen.

Der Patient muss das Ergebnis sehen und glauben, dass die Funktion wiederhergestellt wird. Wenn es ihm besser geht, kann er einen Ballon oder einen Schlauch ins Wasser blasen. So sieht er, wie der Ball an Größe zunimmt, oder hört, wie das Wasser gurgelt.

Atemübungen werden oft mit Ruhepausen durchgeführt. Sie können sich beim Anhalten des Atems nicht anstrengen, um keine Benommenheit oder Kopfschmerzen zu verursachen.

Simulatoren

Rehabilitation nach einem Schlaganfall hilft beim Training im Fitnessstudio, z.

• Der Vertikalisierer gibt dem menschlichen Körper eine vertikale Position.
• Rehabilitationsübungen oder mechanische oder mechanische Heimtrainer.
• Lokomat ist für Menschen gedacht, die laufen lernen.
• Trainingsgerät für Beine und Arme. Bud entwickelt Finger. Shagong imitiert das Gehen und kann für Bettpatienten verwendet werden.

Damit sich der Patient schneller erholen kann, benötigen wir einen integrierten Ansatz. Eine medikamentöse Therapie ohne Bewegungstherapie führt nicht zum gewünschten Ergebnis.