Sechs wirksame Wege zur Verbesserung der Gehirnzirkulation

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Blutzirkulation im Gehirn verbessern können, in welchen Fällen und zu welchem ​​Zweck dies geschehen soll. Da die Verschlechterung des Blutkreislaufs das Gehirn beeinflusst, gibt es mehrere wirksame Möglichkeiten, dies zu verbessern.

Autor des Artikels: Victoria Stoyanova, Ärztin 2. Kategorie, Laborleiterin des Diagnose- und Behandlungszentrums (2015–2016).

Das Gehirn ist für die Reaktionen der Hemmung und Erregung verantwortlich, reguliert die Arbeit aller Organe und Systeme des Körpers. Vaskuläre Pathologien (85%) werden normalerweise zur Ursache von Verletzungen des Gehirns, da die Zellen über die Gefäße Substanzen (Sauerstoff, Vitamine, Aminosäuren) erhalten (oder nicht erhalten), die für ihr Wachstum, die Teilung und die Erfüllung der inhärenten Funktionen notwendig sind.

In welchen Fällen ist es notwendig, die Blutversorgung des Gehirns zu verbessern? Im Falle von Krankheiten, Pathologien und Zuständen, die eine Vasokonstriktion hervorrufen können, wodurch das Organ mit Blut versorgt wird.

Warum die Durchblutung verbessern? Ein ständiger Mangel an Nährstoffen und Sauerstoff führt zu einem allmählichen "Einschlafen" der Gehirnzellen, das Gewebe wird "spärlich", kleine Details "fallen" aus, die Verbindungen zwischen den leitenden Abteilungen werden unterbrochen. In diesem Modus kann er seine Grundfunktionen (Übertragung und Hemmung von Nervenimpulsen) nicht ausführen, die Person schwächt allmählich das Gedächtnis, psychische Belastung verursacht Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schläfrigkeit, die Bewegungskoordination ist gestört.

Akuter Sauerstoffmangel kann einen massiven Zelltod der Gehirnzellen und das Auftreten einer großen oder kleinen Nekrose auslösen. In diesem Fall sind Durchblutungsstörungen akuter (verschleierte Sprache, Lähmung der Bewegungsorgane usw.).

Selbst bei ausgeprägten Erkrankungen (hämorrhagischer Schlaganfall) können Maßnahmen zur Wiederherstellung des Blutkreislaufs den Zustand des Patienten normalisieren, die Sprache wiederherstellen und die Selbstbedienungsfähigkeiten verlieren. Für gesunde Menschen, die in der Form von nervösem Stress, psychischem und physischem Stress leben und arbeiten und die gleiche Nahrung essen, ist dies eine Gelegenheit, das Auftreten von Pathologien zu verhindern, den Schlaf wiederherzustellen, das Gedächtnis und die Gehirnfunktion zu verbessern.

Was kann man tun, um die Blutversorgung zu verbessern? Wir brauchen eine Reihe von Maßnahmen und Methoden:

• Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die den Stoffwechsel verbessern, die Glukoseverwertung erhöhen und die Widerstandsfähigkeit der Gehirnzellen bei Sauerstoffmangel erhöhen können;
• Vitamine, die für den Stoffwechsel, das normale Funktionieren von Gehirnzellen und Gefäßwänden erforderlich sind;
• ausgewogene Ernährung und Trinkregime;
• eine Reihe von Übungen zur Stärkung des Stoffwechsels, Redoxprozesse und Sauerstoffversorgung des Gewebes;
• gesunder Lebensstil (Raucherentwöhnung, Alkohol).

Ein Teil der Methoden (Vitamine, Ernährung, gesunde Lebensweise) ist auch bei gestörter Blutversorgung der peripheren (vom Herzen entfernten) Abteilungen wirksam. Einige Medikamente (Glycin) und eine Reihe von Übungen für Nacken und Kopf wirken eng.

Bei Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen kommt es in ein bis zwei Monaten zu einem spürbaren Ergebnis. Sie können die ausgeprägten Symptome und akuten Störungen des zerebralen Kreislaufs nicht behandeln, sie sind im Anfangsstadium wirksam, mit geringfügigen Manifestationen (Gedächtnisschwäche, Ermüdung durch psychischen Stress), mit nervösem Stress und verschiedenen "Gehirnstürmen".

Im Wesentlichen unterscheiden sich die Methoden, die die Blutzufuhr zu bestimmten Teilen des Körpers verbessern, kaum voneinander. Das grundlegende Prinzip besteht darin, zu verhindern, dass sich die Gefäße verengen und die Ernährung der Zellen normalisiert.

Vor der Verwendung von Medikamenten und aktiven Ergänzungsmitteln sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Lesen Sie weiter - ein Überblick über 6 Möglichkeiten zur Verbesserung der Gehirnzirkulation.

1. Zubereitungen und Nahrungsergänzungsmittel

Vor der Verwendung von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln konsultieren Sie am besten einen Hausarzt.

Elena Swedeva, wie die Durchblutung des Gehirns verbessert werden kann

Spezialist auf dem Gebiet der Alternativmedizin, ist der Chef und Chefarzt der multifunktionalen Alternativmedizin in Israel "Harmony". Hat eine breite Spezialisierung: manuelle Therapie, Akupressur, orientalische Medizin, interne Organtherapie, Hirudotherapie, Körperreinigung, einschließlich Anti-Parasiten, richtige Ernährung, Heilung und vieles mehr. DR. Videoautor von Lektionen, Kursen und Schulungen zu Gesundheit und Gesundung. Elena Shvedovas "Wunderpunkte" -Technik hilft, Schmerzen im Körper schnell zu beseitigen.

Erfolgsgeschichte, Biografie von Elena Shvedova.

Elena Vladimirovna Shvedova hat sich nicht immer mit der Behandlung verschiedener Krankheiten und Schmerzen befasst. Werden Sie unter ihren Umständen ein Spezialist für alternative Medizin. Die Biografie von Elena Shvedova ist uns wenig bekannt, wir wissen nicht so viele Fakten, es ist bekannt, dass sie in Kherson lebte und in einer intelligenten Standardfamilie aufwuchs: Vater ist Ingenieur, Mutter ist Lehrerin. Sie absolvierte die Kherson State University und wurde Lehrerin für Chemie und Biologie.

Im Jahr 1992 zog Elena Shvedova aus Kherson nach Israel. Aber selbst dort hat sie die Klinik nicht sofort geleitet, das Erfolgsgeheimnis fiel nicht auf Helen vom Himmel und träumte nicht im Traum davon, wie sein Tisch für Dmitri Mendeleev war. Diesen Erfolg erzielte sie mit Arbeit und Erfahrung.

Elena Shvedova litt immer unter Migräne, aber irgendwann verschlechterte sich auch ihre alte entzündliche Erkrankung. Krankheiten quälten sie täglich und sie wusste nicht, wie sie damit umgehen sollte. Trotz der Tatsache, dass sie versuchte, einen Ausweg mit Standardbehandlungsmethoden zu finden, erschien eine Krankheit, als eine Krankheit verschwand. Alles war wie ein Teufelskreis: Arztbesuche, Medikamente, Eingriffe, Nerven, Erfahrungen und erneut Besuche von Ärzten. Irgendein Teufelskreis.

Aber 1997 wurde Elena geraten, einen Arzt zu konsultieren, der alternative Medizin praktizierte. Und obwohl es wie ein Wunder aussah, half er ihr wirklich. Trotz Skepsis und Zweifeln glaubte die Frau auf diese Weise, da sie ihr half, mit allen Krankheiten fertig zu werden. Diese Situation bestimmte den weiteren Weg von Elena und ihre Leidenschaft für alternative Medizin.

Das System und die Methodik von Elena Shvedova kamen nicht an einem Tag zu ihr. Praktiken, Techniken und Übungen, die sie jetzt praktiziert, wurden im Laufe der Jahre gesammelt und von ihr und ihren Kunden praktiziert. Sie leitet jetzt ihre Harmony-Klinik in Israel und praktiziert seit über 20 Jahren alternative Medizintechniken und -techniken. Sie hat viel studiert, verschiedene Kurse und Schulungen absolviert und verbessert weiterhin ihre Fähigkeiten mit den besten Spezialisten aus Russland, Israel, China und Amerika. Zum Beispiel hat sie viel mit Dr. Ogulov Alexander Timofeevich und anderen berühmten Spezialisten studiert.

Die Ärztin Elena Shvedova verkörperte all das Wissen, das sie in ihrem mächtigen, integrierten System erlangte, das nicht nur den Organismus, sondern auch das Leben als Ganzes beeinflusste. Ihrer Meinung nach ist die Alternativmedizin ein wirksames Mittel, um das Gleichgewicht der drei Gesundheitskomponenten zu finden: körperlich, chemisch und emotional.

Viele Menschen kennen Elena Shvedova aus Wundermitteln, die sie praktiziert, und die es ihr ermöglichen, Krankheiten und Schmerzen in ihrem Körper schnell und effizient zu beseitigen (Sie müssen bestimmte Bereiche und Wundpunkte an Ihrem Körper anklicken). Elena Shvedova ist auch vielen aus Reinigungs-, Wellness- und Anti-Parasiten-Programmen und vielen anderen vertraut. Viele Menschen kennen ihre Methoden zur Wiederherstellung des Sehvermögens, Methoden zur Wiederherstellung der Gesundheit der Wirbelsäule und der Gelenke usw. Es gibt viele Methoden, und in ihrer Alternativmedizinklinik hilft die Ärztin ihren Klienten, ihre vorherige Gesundheit, Jugend und Schönheit ohne Pillen, schädliche Eingriffe oder Operationen wiederzuerlangen.

Wo kann man sich die Videostunden von Elena Shvedova ansehen? Wie absolviere ich die Kurse und Schulungen von Elena Shvedova?

Natürlich konnte die Ärztin, die in Israel arbeitete, ihre Landsleute nicht vergessen. Sie wollte einen Weg finden, um ihre Heilmethoden aus der Ferne anzuwenden. So begann Elena Shvedova, Videokurse, Schulungen und Kurse zur Behandlung bestimmter Krankheiten und Beschwerden zu produzieren. Die Menschen können Videostunden von jedem Ort der Welt aus studieren und ohne die persönliche Beteiligung des Arztes anwenden. In Abwesenheit online zu Hause sitzen.

Auf der offiziellen Website von Elena Shvedovaya gibt es eine Menge Videokurse und Kurse zu verschiedenen Themen. Sie stehen zum Download und zum Lernen zur Verfügung. Der Spezialist führt auch Webinare und Live-Online-Schulungen durch, in denen er Fragen beantwortet, den Schülern Feedback gibt und Techniken und Praktiken zur Wiederherstellung der Gesundheit demonstriert. Der Arzt teilt den Kunden Rezepte mit verschiedenen Getränken zur Reinigung und Behandlung von Organen (Niere, Leber, Herz usw.), Augenentspannungstechniken, Akupressurtechniken (die berühmten Wunderpunkte von Helena Shvedova), Wirbelsäulen- und Gelenkheilverfahren sowie Methoden der Gefäßreinigung und Herz, Übungen zur Wiederherstellung der Gesundheit der Beckenorgane und viele andere einzigartige Techniken.

Die Essenz der Methoden von Elena Shvedova besteht darin, dass das Gehirn die größte menschliche Kraft ist. Der Arzt beweist die direkte Abhängigkeit von Erkrankungen des Bewegungsapparates, des Kreislaufsystems, der Atmungsorgane usw. auf den psychischen Zustand und die Gedanken einer Person. In der Harmony-Klinik und mit Hilfe von Elena Shvedovas Schulungen und Video-Lektionen werden ihre Patienten nicht nur von ihren Krankheiten befreit, sondern sie ändern auch die Einstellung, die Rückfälle beeinflusst. Elena Shvedova heilt nicht mit Pillen, sie heilt mit natürlichen, natürlichen Methoden!

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Über den Autor:

Elena Shvedova - Ärztin, Trainerin, Fachärztin für alternative Medizin, Gründerin und Leiterin der Klinik "Harmony" in Israel. Sie hat ihr diesen Namen zugewiesen, weil unsere Gesundheit aus drei Komponenten besteht:

• körperlich (Muskeln, Bänder, Knochen);
• Chemikalie (Kreislauf- und Lymphsystem, Stoffwechsel, Vitamine und Mineralien);
• emotional (Nervensystem).

Alle bilden einen Dreiklang unserer Gesundheit, sie sind voneinander abhängig. Wenn einer beginnt, die Decke über sich zu ziehen, werden die beiden anderen schwach. Elena Shvedova wird Ihnen in ihren Schulungen und Videokursen zeigen, wie Sie Ihren gesamten Körper in Harmonie halten und dabei helfen können, die Gesundheit von Ihnen und Ihren Angehörigen wiederherzustellen, zu verbessern oder zu erhalten.

Dr. Elena Shvedova hat vor mehr als 20 Jahren mit der alternativen Medizin begonnen, nachdem sie selbst krank geworden war, an Gewicht zugenommen hatte und die konventionelle Medizin ihr nicht helfen konnte. Sie ist von Beruf Chemikerin und in ihrem jetzigen Beruf hilft ihr dieses Wissen in vielerlei Hinsicht. Als die Autorin es satt hatte, jedem Kunden die gleichen Fragen persönlich zu beantworten, begann sie, sie nach einer E-Mail zu fragen, und Elena Shvedova begann ihre Arbeit im Internet.

Helena Shvedovas Videokurse und Schulungen zu nicht-traditioneller Medizin sind eine Menge Arbeit, die ständig verbessert und aktualisiert wird und die Menschen dabei unterstützt, die unangenehmsten Krankheiten ohne den Einsatz von Chemikalien zu beseitigen.

Die Technik von Elena Shvedova ist einzigartig. Sie wird es Ihnen ermöglichen, Krankheiten zu beseitigen und Ihren Körper zu kennen. Sie befasst sich mit Themen wie Beinschmerzen, Schmerzen im Gesäß, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, wie Sie Ihr Sehvermögen verbessern können, das Wunder lernen Verbesserung der Gehirnzirkulation, wie man dauerhaft abnehmen kann und so weiter.

Wenn Sie es satt haben, nach Möglichkeiten der Genesung zu suchen und die Schulmedizin Ihnen nicht hilft, dann ist Elena Shvedovas Alternativmedizin der sicherste Weg! Erfahren Sie, wie Sie Schmerzen, die bereits so müde sind, loswerden! Schauen Sie sich die kostenlosen Videokurse, Kurse und Schulungen von Elena Shvedova an! Sie können sie finden und kostenlos am Anfang dieser Seite herunterladen!

Video von Elena Shvedova. Schulungen und Lektionen zu Akupressur und anderen alternativen medizinischen Methoden

Alternative Behandlungsmethoden mit den ältesten Methoden der Akupressur erhalten eine große Anzahl dankbarer Rückmeldungen von geheilten Menschen.

Elena Shvedova ist eine manuelle Therapeutin, Heilerin und Meisterin der Akupressur. Seit mehr als zwanzig Jahren der Behandlung mit alternativen Methoden hat Elena einer großen Anzahl von Menschen geholfen, sich von verschiedenen Krankheiten zu erholen, deren dankbare reale Bewertungen im Internet auf den entsprechenden Websites zu finden sind. Außerdem hilft die schwedische Lektion beim Abnehmen von Übergewicht.

Derzeit ist Elena Shvedova Leiterin der multifunktionalen Klinik für Alternativmedizin "Harmony" in Israel und leitet das Internetprojekt "Improve" (Impruv). Im Rahmen des Improve-Projekts führt Elena Online-Video-Schulungen durch, um den Menschen zu helfen, ihre Beschwerden zu beseitigen.

Diese Video-Schulungen, die verschiedenen Themen der alternativen Medizin und der Behandlung verschiedener Erkrankungen gewidmet sind, werden seit mehreren Jahren kontinuierlich durchgeführt. Sie haben dazu beigetragen, Krankheiten loszuwerden und Gesundheit, Jugend und einen hervorragenden Geisteszustand für eine große Anzahl von Menschen zu gewinnen, die Elena dafür sehr dankbar sind und das beste Feedback zu ihren Video-Schulungen geben.

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Geschenk 3. Kinesiologische Ausrüstung. Die kinesiologische Technik hilft dabei, die Sehschärfe zu verbessern, den Nacken zu entspannen und die Taubheit in den Händen zu beseitigen.

Geschenk 4. Praktische Techniken der Augenentspannung. Beseitigen Sie die Spannung in nur 4 Minuten von Ihren Augen!

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Wie entferne ich 6 Clips, die 2/3 der Erkrankungen des Urogenitals und verschiedene Körperschmerzen verursachen, mit manuellen Techniken?

Elena Swedeva, wie die Durchblutung des Gehirns verbessert werden kann

Техника yspeh4life.ru/zr5lm3 Eine Technik löst 3 Probleme: Sie verbessert die Sehkraft, entspannt den Hals und lindert Taubheitsgefühl in den Händen. Klicken Sie auf das Wort MEHR

➤ Was erhalten Sie nach dieser Technik, um die Blutzirkulation in allen Körperteilen gleichzeitig zu verbessern:
* entspannen Sie alle Muskeln;
* Blutgefäße freigeben;
* du wirst besser schlafen;
* Druck normalisieren;
* Reinigen Sie den Körper von Toxinen.
* Diese Technik ist übrigens gut zum Abnehmen. Während der Anspannung gelangt mehr Blut in die Muskeln, der Sauerstoffaustausch verbessert sich.
* Diese Technik nimmt die Durchblutung des Gehirns wieder auf und verbessert das Gedächtnis.

Die Technik ist sehr einfach. Es kann morgens unmittelbar nach dem Schlaf, abends oder zu jeder Zeit, wenn Sie sich müde fühlen, gemacht werden.

Morgens wird die Ausrüstung belebt, abends beruhigt, entspannt.

➤ So führen Sie die Technik aus.

Legen Sie sich hin, strecken Sie Ihre Arme zurück, strecken Sie sich. Versuchen Sie, alle Muskeln so stark wie möglich zu dehnen und zu straffen. Bleiben Sie in dieser Position 10 bis 20 Sekunden, dh die maximal mögliche Zeit für Sie.

Es ist besser, die Technik im Liegen auszuführen, aber Sie können zum Beispiel auch am Arbeitsplatz sitzen. Wenn Sie sich während der Arbeit müde fühlen und verstehen, dass Sie sich aufmuntern müssen, heben Sie Ihre Hände hoch und strecken Sie sich gut. Gleichzeitig beanspruchen Sie alle Muskeln, die Sie anspannen können.

➤Auf der Einführung der Technologie aktualisiert.

* Sie können unwillkürlich atmen, wie Sie möchten. Wenn sich die Atmung verzögert, halten Sie. Manchmal ist es gut, eine Weile nicht zu atmen.

Es gibt sogar eine "Hypoxie" -Technik, wenn wir die Arterien kneifen, so dass sich etwas mehr Kohlendioxid im Gehirn ansammelt. Zu diesem Zeitpunkt gibt es einen sehr starken Neustart.

* Der Kiefer muss nicht belastet werden.

* Wenn während des Trainings ein Krampf auftritt, fehlt Ihnen entweder Kalium, Magnesium oder Sand in den Harnleitern.

* Wie man Socken hält - zieh dich an oder von dir weg, spielt auch keine besondere Rolle.

* Versuchen Sie mit hohem Druck, Ihren Nacken nicht zu belasten.

Elena Shvedova Wie kann man die Sicht verbessern?

Massage verbessert die Durchblutung des Augapfels. Dauer Video 2:17

D. H. JEBRAN. PROPHET ÜBER LIEBE
. Dann fragte sie Al-Mithra:
- Erzähl uns von LIEBE.
Er hob den Kopf, sah die Menschen an und es herrschte Stille. Dann sagte er laut.

Andrei Maximov: über Kommunikation und Glück
Interview als Lebensgenre bietet die Möglichkeit, Informationen von Menschen, Städten und Büchern zu erhalten. Und es ist sehr wichtig - mit sich selbst. Der Mann, der gelernt hat, mit sich selbst zu sprechen.

Wie verbessert man die Durchblutung des Gehirns?

Zerebrovaskuläre Insuffizienz: der Kern des Problems

Die Abgabe der notwendigen Nährstoffe und des Sauerstoffs an das Gehirn hängt von der Arbeit des zerebralen Blutkreislaufsystems ab. Gehirnischämie kann akut (ein Schlaganfall, der eine sofortige intensive Behandlung und häufig eine Wiederbelebung erfordert) und chronisch sein. Bei der zweiten Variante (chronische zerebrale Kreislaufinsuffizienz) entwickeln sich die Symptome allmählich, und der Arzt hat Zeit, um die irreversiblen Auswirkungen der Krankheit zu verhindern.

Eine allmähliche Verschlechterung des zerebralen Kreislaufs tritt aufgrund von Gefäßspasmen, anhaltender Verengung der Hirngefäße (Atherosklerose) und der Bildung von Blutgerinnseln auf. Die zerebrale Ischämie wird häufig durch traumatische Hirnverletzungen, Vergiftungen und einige Infektionskrankheiten verursacht. Die Entwicklung der Blutversorgung des Gehirns wird jedoch stärker vom Alter und der Art und Weise des modernen Lebens beeinflusst (ständiger Stress, Vasospasmus und schlechte Ernährung). Der zerebrale Kreislauf ist durch eine Reihe von Symptomen gekennzeichnet:

• motorische Reaktion - Krämpfe, Koordinationsstörungen, Paresen / Lähmungen, instabiler Gang usw.;
• Verhaltensauffälligkeiten - Apathie, Depression, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit;
• intellektuelle Störungen - schlechtes Gedächtnis, reduziertes Lernen;
• Hirnkomplex - Kopfschmerzen, Bewusstseinsverlust, Tinnitus, Sehstörungen, Schwindel, Bluthochdruck.

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, müssen Sie der Meinung des Arztes zuhören. Nur ein Fachmann, der auf den Ergebnissen der Diagnose basiert, kann die Diagnose richtig vornehmen, den Grad der Gesundheitsgefährdung angemessen einschätzen und eine wirksame Behandlung vorschreiben.

Wie kann die Durchblutung im Gehirn verbessert werden?

Die moderne Medizin verfügt über ein breites Spektrum an Medikamenten, die die Symptome des zerebralen Kreislaufversagens wirksam beseitigen. Einige von ihnen wirken vasodilatierend, andere verhindern eine Verdickung des Blutes und wieder andere verbessern die geistigen Fähigkeiten und verringern die Nervosität. Umfassende Behandlung für die Normalisierung der Gehirnzirkulation, einschließlich einer umfassenden Wirkung und gibt den maximalen Effekt.

Vasodilatator-Medikamente

Das erste, was in den Sinn kommt, um Gefäßspasmen zu lindern, ist die Verwendung herkömmlicher Antispasmodika. Aber nicht alles ist so einfach. Ihr Nachteil ist die unterschiedslose Aktion: Neben der Entspannung von Gehirngefäßen erweitern krampflösende Mittel auch das periphere Blutversorgungssystem. Infolgedessen sinkt der a / d-Wert und damit ein noch größerer Mangel an Fülle der Blutgefäße des Gehirns.

Daher sollte bei der Wahl der Mittel auf die Medikamente geachtet werden, deren Wirkung speziell auf den Gehirnkreislauf gerichtet ist. Dazu gehören Nimodipin, Xantinol-Nicotinat, Cinnarizin und Vinpocetin. Durch die Verbesserung der Mikrozirkulation im Gehirn normalisieren Medikamente die Stoffwechselvorgänge und beseitigen die für den normalen Betrieb notwendige Unzulänglichkeit der Substanzen.

Arzneimittel, die die Gefäßwand stärken

Jeder prophylaktische und therapeutische Kurs, der die Durchblutung des Gehirns verbessert, umfasst die Verwendung von Medikamenten, die die Elastizität der Gefäßwände erhöhen. Diese Gruppe umfasst Vit. C und P (Askorutin), Vit. PP (Nikoshpan, Nicotinsäure), Mineralkomplexe mit Silizium und Kalium, biologische Zusätze mit Selen und Arzneimittel, die Dihydroquercetin enthalten (Flawit, Flucol).

Mittel zur Regulierung der Blutgerinnung

Antithrombozytenmittel und Antikoagulanzien werden hauptsächlich zur Prophylaxe eingesetzt. Es ist die Prävention von Thrombose, die hilft, einen ischämischen Schlaganfall und eine nachfolgende Behinderung zu verhindern. Den blutverdünnenden Effekt haben Arzneimittel, die Acetylsalicylsäure (Thrombos ACP, Aspirin), Pentoxifyllin (Trental), Heparin, Warfarin enthalten. Der Antiaggregationseffekt wird erreicht, wenn die kombinierten Arzneimittel Fezam (Cinnarizin und Piracetam), Plavix (Clopidogrel), Cavinton (Vinpocetin) und Ginkgo Biloba (Tanakan) pflanzliche Arzneimittel eingenommen werden.

Psychostimulanzien

Die Gruppe der Psychostimulanzien bekämpft effektiv Asthenie und Nervosität, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und die intellektuellen Fähigkeiten erheblich. Ihre stimulierende Wirkung auf das Zentralnervensystem zum einen für kurze Zeit (später führen sie zur Erschöpfung des Nervensystems und zu gefährlichen Zuständen), zum anderen schränkt es die Liste der Indikationen ein. Es ist nicht ratsam, solche Medikamente gegen Schlaflosigkeit, übermäßige Nervosität und Reizbarkeit einzunehmen. In keinem Fall werden Psychostimulanzien ohne ärztliche Verschreibung eingenommen!

Nootropika

Die Wirkung von Nootropika zielt darauf ab, die geistige Leistungsfähigkeit durch Stärkung der neuronalen Verbindungen zu verbessern. Sie sind es, die die Schwelle der Empfindlichkeit des Gehirns gegenüber Sauerstoffmangel deutlich senken und für Überanstrengung und Depression ernannt werden.

Nootropika wirken stark antioxidativ, stimulieren Stoffwechselprozesse im Hirngewebe und erhöhen die Stressresistenz. Sie werden Kindern mit schlechter Leistung in der Schule und verschiedenen Arten von Kreislaufstörungen verschrieben. Ein weiterer schwerwiegender Effekt der Einnahme von Nootropika ist das Auffrischungsmittel. Dies bewirkt ihre effektive Anwendung nach traumatischen Hirnverletzungen, Neuroinfektionen und Schlaganfällen.

Zu den wirksamsten Medikamenten gehören Cerebrolysin, Piracetam (Nootropil, Lucetam). Glycin wirkt mild. In den Blutkreislauf-Reservekapillaren verbessern Nootropika wirksam die Durchblutung des Gehirns, aber ihre Wirkung ist bei gesunden Menschen fast unmerklich.

Aktivitäten zur Verbesserung des zerebralen Kreislaufs

Diejenigen, die sich für eine Behandlung der zerebralen Ischämie entscheiden oder versuchen, ihre Durchblutung zu verbessern, um das Gedächtnis und das Lernen zu verbessern, sollten sich zunächst an die folgenden Empfehlungen halten:

• Ernährung - eine Einführung in die Ernährung von Pflanzenölen (Oliven, Flachs), Seefisch und Meeresfrüchten, Nüssen und grünem Tee. Kaffee wirkt kurzfristig anregend, eine Erhöhung der Gehirnaktivität dauert nicht länger als 30 Minuten, gefolgt von einer Hemmphase.
• Schlechte Angewohnheiten - kämpfen! Rauchen, Alkohol in großen Mengen und Drogen beeinträchtigen die Gefäße, insbesondere das Gehirn.
• Körperliche Aktivität ist die Regel des Lebens. Das Gehen unter freiem Himmel, verschiedene Gymnastikübungen und regelmäßiges Yoga geben ein hervorragendes Ergebnis für die Normalisierung der Gehirnzirkulation. Irrationale körperliche Anstrengung sowie langes Sitzen am Computer sind jedoch ebenso schädlich für das Gehirn.
• Durch die frühzeitige Behandlung neurogener Infektionen und Osteochondrose werden Probleme mit dem zerebralen Kreislauf verhindert.
• Gewichtete medikamentöse Therapie. Symptome, die bei Verletzung des zerebralen Blutflusses auftreten, können die Folge schwerer Erkrankungen sein, und viele Medikamente haben schwere Kontraindikationen. Nur ein Arzt kann einen sicheren und wirksamen Behandlungsverlauf vorschreiben, der darauf abzielt, die Ursache für Kreislaufstörungen zu beseitigen.

Wie kann die Durchblutung im Gehirn verbessert werden?

Das Gehirn ist dafür verantwortlich, die vielen Funktionen des menschlichen Körpers zu koordinieren. Wenn sich die Blutzirkulation verschlechtert, können verschiedene gesundheitliche Probleme auftreten - Gedächtnisstörungen, Müdigkeit, Schlafstörungen, verminderte Libido, verminderte Aufmerksamkeit. Verschiedene Faktoren beeinflussen den Blutkreislauf des Gehirns - Blutdruck, Blutflussrate, Begleiterkrankungen, Wirbelsäulenzustand und Blutgefäße. Wie kann also die Durchblutung des Gehirns verbessert werden?

Ursachen für Durchblutungsstörungen des Gehirns

In den meisten Fällen ist die Durchblutung des Gehirns aus folgenden Gründen gestört:

1. Atherosklerose der Blutgefäße - es kommt im Körper aufgrund der Ansammlung von überschüssigem Cholesterin vor. Es kommt zu einer Ablagerung von Cholesterin-Plaques an den Wänden der Blutgefäße, was zu deren Blockierung und einer allgemeinen Durchblutungsstörung führt.
2. Konstanter Stress.
3. Hypertonie - Druckabfälle können dazu beitragen, dass die Durchblutung gestört wird.
4. Traumatische Kopfverletzungen unterschiedlicher Schwere - in diesen Fällen ist die Durchblutung durch Blutungen gestört.
5. Chronisches Ermüdungssyndrom - es verursacht die Störung der Arbeit der Hauptsysteme des menschlichen Körpers.
6. Übermäßige körperliche Anstrengung - in diesem Fall finden nicht immer intensive Übungen statt, manchmal gibt es bei einer Verletzung des Blutkreislaufs eine eher unbequeme Haltung, in der sich eine Person lange aufhält.
7. Osteochondrose und Skoliose - diese Erkrankungen der Wirbelsäule verursachen viele pathologische Zustände im Körper. In den meisten Fällen führt die Pathologie der Halswirbelsäule zu einer Verletzung des Hirnkreislaufs.

Symptome von Durchblutungsstörungen des Gehirns

In den frühen Stadien treten solche Störungen unbemerkt vom Menschen auf, aber wenn sie fortschreiten, treten bestimmte Symptome auf. Dazu gehören:

1. Ständige Kopfschmerzen In keinem Fall kann dieses Merkmal durch ständige Einnahme von Schmerzmitteln ignoriert werden. Es ist sehr wichtig, rechtzeitig einen Arzt zu konsultieren, um schwerwiegende Folgen wie einen Schlaganfall zu vermeiden.
2. Häufiges Schwindelgefühl. Sie weisen häufig nicht nur auf eine Verletzung des Blutkreislaufs, sondern auch auf andere Krankheiten hin.
3. Augenschmerzen Sie nimmt oft bis zum Ende des Tages zu und ist während der Bewegung der Augen besonders ausgeprägt.
4. Übelkeit und Erbrechen, die von allen oder einigen der aufgeführten Symptome begleitet werden.
5. Konvulsionen und Taubheit, die sich ohne ersichtlichen Grund manifestieren.
6. Bewusstseinsveränderung und Wahrnehmung, Bewusstseinsverlust. In diesem Fall müssen Sie sofort einen Spezialisten kontaktieren.
7. Lärm, Klingeln, Stauung in den Ohren. Je länger diese Symptome sind, desto schwerer ist die Durchblutungsstörung im Gehirn.
8. Hitze, Schüttelfrost, Bluthochdruck.

Medikamente zur Verbesserung der Durchblutung

In dieser Situation kann man sich auf keinen Fall selbst behandeln, daher ist ein Arztbesuch obligatorisch. Es ist der Spezialist, der den Patienten zur Untersuchung anweist, woraufhin er den Ablauf der notwendigen Vorbereitungen festhält.

Die folgenden Arzneimittel führen zur Verbesserung der Durchblutung:

• Arzneimittel, die das Anhaften von Blutplättchen verhindern;
• Vasodilatatoren;
• Arzneimittel, die die Blutgerinnung verhindern;
• Nootropika
• Psychostimulanzien.

Ernährung zur Verbesserung der Durchblutung

Diejenigen, die darüber nachdenken, wie die Blutzirkulation im Gehirn verbessert werden kann, müssen ihrer Ernährung bestimmte Nahrungsmittel hinzufügen. Dazu gehören folgende:

1. Pflanzenöle - Olivenöl, Kürbis, Leinsamen. Für eine einwandfreie Funktion des Gehirns werden mehrfach ungesättigte Fettsäuren benötigt, die in Pflanzenölen enthalten sind. Sie sind die Nährstoffbasis, um die Neuronen auf dem richtigen Niveau zu halten. Darüber hinaus ist die Verwendung solcher Substanzen eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Arteriosklerose.
2. Meeres- und Meeresfischarten - Forellen, Thunfisch, Lachs, Wolfsbarsch. Diese Produkte enthalten Omega-3-Fettsäuren, die für die Membranen von Gehirnzellen und den Schutz von Gefäßen vor Atherosklerose notwendig sind.
3. Beere - Preiselbeere, Blaubeere, rote Johannisbeere, Moosbeere. Fast alle Beeren enthalten eine große Menge Antioxidantien, dh natürliche Substanzen, die den Oxidationsprozess verlangsamen können.
4. Bitterschokolade - es ist sehr wichtig, dass der Kakaoanteil mindestens 60% beträgt. Dieses Produkt enthält ziemlich viel Tryptophan - eine Aminosäure, aus der die Bildung von Serotonin, einem Hormon, die Entstehung von Migräne-Schmerzen und Depressionen verhindert.
5. Nüsse, Leinsamen, Kürbis, Sonnenblumen. Diese Produkte enthalten viel Vitamin E, was sich positiv auf Gedächtnis und Denkprozesse auswirkt. Darüber hinaus enthalten sie viele Omega-3-Fettsäuren.
6. Kaffee Dieses Getränk hilft, mentale Prozesse zu aktivieren, verbessert das Gedächtnis und bewältigt Müdigkeit. Medizinische Studien belegen die Tatsache, dass Kaffee das Risiko von Alzheimer und Parkinson reduzieren kann.
7. Meeresfrüchte - Austern, Garnelen, Muscheln. Diese Produkte enthalten viele Spurenelemente - Zink, Magnesium, die Aufmerksamkeit und Gedächtnis verbessern können.
8. Grüner Tee. Die Verwendung dieses Getränks normalisiert den Blutdruck und die in diesem Produkt enthaltenen Antioxidantien tragen dazu bei, die Alterung von Gehirnzellen zu verhindern.

Prävention

Darüber hinaus können Sie einige weitere Tipps geben, die dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und verschiedene Störungen im Gehirn zu verhindern. Zunächst müssen Sie die Hypodynamie vermeiden. Mit Hilfe von körperlichen Übungen können Sie die Blutversorgung des Körpers, einschließlich des Gehirns, verbessern.

Es ist auch sehr nützlich thermische Verfahren - Sauna, Bad. Das Aufwärmen des Körpers verbessert die Blutzirkulation im gesamten Körper. Verschiedene Produkte der traditionellen Medizin haben eine hohe Wirksamkeit - Sie können Immergrün, Propolis, Tinkturen auf Klee und andere Pflanzenmischungen verwenden, die sich positiv auf den Zustand der Gehirngefäße auswirken.

Risikofaktoren für Atherosklerose müssen ebenfalls vermieden werden. Das Auftreten dieser Krankheit kann zu Übergewicht, Rauchen, hohem Cholesterinspiegel führen. Vernachlässigen Sie nicht den Arztbesuch. Verschiedene Erkrankungen wie arterieller Hypertonie, Asthma bronchiale und Anämie führen zu einer Verschlechterung des Blutkreislaufs des Gehirns. Im Falle einer dieser Krankheiten muss ein Arzt konsultiert werden, der eine angemessene Behandlung vorschreibt.

Jetzt wissen Sie, wie Sie die Blutzirkulation im Gehirn verbessern können. Die Umsetzung dieser einfachen Empfehlungen ermöglicht es Ihnen, Ihre Gesundheit über viele Jahre aufrechtzuerhalten.

Wie verbessert man den Gehirnkreislauf?

Die menschliche Gesundheit hängt direkt von der Arbeit des Gehirns ab. Wenn das Gedächtnis versagte, versagte mein Kopf oft und drehte sich um - es ist nicht nötig, über Gesundheit zu sprechen. Und die Ursache dieser Beschwerden - eine Verletzung der Gehirnzirkulation. Wie können Sie sich in diesem Fall helfen?

Die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich

Bei Erkrankungen, die mit einem gestörten Hirnkreislauf in Verbindung stehen, diagnostizieren Neurologen normalerweise eine dyszirkulatorische oder vaskuläre Enzephalopathie, d. H. Eine organische Hirnschädigung nicht entzündlicher Natur.

Eine vaskuläre Enzephalopathie kann aus verschiedenen Gründen auftreten, einschließlich der zuvor übertragenen Infektion, wie z. B. Meningitis oder Enzephalitis oder angeborenen Anomalien der Gehirngefäße. Lang vergessene Verletzungen des Kopfes oder der Wirbelsäule können sich ebenfalls auswirken. Es ist auch bekannt, dass sich die Blutzirkulation aufgrund der Ablagerung von Cholesterin in den Wänden der Blutgefäße verschlechtert. Ja, und organische Veränderungen in der Halswirbelsäule - die bei älteren Menschen so häufige zervikale Osteochondrose kann auch zu einer Beeinträchtigung des zerebralen Kreislaufs führen.

In diesem Fall klemmen die Wirbel "aneinander" und klemmen die Nervenenden, und aufgrund der verengten Löcher in den Vorgängen der Wirbel, durch die die Arterien, die das Blut dem Gehirn zuführen, durchlaufen, sinkt die Blutversorgung. Hypodynamie spielt auch bei Durchblutungsstörungen eine negative Rolle. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass viele ältere Menschen den dringenden Rat der Ärzte vernachlässigen, sich so viel wie möglich zu bewegen und viel Zeit vor dem Fernseher zu verbringen.

Oh, wie schwindelig!

Was sind die Symptome einer Verschlechterung der Gehirnzirkulation? Zuerst sind es Kopfschmerzen, dann tritt Schwindel auf, das Gedächtnis lässt nach, das Seh- und Hörvermögen verschlechtern sich, die Aufmerksamkeit wird schwächer, sogar ein kurzzeitiger Bewusstseinsverlust.

Vor 30 Jahren wurden die ersten Anzeichen einer Durchblutungsstörung des Gehirns bei Menschen im fortgeschrittenen Alter von weit über siebzig Jahren festgestellt. Schlaganfälle wie Herzinfarkte sind jetzt viel „jünger“ und können bei Menschen etwas älter als 50–60 Jahre vorkommen, insbesondere wenn sie übergewichtig sind, Typ-2-Diabetes, schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Gefäßkrämpfe, Bluthochdruck, hoch Blutgerinnung, Thrombophlebitis.

Eine bedeutende Rolle in diesen Prozessen spielt die erhöhte Emotionalität einer Person, die Tendenz, die geringsten Schwierigkeiten zu übertreiben und sie in echte Tragödien zu verwandeln. All dies führt zu Sprüngen im Blutdruck und zu Krämpfen der Gehirngefäße.

Um die Durchblutung des Gehirns zu verbessern, verschreiben Neurologen normalerweise Vasodilatatoren wie Cavinton, Vinpocetin und Aminophyllin, die die akutesten Manifestationen der Krankheit beseitigen, die Krankheit jedoch nicht selbst heilen. Daher ist es wichtig, die Geschichte einer Person zu erfassen, dh Informationen über ihren Zustand und über die Krankheiten zu erhalten, die ihm vor dem Einsetzen dieser Pathologie zugefügt wurden.

Der Besuch eines Augenarztes ist zwingend erforderlich, da eine Durchblutungsstörung durch einen Gehirntumor hervorgerufen werden kann und der Augenarzt seine Präsenz als Papillen der Sehnerven im Augenhintergrund (sie sind stagnierend oder bereits atrophiert) annehmen können. Dasselbe Symptom kann jedoch auf einen erhöhten intrakraniellen Druck hinweisen, der auch durch den Tumordruck verursacht werden kann.

Computertomographie (CT), Magnetresonanztomographie (MRI), Gehirn-Enzephalographie, die das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Tumoren bestimmen, anatomische Anomalien der Struktur, die aufgetreten sind, helfen bei der Diagnose. Der Durchmesser des Lumens der Gefäße - das Vorhandensein von Bereichen der Verengung oder pathologischen Ausdehnung, die Ausbreitung des Tumorprozesses wird unter Verwendung der Angiographie bestimmt, d.h. Röntgenuntersuchung von Gefäßen unter Verwendung eines Kontrastmittels.

Wenn der Neurologe alle aufgeführten Verfahren vorschreibt, müssen diese durchgeführt werden. Dies ist notwendig, um eine korrekte Diagnose zu stellen, da eine blinde, willkürliche Behandlung, insbesondere bei Durchblutungsstörungen, sehr gefährlich ist.

Bei der Verschreibung eines bestimmten Medikaments muss ein guter Spezialist herausfinden, ob er für eine bestimmte Person geeignet ist. Daher ist es zunächst notwendig, den Prothrombingehalt im Blut zu bestimmen, der die Blutgerinnung bestimmt, um die Indikatoren für den arteriellen Blutdruck und die Magensäure (erhöht oder erniedrigt) zu kennen. All dies ist sehr wichtig, da Medikamente, auch Volksmedizin, ihre eigenen Kontraindikationen und Nebenwirkungen haben.

Wir helfen der Halswirbelsäule

Ich möchte näher auf die zervikale Osteochondrose als eine der Ursachen des gestörten Hirnkreislaufs eingehen. Fast jeder Mensch über 50-60 Jahre hat es. Als ich die Gelegenheit hatte, das Seminar „Langlebigkeit ohne Krankheiten“ durchzuführen, haben wir bei einer Gruppe von Personen im Rentenalter das Vorhandensein oder Fehlen von Osteochondrose der Halswirbelsäule überprüft. Von den 30 Personen zeigte nur ein Mann, dass er nicht anwesend war. Dieser junge Mann aus seiner Jugendzeit war jeden Tag nicht nur mit leichten Übungen beschäftigt, wie einige ältere Menschen, sondern machte verschiedene Übungen zur Dehnung der Wirbelsäule, insbesondere der Halswirbelsäule. Deshalb hat er einen guten muskulösen Rahmen entwickelt, der es den Wirbeln nicht erlaubt, aufeinander zu "sitzen" und die Gefäße und Nervenenden einzuklemmen. Bei den meisten älteren Menschen nimmt die Länge der Wirbelsäule mit zunehmendem Alter aufgrund der Abflachung der Bandscheiben ab, was zu einer Verringerung des Wachstums führt, und bei diesem Mann ist das Wachstum sogar geringfügig angestiegen.

Kein Wunder, dass Ärzte glauben, dass Durchblutungsstörungen des Gehirns in erster Linie mit dem Problem der Halswirbelsäule zusammenhängen können. Normalerweise wird den Patienten geraten, auf die Hilfe eines Chiropraktikers zuzugreifen und sich einem Massagekurs zu unterziehen. Diese Maßnahmen beseitigen jedoch nicht das Problem, sondern verbessern den Zustand nur vorübergehend. Aber die systematische Durchführung einer Reihe von Übungen, die zur Bildung eines Muskelkorsetts um die Wirbel der Halswirbelsäule beitragen, wird dazu beitragen, einige der Probleme und manchmal auch alle Beschwerden an diesem Ort zu beseitigen.

Die vorgeschlagenen Übungen zielen darauf ab, die Blutgefäße, die das Gehirn und die Nervenenden versorgen, aus verschiedenen "Klammern" freizusetzen. Sie sind sehr einfach und erfordern keine körperlichen Anstrengungen. Die Ausgangsposition für alle Übungen ist eine - stehend oder sitzend, geradeaus schauend.

1 Ziehen Sie den Hals mit Spannung so weit wie möglich nach oben, aber heben Sie das Gesicht nicht an. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang, entspannen Sie dann Ihre Muskeln und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. 10 mal wiederholen.

2 Drehen Sie Ihren Kopf langsam und mit Spannung nach links, so weit wie möglich, verweilen Sie einige Sekunden in dieser Position, und versuchen Sie noch mehr, Ihren Kopf in dieselbe Richtung zu drehen. Entspannen Sie Ihre Muskeln und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Machen Sie dasselbe auf der rechten Seite. 10 mal wiederholen. ( Achtung! Je älter du bist, desto langsamer musst du diese Übungen machen und auf keinen Fall in Eile sein.)

3 Neigen Sie den Kopf langsam und nach vorne, so dass Ihr Kinn Ihren Brustkorb berührt. Bleiben Sie in dieser Position und neigen Sie den Kopf so langsam nach hinten (kippen Sie ihn auf keinen Fall nach hinten). 10 mal wiederholen.

Übrigens, wenn während dieser Übung Schmerzen entstehen - es scheint im Herzen aufzugeben, dann haben Sie vielleicht nicht nur eine Osteochondrose der Halswirbelsäule, sondern auch der Brustwirbelsäule. Erfahrene Therapeuten, wenn sie von einer Person angesprochen werden, die Schmerzen im Herzbereich hat, überprüfen sie mit dieser Übung, ob es sich wirklich um eine Herzpathologie oder eine Osteochondrose der Wirbelsäule handelt.

4 Versuchen Sie, die Untertasse nach etwas sehr Leckerem zu lecken. 10 mal wiederholen.

5 Stellen Sie sich vor, die Nasenspitze ist ein Bleistift. Schreiben Sie die Zahlen auf eine imaginäre Tafel - von 1 bis 10 und zurück. Die Zahlen sollten ziemlich groß sein.

Alle diese Übungen zielen darauf ab, wie bereits erwähnt, einen starken muskulösen Rahmen um die Halswirbelsäule zu schaffen. Allmählich stören Ihre Wirbel den Blutfluss zum Kopf und den Abfluss von venösem Blut nicht mehr. Dies ist der erste und sehr wichtige Schritt zur Verbesserung der Gehirnzirkulation.

Wenn Sie die Übungen beherrschen, können Sie fast überall und jederzeit tun - im Verkehr, an einer Bushaltestelle, in einem Park, vor dem Fernseher. Tun Sie sie einfach nicht auf der Straße im Winter, wenn die Muskeln angespannt sind.

Natürlich ist es auf diese Übungen für den Hals begrenzt nicht wert. Vergessen Sie nicht, morgendliche Übungen mit allen Teilen der Wirbelsäule und den Gelenken der Arme und Beine zu machen.

Wie bereits erwähnt, kann die Bildung von Cholesterin-Plaques in der Wand der Halsschlagadern und die Verengung ihres Lumens, die im Laufe der Jahre nur zugenommen hat, die Durchblutung des Gehirns verlangsamen. In diesem Fall empfehlen die Ärzte in der Regel den Einstieg in die Halsschlagader, dh die Installation spezieller zylindrischer Strukturen, die das Lumen des verengten Gefäßes mechanisch erweitern. Dieser chirurgische Eingriff ist jedoch nicht völlig sicher, da die Arterien beim Einführen des Stents zu Krämpfen führen können. Es ist jedoch besser, dies nicht zur Sprache zu bringen, sondern sich mit der Vorbeugung von Störungen des Gehirnblutkreislaufs zu beschäftigen. Zur Hilfe kann die traditionelle Medizin kommen, die viele Rezepte bietet. Hier sind einige davon.

♦ 2.5 art. Löffel getrocknete zerkleinerte kaukasische Dioscorea-Wurzeln gießen 0,5 Liter Wodka, 10-12 Tage an einem dunklen Ort belassen, belasten. Nehmen Sie 1 Teelöffel Tinktur dreimal täglich nach dem Essen mit warmem Tee in ein Glas Wasser. Der Kurs dauert 3 Monate, dann eine Pause von 1 Monat, dann kann der Kurs wiederholt werden.

Zusätzlich zu den positiven Auswirkungen auf die Gehirngefäße erleichtert der Einsatz von Dioscorea-Medikamenten die Erkrankung von Patienten mit Angina pectoris, Tachykardie, Diabetes mellitus und Multipler Sklerose sowie die Blutgerinnung.

♦ Füllen Sie ein Ein-Liter-Gefäß mit blumigen Kleeköpfen, ohne zu stoßen (wenn der Klee trocken ist, dann 2/3 Volumen), gießen Sie Wodka oben, lassen Sie ihn 10 Tage an einem dunklen Ort stehen und rühren Sie die Mischung regelmäßig. Den Rohstoff abseihen und auspressen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel Tinktur in einem Glas Wasser 1 Mal pro Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

♦ Mischen Sie die Wurzel von Baldrian-Heilkräutern, Kräutergarbe, Mutterkraut und gewöhnlichen Anis zu gleichen Teilen. 1 EL. Löffel gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser, bringen Sie es wieder zum Kochen, lassen Sie es 2 Stunden stehen, streichen und pressen Sie das Rohmaterial. Trinken Sie sofort 1/3 Tasse Brühe und die restliche Menge - in kleinen Schlucken während des Tages.

Nehmen Sie zur Vorbeugung von zerebralen Gefäßkrämpfen.

Ein paar Worte sollten zu den Produkten gesagt werden, die in Ihrer Ernährung verwendet werden sollten, um die Blutzirkulation im Gehirn zu verbessern.

Hierbei handelt es sich um Pflanzenöle - Olivenöl, Kürbis, Leinsamen, die mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, die die Nährstoffe bilden, um die Nervenzellen auf dem richtigen Niveau zu halten. Nehmen Sie Leinsamenöl am Morgen eine halbe Stunde vor dem Frühstück auf nüchternen Magen ein (1 Esslöffel).

Verwenden Sie marine und ozeanische Fischarten - Forelle, Thunfisch, Lachs, Wolfsbarsch. Sie enthalten die Omega-3-Fettsäuren, die für die Membranen der Gehirnzellen und den Schutz der Gefäße vor Arteriosklerose erforderlich sind. Sie können Öl nehmen und fischen - 1 Teelöffel 2 Mal pro Tag, der Kurs - einen Monat.

In Ihrer Ernährung sollten Beeren sein - Preiselbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Cranberry. Fast alle Beeren enthalten eine große Menge an Antioxidantien, d. H. Natürlichen Substanzen, die die Prozesse der nachteiligen Lipidperoxidation im menschlichen Körper verlangsamen können.

Vergessen Sie nicht die Bitterschokolade - es ist wichtig, dass der Kakaoanteil mindestens 72% beträgt. Dieses Produkt enthält ziemlich viel Tryptophan - eine Aminosäure, aus der die Bildung von Serotonin - ein Neurotransmitter, der als "gutes Stimmungshormon" bezeichnet wird, die Entwicklung von Migräne-Typ-Kopfschmerzen verhindert.

Essen Sie Nüsse, Leinsamen, Kürbis, Sonnenblumen. Diese Produkte enthalten viel Vitamin E, was sich positiv auf Gedächtnis und Denkprozesse auswirkt. Darüber hinaus enthalten sie auch viele Omega-3-Fettsäuren.

Kaffee trägt zur Aktivierung von Denkprozessen bei, verbessert das Gedächtnis und bewältigt Müdigkeit. Moderne medizinische Forschung zeigt, dass Kaffee das Risiko von Alzheimer und Parkinson reduzieren kann.

Grüner Tee. Die Verwendung dieses Getränks normalisiert den Blutdruck und die darin enthaltenen Antioxidantien tragen dazu bei, alternde Gehirnzellen zu verhindern.

Essen Sie auch mehr Nahrungsmittel mit einer erheblichen Menge an Ballaststoffen. An erster Stelle - Kleie, weiter Kohl aller Art und Sorten, in frischer und thermisch verarbeiteter Form, Rüben, Rettich, Karotten, Rüben, Kürbis, Auberginen, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Äpfel, Pflaumen, Grapefruits, Bananen, Algen, Hirse, Buchweizen, Weizengetreide.

Dina BALYASOVA, Kandidat der Zeitschrift für biologische Wissenschaften "60 Jahre sind nicht Alter"