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Pulsfrequenz bei Erwachsenen nach Alter (Tabelle)

Ein Puls ist eine rhythmische Bewegung der Wände von Blutgefäßen, die während eines Herzschlags unter Blutdruck auftritt. Die Pulsfrequenz ist ein relativer Wert und hängt von Alter, Zustand des Gefäßsystems, Fitness und allgemeinen chronischen Erkrankungen ab.

  • arteriell - der informativste Indikator für Herz, Blutgefäße und Blutkreislauf im Allgemeinen und wird in der Regel an der Radialarterie der Hand gemessen;
  • venöse - Messung durch Abtasten der Halsvene am Hals;
  • Kapillare - beurteilt durch die Veränderung der Farbe des Nagelbettes oder der Stirn.

Puls zeichnet sich durch folgende Eigenschaften aus, die zur Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden:

  • Rhythmus (zyklisch oder beeinträchtigt) wird durch die Intervalle zwischen den Schlägen bestimmt;
  • HR - Herzfrequenz, gemessen in Zahlen;
  • die Größe des Impulsimpulses (groß, klein, filiform oder intermittierend);
  • Spannung (hart oder weich);
  • Füllung (voll oder leer).

Änderungen im Rhythmus, in der Anspannung oder in der Füllung können auf Tachykardie, Bradykardie, Pathologie der Herzklappen, Herzblock usw. hindeuten.

Worauf es ankommt


Die Anzahl der Herzschläge, der Rhythmus und andere Indikatoren sind nicht stabil und hängen von den individuellen Merkmalen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems jeder Person sowie vom Lebensstil, der körperlichen Fitness usw. ab. Die Hauptfaktoren, die die Herzfrequenzindikatoren beeinflussen, sind folgende:

  • Muskelbelastung verursacht eine Erhöhung der Herzfrequenz;
  • Fitness (je mehr der Körper an die Langzeitbelastung angepasst ist, desto stärker sinkt der Puls, zum Beispiel bei professionellen Läufern beträgt die Geschwindigkeit bis zu 40 Schläge pro Minute);
  • emotionaler Zustand (Stress, Angst, Freude, Leistungssteigerung);
  • Herzkrankheit, Schilddrüse;
  • Medikamente (Herzmedikamente wie Betablocker können zu einer Abnahme der Herzfrequenz führen);
  • Alter (bei älteren Menschen ist die Pulsschlagfrequenz höher als bei jungen Menschen);
  • Temperatur (Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit führen zu erhöhter Herzfrequenz).

Pulsfrequenz nach Alter für Frauen und Männer (Tabelle)

Die Pulsfrequenz bei Kindern unterscheidet sich signifikant von Erwachsenen. Bei Neugeborenen liegen die Raten zwischen 120 und 160 Schlägen. pro Minute im Alter von 5 - 100-120, in 10 Jahren - 80-100 Aufnahmen. Bis zu 18 Jahren liegt die Herzfrequenz normalerweise zwischen 70 und 90 Schlägen. in min..

Bei Männern ist die Anzahl der Herzschläge um eine Größenordnung geringer als bei Frauen: Der durchschnittliche Puls beträgt bei Männern normalerweise 62–70 Schläge pro Minute im jungen Alter und 70–90 nach sechzig Jahren.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Häufigkeit von Herzschlägen und Pulsrhythmusstörungen zu, was auf eine Abnahme der Gefäßelastizität und die Entwicklung atherosklerotischer Prozesse, eine Zunahme der Intensität des Herzrhythmus und des Drucks zurückzuführen ist. Nach 50 liegt die Pulsfrequenz bei Frauen und Männern bei 75 bis 85 Schlägen pro Minute.

Wie misst man den Puls?

Es ist notwendig, eine Pulsmessung in einem ruhigen emotionalen und körperlichen Zustand durchzuführen. Das Verfahren zur Messung der Herzfrequenz sollte um 40 bis 50 Minuten nach dem Trinken von Tee, Kaffee, einer großen Portion warmer Speisen, nach einem Bad, Rauchen, harter Arbeit oder einer stressigen Situation verschoben werden.

Die Messung der Herzfrequenz erfolgt am Körper mit einem Minimum an Muskel- und Fettgewebe, nämlich:

  • am Handgelenk der Radialarterie;
  • Halsschlagader im Hals;
  • im Ellenbogen, wo sich die A. brachialis befindet;
  • an der Femoralarterie in der Leiste;
  • in der Kniekehle.

Handgelenksmessung

Um den Puls an Ihrem Arm zu messen, müssen Sie sich auf die Lehne eines Stuhls lehnen oder hinlegen. Gleichzeitig ist die Hand von allem befreit, was die Durchblutung verhindert: Quetschen mit Kleidern, Armbändern und Uhren.

Die Hand zum Zählen des Pulses sollte sich auf der Höhe des Herzens befinden. Ferner wird mit dem Zeige- und Mittelfinger die Radialarterie auf das Handgelenk gedrückt, um die Pulsation besser zu spüren.

Es ist notwendig, die Anzahl der Pulsationen einer Arterie in 1 Minute oder in 10 Sekunden zu zählen, und das Ergebnis wird mit 6 multipliziert. Wenn ein hoher Puls beobachtet wird, ist das Herzfrequenz-Tracking für eine Minute das aussagekräftigste Ergebnis, während die Messung zweimal an symmetrischen Körperteilen durchgeführt wird ( beide Handgelenke, Ellbogen usw.).

Halsmessung

Die Messung des Pulses am Hals erfolgt im Sitzen oder Liegen. Gleichzeitig sollten Sie den Zeige- und Mittelfinger falten, in die Fossa submandibularis am Hals einführen und versuchen, die Pulsation der Halsschlagader zu fühlen. Berechnen Sie als Nächstes die Pulsation für 10, 15, 30 Sekunden oder pro Minute.

Es sollte auch beachtet werden, dass der Puls nicht mit dem Daumen gemessen wird, da der Daumen seine eigene starke Kapillarpulsation hat, was die Berechnung der Herzfrequenz beeinflusst.

Puls während des Trainings

Während des Trainings wird das Herz-Kreislauf-System zusätzlich belastet, was zu einem Druckanstieg führt und die Herzfrequenz erhöht, wodurch der Puls ansteigt.

Das Gehen mit durchschnittlicher Geschwindigkeit ist eine der besten Übungen für das Herz, da das Gehen längere Zeit ohne Ermüdung und ohne signifikante Erhöhung der Herzfrequenz möglich ist. Das Gehen stärkt auch das Herz und die Blutgefäße und ist eine der besten Übungen zur Vorbeugung des Herz-Kreislauf-Systems.

Während des Laufens pumpt das Herz intensiv Blut für die Bedürfnisse des gesamten Körpers, während der Herzmuskel gestärkt wird. Es ist zu beachten, dass das Laufen für Menschen mit Herzerkrankungen und mit einem erhöhten Risiko für einen Herzinfarkt kontraindiziert ist.

Die optimale Belastung des Herz-Kreislauf-Systems während des Trainings wird nach der Formel von Hasel-Fox bestimmt:

Maximale Herzfrequenz (max. HR) = 220 - Alter.

Es gibt auch das Konzept von Impulszonen - dies sind die Kategorien von Lasten in Abhängigkeit von der Intensität, die durch die Häufigkeit der Einschläge pro Minute bestimmt werden. Drei Pulszonen, die für körperliche Aktivität optimal sind, die folgenden:

  • Therapeutisch - 50-60% der maximalen Herzfrequenz, - der niedrigste Puls, der während des Trainings für Anfänger und für lange Trainingseinheiten (40-50 Minuten) zur Stärkung des Herzens nicht überschritten werden kann.
  • Für die Fettverbrennung - 60-70% des Maximums. Das Training mit dem angegebenen Puls trägt zur Fettverbrennung bei und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
  • Für Kraftausdauer - 70-80% von max. HR. Im Pulsbereich mit solchen Indikatoren werden kurzzeitige Belastungen von bis zu 10 Minuten verwendet.

Abweichungen von der Norm

Abweichungen in der Arbeit des Herzens äußern sich in einer Zunahme oder Abnahme des Herzschlags und einer Abweichung des Pulses von der Norm. Es gibt zwei Hauptpathologien, die durch Messung bestimmt werden können:

  • Tachykardie ist eine Herzrhythmusstörung mit einer Pulszunahme von mehr als 90 Schlägen. in min.
  • Bradykardie - Abnahme der Herzfrequenz im Ruhezustand (unter 60 Schlägen pro Minute);
  • paroxysmale Herzrhythmusstörungen - eine plötzliche und ursächliche Erhöhung der Herzfrequenz auf 150-200 Schnitte pro Minute;
  • Extrasystole - vorzeitige Reduktion der Herzkammern;
  • Vorhofflimmern ist eine Pathologie, bei der die ventrikulären Vorhöfe die Fähigkeit verlieren, sich vollständig zu kontrahieren, wobei Tachykardie und Bradykardie regelmäßig beobachtet werden.

Tachykardie

Heutzutage ist eine erhöhte Herzfrequenz häufig unter den Problemen des Herz-Kreislaufsystems zu finden. Die Ursachen der Tachykardie bei erwachsenen Männern und Frauen können viele Krankheiten sowie körperliche und emotionale Zustände sein:

  • Stress, Neurose;
  • intensive Belastung;
  • neurozirkulatorische Dystonie;
  • akute vaskuläre Insuffizienz;
  • endokrine Erkrankungen (Thyreotoxikose, Überfunktion der Nebennieren);
  • Medikamente (Kortikosteroide, Diuretika, Koffein, Nikotin, Aminophyllin).

Bei einem Tachykardie-Anfall können Herzklopfen, Pulsieren der Blutgefäße im Nacken, Atemnot, Schwindel und Luftmangel wahrgenommen werden.

Bradykardie

Die Gründe für die Verringerung des Pulses sind Abnormalitäten bei der Arbeit der Herzknoten (Sinus, Arventrikular) und des Herzmuskel-Leitungssystems, die durch die Entwicklung der folgenden Erkrankungen verursacht werden:

  • ischämische Herzkrankheit;
  • Herzinfarkt;
  • Kardiosklerose;
  • arterieller Hypertonie;
  • Nierenerkrankung;
  • Hypothyreose.

Verlangsamung des Herzens und reduzierter Puls äußern sich in Schwäche, Schwindel, kaltem Schweiß, in schweren Fällen kann es zu Ohnmacht kommen.

Normaler Puls bei einem Erwachsenen und einem gesunden Kind: Mittelwerte und mögliche Abweichungen

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, in dem jedes Organ, Gewebe und Knochen eine eigene Rolle spielt. Dies erinnert an den Uhrmechanismus: Alle Details sind miteinander verbunden und hören nicht auf, für eine Sekunde zu arbeiten.

Natürlich benötigt ein derart komplexes System eigene Signale, die eine Person über ihren Gesundheitszustand informieren würden.

Was sagt die Herzfrequenz pro Minute?

Bei der Kontraktion drückt das Herz Blut durch die Arterien, die dann jedes Gefäß und jede Vene füllen und so die ordnungsgemäße Funktion der Organe gewährleisten.

Die größte Arterie im menschlichen Körper ist die Aorta. Blut bricht mit solcher Kraft hinein, dass die „Stoßwelle“ alle Blutströme durchläuft. Sie können es fühlen, wenn Sie die Wand der Arterie an der richtigen Stelle halten. Diesen kraftvollen Stoß nennt man den Impuls.

Neben Angstzuständen sind körperliche Anstrengung, starke Emotionen, Drogen und vieles mehr eine anregende Tatsache.

Messungen sollten an allen Jugendlichen vorgenommen werden, die in Sportabteilungen tätig sind.

In diesem Alter durchläuft der Körper die wichtigsten Veränderungen, daher kann eine zu hohe Rate die erste Nachricht sein, dass dieser Sport für eine Person nicht geeignet ist.

Eine solche Prüfung ist eine tägliche Pflicht für Profisportler. In ihrem Fall hängt es jedoch mit der Auswahl eines Trainingsprogramms zusammen, es ist genau seine Wirksamkeit, und auch, ob es für einen Sportler geeignet ist oder nicht, zeigt der Puls.

Wenn Sie regelmäßig das Fitnessstudio besuchen, wissen Sie wahrscheinlich, dass viele Programme, z. B. das Muskelmassivieren, Abnehmen oder einfaches Aufwärmen, für einen bestimmten Bereich des Herzschlags einer Person konzipiert sind. Die Messungen in diesem Fall sagen Ihnen, ob Sie das Programm in gutem Glauben ausführen oder sich nicht genug bemühen.

Darüber hinaus werden diese Messungen von Ärzten für den Rettungsdienst bei Herzinfarkt, Ohnmacht sowie starken Blutungen durchgeführt. Der Puls wird jedoch lange vor dem Unvermeidlichen über gesundheitliche Probleme berichten. Sie müssen nur verstehen können, was der Körper Ihnen sagt.

Schritt-für-Schritt-Messalgorithmus: Wie zählt man die Herzschläge?

Am einfachsten ist es, die Arterie mit zwei Fingern an der Stelle zu halten, an der der Puls bei einer Person erfasst wird. Dies kann in der Nähe des Handgelenks, an den Schläfen oder im Fußinneren erfolgen.

Wenn Sie Messungen an einem kleinen Kind vornehmen, ist es besser, dies in den Tempeln zu tun. Für ein unabhängiges Verfahren ist die Radialarterie die beste, die sich neben der Hand befindet.

  1. Drücken Sie die Arterie vorsichtig mit zwei Fingern, beachten Sie jedoch, dass die Aufprallkraft minimal sein sollte.
  2. Zählen Sie 60 Sekunden lang die Zittern, die Sie fühlen werden.
  3. Die resultierende Zahl wird Ihr Indikator sein.

Neben der bereits beschriebenen Methode kann die Untersuchung mit einem speziellen Gerät durchgeführt werden. Äußerlich ähnelt es einer kleinen Theke und einer Manschette, die eng am Handgelenk anliegt. Das Gerät nimmt 1 Minute lang einen Impuls auf. Diese Methode ist genauer als der Palpator.

Die Altersquote für Männer, Frauen, Jugendliche und Kinder

Es muss gesagt werden, dass bei Kindern die Zahl viel höher ist als bei Erwachsenen, insbesondere bei Neugeborenen. Wie ist der normale Puls eines Neugeborenen?

Viele Mütter haben Angst, wenn ihre Kinder einen Wert über 100 haben, aber das ist normal. Im Idealfall sollte der Puls des Neugeborenen 140 Schläge pro Minute betragen, aber andere Indikatoren sind in diesem Bereich möglich. Die Hauptsache ist, dass die Zahl nicht weniger als 110 Schläge und mehr als 170 sein sollte.

Ab dem ersten Lebensmonat und bis zu einem Jahr ändert sich der Indikator normalerweise geringfügig. Die Daten liegen zwischen 102 und 162 Schlägen pro Minute, und am besten, wenn es sich um 132 handelt.

Von 1 Jahr bis 6 Jahre wächst und entwickelt sich das Baby aktiv, und seine körperliche Aktivität liegt außerhalb der Skala. Daher sollte ein normaler Puls bei einem gesunden Kind im Bereich von 90 bis 150 liegen.

Im Alter von 6 Jahren und bis zu 12 Jahren, wenn das Kind in der Schule zu studieren beginnt, wirkt sich eine Abnahme der körperlichen Aktivität auf den Körper aus. Die Norm ist ein Indikator von 75 bis 115.

In der Pubertät (12-15 Jahre) verlangsamt sich der Puls erheblich und sollte daher im Bereich von 55 bis 95 liegen.

Die durchschnittliche Herzfrequenz eines gesunden Erwachsenen (von 15 Jahren bis zu 50 Jahren) beträgt 70 Schläge pro Minute, aber 60-80 Schläge sind ebenfalls normal.

Ein Anstieg um 50 bis 60 Jahre erfolgt erneut, sodass tägliche Messungen erforderlich sind. Normalerweise variiert die Pulsfrequenz bei älteren Menschen zwischen 74 und 79 Schlägen pro Minute. Dies wird als normal angesehen, obwohl mehr als andere Werte.

Herzklopfen sind während des Trainings normal. Darüber hinaus wird der Puls beschleunigt, wenn Sie besorgt sind oder starke Emotionen haben. Über diesen Zustand sagen sie: "Das Herz springt aus der Brust."

Eine Verlangsamung wird normalerweise beobachtet, wenn Sie sich in einem heißen tropischen Klima befinden. Die Erholung in den Ländern Südostasiens ist für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen kontraindiziert, da das Klima dort nicht nur Wärme, sondern auch starke Luftfeuchtigkeit bedeutet. Der unvorbereitete Organismus unterliegt einer Überhitzung, die den Zustand des Herzens beeinträchtigt.

Wenn Sie keine Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems haben, ist eine leichte Abnahme des Index normal, aber die "Kerne" sollten ihre Gesundheit in einem heißen Land sorgfältig überwachen.

Erfahren Sie mehr darüber, was ein Puls eines gesunden Erwachsenen (sowohl Männer als auch Frauen) als normal betrachtet, wie viele Herzschläge pro Minute in einem ruhigen Zustand sein sollten und in welchen Fällen es sich aufgrund von Abweichungen von der normalen Herzfrequenz Sorgen macht:

Ursachen für schnelle Herzfrequenz

Herzklopfen (Tachykardie), die die Ursache des beschleunigten Pulses sind, können die ersten Glocken sein, die zu den folgenden schwerwiegenden Problemen führen:

  • Infektion In diesem Zustand gibt es auch einen leichten Temperaturanstieg.
  • Falsche Herzarbeit. Jede Schädigung des Herzmuskels und eine unzureichende Durchblutung führen ebenfalls zu einer Erhöhung der Rate.
  • Blutungen, Ohnmacht und andere Schockzustände. Ein solcher Zusammenbruch bewirkt einen Druckabfall und führt zu einer sofortigen akuten Reaktion des gesamten Organismus.
  • Koffein- und Alkoholmissbrauch. Über die Gefahren beider Substanzen für das Herz wurde bereits viel gesagt. Exzesse bei der Verwendung von Alkohol und Koffein wirken sich sofort auf die Herz- und Pulsarbeit aus.

Bei einem solchen Problem sollten Sie zunächst versuchen, sich zu beruhigen. Legen Sie sich auf den Rücken und beseitigen Sie alle störenden Faktoren, sei es ein helles Licht oder ein Geräusch. Atme tief durch. Anfangs mag es schwierig sein, aber nach einigen solchen Atemzügen und Ausatmungen verlangsamt sich der Herzschlag.

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, sich hinzulegen, reicht es aus, Ihr Gesicht mehrmals mit kaltem Wasser zu spülen. Dies führt zu einem "Tauchreflex", und natürlich kommt es zu einer Verlangsamung.

Wie können Sie Ihren Herzschlag beruhigen, wie in diesem Video beschrieben:

Warum verlangsamt sich und was dagegen zu tun ist

Ein Puls gilt als selten, bei dem weniger als 60 Schläge pro Minute auftreten. Dieser Zustand wird "Bradykardie" genannt und kann bei den folgenden Erkrankungen ein begleitender Faktor sein:

  • Schilddrüsenerkrankung;
  • Hirnödem, Vorhandensein eines Tumors, Hirnblutung, Meningitis;
  • Vergiftung mit Medikamenten oder Chemikalien;
  • Beta-Blocker erhalten;
  • Infektionskrankheiten.

Zusätzlich zu solchen ernsthaften Problemen ist jedoch ein langsamer Puls aufgrund längerer Kälteeinwirkung oder vermindertem Druck möglich.

In diesem Fall hilft eine kleine Menge körperlicher Anstrengung, wie ein 20-minütiger Spaziergang an der frischen Luft, Schwimmen, Joggen, dabei, die Norm zu erreichen.

Sie können auf koffeinhaltige Substanzen zurückgreifen. Wenn Sie jedoch eine Herzerkrankung haben, sollte diese Methode nicht missbraucht werden. Ein heißes Bad wird Ihren Puls stärken.

Die Volksmedizin empfiehlt in diesem Fall die Verwendung einer Abkochung von Schafgarbe, die mit Zitronensaft und Quetsch-Knoblauch vermischt wird.

Welche Untersuchungen können von einem Arzt verordnet werden

Bei Tachykardie und Bradykardie verschreiben Ärzte folgende Untersuchungen und Tests:

  • Ultraschall des Herzens. Meistens wird es Menschen mit chronischen oder erblichen Erkrankungen verschrieben, sei es Bluthochdruck, Koronarerkrankungen oder Herzerkrankungen. Es ist notwendig, den Zustand der Orgel selbst und ihrer Klappen zu analysieren.
  • ECG Durch die Messung der elektrischen Impulse hat der Arzt ein umfassendes Verständnis der Häufigkeit und des Rhythmus der Kontraktion des Organs, der Arbeit der Herzkammern sowie der geringsten Manifestationen schwerer Erkrankungen.
  • Allgemeine Blutuntersuchung Es zeigt die Anzahl der Blutzellen an und dient im Falle ihres Mangels als Grundlage für die Durchführung zusätzlicher Untersuchungen auf Krankheiten wie Leukämie oder Anämie (Anämie).
  • Ein Bluttest auf Schilddrüsenhormone und ein Urintest sind für einen beschleunigten Puls obligatorisch, da dies häufig die Ursache für Probleme im endokrinen System ist.

Wenn der Indikator jedoch weit von der Norm entfernt ist und von Übelkeit und Schwindel begleitet wird, ist es nach dem Ergreifen der erforderlichen Maßnahmen zur Normalisierung erforderlich, einen Arzt zu konsultieren. Vielleicht gibt es keinen Grund zur Besorgnis, aber es ist besser, Prävention zu betreiben, als vernachlässigte Krankheiten zu behandeln.

Die Funktionen zur Diagnose von Patienten mit Herzfrequenzstörungen werden in diesem Video beschrieben:

Wie ist die menschliche Pulsfrequenz nach Alter?

Der Puls, oder anders ausgedrückt die Herzfrequenz, ist der wichtigste Indikator für die menschliche Gesundheit. Die bei der Messung erhaltenen Zahlen sind für die Diagnose verschiedener Krankheiten von großer Bedeutung. Diese Indikatoren können sich jedoch unter dem Einfluss vieler Faktoren ändern. Daher ist es erforderlich, die Pulsfrequenz einer Person nach Alter zu kennen, um den Beginn der Entwicklung der Pathologie nicht zu versäumen.

Was ist ein Puls?

Die Herzfrequenz ist die Schwingung der Wände der Blutgefäße zum Zeitpunkt der Kontraktion des Herzens und des sich darin bewegenden Blutes. Gleichzeitig signalisiert der Messwert die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems. Durch die Anzahl der Schläge pro Minute, die Stärke des Pulses und andere Parameter ist es möglich, die Elastizität der Gefäße, die Aktivität des Herzmuskels, abzuschätzen. Zusammen mit den Blutdruck (BP) -Indizes geben diese Zahlen ein vollständiges Bild des Zustands des menschlichen Körpers.

Die Herzfrequenz der männlichen und weiblichen Bevölkerung unterscheidet sich geringfügig. Ideale Werte werden selten festgelegt. Ein gesunder Mensch ist die meiste Zeit in Bewegung, erlebt körperliche Anstrengung, daher variieren die Indikatoren nach oben oder unten.

Bei der Bestimmung des Pulses und beim Vergleich mit tabellarischen Normen ist zu beachten, dass jeder Organismus seine eigenen individuellen Merkmale hat. Daher können die Indikatoren selbst in einem ruhigen Zustand von den optimalen Indikatoren abweichen. Wenn sich der Patient gleichzeitig normal fühlt und keine unangenehmen Symptome auftreten, werden solche Abweichungen von der Norm nicht als pathologisch betrachtet.

Wenn ein normaler Puls bei einem Erwachsenen abgelehnt wird, wird die Ursache für die Änderungen bestimmt. Unabhängige Verletzungen des Herzrhythmus sind ziemlich selten, meistens sind sie Folge einer Krankheit. Folgende Abweichungen werden unterschieden:

  • schneller Puls, über 100 Schläge pro Minute (Tachykardie);
  • Langsamer Herzschlag, weniger als 60 Schläge pro Minute (Bradykardie).

Wichtig: Nach 40 Jahren muss der Kardiologe mindestens einmal im Jahr besucht und einer gründlichen Untersuchung unterzogen werden. Viele Pathologien des kardiovaskulären Systems sind asymptomatisch und ihre frühzeitige Diagnose wird dazu beitragen, die Entstehung von Komplikationen zu vermeiden.

Impuls: der Einfluss verschiedener Faktoren

Die Änderung der Herzfrequenz tritt unter dem Einfluss äußerer und interner Faktoren auf. Alter, Geschlecht, physischer und psycho-emotionaler Stress, Lufttemperatur, Körpertemperatur und vieles mehr können die Anzahl der Herzschläge pro Minute beeinflussen.

Alter

Der Puls in Ruhe oder nachts während des Schlafes unterscheidet sich je nach Alter der Person erheblich. Bei Neugeborenen ist die Herzfrequenz am höchsten - über 130 Schläge / Minute. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass das Herz klein ist und häufiger reduziert werden muss, um den gesamten Körper mit Blut zu versorgen.

Wenn sie reifen, wird die Herzfrequenz viel seltener und im Alter von 18 Jahren betragen die Herzfrequenzindikatoren normalerweise 60 bis 90 Schläge / Minute. Diese Frequenz mit geringen Schwankungen bleibt viele Jahre bestehen. Die bei älteren Menschen beobachteten Veränderungen hängen nicht nur vom Alter ab, sondern auch vom Vorhandensein bestehender Krankheiten.

Die Ruheherzfrequenz in der weiblichen Bevölkerungshälfte ist 8-10 Schläge höher als bei Männern. Diese Unterschiede sind auch auf das geringe Volumen des Herzens, die geringere Belüftung der Lunge und das Blutvolumen zurückzuführen. Bei Sportlerinnen kann der Puls derselbe sein wie bei Männern, die keinen Sport betreiben.

Körperliches Training

Regelmäßige sportliche Betätigung trägt zur Steigerung des Herzvolumens bei und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Puls bei Sportlern, weniger als ungeübte Patienten. Eine stärkere Abnahme der Herzfrequenz wird während des Ausdauertrainings (Radfahren, Skifahren, Langstreckenlaufen) aufgezeichnet. Krafttrainingstypen helfen auch, den Puls zu reduzieren, jedoch in geringerem Maße.

Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen ist eine leichte Erhöhung der Herzfrequenz keine Pathologie, es sei denn, sie ist mit anderen Erkrankungen verbunden.

Körpertemperatur

Es gibt eine direkte Beziehung zwischen Körpertemperatur und Herzfrequenz. Eine Erhöhung der Temperatur um ein Grad trägt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz um etwa 10 Schläge / Minute bei. Diese Beschleunigung beruht auf der Fähigkeit des Körpers, sich thermoregulieren zu lassen. Herzklopfen helfen ihm, Wärme schneller durch Lunge und Haut abzugeben.

Lufttemperatur

Unter anderen normalen Bedingungen kann der Ruheimpuls mit einer Erhöhung der Umgebungstemperatur ansteigen. Indikatoren von +18 bis +22 ° C werden für eine Person als optimal angesehen. Wenn die Temperatur über 29 ° C steigt, wird die Ruheherzfrequenz höher. Der Körper muss die Körpertemperatur normalisieren.

Geistiger und emotionaler Stress

Der niedrigste Puls wird morgens unmittelbar nach dem Schlaf bei einer Person beobachtet. Während des Tages kann sich die Häufigkeit, mit der das Herz arbeitet, je nach Intensität der geistigen Aktivität oder emotionalen Belastung erhöhen oder verringern. Abends wird die Herzfrequenz dann höher als am Morgen.

Wenn der Unterschied zwischen den Indikatoren in den Morgen- und Abendstunden 7 Schläge pro Minute nicht überschreitet, wird die tägliche mentale und emotionale Belastung als gering angesehen. Abweichungen von 8–15 Schlägen pro Minute zeigen eine durchschnittliche Arbeitsbelastung an, und eine Differenz von mehr als 15 zeigt hohe Belastungen an.

Krankheiten

Unterschiedliche pathologische Zustände des menschlichen Körpers können die Herzfrequenz beeinflussen. Bakterien, Viren, ihre Stoffwechselprodukte und verschiedene Giftstoffe wirken sich täglich stark auf den Körper aus und bewirken eine Erhöhung der Herzfrequenz. Die häufigsten Abweichungen von der Norm werden bei folgenden Erkrankungen beobachtet:

  • Anämie;
  • Herzkrankheit;
  • Gehirnverletzung;
  • Funktionsstörung der Hormondrüsen;
  • Vergiftung;
  • infektiöse entzündliche Prozesse.

Andere Faktoren

Eine Erhöhung der Herzfrequenz im Vergleich zu normal bei Erwachsenen und Kindern kann nach einer Mahlzeit auftreten. Der Puls wird durch das Rauchen und die Aufnahme koffeinhaltiger Getränke beeinflusst. Letztere haben eine anregende Wirkung auf den Körper. Daher ist es verboten, vor der Messung von Indikatoren Kaffee und Rauch zu verwenden. Abweichungen der Herzfrequenz können bei der Einnahme verschiedener Medikamente beobachtet werden.

Impuls richtig messen

Die einfachste Methode zur Messung der Herzfrequenz ist die Bestimmung der Arteria radialis. Dazu drücken Sie vier Finger von der Innenseite der Hand auf einen Punkt unterhalb des Handgelenks und zählen die Anzahl der Schläge für einen bestimmten Zeitraum. Wenn der Puls schlecht gefühlt wird, kann er in anderen Gefäßen an Schulter, Hals, Oberschenkel erkannt werden.

Typischerweise wird die Zählung 30 Sekunden lang ausgeführt und das Ergebnis wird dann mit zwei multipliziert. Für ein genaueres Bild können Sie an beiden Händen messen. Schwierigkeiten bei der Bestimmung der Anzahl von Schlägen pro Minute können bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arrhythmien auftreten. Um zuverlässigere Daten zu erhalten, wird empfohlen, ein Elektrokardiogramm zu erstellen.

Normale Herzfrequenz

Wie bereits erwähnt, hängt die Häufigkeit der Herzschläge direkt vom Alter des Patienten ab. Neben der Herzfrequenz beim Messen von Indikatoren ist es jedoch wichtig, andere Eigenschaften des Pulses zu berücksichtigen:

  1. Spannung Bei der Bestimmung des Impulses darf keine Kraft wirken. Pulsation ist leicht zu fühlen, wenn Sie einfach Ihre Finger auf das Gefäß legen. Wenn gleichzeitig ein Gefühl des Widerstands besteht, können wir über die pathologischen Veränderungen in den Arterien sprechen.
  2. Synchronizität. Wenn der Puls sofort an beiden Händen gemessen wird, sollten die Schläge gleichzeitig erfolgen.
  3. Regelmäßigkeit Die Pulsation in den Arterien sollte konstant sein. Wenn es Intervalle zwischen Schwankungen, starken Sprüngen und Verzögerungen gibt, kann dies ein Anzeichen für eine Funktionsstörung des Herz-Kreislauf-Systems sein, Arrhythmien.

Es ist auch zu beachten, dass eine einzelne Messung nicht ausreicht, um den Zustand des Patienten zu beurteilen. Die Indikatoren sollten im Zeitablauf überwacht werden, um einzelne Abweichungen von den Standardwerten zu beseitigen. Wenn anormale Phänomene lange bestehen bleiben - ist dies der Grund, die medizinische Einrichtung zu einer gründlichen Untersuchung zu kontaktieren.

Nachfolgend finden Sie eine Tabelle, anhand der Sie bestimmen können, wie der Puls einer Person sein sollte, je nach Alter:

Alter

Pulsfrequenz, Schläge / Min

Nun ist es leicht zu bestimmen, was ein normaler Puls eines Erwachsenen im Laufe der Jahre sein sollte, da diese Tabelle ziemlich einfach ist. Die gleichen Standards werden von Ärzten während der medizinischen Untersuchung verwendet.

Ursachen für häufigen oder seltenen Puls

Krankheiten können nicht nur die Geschwindigkeit des Blutflusses des gesamten Herz-Kreislaufsystems beeinflussen, sondern auch die Funktionalität des Herzmuskels und den Zustand der Wände der Blutgefäße. Wenn die Herzfrequenz von der Norm abweicht, ein unregelmäßiger Puls oder eine zu hohe Spannung vorliegt, können wir über die Entwicklung der Pathologie sprechen.

Ursachen für schnellen Herzschlag

  1. Infektionskrankheiten, begleitet von Fieber. Gleichzeitig wird ein Anstieg der Herzfrequenz bei normalen Blutdruckindizes festgestellt.
  2. Anfälle von Angina pectoris. Die Erkrankung wird als gefährlich angesehen, da der Herzmuskel an Durchblutungsstörungen leidet. Infolgedessen versucht sie, die Geschwindigkeit des Blutflusses zu erhöhen, um Gewebe zu ernähren. Gleichzeitig nimmt der Puls zu und der Zustand wird von einem drückenden Schmerz in der Brustmitte begleitet, der durch "Nitroglycerin" gestoppt wird.
  3. Hypertensive Herzkrankheit (Krise). Infolge einer starken Kontraktion der Blutgefäße des Körpers kommt es zu einem Blutdruckanstieg. Der Herzmuskel kann nur schwer durch die verengten Arterien Blut pumpen, was sich in der Beschleunigung seiner Arbeit äußert. Herzkontraktionen werden stärker, Herzfrequenz steigt.
  4. Hyperthyreose Als Folge dieser Erkrankung nimmt die Schilddrüse zu und produziert mehr Hormone, die dann ins Blut gelangen. Diese Substanzen verursachen Herzklopfen.
  5. Dysfunktion der Nebennieren. Abweichungen in der Arbeit dieses Körpers führen zu einer erhöhten Freisetzung so wichtiger Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin im Blut. Das Ergebnis ist eine anhaltende Hypertonie, die von einer erhöhten Herzfrequenz begleitet wird.
  6. Eklampsie (Präeklampsie). Dieser Zustand tritt auf, wenn der Druck bei einem schwangeren Mädchen über 140/90 steigt. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da die Krankheit mit gefährlichen Symptomen einhergeht und zum Abbruch führen kann.
  7. Bronchialasthma, COPD. Bei schlechter Funktion der Atemwege steigt der Blutfluss an, was wiederum zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führt.
  8. Blutungen Je geringer die Flüssigkeitsmenge in den Venen und Arterien ist, desto schwieriger ist es für den Körper, den Normaldruck aufrecht zu erhalten. Dadurch beginnt sich der Herzmuskel viel intensiver und schneller zusammenzuziehen.

Ursachen für niedrige Herzfrequenz

Die minimal zulässige Herzfrequenz sollte nicht unter 55 Schlägen / min liegen. Bei einem so seltenen Puls tritt Ohnmacht auf und die Gefahr des Todes steigt. Nachfolgend sind die Erkrankungen aufgeführt, bei denen die Herzfrequenz auf ein Minimum reduziert werden kann.

  1. Kardiomyopathie und Herzhypertrophie. Dies ist eine ganze Gruppe von Krankheiten, die zu einer Veränderung der Struktur des Herzmuskels führen. Dadurch sinkt die Kontraktilität, es kommt zu einer Abnahme des Pulses, die zu einem Durchblutungsverlust in anderen Geweben und Organen führt.
  2. Herzinfarkt Bei unzureichender Durchblutung des Herzmuskels sterben einige Teile aus. Ein solcher Schaden verringert die Funktionalität des Organs und führt zu einer unzureichenden Blutversorgung. Sie können die Krankheit mithilfe eines Elektrokardiogramms erkennen.
  3. Verletzungen der Nervenimpulse. Das Herz ist ein einheitliches System, in dem die Nervenfasern eine bedeutende Rolle spielen. Wenn einer von ihnen ausfällt, kann die Herzfrequenz abnehmen. Pathologie kann mit einem EKG erkannt werden.
  4. Medizinische Wirkung. Viele Arzneimittel, die darauf abzielen, die Blutgefäße zu entspannen und die Herzaktivität zu reduzieren, tragen zur Verringerung des Pulses bei. Zu diesen Medikamenten gehören in der Regel Druckmedikamente: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol und viele andere. Vor ihrem Hintergrund kann sich eine anhaltende Hypotonie entwickeln.

Es kann auch aufgrund von vegetativ-vaskulärer Dystonie (VVD), Hepatitis, Magengeschwür auftreten.

Wie werden Indikatoren normalisiert?

Eine erhöhte Herzfrequenz kann sowohl bei hohem als auch bei niedrigem Druck beobachtet werden. Nicht weniger gefährlich ist ein zu niedriger Puls, daher müssen die Patienten wissen, was in solchen Situationen zu tun ist, da solche Bedingungen zu schwerwiegenden Folgen führen können.

Regeln zur Impulsreduzierung

Es kann schwierig sein zu verstehen, was das Herzklopfen verursacht hat. Die folgenden Regeln helfen, sich in dieser Situation nicht zu verirren und dem Patienten vor dem Eintreffen eines Krankenwagens zu helfen. Sie müssen folgendes tun:

  • Luftzutritt in den Raum gewähren, Brust und Nacken von den peinlichen Kleidern befreien;
  • befeuchten Sie ein Tuch mit kaltem Wasser und legen Sie es auf die Stirn;
  • Legen Sie den Patienten auf das Bett und sorgen Sie für vollständige Ruhe.

Wenn Hypertonie zur Ursache des erhöhten Pulses geworden ist, muss zunächst der Blutdruck gesenkt werden. Wenn die Anfälle einer Tachykardie wiederholt werden und deren Grund nicht klar ist, sollten Sie sich unverzüglich mit dem Krankenhaus in Verbindung setzen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Erhöhen Sie den Puls zu Hause

Alle Patienten, bei denen das Risiko besteht, solche Zustände zu entwickeln, sollten wissen, wie sie die Herzfrequenz schnell erhöhen können. Eine regelmäßige Abnahme des Pulses, begleitet von unangenehmen Symptomen, führt oft zu einer Unterernährung bestimmter Organe, daher ist es notwendig, in solchen Situationen sofort zu handeln. Erhöhen Sie den Puls hilft

  • starker heißer Tee oder Kaffee;
  • körperliche Aktivität;
  • heißes Bad;
  • Reiben der oberen und unteren Extremitäten;
  • in der frischen Luft spazieren gehen;
  • Intensive Massage der Ohrläppchen.

Darüber hinaus können scharfe Speisen, bittere Schokolade die Herzfrequenz erhöhen. Wenn möglich, sollten Sie das Bad, die Sauna besuchen oder die Füße gut mit Senf einweichen.

Wenn alle oben genannten Methoden nicht helfen, sinkt die Herzfrequenz regelmäßig mit dem Alter unter die Pulsfrequenz, und gleichzeitig verschlechtert sich der Gesundheitszustand. In diesem Fall muss ein Arzt zur Diagnose konsultiert werden.

Was ist der Puls sollte nur bei einem Erwachsenen sein: die Norm nach Alter, Übersichtstabelle

Ein Austritt aus der Intensität des Herzschlags außerhalb des normalen Bereichs (in der Tabelle je nach Alter angegeben) ist eine ausreichende Bedingung, um sich einer vollständigen medizinischen Untersuchung zu unterziehen.

Die Pulsfrequenz bei einem Erwachsenen (Tabelle nach Alter ist unten angegeben) ist die normale Anzahl der Herzimpulse in der Zeit.

In der Fachliteratur wird dieser Begriff als HR abgekürzt. Die Einheit der Frequenz (Herzfrequenz wird gemessen) ist die Anzahl von Pulsationen oder Impulsen (kurz Imp.), Die pro Zeiteinheit (Minute) erzeugt werden. Ärzte bestimmen, wann ein Puls als normal gilt (ein Erwachsener ist eine Person, die das volle Alter erreicht hat). Das heißt, wenn er im Bereich von 60–90 Imp liegt.

Allgemeine Informationen zur Herzfrequenz

Der Parameter wird für die Diagnose des Auftretens von Symptomen einer Verschlechterung der Gesundheit und unangenehmen (anomalen) Empfindungen berücksichtigt. Die Pulsfrequenz bei einem Erwachsenen dient als Indikator für das Vorhandensein von Abnormalitäten und Störungen des kardiovaskulären Systems.

Wenn die Pulsationsfrequenz 90 übersteigt (siehe Tabelle für verschiedene Altersstufen), wird bei dem Patienten eine Tachykardie diagnostiziert, seltener eine 60 - Bradykardie. Die Differenz zwischen dem tatsächlichen Wert und der Pulsfrequenz für einen Erwachsenen in der Tabelle der Altersangaben zeigt jedoch nicht das Vorhandensein pathologischer Veränderungen an.

Nachdem in der Tabelle der Altersgruppen festgelegt wurde, wie viel ein Puls bei einem Erwachsenen sein sollte, müssen Tabellendaten mit den tatsächlichen Messergebnissen verglichen werden. Das Verfahren ist wie folgt:

  1. Das Motiv muss auf einer ebenen Fläche liegen oder sich zumindest setzen. Es ist wichtig, dass die Muskeln entspannt sind.
  2. Die Messungen werden mit speziellen medizinischen Geräten oder einer Stoppuhr durchgeführt. Dies kann eine Uhr mit Stoppuhr (oder elektronisch), ein Smartphone usw. sein.
  3. Drücken Sie die Pads des Zeige- und Mittelfingers auf die Venen am Handgelenk des Motivs und markieren Sie die Anzahl der Schocks, die in 60 Sekunden ausgeführt werden. Danach werden die Ergebnisse mit der Übereinstimmungstabelle von Normen und Alter verglichen.

Das Konzept eines normalen Pulses bei einer erwachsenen Person impliziert nicht die Aktivität des Subjekts und die Muskelgewebespannung. Wenn er daher körperlicher Anstrengung ausgesetzt war, müssen Sie ihm Zeit geben, um sich auszuruhen und einen stabilen Rhythmus herzustellen. Andernfalls können die Messergebnisse nicht mit den Daten in der Normtabelle verglichen werden. Warten Sie dazu 3 Minuten, während Sie sich im Ruhezustand befinden, und messen und vergleichen Sie dann die Alterstabelle.

Die Pulsfrequenz ist bei Erwachsenen normal und variiert unter folgenden Umständen:

  1. Sauerstoffmangel in Geweben. Der niedrige Hämoglobingehalt zwingt den Herzmuskel dazu, die Kontraktionsrate zu erhöhen, um das Körpergewebe mit der erforderlichen Sauerstoffmenge zu versorgen.
  2. Lebensweise. Wenn man bedenkt, welcher Puls eines Erwachsenen als Norm betrachtet wird, wird seine Aktivität berücksichtigt. Wenn wir über Athleten (Profis und Amateure) sprechen, ist die Herzfrequenz einer trainierten Person in einem ruhigen Zustand niedriger als die eines sesshaften Individuums.
  3. Physiologische Merkmale. Die Schwangerschaft bei Frauen nimmt ihre eigenen Anpassungen an die Arbeit des Herzmuskels vor, wodurch die Häufigkeit der Kontraktionen beschleunigt wird. Dies ist besonders im dritten Trimester der Fall, was zu einer Abweichung von der Übereinstimmungstabelle zwischen normalem Rhythmus und Alter führt.
  4. Alterskategorie Vergleicht man die Messergebnisse mit dem, was der Puls bei einem Erwachsenen sein sollte, wird berücksichtigt, dass der Patient eine physiologische Tachykardie oder Bradykardie haben kann, was für Personen im Alter von Erwachsenen als normal gilt, wenn die Messergebnisse die zulässigen Grenzwerte (unter 50 Schläge) nicht überschritten haben. über 100 Schlägen.). Die Tabelle der Normen nach Alter zeigt den Altersfaktor an.

Die Normen aus der Alterstabelle sind Parameter, die jeder kennen sollte. Kritische Abweichung führt zum Tod.

Punkte Messimpuls an der Hand

Wie viel sollte ein normaler Puls bei einer ungeübten Person sein?

Der Herzmuskel kann wie jeder andere trainiert werden. Daher haben Menschen, die ihren Körper bewusst körperlicher Anstrengung aussetzen, unterschiedliche Indikatoren für die Herzaktivität. Es ist auch wichtig, wenn das Thema in einem Traum ist. Dieser Aspekt muss ebenso berücksichtigt werden wie das kürzliche Erwachen.

In Ruhe

Eine mangelnde Muskelspannung ist keine Garantie dafür, dass der tatsächliche Rhythmus nach den Messungen mit den Tabellendaten übereinstimmt. Die normale Pulsfrequenz eines Erwachsenen kann pro Minute zwischen 60 und 90 Schocks liegen. Diese Daten zeigen an, dass das Subjekt gesund ist. Abweichungen von den Normen, die der Entsprechungstabelle entnommen wurden (ohne die lebenswichtigen Messwerte zu überschreiten) sind manchmal mit Haushaltsaspekten verbunden:

  • getrunkener Kaffee;
  • übertragener Stress oder Angst;
  • Mangel an Ruhe nach Muskelbelastung;
  • Medikamente einnehmen;
  • Mangel an Schlaf oder kürzlichem Erwachen;
  • das Vorhandensein von Krankheiten;
  • Avitaminose;
  • Rauchen (passiv, einschließlich);
  • Alkoholvergiftung;
  • übermäßige Nahrungsaufnahme.

Die aufgeführten Gründe können die Herzfrequenz (unabhängig vom Alter) in die eine oder andere Richtung ändern, wodurch sich dieser Indikator von der Pulsfrequenz eines Erwachsenen unterscheidet (siehe Tabelle nach Alter).

Um verlässliche Messergebnisse zu erhalten, ist es erforderlich, den Katalysator auszuschließen (Ursache), die Ruhezeit aufrechtzuerhalten oder die natürlichen Parameter des Herzens mit Hilfe von Vagalemessungen wiederherzustellen.

Dann führen sie wiederholte Messungen durch und vergleichen die Ergebnisse mit dem Puls eines Erwachsenen im normalen Bereich. Wenn der Rhythmus nach Anwendung von vagalen Maßnahmen wieder über die zulässigen Grenzen hinausgeht, kann argumentiert werden, dass es zu pathologischen Veränderungen kommt, und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen.

Im Schlaf

Das Bleiben im Traum (bei der Erstellung der Tabelle der Übereinstimmung der Normen mit dem Alter wurde nicht berücksichtigt) führt Anpassungen bei der Beurteilung des tatsächlichen Rhythmus des Herzschlags durch. Es wurde festgestellt, dass die Pulsfrequenz bei einer ungeschulten erwachsenen Person im Ruhezustand 60–90 Pulse beträgt. In einem Schläfer variiert dieser Indikator in Abhängigkeit von der Schlafphase, in der er lebt.

In den Phasen I-IV nimmt die Intensität der Impulse um 30% ab. V ist ein schneller Schlaf, während dem sich der Frequenzindikator erhöht und nach dem Aufwachen für 3-5 Minuten anhält. In der Alterstabelle werden diese Änderungen nicht berücksichtigt.

Pulsfrequenz für Erwachsene nach Alter

Die Ansicht, dass sich der Standard der Herzfrequenzmessung im Laufe der Jahre verändert hat, ist falsch. Normale Indikatoren werden als gleich angesehen. Die Ärzte geben eine Antwort auf die Frage "Was ist der normale Puls einer Person in 50 Jahren?"

Die Rate ist die Herzfrequenz 60–90, die in der Normentabelle für verschiedene Altersgruppen angezeigt wird. Schematisch ist es möglich, drei Alterskategorien zu unterscheiden, aber wenn wir abschätzen, wie der Puls einer Person im Alter von 30 Jahren sein soll, sind die Zahlen gleich.

Bis zu 35 Jahre

Es wird davon ausgegangen, dass Personen dieser Altersgruppe (siehe Tabelle nach Alter) gesund sind, keine erworbenen Krankheiten haben und die Folgen schlechter Gewohnheiten und ungesunder Lebensweise noch nicht voll ausgeprägt sind. Im Ruhezustand variiert die Herzaktivität zwischen 72 und 75 Schlägen. / min., die in der Tabelle der Pulsfrequenz eines Erwachsenen je nach Alter angezeigt wird.

Bei körperlichen Überlastungen ist ein Sprung bis zu 120 und sogar 200 Schläge / min möglich. Bei der Beurteilung, was der Puls in 30 Jahren sein sollte, sollten Sie die Existenz objektiver Gründe für den Sprung berücksichtigen. Ist dies nicht der Fall, ist ein sofortiger medizinischer Eingriff erforderlich. Grund genug, um pathologische Veränderungen im Körper zu diagnostizieren.

Für das mittlere Alter

In der nachstehenden Tabelle der Altersgruppen können Sie sehen, wie normal ein Mensch mit 40 Jahren ist. Wenn die Herzfrequenz in diesem Bereich liegt, kann man argumentieren, dass sein Herz-Kreislauf-System normal funktioniert.

Die älteren

Die von Ärzten (in der Tabelle des Alters eines Erwachsenen) ermittelte Pulsfrequenz im Alter sollte 90 Pulse nicht überschreiten. Dies bezieht sich auf Personen zwischen 60 und 80 Jahren. Der Durchschnittswert wird mit 70 Schlägen angenommen. Beeinflusst die Ermüdung des Körpers und die Auswirkungen übertragener Lasten während des Lebens.

Übersichtstabelle

Wenn Sie die nachstehende Tabelle speichern, können Sie jederzeit klarstellen, wie viel der Puls normalerweise bei einem Erwachsenen in einem anderen Alter berücksichtigt wird.

Was ist der normale Puls?

Puls (aus dem Lateinischen. Pulsus - beat, push) - periodisch, verbunden mit Kontraktionen des Herzens, Schwankungen in den Wänden der Blutgefäße aufgrund der Dynamik ihrer Blutversorgung und des Drucks in ihnen während eines Herzzyklus. Es gibt arterielle, venöse und Kapillarimpulse.

Normale Indikatoren des Impulses manifestieren sich durch seinen Rhythmus und die Frequenz der Schwingungen pro Minute. Normaler Puls beim Menschen beinhaltet die Beobachtung der Rhythmizität des Auftretens von Pulswellen, die pro Zeiteinheit gleich häufig aufgezeichnet werden. In einer Situation, in der das Auftreten von Pulswellen chaotisch ist, sprechen wir von einem arrhythmischen Puls. Die durchschnittliche normale menschliche Pulsfrequenz ist auf 60 bis 90 Schläge pro Minute begrenzt. Eine solche Pulsfrequenz wird von der Mehrheit der gesunden Menschen, die sich in körperlicher und psycho-emotionaler Ruhe befinden, als vorrangig eingestuft.

Wovon hängt die Pulsfrequenz ab?

Der Wert eines normalen Pulses variiert je nach Alter und Geschlecht der Person. Das Herz und die Blutgefäße nehmen mit zunehmendem Alter an Größe zu, wodurch das Herz-Kreislauf-System neu angeordnet wird. Kinder haben zum Beispiel ein kleineres Herz als Erwachsene. Daher benötigen sie mehr Herzfrequenz, um die gleiche Blutmenge zu pumpen wie ältere Menschen. Daher ist ihr Puls höher. Außerdem hat die normale Herzfrequenz bei Männern relativ niedrigere Werte als bei Frauen.

Die Abhängigkeit des Pulses (Schläge pro Minute) vom Alter ist wie folgt:

Von der Geburt bis 1 Monat:

  • Durchschnitt - 140
  • Der Mindestwert beträgt 110
  • maximal - 170

Von 1 Monat bis 1 Jahr:

  • Durchschnitt - 132
  • Der Mindestwert beträgt 102
  • maximal - 162
  • Durchschnitt - 124
  • Der Mindestwert beträgt 94
  • maximal - 154
  • durchschnittlicher Index - 106
  • Der Mindestwert beträgt 86
  • maximal - 126
  • Durchschnitt - 98
  • Der Mindestwert beträgt 78
  • maximal - 118
  • Durchschnitt - 88
  • Der Mindestwert beträgt 68
  • maximal - 108

Von 10 bis 12 Jahre:

  • Durchschnitt - 80
  • Der Mindestwert beträgt 60
  • maximal - 100

Von 12 bis 15 jahren:

  • Durchschnitt - 75
  • Der Mindestwert beträgt 55
  • maximal - 95

Von 15 bis 50 jahren:

  • Durchschnitt - 70
  • Der Mindestwert beträgt 60
  • maximal - 80

Von 50 bis 60 jahren:

  • Durchschnitt - 74
  • Der Mindestwert beträgt 64
  • maximal - 84

Ab 60 Jahre und älter:

  • Durchschnitt - 79
  • Der Mindestwert beträgt 69
  • maximal - 89

Was beeinflusst die Veränderung des Pulses einer Person noch?

Die Indikatoren für einen normalen Puls bei derselben Person können je nach Umgebung und körperlicher Aktivität erheblich variieren. Bei einem ruhigen langen Spaziergang kann die Frequenz einer normalen Herzfrequenz 100 Schläge pro Minute erreichen, während sie beim Laufen oder Schwimmen auf durchschnittlich 120 Schläge ansteigt. Gleichzeitig ist eine Erhöhung der Pulsfrequenz auf 130 Schläge pro Minute für einen gesunden Menschen kein Anzeichen für die Einstellung der körperlichen Aktivität, während der Pegel von 170 Schlägen pro Minute grenzwertig ist und Kardiologen nicht empfehlen, den Körper einer solchen Belastung auszusetzen.

Zusätzlich zur Bestimmung der Pulsfrequenz während körperlicher Aktivität sollten Sie die Zeit aufzeichnen, während der sich der Puls nach Beendigung des Trainings normalisiert. Unter normalen Bedingungen sollte sich der Puls innerhalb von fünf Minuten wieder normalisieren.

Die Pulsfrequenz kann auch tagsüber erheblich von der Norm abweichen, beispielsweise unter folgenden Umständen:

  • bei einer Mahlzeit Alkohol oder Drogen;
  • sich hungrig fühlen;
  • mit hart denkender Arbeit;
  • nach dem Massagevorgang;
  • in einem Zustand des Schlafes;
  • während der Menstruation;
  • während in der sonne, frost, in unmittelbarer nähe zum feuer.

Normaler menschlicher Puls nach Jahr und Alter

Die Pulsfrequenz ist einer der Hauptindikatoren, anhand derer wir ohne vorherige Diagnose auf den Gesundheitszustand und die Fitness des Körpers schließen können. Um selbst herauszufinden, ob Sie in Gefahr sind, sollten Sie in die Tabelle des normalen Pulses einer Person nach Jahr und Alter schauen.

Wie misst man den Puls?

Im Kern repräsentiert der Puls geringfügige Schwankungen der Gefäßwände, die durch die Arbeit des Herzens (dh rhythmische Kontraktionen der Herzmuskulatur) in Bewegung gesetzt werden.

Idealerweise sind die Intervalle zwischen den Pulsationen gleich und die Ruhewerte erreichen nicht die oberen Grenzen. Wenn die Herzfrequenz (HR) gestört ist, gibt es Anlass, über die Probleme im Körper und über das Vorliegen einer schweren Krankheit nachzudenken.

Finger weg

Schwingungen des Herzmuskels werden normalerweise durch Abtasten der Schlaganfälle der Arterien gemessen. Verwenden Sie grundsätzlich den Balken, der sich auf der Innenseite des Handgelenks befindet. An diesem Punkt kann das Gefäß besser gefühlt werden, da es sich so nahe wie möglich an der Hautoberfläche befindet.

  • Wenn keine Rhythmusstörungen erkannt werden, wird der Puls innerhalb einer halben Minute gemessen und das Ergebnis mit 2 multipliziert.
  • Bei Schwankungen oder Unregelmäßigkeiten zählen die Schläge eine Minute.
  • Um den genauesten Indikator des Pulses zu erhalten, der an beiden Händen gleichzeitig gemessen wird.

In einigen Fällen wird das Zählen der Herzschläge an Orten durchgeführt, an denen sich andere Arterien befinden. Zum Beispiel auf der Brust, Nacken, Oberschenkel, Oberarm. Bei kleinen Kindern wird der Puls hauptsächlich am zeitlichen Teil gemessen, da die Schläge am Arm nicht immer zu finden sind.

Hardware-Methoden

  • Neben der Fingermethode können Sie auch spezielle Geräte verwenden, beispielsweise einen Pulsmesser (Brust, Handgelenk) oder ein automatisches Tonometer. Die letztgenannte Vorrichtung eignet sich zwar eher zur Bestimmung des Blutdrucks.
  • Wenn eine Person Anomalien im Herzen vermutet, wird der Puls mit speziellen Methoden und medizinischen Geräten (EKG oder Tagesüberwachung (Holter)) gemessen.
  • In besonders schwierigen Fällen den Laufbandtest durchführen. Eine Person misst während des Trainings die Herzfrequenz mit einem Elektrokardiographen. Diese Methode hilft, versteckte Probleme im frühesten Stadium der Krankheit zu erkennen und eine Prognose über den Zustand des Herz-Kreislaufsystems in der Zukunft zu erstellen.

Aber selbst die fortschrittlichsten Methoden können kein genaues Ergebnis liefern, wenn der Impuls nicht korrekt gemessen wird.

Es ist also unmöglich, nach den folgenden Aktionen eine Messung durchzuführen:

  • abrupte Änderung der Körperposition (aufstehen, hinlegen);
  • körperliche Aktivität sowie nach dem Geschlechtsverkehr;
  • emotionaler Stress, Stress;
  • psychologische Erfahrungen, einschließlich Angst oder Angst;
  • Drogen nehmen, Alkohol;
  • Sauna, Bad, Bad;
  • Hypothermie

Tabelle: Normaler menschlicher Puls nach Jahr und Alter

Der Puls entschied, obere und untere Grenzen zuzuweisen. Wenn die Herzfrequenz den ersten Indikator überschreitet, spricht man von Tachykardie. Es kann kurzfristig sein und keine Angstzustände verursachen, wie bei intensiver körperlicher Aktivität oder Angst. Eine längere Tachykardie tritt auf, wenn eine Person Abnormalitäten im kardiovaskulären oder endokrinen System hat.

Wenn der Impuls unter dem Normalwert liegt, wird dies auch als Abweichung betrachtet. Dieser Zustand wird Bradykardie genannt. Es kann durch angeborene Herzprobleme, Medikamente, eine Reaktion auf Infektionskrankheiten und sogar schlechte Ernährung verursacht werden. Glücklicherweise sind alle diese Bedingungen einer vollständigen Behandlung oder Korrektur zugänglich.

Um Ihre eigenen Indikatoren für die Herzmuskelkontraktion zu bestimmen, müssen Sie die nachstehende Tabelle verwenden.